Если рассматривать жизнь человека как его движение вперёд по пути развития, то можно сказать, что жизнь – это процесс постоянного преодоления новых границ, достижения лучших результатов, саморазвития и личностного роста. И в этом процессе одну из главенствующих ролей играет вопрос смысла всех действий и поступков, которые совершает человек.

Что оказывает влияние на деятельность человека и его поведение? Для чего он вообще делает что-то? Что его побуждает? Что мотивирует? Ведь у любого действия (и даже бездействия) практически всегда есть свой мотив.

Чтобы мы могли лучше общаться друг с другом, чтобы нам было проще понимать окружающих людей и самих себя, а также чужие и свои собственные поступки, следует поговорить о том, что такое мотивация. Этот вопрос так же важен для психологии, как, например, её основы или методы.

По этой причине теме мотивации мы посвящаем отдельный урок, в процессе изучения которого мы познакомимся с процессом формирования мотивации, системой мотивации, теориями мотивации, её видами (трудовой, учебной, самомотивацией). Мы узнаем о методах управления мотивацией труда и персонала, студентов, школьников и самих себя; детально поговорим о способах стимулирования и повышения мотивации.

Содержание:

• Что такое мотивация?
• Виды мотивации
• Тест на мотивацию
• Теории мотивации
• Методы мотивации
• Самомотивация
• Литература
• Проверочный тест

Что такое мотивация?

И разговор о мотивации следует начать с чёткого определения этого понятия. Понятие «мотивация» происходит от латинского слова «movere» двигать. Есть несколько определений мотивации:

• Мотивация – это побуждение к действию.
• Мотивация – это способность человека удовлетворять свои потребности посредством какой-либо деятельности.
• Мотивация – это динамический психофизиологический процесс, который управляет поведением человека и определяет его организованность, направленность, устойчивость и активность.

В настоящее время это понятие разными учёными понимается по-разному. Кто-то придерживается мнения, что мотивацией является совокупность процессов, отвечающих за побуждение и деятельность. Другие определяют мотивацию как совокупность мотивов.

Мотив – это идеальный или материальный предмет, достижение которого выступает смыслом деятельности. Человеку он представляется в форме специфических переживаний, которые могут характеризоваться положительными эмоциями от достижения этого предмета, или же отрицательными, связанными с неудовлетворённостью в настоящем положении. Чтобы осознать мотив требуется проделать серьёзную внутреннюю работу.

Мотив нередко путают с потребностью или целью, но потребность – это подсознательное стремление устранить дискомфорт, а цель – это результат сознательного процесса постановки цели. К примеру, голод является потребностью, желание поесть – это мотив, а еда, к которой тянутся руки человека – это цель.

Мотивация является сложным психологическим феноменом, с чем и связано её многообразие.

Виды мотивации

В психологии принято выделять следующие виды мотивации человека:

• Внешняя мотивация – это мотивация, которая не связана с содержанием какой-то деятельности, а обусловлена внешними для человека обстоятельствами (участие в соревнованиях, чтобы получить награду и т.п.).
• Внутренняя мотивация – это мотивация, связанная с содержанием деятельности, но не с внешними обстоятельствами (занятия спортом, потому что это доставляет положительные эмоции т.п.).
• Положительная мотивация – это мотивация, основанная на положительных стимулах (если я не буду капризничать, то родители дадут мне поиграть в компьютерную игру и т.п.).
• Отрицательная мотивация – это мотивация, основанная на отрицательных стимулах (если я не буду капризничать, то родители не будут меня ругать и т. п.).
• Устойчивая мотивация – это мотивация, основанная на естественных потребностях человека (утоление жажды, голода и т.п.).
• Неустойчивая мотивация – это мотивация, которая требует постоянной внешней поддержки (бросить курить, сбросить вес и т.п.).

Устойчивая и неустойчивая мотивация различается и по типам. Существует два основных типа мотивации: «к чему-то» или «от чего-то» (ещё это часто называют «методом кнута и пряника»). Но есть и дополнительные виды мотивации:

1	Индивидуальная мотивация, направленная на поддержание саморегуляции (жажда, голод, избегание боли, поддержка температуры и т.д.)
2	Групповая мотивация (забота о потомстве, поиск своего места в обществе, поддержание структуры общества и т.п.)
3	Познавательная мотивация (игровая деятельность, исследовательское поведение).

Кроме того, различают отдельные мотивы, которые движут поступками людей:

• Мотив самоутверждения – стремление самоутвердиться в обществе, получить определённый статус, уважение. Иногда такое стремление относят к мотивации престижа (стремление к достижению и поддержанию более высокого статуса).
• Мотив идентификации – стремление к тому, чтобы походить на кого-то (авторитета, кумира, отца и т.п.).
• Мотив власти – стремление человека к влиянию на окружающих, руководить ими, направлять их действия.
• Процессуально-содержательные мотивы – побуждение к действиям посредством не внешних факторов, а процессом и содержанием деятельности.
• Внешние мотивы – побуждающие к действиям факторы находятся вне деятельности (престиж, материальные блага и т.п.).
• Мотив саморазвития стремление к личностному росту, реализации своего потенциала.
• Мотив достижения – стремление достигать лучших результатов и овладевать мастерством в чём-либо.
• Просоциальные мотивы (общественно значимые) – мотивы, которые связаны с чувством долга, ответственностью перед людьми.
• Мотив аффилиации (присоединения) – стремление устанавливать и поддерживать связь с другими людьми, к контакту и приятному общению с ними.

Тест на мотивацию

Данный тест на мотивацию основан на нескольких методиках и позволяет определить значимость для вас таких мотиваторов как стремление к одобрению окружающих, направленного на достижение успеха и желание избежать неудач, и т.д.

Для правильной интерпретации ответов следует выполнять несколько правил во время прохождения теста:

• В тесте нужно будет ответить на несколько простых вопросов и выбрать ответ для каждого вопроса из двух вариантов: «в большей степени – да» или «скорее нет».
• При ответе на вопрос выбирайте тот вариант, который кажется наиболее предпочтительным и комфортным для вас в большинстве жизненных ситуаций. Если оба варианта не нравятся, то выбирайте наиболее привлекательный вариант.
• Данные теста будут записаны после того как вы ответите на последний вопрос и увидите подтверждение окончания теста. Если вы закончите тест ранее последнего вопроса и закроете страницу, данные не будут сохранены.
• Тест можно проходить любое количество раз, но помните, что сохраняется только последний.

Cтатистика На весь экран

Любой вид мотивации играет очень важную роль в изучении психологии человека и его поведения. Но что влияет на мотивацию человека? Какие факторы? Именно для изучения этих вопросов применяются теории мотивации.

Теории мотивации

Теории мотивации изучают и анализируют потребности человека, их содержание и то, как они связаны с его мотивацией. В них предпринимается попытка понять, что побуждает человека к той или иной деятельности, какие потребности мотивируют его поведение. Изучение этих потребностей повлекло за собой появление трёх главных направлений:

• Содержательные теории мотивации
• Процессуальные теории мотивации
• Теории, в основе которых лежит специфическая картина человека

Рассмотрим каждое направление более подробно.

Содержательные теории мотивации

Содержательные теории мотивации анализируют факторы, которые оказывают влияние на мотивацию. По большей части, они сконцентрированы на анализе потребностей человека. Содержательные теории описывают структуру потребностей и их содержание, а также то, как всё это связано с мотивацией индивида. Уклон делается на то, чтобы понять, что побуждает человека к деятельности изнутри. Главными теориями этого направления являются: теория иерархии потребностей Маслоу, теория ERG Альдерфера, теория приобретённых потребностей МакКлелланда и теория двух факторов Герцберга.

Теория иерархии потребностей Маслоу

Её автор – американский психолог Абрахам Маслоу.

Основные её положения таковы:

• Человек всегда ощущает потребность в чём-то;
• Испытываемые человеком сильно выраженные потребности могут быть объединены в группы;
• Группы потребностей расположены иерархически;
• Человека побуждают к действиям неудовлетворённые потребности; удовлетворённые потребности не являются мотивацией;
• Место удовлетворённой потребности занимает неудовлетворённая;
• В обычном состоянии человек ощущает сразу несколько потребностей, которые комплексно взаимодействуют между собой;
• Первыми человек удовлетворяет потребности, находящиеся у основания пирамиды, затем на человека начинают воздействовать потребности более высокого уровня;
• Человек способен удовлетворить потребности более высокого уровня большим числом способов, нежели потребности более низкого уровня.

Прежде чем мы перейдем к наглядному рассмотрению пирамиды потребностей Маслоу, предлагаем вам потренироваться и решить, какая в каждом списке потребность является наиболее приоритетной, то есть какую вы пойдете удовлетворять в первую очередь.

Пирамида потребностей Маслоу выглядит так:

В своей работе «К психологии Бытия» Маслоу через некоторое время добавил ещё и список высших потребностей, назвав их «потребностями роста» (бытийными ценностями). Но также он отметил, что они сложны для описания, т.к. все находятся в тесной взаимосвязи друг с другом. В этот список были включены: совершенство, цельность, справедливость, завершённость, жизненность, красота, простота, богатство проявлений, добро, истинность, непринуждённость, честность и некоторые другие. Согласно Маслоу, потребности роста нередко выступают мощнейшим мотивом деятельности человека и являются частью структуры личностного роста.

Вы и сами можете узнать, насколько изучения Маслоу соответствуют действительности. Для этого нужно просто составить список самых значимых для вас потребностей, разделить их на группы согласно пирамиде потребностей Маслоу, и попытаться определить, какие из потребностей удовлетворяются вами в первую очередь, какие – во вторую и т.д. Также вы можете узнать, удовлетворение потребностей какого уровня преобладает в вашем поведении и поведении знакомых вам людей.

Интересен и такой факт: Абрахам Маслоу придерживался мнения, что «стадии самореализации» достигает всего лишь 2% всех людей. Соотнесите свои потребности со своими жизненными результатами, и вы увидите, входите вы в число этих людей или нет.

Более детально ознакомиться с теорией Маслоу можно вот по этой ссылке.

Теория ERG Альдерфера

Автор этой теории – американский психолог Клейтон Пол Альдерфер.

Он считает, что все потребности человека можно объединить в три большие группы:

1	Потребности существования (безопасность, физиологические потребности).
2	Потребности связи (потребности социального характера; желание иметь друзей, семью, коллег, врагов и т.п. + часть потребностей из пирамиды Маслоу: признание, самоутверждение).
3	Потребности роста (потребности самовыражения из пирамиды Маслоу).

Теория Маслоу от теории Альдерфера отличается лишь тем, что, согласно Маслоу, движение от потребностей к потребностям возможно только снизу вверх. Альдерфер же считает, что движение возможно в обе стороны. Наверх, если удовлетворены потребности нижнего уровня, и наоборот. Причём, если не удовлетворена потребность высшего уровня, усиливается потребность низшего, и внимание человека переключается на этот низший уровень.

Для наглядности вы можете взять пирамиду потребностей Маслоу и проследить, каким образом происходит удовлетворение потребностей в вашем случае. Если вы заметили, что продвигаетесь вверх по уровням, то этот процесс, согласно Альдерферу, будет процессом удовлетворения. Если же вы спускаетесь по уровням вниз, то это фрустрация (поражение в стремлении удовлетворить потребность).

Если, например, вы не можете удовлетворить свои потребности роста, то ваше внимание переключится на потребности связи, что и будет называться фрустрацией. В этом случае, чтобы вернуться к процессу удовлетворения, следует удовлетворить потребность низшего уровня, тем самым поднявшись на верхний.

Детальнее с теорией Альдерфера можно ознакомиться здесь.

Теория приобретённых потребностей МакКлелланда

Автором данной теории является американский психолог Дэвид МакКлелланд.

Его теория связана с изучением и описанием потребностей достижения, соучастия и властвования. Данные потребности приобретаются в течение жизни и (при условии сильного присутствия) оказывают влияние на человека.

Если же вы замечаете за собой стремление контролировать других, оказывать на них влияние, брать на себя ответственность за действия и поведения окружающих, то в вас преобладает стремление к удовлетворению потребности властвования. Потренируйтесь в проведении других параллелей.

Кстати, люди с преобладающей потребностью властвования разделяются на две группы:

Знание того, какой тип потребностей преобладает у вас или окружающих, можно более глубоко понять мотивы своих или чужих действий, и использовать это знание для того чтобы сделать жизнь и взаимоотношения с окружающими лучше.

Дополнительную информацию о теории МакКлелланада можно найти по этой ссылке.

Теория двух факторов Герцберга

Автор теории – американский психолог Фредерик Герцберг.

Его теория обязана своим появлением растущей необходимостью в выяснении влияния материальных и нематериальных факторов на мотивацию человека.

Материальные факторы (гигиенические) связаны с самовыражением человека, его внутренними потребностями, окружающей средой, в которой действует человек (размер оплаты труда, условия жизни и труда, статус, отношения с людьми и т.п.).

Нематериальные факторы (мотивирующие) связаны с характером и сущностью деятельности человека (достижения, общественное признание, успех, перспективы и т.п. ).

Данные об этой теории очень эффективно использовать руководителям компаний, фирм и других организаций при анализе работы своих сотрудников. К примеру, недостаток или отсутствие гигиенических материальных факторов может привести к тому, что сотрудник будет испытывать неудовлетворённость своей работой. Но если материальных факторов достаточно, то сами по себе они не являются мотивирующими.

А отсутствие нематериальных факторов не ведёт к неудовлетворённости, но их присутствие вызывает удовлетворение и является эффективным мотиватором. Нужно отметить и то, что Фредерик Герцберг сделал парадоксальный вывод о том, что оплата труда не является фактором, мотивирующим человека к действию.

Подробно узнать об этой теории можно отсюда.

Наряду с содержательными теориями, как уже было замечено выше, находятся процессуальные теории.

Процессуальные теории мотивации

Процессуальные теории мотивации анализируют то, как человеком распределяются усилия для достижения новых целей, и какой тип поведения будет им для этого выбран. В процессуальных теориях поведение человека определяется не только потребностями, но является функцией его восприятия и ожиданий, связанных с конкретной ситуацией, и возможных последствий того типа поведения, который выбрал человек. Сегодня существует более 50 процессуальных теорий мотивации, но основными в этом направлении считаются: теория Врума, теория Адамса, теория Портера-Лоулера, теория Локка и концепция партисипативного управления. Поговорим о них подробнее.

Теория ожиданий Врума

Автор теории – канадский психолог Виктор Врум.

Данная теория основывается на положении о том, что наличие потребности не является единственным условием для мотивации человека к достижению чего-либо. Человек должен рассчитывать на то, что тот тип поведения, который он выбрал, приведёт его к удовлетворению его потребности. Поведение индивида всегда связано с выбором из двух или нескольких вариантов. И от того, что он выбирает, зависит то, что он делает и как он это делает. Если говорить иначе, то, согласно Вруму, мотивация зависит от того, как много желает получить человек и насколько это для него возможно, сколько усилий он готов предпринять для этого.

Теория ожиданий Врума прекрасно подходит для того, чтобы использовать её на практике для повышения мотивации работников в организациях, и очень полезна для управленцев различных уровней. Т.к. теория ожиданий сводится к целям и потребностям конкретных работников, то управленцы должны сделать так, чтобы их подчинённые удовлетворяли свои потребности и в то же время достигались цели организации. Нужно постараться добиться максимального соответствия между тем, что умеет работник и тем, что от него требуется.

Для повышения мотивации подчинённых управленцы должны определить их потребности, возможные результаты их работы и убедиться в том, что они обладают необходимыми ресурсами для качественного выполнения своих обязанностей (время, условия, средства труда). Только при правильном соотношении этих критериев может быть достигнут максимальный результат, который будет полезен и для работника и важен для организации.

Подробнее от теории Врума можно узнать, перейдя по это ссылке.

Теория равенства (справедливости) Адамса

Автор – американский психолог Джон Стейси Адамс.

В этой теории говорится о том, что человек оценивает эффективность мотивации не по определённым факторам, а учитывая оценки вознаграждений, которые были получены другими людьми, находящимися в аналогичных условиях. Т.е. мотивация рассматривается не с точки зрения потребностей индивида, а на основании его сравнения себя с другими. Речь идёт о субъективных оценках и люди сравнивают свои усилия и полученный результат с усилиями и результатами окружающих. И здесь возможны три варианта: недооценка, справедливая оценка, переоценка.

Если снова взять работника организации, то можно сказать, что он оценивает размер своего вознаграждения с размером вознаграждения других работников. При этом учитываются условия, в которых работает и он и другие.

Поэтому руководитель должен всегда быть внимателен относительно того, не чувствуют ли его подчинённые несправедливости по отношению к себе, добиваться от работников чёткого понимания требуемых результатов, поощрять работников, беря во внимание то, что их интересует не столько то, как вообще оценят их, сколько то, как оценят их по сравнению с остальными.

Модель Портера-Лоулера

Авторы американские психологи Лейман Портер и Эдвард Лоулер.

Их комплексная теория мотивации включает элементы теории ожидания Врума и теории справедливости Адамса. В этой модели присутствуют пять переменных: затраченные усилия, восприятие, полученные результаты, вознаграждение и степень удовлетворения.

Согласно этой теории, результаты зависят от усилий, способностей и особенностей человека, и от осознания им своей роли. Уровень усилий определяет ценность вознаграждения и степень уверенности в том, что прилагаемые усилия действительно принесут определённое вознаграждение. Также здесь установлено соответствие между вознаграждением и результатами, т.е. человек удовлетворяет свои потребности с помощью вознаграждения за достижение определённого результата.

Если изучить и проанализировать все составляющие теории Портера-Лоулера подробнее, можно понять механизм мотивации на более глубоком уровне. Усилия, которые затрачивает человек, зависят от того, насколько ценно для него вознаграждение и от веры человека в их взаимосвязь. Достижение человеком определённых результатов, ведёт к тому, что он чувствует удовлетворение и самоуважение.

Существуют и связи между результатами и вознаграждением. С одной стороны, например, результаты и вознаграждение могут зависеть от возможностей, которые определяет руководитель в организации для своего работника. С другой – работник имеет своё мнение по поводу того, насколько справедливо вознаграждение за определённые результаты. Итогом справедливости внутренних и внешних вознаграждений будет удовлетворение, выступающее качественным показателем ценности вознаграждения для работника. И степень этого удовлетворения в дальнейшем будет оказывать влияние на восприятие работником других ситуаций.

Теория постановки целей Э. Локка

Автор теории – американский психолог Эдвин Локк.

Предпосылкой данной теории является то, что поведение человека определяют цели, которые он перед собой ставит, т.к. именно для их достижения он выполняет определённые действия. Важно заметить, что постановка целей является процессом сознательным, а осознанные человеком намерения и цели определяют его поведение. Руководствуясь эмоциональными переживаниями, человек оценивает события, происходящие вокруг. На основе этого он ставит перед собой цели, которых намерен достигать, и, уже исходя из этих целей, действует определённым образом. Получается, что выбранная стратегия действий приводит к определённым результатам, которые приносят человеку удовлетворение.

Для того чтобы, например, поднять уровень мотивации персонала в организации, согласно теории Локка, можно использовать несколько важных принципов. Во-первых, необходимо чётко поставить перед работниками цель, чтобы они точно понимали, что от них требуется. Во-вторых, уровень поставленных задач должен быть средней или высокой сложности, т.к. благодаря этому достигаются более высокие результаты. В-третьих, работники должны выразить своё согласие на выполнение поставленных задач и достижение поставленных целей.

В-четвёртых, работники должны получать обратную связь о своих продвижениях, т.к. эта связь является указателем того, что выбран правильный путь или того, какие ещё усилия необходимо приложить для достижения цели. И, в-пятых, следует и самих работников привлекать к постановке целей. Это оказывает лучшее воздействие на человека, чем то, когда цели ему ставят (навязывают) другие люди, а также способствует более точному пониманию работником своих задач.

Концепция партисипативного управления

Концепция партисипативного управления были разработаны в США благодаря экспериментам по повышению производительности труда. Из этих концепций следует, что человек в организации проявляется не только как исполнитель, но и проявляет интерес к организации своей деятельности, условиям труда, эффективности своих действий. Это говорит о том, что у работника есть интерес к участию в различных процессах, протекающих в его организации и связанных с его деятельностью, но выходящих за пределы выполняемых им функций.

На деле это выглядит так: если сотрудник принимает активное участие в различной деятельности внутри организации и получает от этого удовлетворение, то и работать он будет лучше, качественнее и производительнее. Если сотруднику разрешено принимать решения в вопросах, связанных с его работой в организации, это будет мотивировать его к лучшему выполнению своих обязанностей. Также это способствует и тому, что вклад работника в жизнь организации будет гораздо больше, т.к. его потенциал задействован по максимуму.

И ещё одним важным направлением в изучении и анализе потребностей человека являются теории, в основе которых лежит специфическая картина работника.

Теории, в основе которых лежит специфическая картина человека

Теории, в основе которых лежит специфическая картина работника, берут за основу определённый образец работника, его потребности и мотивы. К этим теориям относятся: теория МакГрегора и теория Оучи.

XY-теория МакГрегора

Автор теории американский психолог Дуглас МакГрегор.

Его теория базируется на двух предпосылках:

Эти две теории подразумевают под собой совершенно разные ориентиры для мотивации людей и апеллируют к различным потребностям и мотивам.

Теория X предполагает то, что работники организации изначально ленивы и будут стараться избегать активной деятельности. Поэтому они должны быть под наблюдением. Для этого разработаны специальные системы контроля. Исходя из теории X, без привлекательной системы поощрений сотрудники организации будут пассивны и будут стараться избегать ответственности.

Так, например, исходя из положений теории X, следует, что средний работник испытывает к работе неприязнь и нежелание трудиться, ему больше нравится быть ведомым, чтобы его направляли, старается избегать ответственности. Чтобы повысить мотивацию работников, управленцы должны уделять особое внимание различным стимулирующим программам, производить тщательный контроль работы, направлять деятельность сотрудников. В случае необходимости следует использовать методы принуждения и систему наказаний для того, чтобы реализовать поставленные организацией цели.

Теория Y отправной точкой берёт изначальную амбициозность работников, предполагает их внутренние стимулы. В этой теории работники сами проявляют инициативу по взятию на себя ответственности, самоконтролю и самоуправлению, т.к. получают эмоциональное удовлетворение от того что выполняют свои обязанности.

Из предпосылок теории Y следует, что среднестатистический работник при надлежащих условиях будет учиться нести ответственность, подходить к работе творчески и креативно, контролировать себя самостоятельно. Работа в этом случае сродни приятному времяпрепровождению. Стимулировать мотивацию своих сотрудников управленцам гораздо легче, чем в первом случае, т.к. сотрудники будут самостоятельно стремиться к лучшему выполнению своих обязанностей. Следует показать работникам, что они имеют свободное пространство для своей деятельности, что они могут самовыразиться и самореализоваться. Таким образом, их потенциал будет задействован в полном объёме.

Использовать теорию МакГрегора можно и для того, чтобы лучше понять, что мотивирует к осуществлению определённой деятельности именно вас. Спроецируйте X и Y теорию на себя. Зная то, что мотивирует вас, и какой подход нужен вам для более плодотворной деятельности, вы сможете найти наиболее подходящее для вас место работы или даже попытаться указать своему руководителю на то, что можно изменить стратегию своего управления для увеличения эффективности работы сотрудников и всей организации в целом.

Узнать о«XY-теории подробнее вы можете здесь.

Теория Z Оучи

Автор теории – американский психолог Уильям Оучи.

В теории Z за основу взяты японские опыты по психологии и дополнены посылками из XY-теории МакГрегора. Основным для теории Z является принцип коллективизма, в котором организация представляется, как целый трудовой клан или большая семья. Главной задачей является приведение в соответствие целей сотрудников с целями предприятия.

Чтобы руководствоваться теорией Z при организации деятельности сотрудников, нужно иметь в виду, что большинство из них любят работать в коллективе и хотят иметь перспективу карьерного роста, связанную, помимо всего прочего, с их возрастом. Также сотрудники верят в то, что работодатель позаботится о них, а сами они несут ответственность за выполняемую работу. Компания должна обеспечить своих работников программами по обучению и повышению квалификации. Большую роль играет срок, на который нанят работник. Лучше всего, если наём пожизненный. Для повышения мотивации сотрудников руководители должны добиться их веры в общие цели, уделять большое внимание их благополучию.

Подробнее от Z-теории читайте здесь.

Рассмотренные выше теории мотивации на сегодняшний день являются самыми популярными, но не исчерпывающими. Список существующих на данных момент теории мотивации можно дополнить ещё не одним десятком теорий (гедоническая теория, психоаналитическая теория, теория драйвов, теория условных рефлексов и многие другие).

Но задачей данного урока является рассмотрений не только теорий, но и методов мотивации человека, которые широко применяются сегодня для мотивации людей совершенно разных категорий и в совершенно разных сферах.

Методы мотивации

Все методы мотивации, которые сегодня успешно применяются в жизни человека, можно разделить на три основные категории:

• Мотивация персонала
• Мотивация учащихся
• Самомотивация

Ниже мы рассмотрим каждую категорию отдельно.

Мотивация персонала

Мотивация персонала – это система морального и материального стимулирования трудящихся. Она подразумевает под собой комплекс мер по повышению трудовой активности и эффективности труда. Эти меры могут быть самыми разными и зависят от того, какая система стимулирования предусмотрена в организации, какова общая система управления и каковы особенности деятельности самой организации.

Методы мотивации персонала можно разделить на экономические, организационно-административные и социально-психологические.

• Экономические методы подразумевают материальную мотивацию, т.е. выполнение работниками своих обязанностей и достижение определённых результатов за предоставление материальных благ.
• Организационно-административные методы основаны на власти, подчинении регламенту, законам, уставу, субординации и т.п. Также они могут опираться на возможность принуждения.
• Социально-психологические методы применяются для повышения социальной активности работников. Здесь осуществляется воздействие на сознание людей, их эстетические, религиозные, социальные и другие интересы, а также происходит социальное стимулирование трудовой деятельности.

Учитывая то, что все люди разные, применить какой-либо один метод для мотивации представляется неэффективным, поэтому в управленческой практике, в большинстве случаев, должны присутствовать все три метода и их комбинации. Например, применение только организационно-административных или экономических методов не позволит активизировать творческий потенциал сотрудников.

А только социально-психологический или организационно-административный метод (контроль, указания, инструктаж) не «зацепит» тех людей, которых мотивируют материальные поощрения (повышения зарплаты, премии, бонусы и т.п.). Успешность мер, повышающих мотивацию, зависит от грамотного и комплексного их осуществления, а также от систематического наблюдения за сотрудниками и умелого выявления потребностей каждого сотрудника в отдельности.

Подробнее мотивации персонала вы можете узнать отсюда.

Мотивация учащихся

Мотивация учащихся – это очень важный этап на пути формирования у учащихся мотивов, которые могут придать учёбе смысл, а сам факт учебной деятельности сделать важной целью для ученика или студента. В ином случае успешное обучение станет невозможным. Мотивация к обучению, к сожалению, сама по себе проявляется довольно редко.

Именно по этой причине нужно использовать различные методы её формирования, чтобы она могла обеспечивать и поддерживать плодотворную учебную деятельность на протяжении продолжительного периода времени. Методов /приёмов формирования мотивации к учебной деятельности довольно много. Ниже представлены самые распространённые:

• Создание ситуаций занимательности это процесс внедрения в учебные занятия интересных и занимательных опытов, жизненных примеров, парадоксальных фактов, необычных аналогий, которые будут привлекать внимание учащихся, и вызывать у них интерес к предмету изучения.
• Эмоциональные переживания – это переживания, которые создаются путём приведения необычных фактов и проведения опытов во время занятий, а также вызываются масштабностью и уникальностью излагаемого материала.
• Сопоставление научных и житейских толкований природных явлений – это такой приём, в котором приводятся какие-то научные факты и сопоставляются с изменениями в образе жизни людей, что взывает в учащихся интерес и желание узнать больше, т.к. это отражает действительность.
• Создание ситуаций познавательного спора – данный приём основывается на том, что спор всегда вызывает повышенный интерес к теме. Привлечение учащихся к научным спорам способствует углублению их знаний, приковывает их внимание, вызывает волну интереса и желание разобраться в оспариваемом вопросе.
• Создание ситуаций успеха в учении этот приём используется, в основном, по отношению к учащимся, которые испытывают определённые затруднения в обучении. Основан приём на том, что радостные переживания способствуют преодолению трудностей в обучении.

Помимо перечисленных методов существуют и другие методы повышения мотивации к обучению. Такими методами считаются приближения содержания учебного материала к важным открытиям и достижениям, создание ситуаций новизны и актуальности. Существует также позитивная и негативная познавательная мотивация (см. выше (положительная или отрицательная мотивация).

Некоторые учёные указывают на то, что на мотивацию учащихся огромное влияние оказывает содержание учебной деятельности и содержание учебного материала. Отсюда следует, что чем интересней учебный материал и чем больше ученик/студент вовлечён в активный процесс обучения, тем более повышается и его мотивация к этому процессу.

Нередко на повышение мотивации влияют и социальные мотивы. Например, стремление к полезности или занятию определённой позиции в обществе, желание заслужить авторитет и т.п.

Как видно, для того, чтобы повысить мотивацию учеников школ и студентов ВУЗов к обучению, можно использовать совершенно разные способы, но важно понимать и то, что эти способы всегда будут разными. В некоторых случаях следует делать акцент на коллективную мотивацию. Например , просить каждого из группы высказывать своё субъективное мнение по поводу того или иного вопроса, вовлекать учащихся в дискуссии, пробуждая тем самым интерес и активность.

В других случаях нужно учитывать индивидуальность каждого учащегося, изучать их поведение и потребности. Кому-то может нравиться проводить собственное исследование и затем выступать с докладом и это удовлетворит потребность в самоактуализации.

Кому-то нужно осознать свои продвижения на пути учения, тогда следует похвалить ученика, указать ему на его прогресс, пусть даже он очень небольшой, подбодрить. Это вызовет ощущение успеха и желание продвигаться в данном направлении. В другом случае нужно приводить как можно больше аналогий между изучаемым материалом и реальной жизнью, чтобы у учащихся была возможность осознать важность того, что они изучают, тем самым вызвав в них интерес. Главными условиями формирования познавательной активности всегда будет опора на активный мыслительный процесс учащихся, ведение учебного процесса в соответствии с уровнем их развития и эмоциональная атмосфера во время занятий.

Несколько полезных советов о мотивации учащихся вы можете найти в этой статье.

И последним, но не менее важным вопросом, который нам необходимо рассмотреть, будет вопрос самомотивации. Ведь зачастую то, к чему стремится человек и то, чего он достигает в итоге, зависит не столько от того, как его мотивируют работодатели, преподаватели и другие окружающие люди, сколько от того, насколько он способен мотивировать себя самостоятельно.

Самомотивация

Самомотивация – это желание или стремление человека к чему-либо, основанное на его внутренних убеждениях; стимул для действия, которое он хочет совершить.

Если говорить о самомотивации несколько иначе, то можно охарактеризовать её так:

Самомотивация – это воздействие человека на своё состояние, когда мотивация извне перестаёт воздействовать на него должным образом. Например, когда у вас что-то не получается и дела идут из рук вон плохо, хочется всё бросить, опустить руки, но вы сами для себя находите причины продолжать действовать.

Самомотивация очень индивидуальна, т.к. каждый человек выбирает разные способы для того, чтобы мотивировать себя. Но есть определённые методы, которые оказывают положительное воздействие на большинство людей. Поговорим о них конкретнее.

Аффирмации

Аффирмации – это специальные небольшие тексты или выражения, оказывающие на человека влияние преимущественно на психологическом уровне.

Множество успешных людей использует аффирмации в своей каждодневной жизни для того, чтобы постоянно иметь внутренние стимулы для чего-либо. Очень часто они используются людьми для того, чтобы изменить своё отношение к чему-то, снять психологические и подсознательные блоки. Для того чтобы составить для себя наиболее эффективные аффирмации, следует использовать следующий приём: нужно взять чистый лист бумаги и разделить его линией на две части.

Слева пишутся убеждения и блоки, которые, как вы считаете, оказывают отрицательное влияние на вашу деятельность. А справа – положительные аффирмации. Например, вы знаете, что у вас есть боязнь общения со своим начальником на работе, но вам часто приходится с ним беседовать, и из-за этого вы постоянно чувствуете стресс, дискомфорт и нежелание идти на работу. Напишите на одной части листа «Я боюсь общаться с начальником», а на другой – «Мне нравится общаться с начальником».

Это и будет вашей аффирмацией. Аффирмации, как правило, используются не единично, а комплексно, т.е., кроме того, что вы боитесь общения с начальником, вы должны определить какие-то другие свои страхи и слабые стороны. Их может получиться довольно много. Чтобы выявить их по максимуму, нужно проделать довольно тщательную работу над собой: выделите время, создайте комфортную обстановку, чтобы вас ничего не отвлекало, и хорошенько подумайте над тем, что бы вам хотелось в себе изменить и чего вы опасаетесь.

После того, как выпишите всё на листок, напишите ко всему этому аффирмации, разрежьте ножницами лист на две части и оставьте только часть с аффирмациями. Чтобы они начали действовать и оказывать влияние на вас и вашу жизнь, читайте свои аффирмации каждый день. Лучше всего, если это будет сразу после того, как проснётесь и перед сном. Сделайте чтение аффирмации своей каждодневной практикой. Через некоторое время вы станете замечать перемены в себе и своей жизни. Запомните, что аффирмации оказывают влияние на подсознательном уровне.

Подробную информация об аффирмациях вы найдёте здесь.

Самовнушение

Самовнушение – это процесс воздействия человека на свою психику с целью изменения своего поведения, т.е. метод формирования нового поведения, ранее не свойственного.

Для того чтобы внушить самому себе какие-то вещи, нужно составить для себя список правильных утверждений и установок. Например, если вы чувствуете в какие-то моменты упадок сил и подавленное состояние, вы можете использовать утверждение: «Я полон энергии и сил!». Повторяйте его как можно чаще: и в моменты упадка и в моменты обычного состояния. С первого раза вы можете и не заметить воздействие такого самовнушения, но с практикой вы придёте к тому, что станете замечать его влияние.

Чтобы утверждения и установки производили наибольший эффект, нужно придерживаться нескольких правил: утверждения должны отражать то, что вы хотите, а не то, от чего стараетесь избавиться. Не используйте частицу «не». К примеру, говорите не: «Я не чувствую себя плохо», а: «Я чувствую себя хорошо». Любая установка должны быть короткой и иметь конкретный смысл. Важно формировать установку в настоящем времени. И самое главное – повторяйте установки осмысленно, а не просто заучив текст. И старайтесь делать это как можно чаще.

Давайте немного попрактикуемся:

Подробнее о самовнушении можно почитать здесь.

Биографии известных личностей

Данный метод является одним из самых эффективных для самомотивации. Заключается он в знакомстве с жизнью успешных людей, добившихся в какой-либо сфере выдающихся результатов.

Если вы чувствуете, что у вас пропала мотивация к деятельности, достижению успеха, продолжению работы над каким-то проектом или даже работы над собой, сделайте следующее: подумайте, кто из известных личностей вызывает у вас интерес и восхищение. Это может быть какой-то бизнесмен, основатель какой-то компании, тренер по личностному росту, учёный, спортсмен, звезда кино и т.п. Найдите биографию этого человека, статьи о нём, его высказывания или любую другую информацию. Начните изучать найденный материал.

Наверняка вы найдёте в жизни этого человека множество мотивирующих моментов, примеров стойкости и желания идти вперёд несмотря ни на что. Во время чтения вы начнёте чувствовать желание взять себя в руки, продолжать стремиться к намеченной цели, ваша мотивация многократно усилится. Читайте книги, статьи, смотрите фильмы о жизни выдающихся людей всегда, когда чувствуете, что ваша мотивация слаба и требует подпитки. Такая практика позволит вам всегда быть в тонусе и иметь сильнейшую мотивацию, ведь у вас будет наглядный пример того, как люди остаются верны своим мечтам и продолжают верить в себя и свой успех.

Развитие силы воли

О том, что такое воля, мы писали в одном из наших прошлых уроков. Влияние силы воли на жизнь человека невозможно переоценить. Именно сильная воля помогает человеку развиваться, самосовершенствоваться и достигать новых высот. Она помогает всегда держать себя в руках, не прогибаться под давлением проблем и обстоятельств, быть сильным, стойким и решительным.

Самым простым, и в то же время, самым сложным способом развития силы воли является делать то, что делать не хочется. Именно «делание через не хочу», преодолевая трудности, делает человека сильнее. Если делать что-то не хочется, то самым лёгким будет просто отложить это, оставить на потом. И по этой причине многие люди не добиваются своих целей, опускают руки в сложные моменты, поддаются своим слабостям и идут на поводу у своей лени. Избавление от вредных привычек также является тренировкой силы воли. Если чувствуете, что какая-то привычка властвует над вами, то просто откажитесь от неё.

Сначала будет сложно, т.к. вредные привычки отнимают у вас энергию. Но затем вы заметите, что вы стали сильнее и привычка перестала управлять вашими действиями. Начинайте тренировку силы воли с малого, постепенно повышая планку. А в списке своих дел, наоборот, всегда выбирайте наиболее сложное и делайте его в первую очередь. Простые дела будет сделать проще. Регулярная тренировка своей силы воли через время начнёт давать результаты, и вы увидите, как проще вам стало справляться со своими слабостями, нежеланием что-то делать и ленью. А это, в свою очередь, сделает вас сильнее и лучше.

Визуализация

Визуализация – это ещё один очень действенный метод повысить свою мотивацию. Он заключается в мысленном представлении желаемого.

Делается это очень просто: постарайтесь выбрать время, чтобы вас никто не отвлекал, сядьте поудобнее, расслабьтесь и закройте глаза. Некоторое время просто сидите и следите за своим дыханием. Дышите ровно, спокойно, размеренно. Постепенно начинайте представлять в воображении картинки того, чего желаете достичь. Не просто думайте об этом, а представляйте это так, как будто это уже есть у вас. Если вы очень хотите новый автомобиль, то представьте, что вы сидите в нём, поворачиваете ключ зажигания, берётесь за руль, нажимаете на педаль газа и трогаетесь с места.

Если вы стремитесь оказаться в каком-то важном для вас месте, то представьте, что вы уже там, постарайтесь обрисовать все детали, окружение, свои ощущения. Уделите визуализации 15-20 минут. После того, как вы закончите, вы почувствуете, что у вас появилось сильное желание скорее начать что-то делать для достижения своей цели. Сразу приступайте к действиям.

Ежедневная практика визуализации поможет вам всегда помнить о том, чего вы хотите больше всего. И самое главное – у вас всегда будет заряд энергии, чтобы что-то делать, а ваша мотивация всегда будет на высоком уровне, а значит и желаемое будет становиться к вам всё ближе и ближе.

Завершая разговор о самомотивации, можно сказать, что она является важнейшим этапом на пути саморазвития и личностного роста. Ведь не всегда находящиеся рядом люди способны пробудить в нас желание действовать. И гораздо лучше, когда человек способен сделать себя сам, найти подход к себе, изучить свои сильные и слабые стороны и научиться в любой ситуации самому в себе пробуждать желание двигаться вперёд, достигать новых вершин, добиваться поставленных целей.

Также советуем обратить внимание на данную статью о самомотивации в нашем блоге.

В заключение стоит заметить, что знания о мотивации и применение их в своей каждодневной жизни – это возможность на глубинном уровне понять себя и окружающих, найти подход к людям, сделать свои взаимоотношения с ними более эффективными и приятными. Это возможность сделать жизнь лучше. Не важно, являетесь ли вы руководителем крупной фирмы или просто её работником, учите вы других людей чему-то или сами учитесь, помогаете кому-то чего-то достигать или сами стремитесь к достижению выдающихся результатов, но если вы знаете, что нужно другим и вам самим, то это и есть залог развития, роста и успеха.

Литература

Если у вас есть желание познакомиться с темой мотивации детальнее и разобраться в тонкостях этого вопроса, вы можете воспользоваться источниками, указанными ниже:

• Бабанский Ю. К. Интенсификация процесса обучения. М., 1989
• Виноградова М. Д. Коллективная познавательная деятельность. М., 1987
• Виханский О.С., Наумов А.И. Менеджмент. М.: Гардика, 1999
• Гоноблин Ф. Н. Внимание и его воспитание. М., 1982
• Дятлов В.А, Кибанов А.Я., Пихало В.Т. Управление персоналом. М.: ПРИОР, 1998
• Егоршин А.П. Управление персоналом. Нижний Новгород: НИМБ, 1999.
• Ермолаев Б. А. Учить учиться. М., 1988
• Ерецкий М. Н. Совершенствование обучения в техникуме. М., 1987
• Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. СПб: Питер, 2000
• Кнорринг В.И. Теория, практика и искусство управления: Учебник для вузов по специальности «Менеджмент». М: НОРМА ИНФРА, 1999
• Липатов В.С. Управление персоналом предприятий и организаций. М.: Люкс, 1996
• Поля М. Н. Как побуждать учащихся к учению и труду. Кишинев 1989
• Скаткин М.Н. Совершенствование процессов обучения. М., 1981
• Страхов И. В. Воспитание внимания у учащихся. М., 1988
• Шамова Т. И. Активизация обучения студентов. М., 1982.
• Щукина Г. И. Активизация познавательной деятельности учащихся в учебном процессе. М., 1989

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Cтатистика На весь экран

Следущий урок посвящен психологии развития.

КириллЕвгений Буянов

← 3 Психология личности5 Психология развития →

Помощь студентам в учёбе от Людмилы Фирмаль

Здравствуйте!

Я, Людмила Анатольевна Фирмаль, бывший преподаватель математического факультета Дальневосточного государственного физико-технического института со стажем работы более 17 лет. На данный момент занимаюсь онлайн обучением и помощью по любыми предметам. У меня своя команда грамотных, сильных бывших преподавателей ВУЗов. Мы справимся с любой поставленной перед нами работой технического и гуманитарного плана. И не важно: она по объёму на две формулы или огромная сложно структурированная на 125 страниц! Нам по силам всё, поэтому не стесняйтесь, присылайте.

Срок выполнения разный: возможно онлайн (сразу пишите и сразу помогаю), а если у Вас что-то сложное – то от двух до пяти дней.

Для качественного оформления работы обязательно нужны методические указания и, желательно, лекции. Также я провожу онлайн-занятия и занятия в аудитории для студентов, чтобы дать им более качественные знания.

Моё видео:

---

---

Вам нужно написать сообщение в Telegram . После этого я оценю Ваш заказ и укажу срок выполнения. Если условия Вас устроят, Вы оплатите, и преподаватель, который ответственен за заказ, начнёт выполнение и в согласованный срок или, возможно, раньше срока Вы получите файл заказа в личные сообщения.

Сколько может стоить заказ?

Стоимость заказа зависит от задания и требований Вашего учебного заведения. На цену влияют: сложность, количество заданий и срок выполнения. Поэтому для оценки стоимости заказа максимально качественно сфотографируйте или пришлите файл задания, при необходимости загружайте поясняющие фотографии лекций, файлы методичек, указывайте свой вариант.

Какой срок выполнения заказа?

Минимальный срок выполнения заказа составляет 2-4 дня, но помните, срочные задания оцениваются дороже.

Как оплатить заказ?

Сначала пришлите задание, я оценю, после вышлю Вам форму оплаты, в которой можно оплатить с баланса мобильного телефона, картой Visa и MasterCard, apple pay, google pay.

Какие гарантии и вы исправляете ошибки?

В течение 1 года с момента получения Вами заказа действует гарантия. В течении 1 года я и моя команда исправим любые ошибки в заказе.

---

Качественно сфотографируйте задание, или если у вас файлы, то прикрепите методички, лекции, примеры решения, и в сообщении напишите дополнительные пояснения, для того, чтобы я сразу поняла, что требуется и не уточняла у вас. Присланное качественное задание моментально изучается и оценивается.

Теперь напишите мне в Telegram или почту и прикрепите задания, методички и лекции с примерами решения, и укажите сроки выполнения. Я и моя команда изучим внимательно задание и сообщим цену.

Если цена Вас устроит, то я вышлю Вам форму оплаты, в которой можно оплатить с баланса мобильного телефона, картой Visa и MasterCard, apple pay, google pay.

Мы приступим к выполнению, соблюдая указанные сроки и требования. 80% заказов сдаются раньше срока.

После выполнения отправлю Вам заказ в чат, если у Вас будут вопросы по заказу – подробно объясню. Гарантия 1 год. В течении 1 года я и моя команда исправим любые ошибки в заказе.

---

Можете смело обращаться к нам, мы вас не подведем. Ошибки бывают у всех, мы готовы дорабатывать бесплатно и в сжатые сроки, а если у вас появятся вопросы, готовы на них ответить.

В заключение хочу сказать: если Вы выберете меня для помощи на учебно-образовательном пути, у вас останутся только приятные впечатления от работы и от полученного результата!

Жду ваших заказов!

С уважением

Пользовательское соглашение

Политика конфиденциальности

Помощь студентам в учёбе от Людмилы Фирмаль

Здравствуйте!

Я, Людмила Анатольевна Фирмаль, бывший преподаватель математического факультета Дальневосточного государственного физико-технического института со стажем работы более 17 лет. На данный момент занимаюсь онлайн обучением и помощью по любыми предметам. У меня своя команда грамотных, сильных бывших преподавателей ВУЗов. Мы справимся с любой поставленной перед нами работой технического и гуманитарного плана. И не важно: она по объёму на две формулы или огромная сложно структурированная на 125 страниц! Нам по силам всё, поэтому не стесняйтесь, присылайте.

Срок выполнения разный: возможно онлайн (сразу пишите и сразу помогаю), а если у Вас что-то сложное – то от двух до пяти дней.

Для качественного оформления работы обязательно нужны методические указания и, желательно, лекции. Также я провожу онлайн-занятия и занятия в аудитории для студентов, чтобы дать им более качественные знания.

---

Моё видео:

---

---

Вам нужно написать сообщение в Telegram . После этого я оценю Ваш заказ и укажу срок выполнения. Если условия Вас устроят, Вы оплатите, и преподаватель, который ответственен за заказ, начнёт выполнение и в согласованный срок или, возможно, раньше срока Вы получите файл заказа в личные сообщения.

Сколько может стоить заказ?

Стоимость заказа зависит от задания и требований Вашего учебного заведения. На цену влияют: сложность, количество заданий и срок выполнения. Поэтому для оценки стоимости заказа максимально качественно сфотографируйте или пришлите файл задания, при необходимости загружайте поясняющие фотографии лекций, файлы методичек, указывайте свой вариант.

Какой срок выполнения заказа?

Минимальный срок выполнения заказа составляет 2-4 дня, но помните, срочные задания оцениваются дороже.

Как оплатить заказ?

Сначала пришлите задание, я оценю, после вышлю Вам форму оплаты, в которой можно оплатить с баланса мобильного телефона, картой Visa и MasterCard, apple pay, google pay.

Какие гарантии и вы исправляете ошибки?

В течение 1 года с момента получения Вами заказа действует гарантия. В течении 1 года я и моя команда исправим любые ошибки в заказе.

---

Качественно сфотографируйте задание, или если у вас файлы, то прикрепите методички, лекции, примеры решения, и в сообщении напишите дополнительные пояснения, для того, чтобы я сразу поняла, что требуется и не уточняла у вас. Присланное качественное задание моментально изучается и оценивается.

Теперь напишите мне в Telegram или почту и прикрепите задания, методички и лекции с примерами решения, и укажите сроки выполнения. Я и моя команда изучим внимательно задание и сообщим цену.

Если цена Вас устроит, то я вышлю Вам форму оплаты, в которой можно оплатить с баланса мобильного телефона, картой Visa и MasterCard, apple pay, google pay.

Мы приступим к выполнению, соблюдая указанные сроки и требования. 80% заказов сдаются раньше срока.

После выполнения отправлю Вам заказ в чат, если у Вас будут вопросы по заказу – подробно объясню. Гарантия 1 год. В течении 1 года я и моя команда исправим любые ошибки в заказе.

---

Можете смело обращаться к нам, мы вас не подведем. Ошибки бывают у всех, мы готовы дорабатывать бесплатно и в сжатые сроки, а если у вас появятся вопросы, готовы на них ответить.

В заключение хочу сказать: если Вы выберете меня для помощи на учебно-образовательном пути, у вас останутся только приятные впечатления от работы и от полученного результата!

Жду ваших заказов!

С уважением

Пользовательское соглашение

Политика конфиденциальности

Помощь студентам в учёбе от Людмилы Фирмаль

Здравствуйте!

Я, Людмила Анатольевна Фирмаль, бывший преподаватель математического факультета Дальневосточного государственного физико-технического института со стажем работы более 17 лет. На данный момент занимаюсь онлайн обучением и помощью по любыми предметам. У меня своя команда грамотных, сильных бывших преподавателей ВУЗов. Мы справимся с любой поставленной перед нами работой технического и гуманитарного плана. И не важно: она по объёму на две формулы или огромная сложно структурированная на 125 страниц! Нам по силам всё, поэтому не стесняйтесь, присылайте.

Срок выполнения разный: возможно онлайн (сразу пишите и сразу помогаю), а если у Вас что-то сложное – то от двух до пяти дней.

Для качественного оформления работы обязательно нужны методические указания и, желательно, лекции. Также я провожу онлайн-занятия и занятия в аудитории для студентов, чтобы дать им более качественные знания.

---

Моё видео:

---

---

Вам нужно написать сообщение в Telegram . После этого я оценю Ваш заказ и укажу срок выполнения. Если условия Вас устроят, Вы оплатите, и преподаватель, который ответственен за заказ, начнёт выполнение и в согласованный срок или, возможно, раньше срока Вы получите файл заказа в личные сообщения.

Сколько может стоить заказ?

Стоимость заказа зависит от задания и требований Вашего учебного заведения. На цену влияют: сложность, количество заданий и срок выполнения. Поэтому для оценки стоимости заказа максимально качественно сфотографируйте или пришлите файл задания, при необходимости загружайте поясняющие фотографии лекций, файлы методичек, указывайте свой вариант.

Какой срок выполнения заказа?

Минимальный срок выполнения заказа составляет 2-4 дня, но помните, срочные задания оцениваются дороже.

Как оплатить заказ?

Сначала пришлите задание, я оценю, после вышлю Вам форму оплаты, в которой можно оплатить с баланса мобильного телефона, картой Visa и MasterCard, apple pay, google pay.

Какие гарантии и вы исправляете ошибки?

В течение 1 года с момента получения Вами заказа действует гарантия. В течении 1 года я и моя команда исправим любые ошибки в заказе.

---

Качественно сфотографируйте задание, или если у вас файлы, то прикрепите методички, лекции, примеры решения, и в сообщении напишите дополнительные пояснения, для того, чтобы я сразу поняла, что требуется и не уточняла у вас. Присланное качественное задание моментально изучается и оценивается.

Теперь напишите мне в Telegram или почту и прикрепите задания, методички и лекции с примерами решения, и укажите сроки выполнения. Я и моя команда изучим внимательно задание и сообщим цену.

Если цена Вас устроит, то я вышлю Вам форму оплаты, в которой можно оплатить с баланса мобильного телефона, картой Visa и MasterCard, apple pay, google pay.

Мы приступим к выполнению, соблюдая указанные сроки и требования. 80% заказов сдаются раньше срока.

После выполнения отправлю Вам заказ в чат, если у Вас будут вопросы по заказу – подробно объясню. Гарантия 1 год. В течении 1 года я и моя команда исправим любые ошибки в заказе.

---

Можете смело обращаться к нам, мы вас не подведем. Ошибки бывают у всех, мы готовы дорабатывать бесплатно и в сжатые сроки, а если у вас появятся вопросы, готовы на них ответить.

В заключение хочу сказать: если Вы выберете меня для помощи на учебно-образовательном пути, у вас останутся только приятные впечатления от работы и от полученного результата!

Жду ваших заказов!

С уважением

Пользовательское соглашение

Политика конфиденциальности

ПСИХОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА, его поведения, отношений и общения с людьми

*

Содержание:

• 1 Психология человека в обществе… “от рождения до смерти”
• 2 Психология жизни человека как личности
• 3 Психология развития личности человека
• 4 Цели психологии
• 5 Мужская и женская психология
• 6 Дисциплина – Психология человека
• 7 Психология отношений парня и девушки
• 8 Психология отношений между мужчинами и женщинами
• 9 Психология человеческого стресса
• 10 Психология памяти человека
• 11 Психология управления людьми
• 12 Различные методы психологического влияния на людей
• 13 Психология Любви и отношений
• 14 Психологические расстройства человека
• 15 Психология. Мимика и жесты лжи.
• 16 Психология сознательного и бессознательного в человеке
• 17 Болезни психики человека
• 18 Расстройства человеческой психики
• 19 Влияние психики на организм человека
• 20 Любовная психология человека
• 21 Психология цвета в рекламе
• 22 Психология похудения

Психология человека в обществе… “от рождения до смерти”

Часто случается, что окружающие люди хотят от нас чего-либо против нашей воли. Как правило, это нам неприятно и мы начинаем искать пути выхода из сложившейся ситуации. Пути бывают разные, но чаще всего, мы ищем компромисс, проявляем агрессию или ведем себя пассивно.

Если человек в различных ситуациях ведет себя пассивно, не пытается озвучивать свои желания и предпочтения, то практически всегда он не в силах противостоять требованиям окружающих. На таких людей легко воздействовать, легко подчинять их своей воле. Пассивный человек не уверен в себе, он страдает от того, что его способности недооценены. Часто такое состояние становится причиной сбоя внутреннего самосознания, что накладывает отпечаток на всей его деятельности.

Человек, который ведет себя с окружающими агрессивно, как правило, стремится добиться желаемого за счет других.

Он в угоду себе игнорирует права и желания других, часто нанося им определенный моральный ущерб. Окружающие перестают доверять ему и настраиваются против него, проявляя при этом идентичное отношение к агрессору. Агрессивностью человек может добиться  только сиюминутного  кратковременного успеха, который повлечет за собой массу негативных последствий для него самого.

Полностью контролировать ситуацию вокруг себя способен только человек, который способен на компромисс.

От других его отличают умение позитивно относиться к людям и объективная оценка самого себя. Такой человек ведет себя спокойно, уверенно, изъясняется четко и ясно. Ему не страшны обман и уловки, так как он сразу их вычислит и сможет вовремя защититься. Ему легко найти общий язык с окружающими и адаптироваться в любой обстановке.

Все вышесказанное свидетельствует о том, что наша жизнь это – постоянная борьба за место под солнцем, за свои права в этом мире. Настоящая личность не боится трудностей, только справившись со всеми преградами, человек способен поверить в себя, в свои возможности.

Формирование личности начинается уже в раннем детском возрасте. У каждого человека есть врожденный дар впитывать в себя то, что он наблюдает и ощущает, а затем пользоваться этими знаниями.

Ни для кого не секрет, что наши шансы справиться с возникшей проблемой напрямую зависят от нашего желания. Воспринимать жизнь, такой как она есть, значит осознавать в ней самого себя. Главное место тут отводится самоконтролю. У человека, всецело владеющего собой, не бывает эмоциональных всплесков, поэтому его трудно чем-либо уязвить.

Чтобы всегда держаться на плаву в нашем современном мире, надо знать и выполнять несколько простых правил. Постарайтесь научиться разбираться в людях, это поможет сохранить хорошие отношения с окружающими в любой ситуации. Если вы будете ладить с людьми и сможете влиять на них, то успех вам обеспечен, учитывайте желания и потребности других людей, ведь у каждого есть свои права, и об этом всегда нужно помнить, не опускайте руки перед невзгодами, боритесь из последних сил. Всегда старайтесь войти в положение других людей, тогда и вас будут стараться понять окружающие. Активный образ жизни способен значительно поднять энергетический жизненный тонус. Не общайтесь с окружающими с позиции силы и принуждения, это только отдалит вас от других людей. Не стоит постоянно анализировать свое поведение, и не бойтесь совершать поступки. Боритесь за свои права, всегда помня об обязанностях.

Помните, что главное средство для достижения успеха – практика.

Если человек попадает в особую ситуацию, это, обычно, вызывает у него эмоциональный всплеск и психологическое напряжение. Реакция у людей бывает разной. У одного – мобилизуются все жизненные ресурсы, у другого наоборот наблюдается снижение работоспособности и полное отсутствие возможности предпринимать какие-либо действия. Такая разная реакция объясняется индивидуальными свойствами организма человека, его воспитанием, осведомленностью, осознанием степени опасности, моральной закалкой и психическим состоянием. Этим и определяется степень готовности к соответствующим действиям в той или иной ситуации.

Как правило, при стихийных бедствиях, в крупных авариях или катастрофах человек переживает сильное эмоциональное возбуждение, справиться с которым помогают психологическая устойчивость, решительность, умение и желание помочь пострадавшим. У тех, кто не имеет соответствующей психологической подготовки, возникает сильное чувство страха и желание скрыться от надвигающейся опасности, может возникнуть и психологический шок, который вызывает неподвижность, человек теряет способность нормально мыслить и контролировать свои чувства и сознание. Такая реакция человека на чрезвычайное происшествие может длиться до нескольких дней.

Люди ведут себя так по ряду причин: их пугает внезапное возникновение опасности и неспособность противостоять ей из-за неопытности и отсутствия соответствующей морально-психологической подготовки.

Для того чтобы свести к минимуму отрицательное воздействие, человека необходимо заранее готовить к чрезвычайным ситуациям, закалять психику и  тренировать волю.

Чаще всего, первая реакция человека на приближающуюся опасность – страх. Чувство страха вызывает  негативные ощущения, вместе с тем, страх сигнализирует о том, что нужно защищаться, потому  главная задача, которая стоит перед человеком, спасти свою жизнь.

Надо учитывать, что в любой чрезвычайной ситуации самым главным фактором является уровень психологической подготовки людей.

Если, попадая в особую ситуацию, человек пугается и теряется, то это уже само по себе может стать причиной тяжелых и непоправимых последствий. Особенно это касается руководящего состава, члены которого обязаны мобилизовать коллектив, не допустить паники и суеты. Именно поэтому так важно изучать психологию поведения человека в различных ситуациях при подготовке спасателей, руководителей и населения к возможным экстремальным ситуациям.

Актуальный во все времена вопрос, как стать счастливым человеком, начинается с понимания самого себя в контексте жизненного благополучия. Но получить удовлетворение от действительности невозможно без решения такой проблемы, как личностное развитие.

Развитие личности – это сложный поступательный процесс, ведущий к изменениям интеллекта, поведения, деятельности и прочих составляющих личности человека.

Изучить психологические параметры человека и использовать полученные результаты в жизни. Выделяются 2 раздела психологических целей. Это гражданская психология и военная.

Гражданская психология — это жизненные факторы поведения человека во всех сферах жизни, общество, семья, здоровье, быт, работа, отдых и другие.

Военная психология — это психологическая дисциплина (программа), которая состоит из многих подразделов: психологическая выучка солдата, устойчивость, выносливость, обучение и другие.

В военной психологии существую закрытые разделы, которые изучаются и практикуются для применения в  военных и разведывательных целях.

Человек многообразен и нет одинаковых людей и их поведения, но есть категории полов, которыми нас разделила жизнь при рождении — на мужчин и женщин.

Вы хотели стать женщиной, а Вы мужчиной? Да.., Нет…, к сожалению, действительность такова, что некоторые из мужчин психологически — женщины, а женщины — это мужчины.

Но не будем забегать вперед, перейдем к раскрытию темы о психологии женщины и мужчины, которые считают себя таковыми.

В содержание дисциплины психологии входят такие понятия, как сознательные и без сознательные проявления психики человека, общение человека и его речь, структура личности психологических особенностей человека, темперамент, характер человека, способности мотивационной сферы деятельности. Введена рейтинговая система оценки в психологии.

Парень — это обычный человек со своими особенностями характера, своими привычками и манерами.

Это человек со своими индивидуальными способностями, мышлением, взглядами на жизнь и взглядом на любовь. Психология любви парней складывается из следующих этапов и у каждого они индивидуальны.

Девушка — это обычный человек со своими особенностями характера, своими привычками и манерами.

Это человек со своими индивидуальными способностями, мышлением, взглядами на жизнь и взглядом на любовь.

Мужчина сильнее физически, но слабее женщины в моральном плане, мужчина старается сдерживать эмоции, боится показать свою несостоятельность, свои низменные чувства прячет в самых укромных уголках своей души. Значит ли это, что мужчина – моральный оборотень для женщины? Этот вопрос могут задать и мужчины о нас, женщинах. Мы такие разные… В психологии мужчин в отношениях с женщинами чувствуется их хватка просто за живое, они могут обидеть просто желая не выдать свои тайны, обидеть потому, что он, мужчина, а Вы – женщина.

Кстати, совсем не выявляется мужская психология онлайн, она идеально скрыта и невесома.

Необходимо воспользоваться уже имеющимся опытом других стран, где в качестве лечения стрессовых ситуаций организуются группы людей с аналогичными проявлениями, они встречаются и обсуждают причины возникновения стресса, как правило в большинстве случаев, происходит восстановление нервной системы. Каждый человек индивидуален и так же индивидуален стресс человека. При стрессовых ситуациях неотъемлемым является участие посторонних людей в познании причин стресса и сглаживание последствий, действующих на сознание человека.

Психология памяти человека

Тема памяти человека связана с водной средой. Человек состоит из воды на 80%.

Учеными доказано, что вода имеет свойства запоминать различные воздействия на нее со стороны.

Вода кристаллизуется при благотворном влиянии со стороны и образует правильные (красивые) кристаллические формы, если на воду оказывается негативное воздействие, форма кристаллов  хаотично выстраивается в искривленные и деформированные  изображения клетки воды.

К сожалению, «дар» манипулирования (управления) ситуацией и людьми, дан далеко не каждому. Однако, стоит попробовать освоить его «технологии». А что, если, на самом деле, у вас есть способности к манипулированию, а вы не замечали его? Давайте-ка проверим. Вам страшно? Вы боитесь, что люди «заметят» ваш дар и перестанут вас уважать, считая предателем или еще кем-то (фантазия людей – невероятно богатая, как и их словарный запас, в то время, когда они на кого-либо злятся или кого-то «тихо» ненавидят).

Управление – это такой же навык, как например обыкновенная ходьба: нужно только к нему привыкнуть и освоить его «азы» таким образом, чтобы уметь потом применять на практике.

Человеческая психика – это одна из тайн внутреннего мира людей.

Психика – это «коктейль», состоящий из различных психических явлений и психических процессов.

Хотите знать конкретно о том, что входит в этот коктейль? Эмоции, ощущения, воображение, память…. Дальше – можно не перечислять: вы очень скоро и сами все поймете. Этот «коктейль» действует на человека по – разному. Все зависит от ситуации и случая. Очень часто, психику человека, используют в очень корыстных целях. Цели эти, в основном, направлены в «недоброе» русло. Иногда – наоборот.

Сказка — это отношения, в которых мужчина и женщина становятся спутниками, попутчиками, единомышленниками в самом лучшем смысле этих слов. Такова психология любви и отношений. Существуют романтические отношения, которые развиваются ровно, без резких перепадов. Чтобы сохранить такие отношения, необходимо «подпитывать» их. Всегда надо стараться сохранить интерес друг к другу, даже если у вас за плечами несколько лет брака.

Как часто, некорректно, мы используем слово «ненормальный». Если бы так назвали нас, нам было бы безумно неприятно и обидно. А теперь представьте, что есть люди, для которых, говорить такое слово, в порядке вещей. К числу таких людей, относятся невоспитанные хамы, на которых, казалось бы, не следует обращать внимания. Но сознание и анализаторы, ведь, «перекрыть» никак невозможно. «Ненормальность» — понятие относительное.

А что, если люди, которых привыкли считать «нормальными», наоборот, ненормальные? У каждого – свои критерии отбора адекватности.

Не пытайтесь сосчитать, сколько раз в день вы обманываете: собьетесь со счета просто – напросто. Дело в том, что есть такая ложь, которая незаметна даже самому себе.

Пример: нас спросят «как дела?», мы отвечаем «Замечательно», даже если это не так. Мы мило улыбаемся, будто действительно все так прекрасно, как кажется тому, кто интересуется нашей жизнью.

А по улыбке, кстати, тоже можно распознать ложь….

«Потоки сознательности» управляют людьми в той или иной ситуации. Человек, благодаря наличию сознательности, может адекватно подойти к ситуации, принять решение, осознать происходящее. Вы ходите, пьете, дышите, считаете деньги, стоите в очередях, ищите покупки…. Это все вы делаете, понимая (осознавая) каждое свое действие.

Вы сейчас подумаете о том, насколько прекрасно то, что, в психике, существует сознательность. Если бы не она, люди были бы ниже, чем растения по своему развитию.

Болезни психики человека

Болезнь – это не сладенький торт, который скушаешь, насладишься и останешься довольной.

Болезнь – это «пропасть», в которую может попасть абсолютно каждый человек. Болезнь не смотрит ни на гражданство, ни на вероисповедание, ни на половую принадлежность человека.

Она просто «притягивает» людей к себе, и все. Человек, который сильнее – сможет «вырваться из лап заболевания», тот, который слабее – сдается ей, ни о чем не задумываясь.

Не все болезни отличаются какой-то «предвиденностью» или симптоматикой. Есть такие болезни, которые относятся к «неполадкам» психики. А психика – настолько глубинная «человеческая часть», что до нее не всегда есть возможность достучаться, чтобы разобраться в том, что, как и когда лечить.

Психика может «болеть» такими болезнями, которые привлекают своей «небывалостью». В них трудно даже поверить, как и в сказочного персонажа, появившегося в реальности.

Психика людей – это все то, благодаря чему он чувствует, думает, ощущает, воспринимает, вспоминает, действует и помнит. Именно поэтому, между психикой, психическими процессами и организмом людей существует неразрывная связь. Психические процессы и, соответственно, организм, с возрастом, меняются. Об этом говорил еще Леонтьев Алексей Николаевич, рассматривая одну периодизацию, связанную с возрастом и типом деятельности, являющуюся ведущей.

Когда мужчины любят…. А умеют ли любить они? Вы знаете, умеют, но не все. Или, если правильнее сказать…. Каждый мужчина по-своему любит.

У них своя любовная психология для отношений с женщинами. Расскажем о пяти видах любви мужчин, чтобы было интереснее вникнуть в тему.

Есть такая наука, называемая Колористикой. Это наука о цвете,  позволяющая нам глубже проникнуть и понять законы мира цветовой гаммы.

Наверное, всем известно, что цвет является информационным носителем и провоцирует определенные эмоции и чувства. Эти его качества давно и успешно используются в мире рекламы.  По мнению психологов  не менее 60% успеха рекламной кампании зависит от ее цветового решения, цвета в рекламе.

Психология похудения

И снова – недовольные собой…. И снова – все надежды на диеты…. Ради того, чтобы соответствовать «глянцевым» стандартам, очень многие женщины «бросаются в омут диет», не обращая внимания на то, что здоровье «умоляет» о нем не забывать.

Конечно, в тот период, когда женщины мечтают о фигуре, они ставят здоровье на второй план. Они считают, что лучше быть без здоровья, но с фигурой. Глупо, по-детски, но красота – дороже.

 

 

100 цитат из психологии, которые научат вас кое-чему о себе (2022)

Эти цитаты из психологии помогут вам понять себя и вдохновят вас раскрыть свой потенциал.

Психология изучает разум.

Одна из новейших отраслей науки, психология изучает человеческое мышление.

Исследователи в этой области стремятся понять, почему мы делаем то, что делаем, какое отношение наша личность имеет к нашему выбору, и как и почему мы становимся такими, какие мы есть.

Исследования также сосредоточены на наших эмоциях, стрессе и практически на всех других аспектах человеческого существования.

С психологической точки зрения цитаты могут служить мотивацией для достижения наших целей, дают нам представление о себе и взглядах на окружающих, а также вдохновляют на удовлетворение.

Используйте этот список цитат из психологии, чтобы узнать что-то новое о себе сегодня.

Психологические цитаты об отношении

1. «Отношение — это мелочь, которая имеет большое значение». – Уинстон Черчилль

2. «Счастье — это единственное, что умножается, когда вы им делитесь». – Альберт Швейцер

3. «Это адское начало – уметь распознавать, что делает тебя счастливым». – Люсиль Болл

4. «Я всегда считал, что вы можете мыслить позитивно так же хорошо, как и негативно». – Шугар Рэй Робинсон

5. «Здоровье и счастье – невозможная комбинация». – Марк Твен

6. «Счастье в умных людях — самая редкая вещь, которую я знаю». – Эрнест Хемингуэй

7. «Для успеха отношение так же важно, как и способности». – Гарри Ф. Бэнкс

8. «Стать лучше, чем быть». – Кэрол С. Двек

9. «Я не потерпел неудачу. Я только что нашел 10 000 вещей, которые не работают». — Томас Эдисон

10. «Мозг шире неба». — Эмили Дикинсон

Психологические цитаты о счастье

11. «Если вы сознательно планируете быть меньше, чем вы способны быть, то я предупреждаю вас, что вы будете несчастливы до конца своей жизни». – Абрахам Маслоу

12. «Даже счастливая жизнь не может быть без доли тьмы, и слово «счастливый» потеряло бы свой смысл, если бы оно не уравновешивалось грустью». – Карл Г. Юнг

13. «Мы не можем найти счастье где-то там. Причина, по которой это не наше там, в том, что это внутри нас». – Соня Любомирски

13. «Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что люди могут изменить свою жизнь, изменив свое мышление». — Уильям Джеймс

15. «Мы так устроены, что можем получать сильное удовольствие только от контраста и очень мало от положения вещей». — Зигмунд Фрейд

16. «Как только вы начинаете прилагать усилия, чтобы «разбудить себя», то есть быть более осознанными в своих действиях, вы вдруг начинаете намного больше ценить жизнь». – Роберт Бисвас-Динер

17. «Я считаю, что сострадание — это одна из немногих вещей, которые мы можем практиковать и которые принесут немедленное и долгосрочное счастье в нашу жизнь». – Далай-лама

18. «Способность – это то, на что ты способен. Мотивация определяет то, что вы делаете. Отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете». – Лу Хольц

19. «Все хотят жить на вершине горы, но все счастье и рост происходят, пока вы на нее взбираетесь». – Энди Руни

20. «Сила находить красоту в самых скромных вещах делает дом счастливым, а жизнь прекрасной». – Луиза Мэй Олкотт

21. «Действие не всегда приносит счастье, но без действия счастья не бывает». – Уильям Джеймс

22. «Вы не можете контролировать то, что с вами происходит, но вы можете контролировать свое отношение к тому, что с вами происходит, и при этом вы будете управлять изменениями, а не позволять им управлять вами». – Брайан Трейси

23. «Пессимист — это тот, кто затрудняет свои возможности; оптимист — это тот, кто из своих трудностей делает возможности». – Гарри Трумэн

24. «Быть ​​глупым, эгоистичным и иметь крепкое здоровье – вот три условия счастья». – Джулиан Барнс

Также прочитайте эти цитаты Джордана Петерсона, которые вдохновят вас на улучшение своей жизни.

Цитаты из психологии о себе и состоянии человека

25. «Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть». — Шекспир

26. «Мы такие, какие мы есть, потому что мы были такими, какие мы были, и для решения проблем человеческой жизни и мотивов нужны не моральные оценки, а больше знаний». – Зигмунд Фрейд

27. «Если вы хотите заниматься творчеством, оставайтесь отчасти ребенком, с творчеством и изобретательностью, которые характеризуют детей до того, как они будут деформированы взрослым обществом». – Жан Пиаже

28. «Когда мы сталкиваемся с неожиданным вызовом угрозы, единственный способ спастись — крепко держаться за людей вокруг нас и не отпускать». – Shawn Achor

29. «Правда в том, что плохие вещи не влияют на нас так сильно, как мы ожидаем. Это относится и к хорошим вещам. Мы очень быстро адаптируемся ни к тому, ни к другому». – Даниэль Гилберт

30. «Ничто не может помешать человеку с правильным психологическим настроем достичь своей цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умственным настроем». – Томас Джефферсон

31. «Сострадание не делает людей слезливыми бездельниками, моральными слабостями или пассивными наблюдателями; но люди, которые возьмут на себя чужую боль, даже если им предоставляется возможность пропустить такое сложное действие или в анонимных условиях». – Dacher Keltner

Цитаты из мотивационной психологии

32. «Каждый человек на этой земле полон великих возможностей, которые можно реализовать с помощью воображения, усилий и настойчивости». – Скотт Бэрри Кауфманн

33. «Наша позиция в начале трудной задачи больше, чем что-либо другое, повлияет на ее успешный исход». – Уильям Джеймс

34. «У человека можно отнять все, кроме последней из человеческих свобод: выбирать свое отношение к любому данному стечению обстоятельств». – Виктор Франкл

35. «Я не обречен на успех, но я обязан жить согласно тому свету, который у меня есть». — Авраам Линкольн

36. «Лучший способ узнать, на правильном ли вы пути? Перестань смотреть на путь». – Маркус Букингем

37. «Довольствуйтесь тем, что имеете. Радоваться тому, как обстоят дела. Когда ты понимаешь, что нет ничего недостающего, весь мир принадлежит тебе». – Лао-цзы

38. «Когда мы открыты новым возможностям, мы их находим. Будьте открытыми и скептически относитесь ко всему». – Тодд Кашдан

39. «Хорошая жизнь – это процесс, а не состояние бытия. Это направление, а не пункт назначения». – Карл Роджерс

40. «Великие духи часто преодолевают яростное сопротивление посредственных умов». – Альберт Эйнштейн

41. «Когда я смотрю на мир, я пессимистичен, но когда я смотрю на людей, я оптимистичен». – Карл Роджерс

Если вам понравилась эта статья, вам также могут понравиться эти цитаты о психическом здоровье для счастья и успеха.

Цитаты из психологии, которые заставляют задуматься

42. «Не становитесь простым регистратором фактов, а попытайтесь проникнуть в тайну их происхождения». — Иван Павлов

43. «Нет ничего ни хорошего, ни плохого, но мысли делают таковыми». — Шекспир

44. «Бесцветные зеленые идеи яростно спят». — Ноам Хомский

45. «Образование сохраняется, когда выученное забыто». — Б. Ф. Скиннер

46. «В каждом ребенке на каждой стадии есть новое чудо энергичного раскрытия». — Эрик Эриксон

47. «Много изучения не учит пониманию». — Гераклит

48. «Исчезновение чувства ответственности — самое далеко идущее последствие подчинения авторитету». — Stanley Milgram

49. «Мы должны научиться жить вместе, как братья, или погибнуть вместе, как дураки». — Мартин Лютер Кинг мл.

50. «Жизнь не имеет смысла без взаимозависимости. Мы нужны друг другу, и чем раньше мы это узнаем, тем лучше для всех нас». – Эрик Эриксон

51. «Если вы когда-нибудь окажетесь не в той истории, уходите». – Мо Виллемс

Подробнее

Психологические цитаты и поговорки

52. «Ничто в мире так не возбуждает эмоции, как разум другого человека». – Margaret Floy Washburn

53. «Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть». – Уильям Шекспир

54. «Если вы обнаружили что-то, что заставило вас сжаться внутри, вам лучше попытаться узнать об этом больше». – Николас Спаркс

55. «Если вы хотите узнать, как что-то работает на самом деле, изучите их, когда они разваливаются». – Уильям Гибсон

56. «Не зная, как он потерял себя или как он восстановил себя, он может никогда не быть уверенным, что не потеряет себя снова». – Чарльз Диккенс

57. «Мы очень легко забываем, что причиняет нам боль». – Грэм Грин

58. «Жизнь не может проявляться иначе, чем так, как вы ее воспринимаете». – Нил Дональд Уолш

59. «Удовольствие от жизни и удовольствие от оргазма идентичны. Крайняя оргазмическая тревога формирует основу общего страха перед жизнью». – Wilhelm Reich

60. «Если вы хотите гордиться собой, делайте то, чем вы можете гордиться». – Карен Хорни

Цитаты из проницательной психологии

61. «Я не знаю, что хуже: не знать, кто ты есть, и быть счастливым, или стать тем, кем ты всегда хотел быть, и чувствовать себя одиноким». ―  Дэниел Киз

62. «По словам мадам Помфри, мысли могут оставлять более глубокие шрамы, чем что-либо еще». ―  Дж.К. Роулинг

63. «Маятник ума колеблется между смыслом и бессмыслицей, а не между правильным и неправильным». ―  Карл Густав Юнг

64. «Каждый человек принимает пределы своего поля зрения за пределы мира». ―  Артур Шопенгауэр

65. «Полагаю, заманчиво, если единственный инструмент, который у вас есть, это молоток, обращаться со всем, как с гвоздем». ―  Авраам Маслоу

66. «Как болезненно может быть отрицание своего истинного «я» и жизнь во лжи только для того, чтобы успокоить других». ―  Джун Ахерн

67. «Ошибки — это, в конце концов, основания истины, и если человек не знает, что такое вещь, то это по крайней мере увеличение знания, если он знает, чем она не является. ―  Карл Г. Юнг

68. «Надежный способ заставить людей поверить в ложь — это частое повторение, потому что знакомое нелегко отличить от истины. Авторитарные институты и маркетологи всегда знали об этом». ―  Даниэль Канеман

69. «Иногда, если вы хотите изменить мнение мужчины, вы должны сначала изменить мнение человека рядом с ним». ―  Меган Уэлен Тернер

70. «Обычно, когда мы слышим или читаем что-то новое, мы просто сравниваем это со своими собственными идеями. Если это то же самое, мы принимаем это и говорим, что это правильно. Если это не так, мы говорим, что это неправильно. В любом случае мы ничего не узнаем». ―  Thich Nhat Hanh

Другие цитаты из психологии для изучения и размышления

71. «Если вы измените свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, изменятся». ― Wayne Dyer

72. «Особенно красивая женщина — источник ужаса. Как правило, красивая женщина — это ужасное разочарование». ― Карл Юнг

73. «Мы не должны позволять ограниченному восприятию других людей определять нас». ― Virginia Satir

74. «Чем больше вы знаете себя, тем больше у вас терпения к тому, что вы видите в других». ― Эрик Эриксон

75. «Все искусство жить заключается в прекрасном сочетании отпускания и удержания». ― Хэвлок Эллис

76. «Разум не может быть независимым от культуры». ― Лев Выготский

77. «Первый шаг к переменам — осознание. Второй шаг — принятие». ― Натаниэль Бранден

78. «Иногда ты принимаешь правильное решение, иногда ты принимаешь правильное решение». ― Phil McGraw

79. «Я всегда искал в себе силы и уверенности, но они исходили изнутри. Оно там все время». ― Анна Фрейд

80. «Если вы хотите изменить отношение, начните с изменения поведения». ― Уильям Глассер

Цитаты о позитивной психологии, которые помогут вам двигаться вперед

81. «Нас ограничивает в первую очередь не наше физическое «я», а наше представление о наших физических ограничениях». ― Эллен Дж. Лангер

82. «Радостная жизнь — это индивидуальное творение, которое нельзя скопировать по рецепту». — Mihaly Csikszentmihalyi

83. «Любовь и работа для людей то же, что вода и солнце для растений». — Джонатан Хайдт

84. «Ничто в жизни не так важно, как вам кажется, пока вы об этом думаете». — Даниэль Канеман

95. «Несчастье лучше всего определить как разницу между нашими талантами и нашими ожиданиями». — Эдвард де Боно

96. «Мы все умираем. Цель не в том, чтобы жить вечно, цель в том, чтобы создать что-то, что будет жить». — Чак Паланик

97. «Уязвимость — это не слабость. И этот миф очень опасен». — Brené Brown

98. «Надежда оказалась мощным предиктором исхода в каждом исследовании, которое мы проводили до сих пор». — Чарльз Рик Снайдер

99. «Быть ​​полностью честным с самим собой — хорошее упражнение». — Зигмунд Фрейд

100. «Обсуждение положительного опыта ведет к улучшению самочувствия, повышению общей удовлетворенности жизнью и еще больше энергии». — Натаниэль М. Ламберт

Что

вы узнали из этих цитат о психологии?

Изучение психологии увлекательно, потому что люди очаровательны.

В нашем мозгу происходит столько всего, о чем мы даже не догадываемся.

Более того, наши мысли и точки зрения меняются по мере того, как мы сталкиваемся с новым опытом и учимся на нем.

Благодаря этому на познание себя можно потратить всю жизнь, и всегда будет что-то новое, чему можно научиться.

Дали ли эти цитаты и высказывания из психологии какое-либо представление о том, кто вы и кем хотите стать?

Они как-то мотивировали вас или убеждали сохранять позитивный настрой?

Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

50 лучших цитат о психологии: список глубоких психологических цитат о жизни

Если вы искали величайшие цитаты о психологии, вы пришли в нужное место. Этот пост посвящен лучшим цитатам о психологии от величайших людей всех времен. Эти цитаты, от настоящих психологов, таких как Фрейд и Юнг, до известных писателей, таких как Дэниел Киз и Чарльз Диккенс, прекрасно отражают бесконечный поиск людей, стремящихся лучше понять свой разум и разум других людей. Смело идти туда, куда раньше не ходили мозги. Наслаждайтесь:

1. «Жизнь не имеет смысла без взаимозависимости. Мы нужны друг другу, и чем раньше мы это узнаем, тем лучше для всех нас». – Эрик Эриксон
2. «Как только вы начинаете прилагать усилия, чтобы «разбудить себя», то есть быть более осознанными в своих действиях, вы вдруг начинаете намного больше ценить жизнь». – Роберт Бисвас-Динер
3. «Мы такие, какие мы есть, потому что мы были такими, какие мы были, и для решения проблем человеческой жизни и мотивов нужны не моральные оценки, а больше знаний». – Зигмунд Фрейд
4. «Если вы хотите заниматься творчеством, оставайтесь отчасти ребенком с творчеством и изобретательностью, которые характеризуют детей до того, как они будут деформированы взрослым обществом». –Жан Пиаже
5. «Если вы намеренно планируете быть меньше, чем вы способны быть, то я предупреждаю вас, что вы будете несчастливы до конца своей жизни». – Авраам Маслоу
6. «У человека можно отнять все, кроме последней из человеческих свобод: выбирать свое отношение к любому стечению обстоятельств». – Виктор Франкл
7. «Мы не должны учить великим книгам; мы должны учить любви к чтению. Знание содержания нескольких литературных произведений — тривиальное достижение. Склонность к чтению — большое достижение». –Б.Ф. Скиннер
8. «Возможно, самое большое озарение… заключается в том, что счастье — это не только место, но и процесс. Счастье — это непрерывный процесс решения новых задач, и для того, чтобы продолжать быть счастливым, необходимы правильные подходы и действия». – Эд Динер
9. «В первую очередь нас ограничивает не наше физическое «я», а скорее наше отношение к нашим физическим ограничениям». –Эллен Дж. Лангер
10. «Для счастливых людей время «заполнено и запланировано». Для несчастных людей время не заполнено, открыто и ничем не занято; они откладывают дела и неэффективны». –Майкл Аргайл
11. «О самых высоких и прекрасных вещах в жизни нельзя ни слышать, ни читать, ни видеть, но, если захочется, нужно жить». – Сорен Кьеркегор
12. «Нам нужно 4 объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». –Вирджиния Сатир
13. «Лучший способ узнать, на правильном ли ты пути? Перестань смотреть на путь». – Маркус Бэкингем
14. «Каждый человек на этой земле полон великих возможностей, которые можно реализовать с помощью воображения, усилий и настойчивости». – Скотт Барри Кауфманн
15. «Счастье нам не найти. Причина, по которой это не наше там, в том, что это внутри нас». – Соня Любомирски
16. «Когда мы сталкиваемся с неожиданным вызовом угрозы, единственный способ спастись — крепко держаться за людей вокруг нас и не отпускать». – Шон Ахор
17. «Правда в том, что плохие вещи не влияют на нас так сильно, как мы ожидаем. Это относится и к хорошим вещам. Мы очень быстро адаптируемся ни к тому, ни к другому». – Дэниел Гилберт
18. «Даже счастливая жизнь не может быть без доли тьмы, и слово «счастливый» потеряло бы свой смысл, если бы оно не уравновешивалось грустью». – Карл Г. Юнг
19. «Довольствуйтесь тем, что имеете. Радоваться тому, как обстоят дела. Когда ты понимаешь, что нет ничего недостающего, весь мир принадлежит тебе». – Лао-Цзы
20. «Сострадание не делает людей слезливыми бездельниками, нравственными слабаками или пассивными наблюдателями; но люди, которые возьмут на себя чужую боль, даже если им предоставляется возможность пропустить такое сложное действие или в анонимных условиях». –Дачер Кельтнер
21. «Когда мы открыты новым возможностям, мы их находим. Будьте открытыми и скептически относитесь ко всему». – Тодд Кашдан
22. «Более самоотверженно вести себя счастливым. Чтобы всегда быть беззаботным, нужны энергия, щедрость и дисциплина. Тем не менее, все считают счастливого человека само собой разумеющимся». –Гретхен Рубин
23. «Счастье — это единственное, что умножается, когда вы им делитесь». –Альберт Швейцер
24. «Настоящие чувства нельзя ни вызвать, ни искоренить… тело придерживается фактов». – Элис Миллер
25. «Стать лучше, чем быть». – Кэрол С. Двек
26. «Я не знаю, что хуже: теперь знать, кто ты есть, и быть счастливым, или стать тем, кем ты всегда хотел быть, и чувствовать себя одиноким». – Дэниел Киз
27. «Прекрасный факт, над которым стоит задуматься, что каждое человеческое существо устроено так, чтобы быть этой глубокой тайной и загадкой для всех остальных». –Чарльз Диккенс
28. «Наши раны часто открываются в нашу лучшую и самую красивую часть». – Дэвид Ричо
29. «Маятник ума колеблется между смыслом и бессмыслицей, а не между правильным и неправильным». – Карл Густав Юнг
30. «Мы из того материала, из которого сделаны сны, и наша маленькая жизнь окружена сном». – Уильям Шекспир
31. «Человеческая раса — однообразное дело. Большинство людей тратят большую часть своего времени на работу, чтобы жить, и то немногое, что осталось от свободы, настолько наполняет их страхом, что они ищут любые средства, чтобы избавиться от нее». –Иоганн Вольфганг фон Гёте
32. «Как обидно может быть отрицание своего истинного «я» и жизнь во лжи только для того, чтобы умилостивить других». – 9 июня Ахерн0018
33. «Счастье нельзя преследовать; это должно произойти». – Виктор Э. Франкл
34. «Человеческий разум не является ужасно логичным или последовательным местом». – Джим Батчер
35. «Отказ от реальности возвращается к нам». – Филип К. Дик
36. «Жизнь, отягощенная ожиданиями, — тяжелая жизнь. Его плоды — печаль и разочарование». – Дуглас Адамс
37. «…Но человеческий язык — зверь, которым немногие могут овладеть. Он постоянно пытается вырваться из клетки, и если его не приручить, он станет диким и причинит вам горе». – Роберт Грин
38. «Людей, которым нужно запугивать вас, легче всего помыкать». – Дуглас Адамс
39. «Мы очень легко забываем, что причиняет нам боль». – Грэм Грин
40. «Всякая критика, суждение, диагноз и выражение гнева есть трагическое выражение неудовлетворенной потребности». –Маршалл Розенберг
41. «Первой причиной несчастья никогда не является ситуация, а ваши мысли о ней. Осознавайте мысли, которые у вас возникают». – Экхарт Толле
42. «Когда мы страдаем, мы возвращаемся в раннее детство, потому что это период, когда мы впервые научились страдать от переживания полной утраты. Это было нечто большее. Это был период, когда мы понесли больше общих потерь, чем за всю оставшуюся жизнь вместе взятые». – Джон Бергер
43. «В мире гораздо меньше смысла, чем вы думаете. Когерентность в основном зависит от того, как работает ваш разум». – Даниэль Канеман
44. «Вся жизнь — поиск красоты. Но когда красота обнаруживается внутри, поиски заканчиваются и начинается прекрасное путешествие». –Харшит Валия
45. «Мы часто чувствуем, что нам чего-то не хватает, и как бы видим это самое качество в ком-то другом, тут же приписывая ему все свои качества, а также какое-то идеальное довольство. Итак, счастливый смертный есть образец полного совершенства, которое мы сами создали». –Иоганн Вольфганг фон Гёте
46. «Уязвимость — это не знание победы над поражением, это понимание необходимости того и другого; это увлекательно. Все включено». – Брене Браун
47. «…единственная цель человеческого опыта — зажечь свет во тьме простого бытия». –Карл Юнг
48. «Это предрасположенность человеческой натуры считать неприятную идею ложной, и тогда легко найти аргументы против нее». –Зигмунд Фрейд
49. «Чтобы узнать, что в нас самих действительно индивидуально, нужны глубокие размышления; и вдруг мы осознаем, как необычайно трудно обнаружить индивидуальность». –К.Г. Юнг
50. «Часто говорят, что тот или иной человек еще не нашел себя. Но «я» — это не то, что человек находит, это то, что он создает». –Томас Сас

Опубликовано 26 января 2022 г., 7 минут чтения.
Особенности 16 комментариев

Проверено фактами Почему стоит доверять Thriveworks?

Последние статьи

Просмотреть все

Хотите поговорить с терапевтом? У нас есть более 2000 поставщиков в США, готовых помочь вам лично или через Интернет.

Забронировать сеанс 855-641-1379

• Автор

Вы боретесь?

Thriveworks может помочь.

Просмотрите лучших терапевтов рядом с вами и найдите того, кто соответствует вашим потребностям. Мы принимаем большинство страховок и предлагаем выездные и вечерние сессии.

Забронировать сеанс 855-641-1379

Общий рейтинг 4,5 из 10 849 отзывов Google

Популярные статьи

Отказ от ответственности

Информация на этой странице не предназначена для замены помощи, диагностики или лечения у клинического или медицинского работника. Читателям настоятельно рекомендуется обращаться за профессиональной помощью, если они борются с психическим заболеванием или другой проблемой со здоровьем.

Если у вас кризис, не используйте этот сайт. Позвоните на линию помощи для самоубийц и кризисов по номеру 988 или воспользуйтесь этими ресурсами, чтобы получить немедленную помощь.

Быстрые ссылки

Чем мы можем вам помочь?

50+ цитат о позитивной психологии: наши любимые размышления

Мощные цитаты помогут вам понять себя и окружающий мир. Они даже могут помочь вам достичь личного удовлетворения.

Вот список из 50+ самых вдохновляющих цитат о позитивной психологии в мире. В этом посте вы найдете цитаты экспертов по позитивной психологии, известных психологов и влиятельных людей со всего мира.

Сандип Рой, основатель проекта «Счастье в Индии», был настолько любезен, что разрешил нам использовать удивительный контент, который он создал для своей веб-страницы с цитатами из позитивной психологии.

Я уверен, вы согласитесь, что он проделал большую работу. Приготовьтесь вдохновиться и насладиться этими словами мудрости.

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

• Цитаты о позитивной психологии от влиятельных людей
• Цитаты о позитивной психологии «из толпы»
• Какая ваша любимая цитата из позитивной психологии?

Позитивная психология цитаты от влиятельных людей

0002

02

Цитаты о позитивной психологии «из толпы»

Сегодня я разослал по электронной почте одну из моих любимых цитат о позитивной психологии более чем 5000 наших постоянных подписчиков.

Это выглядит следующим образом:

«Долгое время мне казалось, что вот-вот начнется жизнь — настоящая жизнь. Но всегда было какое-то препятствие на пути. Что-то, что нужно было сделать сначала, какое-то незаконченное дело, время, которое еще не отслужено, долг, который нужно заплатить, и тогда начнется жизнь. Наконец до меня дошло, что эти препятствия и есть моя жизнь».

Отец Альфред Д. Соуза

Я попросил всех поделиться своей самой вдохновляющей цитатой из позитивной психологии. Со всеобщего согласия для меня большая честь поделиться с вами следующими цитатами, идеями, знаниями и мудростью.

Надеюсь, вы найдете время, чтобы прочитать, расслабиться и насладиться этими цитатами!

Одна из любимых цитат Мартина Селигмана и Кэти Парсонс

«Цель жизни — открыть свой дар; работа жизни состоит в том, чтобы развить его; а смысл жизни в том, чтобы отдать свой дар».

Дэвид Вискотт

Любимая цитата Кристель Лёвенталь

«Вы — это книги, которые вы читаете, фильмы, которые смотрите, музыка, которую слушаете, люди, которых встречаете, мечты, которые у вас есть, разговоры, в которые вы вовлечены. Вы то, что вы берете от них. Ты — шум океана, глоток свежего воздуха, самый яркий свет и самый темный уголок. Вы представляете собой совокупность всего, что вы пережили в своей жизни. Ты каждый божий день. Так утопите себя в море знаний и существования. Пусть слова текут по вашим венам, а цвета наполняют ваш разум».

JAC VANEC

Sotiris Karagiannis Любимое положительную психологию видео

Sotiris представил это очень вдохновляющее видео Constantin Pilavios под названием

30 вместо Quote:

30 storte

330. Мой сарай сгорел дотла, и теперь я вижу луну».

Мизута Масахидэ

Любимая цитата Джулиана Саеса

«Счастье в вашей жизни зависит от качества ваших мыслей».

Марк Аврелий

Любимая цитата Шехвара Шико

«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия».

Элеонора Рузвельт

Любимая цитата Ларри Ричарда

«Отсутствие разрушает мелкие страсти и усиливает большие, как ветер тушит свечи и разжигает огни».

Франсуа де Ларошфуко

Любимая цитата Джона Инге

«Большинство из нас ведет тихую, незаметную жизнь, проходя через этот мир. Не будет, скорее всего, для нас парадов телеграфных лент, не будет возведенных в нашу честь памятников. Но это не уменьшает нашего возможного влияния, потому что есть десятки людей, ожидающих появления кого-то похожего на нас; людей, которые оценят наше сострадание, наши уникальные таланты. Кто-то, кто будет жить счастливее только потому, что мы нашли время, чтобы поделиться тем, что мы должны были дать. Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного слушателя, честного комплимента или малейшего акта заботы, которые могут изменить жизнь. Удивительно думать о постоянных возможностях, чтобы наша любовь чувствовалась».

Лео Бускалья

Любимая цитата Дианы Луизы Моканиты

«Обещай мне, что ты не будешь тратить так много времени на то, чтобы топтаться на месте и пытаться держать голову над волнами, которые ты забыл, действительно забыл, сколько ты всегда имел любил плавать».

Тайлер Нотт Грегсон

Любимая цитата Триш Луи

«Не стремитесь к успеху — чем больше вы стремитесь к нему и делаете его целью, тем больше вы его упустите. За успехом, как и за счастьем, нельзя гнаться; это должно произойти, и это происходит только как непреднамеренный побочный эффект личной преданности делу, более важному, чем он сам, или как побочный продукт подчинения человека другому человеку».

Виктора Франкла, Человек в поисках смысла

Любимые цитаты Даниэлы Ниесты Кайзер в виде изображений

Две любимые цитаты Джона Томпсона

2 908en space. В этом пространстве наша сила выбирать наш ответ. В нашем ответе лежит наш рост и наша свобода».

– Виктор Франкл, Человек в поисках смысла

«Радикальное принятие основано на освобождении от иллюзии контроля и готовности замечать и принимать вещи такими, какие они есть прямо сейчас, без осуждения».

Марша Линехан, доктор философии.

Любимая цитата Нерили Маккензи

«Жизнь не может проявляться иначе, чем так, как вы ее воспринимаете».

Нил Дональд Уолш

Любимая цитата Алана Дэвидсона

«Пока кто-то верит, что его идеал и цель вне его, что он выше облаков, в прошлом или в будущем, он будет идти вне себя и искать удовлетворения там, где его нельзя найти. Он будет искать решения и ответы везде, кроме того, где их можно найти — в себе самом».

Эрих Фромм

Любимая песня Агнес Богдан о позитивной психологии

Агнес прислала нам эту песню, которая, по ее словам, выражает самую суть позитивной психологии.

Любимая цитата Асфии Сохаил

«Каждое дыхание само по себе есть радость, если только мы пытаемся найти в нем Блаженство».

Неизвестно

Любимая цитата Шарифы Сиддики (это и моя любимая цитата!)

«В конце концов, человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, а должен признать, что спрашивают именно его. Одним словом, каждый человек подвергается сомнению жизнью; и он может ответить на жизнь только тем, что ответит за свою жизнь; на жизнь он может ответить только ответственностью».

Виктор Франкл, Человек в поисках смысла

Любимая цитата Джуди Эл

«Если вы слышите голос внутри себя, говорящий: «Вы не можете рисовать», тогда во что бы то ни стало рисуйте, и этот голос замолкнет ».

Винсент Ван Гог

Две любимые цитаты Джерри Града

«Ответ кроется в самом вопросе».

Неизвестно

«Счастья нельзя достичь, желая быть счастливым — оно должно прийти как непреднамеренное следствие работы для достижения цели, большей, чем ты сам».

Виктор Франкл, Человек в поисках смысла

Любимая цитата Бирендера Ахлувалия

«Наш самый большой страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы сильны сверх меры. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма».

Марианна Уильямсон

Любимая цитата Сантьяго Де Франциско

«Хорошую жизнь лучше всего интерпретировать как матрицу, которая включает в себя счастье, периодическую грусть, целеустремленность, игривость и психологическую гибкость, а также независимость, мастерство и принадлежность».

Роберт Бисвас-Динер

Любимая цитата Николь Даунс

«Вам не обязательно быть лучшим в чем-то. Ты просто должен быть самым решительным».

Лорен Бернс, золотой медалист австралийских Олимпийских игр по тхэквондо

Любимая цитата Лилиан Янс-Бекен

Что на суахили означает: «Лучше давать, чем получать».

Любимая цитата Марты Мендиас

«Я не то, что со мной случилось. Я тот, кем я хочу стать».

Карл Юнг

Любимая цитата Размы Мазхар

«Когда благополучие приходит от использования наших сильных и добродетельных качеств, наша жизнь пронизана подлинностью».

Мартин Селигман

Любимые цитаты Рэймонда Тье

«Когда вы прощаете других, вы возвеличиваете себя».

Неизвестно

«В жизни есть две вещи, которые не могут ждать: исполнение сыновней почтительности и добрые дела».

Мастер Ченг Йен

«Признавайте, цените и отплачивайте за любовь своих родителей».

Мастер Ченг Йен Афоризмы Цзин Си

Любимая цитата Самай Сони

сердца, Ослабленные временем и судьбой, но сильные в желании Бороться, искать, находить и не сдаваться».

Отрывок из стихотворения лорда Альфреда Теннисона « Улисс »

Кристин Вайнкауфф нашла свою любимую цитату там, где ее меньше всего ожидаешь: на вывеске посреди небольшого городка на северо-западе Индианы.

Уважать!

Любимая цитата Мухаммеда Наумана

«Любовь к делу, а не к аплодисментам. Живите, чтобы выражать, а не впечатлять. Живите по выбору, а не по воле случая. Вносите изменения, а не оправдания. Будьте мотивированы, а не манипулируйте. Работайте, чтобы преуспеть, а не конкурировать. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, потому что в нем кроется ответ на вопрос о том, стоит ли жить».

Неизвестно

Любимая цитата Эймона О’Брайена

«В разгар зимы я наконец узнал, что существует невидимое лето».

Альбер Камю

Имон добавил: «Я люблю простые мысли, которые помогают мне увидеть перспективу и проявить больше сострадания к себе. « L если несправедливо», «Стойки ворот сдвинутся», и, прежде всего, «Другие люди имеют значение ».

Любимое стихотворение Германа Поуокама:

Герман Поуокам советует нам прочитать это стихотворение Редьярда Киплинга для большего вдохновения.

Любимая цитата Джули Ф. Трум

«Целенаправленное действие, таким образом, является целью всего, что действительно является воспитательным».

Джон Дьюи

Джули заметила: «Как педагог, мои ученики считают, что наличие цели приносит удовольствие и мотивацию». Узнайте больше о работе Юлии на ее сайте.

Любимая цитата Девараджу Кадари

«Активируя экспансивное, терпимое и творческое мышление, положительные чувства максимизируют социальные, интеллектуальные и физические преимущества, которые будут получены».

Мартин Селигман

Любимая цитата Ширлин Тан

«Хорошая жизнь — это процесс, а не состояние бытия. Это направление, а не пункт назначения».

Карл Роджерс

Любимая цитата Бет Каннароцци

«Когда вы цените хорошее, хорошее ценит».

Тал Бен-Шахар

Любимая цитата Фелисити Дуайер

«Нет ничего ни хорошего, ни плохого, но мысли делают это таковым».

Отрывок из романа Уильяма Шекспира Гамлет

Любимые цитаты Джека Дугласа Червы

«Заканчивай каждый день и покончим с ним. Вы сделали все, что могли; закрались какие-то ляпы и нелепости; забудьте их, как только сможете. Завтра это новый день; ты начнешь ее спокойно и с таким воодушевлением, что не будешь обременяться своим старым вздором.

Ральф Уолдо Эмерсон

«Когда я в Нью-Йорке, я хочу быть в Европе, а когда я в Европе, я хочу быть в Нью-Йорке».

Вуди Аллен

Любимая цитата Боя Смитса

«Будь таким счастливым, чтобы, когда другие люди смотрят на тебя, они тоже становились счастливыми».

Харбхаджан Сингх Йоги

Любимая цитата Раджива Радждипа

«Вселенная стоит в стороне для тех людей, которые знают, куда они идут».

Пауло Коэльо

Любимая цитата Хьюго Альбертса

«По-настоящему счастлив тот, кто может наслаждаться пейзажем, идя в обход».

Неизвестно

Вы можете скачать все эти и другие цитаты в формате PDF (53 КБ) здесь.

Какая ваша любимая цитата из позитивной психологии?

Мы приглашаем вас оставить комментарий ниже.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии.

Сообщения WhatsApp и психология человека

WhatsApp Сообщения и психология человека

---

Анализ

DR Shailendra Joshi

пенсионеров, IAS

WhatsApp — эти дни, которые используются самые популярные средства, используемые в течение всех дней. По словам разработчика, сообщения и звонки в WhatApp полностью зашифрованы. Никто за пределами вовлеченных сторон, даже WhatsApp, не может читать или слушать такие разговоры. Этот бесплатный и зашифрованный способ безопасного общения еще больше повысил практическую ценность WhatsApp. Он может быть зашифрован, однако существуют способы и средства для взлома любого кода и проникновения в так называемые защищенные разговоры.

Пользователи WhatsApp знают об универсальности приложения, которое можно использовать для мультимедийного общения один-на-один, а также «один-ко-многим». Что касается его специальных функций, таких как групповая и широковещательная рассылка, до 256 участников могут обмениваться текстовыми сообщениями, совершать аудио- и видеозвонки и передавать медиафайлы.

Недавно WhatsApp попал в новости из-за своего намерения изменить нормы конфиденциальности, что привело к массовому переходу с WhatsApp на Signal, Instagram и другие платформы. Несмотря на переход на другие приложения, большинство людей продолжали использовать WhatsApp. Популярное мнение заключалось в том, что Instagram подобен престижному спортзалу, членом которого всем нравится быть, но ненавидят им пользоваться. Это объясняет огромную популярность WhatsApp по сравнению с его современниками и конкурентами. Взволнованный массовой миграцией, WhatsApp быстро отреагировал на кампанию, предполагая, что он сохранит статус-кво.

Пользователи WhatsApp могут время от времени заглядывать в работу человеческой психологии. Есть пользователи, которые еще до прочтения сообщения сами и даже не проверив достоверность полученной информации, как интуитивный ответ, пересылают его своим контактам. Как и везде, у этого приложения есть настоящие и злонамеренные пользователи. Наиболее опасной категорией являются подстрекатели толпы, создающие и распространяющие подстрекательские и потенциально клеветнические материалы. Было предпринято несколько шагов, чтобы контролировать эту угрозу, например, путем введения ограничений на количество отдельных лиц и групп, которым может быть отправлено сообщение одновременно. Это в какой-то степени решило проблему, хотя и не полностью. Это единообразное обращение, ограничивающее распространение полезных и вредных сообщений по всем направлениям, необходимо исправить. Возможно, позже мы сможем найти решение этой проблемы, разделив два типа сообщений с помощью искусственного интеллекта. Еще одним интересным аспектом является получение массовых сообщений, отправленных разным людям, с благодарностью за участие в функции/программе/мероприятии и т. д.; даже один не рискнул выйти и не посетил ни одно такое мероприятие. Если членство кого-либо охватывает разумное количество групп WhatsApp, шансы получить одно и то же/похожее сообщение в течение ограниченного промежутка времени очень высоки.

Все мы привыкли получать шквал сообщений, вызванных одним сообщением. Человек также инстинктивно вынужден признать событие и действовать, чтобы передать подобное сообщение. Одного сообщения достаточно, чтобы инициировать лавину сообщений. Такие сообщения иногда передаются человеку, даже если он не является членом группы.

Распространение так называемых знаний и обмена информацией по различным предметам через WhatApp ошеломляет. В WhatsApp есть лекарство от каждой болезни, болезни или проблемы. Если та же тенденция сохранится, могут появиться настоящие требования присвоить WhatsApp статус университета или, по крайней мере, условного университета.

Есть еще одна категория людей, которые ежедневно желают доброго утра, доброго вечера и спокойной ночи или подобные повторяющиеся сообщения всем своим знакомым. Хотя мы желаем и желаем добра всем нашим контактам, я поделюсь одним примером госпитализации одного из моих друзей. В тот момент, когда сообщается новость, все должны пожелать пациенту скорейшего выздоровления и поминать ее в своих молитвах. Возможно, именно социальное давление вызывает эту массовую реакцию, даже зная, что человек или его семья не в состоянии получать или читать такие сообщения. Намерение, кажется, показать другим членам группы, насколько они заботливы. Всегда лучше обратиться непосредственно к заинтересованному лицу, вместо того, чтобы отвечать в группе. Можно привести сколько угодно примеров, изображающих различные аспекты человеческой психологии при использовании социальных сетей.

В заключение необходимо разработать и соблюдать протокол этикета при использовании социальных сетей, включая проверку достоверности информации.

---

Теги: Колонка Шайлендры Джоши, WhatsApp, психология человека

---

предыдущий

следующий

Связанные

• Ratna Column : Воспримет ли народ переименование медуниверситета?

• Колонна Сатья: коррумпированные лидеры оппозиции формируют фронт, чтобы спасти свою шкуру

• Шринивас Колонна: Успех зависит от силы позитивного мышления

• Колонка Кишора Поредди: что делает Моди самой высокой феминисткой нашего времени

• Политика стиральной машины BJP

• Столбец Суреш Чандра: Обоснование учета потребления электроэнергии в сельском хозяйстве

Текстовые сообщения могут стать ключом к изменению человеческого поведения — Quartz

Быть человеком в современном мире — значит беспокоиться о своих отношениях с телефоном. По мнению критиков, смартфоны делают нас невоспитанными и вспыльчивыми, отвлекают внимание родителей от детей и уничтожают целое поколение.

Но телефоны не обязательно должны быть плохими. Прогнозируется, что к 2019 году пользователями мобильных телефонов станут 4,68 миллиарда человек. Некоммерческие организации и исследователи в области социальных наук изучают новые способы превратить нашу любовь к экранам в силу добра. Один из все более популярных вариантов: использование текстовых сообщений, чтобы помочь изменить человеческое поведение.

Текстовые сообщения: уникальный инструмент

Служба коротких сообщений (SMS) была изобретена в конце 1980-х годов, а первое текстовое сообщение было отправлено в 1992 году. Джарвис.) В последующие десятилетия текстовые сообщения стали предпочтительным методом общения для многих, особенно для молодого поколения. Хотя такое формирование привычки может быть проблематичным — 47% пользователей смартфонов в США говорят, что они «не могли бы жить без» устройства — наша привязанность к нашим телефонам также делает текстовые программы хорошим способом побудить людей делать лучший выбор. .

«Текстовые сообщения, поскольку они привязаны к мобильным телефонам, имеют возможность быть с вами все время, и это дает нам огромную гибкость в отношении точности», — говорит Тодд Роуз, директор программы «Разум, мозг и образование» в Гарвардская высшая школа образования. «Когда люди ведут активный образ жизни, им нужна своевременная, целевая и действенная информация».

А кто занятнее родителя? Текстовые программы могут помочь нынешним или будущим мамам и папам во всем, от приема лекарств до развития ребенка. Text4Baby, например, отправляет сообщения беременным женщинам и молодым мамам с информацией о здоровье и напоминаниями о предстоящих визитах к врачу. Vroom, приложение для развития мозга младенцев, отправляет родителям подсказки, основанные на исследованиях, чтобы помочь им построить позитивные отношения со своими детьми (например, предлагая им попросить малышей описать, как они себя чувствуют в зависимости от погоды). Muse, приложение на базе искусственного интеллекта, использует машинное обучение и большие данные, чтобы попытаться помочь родителям вырастить творческих, мотивированных и эмоционально интеллектуальных детей. Как пишет Дженни Андерсон в Quartz: «Существует достаточно доказательств того, что мы можем изменить поведение родителей с помощью технологических подталкиваний».

Исследования показывают, что текстовые программы также могут быть полезны для академического и когнитивного развития маленьких детей. Для рабочего документа (еще не рецензированного), который был распространен Национальным бюро экономических исследований в этом месяце, группа исследователей запустила восьмимесячную программу обмена текстовыми сообщениями дошкольного возраста для родителей четырехлетних детей в Далласе. Техас, в 2015-2016 учебном году. Родителям присылали текстовые сообщения с предложениями о занятиях, например, слушать и петь песни вместе со своими детьми или указывать буквы имени их ребенка на уличных знаках. Это небольшие вещи, которые родители могут сделать, чтобы поддержать навыки грамотности и когнитивное развитие своего ребенка, а также построить позитивные отношения между родителями и детьми посредством взаимодействия «служить и возвращать», которое включает в себя действия по созданию связей, такие как пение, разговор и чтение.

Важно отметить, что вмешательство не требовало много времени или ресурсов для родителей; как отмечают исследователи, идея заключалась в том, чтобы «просто добавить дополнительный шаг в установившееся взаимодействие родителей и детей», превратив купание или ежедневные поездки на работу в возможность обучения. Исследование показало, что идеальная частота текстовых напоминаний — три раза в неделю.

Текстовая терапия

Тексты используются не только для помощи родителям. Неправительственные организации (НПО) также использовали их для поощрения гражданского участия детей и молодежи. Например, у Open Progress есть добровольное сообщество под названием «текстовые отряды», которое отправляет сообщения молодым людям по всей территории США, напоминая им о необходимости зарегистрироваться для голосования и помогая найти место для голосования.

Текстовые программы также полезны в области питания, где частные компании и организации общественного здравоохранения используют их как способ дать советы по здоровому питанию и снижению веса. Национальный институт рака запускает текстовую программу под названием SmokefreeTXT, которая отправляет взрослым американцам от трех до пяти сообщений в день в течение восьми недель, чтобы помочь им бросить курить.

Программы обмена текстовыми сообщениями также могут быть хорошим способом подтолкнуть людей к улучшению их психического здоровья. Crisis Text Line, например, была первой национальной горячей линией экстренного вмешательства, работающей круглосуточно и без выходных, которая проводила консультационные беседы исключительно в текстовом формате. Как пишет Элис Грегори в The New Yorker, текстовые сообщения могут быть терапевтическим средством для обсуждения сложных эмоциональных проблем:

Процесс письма, даже если продукт состоит всего из ста сорока символов, составленных большим пальцем, вызывает своего рода дистилляцию эмоционального хаоса в реальном времени. Значительный объем исследований подтверждает эффективность письма как терапевтического вмешательства, и, хотя прослушивание текстового сообщения — это не то же самое, что ведение дневника, оно может действовать как поведенческий буфер, обеспечивая дистанцию ​​между человеком и интенсивным, непосредственным, и часто импульсивные чувства. Общение с помощью текстовых сообщений прерывистое и асинхронное, что может расстраивать, когда вы ждете ответа, но освобождает, когда вы не хотите отвечать.

Тодд Роуз из Гарварда говорит, что эти идеи звучат правдоподобно, добавляя, что «ценность текстовых сообщений не ограничивается текстовыми сообщениями». Несмотря на то, что у обсуждения психического здоровья в этом формате есть недостатки, среди которых контроль качества и доступность, текстовые программы, такие как Crisis Text Line или Talkspace, получили широкое распространение, потому что они нацелены на помощь людям доступным и прямым способом. Также есть что сказать об освобождающей природе текстов; именно , потому что текстовые сообщения способствуют эмоциональной дистанции, такие сообщения могут быть полезны при попытке решить личные или личные проблемы.

Текстовые сообщения полезны для положительного подталкивания отчасти потому, что наши телефоны всегда с нами. Но текстовые сообщения — это 91 380 успешных 91 381 побуждений, потому что они используют повсеместное распространение наших смартфонов, не используя его. Человек, который постоянно звонит нам с напоминаниями, может быть раздражающим или навязчивым. Но подписная программа, которая дает нам необходимую информацию, когда она нам нужна и без особых помех, кажется выбором, который мы сделали, чтобы принести пользу себе в будущем. Вот почему текстовые программы могут изменить человеческое поведение, по одному маленькому зеленому пузырю за раз.

50 самых известных цитат о позитивной психологии

Цитата — отличный способ вдохновить нас если слова правильные .

Давайте вдохновимся некоторыми из величайших цитат из позитивной психологии и классической психологии. Значимые слова в этом посте исходят от влиятельных фигур в психологии прошлого и настоящего.

Эти цитаты мастерски объясняют, как мозг может работать, чтобы сделать нас счастливее и упорнее. Они помогают нам понять наш истинный потенциал способами, которые мы, возможно, не знали раньше. ( Честно говоря, некоторые из них могут вас поразить! )

Мы все умрем. Цель не в том, чтобы жить вечно, цель в том, чтобы создать что-то, что будет жить вечно.

— Чак Паланик , (автор книги «Бойцовский клуб»)

50 Величайшие цитаты позитивной психологии

Мартин Селигман и Михай Чиксентмихайи определяют позитивную психологию как:

2 9 несколько уровней, которые включают биологические, личностные, реляционные, институциональные, культурные и глобальные измерения жизни».

Простыми словами. Позитивная психология изучает то, что делает человеческую жизнь стоящей.

Исследования в этой области изменили определение счастья, и у нас даже есть формула счастья . Теперь мы понимаем, что то, как мы действуем и думаем в течение обычного дня, может иметь большое влияние на наше счастье.

Ниже приведены некоторые из самых ободряющих слов, которые помогут вам почувствовать себя хорошо и мотивировать на радость. Вот 50 самых позитивных психологических цитат :

Присоединяйтесь к нам, чтобы построить свою лучшую жизнь!
Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты ниже

Powered by TinyLetter

---

• Цель позитивной психологии состоит в том, чтобы стать катализатором изменений в психологии от озабоченности только исправлением худших вещей в жизни к также развитию лучших качеств в жизни. — Мартин Селигман (отец позитивной психологии)

1. Мартин Селигман, цитата

• Если позитивная психология нас чему-то и учит, так это тому, что все мы являемся смесью сильных и слабых сторон. Ни у кого нет всего, и ни у кого всего этого нет. — Крис Петерсон

• Как только вы начинаете прилагать усилия, чтобы «разбудить себя», то есть быть более осознанными в своих действиях, вы внезапно начинаете ценить жизнь. — Роберт Бисвас-Динер (по прозвищу «Индиана Джонс из позитивной психологии»)

• Что касается будущего, оно остается ненаписанным. Все может случиться, и часто мы ошибаемся. Лучшее, что мы можем сделать с будущим, — это подготовиться и насладиться возможностями того, что можно сделать в настоящем.

— Тодд Кашдан

• В первую очередь нас ограничивает не наше физическое «я», а скорее наше отношение к нашим физическим ограничениям. ― Эллен Дж. Лангер

• Радостная жизнь – это индивидуальное творение, которое нельзя скопировать по рецепту. — Mihaly Csikszentmihalyi (Отец «Потока»)

Mihaly R. Csikszentmihalyi (1934-2021)

• Любовь — это тот микромомент тепла и связи, который вы разделяете с другим живым существом. — Барбара Л. Фредриксон

• Хотя некоторая боль, вероятно, неизбежна во всех отношениях, успешные пары, как правило, способны прощать. — Илона Бониуэлл

• У человека можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение при любом стечении обстоятельств, выбирать свой путь. — Виктор Франкл

• Любовь и работа для людей то же, что вода и солнце для растений.

— Джонатан Хайдт

• Хорошая жизнь — это процесс, а не состояние бытия. — Карл Роджерс

• Вероятно, самое большое озарение… заключается в том, что счастье — это не только место, но и процесс. Счастье — это непрерывный процесс решения новых задач, и… чтобы продолжать быть счастливым, необходимы правильные подходы и действия. — Эд Динер (по прозвищу «Доктор Счастье»)

Эдвард Ф. Динер (1946-2021)

---

Сделайте перерыв.

Наслаждайтесь этим красивым, успокаивающим и вдохновляющим видео с цитатами из позитивной психологии:

Цитаты из позитивной психологии 2020

Посмотрите это видео на YouTube думаю об этом. — Даниэль Канеман (лауреат Нобелевской премии по экономике 2002 года)

• О самых высоких и прекрасных вещах в жизни нельзя ни слышать, ни читать, ни видеть, но, если хотите, их нужно пережить. . — Сёрен Кьеркегор (Первый философ-экзистенциалист)

• Сострадание — это одна из немногих вещей, которые мы можем практиковать и которые принесут… счастье в нашу жизнь. — Далай-лама (духовный лидер тибетского народа в изгнании)

• Нам нужно 4 объятия в день для выживания. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста.

— Вирджиния Сатир (Мать семейной терапии)

• Если вы планируете быть чем-то меньшим, чем вы способны быть, вы, вероятно, будете несчастны всю свою жизнь. — Абрахам Маслоу (сторонник иерархии потребностей)

• Несчастье лучше всего определить как разницу между нашими талантами и нашими ожиданиями. — Эдвард де Боно (создатель концепции латерального мышления)

• Мы нужны друг другу. Чем раньше мы это узнаем, тем лучше для всех нас.

— Эрик Эриксон

• Мы все умрем. Цель не в том, чтобы жить вечно, цель в том, чтобы создать что-то, что будет жить. — Чак Паланик (Автор отмеченной наградами книги «Бойцовский клуб»)

Следующая цитата принадлежит не психологу, но отражает суть позитивной психологии. Ник Вуйчич , который родился без рук и ног и до сих пор путешествовал по 50 странам, чтобы выступать перед миллионами людей, вдохновляет гораздо больше, чем большинство из нас.

• Жизнь заключается не в том, чтобы иметь, а в том, чтобы быть. Вы можете окружить себя всем, что можно купить за деньги, и все равно будете настолько несчастны, насколько может быть человек. Я знаю людей с идеальным телом, у которых нет и половины того счастья, которое нашел я. … Синдром «если бы у меня был Х, я был бы счастлив» — это массовое заблуждение. Когда вы ищете счастье в простых вещах, их никогда не бывает достаточно. Осмотреться. Смотрите внутрь.

— Ник Вуйчич , спикер, родился с синдромом тетраамелии, редким заболеванием, характеризующимся отсутствием рук и ног, автор книги «Жизнь без ограничений: вдохновение для смехотворно хорошей жизни»

---

• Правда в том, , плохие вещи не влияют на нас так сильно, как мы ожидаем. Это относится и к хорошим вещам. Мы очень быстро адаптируемся ни к тому, ни к другому. — Даниэль Гилберт (Исследователь эмоционального прогнозирования)

• Когда мы сталкиваемся с неожиданной проблемой или угрозой, единственный способ спастись — это крепко держаться за людей вокруг нас и не отпускать. — Shawn Achor

• Счастье, а не деньги или престиж, следует рассматривать как высшую валюту — валюту, по которой мы измеряем нашу жизнь.

— Таль Бен-Шахар (Вела самый популярный курс в истории Гарвардского университета, Позитивная психология 1504 )

• Уязвимость — это не слабость. И этот миф очень опасен. — Brené Brown

• Надежда доказала, что является мощным предиктором исхода в каждом исследовании, которое мы проводили до сих пор. — Чарльз Рик Снайдер

Книга: Позитивный сдвиг доктора Кэтрин Сандерсон

• Каждый человек на этой земле полон великих возможностей, которые могут быть реализованы с помощью воображения, усилий и настойчивости. — Скотт Барри Кауфман

• Лучший способ узнать, на правильном ли вы пути? Перестаньте смотреть на путь. — Маркус Бэкингем (основатель The Strengths Revolution)

• Быть полностью честным с самим собой — хорошее упражнение. — Зигмунд Фрейд (Основатель Психоанализа )

• Следуй за своей мечтой. Выясните, где вы хотели бы быть, что вы хотели бы делать, а затем выясните, что вам нужно сделать, чтобы достичь этого.

— Кеннон Шелдон

• Мы не можем найти счастье. Причина, по которой его нет снаружи, заключается в том, что он внутри нас. — Соня Любомирская (Как быть счастливым)

• Стать лучше, чем быть. — Кэрол С. Двек (новаторский исследователь мышления)

• Даже счастливая жизнь не может быть без доли тьмы, и слово «счастливый» потеряло бы свое значение, если бы оно не уравновешивалось грустью. — Карл Юнг (основатель Аналитическая психология )

• Мы преодолеваем горе только тогда, когда осознаем, насколько мы связаны со всеми другими людьми, которые изо всех сил пытаются преодолеть свое горе. — Сьюзан Кейн , автор книги «Сладко-горький: как печаль и тоска делают нас целыми»

Книга: Bittersweet by Susan Cain

• Обсуждение положительного опыта приводит к улучшению самочувствия, повышению общей удовлетворенности жизнью и еще больше энергии. — Натаниэль М. Ламберт (Журнал позитивной психологии)

• Счастье — это единственное, что умножается, когда вы им делитесь. — Альберт Швейцер (философ, врач, лауреат Нобелевской премии)

• Довольствуйтесь тем, что имеете; радоваться тому, как обстоят дела. Когда вы понимаете, что нет ничего недостающего, весь мир принадлежит вам. — Лао-цзы (основатель даосизма)

• Бескорыстнее вести себя как счастливый. Чтобы всегда быть беззаботным, нужны энергия, щедрость и дисциплина. Тем не менее, все считают счастливого человека само собой разумеющимся. — Гретхен Рубин

• Мы можем меньше сожалеть и быть благодарными за то хорошее, что есть в жизни.

— Барри Шварц

• Разница между страданием и счастьем зависит от того, что мы делаем со своим вниманием. — Шэрон Зальцберг

• Благодарность… выходит далеко за рамки слова «спасибо». Когда мы благодарны, мы утверждаем, что в нашей жизни существует источник добра. — Роберт Эммонс (ведущий в мире исследователь благодарности)

• Счастливые браки основаны на глубокой дружбе, взаимном уважении и наслаждении обществом друг друга. — John Gottman (Четыре десятилетия исследований предсказания разводов и стабильности брака)

• Кризис – это ужасная вещь, которую можно упустить. — Пол Ромер (Нобелевская премия по экономическим наукам, 2018 г.)

• Отрицание — полезный защитный механизм, пока он не перестает. — Розалинда Каплан

• Настоящие чувства нельзя ни вызвать, ни искоренить. Мы можем только подавлять их, обманывать себя и обманывать свое тело. Тело придерживается фактов.

— Алиса Миллер

• Сострадание делает людей не плаксивыми бездельниками, моральными слабостями или пассивными наблюдателями, а людьми, которые примут на себя боль других. — Dacher Keltner (Директор Научного центра Greater Good Science Center)

• На самом деле стресс истощает силу воли, что снижает вашу способность контролировать свои эмоции. — Рой Ф. Баумайстер (Автор книги «Зло: Внутри человеческого насилия и жестокости»)

• Когда мы открыты новым возможностям, мы их находим. Будьте открытыми и скептически относитесь ко всему. — Тодд Кашдан

Желание быть кем-то другим — это пустая трата человека, которым вы являетесь. Я предпочитаю, чтобы меня ненавидели за то, кто я есть, чем любили за то, кем я не являюсь.

— Курт Кобейн , гитарист, певец, автор песен гранж-рок-группы Nirvana

Биография Курта Кобейна, написанная его менеджером Дэнни Голдбергом Котировки. Мы впервые опубликовали его в марте 2015 года, потеряв много пота и сна, чтобы погрузиться в приподнятое настроение позитива. Пытаясь создать что-то, что сделает людей счастливыми, мы сами получили невероятное удовлетворение!

Пост набрал более 1 миллиона (1 006 505) посещений еще в октябре 2016 года. На тот момент он был вирусно распространен в социальных сетях: количество репостов в Facebook достигло 3600, в Twitter — 551, в LinkedIn — 403, а в Pinterest — на 725. Это, вероятно, самый популярный пост «Цитаты о позитивной психологии» в Интернете.

Мы чувствуем и продолжаем чувствовать себя униженными и благодарными всем, кто пришел на этот пост и нашел его полезным.

Позитивное мышление

Включите JavaScript

Видео от HIP.

Честно говоря, мы немного опасались, понравится ли это людям. Но когда мы запустили приложение, мы почувствовали большое удовлетворение, увидев, что его любят и разделяют миллионы из вас.

Книга с картинками «Позитивная психология»

Вы смотрели это успокаивающее видео в этом посте? Недавно мы выпустили прекрасную фотокнигу с такими же цитатами! Мы будем рады, если вы купите копию или подарите ее близкому человеку!

Этот пост позитивной психологии цитирует был скопирован и повторно опубликован во многих местах. Но, честно говоря, мы не против. Мы довольно счастливы, что слова распространились далеко и широко. Мы гордимся тем, что он оказался первым в своем роде.

Когда мы вспоминаем, нашей самой большой задачей было создать этот пост в формате, который люди могли бы посещать снова и каждый раз получать мотивацию. Итак, мы сделали каждую цитату в виде картинки, что в то время было весьма новаторским.

Нажмите, чтобы купить нашу книгу !

Купите нашу книгу — Заранее спасибо!

Мы благодарны за доброту всем, кто поделился этим. И да, Тодд Кашдан появляется дважды!

Мастера позитивизма, представленные здесь

Мы постарались включить всех, кто есть кто в позитивной психологии:

Абрахам Маслоу, Мартин Селигман, Крис Петерсон, Михали Чиксентмихайи, Эд Динер, Соня Любомирски, Кеннон Шелдон, Тодд Кашдан, Роберт Бисвас-Динер, Барбара Фредриксон, Эллен Лангер, Илона Бониуэлл, Дэниел Гилберт, Роберт Эммонс, Дачер Келтнер, Джонатан Хайдт, Тал Бен-Шахар, Чарльз Р. Снайдер, Скотт Бэрри Кауфман, Натаниэль М. Ламберт, Джон Готтман, Шон Ахор .

• Авраам Маслоу , легендарный психолог, стоящий за пирамидой иерархии потребностей, был тем, кто придумал и дал нам термин позитивная психология в 1954 году. увлекательно, и мы поспешили включить Карла Роджерса , Зигмунда Фрейда и Карла Юнга .
• Мы также включили некоторые «психологические» цитаты нескольких гигантов, которые не являются позитивными психологами, но работают в других областях, таких как социальная психология.
• Мы также пошли на риск и включили цитаты некоторых вдохновляющих мастеров своего дела, но, кстати, не из мира психологии, таких как Ник Вуйчич , Далай-лама , Пол Ромер , и даже рок-н-н ‘ ролл легенда Курт Кобейн . Их слова вселяют в нас оптимизм, хорошее настроение и доказывают, что счастье — это выбор. Без их слов этот пост и наш мир были бы бедны.

• Каковы 5 лучших цитат из позитивной психологии?

  1. Радостная жизнь – это индивидуальное творение, которое нельзя скопировать по рецепту. — Mihaly Csikszentmihalyi
  2. Любовь — это тот микромомент тепла и связи, который вы разделяете с другим живым существом. — Barbara Fredrickson
  3. Правда в том, что плохое не влияет на нас так сильно, как мы этого ожидаем. Это относится и к хорошим вещам. Мы очень быстро адаптируемся ни к тому, ни к другому. — Дэниел Гилберт
  4. Счастье, а не деньги или престиж, следует рассматривать как окончательную валюту — валюту, по которой мы измеряем нашу жизнь. — Tal Ben-Shahar
  5. Когда мы открыты новым возможностям, мы их находим. Будьте открытыми и скептически относитесь ко всему. — Тодд Кашдан

• Какие есть журналы по позитивной психологии?

  Некоторые авторитетные журналы, в которых можно найти подлинные цитаты и выводы по позитивной психологии: 1. Журнал позитивной психологии, 2. Журнал исследований счастья, 3. Журнал оценки благополучия, 4. Международный журнал прикладной позитивной психологии, 5. Индийский. Журнал позитивной психологии.

Final Words

Исследователи позитивной психологии говорят, что все мы можем создать собственное счастье с помощью вмешательств позитивной психологии (PPI), и эти цитаты — самый быстрый путь к счастью. Итак, сохраните эту страницу в закладках и возвращайтесь, когда захотите.

Пожалуйста, поделитесь публикацией в своих социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья получили бустерную дозу подлинного счастья.

Мы польщены вашей любовью к этому посту. Спасибо, навсегда!

• • •

​​
• 70 Powerful Quotes For A Strongly Positive Mindset
• 33 Quotes On Life And Happiness (From Stoic Philosophy )
• 18 “Narcissism” Quotes (And The Origin Story of A Narcissist )

• • •

Автор биографии: Написал и рецензировал Сандип Рой — врач, писатель-психолог и исследователь счастья.