Все размеры изображений для соцсетей в 2018

В размерах изображений для социальных сетей легко запутаться, ведь даже в одной и то же соц.сети требуются разные размеры для разных форматов. Здесь мы расскажем про самые популярные в России ВКонтакте, Одноклассники, Facebook и Instagram.

ВКонтакте

Рекламные объявления в боковой панели, видны только на десктопах.

• Маленькое изображение — 145 х 85

• Большое изображение — 145 х 165

• Специальный 256 х 256

 

Объявления в ленте:

• Универсальная запись с ссылкой и кнопкой — 537 х 240. Это классический формат: изображение и текст над ним. Возможно использование кнопки с дополнительным призывом к действию. Ссылка может вести на внешний сайт, на страницу в Вконтакте или являться номером телефона, тогда с мобильного устройства можно будет в один клик набрать номер.

• Карусель — 537 х 240. Несколько товаров с соответствующими изображениями и ссылками на различные страницы Вконтакте или разные страницы сайта.

 

• Изображение для поста — 700 х 500. Если говорить про обычный пост в своей ленте, то размеры фотографий можно подбирать любые, но именно 700 х 500 позволит избежать искажений на разных устройствах.

Оформление профиля

• Обложка. Стандартный размер обложки: 1590 х 400. Но он виден только на десктопах, на мобильных устройствах видимая область 1200х400 пикселей. Плюс 83 пикселя сверху и по 140 пикселей по бокам скрывается системными кнопками, поэтому ключевую информацию информацию нужно разместить в центральной части обложки. На иллюстрации эта область не закрашена серым цветом.

 

• Фото профиля может быть двух размеров: вертикальное 200х500 и квадратное 200х200. Квадратное фото обрезается в кружок при загрузке, поэтому не стоит выбирать такое изображение, как на примере ниже. Лучше, чтобы главная информация (в виде образа или текста, неважно) была сконцентрирована в центре.
• 200 х 500

• Карточки товаров — 834 х 834. Они всегда квадратные.

Вам интересно проведение рекламных кампаний в Вконтакте?

 

Facebook

Объявления в новостной ленте:

• Изображения для поста — 1200 х 900. Это стандартный размер. Здесь тоже нет жёстких указаний, но такие параметры сохранят картинку от искажений.

• Кольцевая галерея: квадратные изображения — 1080 х 1080, каждое из которых может иметь собственную ссылку на сайт.

• Одно изображение — 1200 х 628

• Слайд-шоу — 1280 х 720. Слайд-шоу — это видео которое автоматически создается Фейсбуков на основе ваших изображений.

• Подборка товаров: у обложки подборки ширина должна быть 1080 пикселей, высота чётко не указана, остальные изображения — 600 х 600. Подборка — удобный формат для мобильных устройств. Таким образом вы показываете сразу несколько товаров на экране телефона.

Оформление профиля

• Фото профиля — 170 х 170. Оно «округляется» при показе объявлений и публикаций в других лентах, поэтому, как и в ВК, это нужно учитывать. Также не стоит подбирать картинки с мелкими элементами, так как на смартфонах аватарка уменьшается до 128 х 128, а на некоторых моделях телефонов до 36 х 36.

• Картинки для товаров — 600 х 600

• Обложка — 820 х 312 для ПК и 574 х 312 для смартфонов. Загружать, конечно, нужно первый вариант, но важную информацию размещать посередине (для смартфонов).

Вам интересно проведение рекламных кампаний в Фейсбук? Обращайтесь.

Instagram

Продвигается через Facebook, поэтому:

Рекламные объявления как на Facebook:

• Кольцевая галерея — 1080 х 1080. Несколько изображений сменяют друг друга при клике на стрелочку.
• Одно изображение — 1200 х 628. Стандартный формат рекламного объявления в Инстаграм.
• Слайд-шоу — 1280 х 720. Это видео, которое создаётся из изображений.

Плюс…

Оформление профиля

Здесь не так много элементов: весь профиль состоит из постов и аватарки.

• Пост — 1080 х 1080. Стандартное изображение должно быть квадратным, но публиковать и другие форматы тоже можно, однако они могут неправильно растянуться или сжаться.
• Аватарка — 110 х 110. Она круглая, поэтому подыскивайте изображение, на котором самое важное в центре.

Вам интересно проведение рекламных кампаний в Инстаграме?

Одноклассники

Здесь есть важный момент: картинки для рекламный кампаний не должны превышать 150 Kb!

Рекламные объявления

• Мультиформатное размещение — 256 х 256, 1080 х 607 и 600 х 600

              

• Карусель — 600 х 600

 

• Out-stream видеосеть NativeRoll Standard — 256 х 256 (маленькая картинка над видео)

• Баннер в видео — 1000 х 120

• Баннер в соц.сетях — 240 х 400

• Для продвижения магазина — 500 х 500

• Блок в ленте — 1080 х 607

• Статьи — 400 х 300

Оформление профиля Одноклассники

• Для поста рекомендуются размеры 1680 х 1680, но это не обязательно.

• Профиль — 190 х 190 и обложка — 1340 х 320. В Одноклассниках фото профиля не обрезается, поэтому можете не беспокоиться о краях.

Вам интересно проведение рекламных кампаний в Одноклассниках?

Актуальные размеры изображений в Одноклассниках

ОК являются довольно мощный площадкой для маркетинга и привлечения полезного трафика и работать с ним довольно выгодно. Все размеры баннеров и других картинок, предоставляем ниже.

Размеры аватара 190х190 пикселей

Размеры аватарки в одноклассниках квадратные и с расчетом помещения в круг для сообщений. Важно:

• Макс. разрешение файла – 1680х1680.
• В профиле будет показана аватарка размером 190х190.

Размер обложки 1944х600 пикселей

В 2018 году обложку уменьшили до 1944 px на 600 px, но при этом, на разных устрйоствах смотрится по разному, поэтому следует центрировать всё внутри.

Важно:

• Исходное изображение – 1944х600 пикселей.
• «Безопасная зона», дабы сохранить содержимое обложки на разных устройствах – 980х240 пикселей.
• Закрепив обложку в альбом, юзеры смогут комментировать ее

Размер поста 780х585 пикселей

Загружать по сути можно любой формат: горизонтальные, вертикальные — картинка будет маштабироваться до границ. Важно:

• Макс разрешение – 1680х1680. Можно загружать файлы и больше, но в таком случае возможна потеря качества при сжатии.
• В новостной ленте пост будет размером 548х411 пикселей при соответствующих пропорциях.
• В раскрытом состоянии размеры картинки составляют 780х585 пикселей.

Размеры рекламных иллюстраций

У одноклассников широкий выбор креативов, но он не должен превышать 150 Kb

• Квадратный мультиформат с текстом снизу – 600х600.
• Квадратный мультиформат с текстом слева – 256х256.
• Прямоугольный мультиформат с текстом сверху – 1080х607.
• Тизерное объявление – 90х75. Пост в рекламной карусели – 600х600.
• Пост в ленте – 1080х607.

---

---

Комментарии

Размеры картинок для 8 социальных сетей: Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, Pinterest, Вконтакте, LinkedIn, Одноклассников | Weblium – конструктор сайтов

Если вы когда-либо загружали изображение в социальные сети, и оно выглядело неправильно, мы поможем вам! Для этого ознакомьтесь с руководством на 2021 с размерами изображений в 8 основных социальных сетях.

Прежде чем начать…

Что такое размер картинки?

Размер изображения состоит из ширины и высоты. Обычно эти значения даются в пикселях в следующем формате:

1640 x 856

Эти данные сообщают нам следующее об изображении:

• ширина изображения — 1640 пикселей;
• высота изображения — 856 пикселей.

Что такое пиксель?

Пиксель (в этом руководстве сокращено до px ) является минимальным элементом изображения. Количество пикселей в изображении напрямую определяет, как выглядит изображение. Большое их количество означает, что оно будет иметь высокое качество.

Что такое соотношение сторон?

Соотношение сторон изображения — это отношение его ширины к его высоте. Например, квадрат имеет соотношение сторон 1:1.

Размеры изображений в Facebook

Дополнительные советы:

1. Загружайте изображения только в формате JPG или PNG, чтобы избежать деформации.
2. Если на добавленном изображении есть логотип или текст, то стоит загрузить его в самом высоком качестве в формате PNG.
3. В публикациях будет показываться только круглое фото профиля. Кликнув на него, вам откроется квадратное фото.
4. Размер обложки должен быть как минимум 400 x 150.

• Требования Facebook к размерам изображений

Размеры изображений в Twitter

Дополнительные советы:

1. Рекомендуемое соотношение сторон для фото профиля 1:1, но помните, что это изображение будет находиться в круге.
2. Для изображений в постах придерживайтесь соотношения 2:1, чтобы всё изображение поместилось.

• Требования Twitter к размерам изображений

Размеры изображений в Instagram

Дополнительные советы:

1. Если вы загружаете изображение поста с другим соотношением сторон, платформа автоматически обрезает изображение в соответствии с соотношением сторон.
2. Чтобы фото профиля отображалось правильно, соблюдайте соотношение сторон: 1: 1. Окончательное изображение профиля будет кругом, поэтому убедитесь, что в углах не будет значимых элементов.

• Требования Instagram к размерам изображений

Размеры изображений в Youtube

Дополнительные советы:

1. Когда вы загружаете видео, YouTube может просто выбрать из него кадр в качестве предварительного просмотра изображения. Однако если вы хотите иметь правильное соотношение сторон , добавьте свою собственную картинку.
2. Учитывайте, что изображения по-разному будут отображаться на разных устройствах, поэтому минимальный приемлемый размер — 1546 x 423 px.

• Требования Youtube к размерам изображений

Размеры изображений в Pinterest

Дополнительные советы:

1. Загружая изображения на Пинтерест, придерживайтесь соотношения сторон 2: 3.
2. Pinterest позволяет загружать более длинные изображения, поскольку фиксирует только ширину — 236 px, а высота — масштабируема.
3. В Pinterest фотография профиля будет круглой, поэтому старайтесь добавлять изображение без важных элементов в углах.

• Требования Pinterest к размерам изображений

Размеры изображений во ВKонтакте

Дополнительные советы:

1. Ограничением является максимальная сумма высоты и ширины фотографии, которая равна 14000 px.
2. Минимальным размером для фотографии является 200 х 200 px .

• Требования Вконтакте к размерам изображений

Размеры изображений в LinkedIn

Дополнительные советы:

1. Соцсеть может самостоятельно обрезать обложку с целью оптимального отображения на экране. В связи с этим рекомендуется загрузить изображения высокого качества с ограниченным количеством текста.
2. При загрузке изображений для постов, LinkedIn сохранит их пропорции.

• Требования LinkedIn к размерам изображений

Размеры изображений в Одноклассниках

Дополнительные советы:

1. В ОK можно загружать квадратные, вертикальные и горизонтальные изображения. Они будут автоматически масштабироваться до нужных размеров.
2. Без потери качества можно загружать изображение с размером 1680 px по наибольшей стороне.

• Требования Одноклассников к размерам изображений

Инструменты для подготовки изображений к публикации

Pablo

Этот бесплатный инструмент поможет подготовить идеальные изображения для основных соцсетей: Pinterest, Twitter, Facebook и Instagram.

Нужно зайти на Pablo, загрузить изображение. Далее добавьте текст и логотип (если нужно). Когда изображение будет готово, скачивайте и публикуйте его.

Canva

Canva позволяет изменять размер ваших фотографий до определëнных размеров для каждого канала социальных сетей.

К тому же, вы можете загружать свои фотографии или использовать один из множества шаблонов. К изображениям можно добавлять текст, фигуры, стикеры и т.д.

Social Image Resizer Tool

Это быстрый и простой инструмент, который используют исключительно для изменения размера изображений для основных социальных сетей. Этот вариант подходит, если вам не нужны дополнительные шаблоны и добавление текста на изображение.

Выводы

Facebook

• фото профиля: 170 х 170 px;
• сторис: 1080 х 1920 px;
• изображение поста: 1200 х 630 px;
• обложка страницы: 851 х 315 px;
• обложка мероприятия: 1200 x 628 px;
• обложка группы: 1640 x 856 px.

Twitter

• фото профиля: 400 x 400 px;
• Twitter Fleets: 1080 x 1920 px;
• шапка профиля: 1500 x 500 px;
• изображение поста: 1024 x 512 px.

Instagram

• фото профиля: 110 х 110 px;
• сторис: 1080 x 1920 px;
• изображение поста (квадратное фото): 1080 х 1080 px;
• изображение поста (горизонтальное фото): 1080 х 566 px;
• изображение поста (вертикальное фото): 1080 х 1350 px;
• фото обложки IGTV: 420 х 654 px.

Youtube

• фото профиля: 800 x 800 px;
• баннер канала: 2560 х 1440 px;
• обложка для видео: 1280 x 720 px.

Pinterest

• фото профиля: 165 x 165 px;
• обложка профиля: соотношение сторон 16:9;
• изображение пина: 1000 x 1500 px.

ВKонтакте

• фото профиля: 200 х 300 px;
• обложка группы: 1590 х 400 px;
• изображение для публикации: 510 x 510 px;
• Изображение (прямоугольное): соотношение сторон 3:2.

LinkedIn

• фото личного профиля: 400 x 400 px;
• фото профиля компании: 300 х 300 px;
• обложка личного профиля: 1584 x 396 px;
• обложка профиля компании: 1192 x 220 px;
• изображение для поста: 1200 x 627 px.

Одноклассники

• фото профиля: 288 x 288 px;
• обложка профиля: 1944 x 600 px;
• изображение поста: 780 x 585 px.

Cоздать свой сайт на конструкторе сайтов Weblium

Размеры изображений для соцсетей — CPA-salon.ru

---

Размеры изображений для Facebook

Фото профиля вашей Страницы:

• Отображается с разрешением 170 х 170 пикселей на вашей Странице на компьютерах, 128 х 128 пикселей на смартфонах и 36 х 36 пикселей на большинстве многофункциональных телефонов.

Фото обложки вашей Страницы:

• Имеет 820 пикселей в ширину и 312 пикселей в высоту при просмотре вашей Страницы на компьютерах и 640 пикселей в ширину и 360 пикселей в высоту при просмотре на смартфонах.
• Должно быть не менее 400 пикселей в ширину и 150 пикселей в высоту.
• Загружается быстрее всего как файл sRGB JPG шириной 851 пиксель и высотой 315 пикселей и размером менее 100 килобайт.

Чтобы добиться более высокого качества отображения фото профиля и фото обложки с вашим логотипом или текстом, используйте файл PNG.

Размеры изображений для Вконтакте

Стандартный размер обложки вк группы — 795x200px

Рекомендуемый размер обложки — 1590x400px

Карточка товара для вк 834х834

Баннер 1020х1020

Загружайте изображение размером 200 на 300 px. Или 2 к 3, но не более 600х900 px. На компьютере отобразится в размере 200×300 px. Миниатюра отобразится в круге с диаметром 200 px. Если загрузить бóльшую картинку, она отобразится при клике на аватар.

Размеры изображений для Twitter

Фото профиля

Загружайте изображение размером 400×400 px. Фото профиля на компьютере отобразится как круг размером 200px в диаметре.

Обложка

Загружайте изображение размером 1500х500 px. Так советует сам Twitter и все редакторы, в которых есть шаблон обложки для Twitter. Однако при отображении на компьютере обложка показывается как 1900 на 500. А это уже не 3 к 1, а 19 к 5.

Картинка для поста

Загружайте 1024×512 px. При отображении в ленте картинка уменьшится до 506 px по ширине. Сохранится пропорция 2 к 1. Вертикальная уменьшится до 506 px по высоте и ширине, станет квадратной. Поэтому, если вы захотите поставить вертикальную картинку, при показе в ленте она равномерно обрежется сверху и снизу. Если нажать на картинку, она откроется без обрезки

Размеры изображений для Instagram

Фото профиля

Загружайте картинку размером 110×110 px. Фотография отобразится в круге.

Картинка для поста

Загружайте картинку размером 1080×1080 px. Квадратную картинку загружать не обязательно, но желательно. Если вы загружаете неквадратную картинку, то идеальная ширина — 1080 px, а длина — от 566 до 1350 px. В веб-версии фотографии будут отображаться в размере 291×291 px. При сжатии в Instagram картинка уменьшится до 640 px. В веб-версии откроется картинка размером 600×600 px.

Картинка для Stories

Загружайте картинку размером 1080х1920 px. Можно и других размеров. Главное, чтобы сохранялась пропорция 9:16. Например, подойдет 900х1600 px.

Размеры изображений для YouTube

Картинка поверх видео: 1280 x 720 px
Обложка канала: 2560 x 1440 px
Фото профиля: 800 x 800 px

Размеры изображений для Pinterest

Фото профиля

Загружайте изображение размером 165×165 px. Отобразится в круге, поэтому следите, чтобы самое важное находилось в центре.

Картинка для пина

Загружайте картинки размером 600×900 px или с соотношением сторон 2 к 3. На компьютере картинка сожмется до 238 px в ширину.

Пропорции сохраняются до тех пор, пока соотношение сторон примерно от 1 к 1 до 1 к 3,5. Если фотография более вытянутая, то сервис ее обрежет на общей странице, а полная версия будет доступна при клике. Максимальная ширина при открытии — 735 px.

Картинка для доски/альбома

Загружайте картинки размером 600×900 px или с соотношением сторон 2 к 3. Во многих источниках указано, что нужно загружать картинку шириной 238 px, но это неверно.

Размеры изображений для LinkedIn

Фото профиля

Загружайте изображение размером 300×300 px. В личном профиле отобразится в круге, на странице компании — в квадрате 130х130 px.

Фото обложки

Загружайте 1584х396 px для личной страницы и 1536х768 px для страницы компании.

Картинка для поста

Загружайте изображение размером 1200×627 px.

При отображении в ленте картинка сожмется до 520х272 px. Если загружать картинки других размеров, горизонтальные сожмутся до 520 px по ширине, а вертикальные — до 510 px по высоте. Пропорции сохранятся.

Картинка к внешним ссылкам

Загружайте изображение размером 1200×627 или 520х272 px. Соотношение сторон должно быть 1,91 к 1. Ширина должна превышать 200 px.

Размеры изображений для OK.ru

Фото профиля или группы

Загружайте изображение 288×288 px.

Тема группы

Состоит из трех частей:

• Главное изображение — 1340×320 px;
• Обложка темы для каталога — 240×90 px;
• Повторяющийся фон страницы — 320×320 px.

Размер картинки для поста в одноклассниках

Загружайте изображение 1024×768 px.

При отображении в ленте горизонтальная картинка уменьшится до 548 px по ширине, соотношение сторон сохранится.

Вертикальная уменьшится до 411 px по высоте, соотношение сторон сохранится.

Источник статьи

размеры картинок для социальных сетей – Сайт о заработке в интернете, способах, кейсах, личностном росте!

Всем привет, дорогие друзья. Многие из вас уже знают мою страсть – социальные сети. Я выбрал это направление не столько из-за того что очень люблю соц сети, сколько из-за его актуальности и возможности увеличить продажи любого товара или услуги.

Так вот, чтобы ваши страницы или группы нормально продавать – их нужно грамотно оформлять.

А чтобы их грамотно оформить – нужно четко знать, какого размера должны быть картинки для оформления страниц в социальных сетях. Об этом мы сегодня и поговорим.

 

А в этой статье мы разберем как оформлять страницы 9 соц сетях: Facebook, Вконтакте, Twitter, Instagram, YouTube, Pinterest, Linkedin, Google+ и Одноклассники.

Почему важно учитывать размеры картинок

Ну, тут всё просто. Если вы знаете размеры – вы сможете качественно оформить свою группу, например Вконтакте. Как это сделать мы уже тоже обсуждали ЗДЕСЬ.

Кроме этого, нужно учитывать понимание того факта, что картинки могут растягиваться. Например в самом верху страницы группы – изображения одного размера.

А когда вы пролистаете чуть ниже и боковая колонка уберется – размер уже будет совсем другой.

И тут важно, чтобы из-за изменения размера не пострадало качество изображения.

Вконтакте

Картинка к внешним ссылкам: 537 x 240 px

Вы публикуете изображение, которое указывается в метаданных сайта (поле og:image). Можно просто взять картинку с сайта.

И будет не очень важно, какого размера исходное изображение — ВК автоматически сожмет картинку до 537×240 px.

Пропорции будут важны важны — когда картинка будет квадратная или вертикальная – в этом случае большая часть картинки будет обрезана, вот так:

Картинка для поста: 700 x 500 px

Самый подходящий размер картинки для поста Вконтакте — 700 х 500 px, а самый большой из возможных — 1000 х 700 px.

При загрузке, кстати, сохраняются пропорции изображений.

Фото профиля: 200 х 500 px

Ну, тут все просто.

Пояснять не нужно.

Facebook

Картинка к внешним ссылкам: 1200 x 630 px

При публикации поста отображается изображение, которое указано в мета данных сайта. У меня с этим проблема, поэтому иногда указывается абы что.

Facebook рекомендует заливать картинки размером 1200 x 630 px, чтобы лучше отображались, хотя ее размер , который отображается 470 x 246 px.

Если размеры картинки будут меньше, чем 470 х 246 px, то она будет отображаться в виде маленького квадратика (158 х158 px) рядом с текстом.

Еще это может происходить, когда у вас на сайте есть неполадки с кодом метаданных, которые передаются в соц сеть (тег og:image).

Картинка для поста: 1200 x 630 px

В ленте новостей изображение уменьшается до 470 px по ширине.

Пропорции сохраняются.

Вертикальная же картинка Уменьшается до 394 px по высоте.

Обложка: 851 х 315 px Фото профиля: 180х180 px

Ну это аватарка, без комментариев.

Twitter

Картинка для твита: 1024 x 512 px

В ленте твитов картинка с горизонтальным форматом уменьшается до 506 px по ширине.

Вертикальная же картинки будет уменьшаться пропорционально до 506 px по высоте и ширине и будет квадратом.

Обложка: 1500 х 500 px

Фото профиля: 400 x 400 px

Как всегда – без комментариев.

OK.ru

Картинка для поста: 1680 х 1680 px

Максимальный размер изображения, которое реально заливать в ОК — 1680 px по большей стороне.

Причем в ленте изображение отображается размером 548 x 411 px. 411 px — max высота вертикальной картинки, а 548 — max ширина горизонтальной картинки.

По клику на неё – изображение может “раскрыться” до размером 780 х 585px.

Обложка: 1340 x 320 px

Фото профиля: 190 х 190 px

… БЕЗ комментариев

Google+

Все картинки отображаются размером 426 px по ширине, пропорции сжимаются по высоте.

Информация о каждом изображении берется из мета.

В некоторых постах изображение будет показываться в 2 колонки – тогда ширина картинки будет 886 px.

Обложка: 2120 x 1192 px

Фото профиля: 250 х 250 px

…

YouTube

Картинка поверх видео: 1280 x 720 px

Обложка канала: 2560 x 1440 px

Уж простите за не оформленность канала. Банально не успеваю. Постоянные читатели, надеюсь, понимают.

Фишка ютуба в том, что вид обложки канала зависит от устройства, на котором ваши подписчики просматривают этот канал.

Рекомендуется загружать одну картинку (цельную) размером 2560 x 1440 px. При этом нужно учитывать, что зона для текста, при размещении в которой ваши фотки или текста не обрежутся — размером 1546 х 423 px и находится по центру этой картинки!

На самом деле, я в скором времени собираюсь достаточно большое количество времени и сил потратить на youtube.

Но это только после выполнения своей основной цели!

Фото профиля: 800 x 800 px

…

Instagram

Картинка для поста: 1080 x 1080 px

В Instagramm идеальная картинка будет размером в 1080 px.

Для web-версии фотки будут показываться размером 291 x 291 px.

Фото профиля: 110 x 110 px

…

Pinterest

Картинка для пина: 735 x 1102 px

Размер — 735 x 1102 px будет идеальным для pinterest.

Хотя в самой ленте все изображения показываются с размером 235 px по ширине. Все пропорции конечно сохраняются. Но только до тех пор, пока они хотябы примерно равняются соотношениям 2:3 – 1:3,5.

Если картинка будет черезчур вытянута (пропорция 1:4 и больше), Pinterest будет такие картинки обрезать.

В этом случае полную картинку можно будет увидеть только в полном отображении, т.е. кликнув на неё.

По клику картинка открывается до 735 px по ширине.

Фото профиля: 165 x 165 px

…

Linkedin

Картинка к внешним ссылкам: 180 х 110 px и

В ленте корпоративной страницы картинки к ссылкам отображаются размером 180 х 110 px.

Информация об изображении для ссылки будет браться из мета данных сайта, с тех же ogg.

Картинка для поста: 350 x 230 px

Прикрепленные картинки ужимаются до 350 px по ширине. Пропорции сохраняются.

Обложка: 646 x 220 px

Фото профиля: 400 х 400 px

…

Чтобы не держать все эти размеры в голове – можно воспользоваться готовыми сервисами. Которые подготовят ваши изображения к публикцаии в любой соц сети.

Но это уже другая история, которую мы рассмотрим в следующей статье. Поэтому подписывайтесь и встретимся в следующих статьях.

С уважением, Денис Тумилович.

чтобы SMM был красивым — OKOCRM

Форматы: JPG, PNG. Преимущество у PNG — потому что алгоритмы Фэйсбука сильно сжимают картинки, пикселизация выглядит не очень.

Фото профиля:180х180

Фото профиля — всегда квадратное, 180х180 px. Оно отобразится с небольшой подрезкой не только на вашей страничке, но и в таймлайне, возле комментариев и в строке выдачи, если кто-то будет искать нас через поиск. Можем комбинировать с обложкой — фото отображается на 176 пикселей ниже верхнего края.

Десктопы: 170х170

Смартфоны: 128х128

Бабушкофоны: 36х36

Соотношение: 1:1

Обложка: 820х312

Обложка в разы больше фото профиля — у нас в разы больше места для творчества. Чтобы не быть банальными, можем эффектно комбинировать фото профиля и обложку, учитывая их расположение. Не забываем, что обложку видно только в шапке профиля — нигде больше она не отображается.

Десктопы: 820х312

Смартфоны: 640х360

Бабушкофоны: не отображают

Соотношение: 2,6:1

Фото бизнес-профиля: 180х180

В отличие от обычных профилей, аватары бизнес-страниц не перекрывают обложку — больше возможности выделится. Сами размеры ничем не отличаются: минимальный размер 180х180, который при отображении немного обрезается.

Десктопы: 170х170

Смартфоны: 128х128

Бабушкофоны: 36х36

Миниатюра: 32х32

Соотношение: 1:1

Пост: 1200х630

С помощью картинок в постах продвигают товары и услуги, рассказывают о путешествиях, показывают еду. Ну, вы сами знаете. В разных местах на сайте размер картинки для поста отличается: в хронике один размер, в ленте другой.

Минимум: 1200х630

В ленте: 470х247

В хронике: 504х265

Соотношение: 1,9:1

Картинки со ссылкой: 1200х628

Иллюстрации со ссылками — это как обычные посты в Facebook, только для рекламы. Такие посты бывают двух форматов: прямоугольные — с текстом под картинкой, и квадратные — с текстом справа.

Оптимальный: 1200х628

В ленте (квадрат): 154х154

В ленте (прямоугольник): 470х246

В профиле (квадрат): 116х116

В профиле (прямоугольник): 428х252

Соотношение: 1,9:1

Выделенная картинка: 1200х717

Highlighted-картинка отличается от размеров фотографии для обычных постов, хоть и не на много. Обычно этот формат используют для анонсов, демонстрации кейсов или просто для обращения внимания.

Размер: 1200х717

Отображение: 843х504

Обложки событий: 1920х1080

Страницы событий нужны, чтобы привлекать посетителей и подогревать интерес. Поэтому на обложке обычно размещают яркие вовлекающие иллюстрации и красивые дизайны. Лучше размещать фотографии в высоком разрешении — правила Фэйсбука это разрешают. Главное, соблюдать соотношение.

Размер: 1920х1080

Отображение: 470х174

Отображение в ленте: 470х174

Соотношение: 1,77:1

Другие размеры

• Истории: 1080х1920
• Реклама в ленте: 254х133
• Баннерная и нативная реклама: 254х133
• Истории в мессенджере: 500х889
• Кольцевая галерея: 1080х1080

Совет: Фэйсбук не любит картинки с текстом — для них охват снижается или показы отпадают совсем. Чтобы не попасть под фильтры соцсети, используйте как можно меньше текста и желательно небольшим шрифтом.

Размеры изображений в социальных сетях на 2021 -2022 год

Интерфейсы современных социальных сетей постоянно пополняются новыми деталями, возможностями и избавляются от более старого функционала.

Во всех тонкостях загрузки нужных изображений в соцсетях очень легко запутаться. Для всех соцсетей нужно делать изображения отдельно. В помощь вам мы сделали перечень размеров изображений, актуальный в 2018-2020 годах. Тут нет инструкций по заполнению контента, лишь гайд по размерам.

Определения

Но сначала мы расскажем о том, какие бывают виды изображений в соцсетях.

Изображение обложки представляет собой картинку в начале страницы, которое пользователь видит в первую очередь.

Изображение профиля — самая важная картинка вашей странички в интернете. Она находится рядом с картинкой объекта и отображается во всех местах, где вы что-либо публикуете и оставляете комментарии.

Изображение на публикации используется для какого-либо поста в вашем профиле.

Пост со ссылкой тоже сопровождается отдельной картинкой.

Размеры картинок в Facebook

Западная социальная сеть Facebook является самой известной в мире, и с ней наверняка будут контактировать большинство ваших клиентов.

1. Размеры изображения на деловой странице в Facebook

Обложка на странице

• Размер обложки Фейсбуке равняется 820 на 312 пикселям.
• Можно загрузить картинку и более высокого качества, лишь бы она соответствовала корреляции 2,628:1.
• На смартфонах же картинка показывается в 640 на 360 пикселей. Так что при условии, что важной частью изображения является слова или символика, то их необходимо поставить в центр во избежание обрезания.
• Лучше всего подойдёт формат изображения PNG, в особенности если частью картинки является буквы или символы.
• Для максимально быстрой загрузки сам сайт советует sRGB JPG и предел объема в 100 КБ.

Фотография профиля

• Своими габаритами картинка на странице в Фейсбуке не может быть меньше 180 на 180 пикселей.
• Можно установить картинку иного размера, пока она не меньше указанного выше и соответствует соотношению один к одному.
• На смартфонах картинка уменьшится до 128 на 128 px.
• Если изображение не соответствует квадратному соотношению, оно автоматически обрежется до такового самим сервисом.
• Миниатюра показывается в пределах 40 на 40 px и округляется. То есть требуется поставить логотип в центр и сделать его длиной в 20 пикселей.

Публикация с картинкой

• Наиболее подходящим в данном случае масштаб фотографии будет 1200 на 630 пикселей.
• В ленте с новостями картинка отобразиться 476 пикселями и масштабируется до 2:2,30

Публикация со ссылкой

• Тут больше всего подойдёт картинка в 1200 на 630 px.
• Фотка отобразиться как 476 на 248 px, а на бизнес-странице — как 450 на 235 px.
• Миниатюрная квадратная картинка на всём сайте соответствовует 158 на 158 пикселям. Но только при условии, что изображение с сайта своими размерами не больше 600 на 315 пикселя.

2. Размеры изображения группы во Facebook

Обложка в группе

• На самой странице обложка отобразится размером 820 на 428 px.
• Можно загрузить и более качественное изображение, но важно сохранять пропорции 3,82:2.
• Лучше же всего в лицевую картинку группы поставить файл с масштабом 1640 на 956 px.

3. Размеры картинок в мероприятиях на Facebook

• Показываться на веб-странице мероприятия картинка будет 500 на 262 пикселя. Но мы советуем установить картинку масштаба 1200 на 630 px.
• Самый крайний объем площади никак не может быть меньше 400 на 150 пикселей.
• На случай, если вы разделили мероприятие: картинка в ленте с новостями соответствовать 476 на 248 пикселям.

4. Размеры картинок Истории во всех отделениях Facebook

• Тут лучше всего загрузить картинку со стандартными перевернутыми на 90 градусов Full HD пропорциями: 1080 на 1920 px.
• В видах файлов спокойно подойдут JPG с PNG.

5. Размер картинок опросов на Facebook

• Соотношение сторон картинок квадратное, и подойдут все возможные характеристики, превышающие 236 на 236 px, ведь именно таким размером он отображается на самом сайте.
• Форматами для загрузок тут мало ограничений — подойдёт и PNG с JPG, куда менее популярный TIFF и анимация в файлах GIF.

6. Масштабы изображений продукции в Facebook

• Картинка с продукцией обязана равняться 1024 на 1024 пикселя или больше.
• Сама картинка должна иметь форму квадрата и иметь белоснежный фон.

7. Масштабы картинок Вакансий в Facebook.

• Наименьший допустимый масштаб в рамках вакансии соответствует 408 на 208 px.
• Однако наиболее оптимальным вариантом считается 1200 пикселей на 630.

Размеры картинок для Twitter

Twitter также может оказаться полезной соцсетью для продвижения компании, хоть каждое высказывание в нём и ограничено 280 символами. В ней аудитория хочет как можно скорее оказаться в курсе всего творящегося. Тут крайне важно живое общение и взаимодействие с другими пользователями.

Хедлайнер

• Своим размером картинка обложки профиля обязана соответствовать 1500 на 500 пикселям.
• Однако показываться загруженная картинка не совсем полностью, а именно в 1500 пикселей на 420.
• Из поддерживаемых файлов присутствуют PNG, JPG и не являющиеся анимацией GIF.
• Объёмом файл не способен быть тяжелее 10 МБ.

Картинка профиля

• Аватаркой профиля способна стать картинка площадью 400 на 400 пикселей.
• Итоговый размер равняется 200 на 200 px.
• А уменьшенная версия так и совсем крохотная — 40 на 40 px.
• У видов файлов правила те же: PNG, JPG и GIF, не содержащие в себе больше одного кадра.

Сообщения с изображениями на странице профиля

• Картинки показываются уменьшенными до 506 px.
• Они достигают максимального объема в 15 Мегабайт в компьютерной версии сайта и до 5 — в версиях для гаджетов.

Сообщение со ссылкой на странице профиля

• Картинка показывается масштабом в 506 на 254 px.

Размеры картинок в Google Plus

Google Plus — соцсеть от корпорации Google, один из многих их экспериментальных проектов. Далеко не самая популярная соцсеть, но имеет своих преданных поклонников.

Обложка на странице

• Масштаб картинки на странице соответствует 1080 на 608 px.
• Самое низкое же доступное разрешение равняется 480 на 270 px.
• Есть и высший порог — 2120 на 1192 пикселя.
• Предел объема загружаемого файла — 20 МБ.
• Поддерживаются типы файлов PNG и JPG.

Фотография профиля на странице

• Аватар профиля равен квадрату и соответствует 250 на 250 пикселям.
• Нижний же порог картинки — 120 на 120 px.
• Уменьшенная копия будет версией с разрешением 36 на 36 px.
• Загружаемыми видами файлов являются PNG, JPG и GIF.

Сообщение с изображением на веб-странице компании

• Показываться картинки будут 528 пикселями в длину.
• А в ленте с новостями станут ещё немного меньше — уже 376 пикселями.
• Высота изменится пропорционально длине.
• Самый большой размер изображения при открытии не может быть более громоздкой, чем 2048 на 2048 пикселя.

Сообщение со ссылкой

• С прикреплением ссылки ширина изображения не изменится — 528 px.
• В ленте новостей правила те же — 376 пикселя.
• Высота адаптируется под длине.

Размеры картинок в WhatsApp

Прежде всего WhatsApp — мессенджер, где также предусмотрена возможность учреждать группы и прочие возможности. Бизнес-аккаунт в этой соцсети гарантирует мгновенную связь с пользователями.

Изображение персонального или бизнес-профиля

• Аватарка: 192 на 192 пикселя.
• Для неё можно загрузить файл формата PNG или JPG.

Изображение профиля в группе

• Правила те же — 192 на 192 px.
• Форматы картинок тоже только JPG или PNG.

Размеры изображения в Instagram

Instagram — соцсеть, нацеленная на публикацию изображений. В плане продвижения своих услуг это один из наиболее наглядных для пользователей вариантов. Тем более благодаря системе хэштегов можно очень успешно продвинуть свои публикации в самый топ выдачи, тем самым обеспечив свежий приток новый пользователей.

Изображение профиля

• Максимальный масштаб аватарки составит 152 на 152 px.
• Её же миниатюрная версия равна 32 на 32 пикселям.
• Загрузить можно файлы типа JPG или PNG.

Изображение в публикациях

• Лучше всего загружать картинки масштабом 1080 на 1080 px.
• Во время просмотра профиля фотки будут в 302 px, а при одном клике — на 600 px.
• На главной же веб-сайта они так же равны 600 пикселям.
• Из типов файлов поддерживаются PNG или JPG.

Истории в Инстаграме

• Тут самый огромный размер — уже знакомый перевернутый Full HD 1080 на 1920 пикселя.
• Среди поддерживаемых типов все ещё PNG или JPG.

Размеры изображения на видеохостинге YouTube

YouTube прежде всего известен как сеть, куда загружаются видео, но и там придется иметь дело с изображениями.

Обложка изображения на канале

• Необходимый минимум фонового изображения для канала — 1048 на 1152 пикселя.
• Рекомендованный размер: 2560 на 1440 пикселя.
• В версии для гаджетов картинка будет размером 1546 на 423 пикселя.
• Предел ширины для картинок — 2560 px.
• Файл картинки не может весить больше 6 МБ.

Фотография в профиле канала

• Картинке профиля на вашей странице необходимо быть в масштабе 800 на 800 пикселей.
• Стоит только соединить свои аккаунты YouTube с соцсетью от Google, как аватарка будет автоматически взята с последнего.
• В основном аватарка соответствует масштабу 98 на 98 пикселей.
• Из доступных для установки типов файлов числятся BMP, PNG, JPG или GIF.

Масштабы изображения во Вконтакте (VK)

Вконтакте, сейчас заметно чаще называемый сокращением VK — популярная российская соцсеть. Раньше она была известна как русский аналог Фейсбука, но со временем обрела свой уникальный статус и сильно отошла от основ дизайна прародителя.

Обложка на странице

• Лучше всего загружать картинки размером 1590 на 400 px.
• Показываться картинка в масштабе 796 на 200 px.
• Поставить можно типы файлов вроде GIF, PNG или JPG.

Фотография профиля

• Картинка профиля на сайте соответствует масштабу 50 на 50 пикселей.
• Наибольшую площадь картинки на страничке занимают в 500 на 200 px.

Пост с изображением

• Длина картинки в публикации не превысит 510 px.

Публикация со ссылкой

• Длина картинки в таком посте будет не больше 510 px, а высота приравняется 308 пикселям.

Масштабы картинок на Одноклассниках

Ok.ru, более известная как Одноклассники — ещё одна соцсеть, лидирующая по популярности в России.

Фотография профиля

• Аватарка профиля равняется 288 на 288 пикселям.

Картинка в постах

• Лимит длины картинки в публикации — 546 px.

Публикация со ссылкой

• Здесь картинка равняется 546 на 272 px.

Итог

Важно помнить не только соблюдать нужные масштабы, но и подбирать наиболее подходящий вариант оформления ваших страниц, чтобы пользователи видели ценность в выкладываемом контенте.

Задать вопрос

Classmates.com использует фотографии из ежегодника для рекламы без разрешения, говорится в иске

(kuco / DepositPhotos.com)

Женщина из Огайо говорит, что Classmates.com незаконно присвоил ее фотографию из ежегодника для интернет-рекламы, не спрашивая ее, и она не единственная.

Вчера главный истец Барбара Кнапке подала коллективный иск в федеральный суд Вашингтона против компании PeopleConnect Inc. из Сиэтла, владельца Classmates.com. Она надеется представить интересы других жителей Огайо, которые говорят, что их фотографии из ежегодников также были незаконно присвоены PeopleConnect для рекламы в одноклассниках.com.

«Бизнес-модель одноклассников основана на извлечении личной информации из школьных ежегодников, включая имена, фотографии, сведения о посещенных школах и другую биографическую информацию», — поясняет Кнапке в своем коллективном иске. «Одноклассники объединяют извлеченную информацию в цифровые записи, которые идентифицируют конкретных людей по имени, фотографии и другой личной информации, и хранят эти цифровые записи в огромной онлайн-базе данных».

Classmates.com якобы позволяет всем своим пользователям бесплатно получать доступ к определенным изображениям.Пользователи премиум-сервиса получают доступ к еще большему количеству изображений. Кнапке утверждает, что, несмотря на то, что она никогда не подписывалась на службу и не получала доступа к ней, ее фотография из ежегодника была использована на Classmates.com вместе с ее полным именем в качестве бесплатного предварительного просмотра на веб-сайте. Она говорит, что никогда не давала веб-сайту разрешения использовать ее фотографию для рекламы, как и другие люди, представленные на сайте.

«Одноклассникам было бы просто сохранить свою бизнес-модель, при этом соблюдая законы штата», — утверждает Кнапке в своем коллективном иске.«Например, Одноклассники могут продавать информацию Истца на индивидуальной основе, не используя ее личность для рекламы своих услуг по подписке».

В коллективном иске утверждается, что PeopleConnect нарушает законы штата, защищающие использование изображения человека в коммерческих целях. Истец стремится представлять интересы других жителей Огайо, фотографии которых были незаконно присвоены на Classmates.com в маркетинговых целях.

Это не первый коллективный иск, направленный против компании из-за составления и использования изображений ежегодника.Несколько месяцев назад пара жителей Калифорнии обвинила PeopleConnect в составлении сотен тысяч цифровых ежегодников и размещении информации на Classmates.com без разрешения в коллективном иске о нарушении прав потребителей на конфиденциальность.

Были ли ваши фотографии или изображения незаконно присвоены Classmates.com? Вы пользуетесь сайтом? Расскажите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже!

Главный истец, Барбара Кнапке, и предлагаемые члены группы представлены Райт А.Ноэль из Carson Noel PLLC и Филип Л. Фрайетта из Bursor & Fisher PA.

Коллективный иск Classmates.com о незаконном присвоении изображений — это Knapke v. PeopleConnect, Inc., , Дело № 2: 21-cv-00262, в Окружном суде США Западного округа штата Вашингтон.

Фото с одноклассников Страница 9

Больше фотографий других занятий одноклассников Фотографии страницы в три столбца шириной; используйте полосы прокрутки, чтобы увидеть все ⇒ Чтобы просмотреть фотографию большего размера, щелкните левой кнопкой мыши курсор внутри изображения Пожалуйста, поделитесь некоторыми своими фотографиями для размещения здесь.Мы можем публиковать только то, что получаем от вас, , так что возьмите с собой фотоаппарат на следующую встречу с друзьями, особенно с девушками, которые регулярно встречаются с на обед.
Том Макмиллан и его жена Марси готовы к поездке на Кадиллаке Тома 1939 года. Это машина, которую он упоминает в своей биографии. который первоначально принадлежал К. У. Ховарду, известному как Sea Biscuit	На твоей последней встрече за обедом разразилась драка с пирогами? Поделитесь с нами фотографиями!	Все могут смеяться после дружеского броска пирога
Друзья встречаются за ужином в Мокси 11/06 Джон Стаффорд, Джон Гарднер, Фил Кейн, Алан Кокс, Мартин Роза	Друзья встречаются за ужином в Moxie 11/06 Джон Гарднер, Джон Стаффорд, Фил Кейн, Алан Кокс, Мартин Роза
Ужин в честь дня рождения Тома Грина в Фазан-клубе Джон Гарднер, Том Грин, Том Макмиллан, Дэйв Кларк	Том с нетерпением ждет своего дня рождения кекс Джон, Том и Дэйв	Том Макмиллан и Дэйв Кларк на ужине Тома Учитывая тот факт, что все четверо парней теперь одного возраста
Ночь трех амигов, апрель ’07 Джон Гарднер, Джон Стаффорд и Фил Кейн обедают в ресторане Jamie’s на Бродвее	Ребята встречаются у Чарджина перед ужином 17.10.07 Джей Гулд, Боб Хаяши, Дэвид Томас, Джон Стаффорд	Ребята встречаются у Чарджина перед ужином 10/07 Мартин Блок, Мартин Роза, Фил Кейн, Джон Стаффорд
Мартин Роза, Фил Кейн, Джон Гарднер, Джей Гулд	Ужин в Пьятти 17.10.07 Мартин Роза, Джей Гулд, Джон Гарднер, Алан Кокс, Дэвид Томас, Джон Стаффорд, Мартин Блок, Фил Кейн, Боб Хаяши	Ужин в пути
Алан и Дэвид спрашивают, есть ли скидка для пожилых людей	Джон и Мартин решают терпеть папарацци	Джей и Джон соглашаются, что ужин был отличным
Ужин у Джейми 21.05.08 Мартин Блок, Джон Гарднер, Фил Кейн	Мартин и Джон ждут горчичного боя	Фил Кейн, Том Грин, Джон Стаффорд, Дэвид Томас, Джей Гулд
После обеда разговор продолжается

Техасских старшеклассников дисциплинировали за «игру в работорговлю», в которой одноклассники продавались с аукциона на основе расы

Школьный округ Техаса дисциплинировал учащихся, которые, по его словам, участвовали в онлайн-«игре о работорговле» и притворились, что выставляют на аукцион одноклассников. по гонке.

Ученик из независимого школьного округа Аледо разместил снимок экрана с игрой в Snapchat. На нем показано, как студенты используют чат с надписью «Работорговля» вместе с расовым оскорблением, чтобы «обменивать» цветных студентов.

Студент написал «1 доллар для Криса» и «было бы лучше, если бы его волосы были не такими уж плохими».

Родители независимого школьного округа Аледо говорят, что округ Техас не сделал достаточно после того, как была обнаружена онлайн-игра, в которой учащиеся девятого класса были цветными учениками «работорговли» и назвали групповой чат «Работорговля», «N» Ферма и Аукцион «N».KXAS

Школьный округ, расположенный к юго-западу от Форт-Уэрта, осудил игру и поведение учеников.

В заявлении округа в понедельник говорится, что он обнаружил, что учащиеся девятого класса Даниэля участвовали в расовых преследованиях и киберзапугивании более двух недель назад, «и начал немедленное и тщательное расследование с участием правоохранительных органов».

«Aledo ISD немедленно вступил в беседы и общение с учащимися и участвовавшей группой учащихся, а также с их родителями, и дал понять, что высказывания и поведение, направленные против учащегося из-за его или ее расы, не только запрещены. но также оказывает глубокое влияние на жертв », — сказали в школьном округе.

Мерседес Майер, директор по связям с общественностью школьного округа, сообщила в электронном письме: «В соответствии с нашей политикой и Кодексом поведения учащихся были приняты дисциплинарные меры».

Майер не уточнил, сколько студентов были наказаны или какие дисциплинарные меры были приняты.

Родитель Элла Баллок сказала NBC Даллас-Форт-Уэрт: «Честно говоря, я не была шокирована из-за сообщества, в котором мы живем».

Округ, в котором обучается 6 400 студентов, заявил в своем заявлении, что хочет, чтобы цветные учащиеся чувствовали себя любимыми и поддерживаемыми.

«В ИСД Аледо нет места расизму или ненависти», — говорится в сообщении.

Сара Кауфман — репортер группы по сбору социальных новостей из Лос-Анджелеса.

Подозреваемый в Боулдере Ахмад Алисса был вспыльчивым «как демон»: отчет

Обвиняемый массовый стрелок из Колорадо Ахмад Аль-Аливи Алисса обладал вспыльчивым характером, который мог взорваться «как демон» — и однажды угрожал убить всех на схватке, как говорили его бывшие одноклассники.

«Ему было страшно находиться рядом», — сказал Дейтон Марвел Denver Post своему бывшему товарищу по борьбе в средней школе Арвада Вест, которую сирийский обвиняемый в массовых убийствах окончил в 2018 году.

«Его старший год, во время схваток, чтобы увидеть, кто попадает в университет, он фактически проиграл свой матч, вышел из команды и крикнул в зале для борьбы, что он собирается убить всех», — сказал Марвел газете.

«Никто ему не поверил. Мы все были напуганы этим, но никто ничего не предпринял », — сказал он.

«Он был довольно крутым парнем, пока что-то не разозлило его, а затем, что бы его ни разозлило, он перешел через край — слишком далеко», — сказал бывший товарищ по команде.

Бывший одноклассник описал Ахмада Аль Аливи Алиссу как «страшно быть рядом». Facebook

Другой товарищ по команде, Анхель Эрнандес, рассказал газете, что однажды наблюдал, как Алисса дралась с кем-то, кто «просто дразнил его».

Алисса «просто потеряла его. Он начал его бить », — сказал Эрнандес газете.

Жертвы стрельбы в Боулдере, Колорадо (по часовой стрелке сверху слева): Рикки Олдс, Невен Станисич, Эрик Тэлли, Лонна Бартковяк, Тери Лейкер, Денни Стонг, Джоди Уотерс, Сюзанна Фонтан, Кевин Махони и Линн Мюррей.Facebook; Instagram

Эрнандес настаивал, что обвиняемый в убийстве был в основном «хорошим парнем», который «всегда был таким радостным и таким милым».

Ахмад Аль Аливи Алисса боролся за свою команду в средней школе Арвада Вест, в Арваде, Колорадо. Facebook

«Но вы могли сказать, что в нем была темная сторона. Если его и разозлили за что-то, в течение доли секунды это было как будто что-то взяло верх, как демон. Он просто выплеснул на волю весь свой гнев », — вспоминал он.

По словам его бывших одноклассников, предполагаемый боевик в Боулдере Ахмад Аль Аливи Алисса однажды угрожал убить всех на схватке по борьбе.Facebook

Алисса часто выглядела параноиком, повторяя свои собственные страхи и опасения, выражаемые его семьей, сказал Эрнандес.

Marvel также сказала, что Алисса «рассказывала о том, что он мусульманин, и что, если кто-нибудь попробует что-нибудь, он подаст заявление о преступлении на почве ненависти и скажет, что они его придумывают».

Ахмаду Аль Аливи Алиссе было предъявлено обвинение по 10 пунктам обвинения в убийстве. Полицейский департамент Булдера / AFP через Getty Images

Алисса была признана виновной в правонарушении в 2018 году и приговорена к испытательному сроку и общественным работам за нападение на одноклассника в прошлом году, обвиняя в расистских злоупотреблениях нападение, судебные документы показывают.

Ахмад Аль Аливи Алисса был «довольно крутым», — сказал бывший товарищ по борьбе, — «пока что-то не свело его с ума». Facebook

21-летняя Алисса теперь сталкивается с 10 пунктами обвинения в убийстве первой степени за буйство, которое он якобы устроил в понедельник днем ​​в Короле. Продуктовый магазин Soopers в Боулдере. Среди 10 жертв был офицер Эрик Талли, 51-летний отец семерых детей, который был одним из первых полицейских, которые отреагировали.

Cyberbullying (для подростков) — Nemours Kidshealth

Что такое киберзапугивание?

Киберзапугивание — это использование технологий для преследования, угроз, смущения или преследования другого человека. Сетевые угрозы и грубые, агрессивные или грубые тексты, твиты, посты или сообщения — все в счет. То же самое и с размещением личной информации, изображений или видео, предназначенных для того, чтобы обидеть или смутить кого-то еще.

Cyberbullying также включает фотографии, сообщения или страницы, которые не удаляются даже после того, как человека попросили об этом. Другими словами, это все, что публикуется в Интернете и предназначено для того, чтобы причинить боль, беспокоить или расстроить кого-то еще.

Запугивание или недоброжелательные комментарии, которые касаются таких вещей, как пол человека, религия, сексуальная ориентация, раса или физические различия, считаются дискриминацией, что является нарушением закона во многих штатах. Это означает, что полиция может вмешаться, а хулиганы могут понести серьезное наказание.

Запугивание в Интернете может быть особенно разрушительным и расстраивающим, потому что оно обычно анонимно или его трудно отследить. Это также сложно контролировать, и человек, ставший жертвой, понятия не имеет, сколько людей (или сотни людей) видели сообщения или сообщения. Людей могут мучить безостановочно всякий раз, когда они проверяют свое устройство или компьютер.

Запугивание и домогательства в Интернете может быть легче совершить, чем другие акты издевательства, потому что хулигану не нужно противостоять своей цели лично.

Стр. 1

Каковы последствия киберзапугивания?

Иногда онлайн-издевательства, как и другие виды издевательств, могут привести к серьезным долговременным проблемам. Стресс, связанный с постоянным расстроенным состоянием или страхом, может привести к проблемам с настроением, уровнем энергии, сном и аппетитом. Это также может заставить кого-то нервничать, беспокоиться или грустить. Если кто-то уже находится в депрессии или тревоге, киберзапугивание может усугубить ситуацию.

Пострадал не только человек, над которым издеваются.Наказание за кибер-хулиганов может быть серьезным. Все больше и больше школ и внешкольных программ создают системы реагирования на киберзапугивание. Школы могут исключать хулиганов из спортивных команд или отстранять их от занятий. Некоторые виды киберзапугивания могут нарушать школьные кодексы или даже законы о борьбе с дискриминацией или сексуальными домогательствами. Так что хулиган может столкнуться с серьезными проблемами с законом.

Почему люди это делают?

Зачем кому-то быть киберзапугиванием? Причин, наверное, столько же, сколько самих хулиганов.

Иногда то, что кажется онлайн-преследованием, может быть случайным. Безличный характер текстовых сообщений, сообщений и других способов общения в сети означает, что бывает сложно понять, шутит кто-то или нет.

Однако большинство людей знают, когда над ними издеваются, потому что издевательства включают в себя повторяющиеся оскорбления или угрозы. Люди, которые травят, тоже знают, что перешли черту. Это не разовая шутка или оскорбление — это постоянные преследования и угрозы, выходящие за рамки типичных забавных поддразниваний или неприятных комментариев, сделанных в гневе.

Стр. 2

Что я могу сделать с запугиванием в Интернете?

Иногда люди боятся или не уверены, издеваются над ними или нет. Так что они ничего не делают. Если над вами издеваются, оскорбляют или дразнят обидным образом — или вы знаете кого-то, кто это делает, — вам не нужно молча страдать. Фактически, вы обязательно должны сообщать о любых неприятных текстах, сообщениях, сообщениях или электронных письмах.

Скажите кому-нибудь. Большинство экспертов сходятся во мнении: первое, что нужно сделать, это сказать взрослому, которому вы доверяете.Часто легче сказать, чем сделать. Люди, которые подвергаются киберзапугиванию, могут стесняться или неохотно сообщать о хулиганах. Некоторые могут колебаться, потому что не уверены на 100%, кто издевается. Но издевательства могут усугубиться, поэтому говорите громче, пока не найдете кого-нибудь, кто поможет. Иногда полиция может выследить анонимного онлайн-хулигана, поэтому часто стоит сообщить об этом.

Большинство родителей настолько озабочены защитой своих детей, что иногда сосредотачиваются на принятии серьезных мер, чтобы остановить издевательства.Если над вами издеваются и вы беспокоитесь о потере доступа к телефону или компьютеру, объясните свои опасения родителям. Сообщите им, как важно оставаться на связи, и поработайте с ними, чтобы найти решение, которое не заставит вас чувствовать себя наказанным или придираемым. Возможно, вам придется договориться о безопасном использовании телефона или компьютера — самое важное — сначала взять под контроль издевательства.

Вы также можете поговорить со своим школьным консультантом, надежным учителем или членом семьи.Если вы чувствуете, что издевательства действительно расстраивают вас (например, если это влияет на ваш сон или концентрацию), вам может помочь терапия. Если вы не готовы к этому, вы все равно можете воспользоваться поддержкой взрослого, которому вы доверяете.

Уходи прочь. То, что вы слышали об уходе от настоящего хулигана, работает и в виртуальном мире. Игнорирование хулиганов — лучший способ лишить их власти, но это не всегда легко сделать — в реальном мире или в Интернете.

Если вы заметили что-то неприятное, попробуйте отойти от компьютера или выключить телефон на время.Не отвечайте и никогда не пересылайте сообщение кому-то другому. Найдите что-нибудь, чтобы отвлечься от происходящего. Сделайте то, что вам нравится, и у вас нет времени подумать о том, что происходит, например, игра на гитаре, пробежка или потеря себя в книге или фильме. Вы также можете просто поговорить с родителем или братом или сестрой или поиграть с домашним животным.

Такой перерыв позволяет вам смотреть на вещи в перспективе и сосредоточиться на хороших вещах в вашей жизни. Это также дает вам время понять, как вы хотите поступать.

Не поддавайтесь желанию отомстить или ответить. Уход или перерыв, когда вы сталкиваетесь с онлайн-издевательствами, дает вам пространство, чтобы у вас не возникло соблазна дать ответный ответ или вступить в бой с хулиганами или хулиганами. Если мы расстроены, мы можем только усугубить ситуацию. (Противостояние хулигану иногда может быть эффективным, но с большей вероятностью спровоцирует человека и обострит ситуацию.) Перерыв возвращает вам силу!

Хотя отвечать на хулиганов — не лучшая идея, — это хорошая идея, если можно, сохранить доказательства издевательств.При необходимости это может помочь вам доказать свою правоту. Вам не нужно хранить скучные электронные письма, тексты или другие сообщения там, где вы их все время видите — вы можете попросить родителей сделать копию или сохранить их на флеш-накопитель.

Сообщить о травле. Сайты социальных сетей серьезно относятся к тому, когда люди публикуют жестокие или грубые материалы или создают фальшивые аккаунты. Если пользователи сообщают о злоупотреблениях, администратор сайта может заблокировать злоумышленнику доступ к сайту в будущем. Если кто-то присылает вам грубые текстовые сообщения или электронные письма, сообщите об этом поставщикам услуг телефонной связи или электронной почты (например, Comcast, Google и Verizon).

Заблокируйте хулигана. У большинства устройств есть настройки, которые позволяют электронным способом блокировать отправку заметок хулиганам или хулиганам. Если вы не знаете, как это сделать, спросите друга или взрослого, кто знает.

Будьте в безопасности в Интернете. Защитите паролем ваш смартфон и ваши интернет-сайты и часто меняйте пароли. Обязательно сообщайте свои пароли только родителям или опекунам. Также разумно дважды подумать, прежде чем делиться личной информацией или фотографиями / видео, которые вы не хотите, чтобы мир видел.После того, как вы разместили фотографию или сообщение, удалить его может быть сложно или невозможно. Так что напоминайте себе, что нужно быть осторожным, публикуя фотографии или отвечая на чье-то неприятное сообщение.

Если друг — хулиган

Если вы знаете друга, который действует как кибер-хулиган, отведите его или ее в сторону и поговорите об этом. Не унижая друга, отстаивайте свои собственные принципы: дайте понять хулигану, что это не нормально.

Объясните другу, что издевательства могут иметь серьезные последствия: для хулигана, для тех, кто подвергается издевательствам, и даже для посторонних людей, таких как вы и ваши друзья.

Митт Ромни: Кампания ищет бывших одноклассников в защиту обвинения в издевательствах над подростками-геями

Ссылки на Breadcrumb Trail

1. Новости

Кампания Митта Ромни обратилась к бывшим одноклассникам, чтобы защитить его от историй о издевательствах из его юности, но это похоже, у них проблемы с поиском одноклассников, которые встали бы на его защиту.

Автор статьи:

Персонал национальной почты REUTERS / Ребекка Кук

Содержание статьи

Кампания Митта Ромни обратилась к бывшим одноклассникам, чтобы защитить его от историй о издевательствах в юности, но, похоже, у них возникают проблемы с поиском выпускников прийти на его защиту.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

ABC News сообщает, что к одному из ближайших друзей Ромни, когда он учился в элитной школе-интернате в Мичигане в 1960-х годах, обратились, но этот друг «обсуждает», следует ли помочь предполагаемому кандидату в президенты от республиканцев.

Кампания Ромни неожиданно ударила в четверг утром после того, как газета Washington Post сообщила, что Ромни участвовал в «жестоком» инциденте с издевательствами над молодым геем, когда он учился в старшей школе.

[связанный с НП]

Президент США Барак Обама объявил о своей поддержке однополых браков в среду, и время для истории Ромни вряд ли могло быть хуже для республиканской кампании, поскольку они были вынуждены играть в защиту на деликатный вопрос.

Его кампания заявила в четверг, что они верят, что однополые браки могут стать для Ромни способом отличить себя от Обамы.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Это важный вопрос для людей, и он вызывает сильные чувства с обеих сторон», — сказал MSNBC старший советник кампании Ромни Эд Гиллеспи. «Я думаю, что важно с уважением относиться к тому, как мы говорим о наших различиях, но факт в том, что это значительная разница в ноябре».

Но вместо того, чтобы говорить об объявлении Обамы, Ромни говорил о его поведении в молодости почти 50 лет назад.

Фото Билла Пульяно / Getty Images

Пять одноклассников Ромни независимо друг от друга сказали, что Ромни с помощью друзей отрезал длинные светлые волосы младшему мальчику, который звал на помощь, пока его держали.

В лагере Ромни сначала назвали отчет «преувеличенным» и заявили, что бывший губернатор не помнит инцидент.

Но затем, во время допроса, Ромни извинился за свое поведение в молодости, но все же заявил, что не помнит инцидент со стрижкой.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Еще в старшей школе я делал несколько глупостей, и если кто-то пострадал или оскорбился, очевидно, я прошу прощения за это», — сказал Ромни Брайану Килмиду, гражданину США.Радиоведущий С. спросил об издевательствах.

«Я участвовал во множестве шуток и розыгрышей в старшей школе, и некоторые, возможно, зашли слишком далеко, и за это я прошу прощения».

Однако он повторил, что не помнит инцидента с стрижкой волос. Он также сказал, что что бы ни случилось, это произошло не из-за сексуальной ориентации ученика, подвергшегося издевательствам.

«Я не помню этот инцидент. Я определенно не верю, что думал, что этот парень был гомосексуалистом, — сказал Ромни.«Это было самое дальнее, о чем мы думали в 1960-х, так что это было не так».

Мальчик, подвергшийся издевательствам, Джон Лаубер, умер в 2004 году, но отчет Washington Post был основан на пяти независимых отчетах бывших студентов, которые помнили этот инцидент. Один назвал это «порочным».

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Это произошло очень быстро и до сих пор беспокоит меня», — заявил газете Washington Post Томас Буфорд, прокурор в отставке.

Фото Билла Пульяно / Getty Images

Предполагаемый инцидент произошел в 1965 году в престижной детской школе Крэнбрук в Мичигане, где отец Ромни, Джордж Ромни, был губернатором.

Сообщение на веб-сайте школы в Крэнбруке в начале 1960-х годов гласит: «Волосы отрастают длинными, форма уступает место джинсам, а радикальные элементы студенческой массы вступают в конфликт с все еще консервативным преподавательским составом».

КАК ДАЛЕКО НАЗАД?

Конечно, в отчете возникают вопросы о том, как давно можно критиковать кандидата за его поведение, поскольку в кампании Ромни отмечалось, что инцидент произошел почти 50 лет назад.

Прошлое Обамы подвергалось критике на протяжении всего периода, в течение которого он был фигурой в стране, от действительности его свидетельства о рождении до недавних нападений республиканцев из-за того, что его в детстве кормили собакой, когда он рос в Индонезии.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Отчет был опубликован сразу после того, как Обама объявил о своей знаковой поддержке однополых браков, подготовив почву для президентской гонки по социальным вопросам.

Ромни, выступающий против однополых браков, потерял спокойствие в среду, когда местный репортер в Денвере стал задавать ему вопросы о социальной политике.

После серии вопросов об объявлении Обамы об однополом браке Ромни, наконец, потерял его, когда его спросили о медицинской марихуане.

«Разве нет, разве нет важных вопросов, о которых вы хотели бы поговорить?» — сказал Ромни, отключая репортера CBS.

Ромни провел свою президентскую кампанию с упором на экономику — вопрос, в котором, по его мнению, он может победить Обаму.

Однако Ромни был тепло встречен консервативной базой Республиканской партии, отчасти из-за его полномочий в области социальной политики.

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

NP Размещено

Подпишитесь, чтобы получать ежедневные главные новости от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.

Нажимая на кнопку подписки, вы соглашаетесь на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc.Вы можете отказаться от подписки в любое время, щелкнув ссылку для отказа от подписки внизу наших электронных писем. Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже готово. Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Следующий выпуск NP-Отправленного скоро будет в вашем почтовом ящике.

Комментарии

Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях.На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными. Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы получите электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновление в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, комментарии. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.

Социальные сети и самооценка | Влияние социальных сетей на молодежь

«Смотри», — говорит Саша, 16-летняя ученица средней школы, медленно прокручивая свою ленту в Instagram.«Смотрите: красивый кофе, красивая девушка, милый котик, пляжный отдых. Все так. Все выглядят так, будто у них все время лучший день ».

Журналы и реклама уже давно критикуются за соблюдение опасно нереалистичных стандартов успеха и красоты, но по крайней мере признается, что они идеализированы. Модели, носящие одежду размера 0, — это всего лишь модели. И даже они накрашены, ретушированы и отфотошоплены.

В наши дни, однако, невозможные стандарты устанавливаются гораздо ближе к дому, причем не знаменитостями и моделями, а одноклассниками и друзьями.С помощью социальных сетей подростки могут управлять своей жизнью, и полученные в результате ленты читаются как ролики с выделенными фрагментами, показывая только лучшие и самые завидные моменты, скрывая при этом усилия, борьбу и просто обычные аспекты повседневной жизни. И есть свидетельства того, что эти изображения причиняют страдания многим детям.

Донна Вик, издатель, основатель Mind-to-Mind Parenting, говорит, что для подростков совокупная уязвимость, потребность в проверке и желание сравнивать себя со сверстниками формируют то, что она описывает как «идеальный шторм самосознания». сомневаться. Она такая худая. Ее оценки идеальны. Какая счастливая пара. Я никогда не буду таким крутым, худым, удачливым, таким успешным.

Иногда, говорит Саша, глядя на ленту друзей, «кажется, что все вместе, кроме тебя».

Пытаюсь удержаться на плаву

Последствия этих нереалистичных стандартов становятся более опасными, когда дети поступают в колледж, где они сталкиваются с более высокими ставками, более тяжелой работой и в основном без родителей.Стремление выглядеть идеально, чтобы произвести впечатление на новых сверстников, не говоря уже о друзьях и семье дома, может быть еще большим.

После недавней волны самоубийств в колледжах исследователи Стэнфордского университета придумали термин «синдром утки». Этот термин относится к тому, как утка, кажется, легко скользит по пруду, в то время как под поверхностью ее ноги отчаянно работают, незримо изо всех сил пытаясь удержаться на плаву.

Несколько умерших студентов представили идеальный образ в социальных сетях — их каналы были заполнены вдохновляющими цитатами и отфильтрованными изображениями, показывающими привлекательных, счастливых детей, которые, казалось, преуспели с минимальными усилиями.Но за цифровым занавесом они боролись эмоционально.

Скрытие несовершенства

Для детей, испытывающих тревогу или депрессию, тщательно отредактированные ленты могут действовать как дымовая завеса, маскируя серьезные проблемы за притворным совершенством и затрудняя родителям или друзьям понять, что им нужна помощь.

«Важно помнить, что просто размещать отредактированные фотографии в Интернете или делать вид, что ваша жизнь немного гламурнее, чем сама по себе проблема», — говорит Джилл Эмануэль, доктор философии, старший директор Центра расстройств настроения в Институте детского разума. .«Одни только социальные сети вряд ли будут в центре проблемы, но они могут еще больше усложнить сложную ситуацию».

Подростки, которые создали идеализированных онлайн-персонажей, могут чувствовать разочарование и депрессию из-за разрыва между , кем они, , притворяются онлайн, и тем, кем они являются на самом деле.

«Если вы практикуете ложное« я »по восемь часов в день, становится труднее принять то, чем вы являетесь на самом деле неидеально, — говорит доктор Вик, — и, как мы все знаем, нет более сурового судьи о ребенке, чем Сама .”

Совершенство других людей

Другая, более распространенная проблема, говорит д-р Эмануэле, заключается в том, что для некоторых подростков их социальная подписка может стать топливом для негативных чувств, которые они испытывают к себе. Дети, борющиеся с неуверенностью в себе, читают в изображениях своих друзей то, чего, по их мнению, им не хватает.

«Дети смотрят на социальные сети через призму своей жизни», — говорит д-р Эмануэле. «Если они изо всех сил стараются быть в курсе дел или страдают от низкой самооценки, они с большей вероятностью будут интерпретировать изображения веселых сверстников как подтверждение того, что у них все плохо, по сравнению со своими друзьями.”

Трудно противостоять

Саша и ее 15-летний друг Джейкоб согласны с тем, что постоянное общение в социальных сетях повлияло на то, как они видят своих сверстников и самих себя. «Как будто ты знаешь, что это не делает тебя счастливым», — говорит Джейкоб о фотографиях, которые его друзья публикуют в Instagram. «Но ты все равно смотришь».

Даже осознание того, что эти изображения скрывают серьезные проблемы, не снижает давления, которое они вызывают.

«Я знал девушку, у которой было расстройство пищевого поведения.Мы все это знали. Дошло до того, что она пошла в лечебный центр, но когда она выкладывала на пляже свои фотографии, выглядящая суперхудой, всем они все равно нравились », — говорит Саша.

Логично, по ее словам, она знала, что фотографии не актуальны, и девочка была очень больна, но это не помешало ей почувствовать приступ ревности. «Я помню, как подумал:« Хотел бы я так выглядеть », а потом ужаснулся самому себе».

Саша также признает проблему «симпатий» к изображениям, которые в данном случае представляют собой опасную проверку.«Это как если бы мы говорили:« Хорошая работа ».

Социальные сети и подростки: как помочь

Что могут сделать родители, чтобы помочь детям построить безопасные и разумные отношения с социальными сетями, прежде чем они останутся одни?

Доктор Вик говорит, что удержать подростков от попадания в ловушку социальных сетей сложнее, чем кажется. «Дело не в том, чтобы забрать телефон или поговорить на один раз». Она говорит: «Родители должны внимательно следить за тем, чтобы дети получали дозу реальности и им нужно было моделировать здоровое поведение.”

• Относитесь серьезно к социальным сетям. Не стоит недооценивать роль социальных сетей в жизни подростков, — предупреждает доктор Вик. «Сила визуального образа настолько велика. Это сбивает с толку. По ее словам, многие подростки никогда не знали мира, в котором не существовало бы социальных сетей, и для них вещи, которые происходят в Интернете, — обиды, расставания, лайки или негативные комментарии, — вполне реальны. Когда вы говорите о социальных сетях, убедитесь, что вы действительно слушаете, и будьте осторожны, чтобы не упустить или преуменьшить опыт вашего подростка.
• Поощряйте их мыслить нестандартно. Когда вы говорите со своим ребенком о социальных сетях, поощряйте его исследовать их более критически. Отличный способ начать — спросить ее, что, по ее мнению, было вырезано или отредактировано из «идеальных» фотографий ее друзей и почему. Это может привести к более серьезным вопросам. Как вы думаете, ваши друзья действительно те люди, которых они кажутся онлайн? Ты? Какова цель публикации фотографии? Что хорошего в получении лайков? Влияет ли просмотр социальных сетей на ваше настроение?
• Смоделируйте здоровую реакцию на сбой. «У детей есть , чтобы понять, что неудача — это нормально», — говорит доктор Вик. «И не только то, что это нормально, но и то, что это нормально». Если родители скрывают свои собственные неудачи, дети с меньшей вероятностью будут мириться с чем-то меньшим, чем успех. «Когда что-то идет не так, как вы планировали, или проект идет наперекосяк, покажите своему ребенку, как принять это с изяществом», — добавляет она. «Дайте детям понять, что неудачи — это часть того, как мы учимся добиваться успеха, что нечего стыдиться, и позвольте им увидеть, как вы поднимаетесь и пробуете снова.”
• Хвалить (и показывать) усилия. « Effort — это то, чем можно гордиться», — говорит доктор Вик. «Этого нельзя сказать достаточно». Родители должны дать детям понять, что демонстрация их работ — это то, что нужно хвалить, а не скрывать. Когда ваш ребенок много работал над чем-то, хвалите его усилия независимо от результата. Также полезно проверить, насколько комфортно вы демонстрируете свои собственные усилия, особенно те, которые не заканчиваются успехом. Если вы будете гордиться своей работой и будете открыто говорить о ней, это станет для вашего ребенка ярким примером.
• Отправьтесь в «светский праздник». Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок слишком увлечен социальными сетями, попробуйте устроить общественный праздник. «Это означает каждого, », — говорит доктор Вик. Если вы просите ребенка сделать перерыв, практикуйте то, что вы проповедуете, и также обещайте держаться подальше от средств массовой информации. Родителям может быть так же сложно отключиться от сети, как детям ».
• Доверяйте людям, а не картинкам. Наконец, не полагайтесь на социальные сети, чтобы узнать, как на самом деле делает ваш ребенок.Она может публиковать улыбающиеся селфи в течение всего дня, но если она кажется недовольной или звучит недовольно по телефону, не упускайте этого. Убедитесь, что она знает, что разговаривать с вами безопасно, поощряя ее делиться своими чувствами и поддерживая ее, когда она это делает. Убедите ее, что вы не разочарованы, и дайте ей понять, что вы гордитесь тем, что она обратилась к вам. «Я так рада, что ты позвонил. Похоже, ты действительно ошеломлен, я здесь и люблю тебя. Давай обсудим это вместе ».

В конце концов, как родитель вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив и успешен.Но если она знает, что вы ее любите и гордитесь ею такой, какая она есть — неотфильтрованной, неотредактированной, несовершенной, — это поможет ей обрести уверенность в том, что она должна принять себя и оставаться в безопасности и быть здоровой, когда она находится наедине с собой.

.