Например, у вас из Instagram стабильно по 15 заявок и клиентов в месяц при 3000 подписчиках. 1/200 приходит. Тогда вы ставите цель — охват (как можно больше нового трафика в аккаунте), и результатом будет +500 подписчиков и 3 новых клиента.

А теперь идеи и механики проведения конкурсов в Instagram — более подробно и по полочкам.

Идеи для конкурсов очень сильно сопряжены с механиками. А механики — с целями.

… Вот опять мы приходим к тому, что все, что мы делаем в соцсетях (да и в жизни) должно иметь чёткую цель и четкое понимание, каким будет результат.

То есть мы не можем придумать, ЧТО будем делать, пока не придумаем, КАК (и наоборот).

Например, сидите вы в кресле-качалке, пьёте чай из блюдечка и тут в вашу прелестную головку приходит мысль «Чёй-то у меня всё вяло как-то. Точно! Пора конкурс проводить!». Провели, пошумели. И… всё. Был ли он успешным? Окупился ли? Незнамо. Опять в кресле-качалке засели.

Нам такое не нужно.

Сначала поймите, зачем конкурс.

Например, у вас из Instagram стабильно по 15 заявок и клиентов в месяц при 3000 подписчиках. 1/200 приходит. Тогда вы ставите цель — охват (как можно больше нового трафика в аккаунте), и результатом будет +500 подписчиков и 3 новых клиента.

Обязательно обозначьте цель: охват (если вам недостаточно подписчиков и хотите много новых) или вовлечённость (активность уже существующих подписчиков, если у вас подписчиков много, но они не покупают и вообще унылые).

Отметка себя

Выкладываете пост с описанием конкурса и условиями для участников:

— Выложить любое фото в своём аккаунте и отметить меня на фото, либо ссылку в тексте

— Быть подписанной на меня

Это аналог распространённого конкурса репостов — только репосты давно на работают, так как никому не хочется засорять свой аккаунт чужими фотками (зачастую плохого качества), а суть та же — вас видят, на вас подписываются.

Как выбрать победителя:

— присвоить каждому номер и выбрав победителя через генератор случайных чисел

— просто записать на видео, как вы листаете ленту тех, кто отмечал вас, и тыкаете с закрытыми глазами на первое попавшееся фото (НО тут первым и последним выиграть сложно)

Отметка подруг

Выкладываете фото с описанием конкурса и условиями:

— Подписаться на вас

— Отметить в комментариях к этому посту 3 подруг

Победителя выбираете среди всех, кто комментировал ваш пост.

Партнёрка

Вы договариваетесь с кем-то, у кого с вами примерно одинаковая ЦА, выкладываете пост, на котором отмечены все аккаунты-партнёры и описание.

— Подписаться на странички всех партнеров

— Отметить в комментах к этому посту 2 подруг и указать свой порядковый номер

Потом среди всех номеров из комментов выбирайте генератором случайных чисел победителя и вуаля!

Здесь лучше делать несколько призов, потому что условия сложнее, а значит, мотивация должна быть сильнее.

Фотоконкурс

Выкладываете пост с описанием. Условия для подписчиков:

— Выложить тематическое фото/видео

— Отметить вас на нем или в описании к этому посту в комментах/поставить специально придуманный хэштег в описании к этому посту

— случайный выбор среди всех, кто отметил вас

— личный выбор (чья фотка больше понравилась)

— выбираете трёх финалистов, выкладываете их фотки и кто больше лайков наберёт, тот и выиграл

Как придумать, что выкладывать участникам? Да что угодно: красивое селфи, если делаете волосы — красивую причёску, если маникюр — ногти, если шугаринг — фото в бикини, если лето наступило — фото в яблонях и всё такое прочее-креативное.

Главное, что-то такое, чтобы участникам было не стрёмно это выкладывать.

Долгосрочный онлайн-конкурс/игра/челлендж

Придумываете тему с высокой моральной целью (например, объявите неделю красоты в связи с наступлением лета «Красивая я» — полумарафон, где участники и повеселятся, и могут выиграть плюшку (сертификат, комплекс услуг или приз-товар, а лучше всё вместе — разыграйте несколько призов).

Выкладываете пост с полным описанием — о том, что конкурс будет длиться неделю, задания будут разные и их будет несколько.

Сразу задание 1 дня.

Его тема — «ЯкрасиваЯ».

— выложить своё лучшее селфи и отметить вас на нем + поставить специально придуманный хэштег #ЯкрасиваЯ

Через три дня — задание 2.

— Выложить историю на определенную тему: например, смешную историю, связанную с красотой, и отметить вас на нем + поставить специально придуманный хэштег #ЯкрасиваЯ

Через три дня финал:

Выбираете трёх финалистов, у кого и селфи красивые, и истории интересные, они целую неделю набирают лайки. Победитель тот, у кого лайков больше.

Здесь тоже можно партнёриться с кем-нибудь и распределять задания по аккаунтам партнёров: например, 1 задание проводите вы и подписываете, мол, второе задание будет вот в этом профиле (и ссылку на профиль партнера) — и конкурс проведете, и подписчиками обменяетесь.

Единственное — этот метод работает, когда у вас много подписчиков. если у вас 150 вялых фолловеров и по 2 лайка на фото, такой конкурс вряд ли зайдёт.

Источники

http://vc.ru/social/75011-15-vidov-rozygryshey-v-instagram-chto-i-kak-provodit-v-svoem-akkaunte
http://checkroi.ru/blog/kak-provesti-rozygrysh-v-instagram/
http://martrending.ru/smm/svezhie-idei-dlya-konkursov-v-instagram
http://skillbox.ru/media/marketing/kak_provesti_konkurs_v_instagram_i_ne_zarabotat_gemorroy/
http://blog.ingate.ru/detail/9-populyarnykh-mekhanik-konkursov-v-sotssetyakh/
http://postium.ru/rozygryshi-i-konkursy-v-instagram/
http://oinste.com/tekst-dlya-rozygrysha-v-instagram-usloviya-konkursa-ili-loterei-primery/
http://naoblakax.ru/kak-provesti-konkurs-v-instagram/
http://ilagency.ru/blog/organizatsiya-konkursov-v-instagram/
http://vmanikure.ru/articles/129-5-idei-dlja-provedenija-byuti-konkursov.html

Какой пароль можно придумать для ВК

Вот вы, уважаемый читатель, наверняка свой дом, квартиру на щеколдочку, крючочек не закрываете. Входную дверь, да замок с ключом для жилья подбираете понадёжней, покрепче, чтобы никто не смог проникнуть внутрь без вашего ведома. И это правильно, и так должно быть! А иначе в какой-то момент времени, а точнее, день или ночь, можно лишиться всего того, что было нажито непосильным трудом.

Примечательно, что эта житейская истина справедлива и для аккаунтов в онлайн-сервисах. Их тоже нужно закрывать, и хорошо закрывать ключом — паролем — от посторонних. Ведь охочих позариться на профили, учётные записи в платёжных системах, онлайн-играх, социальных сетях, да где угодно (интернет большой!), хоть отбавляй. И не нужно себя успокаивать в процессе регистрации на очередном веб-ресурсе мыслями типа «Да кто меня тут знает… », «Кому мой профиль нужен… » и т.д. Хрупкая надежда на «авось» в данном случае может обернуться неприятностями. Причём большими, если, например, речь идёт о денежных средствах на счету в интернет-банкинге.

Из этой статьи вы узнаете, как придумать надёжный пароль, как его запомнить и как безопасно хранить на компьютере.

Сложный пароль — гарантия конфиденциальности

Почему нужно придумать хороший пароль? Да потому, что он является самым первым и самым важным уровнем защиты ваших личных данных. Компьютерные злоумышленники множество пользовательских профилей «вскрывают» методом подбора пароля при помощи специальных программ. Лёгкие символьные ключи для них находка. Раз — и готово! Особо трудиться над взломом не нужно.

Чтобы ещё больше прояснить эту ситуацию статистическими доводами, воспользуемся специальным веб-сервисом https://howsecureismypassword.net/. Он сообщает, сколько времени может понадобиться на взлом указанного пользователем пароля. То есть оценивает степень его устойчивости к взлому.

Итак, предположим, что мы решили придумать пароль, используя расположение букв на клавиатуре — qwerty (ну очень тривиальная комбинация). Спрашиваем у сервиса.

Теперь попробуем протестировать ключ длиной в 6 знаков, состоящий из маленьких английских букв и цифр — ty23ds.

Результат тоже неутешительный: 54 миллисекунды. Конечно, за такой отрезок времени «разгадать» последовательность можно исключительно автоматизированным методом. Однако в большинстве случаев взломщики используют именно такую технологию.

Усложним комбинацию: добавим большие буквы в набор и увеличим длину ключа до 11 знаков. Вводим — eYtou349i93.

Вот так уже куда лучше: 41 год придётся злодею-взломщику корпеть над подбором ключа (конечно, теоретически!).

Но можно придумать пароль и посложней: ещё увеличить длину, к примеру, до 18 знаков, и наряду с буквами и цифрами использовать спецсимволы. Что-то вроде — ew$yu*ow)RweQ23&tT.

Результат просто «космический» (между прочим, на радость пользователю): расчётное время необходимое для подбора — 7 квадриллионов лет. А в 1 квадриллионе, как известно, 15 нулей. В общем, без комментариев.

Бдительные читатели, тут же, конечно сразу зададут вопрос: «Подбор подбором, а как же трояны? Они же воруют пароли?». Да, инструментарий злоумышленников обширен: это и вирусы, и социнженерия, и специальный софт. И сложный пароль, безусловно, это не безупречная панацея от взлома учётной записи. Но его смело можно назвать мощным защитным препятствием на пути взломщиков к конфиденциальным данным.

Правила составления пароля

В ходе создания символьной комбинации для входа на сайт, в независимости от его функционала и предназначения, в обязательном порядке учитывайте следующие моменты:

1. Избегайте простых комбинаций. В частности:

• логических последовательностей — abcde, 1234;
• клавиатурной раскладки по вертикали, горизонтали, диагонали и т.д. — asdfg, qscwdv.

2. Не используйте в «чистом виде» (без добавления других символов, цифр) словарные слова. В особенности такие, как «parol», «password», «admin», «my_parol».

3. Не применяйте в качестве ключа личные данные, которые есть в открытом доступе, например, на личной страничке в соцсети или в профиле на форуме. Даже с добавлением цифр! В том числе номер телефона, дату рождения, адрес почтового ящика, имя, фамилия, отчество, клички домашних питомцев.

5. Не вводите русские слова в английской раскладке (пример: вход — d}

Что можно придумать за. Какие желания можно загадать парню, если он проиграл спор: список

«Правда или действие» – групповая игра, в которую могут играть двое или более человек. У игрока есть выбор: ответить на заданный максимально честно, либо вместо ответа выполнить поставленное задание (действие).

Как правильно придумывать задания

Вот несколько советов о том, какие лучше использовать задания в процессе игры.

• Должно быть достаточно трудным и каверзным, однако выполнимым
• Должно быть оригинальным, не стоит повторяться
• Эффект от задания: сильные эмоции, смех, веселье.

В этой статье ты сможешь найти список самых интересных и смешных заданий, которые вызовут сильные эмоции и вдохнут жизнь в вашу вечеринку. Читай дальше, чтобы узнать больше о них. Действия достаточно жесткие, однако вполне выполнимые.

50 заданий для игры «Правда или действие»

#1 Съешь целиком сырую луковицу.

#2 Постучи в дверь к соседям. Когда кто-то откроет поцелуй его или ее в обе щеки.

#3 Представь что ты собака, и съешь целую банку собачьей консервы.

#4 Выпей залпом стакан вина.

#5 Сядь на колени незнакомца и просиди так минимум 2 минуты.

#6 Возьми бритву и побрей бороду незнакомцу.

#7 Возьми бритву и побрей ногу незнакомцу.

#8 Сними зубами носки человека, сидящего рядом с тобой.

#9 Сделай смесь какао с сырым яйцом и выпей залпом.

#10 Встань из-за стола и громко замяукай, как кот. Или загавкай, как собака.

#11 Встань на голову на две минуты.

#12 Сними трусы и отдай их игроку рядом.

#13 Подержи два или три кубика льда во рту на протяжении минуты.

#14 Нанеси на голову шампунь и не смывай его на протяжении двадцати минут.

#15 Внезапно закричи на ухо незнакомцу.

#16 Сними с себя одну деталь одежды.

#17 Подуй в ухо незнакомцу.

#18 Покажи содержимое твоей сумки и кошелька всем, кто находится в этой комнате.

#19 Выбери игрока противоположного пола, чтобы он (она) принял душ с тобой.

#20 Обменяйся брюками с человеком, который сидит рядом с тобой.

#21 Позвони в ресторан и зарезервируй столик для себя и друзей.

#22 Сделай смесь горчицы, чеснока и сырых яиц. Выпей ее одним глотком.

#23 Надень перчатки на ноги, тапочки на руки и прогуляйтесь по улице одну-две минуты.

#24 Оденься, как будто ты беременна. Изобрази беременную девушку.

#25 Изобрази обезьяну.

#26 Говори со странным необычным акцентом до конца сегодняшнего вечера.

#27 Разденься до нижнего белья и в таком виде оставайся до конца игры.

#28 Попроси немного денег у незнакомца.

#29 Станцуй стриптиз на протяжении минуты.

#30 Сделай рандомный звонок из телефонной книги в твоем смартфоне.

#31 Закричи как можно сильнее.

#32 Лизни мыло.

#33 Разговаривай без остановки в течение пяти минут.

#34 Страстно поцелуй человека противоположного пола из нашей компании.

#35 Станцуй под свою любимую песню как можно более эмоционально.

#36 Съешь целую шоколадку за 30 секунд.

#37 Надень свою одежду наизнанку и оставайся в таком виде до конца игры.

#38 Спой любую песню.

#39 Поговори со стеной, делая вид, что она отвечает.

#40 Покажи танец живота.

#41 Спародируй своего лучшего друга.

#42 Поменяйся любым предметом одежды с рядом сидящим.

#43 Прими душ, не снимая одежду.

#44 Расскажи один из своих секретов.

#45 Подойди к незнакомцу и признайся в любви.

#46 Давай «5» каждому, кого увидишь в последующие 5 минут.

#47 Нарисуй монобровь на своем лице.

#48 Пришли мне свою фотку в нижнем белье.

#49 Танцуй брейк-данс в течение 5 минут.

#50 Изображай все, что тебе скажет другой игрок на протяжении нескольких минут.

Вот такие интересные, жесткие и смешные задания ты можешь давать в игре «Правда или действие». Также можно придумать свои собственные на основе прочитанных. Успехов!

Основать прибыльный бизнес, который переплюнет славу Google или Facebook – вот мечта практически каждого молодого человека XXI века. Даже успешные бизнесмены стремятся к запуску все новых и новых проектов, но как только дело доходит до создания этого самого гениального нового бизнеса, энтузиазм разбивается о жестокую действительность. Вопросов появляется огромное количество от «Как найти инвестора, который вложит деньги в идею?» до «Как продвигать бизнес?».

Мы собрали для вас 15 работающих способов, которые помогут .

1. УПРОСТИТЕ СЛОЖНОЕ

Почему-то многие производители считают, что чем больше функций у продукта, тем шире будет целевая аудитория. Соответственно, тем больше можно будет заработать на нем денег. Но часто слишком большой функционал отпугивает потенциального покупателя. Просто представьте, вы идете в магазин выбирать обычный кухонный ножик для резки хлеба, а вам настойчиво предлагают приобрести швейцарский складной нож на 42 предмета.

Иногда достаточно упростит продукт, сделать его более специализированным, чтобы получить востребованную вещь. Просто подумайте, какие продукты, которыми вы пользуетесь часто, можно упростить. Какие функции вы хотите убрать, а какие – оставить? И после этого можно смело выпускать новый продукт, который точно получит своего клиента.

2. СОЗДАВАЙТЕ БОЛЬШЕ ИДЕЙ

Чем больше идей – тем больше шансов, что одна или несколько из них окажутся действительно интересными и работающими. Возможно, одна из них сделает вас настоящим миллионером и обеспечит жизнь, о которой вы всегда мечтали.

«Лучший метод генерации хорошей идеи для бизнеса – и выбрать из них самую сильную».
Евгений Дейнеко

Создавайте как можно больше! Но не стоит сразу хвататься и стараться реализовать их все. Выделите отдельное время на создание идей. К примеру, один месяц. За это время постарайтесь набросать максимальное количество идей.

А после этого – еще месяц, чтобы эти идеи критически проанализировать и выбрать среди них одну, которая кажется наиболее перспективной.

3. ЗАНИМАЙТЕСЬ ТВОРЧЕСТВОМ

Творчество позволяет сознанию раскрепоститься и создавать новые необычные и нестандартные вещи. Занятие музыкой, рисованием, танцами или любой другой творческой деятельностью позволяет отпустить свое воображение. И вы удивитесь, сколько замечательных идей сможет создать ваш разум после таких сеансов творчества.

4. ЧИТАЙТЕ ФОРУМЫ И СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ИНТЕРНЕТ-СООБЩЕСТВА

Это идеальное место для поиска новых идей, которые действительно нужны людям. При этом форумы могут быть самыми разнообразными: от специализированных пабликов для стартаперов до маленьких форумов для проектировщиков или домохозяек. Практически в любом форуме можно найти раздел, где можно брать идеи.

Просто определите свою целевую аудиторию, для которой хотите работать – художники, пожарники, студенты – абсолютно кто угодно. Можете делать математические расчеты для выбора или просто выбрать наугад – здесь все подойдет.

Затем выявите потребности аудитории. На этих самых форумах часто создаются топики, где форумчане обсуждают проблемы, вопросы. Нужно только хорошенько их прошерстить – и пяток-другой идей появится сами собой.

5. ДЕЛИТЕСЬ ИДЕЯМИ

«Если у тебя есть яблоко и у товарища есть яблоко, вы обменялись, и у вас получилось по одному яблоку. Если у вас есть идея и у товарища есть идея, вы обменялись, и у вас получилось по две идеи у каждого. Обменивайтесь идеями – это выгодно всем».
Евгений Дейнеко

Конечно, если вы создали новую интересную идею, то всегда существует страх, что ее украдут, что кто-то воспользуется ею для своего обогащения, а вы останетесь с носом. Но на самом деле такое случается очень редко. Обмен идеями позволяет услышать мнение другого человека о ней – что часто бывает очень полезным. Люди, которые впервые слышат о чем-нибудь, часто выдают ценные комментарии, о которых создатель идеи мог даже не догадываться. В свою очередь, это позволяет усовершенствовать продукт и сделать его более полезным.

Делитесь идеями – все просто!

6. ГУЛЯЙТЕ ПО НЕЗНАКОМЫМ МАРШРУТАМ

Если мозг получает много новой информации, он ее анализирует привычным способом. И часто для создания чего-нибудь нового требуется просто свежий взгляд на привычные вещи. Прогула по новому маршруту может натолкнуть вас на размышления, которые, возможно, дадут старт новой идей. Плюс, это хороший способ разгрузить мозг от повседневных дел и просто отдохнуть – совместить приятное с полезным.

7. ЗАПИСЫВАЙТЕ ИДЕИ В БЛОКНОТ

Человеческий мозг забывает до 85% информации через 24 часа после ее получения. А это значит, что 85% созданных идей так и могут остаться во вчерашнем дне, без шанса на реализацию.

Как только у вас появилась идея, не откладывайте его в долгий ящик – как минимум запишите ее в специальный блокнот. А записанная идея уже никуда не денется, и вернуться к ней можно в любой удобный момент.

В современной истории бизнеса есть прекрасный пример. Все ТОП-ы компаний Ричарда Бренсона были обязаны носить с собой записную книжку для своих идей. Позже, 10 ТОП-ов из 11 стали миллионерами и мультимиллионерами. Записывайте свои идеи – это полезно.

8. ИЩИТЕ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ СПОСОБЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ

Вы создали хорошую идею, но на рынке уже есть ее решение? Не стоит отчаиваться и переключаться на что-нибудь еще. Попробуйте создать другое решение проблемы.

Возможно, что ваше решение будет проще, дешевле, понятнее – есть масса вариантов, почему оно может стать более популярным и распространенным, чем уже существующее.

9. ИЗУЧАЙТЕ НОВЫЕ СФЕРЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Не стоит останавливаться только на одной сфере деятельности. Даже если вы успешно ведете бизнес, к примеру, по торговле детской одеждой, что вам мешает освоить смежное дело? А объединение двух несхожих сфер вообще может создать новое направление для бизнеса, в котором вы станете первым и единственным представителем.

10. СЛЕДИТЕ ЗА НОВИНКАМИ

Любая новинка – это непаханое поле для новых идей. Следите за новостями в науке, бизнесе, менеджменте – во всех областях знаний, которые вам интересны. Ведь среди новинок может скрываться товар или услуга, которая взорвет рынок и станет сверхпопулярной.

Кто владеет информацией, тот владеет миром. И именно эти знания позволят вам быть одним из первых, кто сможет занять новую нишу в новой отрасли.

11. ЧИТАЙТЕ КНИГИ

Здесь нечего сказать. Чтение всегда было одним из самых лучших и простых способов зарядить вас новыми мыслями, идеями. Совершенно все равно, какая книга – фантастика, бизнес, детектив или драма – во время чтения мозг работает на максимум, поэтому идеи рождаются просто и много. Важно записывать эти идеи сразу же, потому что они быстро забываются.

12. ЛЮБОПЫТНОСТЬ – ВАШЕ ОРУЖИЕ

Интересуйтесь миром вокруг! Часто какая-то незначительная информация о повседневных вещах может натолкнуть на создание мощной идеи. Задавайте вопросы, будьте любопытными, узнавайте новое – и идеи не заставят себя ждать.

13. СТРЕМИТЕСЬ К ИДЕАЛУ

Вокруг каждого человека находятся сотни предметов. И 95% из них можно сделать лучше, проще, удобнее. Очень мало тех предметов, которые можно назвать совершенными. А ведь каждый несовершенный предмет можно улучшить, довести до того самого совершенства.

Многие люди с радостью приобрели бы привычный продукт, который стал более удобным, простым или эстетичным. Нужно только выбрать один несовершенный товар – и сделать его действительно идеальным.

14. ГУЛЯЙТЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Свежий воздух, активное времяпрепровождение – это обязательные составляющие активной работы мозга. 15-минутная прогулка позволяет зарядиться энергией на целый день. Кроме того, насыщение клеток мозга кислородом помогает мыслить быстрее и четче.

Особенно это актуально для людей с сидячим образом жизни. Выйдите на улицу – и вы увидите, как улучшается самочувствие. А чтобы стимулировать работу мозга – возьмите с собой блокнот и сделайте пару интересных записей.

15. УЧИТЕСЬ НА СВОИХ ОШИБКАХ

Успешный товар решает одну или несколько проблем покупателя. Собирайте свои проблемы и посмотрите, как их можно решить максимально простым и удобным способом. Быть может, получится найти универсальный способ, который поможет не только вам, но и сотням других людей, которые столкнулись со схожей сложностью?

Если да, то вы уже на пути к созданию отличного товара, который будет иметь спрос среди покупателей.

Как видите, придумать идею достаточно легко! Но этот процесс можно довести до автоматизма – когда самая незначительная мысль будет создавать десятки идей, на которых действительно можно заработать. Научите свой мозг генерировать идеи для бизнеса и освойте ряд результативных методик создания нового бизнеса и улучшения уже имеющегося на курсе « » . Регистрируйтесь сейчас:

ФОТО Getty Images

Давайте сразу проверим, насколько творчески вы мыслите.

Не задумываясь и быстро назовите поэта, часть тела и фрукт. Только после читайте дальше.

Большинство россиян вспомнят Пушкина или Есенина, нос или губы, яблоко или апельсин. Это происходит из-за общего культурного кода. Если вы не упомянули ни один из ответов, поздравляю: вы творческий человек. Если ответы совпали, отчаиваться не стоит – творческие способности можно развить.

Ловушки творчества

Чтобы сделать открытие, нужно много учиться: разбираться в предмете и не изобретать велосипед. Парадокс в том, что именно знания мешают совершать открытия.

Образование основано на штампах «как надо» и на списке запретов «как нельзя». Эти оковы мешают творить. Придумать новое – взглянуть на известный предмет под необычным углом, без запретов и ограничений.

Однажды студент Калифорнийского университета Джордж Данциг опоздал на лекцию. На доске было уравнение. Джордж решил, что это домашнее задание. Он ломал над ним голову несколько дней и очень волновался, что сдал решение с опозданием.

Через пару дней в дверь Джорджа постучал взволнованный профессор университета. Оказалось, Джордж случайно доказал теоремы, над решением которых бились десятки математиков, начиная с Эйнштейна.

Преподаватель записал теоремы на доске как пример нерешаемых задач. Другие студенты были уверены, что ответа нет, и даже не пытались его найти.

Альберт Эйнштейн говорил: «Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно, – он-то и делает открытие».

«Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно, – он-то и делает открытие»

В 1951 году психолог Соломон Аш попросил студентов Гарварда «проверить зрение». Группе из семи человек он демонстрировал карточки, а потом задавал по ним вопросы. Правильные ответы были очевидны.

Из семи человек только один был участником эксперимента. Шесть других работали «подсадными утками». Они специально выбирали неправильные ответы.

Настоящий участник всегда отвечал последним. Он был уверен, что остальные ошибаются. Но когда очередь доходила до него, он подчинялся мнению большинства и отвечал неправильно.

Мы выбираем готовые ответы не потому, что слабохарактерны или глупы. На решение задачи мозг расходует много энергии, а все рефлексы организма направлены на то, чтобы ее сохранять. Готовые ответы экономят ресурсы.

Мы на автомате водим машину, наливаем кофе, закрываем квартиру, выбираем одни и те же бренды. Если бы мы обдумывали каждое действие, уставали бы быстрее. Но для выхода из нестандартной ситуации придется сражаться с ленивым мозгом.

Стандартные ответы не продвинут вперед. Мир постоянно развивается, и мы ждем новинок.

Марк Цукерберг не создал бы Facebook, если бы был уверен, что форумов людям достаточно для общения.

Приготовить шоколад в форме яйца или налить молоко в пакет вместо бутылки – значит сломать стереотипы у себя в голове. Именно это умение комбинировать несовместимое помогает придумывать новые, более удобные и полезные вещи.

Коллективный креатив

По исследованиям Северо-Западного университета США, за последние 50 лет уровень открытий, совершенных группами ученых, увеличился на 95%.

Причина – усложнение процессов и увеличение объема информации. Если изобретатели первого самолета братья Уилбур (Wilbur Wright) и Орвилл Райт (Orville Wright) собирали летающий аппарат вдвоем, сегодня только для одного двигателя Боинга нужны сотни рабочих. Если раньше бизнес состоял из одной-двух торговых лавок, сегодня компании владеют точками по всему миру.

Когда люди высказывают идеи, нельзя критиковать, высмеивать и запугивать властью

Метод мозгового штурма

В книге «Управляемое воображение» Алекс Осборн (Alex Osbourne) описал метод мозгового штурма .

Во время Второй мировой войны Алекс Осборн служил офицером на корабле, перевозившем военные грузы в Европу. Корабли были беззащитны перед торпедными атаками противника. В один из рейсов Алекс предложил морякам высказать самые безумные идеи, как уберечь судно от торпед.

Один из матросов пошутил, что все моряки должны встать по борту и дуть на торпеду, чтобы сбить ее с курса. Благодаря этой фантастической идее по бокам судна установили подводные вентиляторы. При приближении торпеды они создавали мощную струю, которая «отдувала» опасность в сторону.

Мы наверняка слышали о мозговом штурме, возможно, даже применяли. Но точно забывали о главном правиле мозгового штурма: когда люди высказывают идеи, нельзя критиковать, высмеивать и запугивать властью. Если бы матросы боялись офицера, никто бы не стал шутить, – решение так и не нашли бы. Страх мешает творить.

Правильный мозговой штурм проводят в три этапа.

Подготовка: обозначить проблему.

Креатив: запретить критику, собрать как можно больше идей.

Отбор: проанализировать результаты, выбрать 2–3 идеи и применить их.

Мозговой штурм работает, когда в обсуждении участвуют сотрудники разного уровня. Не один руководитель и подчиненные, а несколько руководителей отделов и подчиненные. Страхи выглядеть глупо перед лицом начальства и осуждения от вышестоящего мешают высказывать свежие идеи.

Нельзя говорить, что идея плохая. Нельзя отвергать идею, потому что «это смешно», «так никто не делает» и «как ты собираешься это воплотить». Пользу приносит только конструктивная критика.

В 2003 году Харлан Немет (Charlan Nemeth), профессор психологии из Университета Калифорнии, провела эксперимент.

265 студенток разбили на три группы и предложили решить проблему пробок в Сан-Франциско.

Первая группа работала по системе мозгового штурма – никакой критики на этапе креатива. Второй группе разрешили спорить. Третья группа не получила условий.

Группа, где участники вели дебаты во время обсуждения, высказала на 20% больше идей, чем ее противники. После окончания каждую участницу спросили, не хочет ли она добавить еще пару идей. Члены первой и третьей предложили по 2–3 идеи. Девушки из группы спорщиков назвали по семь идей.

Оценивать идеи друг друга должны не коллеги, а третье, незаинтересованное лицо – тогда мозговой штурм сработает

Критика-спор помогает увидеть недостатки идеи и найти зацепки для воплощения новых идей. Мозговой штурм не работает, если в обсуждении допускается субъективная оценка: вам не нравится идея, но нравится человек, который ее высказал. И наоборот. Оценивать идеи друг друга должны не коллеги, а третье, незаинтересованное лицо. Проблема – найти его.

Техника «трех стульев»

Решение придумал Уолт Дисней – он разработал технику «трех стульев» . Великий мультипликатор проводил мозговые штурмы так:

Есть нестандартная задача. Представьте три стула. Один участник мысленно занимает первый стул и становится «мечтателем». Он придумывает самые фантастические методы решения задачи.

Второй садится на стул «реалиста» и описывает, как бы он воплощал идеи «мечтателя» в жизнь. Участник примеряет эту роль независимо от того, как сам относится к идее. Его задача – оценить трудности и возможности.

Последний стул занимает «критик» . Он оценивает предложения «реалиста». Решает, какие ресурсы можно использовать в воплощении. Отсеивает идеи, которые не подходят по условиям, и выбирает оптимальную.

Применение этого метода занимает 15 минут рабочего времени. Главное в любом коллективном методе – выслушать участника группы. Каждая мысль – ступенька на пути к решению задачи.

Рецепт гения

Креативность – законы, а не таланты. Это не умение увидеть таблицу химических элементов во сне. Это конкретные методики, которые помогают расшевелить сознание.

Если вам кажется, что вы не умеете мыслить творчески, значит, ваше воображение спит. Его можно разбудить. Методов, схем и теорий по творческому развитию много. Неважно, какую именно методику вы выберете для себя. Есть общие правила, которые помогут в любом креативном поиске.

Четко формулировать. Правильно заданный вопрос содержит большую часть ответа. Не стоит спрашивать себя: «Что делать?» Представьте результат, который вы хотите получить, и подумайте, какими способами его можно добиться. Зная, что нужно получить в финале, намного проще искать ответ.

Бороться с запретами. Не верьте на слово. Задача не решаема, если вы попробовали и не получилось. Не используйте готовые ответы: они как полуфабрикаты – решат проблему голода, но сделают это с меньшей пользой для здоровья.

Совмещать несовместимое. Выдумывайте что-то новое каждый день: меняйте маршрут до работы, находите общее между вороном и письменным столом, считайте количество красных пальто по дороге к метро. Эти странные задачи тренируют мозг быстрее выходить за рамки привычного и искать подходящие решения.

Уважать коллег. Выслушивайте мнение тех, кто работает над задачей рядом с вами. Даже если их идеи кажутся абсурдными. Они могут стать толчком для ваших открытий и помогут продвинуться в нужном направлении.

Воплощать идею. Нереализованные идеи не стоят ничего. Придумать интересный ход не так сложно, как применить его на практике. Если ход уникален, под него нет ни инструментов, ни исследований. Воплотить его возможно только на свой страх и риск. Творческие решения требуют смелости, но приносят самые желанные плоды.

Подробнее см. на сайте «Большие планы».

Итак, вы хотите начать собственный бизнес, у вас есть для этого все ресурсы — не хватает только отличной деловой идеи. Как идея вообще появляется на уме? Что можно сделать, чтобы придумать великолепный бизнес-план, который действительно принесет вам деньги? Успех вовсе не является отличительной характеристикой определенной группы населения — прекрасные бизнес-идеи могут посетить кого угодно. Любой человек может пережить этот удивительный момент, после которого на вещи начинаешь смотреть иначе. Вам просто нужно начать мыслить креативнее, открыть свое сознание и приступить к поиску самых лучших деловых идей, способных изменить вашу собственную жизнь и жизни окружающих вас людей. Неважно, мечтаете ли вы о бизнесе в интернете, о домашнем или просто хотите открыть небольшую фирму, вам в любом случае стоит узнать, какие привычки разделяют все люди, которым удалось добиться успеха в собственном деле. Нет никакой готовой формулы, которая подарит вам идеи, но все же эти привычки помогут вам развить ваше воображение. Если вы будете их у себя развивать, возможно, вы станете настоящим гением креатива.

Ищите вдохновение в неожиданных местах

Никогда не ограничивайте себя одним конкретным полем. Если вы хотите придумать идеальную бизнес-идею, ищите вдохновение повсюду. Стройте инновационные планы, не бойтесь пробовать что-то необычное и мыслить нетрадиционным образом. Людям, которые мечтают о новой деловой идее, следует наблюдать за природой и мыслить как можно более объективно. Не следуйте сфере своей работы, прислушивайтесь ко всем новым идеям окружающих вас людей. Возможно, так вы найдете что-то полезное. Просто слушайте, а решите потом.

Принимайте решения без спешки

Еще одна привычка, о которой вам стоит задуматься, это склонность принимать решения без всякой спешки. Начинать бизнес, неважно, масштабный или маленький, это очень серьезно. Не старайтесь просто следовать своему плану, постарайтесь вдумчиво к нему относиться. Пусть идея развивается у вас в голове. Согласно данным исследований, чем меньше вы думаете, тем более разумным оказывается решение — так что не подгоняйте свои мысли! Будьте открыты для всего нового и не переставайте искать возможность для улучшения. Дайте себе время на то, чтобы собрать всю информацию, подсчитать за и против, измерить факторы риска. Лишь после этого вы можете принимать решение. Помните, когда вы начнете какой-то бизнес, пути назад уже не будет. Всегда подходите к процессу принятия решений с уверенностью.

Найдите внутреннюю мотивацию

Постарайтесь работать над тем, что вас действительно мотивирует, а не просто выбирать сферу, которая считается модной или в которой меньше конкуренции. Выбирайте то, что кажется вам интересным, что вызывает у вас удовлетворение и бросает вашим креативным навыкам вызов. Как рекомендуют успешные предприниматели, начинать работу над бизнесом следует из-за любви к выбранной сфере. Исследования подверждают, что люди в наибольшей степени проявляют креативность, когда чувствуют внутреннюю мотивацию без давления со стороны общества, дедлайнов и тому подобных факторов. Выбирайте направление работы, соответствующее вашей индивидуальности. Только тогда, когда вы чувствуете страсть, вам удается двигаться вперед.

Начинайте с нуля

Практически каждая прекрасная деловая идея начинается с инноваций. Не думайте, как улучшить уже существующую вещь. Предложите уникальный подход, который прежде никто еще не предлагал — и пусть что-то такое уже существует. Представляйте, что это совершенно новая идея. Таким образом вы сможете привлечь внимание клиентов и покупателей. Будет здорово, если вы начнете производство с нуля. Это откроет для вас бесконечные возможности и предоставит вам удивительные шансы.

Будьте готовы рискнуть

Главное отличие между успешным предпринимателем и неудачником кроется в том, что первый всегда готов рискнуть. Существует огромное количество успешных деловых идей, которые когда-то казались слишком рискованными, а теперь представляют многомиллионные империи. Шансы на начало прекрасного бизнеса удваиваются у человека, способного идти на обдуманный риск и выходить за пределы зоны комфорта.

Старайтесь постоянно пробовать что-то новое

Вот привычка, о которой вам точно нужно задуматься: обязательно пробуйте новое. Не ограничивайтесь привычной рутиной и сложившимся графиком. За каждой успешной деловой идеей кроется инновация и мотивация для того, чтобы отличаться от остальных. Разумеется, безопаснее всего именно придерживаться распорядка, но остановитесь на минуту и подумайте: не упускаете ли вы важную возможность? Попробуйте быть в жизни смелее. Пробуйте новые блюда в меню, ходите необычным маршрутом в привычный пункт назначения, отправляйтесь в отпуск в экзотическое место и откройте для себя, что в жизни есть куда больше, чем кажется на первый взгляд.

Ищите связи между разными событиями

Люди, у которых всегда есть отличные идеи, нередко способны находить общие детали в совершенно разных на первый взгляд вещах. Вам следует учиться находить связь и объединять вещи одна с другой. Эта привычка может приятно вас удивить. Она может стать основой для новых переживаний и поможет вам иначе взглянуть на вещи. Объединяя свои переживания, вы учитесь особенным образом воспринимать жизнь. Вместо бесконечной череды отдельных событий она превращается в цепочку взаимосвязанных моментов. Придумать отличную деловую идею с таким подходом куда проще. Вы можете вспомнить свой опыт из прошлых лет и применить его в сложившейся на текущий момент ситуации.

Верьте в волшебство

Существуют сотни и тысячи новых деловых идей, которыми только нужно воспользоваться. Вам нужно поверить в себя и не сомневаться, что вы можете сделать все, что только захотите. Никогда не позволяйте страсти и мотивации гаснуть. Верьте в волшебство, в судьбу, в то, что вы можете превратить свою мечту в реальность и что вы действительно создадите преуспевающий бизнес. Никогда не позволяйте себе считать, что что-то невозможно. Все возможно, если у вас достаточно уверенности в вашей способности это реализовать!

В этом таится опасность превращения отношений в рутину и трещину неизбежного разрыва. Как не допустить скуку? На помощь приходит пари — спор с наградой победившему. О чем можно поспорить?

Спорить можно, о чем угодно, главное — заинтересовать. Предметом спора можно выбрать любую ситуацию: послать воздушный поцелуй старушке или пригласить маму друга в кино. Не перестарайтесь в выборе вариантов и не заключайте экстремальных пари, небезопасных для жизни. Пусть пари будет веселое и необычное. Основной момент при заключении пари — награда выигравшему. Какие бывают награды?

Рассмотрим примерный список вариантов наград:

• материальная вещь;
• эротический массаж;
• эротический танец;
• сексуальная изюминка;
• выполнение домашней работы.

Мужчины любят спор, входят в азарт. Вы должны учитывать это свойство и не перегнуть палку при составлении пари. Награда и приз победителю — самое интересное и сложное при сделке на спор. Представьте, что проигравший парень будет месяц заниматься домашней уборкой или чистить картошку на ужин? Это тяжелое занятие, но спор есть спор!

Важно! Чтобы ваши отношения не прервались внезапно, не спорьте с парнем на исправление вредных привычек. Выбирайте варианты прикольных и веселых пари!

Прикольные варианты для спора девушки и парня

Что придумать?

Допустим, заставить парня необычно одеться и приставать к прохожим с дурацкими вопросами. Заодно проверите, насколько ваш избранник умеет понимать и принимать шутки. Если он стеснительный в общении, пусть прогуляется по улице в больничных бахилах или сходит в магазин в пижаме.

• При выигрыше приз — 100 поцелуев.
• При проигрыше — трудновыполнимое задание (найти подснежники зимой).

Попросите любимого признаться в любви самому себе: пусть сделает признание красочно и весело. Сможет ли он намазать лицо вареньем, выйти на улицу и сфотографироваться с прохожим или взять у него автограф?

Другая идея

Нарисовать точку между глаз и ходить с ней до вечера. Пусть возьмет метлу и бегает по улице с криком «Гарри Поттер на задании». Если не в состоянии такое сделать, пусть приветствует всех прохожих при встрече целый час.

Предложите поменяться одеждой и продолжить в таком виде вашу встречу! Веселое и потешное пари — поговорить на улице с плакатом и снять разговор на телефон. Пусть споет любимую песню с полным ртом воды или залезет на дерево с криком «свистать всех наверх!». Как вариант — кричать с балкона/окна «люди, я всех люблю!» или мяукать пять минут. Надеть 30 предметов на себя и выйти на улицу — тоже весело.

Важно! Пусть спор станет игрой и развлечением, а не превращается в борьбу Сумо с наказанием проигравшего.

Оригинальные споры с любимым парнем

Как поступить в этом случае, что придумать? Ваш парень любит целоваться? Придумайте спор на поцелуи: поставьте запрет на неделю. Проигравшая сторона выполняет особые условия: чистит картошку на ужин или выносит мусор целый месяц. Заодно решится бытовая проблема чистоты на кухне. В список выполнения пари можно внести мытье посуды вечером.

Ваш любимый — фанат футбольной команды? Заключите пари на матч. Проигравшая сторона наводит порядок в доме месяц. Можно поспорить и на своих друзей с возлюбленными, если кто-то предпочитает часто менять партнеров: сколько продлятся новые отношения? Проигравшая сторона при этом танцует эротический танец. Чтобы добавить веселья — пусть жонглирует сырыми яйцами, пока не разобьются.

На что пошлое поспорить с парнем?

Вариант

Попросить прокладки у прохожих на улице. Другой вариант — наложить мейк-ап и сделать селфи. Сможет ли он станцевать «пьяный» стриптиз перед вами (или компанией)? Поспорьте, наденет ли он женские чулки в сеточку хотя бы дома или сходит в супермаркет без нижнего белья?

Более крутая идея

Снять всю одежду и надеть фартук. В таком виде следует принести гостям на вечеринке коктейли и выйти из комнаты вперед лицом, а не пятясь спиной к двери. Более жесткий вариант — съесть без помощи рук банан, зажатый между ног другого человека.

Прикольная идея

Надеть на вечеринке юбку без плавок и устроить веселую игру с приглашенными. Можно станцевать эротический танец с кастрюлей на голове, скушать банан без рук или огромный чупа-чупс при всей компании. Стеснительному парню можно предложить сделать маникюр сочным цветом на одной руке и провести вечер в компании.

Если парень нравится, на что с ним поспорить?

Здесь можно дать простор фантазии! Спор может быть любым, главное — выиграть пари. Пари следует заключить на исполнение желания проигравшим. А вот желание заранее не сообщается (в этом — изюминка и интрига).

Варианты желаний:

• поцелуй;
• вечер при свечах;
• уединенная прогулка на лодке;
• загородная прогулка вдвоем;
• поездка в кемпинг.

Еще один вариант — заключить пари на поцелуи каждые полчаса. Проигравшая сторона (парень) дарит набор шоколадных конфет девушке.

Споры на расстоянии, чтобы поспорить

• С другом по переписке тоже можно заключить пари

Пусть запишет в графе «семейное положение» — влюблен в вас. Прикольный вариант — надеть носки на уши и сфотографировать себя на аватар «ВКонтакте». Романтичный вариант — написать любовную историю про вас и ваши отношения либо сочинить стихи.

• Прикольно-эротический вариант

Поставить на аватарку фотографию нагишом (можно в младенческом возрасте). Главное — на фотографии обнаженное тело. Просто смешное задание — сфотографироваться с кошачьими ушками на голове и загрузить фотографию на аватар «Вконтакте» либо накрасить помадой бордового цвета губы и поставить фото на аватар сроком на неделю.

Как думать: навык, которому вас никогда не учили

Нет навыка более ценного и более трудного, чем способность критически обдумывать проблемы. Школы не учат методу мышления. Мышление — одна из тех вещей, которым можно научиться, но нельзя научить.

Когда дело доходит до мышления, у ума есть оптимальный способ работы. При правильной эксплуатации у вас будет много свободного времени. При неправильной эксплуатации большая часть вашего времени будет потрачена на исправление ошибок.

Хорошие решения создают время, плохие — его расходуют. Хорошие первоначальные решения приносят дивиденды в течение многих лет, обеспечивая много свободного времени и низкий уровень стресса. С другой стороны, неправильные решения отнимают время, усиливают беспокойство и истощают нас.

Но как мы можем научиться думать?

За ответом обратимся к лекции Уильяма Дересевича, посвященной одиночеству и лидерству. Эссе стоит прочитать (и перечитать) целиком.

Учимся думать

Давайте начнем с того, как не научиться думать.Пару месяцев назад вышло исследование группы исследователей из Стэнфорда. Исследователи хотели выяснить, как современные студенты колледжей могли работать в многозадачном режиме намного эффективнее взрослых. Как им это удается, спросили исследователи? Они обнаружили, что ответ, который они ни в коем случае не ожидали, заключается в том, что они этого не делают. Повышенных когнитивных способностей, которые ожидали обнаружить исследователи, умственных способностей, позволяющих людям эффективно выполнять несколько задач одновременно, просто не было.Другими словами, люди не могут эффективно выполнять несколько задач одновременно. И вот поистине удивительный результат: чем больше людей выполняет несколько задач одновременно, тем хуже они не только в отношении других умственных способностей, но и в отношении самой многозадачности.

Одно из отличий этого исследования от других заключается в том, что исследователи не проверяли когнитивные функции людей, когда они выполняли несколько задач одновременно. Они разделили группу субъектов на многозадачность с высокой и низкой степенью выполнения и использовали другой набор тестов для измерения видов когнитивных способностей, задействованных в многозадачности.Они обнаружили, что в каждом случае многозадачность выполнялась хуже. Они хуже различали релевантную и нерелевантную информацию и игнорировали последнюю. Другими словами, они были более отвлекающими. Они хуже справлялись с тем, что можно было бы назвать «мысленным архивированием»: хранить информацию в правильных концептуальных ячейках и иметь возможность быстро ее извлекать. Другими словами, их умы были более неорганизованными. Еще хуже было то, что определяет саму многозадачность: переключение между задачами.

Короче говоря, многозадачность — это не только отсутствие мышления, она снижает вашу способность думать. Размышлять означает концентрироваться на чем-то достаточно долго, чтобы развить представление об этом. Не изучать идеи других людей или не запоминать объем информации, хотя иногда это может быть полезно. Развивайте свои собственные идеи. Короче думайте сами. Вы просто не можете делать это пакетами по 20 секунд за раз, постоянно прерываясь сообщениями Facebook или твитами Twitter, или возиться со своим iPod, или смотреть что-то на YouTube.

Я обнаружил, что моя первая мысль никогда не бывает самой лучшей. Моя первая мысль всегда чужая; это всегда то, что я уже слышал по этому поводу, всегда общепринятое мнение. Я прихожу к оригинальной идее, только сосредоточившись, придерживаясь вопроса, проявляя терпение, позволяя задействовать все части моего разума. Давая моему мозгу возможность создавать ассоциации, устанавливать связи, застать меня врасплох. И часто даже эта идея оказывается не очень удачной.Мне тоже нужно время, чтобы подумать об этом, чтобы сделать ошибки и признать их, сделать фальстарт и исправить их, пережить свои порывы, победить свое желание объявить работу выполненной и перейти к следующему.

Раньше у меня были студенты, которые хвастались мне, как быстро они пишут свои работы. Я бы сказал им, что великий немецкий писатель Томас Манн сказал, что писатель — это тот, для кого писать труднее, чем для других. Лучшие писатели пишут намного медленнее, чем все остальные, и чем они лучше, тем медленнее они пишут.Джеймс Джойс писал «Улисс», величайший роман 20-го века, из расчета около сотни слов в день — половину отрывка, который я читал вам ранее из «Сердца тьмы» — в течение семи лет. Т.С. Элиот, один из величайших поэтов, которых когда-либо создавала наша страна, за всю свою 25-летнюю карьеру написал около 150 страниц стихов. Это полстраницы в месяц. То же самое и с любой другой формой мышления. Вы лучше всего думаете, замедляясь и концентрируясь.

Улучшение мышления

Лучший способ улучшить свою способность мыслить — это действительно тратить время на размышления.

Ваши решения говорят за ваше мышление.

Нельзя просто потратить несколько минут на то, чтобы понять суть проблемы и ожидать принятия правильных решений.

«Я прихожу к исходной идее, только концентрируясь, придерживаясь вопроса, проявляя терпение, позволяя задействовать все части моего разума. Давая моему мозгу возможность создавать ассоциации, устанавливать связи, удивлять меня »

— Уильям Дересевич

Одна эвристика, позволяющая определить, насколько хорошо кто-то принимает решения, — это количество времени, которое у него есть.Самые занятые люди часто принимают худшие решения. Занятые люди тратят много времени на исправление неверных решений. И поскольку они так заняты исправлением прошлых решений, у них нет времени на принятие правильных решений.

Лица, принимающие хорошие решения, понимают простую истину: нельзя принимать правильные решения без хорошего мышления, а хорошее мышление требует времени.

Правильные решения облегчают будущее, давая вам больше времени и меньше стресса.

Если вы хотите лучше думать, выделите время, чтобы подумать и отточить свое понимание проблемы.

5 способов перестать думать о чем-то

Разве вы не ненавидите, когда вы так стараетесь перестать думать о чем-то, но у вас просто не получается? Это похоже на то, когда вы говорите кому-то не смотреть на что-то, а он смотрит сразу после того, как вы говорите ему этого не делать. Они знают, что не должны этого делать, но все равно делают это, потому что ничего не могут с собой поделать. Вы снова и снова говорите себе, что не хотите думать о чем бы то ни было, но вы не можете себя остановить. Как будто независимо от того, что вы себе говорите, мысли никуда не денутся.Еще хуже, когда ты не можешь перестать думать о чем-то пугающем или тревожном. Так что ты можешь сделать? Как перестать думать о том, что тебя беспокоит? Итак, вот 5 вещей, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь и которые помогут вам перестать думать о чем-то.

Как перестать думать о чем-то

1. Отвлечься- Иногда лучший способ перестать думать о чем-то — это сделать что-то физическое, чтобы отвлечься. Это могут быть физические упражнения, игра на музыкальном инструменте или танцы.Занятость мыслей делами может отвлекать ваш разум от постоянных размышлений о том, что вас беспокоит. Разум, тело и дух связаны. Занятия физическим телом, которые приносят удовольствие, могут отвлечь ваш разум от мыслей, о которых вы не хотите думать.
2. Поговорите об этом с кем-нибудь, кому доверяете — Иногда мыслям в нашей голове нужно высвободиться. Если вы держите мысли в голове, вы можете продолжать думать о них, даже если не хотите.Разговор с кем-то также может дать представление о том, почему вы продолжаете думать о чем-то, и эти мысли могут исчезнуть. Также полезно поделиться с кем-то тем, что вам просто трудно что-то выкинуть из головы, независимо от того, рассказываете ли вы подробности этих мыслей или нет. Это снимает стресс, возникающий при мысли о том, о чем вы не хотите думать.
3. Упражнения осознанности — Осознанность — это форма медитации, которая сильно сосредотачивается на пребывании в настоящем моменте.Упражнения на осознанность требуют отсутствия суждений или интерпретации чувств и чувств, которые возникают в данный момент, и поощряют взаимодействие с окружающей средой, которая вас окружает в данный момент. Доказано, что упражнения на осознанность помогают снизить стресс из-за их способности расслаблять тело и разум. Упражнения на осознанность требуют много практики, и чем больше вы их используете, тем легче вам сосредоточиться на текущем моменте. Пребывание в моменте позволяет вам направить свои мысли на то, что происходит в данный момент, и игнорировать мысли, о которых вы не хотите думать.Существуют различные типы упражнений на осознанность, но важно выяснить, какой из них лучше всего подходит для вас!
4. Перефразируйте мысли- Как бы вы ни старались выбросить мысли из головы и не можете перестать думать о них, измените мысль. Обдумывайте свою мысль. Вы можете понять, почему не можете перестать думать о том, что у вас на уме. Поиск решения или корня мысли может выбросить мысль из вашей головы. Напомните себе, что вы контролируете свои мысли, и даже если вы не можете перестать думать о чем-то, не продолжайте наделять их силой.Постарайтесь наполнить свой разум вещами, о которых вам нравится думать, или не позволяйте мыслям беспокоить ваш день. Помните, что это просто мысли, и все в ваших руках.
5. Запишите их- Точно так же, как разговор с кем-то о мыслях в своей голове может быть облегчением, записать их тоже может. Запись того, о чем вы не можете перестать думать, в дневнике или на листе бумаги, может помочь выбросить эту мысль из головы. Или выбросьте то, что вы написали, особенно если это тревожные или пугающие мысли.Измельчите, разорвите, что бы вы ни делали, чтобы обозначить разрушение мысли. Иногда получение контроля над мыслью путем ее уничтожения помогает вам перестать думать о ней.

Clarity Clinic

В Clarity Clinic у нас есть высококвалифицированный персонал, специализирующийся на психотерапевтических и психиатрических услугах. Чтобы узнать больше о том, как мы можем поддержать ваше психическое здоровье, позвоните в Clarity Clinic по телефону (312) 815-9660 или назначьте встречу сегодня.

Думайте синонимы, думайте антонимы | Тезаурус Мерриам-Вебстера

• Я думаю нам нужно подождать, пока кто-нибудь придет и поможет нам

• разрешить
• [в основном Южный и Мидленд],
• верю,
• зачать,
• считать,
• деем,
• уважать,
• чувствовать,
• рисунок,
• угадай,
• удерживать,
• представьте себе,
• эксперт,
• счет
• [в основном диалект],
• предположим

COVID-19 Карантин и изоляция | CDC

Изоляция

Изоляция используется для отделения людей, инфицированных COVID-19, от тех, кто не инфицирован.

Люди, находящиеся в изоляции, должны оставаться дома до тех пор, пока им не станет безопасно находиться рядом с другими людьми. Дома любой больной или инфицированный должен отделиться от других, оставаться в особой «комнате для больного» или зоне и пользоваться отдельной ванной (если таковая имеется).

Что делать

• Следите за своими симптомами. Если у вас есть предупреждающий знак (включая проблемы с дыханием), немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
• По возможности, оставайтесь в отдельной комнате от других членов семьи.
• По возможности используйте отдельную ванную комнату.
• Избегайте контакта с другими членами семьи и домашними животными.
• Не передавайте личные предметы домашнего обихода, такие как чашки, полотенца и посуду.
• Носите маску, находясь рядом с другими людьми, если это возможно.

Узнайте больше о том, что делать, если вы заболели, и как уведомить своих контактных лиц.

Когда вы можете быть рядом с другими людьми после того, как перенесли или, вероятно, переболели COVID-19

Большинству людей не требуется тестирование, чтобы решить, когда они могут быть рядом с другими; однако, если ваш лечащий врач порекомендует пройти тестирование, он сообщит вам, когда вы сможете вернуться к другим людям, основываясь на результатах вашего теста.

Для всех, кто был рядом с человеком с COVID-19

Все, кто имел тесный контакт с кем-то с COVID-19, должны помещаться в карантин на 14 дней после последнего контакта с этим человеком , за исключением случаев, когда они соответствуют следующим условиям:

Лицо, прошедшее полную вакцинацию и не проявляющее симптомов COVID-19, не нуждается в карантине. Однако полностью вакцинированные близкие люди должны:

• Носите маску в помещении в общественных местах в течение 14 дней после воздействия или до отрицательного результата теста.
• Пройдите тестирование через 3-5 дней после тесного контакта с человеком с подозрением или подтвержденным COVID-19.
• Пройдите тестирование и немедленно изолируйте, если у вас возникли симптомы COVID-19.

Тот, кто дал положительный результат на COVID-19 с помощью вирусного теста в течение предыдущих 90 дней и , впоследствии выздоровел, и остались без симптомов COVID-19, не нуждаются в карантине. Однако тесные контакты с предыдущей инфекцией COVID-19 в течение предыдущих 90 дней должны:

• Носите маску в общественных местах в течение 14 дней после воздействия.
• Следите за симптомами COVID-19 и немедленно изолируйте, если симптомы развиваются.
• Проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций по тестированию при появлении новых симптомов.

Я думаю или знаю, что болен COVID-19, и у меня были симптомы

Вы можете быть рядом с другими после:

• 10 дней с момента появления первых симптомов и
• Круглосуточно без лихорадки без применения жаропонижающих препаратов и
• Другие симптомы COVID-19 улучшаются *

* Потеря вкуса и запаха может сохраняться в течение недель или месяцев после выздоровления и не требует отсрочки окончания изоляции

Обратите внимание, что эти рекомендации не относятся к людям с тяжелой формой COVID-19 или с ослабленной иммунной системой (с ослабленным иммунитетом).

Я дал положительный результат на COVID-19, но симптомов не было

Если у вас по-прежнему нет симптомов, вы можете быть с другими людьми по прошествии 10 дней с момента положительного результата теста на COVID-19.

Если у вас появятся симптомы после положительного результата теста, следуйте приведенным выше инструкциям: «Я думаю или знаю, что у меня был COVID-19, и у меня были симптомы».

Я был серьезно болен COVID-19 или у меня ослабленная иммунная система (иммунодефицит), вызванный состоянием здоровья или приемом лекарств.

Тяжело больным COVID-19 людям может потребоваться оставаться дома более 10 дней и до 20 дней после появления первых симптомов. Людям с ослабленной иммунной системой может потребоваться тестирование, чтобы определить, когда они могут находиться рядом с другими людьми. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации. Ваш лечащий врач сообщит вам, сможете ли вы возобновить общение с другими людьми, основываясь на результатах вашего тестирования.

Людей с ослабленным иммунитетом следует проинформировать о возможности снижения иммунного ответа на вакцины COVID-19 и о необходимости продолжать принимать текущие профилактические меры (в том числе носить маску, находиться на расстоянии 6 футов от других, с которыми они не живут, и избегая скопления людей и плохо проветриваемых помещений), чтобы защитить себя от COVID-19, пока их лечащий врач не посоветует иное.Также следует поощрять тесные контакты людей с ослабленным иммунитетом к вакцинации против COVID-19, чтобы защитить этих людей.

Для работников здравоохранения

Если вы являетесь медицинским работником, который думает или знает, что у вас COVID-19, вы должны следовать тем же рекомендациям, перечисленным выше, когда вы можете возобновить общение с другими людьми за пределами рабочего места. Когда вы сможете вернуться к работе, зависит от разных факторов и ситуаций. Для получения информации о том, когда вы можете вернуться к работе, см .:

Критерии возвращения к работе для медицинского персонала с инфекцией SARS-CoV-2 (временное руководство)

Что происходит с вашим телом, когда вы думаете?

Что происходит с вашим телом, когда вы думаете? Вы можете подумать, что это простой вопрос, на который нужно ответить: мысль — это просто слова в вашем мозгу, которые заставляют вас что-то делать, верно? На самом деле этот вопрос мучил ученых десятилетиями, и точный ответ до сих пор остается предметом исследований.

По этой причине это не то, что можно четко описать в формате блок-схемы. Однако мы можем разбить то, что мы действительно знаем о наших мыслях, а затем попытаться сложить кусочки головоломки, чтобы создать картину происходящего.

Что такое мысль?

Первая проблема с описанием того, что происходит в вашем теле, когда вы думаете, заключается в том, что не все согласны с тем, что составляет мысль. На первый взгляд, вы, вероятно, думаете о мысли как о чем-то, что вы говорите себе.

Например, сегодня утром, лежа в постели, вы могли подумать: «Я не хочу вставать».

Давайте возьмем момент и разберем эту мысль, чтобы попытаться выяснить, что именно.

Мысль «Я не хочу вставать с постели» возникла у вас спонтанно? Или это было чем-то спровоцировано? Это просто физический процесс вашего мозга или проявление чего-то более глубокого, например, души, духа или другой сущности?

Фух, есть над чем подумать.И, в зависимости от того, кого вы спросите, вы получите разные ответы.

Хотя ученые могут применять редукционистскую теорию и предсказывать, что мысли — это просто физические сущности, которые можно объяснить химическими изменениями в мозгу, философы или другие теоретики могут утверждать более дуалистическую теорию о том, что ваш разум отделен от вашего тела, а ваши мысли не являются физическими. части вашего мозга.

Помимо всего этого, если мы хотим рассмотреть, что происходит в наших телах (или, в частности, в нашем мозгу), когда мы думаем, то нам нужно хотя бы признать, что наши мысли могут влиять на наши тела.

Мы знаем, что это правда по ряду причин. Например:

• Стресс (или негативные мысли) может усугубить физическое заболевание
• Страх может привести к увеличению количества определенных химикатов, которые подготавливают нас к реакции «бей или беги».
• Мысли запускают цепные реакции, которые позволяют нам сокращать мышцы

Поскольку мы знаем, что мысли могут влиять на наш мозг и наше тело, давайте посмотрим, как именно они это делают и что происходит под капотом (в вашей голове).

Анатомия мысли

Давайте вернемся к той утренней мысли: «Я не хочу вставать с постели».

Ученые сначала утверждают, что ваша мысль не была спонтанной и случайной. Вместо этого ваша мысль, скорее всего, была реакцией на что-то вокруг вас.

В данном случае это мог быть будильник, проверка вашего телефона, чтобы узнать, сколько сейчас времени, или услышать что-то вроде проезжающего мусоровоза, напоминающего вам о прошедшем времени. В других случаях мысли могут быть вызваны воспоминаниями.

Теперь, когда у вас возникла эта мысль, что происходит?

Определения некоторых терминов в неврологии

Потенциал действия: Внезапный скачок напряжения, вызванный химическими изменениями (как нейроны сигнализируют друг другу)

Нейрон: Нервная клетка, через которую передаются сигналы.

Нейротрансмиттер: Химические посланники, выпускаемые нейронами, которые помогают им общаться с другими клетками (например, дофамин, адреналин, норадреналин).

Префронтальная кора : Часть мозга, участвующая в планировании, личности, принятии решений и социальном поведении.

Гиппокамп: Часть мозга, отвечающая за различные функции памяти.

Синапс: Структура, которая позволяет нейрону (нервной клетке) передавать химический или электрический сигнал целевой клетке.

Мозг работает сложным образом, когда многие части пересекаются и взаимодействуют друг с другом одновременно. Итак, когда вы думаете об этом утром, вполне вероятно, что все эти различные компоненты вашего мозга (префронтальная кора, гиппокамп, нейроны, нейротрансмиттеры и т.) задействованы одновременно.

Если в результате вашей мысли о том, что вы не хотите вставать с кровати, вы закинули одеяло на голову, что произошло, чтобы позволить это действие? Или, если вместо этого вы решили, что вам нужно встать и встать с постели, что произошло по-другому?

Мы знаем, что когда мозг принимает решение, разные нейронные сети конкурируют друг с другом. В конце концов, одна из сетей активируется и производит желаемое поведение.

Это происходит через нервные клетки в спинном мозге, называемые мотонейронами, которые активируются и посылают импульс по своему аксону, который перемещается к мышце и вызывает действие: в этом случае вы накидываете одеяло на голову или фактически встаете с постели.

Мысли и эмоции

А как насчет эмоционального воздействия вашей мысли?

Мы знаем, что ваши мысли могут влиять на нейротрансмиттеры в вашем мозгу. Оптимизм связан с улучшением иммунитета к болезням, в то время как депрессивное мышление может быть связано со снижением иммунитета.

Итак, если вы накинули одеяло на голову, и это вызовет другие мысли, такие как «Я устал», «Я не могу встать» или «Жизнь тяжелая», сложные взаимодействия в вашем мозгу могут посылать сигналы другие части вашего тела.

С другой стороны, если вы встаете с постели и думаете: «Это не так уж плохо», «Я уже собираюсь» или «Сегодня будет отличный день», пути и сигналы о том, что вы Отправка нейронов, очевидно, будет другой.

Мы еще не знаем всех тонкостей этих процессов; однако достаточно сказать, что ваши мысли имеют значение.

Ваш мозг постоянно получает сигналы, будь то из внешней среды в виде восприятий или воспоминаний из вашего прошлого. Затем он активирует различные паттерны посредством волн в мозгу через миллиарды синапсов. Таким образом, ваши мысли становятся более сложными, поскольку они взаимодействуют с другим контентом, создаваемым функциями вашего мозга.

Регулируйте свои мысли

Само собой разумеется, что ваши мысли двунаправленно связаны с вашими эмоциями.Сколько раз вы испытывали выброс адреналина после ужасной мысли? Вы когда-нибудь ходили на собеседование или на первое свидание и чувствовали то же самое?

Всякий раз, когда у вас возникает мысль, в результате в вашем уме и теле происходит соответствующая химическая реакция.

Это важно понимать, потому что это означает, что ваши мысли могут повлиять на ваши чувства. По той же причине, если вы чувствуете себя плохо, вы можете это изменить, изменив свое мышление.

Если это звучит немного необычно, вернитесь к предположению, что мысли — это физические сущности в вашем мозгу (а не спонтанные внешние силы, которые не связаны с вашим телом).

Если вы принимаете научную точку зрения, согласно которой ваши мысли являются физическими частями вашего мозга и что изменение мыслей может повлиять на ваше тело, то вы только что разработали мощное оружие.

Но подождите минутку: если наши мысли всегда являются лишь реакцией на что-то, как мы можем взять их под контроль и изменить их?

Конечно, ваши мысли возникают не на пустом месте. Например, вы читаете эту статью и черпаете из нее новые идеи, которые потенциально можете использовать для изменения своих мыслей.

• Вы начинаете думать по-другому.
• Вы начали кормить свой мозг разной информацией.
• Вы окружили себя информацией, которая заставляет ваш мозг думать так, как вы хотите.

Это означает, что если вы хотите начать менять свои мысли, вам нужно знать о триггерах своих мыслей, а также о шаблонах мыслей, которые у вас возникают в ответ на эти триггеры.

В следующий раз, когда вы будете лежать в постели с мыслью: «Я не хочу вставать», спросите себя, что вызвало эту мысль.

Как изменить свои мысли и изменить свое тело

Получите очень четкое представление о триггерах своих мыслей, и вы сможете изменить свои эмоции и свое здоровье. В случае, если человек не хочет вставать с постели, возможно, будильник вызвал эту мысль.

У вас возникает мысленная ассоциация между будильником и мыслью «Я не хочу вставать с постели».

Вы создали мысленную канавку в своем мозгу, так сказать, которая мгновенно связывает этот триггер с этой мыслью.Поэтому, если вы хотите изменить эту реакцию, вам нужно либо изменить триггер, либо разорвать связь с этой мыслью.

Один из способов сделать это — заставить себя думать каждое утро о новой мысли в течение 30 дней, пока это не станет новой реакцией на спусковой крючок. Например, вы можете заставить себя думать: «Я люблю вставать» каждый день в течение 30 дней. Посмотрите, как это работает. Если эта мысль слишком нереалистична, попробуйте что-нибудь вроде: «Вставать не так уж и плохо.Когда я собираюсь идти, я рад, что встал рано «.

Вы также можете изменить звук будильника, чтобы у вас с меньшей вероятностью возникла старая реакция (старая мысль) на старый будильник.

Как только вы освоите это, вы сможете применять его во всех сферах своей жизни!

Застряли в пробке и чувствуете раздражение и разочарование? Мысль «Я терпеть не могу движение» будет посылать сигналы от вашего мозга к вашему телу, чтобы ускорить дыхание и напрячь мышцы. В то время как мысль: «Я не могу это контролировать, с таким же успехом можно расслабиться» отправит вашему телу сигнал успокоиться.

Беспокоитесь о предстоящей презентации? Обеспокоенная мысль: «Это будет ужасно, я так волнуюсь» заставит вас почувствовать панику и нервничать, тогда как мысль «Я делаю все возможное, это все, что я могу сделать» поможет посылать сигналы вашему телу. что быть спокойным и расслабленным — это нормально.

Повреждения головного мозга и мышление

Мы знаем, что поражения определенных частей мозга нарушают определенные когнитивные способности. Это интересно, потому что подчеркивает тот факт, что мысли на самом деле являются физическими сущностями, которые влияют на тело и находятся под его влиянием.Когнитивные функции зависят от правильной работы всех частей мозга; когда эти системы нарушаются, это может повлиять на мышление.

Слово Verywell

Это довольно долгое и извилистое исследование того, как мысли влияют на то, что происходит в мозгу и теле. Это справедливо, потому что в том, что касается мозга, еще так много неизвестного.

В самом деле, если бы ученые полностью изобразили процессы в мозге, вполне вероятно, что они построили бы суперкомпьютеры, которые могли бы воспроизводить мозг.

По-прежнему будут некоторые, кто будет утверждать, что мысли — это сущности, отдельные от тела, и что описывать, как мысли имеют физическое влияние, абсурдно. Хотя это правда, что мы еще многого не понимаем о разуме, теле, вселенной и т. Д., Довольно очевидно, что, по крайней мере, мысли могут иметь прямое влияние на реакции в мозгу и теле.

Это основа многих форм разговорной терапии, например когнитивно-поведенческой терапии. И это хорошо — потому что это означает, что когда вы прилагаете усилия, чтобы изменить свое мышление, вы также делаете что-то, что может положительно повлиять на ваш мозг и ваше тело.И этот эффект может быть долговременным, особенно если вы запускаете новые нейронные пути, дающие положительные результаты.

«Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас …»

Загрузите этот план урока, включая раздаточные материалы, в формате pdf.

Тип: План урока

Тема: Кампания, выборы и инаугурация

Уровень оценки: 3–6 классы

Предметная область: История США, гражданское право и правительство США, искусство английского языка

Необходимое время: 2 часа

Цели / обоснование

Джон Ф.Инаугурационная речь Кеннеди вдохновила детей и взрослых осознать важность гражданских действий и государственной службы. Его исторические слова: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас — спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны», призвали каждого американца внести определенный вклад в общественное благо. На этом уроке учащиеся изучают тему инаугурационной речи президента Кеннеди — гражданские действия — и рассматривают, как это применимо к их собственной жизни.

Существенный вопрос: Как лидер вдохновляет нацию или группу людей?

Цели

Студенты смогут:

• проанализировать и интерпретировать первоисточник для сбора информации об инаугурационной речи президента Кеннеди.
• объясните цитату: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас — спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны».
• предлагают идею гражданского действия в своей школе или сообществе.

Предыдущие знания и навыки

Студенты должны быть знакомы с концепцией инаугурации президента (см. Дополнительные ресурсы). Биография Джона Ф. Кеннеди доступна здесь. На этой странице есть ссылка на инаугурационную речь президента Кеннеди.

Историческая справка и контекст

20 января 1961 года клерк Верховного суда США держал в руках Библию большой семьи Фицджеральдов, когда Джон Ф. Кеннеди принес присягу и стал 35-м президентом страны. На фоне глубокого снега и солнечного света более двадцати тысяч человек собрались при 20-градусной температуре на восточном фасаде Капитолия, чтобы стать свидетелями этого события. Кеннеди, сняв пальто и демонстрируя одновременно молодость и энергию, произнес то, что стало знаковой инаугурационной речью.

Его аудитория выходила далеко за рамки тех, что были до него, до людей со всего мира. Готовясь к этому моменту, он стремился как вдохновить нацию, так и послать за границу послание, сигнализирующее о проблемах холодной войны и его надежде на мир в ядерный век. Он также хотел быть кратким. Как он сказал своему близкому советнику Теду Соренсену: «Я не хочу, чтобы люди думали, что я болвана».

Он поручил Соренсену изучить другие инаугурационные речи и Геттисбергское обращение Линкольна, чтобы почерпнуть секреты удачных обращений.Тщательно составленная заключительная речь неоднократно пересматривалась и переделывалась Кеннеди и Соренсеном, пока избранный президент не был удовлетворен. Хотя речь Кеннеди и не была самой короткой, она была короче большинства — 1355 слов и, как знаменитая речь Линкольна, состояла из коротких фраз и слов. Он понимал, что помимо сообщения, выбора слов и длины, для привлечения аудитории требуется мощная подача. Накануне и утром в День инаугурации он держал копию под рукой, чтобы в любой свободный момент просмотреть ее, даже за столом для завтрака.

То, что многие считают самым запоминающимся и продолжительным разделом выступления, подошло к концу, когда Кеннеди призвал всех американцев посвятить себя служению и самопожертвованию: «Итак, мои сограждане-американцы: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас. — спросите, что вы можете сделать для своей страны ». Затем он продолжил, обращаясь к своей международной аудитории: «Мои сограждане мира: спрашивайте не о том, что Америка сделает для вас, а о том, что вместе мы можем сделать для свободы человека».

Выиграв выборы с одним из наименьших перевесов голосов в истории, Кеннеди осознавал огромное значение своей речи.Люди, которые были свидетелями выступления или слышали его по телевидению и радио, хвалили нового президента. Даже ученики начальной школы писали ему о своей реакции на его идеи. После его инаугурационной речи почти семьдесят пять процентов американцев выразили одобрение президенту Кеннеди.

Материалы

Письмо от Бренды Сью Вессон

Часть I: Исследование доказательств

Начните упражнение с обсуждения последней инаугурации президента.Что случилось в тот день? Были ли студенты, которые его смотрели? Читали об этом? Слушали инаугурационную речь? Какие темы и идеи обсуждал в своем выступлении президент? Как отреагировала толпа?

1. Объясните, что 20 января 1961 года Джон Ф. Кеннеди, самый молодой из когда-либо избранных президент США, выступил с инаугурационной речью, которая теперь хорошо известна своим мощным языком и посланием. У них будет возможность изучить исторические свидетельства из Президентской библиотеки Кеннеди, чтобы узнать больше о Джоне Ф.Инаугурационная речь Кеннеди и ее влияние на людей в тот момент.

2. Раздайте копии письма.

3. Проведите обсуждение, чтобы интерпретировать информацию. Включите некоторые или все следующие вопросы:

• Как вы думаете, почему Бренда Сью Вессон написала это письмо?
• Что, если бы вы могли поговорить с Брендой Сью Вессон сегодня? Сколько ей было бы лет? Что бы вы спросили у нее об инаугурации? Что она могла сказать?
• Какую важную информацию вы обнаружили в ходе расследования? Что делает это важным?
• Что еще вы хотели бы знать об открытии? Как вы могли найти эту информацию?

4.В соответствии с интересами студентов поделитесь фотографиями инаугурации и отрывками из выступления. Посетите веб-страницы «Передача факела» и «Поэзия и сила», двух музейных экспонатов, посвященных открытию.

5. Объясните: многие люди помнят холод в тот день, но они также помнят отдельные цитаты из речи Кеннеди. На следующем уроке они узнают больше об инаугурационной речи Кеннеди.

Часть 2: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас»

1.Спросите, знает ли кто-нибудь знаменитую цитату из инаугурационной речи Кеннеди. После того, как студенты ответят, напишите цитату на доске или диаграмме: «Итак, мои соотечественники-американцы: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас — спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны». Объясните, что эти слова — одни из самых известных из инаугурационной речи Кеннеди. Могут ли они выразить цитату своими словами? Что это значит?

2. Предложите учащимся составить список действий, которые они могут предпринять в ответ на высказывания Джона Ф.Кеннеди в службу поддержки. Что они могли сделать, чтобы хоть как-то помочь своей семье, школе, сообществу или стране?

3. В классе выберите одно действие из списка, созданного учащимися. Разработайте план действий и выполняйте его. Или попросите учащихся нарисовать плакаты, чтобы рассказать о своей идее гражданского действия.

Предложите студентам представить, что они наблюдали инаугурацию президента Кеннеди 20 января 1961 года по телевидению или лично. Их задание — написать дневниковую запись о мероприятии.Они могут написать запись как себя или как воображаемый персонаж. Запись должна включать:

• их возраст,
• где они живут,
• где они были, когда смотрели мероприятие,
• и их ответ на инаугурационную речь. Размещение Предоставьте новую формулировку цитаты.

Добавочные номера

1. Как студенты могут проверить, что на самом деле сказал Джон Ф. Кеннеди в своей речи? Ознакомиться с инаугурационной речью президента Кеннеди можно здесь, .Попросите учащихся прочитать стенограмму, пока они слушают речь (переводы вступительной речи также доступны здесь). Попросите их выделить те части речи, которые могли вдохновить Бренду Сью Вессон написать письмо президенту. (Поскольку в речи много слов, незнакомых учащимся начальных классов, перед чтением речи лучше предварительно просмотреть их лексику и концепции).

2. Попросите учащихся изучить и представить цитаты из выступления. Разделите класс на небольшие группы.Пусть каждая группа изложит цитату своими словами. Предложите студентам запомнить цитату, представить ее классу и объяснить, что, по их мнению, означает эта цитата.

«Если свободное общество не может помочь многим бедным, оно не может спасти немногих богатых».

«Все это не закончится в первые сто дней. Это не будет завершено ни в первую тысячу дней, ни в жизни этой Администрации, ни даже, возможно, в нашей жизни на этой планете.Но давайте начнем ».

«Энергия, вера и преданность, которые мы вкладываем в это дело, осветят нашу страну и всех, кто ей служит, и сияние этого огня может воистину осветить мир».

«За долгую историю мира лишь нескольким поколениям была предоставлена ​​роль защиты свободы в час максимальной опасности. Я не уклоняюсь от этой ответственности — я приветствую ее ».

3. Прочтите и / или послушайте всю или часть последней инаугурационной речи.Какое сообщение слышат студенты? Какая часть для них важнее всего? По отдельности или в группе напишите письмо президенту в ответ на выступление.

Дополнительные ресурсы

Книги

Хосселл, Карен Прайс, Инаугурационная речь Джона Ф. Кеннеди . Хайнеманн-Рейнтри: 2005, 48 страниц.
В этом отчете, помимо плотного текста, написанного для учеников старших классов начальной и средней школы, подробно описывается церемония инаугурации JFK.Он разбивает речь на разделы и дает подробные объяснения с фотографиями для объяснения каждого отрывка. Он также включает исторический контекст, предшествовавший выборам 1960 года, и важнейшим событиям президентства Кеннеди.

Сайты

Президентская библиотека и музей Джона Ф. Кеннеди : Посетите инаугурационную речь президента Кеннеди здесь . (Чтобы найти больше его выступлений, выберите «Справочные материалы» в разделе «Исследования».) Чтобы получить доступ к онлайн-ресурсам по инаугурации, включая меморандумы и первые наброски речи, посетите специальные выставки «Поэзия и сила» и «Передача факела».

«Президентские инаугурации: я торжественно клянусь» проведет вас через серию уроков, которые знакомят студентов с инаугурацией президента с использованием первоисточников.

Объединенный комитет Конгресса по церемониям инаугурации включает видео, диаграммы и рассказы по всем аспектам церемонии инаугурации. Удобная для студентов таблица с указанием даты и места каждой инаугурации содержит ссылки на каждого президента с информацией о том, кто приносил присягу, какую Библию использовали, длину инаугурационной речи, одежду, погоду и другие интересные факты.

Библиотека Конгресса: «Я торжественно клянусь …» : Из коллекции «Память Америки» в Библиотеке Конгресса «Я торжественно клянусь» познакомит вас с фотографиями и документами с инаугураций на протяжении всей истории, информацией о служебной присяге, и интересные факты об этих церемониях.

Национальные стандарты для гражданского общества и правительства

• V. Каковы роли гражданина в американской демократии?

Стандарты национальной истории: Стандарты исторического мышления

• 2.Историческое осмысление

Общие основные государственные стандарты

• ELA Стандарты готовности к колледжу и карьере для чтения, письма, разговорной речи и аудирования, а также языка

C3 Государственные стандарты социальных исследований

• Дисциплина 2 — Применение дисциплинарных концепций и инструментов (история и обществоведение)
• Дисциплина 3 — Оценка источников и использование доказательств; и
• Дисциплина 4 — Сообщение выводов и принятие осознанных действий

История штата Массачусетс и основы социальных наук

• 1.T1 Civics: сообщества, выборы и лидерство
• 3.T1 Города и поселки Массачусетса сегодня и в истории

Массачусетский курс обучения английскому языку

• Чтение, письмо, устная речь и аудирование, а также язык

Как вы думаете, можете ли вы сказать, как проголосовали округа, просто осмотревшись?

Спасибо за игру. (Обновите, чтобы попробовать еще раз.)

В 2020 году большинство избирателей здесь предпочли …

Байден Трамп

Эта викторина никогда не заканчивается.

Но если вы насмотрелись, нажмите здесь, чтобы узнать, как вы это сделали, и узнать больше о том, где наши политические взгляды могут не оправдать ожиданий.

Или продолжайте играть — вы все равно сможете выйти в любой момент.(У нас есть еще тысячи!)

Источник изображения: Google

Вы: 0/0