Пример благодарность: Короткие слова благодарности, 55 примеров слов благодарности

Содержание

Как написать письмо с благодарностью? Образцы и примеры

Благодарственное письмо — важный инструмент общения в деловой сфере. Это не только жест вежливости в сторону клиента или бизнес-партнера, но и особый знак внимания, который помогает строить хорошие отношения.

Если бывший начальник предоставил вам рекомендацию или коллега помог с проектом, стоит написать им один-два абзаца с выражением признательности. Причем не важно, какого уровня услугу они вам оказали — искреннее письмо-благодарность может ненавязчиво напомнить о вас и заработать дополнительные очки в виде позитивного отношения адресата.

Совсем недавно мы говорили о том, как писать письма с извинением компании, теперь же давайте будем учиться благодарить бизнес. 

Виды багодарственных писем 

Есть несколько видов таких писем:

Электронные благодарственные письма. Для ситуаций вроде собеседования при приеме на работу это единственный удачный вариант благодаря тому, что его можно отправить практически немедленно, тем самым не дав забыть о себе.

Бумажные письма. Используют как для деловых партнеров, так и для клиентов. Иногда можно даже прибегнуть к рукописному письму. Такой жест внимания показывает высший уровень вашей признательности — ведь вы не только решили написать человеку пару строк с благодарностью, но не поленились потратить своё время и написать текст лично от руки.

Благодарственная карточка. Это больше похоже на открытку, чем на письмо, но такой неформальный способ поблагодарить человека тоже может быть уместен — например, при обращении к коллегам на работе или клиентам при отправке посылки.

Благодарственное письмо может также быть написано как отклик на приглашение или поздравление. В тексте упоминают событие, в связи с которым направляется письмо-благодарность.

Структура благодарственного письма

Благодарственное письмо, предназначенное для отправки по почте, начинается с оформления шапки. Правила могут отличаться в зависимости от страны. В России шапка включает в себя:

— наименование организации;

— адрес;

— дату;

— регистрационный номер;

— реквизиты адресата.

Если это электронное письмо, шапка не нужна, но хорошим тоном будет указать тему. Так у вас меньше шансов, что оно затеряется у адресата в папке с входящими.

Шаблон письма с благодарностью. Образец главных логических блоков

Обращение к получателю

 

Обратитесь к человеку или группе лиц, которым вы направляете благодарственное письмо. Для официально-деловых и формальных писем на русском языке подходит обращение «Уважаемый» с именем и отчеством адресата. Для более личного письма отчество можно опустить. Убедитесь, что имена написаны корректно.

Укажите того, кто направляет благодарность

После обращения представьтесь. Вы можете выразить благодарность от лица компании или себя лично. Не растягивайте информацию о себе — одного предложения будет вполне достаточно.

Основной текст

Основной блок обычно состоит из 1-3 абзацев, где вы благодарите адресата.

Текст благодарственного письма также можно сопроводить приглашением на мероприятие, подарком (например, скидкой для клиента) или бизнес-предложением.

Готовность к дальнейшим контактам

Выразите надежду на продолжение совместной работы или готовность сотрудничать.

Подпись

Завершите письмо подписью и оставьте свои контакты.

Советы при написании благодарственных писем компании

Несколько рекомендаций, которые помогут вам при создании подобных писем: 

Персонифицируйте письмо. Иначе говоря, пишите по делу. Недостаточно сказать абстрактное «спасибо». Добавьте деталей: скажите, за что именно вы признательны, как вам это помогло.

Так вы сделаете письмо более уникальным и вызовете положительные эмоции у адресата, которых не стоит ждать после отправки шаблонной рассылки.

Но не переусердствуйте. Благодарственное письмо компании — это больше про эмоции, а не сухую статистику и самовосхваление.

Не тяните с отправкой. Сказать «спасибо» вовремя тоже важно. Письмо, отправленное через полгода после сотрудничества, выглядит нерелевантно и странно. Тем более своевременное благодарственное письмо для компании может напрямую влиять на вашу цель, например, при приеме на работу.

Пишите искренне. Если вы рассыпаетесь в благодарностях, человек может подумать, что вы лукавите. Например, если вы пишете работодателю после увольнения с работы, сосредоточьтесь на том, что вам понравилось. Не приукрашивайте свои впечатления, но и не упоминайте негативную сторону сотрудничества.

Скажите то, что не успели. Благодарственное письмо для компании — ваш второй шанс упомянуть о том, что вы не успели или не имели возможности сказать вживую.

Например, если вы забыли сказать после интервью, почему вы считаете, что хорошо впишетесь в корпоративную культуру, вы можете кратко заявить об этом в электронном письме.

Обратите внимание на чернила и бумагу. Этот пункт относится к бумажным письмам. Используйте качественную бумагу, не меняйте цвет чернил посреди текста. Если вам часто нужно отправлять компаниям или клиентам письма-благодарности, стоит подумать о фирменных бланках.

Это не обязательно, но показывает ваш серьезных подход к общению с клиентами или партнерами.

Типичные ошибки при написании письма

Обилие канцеляризмов. Не заставляйте своего получателя страдать от очередного речевого штампа. Даже самое формальное и стандартное письмо можно сделать удобочитаемым. Упрощайте конструкции, делайте предложения короче. Перечитывайте письмо перед отправкой, чтобы глаз не спотыкался о клише.

Простыня текста. Разделяйте письмо-благодарность на короткие абзацы с отступами друг от друга. Так текст выглядит опрятнее и более удобен для чтения.Такая маленькая деталь как оформление показывает, цените ли вы время получателя.

Слишком длинное письмо. В среднем объем письма-благодарности — половина страницы. На первый просмотр делового письма в среднем выделяют не больше 10 секунд. Чем длиннее ваш текст, тем меньше шансов, что ваше внимание оценят по-достоинству.

Примеры благодарственных писем компании на русском

Нижеперечисленные примеры помогут вам понять структуру письма-благодарности. Конечно, ни один вариант не является подходящим для любой ситуации, но общая схема текста во многом универсальна.

Образец благодарственного письма после собеседования

Уважаемый Игорь Васильевич!

Спасибо за то, что нашли время встретится со мной сегодня. Наш разговор оказался мне очень полезен, так как я получил ценную информацию о контент-стратегии и построении карьеры в СМИ.

Я уже изучил предложенные вами стажировки и теперь продолжу работу над созданием собственного личного бренда, используя ваши ценные рекомендации.

Я чрезвычайно благодарен за то, что вы уделили мне внимание и направили в правильном направлении. Спасибо за вашу отзывчивость.

С уважением,

Елена Андреева

[email protected]

Шаблон благодарственного письма работодателю

После собеседования работодатель не уверен, что вы все еще хотите получить эту работу (точно так же, как вы не уверены, что собеседование прошло хорошо и компания хочет вас нанять). Благодарственное письмо покажет, что интерес к вакансии не иссяк.

Уважаемая Софья Дмитриевна!

Мне было приятно поговорить с вами сегодня о должности помощника руководителя по работе с клиентами в агентстве XYZ.

Наш разговор получился очень продуктивным, и я окончательно убедился, что смогу стать полноценной частью вашей команды. Я ценю время, которое вы потратили на собеседование со мной. С нетерпением жду вашего ответа о результатах моего собеседования.

С уважением,

Вадим Георгиев

[email protected] com

+7 (111) 111 11-11

Благодарность за сотрудничество

Уважаемый Пафнутий Акакиевич!

Пишу, чтобы поблагодарить вас и вашу компанию за качество предоставляемых вами услуг. Мы искренне ценим ваше доброжелательное обслуживание клиентов, внимательность к деталям, который вы продемонстрировали по каждому проекту, а также то, как вы ведете бизнес в целом.

Мы рекомендовали и будем рекомендовать ваши услуги другим компаниям и контактам. Наша команда очень довольна вашей работой, и мы надеемся, что наше сотрудничество будет таким же плодотворным..

Всего наилучшего,

Евгений Борисов

Директор компании ABC

[email protected]

 

Благодарность за помощь в подготовке мероприятия

Уважаемый  Петр Пандович!

Я, как владелец ресторана ABC, от всей души хочу поблагодарить вас за помощь в подготовке к открытию.

Вы были здесь, помогая в течение последних нескольких месяцев с заказом расходных материалов, маркетингом и обустройством столовой — без вас мы бы не справились в такие короткие сроки!

Наконец-то все приготовления подошли к концу, и мы готовы открыть двери для публики. Приглашаем вас на торжественный банкет, посвященный открытию нашего ресторана. Мероприятие состоится 12 июля в 17:00. Надеемся, что вы сможете посетить наш небольшой праздник.

С уважением,

Артем Попов

Директор ресторана ABC

[email protected]

Пример благодарственного письма клиенту

Люди охотнее доверяют фирмам, у которых налажена обратная связь. Благодарственное письмо клиенту переводит взаимодействие с клиентом на более дружественный и доверительный уровень.

Уважаемый Дмитрий Владимирович!

Я, Петр Алманов, руководитель компании ABC, хочу поблагодарить вас за то, что вы являетесь нашим постоянным клиентом.

Как один из наших первых покупателей, вы помогли нашей компании сдвинуться с мертвой точки. Было настоящим удовольствием помогать вам воплотить в жизнь вашу мечту построить новый дом.

С тех пор мы вместе работали над многочисленными проектами по ремонту и дизайну домов, и я всегда рад, когда вижу, что вы присылаете свои идеи по электронной почте.

Кроме того, я благодарен вам за рекомендации другим клиентам. Вы помогли превратить мое хобби с неполной занятостью в полноценный бизнес, за что я искренне благодарен вам!

С уважением,

Петр Алманов

Письмо с благодарностью поставщику

Уважаемый Валерий Сергеевич!

В прошлом месяце в вашем магазине ABC я заказал ткани и другие материалы, которые мне понадобились для костюмов на мероприятие в нашей школе.

Я пишу вам, чтобы поблагодарить за предоставленную скидку и то, как внимательно вы отнеслись к моему заказу. Я буду продолжать посещать ваш интернет-магазин всякий раз, когда мне что-то понадобится для творчества. Большое спасибо!

С уважением,

Николай Петров

Образец  письма-благодарности работнику

Уважаемая Арина Радионовна!

Большое спасибо вам и вашей команде за помощь во время переезда нашего офиса. Вы и ваши сотрудники на своем примере показали, что значит командная работа.

В знак благодарности мы рады пригласить ваш отдел на обед в YYY на следующей неделе.

Я действительно ценю все, что вы делаете, чтобы помочь компании добиться успеха.

С уважением,

Евгений Сонин,

Директор компании ABC

Примеры благодарственных писем на английском

Структура письма-благодарности на английском языке не отличается от документов на русском. Если, например, в коммерческих предложениях на английском или письмах-предложениях о сотрудничестве есть некоторые отличия в русском и английском формате, то письма с выражением благодарности абсолютно идентичны.  

Образец письма бывшему работодателю на английском

Даже если ваше сотрудничество подошло к концу, стоит уделить время и поблагодарить человека за то, что он вам помог. Возможно, на этом его содействие не закончится.

Уважаемый мистер Ли,

Надеюсь, что с вами все в порядке. Я хочу сказать вам огромное спасибо за то, что написали мне рекомендательное письмо для работы в ABC Retail.

Я действительно ценю, что вы нашли время написать письмо. Я рад сообщить, что на следующей неделе у меня второе собеседование с компанией! Я дам вам знать, как все пройдет.

Еще раз большое вам спасибо. Я очень признателен вам за помощь в поиске работы.

С уважением,

Джейсон Джонс

Пример письма на английском: 

 

Пример благодарственного письма за проделанную работу

Уважаемый мистер Джонсон,

Спасибо вам за вашу быструю и качественную работу по ремонту пола в офисе после поломки сантехники.

Хотя я бы предпочел встретиться с вами и вашей командой при других обстоятельствах – скажем, во время запланированного ремонта, а не во время нашего небольшого потопа, – я очень благодарен, что мой сосед порекомендовал вас.

Наши полы выглядят потрясающе благодаря вам! Я буду передавать свои рекомендации относительно вашей компании своим знакомым и обращусь к вам снова, как только будет необходимо провести ремонт!

Еще раз спасибо вам за то, что помогли нам в такой неприятности.

С уважением,

Сара Смит

Оригинал текста: 

 

Образец письма коллеге на английском

Благодарственное письмо коллеге не является необходимостью, но такой жест внимания не останется незамеченным. В глазах получателя вы будете выглядеть как порядочный человек, который ценит старания других. Такие письма менее формальны, допускается обращение на «ты», если вы состоите в близких отношениях с получателем.

Ник, привет! Спасибо, что помог мне внести последние штрихи в монтаже видеоотчета. Ты пожертвовал частью своих выходных, и я просто хочу, чтобы ты знал, как сильно я ценю твой талант и самоотдачу.

Твой вклад в работу помог мне уложиться в срок и создать отличный видеоролик.

Еще раз спасибо. Мы сделали это!

Алиссия

Оригинал текста: 

Заключение

Письмо с благодарностью в бизнесе – это не просто очередной документ, а стратегический шаг к укреплению отношений с получателем. Таким письмом вы создаёте «мостик» для дальнейшего сотрудничества. Не пытайтесь лукавить или превращать письмо в самопрезентацию, пишите живым языком, и тогда ваше внимание не оставят незамеченным!

Добра вам! 

Опечатка? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!

 
 

Инфоцентр

Информационно-образовательный центр проекта “Панда-копирайтинг”


7 оригинальных текстов благодарственного письма за сотрудничество

7 оригинальных и нестандартных примеров текстов благодарственного письма о сотрудничестве. Выбирайте лучший вариант и редактируйте под себя, все тексты можно скачать в word. Каким должно быть идеальное благодарственное письмо — простые советы, которую помогут написать лучшее письмо с благодарностью за сотрудничество.

Благодарственное письмо множеством экспертов признается одной из разновидностей деловых писем. Как правило, данный вид письма используется в коллективных организациях, связанных по признаку профессии или учебы. Наиболее близким по определению к благодарственному письму можно считать всем известную грамоту, которой обычно награждают в школах и спортивных кружках за достижения.

Благодарственное письмо может быть адресовано как конкретному человеку, так и организации в целом, например, за плодотворное сотрудничество. В данной статье предлагаем несколько вариантов написания благодарственного письма за сотрудничество. Тексты писем приведены ниже.

Порядок написания подобных писем разобран в статье: Как написать благодарственное письмо.

Также предлагаем посмотреть образцы других благодарственных писем:

  • организации — тексты,
  • ученику — примеры текстов,
  • за сотрудничество — тексты,
  • сотруднику — примеры,
  • воспитателю — примеры.

1. Текст благодарственного письма за сотрудничество, адресованного сотруднику.

Дорогая Зинаида Валерьевна!

Наверняка вы знаете, что наша молодая компания пока не может похвастаться значительным стажем работы и богатой родословной. Зато у нашей компании есть нечто гораздо более значимое: это такие сотрудники, как вы!

Позвольте выразить вам горячие слова признания и благодарности за то, что вы практически с самого первого дня честно трудитесь на благо нашей фирмы! Наш коллектив помнит о том, как вы вместе со всеми стойко преодолевали все трудности начального этапа развития нашего общего детища; как помогали менее опытным коллегам добрым советом и поддерживали теплым словом в нужную минуту.

Во многом благодаря вам, наша компания сейчас стремительно развивается и открывает для всех нас заманчивые горизонты. Ваш ум, Ваш опыт, Ваша доброта сыграли чрезвычайно важную роль для общего блага!

Искренне заинтересованы в продолжение сотрудничества, желаем вам тепла, здоровья и любви!


2. Пример текста благодарственного письма за сотрудничество, адресованного персоналу

Уважаемые коллеги, сотрудники нашего замечательного ООО «Гипермаркет»!

От лица совета директоров поздравляем вас с успешным достижением коммерческой цели в этом году! Наш общий успех – это здорово!

На протяжении целого года вы мужественно, самоотверженно трудились, дабы выполнить поставленные перед вами задачи. И вы справились с этим! Благодаря вашим общим усилиям, вашему коллективному духу наша компания войдет в новый год одной из наиболее процветающих в городе.

Мы ценим вас, и искренне желаем вам тепла, любви, семейного уюта и высоких зарплат!

С уважением, генеральный директор.


3. Пример текста письма с благодарностью за сотрудничество, адресованное партнерам

Дорогие партнеры!

Выражаю вам свою искреннюю признательность за наше плодотворное сотрудничество! Наши совместные усилия привели нас к закономерной деловой победе! Я верю в то, что в дальнейшем мы с вами сумеем сохранить и продолжить наши партнерские отношения.

Желаю вам здоровья, личного процветания, новых взаимовыгодных проектов и покорения еще более неприступных высот в нашем нелегком бизнесе.


4. Пример благодарственного письма о сотрудничестве партнеру

Уважаемый …!

Мы очень ценим сотрудничество с Вашей компанией на протяжении последних 5 лет.

Мы отлично осознаем, что успех, достигнутый нами в последние годы — это результат кропотливой совместной работы, постоянного ежедневного взаимодействия с вашими специалистами. Благодаря вашей открытости, стремлению понять и удовлетворить потребности партнера, направленности на повышение рабочих показателей наши отношения крепнут с каждым годом, и мы покоряем новые вершины в освоении внимания потребителей.

Выражаем Вам благодарность за совместный труд и надеемся на дальнейшее укрепление существующих отношений и рост показателей, достигнутых в ходе совместной деятельности.

Желаем Вашей компании процветания и успехов!

С уважением…


5. Пример текста благодарности за сотрудничество коллективу партнера

Уважаемые…!

От имени нашей компании выражаем глубокую благодарность коллективу _________ за взаимовыгодное сотрудничество и поддержку, оказанную в ходе проведения рекламных мероприятий, направленных на освоение новых клиентских каналов. Самоотверженный труд и добропорядочность сотрудников _______ позволили добиться потрясающих результатов. Наша компания вышла на новый рынок сбыта, благодаря профессиональному подходу коллектива ________ организации к проведению рекламной компании нашего продукта.

Искренне надеемся, что данное взаимодействие наших компаний было не последним, и рассчитываем на укрепление и расширение партнерских отношений в будущем!

С уважением…


6. Пример официального благодарственного письма о сотрудничестве партнеру

Уважаемый…!

ООО «___» в лице генерального директора _______ выражает благодарность коллективу и руководству ООО ___ за успешное многолетнее сотрудничество. За годы взаимодействия отношения наших компаний укрепились, благодаря общности интересов достигнуты наилучшие результаты в работе. Выражаем надежду на дальнейшее развитие наших взаимоотношений и выхода на новый уровень сотрудничества с более тесными отношениями.

С уважением…


7. Текст благодарственного письма поставщику за сотрудничество

ИП ___ выражает благодарность ООО ___ за долговременное сотрудничество и бесперебойность поставок продукции на склады нашей компании.

Профессионализм ваших специалистов, внимание и понимание наших потребностей обеспечили максимально положительную историю взаимоотношения наших компаний.

Надеемся, что партнерские отношения с годами будут только крепнуть, и никакие препятствия не будут вставать на пути укрепления отношения наших компаний.

С уважением…

Скачать примеры текстов в word.

Видео — как написать лучшее благодарственное письмо

Как написать благодарственное письмо

Благодарность полезна для нас, помогая нам поддерживать наше психическое, эмоциональное и даже физическое благополучие (Brown, 2021).

И это неудивительно. В конце концов, многие из наших положительных эмоций — радость, надежда, оптимизм и удовлетворенность — имеют общие черты с признательностью или благодарностью. И вместе они и другие создают правильные условия для «хорошей жизни» (Seligman, 2011).

Самое главное, благодарность не фиксируется. Это практика, которой мы можем учиться и опираться на нее, что-то, что становится неотъемлемой частью того, кто мы есть и как мы живем.

В этой статье мы исследуем ценность отправки сообщений с благодарностью и представляем руководства и шаблоны, чтобы помочь.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения на благодарность. Эти подробные научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам обрести больше положительных эмоций и насладиться преимуществами благодарности.

Эта статья содержит:

  • Что такое сообщения благодарности?
  • Как написать благодарственное письмо
  • Влияние обмена сообщениями благодарности
  • Написание открыток с благодарностью
  • 20 вдохновляющих выражений благодарности и признательности
  • Позитивная психология и написание благодарственных писем
  • Ресурсы благодарности от PositivePsychology. com
  • Сообщение на вынос
  • Ссылки

Что такое благодарственные сообщения?

«[Благодарность] заставляет нас ценить ценность чего-либо, а когда мы ценим ценность чего-либо, мы извлекаем из этого больше пользы; мы с меньшей вероятностью примем это как должное», — говорит Роберт Эммонс, профессор психологии и эксперт по благодарности Калифорнийского университета (цитируется по Brown, 2021, стр. 213).

С благодарностью мы становимся более активными участниками своей жизни, прославляя добро, а не реагируя на него. И более того, он не пассивен; это то, во что мы можем инвестировать и расти, позволяя этому положительно влиять на наши отношения и окружающую среду (Seligman, 2011; Brown, 2021).

Таким образом, благодарность — это «способ делать, пытаться, ошибаться и пытаться снова», — говорит автор и профессор-исследователь Брене Браун (Браун, 2021, стр. 214). Мы можем научиться быть одинаково добрыми к себе и другим и принять тот факт, что наша работа еще не завершена, и мы пытаемся действовать с благодарностью в нашей повседневной жизни.

Но как вы выражаете свою благодарность?

Эксперт по силе Райан Нимиек описывает благодарность, как когда вы «регулярно испытываете и выражаете благодарность», «не принимаете все хорошее, что происходит в вашей жизни, как должное» и «склонны чувствовать себя благословенным во многих обстоятельствах» (Niemiec, 2019, стр. 10).

Для профессора Мартина Селигмана (Martin Seligman, 2011), одного из основателей позитивной психологии, благодарность — это непрекращающаяся благодарность, выражаемая словами благодарности тому, кого мы ценим за то, что он помогает или положительно влияет на нашу жизнь, но никогда не получал должной благодарности. Это может быть просто текстовое сообщение или записка, адресованная другу с благодарностью за то, что он всегда был рядом, или коллеге за помощь в трудной ситуации.

Как написать благодарственное письмо

Селигман попросил своих учеников написать и доставить благодарственные письма лично в рамках классного упражнения.

Из-за большого количества ответов, которые он получил на домашнее задание, и большого количества результатов контролируемых исследований, он определил, что «показатели счастья авторов не только повысились, но и снизились их показатели депрессии, по крайней мере, на месяц после выполнения упражнения». (Томасуло, 2020, стр. 129).

Несмотря на то, что существует несколько действий, связанных с благодарностью, написание писем является одним из наиболее часто исследуемых и подтвержденных. И хотя его положительное влияние на благодарность, счастье и благополучие глубоко, его можно резюмировать следующими тремя шагами (с изменениями из Niemiec, 2018; Seligman, 2011):

  • Шаг первый . Найдите минутку, чтобы подумать о ком-то, кто положительно повлиял на вашу жизнь (будь то в краткосрочной или долгосрочной перспективе), которого вы цените, но, возможно, не поблагодарили должным образом.
  • Шаг второй – напишите этому человеку письмо с описанием того, что вы думаете о том, что он сделал для вас, и почему вы ему благодарны. Селигман описывает это следующим образом, оно «должно быть конкретным и около трехсот слов: быть конкретным» и упоминать, как часто вы помните, что они делали (Селигман, 2011, стр. 30).

Вместо того, чтобы просто поблагодарить вас за то, что вы есть, лучше создать повествование. Это может помочь поразмышлять над следующими вопросами (с изменениями из Intelligent Change, n.d.):

Как и когда вы познакомились?
Каковы ваши самые ранние воспоминания о ваших отношениях?
Какой была ваша жизнь в то время?
Что этот человек сделал для вас?
Что вы чувствовали при этом тогда и сейчас?
Что они для вас значат?

  • Шаг третий — хотя это не всегда возможно, а иногда и правильно, — Селигман предлагает вам уделить время чтению письма и понаблюдать за реакцией другого человека и своей собственной. А затем, когда закончите, обсудите с ними содержание (Seligman, 2011).

Niemiec (2018) отмечает, что три шага включают в себя больше, чем просто силу или процесс благодарности. Написание благодарственных писем и обмен ими задействует другие сильные стороны характера, такие как любовь, перспектива, и социальный интеллект . И, несомненно, доставка и чтение вашего письма этому человеку требует храбрости и задора .

Написание такого письма почти всегда является ценным упражнением, увеличивающим благодарность и другие положительные эмоции. Однако мы не можем гарантировать ответ на письмо. Могут быть случаи, когда действие должно быть завершено на втором этапе из-за проблем с безопасностью или риска нежелательных последствий (Niemiec, 2018).

Благодарственное письмо начальнику

Будь то недавно или в начале нашей карьеры, мы обычно помним тех начальников, которые поддерживали нас на нашем профессиональном пути или когда мы сталкивались с трудными моментами в нашей личной жизни.

Рассматривайте следующий пример как возможный шаблон для написания благодарственного письма вашему начальнику (прошлому или настоящему). Детали, мысли и эмоции можно добавлять, удалять, менять местами или приукрашивать по мере необходимости (с изменениями из Hamadey, 2020).

Уважаемый [имя]

Я оглядываюсь назад на все этапы своей карьеры и думаю о людях, которые оказали влияние. Вы очень высоко в списке.

Мне нравилось работать вместе с вами в [название компании], и я чувствовал, что ваш талант, опыт, трудовая этика и творческие идеи вдохновляют меня.

Вы дали мне бесценный совет, который помог мне продвинуться по карьерной лестнице.

Когда моя мать заболела, вы дали мне время, необходимое мне, чтобы прокормить семью и встать на ноги.

Вы по-прежнему поддерживаете меня и предлагаете отличные советы, рекомендации и т. д.

Короче говоря, ваше руководство и поддержка помогли мне в моей карьере, и я благодарен вам.

С наилучшими пожеланиями

[Ваше полное имя]

Читая написанное, подумайте о чувствах, которые возникают у вас внутри, и о том, что будет чувствовать получатель, читая ваше письмо.

Благодарственное письмо родителям

Мы не всегда осознаем все, что сделали для нас наши родители. По мере того, как мы становимся старше, особенно когда у нас есть собственные дети, становится ясно, почему они заслуживают нашей благодарности.

Отправка письма родителям может быть отличным способом запечатлеть наши чувства и поделиться с ними нашей признательностью. Более личный, чем последний пример, подумайте, повторно используйте и измените некоторые из следующих пунктов, чтобы отразить свое отношение к ним (изменено из Psaila, 2020 г.):

Спасибо за:

  • Смеяться со мной через мою радость
  • Плакать со мной сквозь мою боль
  • Принять мою печаль и сделать ее своей
  • Облегчение каждого бремени
  • Разделить со мной мои слезы
  • Ваш юмор
  • Ваш прекрасный образ жизни
  • Иметь самое доброе сердце
  • Научить меня тому, что на самом деле означает быть хорошим человеком
  • Любить меня
  • Показывает мне, что на самом деле означает безусловная любовь.

Пример может быть следующим (изменено из MailToSelf, nd):

Дорогие мама и папа,

Я уже давно собирался написать это письмо. Я хотел поблагодарить вас за все, что вы сделали для меня. Вы дали мне наилучший старт в жизни, поддержав меня в школе и колледже и с тех пор помогая мне пережить трудные времена. Ты всегда уделял мне приоритетное внимание и разделял и слезы, и смех.

Спасибо, что всегда поддерживали меня и поощряли делать все возможное в жизни. Никогда не будет достаточно слов, чтобы передать, как много вы оба для меня значите и как я благодарен за то, что вы оба показали мне, что на самом деле означает безусловная любовь.

Я так сильно люблю тебя, сегодня и навсегда.

С любовью

[Ваше имя]

Благодарственное письмо другу

Наши близкие друзья заслуживают нашей самой большой благодарности. Они рядом, когда мы больше всего в них нуждаемся, и могут быть такими же близкими, как семья, а иногда и больше. Хотя они похожи на семейные письма, они могут показаться более беззаботными и менее формальными — например, в зависимости от того, как вы относитесь к каждому человеку (с изменениями из Mayne, 2020):

Дорогой [имя друга]

Такие друзья, как ты, встречаются раз в жизни.

Я просто хочу, чтобы вы знали, как я ценю вас и вашу дружбу. Всякий раз, когда я вижу что-то, что заставляет меня смеяться, я хочу, чтобы вы узнали об этом первыми. Замечательно знать, что ты достаточно заботишься о том, чтобы оставаться рядом со мной в хорошие и плохие времена.

Ты всегда будешь рядом с моим сердцем!

Любовь,
[Ваше имя]

Воздействие обмена сообщениями благодарности

Во всех своих формах выражение благодарности и сообщений благодарности в конечном итоге должно быть необременительным, сосредоточенным на положительных эмоциях, воспоминаниях и мыслях, а не на каких-либо проступках (Томасуло , 2020).

Выявление и использование силы благодарности имеет важные ценные ассоциации с другими психическими и физическими факторами, в том числе (с изменениями из Niemiec, 2018, стр. 12):

  • Удовлетворенность жизнью
  • Оптимизм
  • Просоциальное поведение
  • Повышение сердечно-сосудистой и иммунной функций
  • Долговечность
  • Снижение уровня тревоги и депрессии
  • Доброта и сострадание

Благодарность — как силу, так и эмоцию — можно легко усилить практикой. Действительно, написание благодарственных писем настолько полезно, потому что исследования показали, что оно способствует благодарности, поощряет признательность других в вашей жизни и укрепляет отношения (Niemiec, 2018).

Написание карточек благодарности

Хотя написание благодарственных писем является ценным упражнением как для отправителя, так и для получателя, более короткие записки (даже электронные) и открытки могут быть не менее эффективными. Эксперт по сильным сторонам подписи Райан Нимиек предлагает вам «поделиться своей признательностью на стикере, который вы положили на чей-то стол в качестве сюрприза или отправили в спонтанном электронном письме» (Niemiec, 2018, стр. 42).

Открытки или записки с выражением благодарности могут быть краткими – просто они должны быть честными и искренними. В самом деле, нет необходимости описывать все, что человек сделал для нас; это могут быть просто несколько предложений в качестве напоминания о том, когда их влияние было наибольшим и какие чувства они у нас вызывали.

Кроме того, хотя мы должны стараться принять своевременную признательность, у благодарности нет срока давности. Учитель все равно будет в восторге, получив благодарственное письмо от ученика двадцатилетней давности (Hamadey, 2020).

20 Вдохновляющих выражений благодарности и признательности

Когда кто-то так много сделал для нас, бывает трудно найти правильные слова, чтобы выразить нашу признательность.

Следующие утверждения могут дать некоторые полезные подсказки (Bowlby, 2021; Shutterfly Community, 2022; Berries.com, 2022):

Общий

  • Спасибо за то, что вы причина, по которой я улыбаюсь.
  • Спасибо, что ты есть.
  • Спасибо, что украсили мой мир.
  • Ты всегда верил в меня. Спасибо!
  • Спасибо за то, что вы стали важной частью моей истории.
  • Я даже не могу объяснить, как много для меня значит твоя помощь.

Друзья

  • Спасибо, что сделали так много обычных моментов необыкновенными.
  • Спасибо, что всегда давали мне дополнительный толчок, в котором я нуждался.
  • Ваша дружба — это особый дар. Щедро отдано, с радостью принято и высоко оценено!
  • Где бы я был без такого друга, как ты?
  • Ты лучик солнца для меня и всех вокруг. Спасибо, что скрасили мой день!

Специально для родителей

  • Спасибо, что никогда не спрашивал о причинах или объяснениях, когда все, чего я хотел, это долгие объятия и немного смеха.
  • Спасибо за то, что позволил мне вырастить собственные крылья, за то, что позволил мне летать, за то, что подхватил меня, когда я упал, за то, что позволил мне встать, когда я не могу, и за то, что заверил меня, что я снова могу летать.
  • Спасибо за то, что ты первый дом моего сердца. Я тебя люблю.
  • Спасибо, что всегда рядом со мной. Не только тогда, когда я нуждался в тебе, но тогда, когда я нуждался в тебе больше всего.

Начальник или коллега

  • Спасибо за доверие к моим способностям.
  • Спасибо, что вдохновляете меня и окружающих.
  • Спасибо за пример.
  • Я хочу выразить свою благодарность за все, что вы помогли мне достичь здесь.
  • Спасибо за то, что всегда делаете все возможное, чтобы обеспечить успех проекта.

Позитивная психология и написание благодарственных писем

Позитивная психология признает важность отношений. На самом деле, составляют «R» в модели благополучия Мартина Селигмана, «PERMA», а остальные — это положительные эмоции, вовлеченность, осмысленная жизнь и достижения или достижения (Seligman, 2011).

Чтобы отношения были в лучшем виде, полезно переориентироваться позитивно и с благодарностью на свое прошлое, настоящее и будущее, особенно в трудные времена. В конце концов, хотя наши отношения способны повысить благополучие и увеличить счастье, они также являются «основной причиной того, что люди впадают в депрессию» (Томасуло, 2020, стр. 128). Благодарность может помочь развить новые отношения и сохранить существующие.

Мало того, в исследовании 2005 года Селигман сравнил написание благодарственных писем с другими положительными психологическими вмешательствами и обнаружил, что они обеспечивают наибольшее первоначальное увеличение счастья.

Хотя благодарность может и не излечить психические заболевания, это жизненно важная эмоция, улучшающая жизнь, и практика, которая может значительно обогатить нашу жизнь (Brown, 2021).

Ресурсы благодарности от PositivePsychology.com

У нас есть много доступных ресурсов, чтобы развивать благодарность как эмоцию и силу, улучшая наши навыки в повышении и демонстрации нашей признательности другим:

Почему бы не загрузить наш бесплатный набор «Три упражнения для благодарности» и не попробовать содержащиеся в нем мощные инструменты, в том числе:

  • Создание ритуалов наслаждения
    Постоянное замечание и наслаждение небольшими повседневными позитивными моментами может значительно повлиять на счастье, устойчивость, благополучие и общая удовлетворенность жизнью:
    • Шаг первый – определите повседневные занятия, которые приносят удовольствие
    • Шаг второй – испытайте удовольствие, как оно есть, стремясь насладиться двумя занятиями в день в течение двух недель.
    • Шаг третий – поразмышляйте над тем, как прошли ритуалы наслаждения.
  • Испытывать благоговение
    Можно научиться использовать «благоговение» — эмоцию, возникающую в ответ на переживания, которые мы воспринимаем как поразительно обширные, — и изменить то, как мы понимаем мир и остаемся благодарными ему:
    • Шаг 1: Вспомните недавний опыт благоговения
    • Шаг 2: Опишите чувство благоговения
    • (необязательно) Шаг 3. Создайте дневник благоговения

Повторное переживание моментов благоговения позволяет нам заново испытать часть позитива, который они изначально вызывали в нас. Уделите время тому, чтобы задокументировать моменты восхищения, и это побуждает нас наслаждаться и наслаждаться опытом немного дольше, а также сохранять и вспоминать воспоминания, чтобы снова наслаждаться положительными эмоциями в будущем.

Другие бесплатные ресурсы включают в себя:

  • Журнал благодарности
    Используйте журнал благодарности, чтобы перечислить людей и события, за которые можно быть благодарными, и поразмышлять о лучшей части каждого дня.
  • Благодарственные подарки
    Восхитительное задание по рисованию для детей, чтобы изобразить на бумаге то, за что они благодарны в своей жизни.

Более расширенные версии следующих инструментов доступны при подписке на инструментарий Positive Psychology Toolkit©, но они кратко описаны ниже: неблагодарность была описана как растворитель социальных связей и посягательство на процветание человеческой жизни (Mikoski, 2011).

Следующие шаги могут помочь клиенту заменить мысли о неблагодарности:

    • Шаг первый – выявить неблагодарную мысль
    • Шаг второй – сформулируйте благодарную альтернативу
    • Шаг третий – заменить неблагодарную мысль на благодарную
    • Шаг четвертый – воплотить возникающие положительные чувства в действие.
  • Ежедневная регистрация благодарности

Благодарность — это процесс (1) признания достижения положительного результата и (2) признания того, что этому положительному результату способствовал внешний источник (Emmons & McCullough, 2003).

Эта краткая «проверка» помогает клиенту соединиться со своим чувством благодарности. В конце концов, благодарность — это больше, чем знание того, за что вы благодарны; это тоже опыт.

Послание на память

Благодарность — это эмоции, сила и практика, которые помогают нам оценить ценность чего-либо. Таким образом, это то, чему мы можем научиться и на чем основываться, в конечном итоге становясь неотъемлемой частью того, кто мы есть, и наших позитивных отношений с людьми и миром вокруг нас.

Чтобы испытать благодарность, мы должны регулярно испытывать и выражать благодарность, а не принимать все хорошее в нашей жизни как должное.

Написание благодарственных писем способствует непреходящей благодарности, обмену признательностью с теми, кто положительно повлиял на нашу жизнь, но, возможно, никогда не был должным образом отблагодарен. Такие заметки включают в себя наши чувства к получателю, признание того, что они сделали и как они поддержали нас.

И все же благодарность может быть краткой. Нет необходимости описывать все, что человек сделал, но это служит напоминанием о том, когда его влияние было наибольшим и какие чувства оно у нас вызывало. Кроме того, хотя мы должны стараться принимать своевременную признательность, у благодарности нет срока давности.

Благодарственные письма могут помочь в развитии новых отношений, поддержании существующих, а также в увеличении счастья и благополучия. Они являются ценным инструментом для терапевта, работающего с клиентом, или как самостоятельная практика саморазвития.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три упражнения благодарности.

  • Berries.com. (2022). 85 способов сказать спасибо + распечатки для вашего сообщения . Получено 5 августа 2022 г. с https://www.berries.com/blog/ways-to-say-thank-you 9.0018
  • Боулби, К. (2021). 45 цитат, которые прекрасно выражают вашу благодарность . Получено 5 августа 2022 г. с https://www.countryliving.com/life/g29536898/thankful-quotes/
  • .
  • Браун, Б. (2021). Атлас сердца . Лондон: Вермильон.
  • Эммонс, Р. А., и Маккалоу, М. Э. (2003). Подсчет благословений и бремени: экспериментальное исследование благодарности и субъективного благополучия в повседневной жизни. Журнал личности и социальной психологии , 84, 377-389.
  • Хамадей, Г. (2020). Как написать благодарственное письмо плюс образец благодарственного письма . Получено 4 августа 2022 г. с https://www.ginahamadey.com/blog/howtowriteagratitudeletter
  • .
  • Интеллектуальное изменение. (н.д.). Как написать благодарственное письмо другу или любимому человеку . Получено 4 августа 2022 г. с https://www.intelligentchange.com/blogs/read/how-to-write-a-gratitude-letter
  • .
  • MailToSelf.com (без даты) Благодарственное письмо маме и папе . Получено 5 августа 2022 г. с https://www.mailtoself.com/thank-you/thank-you-letter-to-mom-and-dad/
  • .
  • Мейн, Д. (2020). Благодарственные письма Идеи для дружбы . Получено 4 августа 2022 г. с https://www.thespruce.com/thank-you-note-samples-for-friendship-1216785
  • .
  • Микоски, Г. С. (2011). На благодарность. Богословие сегодня , 67, 387-390.
  • Niemiec, Р. М. (2018). Вмешательство в сильные стороны характера: практическое руководство для практиков . Бостон: Хогрефе.
  • Немец, Р. (2019). Рабочая тетрадь для снятия стресса, основанная на сильных сторонах: подход сильных сторон характера к обретению спокойствия в… хаосе повседневной жизни . Окленд: Публикации New Harbinger.
  • Псаила, Ф. (2020). Благодарственное письмо моим родителям . Получено 5 августа 2022 г. с https://thoughtcatalog.com/francesca-psaila/2020/04/a-thank-you-letter-for-my-parents/
  • .
  • Селигман, М. (2011). Процветание: новое понимание счастья и благополучия и способов их достижения . Лондон: Издательство Николаса Брили.
  • Сообщество Shutterfly. (2022). Лучшие благодарственные цитаты и высказывания на 2022 год: Shutterfly . Получено 5 августа 2022 г. с https://www.shutterfly.com/ideas/thank-you-quotes/
  • .
  • Томасуло, Д. (2020). Приобретенная надежда: сила позитива в преодолении депрессии . Окленд: Новый предвестник.

3 способа практиковать чувство благодарности (для подростков)

Проверено: KidsHealth Behavioral Health Experts

на испанском языке Tres formas de mostrar gratitud

Каждому может быть полезно каждый день прилагать усилия к практике благодарности. Эти 3 шага помогут вам начать чувствовать себя более благодарным и ценить хорошие вещи в вашей жизни:

  1. Замечайте хорошие вещи, ищите их, цените их.
  2. Наслаждайтесь, впитывайте и уделяйте внимание этим хорошим вещам.
  3. Выразите благодарность себе, запишите или поблагодарите кого-нибудь.

Замечайте хорошее в своей жизни

Начните замечать и определять то, за что вы благодарны. Настройтесь на мелкие повседневные детали своей жизни и замечайте хорошие вещи, которые вы иногда считаете само собой разумеющимися.

Попробуйте эти идеи:

  • Каждый день думайте о трех вещах, за которые вы благодарны. Природа. Люди. Сообщество. Приют. Утешение существ подобно теплой постели или хорошей еде. Удивительно, что вы замечаете, когда сосредотачиваетесь на чувстве благодарности.
  • Заведите журнал благодарностей. Взяв на себя обязательство ежедневно записывать хорошие вещи, мы с большей вероятностью будем замечать хорошие вещи по мере их возникновения.
  • Практикуйте ритуалы благодарности. Некоторые люди молятся перед едой. Пауза в знак благодарности перед едой не обязательно должна быть религиозной. Это простая привычка, которая помогает нам замечать и ценить благословение еды на столе.

Как только вы осознаете преимущества повседневной жизни, следующий шаг — насладиться ими.

Насладитесь чувством благодарности

Бывают моменты, когда вы естественным образом, прямо здесь и сейчас, испытываете чувство благодарности. Это моменты, когда вы говорите себе: «О, вау, это потрясающе!» или «Как это здорово!»

Пауза. Обратите внимание и впитайте в себя это чувство истинной, искренней благодарности. Позвольте этому погрузиться. Впитайте это. Наслаждайтесь своими благословениями в тот момент, когда они случаются.

Выражение благодарности

Выражение благодарности — это больше, чем вежливость, манеры или вежливость. Речь идет о том, чтобы показать свою сердечную признательность. Когда вы благодарите кого-то, вы также тренируете первые два навыка благодарности: вы заметили что-то хорошее и искренне это оценили.

Попробуйте это:

  • Выразите признательность тому, кто сделал что-то хорошее. Скажите: «Как мило с вашей стороны…», «Мне очень помогло, когда вы…», «Вы оказали мне большую услугу, когда…», «Спасибо, что выслушали, когда…», «Я очень ценю это когда ты научил меня…» или «Спасибо, что ты был рядом, когда…». Вы также можете написать свою благодарность в письме.
  • Выразите благодарность, сделав добро. Благодарность может вдохновить вас на ответную услугу или действие с добротой или заботливостью. Или вы можете столкнуться с ситуацией, когда вы можете «заплатить вперед». Держите дверь открытой для человека позади вас, даже если это означает, что придется подождать немного дольше, чем обычно. Выполняйте чужую работу, не позволяя человеку узнать, что это были вы. Обратите внимание, как вы себя чувствуете после этого!
  • Расскажите людям в вашей жизни, что вы чувствуете, что они значат для вас . Вы не должны быть мягкими или чрезмерными. У всех нас есть свой стиль. Но если сказать то, что чувствуешь, правильным тоном в нужный момент, даже простое «Мама, хороший ужин. Спасибо!» много значит.

Истинная благодарность не заставляет вас чувствовать, что вы что-то должны другим людям — в конце концов, если вы сделали кому-то одолжение, вы, вероятно, не хотите, чтобы человек чувствовал, что вы ожидаете чего-то взамен.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *