ТЕСТ: Как найти свое хобби по душе
Как вы относитесь к монотонной, кропотливой работе?
Если вы окажетесь на блошином рынке, что вам больше всего приглянется?
Считаете ли вы себя творческим человеком?
Мне гораздо интереснее использовать результаты творчества других людей
Да, конечно! У меня всегда много идей и порой просто не хватает времени, чтобы все реализовать
Нет, создавать, творить — это совершенно не мое. Творческих людей я часто не воспринимаю всерьез
Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?
Для вас идеальный вечер — это…
Общение с близкими людьми
Веселье в компании друзей, танцы под зажигательную музыку
Время только для себя: интересная книжка, расслабление в ванне
Какой литературный жанр вы предпочитаете?
Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
Удобством. Мне должно быть комфортно передвигаться по городу
Я человек настроения, поэтому иногда мой выбор абсолютно непредсказуем
Оригинальностью дизайна.
Не люблю скучные цвета и консервативный крой одежды
Хотели бы вы завести домашнее животное?
Кем вы мечтали быть в детстве?
Оказавшись в интересном городе, вы прежде всего:
Устроите шоппинг-тур
Поедете в парк развлечений
Заглянете в музей живописи
Ваше идеальное хобби — спорт
Вы спортивный человек, предпочитающий активный образ жизни. Вам стоит искать хобби, не связанное с монотонной работой, не требующее большой усидчивости. Если вы не боитесь экстремальных видов спорта, пора попробовать свои силы в паркуре, рафтинге, горном туризме, сноубординге. Плавание, фигурное катание, йога, танцы позволят вам всегда быть в отличном настроении. Интересное спортивное хобби поможет не только оставаться в отличной форме, но и расширит круг общения, добавит ярких впечатлений в вашу жизнь. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.
Вам подходит творческое хобби
Вы легко можете сосредоточиться на конкретном занятии, монотонно вышивая крестик за крестиком или заплетая экзотичные узелки макраме. Вы творческий человек, который любит находится вне толпы, предпочитая размышлять, наблюдать. Творчество и созидание — вот та сфера, в которой вам следует искать свое хобби. Может быть, начать с изготовления сумок ручной работы или рисования? Куклы, венецианские маски, роспись по стеклу, бисероплетение и множество других видов рукоделия могут отлично подойти вашему типу характера и помогут отвлечься от работы в свободные часы. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.
Ваше идеальное хобби — музыка
Вам довольно сложно принимать решения, вы слишком подвержены переменчивому настроению, хотя подчас можете проявить упорство и стойкость. Неудивительно, что вам непросто выбрать занятие себе по душе. Лучше всего не торопиться, анализируя собственные ощущения. Возможно, слишком творческие хобби — не ваша стихия. Вам подойдет нечто более спокойное, но при этом не монотонное. Попробуйте себя в пении или игре на музыкальном инструменте. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.
Как найти хобби — 10 простых советов
Содержание статьи
Хобби — это отличный способ снять стресс, расслабиться, улучшить настроение, познакомиться с новыми людьми. Если у вас еще нет любимого занятия, никогда не поздно его найти. Сегодня мы поговорим о 10 простых способах, как найти хобби по душе.
10 советов, как найти хобби по душе
Найти занятие по душе помогут 10 простых советов:
Вернитесь в детство
Интересы многих людей проявляются еще в детстве. Именно детские увлечения часто определяют призвание человека.
Вспомните то, что вы больше всего любили делать в детстве. Когда вы займетесь этим сегодня – будь-то пение или рисование, – наверняка испытаете те же чувства.
Действия, которые когда-то делали вас счастливыми, скорее всего, сделают вас снова счастливыми.
По словам председателя отдела неврологии в Медицинском университете в Филадельфии, доктора С. Аусима Азизи, увлечение детским хобби способствует активизации центров удовольствия.
Пересмотрите старые хобби
Вспомните увлечения, которыми вы перестали заниматься несколько лет назад и попробуйте открыть их для себя заново. Например, возобновление занятий спортом станет приятным и полезным времяпровождением.
Найдите хобби для вашего стиля жизни
Не только детство может вдохновить вас на поиски хобби, но и нынешний стиль жизни.
Если вы предпочитаете домашнюю атмосферу, коллекционирование произведений искусства может быть хорошим вариантом.
Но если любите отдыхать на свежем воздухе, выберите хобби, позволяющее проводить время на улице, например, пешие прогулки, утреннюю пробежку или садоводство.
Ищите вдохновение
Если у вас нет идей относительно того, что может стать хобби, просто посмотрите вокруг и подумайте, что привлекает ваше внимание.
Посетите магазины поделок, спортивных товаров, библиотеку или художественный салон, чтобы найти интересующие темы, которые могут превратиться в новые увлечения.
Превратите увлечение в хобби
Обратите внимание на то, чем вы в основном занимаетесь в свободное время. Если нравится читать книги, попробуйте свои силы в их написании. Если любите готовить пищу, запишитесь на курсы кулинарии. Превратите то, что вам нравится, в хобби.
Изучите свои навыки и личностные черты
Увлекательное занятие для одного человека может быть скучным для другого, и наоборот.
Люди склонны получать удовольствие от занятий, соответствующих их навыкам, сильным сторонам, интересам и личностным характеристикам.
Есть специальные методы, помогающие человеку определить, какие хобби ему могут подойти. Наиболее эффективные из них – Инвентаризация сильного интереса (Strong Interest Inventory), помогающая определить ключевые интересы, и Типология Майерс-Бриггс (Myers Briggs Type Indicator), дающая глубокое понимание типа личности.
Выделите занятия, вызывающие чувство потока
Исследователи обнаружили, что хобби предоставляют редкую возможность испытать чувство утраченного времени – ощущение того, что вы настолько поглощены чем-то, что теряете счет времени.
Вспомните, когда в последний раз незаметно пролетело время. Это хороший способ найти хобби.
Разделяйте интересы друзей
Проводить время с друзьями само по себе не хобби. Но можете выбрать увлечение друга, совместимое с вашими предпочтениями, и весело проводить время вместе.
Обмен опытом с кем-то может сделать занятие еще более приятным и привнести чувство общности.
Экспериментируйте
Давняя поговорка «Не узнаешь, если не попробуешь» действительно работает. Будьте открытыми для экспериментов. Не бойтесь пробовать что-то новое, пока не найдете любимое занятие.
Попробуйте, по крайней мере, три или четыре варианта увлечений, прежде чем выбрать то, что вам больше подходит. Если обнаружите, что занятие не подходит, переходите к другой идее. Может потребоваться несколько попыток, но главное – не сдаваться.
Проверьте увлечение временем
Требуется 21 день, чтобы выработать привычку. Выбрав занятие по душе, уделите ему минимум 3 недели. Если за это время интерес не угаснет, сделайте привычку своим хобби.
Запишитесь в кружок – новые знакомства и общение с единомышленниками мотивируют продолжать занятия.
Польза от хобби
Хобби – это не просто способ проведения свободного времени, а важный компонент поддержания здорового баланса между работой и личной жизнью. Рассмотрим несколько основных преимуществ хобби для жизни:
Снятие стресса
Приятное занятие, не привязанное к работе или другим обязательствам, помогает отвлечься, снять напряжение после рабочего дня, увеличить удовлетворенность жизнью.
Делая то, что вызывает ощущение вдохновения и перезарядки, вы будете чувствовать себя спокойными, умиротворенными, целеустремленными.
Чувство цели
Хобби – отличный способ отдохнуть от рутины, сохраняя при этом чувство цели. Начиная регулярно заниматься любимым делом, вы ставите цели и постепенно их достигаете.
Чем больше времени вы посвящаете погружению в свое хобби, тем больше удовольствия и ощущения достижения вы можете извлечь из этого.
Повышение продуктивности
Исследование, проведенное в университете штата Сан-Франциско, показало, что занятие творческой деятельностью, на 30% повышает продуктивность работников и их способность находить решения проблем.
Выполнение любимого занятия вызывает в организме выброс допамина – химического вещества в организме, которое распространяется по мезокортикальному пути, ответственному за планирование, ответственность, расстановку приоритетов, мотивацию и многое другое. Укрепление этих качеств в сочетании с повышением продуктивности может привести карьерному росту.
Повышение уверенности в себе
Если вы действительно наслаждаетесь увлечением, вы, как правило, довольно хороши в этом. Любая деятельность, в которой вы можете преуспеть, – это возможность укрепить уверенность в себе и гордиться своими достижениями.
Занятия спортом не только поддерживают форму и повышают уровень энергии, а предоставляют высокое чувство уверенности в себе.
Духовное развитие
Независимо от вида хобби, вы наверняка будете знакомиться с новыми людьми и идеями во время обучения. Это поможет расти во многих отношениях, в том числе открывать для себя новые мнения и взгляды на жизнь.
Улучшение памяти
Выполнение упражнений мелкой моторики – рисование, шитье, вышивка – фокусируют мозг, подобно медитации.
Ремесленные хобби требуют сосредоточения внимания, чем улучшают концентрацию и защищают мозг от потери памяти.
Предотвращение депрессии
Исследования показали, что вязание уменьшает чувство тревоги у человека, обладая успокаивающим и терапевтическим действием.
Другие распространенные хобби, способные предотвратить депрессию, – прослушивание музыки, волонтерство, ведение дневника благодарности, игра с домашними животными.
Улучшение сна
Расслабляющее хобби (медитация, вязание, шитье, рисование, кулинария) снижает частоту сердечных сокращений и колебаний мозга ночью, что позволяет скорее заснуть.
Кроме того, чувство «приятной» усталости после активного отдыха (занятия спортом) также способствует спокойному сну.
Знакомство с новыми людьми
Такие сферы, как музыка, искусство, спорт, дают возможность познакомиться с людьми со схожими интересами и увеличить круг общения.
Развитие терпеливости
Чтобы освоить новое дело, нужно научиться делать то, чего вы раньше никогда не делали.
Развитие навыков может быть длительным процессом, требующим терпения. Рыбалка – отличный пример хобби, учащего терпению.
Личность становится интереснее
Увлекаясь чем-то, вы получаете опыт и навыки, которыми можете поделиться с другими людьми. Изучая новый язык, вероятно, будете знать много информации о другой стране, что расширяет мировоззрение и повышает интерес окружающих. Разносторонние люди всегда привлекают внимание.
Заключение
Независимо от вида хобби, оно может принести огромную пользу вашему разуму, телу, отношениям с людьми и даже карьере. Следуйте нашим советам, чтобы найти подходящее увлечение, которое поможет отдохнуть от повседневных забот, принесет радость и значительно улучшит жизнь. Главное – сохраняйте открытость и готовность пробовать что-то новое.
5 1 vote
Рейтинг статьи
16 хобби, которые улучшат качество вашей жизни —
Хобби — это не просто способ скоротать время; это также может улучшить качество вашей жизни.
Хобби — это то, чем вы занимаетесь для развлечения или удовольствия. Вы делаете это в свободное время, и вам за это не платят. Поскольку хобби — это досуг, многие люди отказываются от хобби как от «роскоши», которую они не могут себе позволить. У кого есть время, верно?
Однако оказывается, что хобби — это больше, чем просто способ развлечься. У хобби есть множество преимуществ, например:
- Хобби может дать вам чувство самоэффективности.
- Хобби может стать выходом для творчества.
- Хобби займут ваш мозг.
- Хобби дает вам то, чего вы с нетерпением ждете.
- Хобби может дать вам то, чем вы будете увлечены.
Весело и полезно для вас; это выигрышная комбинация. Ниже вы найдете 16 привычек, которые улучшат качество вашей жизни:
1. Произнесите Ом.
Медитировать весело? Когда я медитирую — что я делаю каждый день по десять минут — я включаю компакт-диск Enya, зажигаю свечу и ложусь на свой коврик для йоги. Когда я полностью расслабляюсь, у меня такое хорошее настроение, что я бы сказал, что медитировать — это определенно весело.
2. Что-нибудь вырастить. Садоводство — удивительно полезное хобби. Есть очевидная польза от выращивания собственных фруктов и овощей, а также красивых цветов, но это только верхушка айсберга. Он также делает все следующее для вас:
- Снижает уровень кортизола, гормона стресса.
- Выращивание растения от семени до плодоношения укрепляет вашу способность вызывать позитивные изменения в мире.
- Это считается упражнением (и всем нам нужно заниматься спортом не менее 150 минут в неделю).
- Исследования показывают, что садоводство снижает заболеваемость деменцией на 36%.
В довершение ко всему, садоводство выводит вас на природу. Я написал о восьми из многих преимуществ пребывания на природе в этом посте: «8 причин, почему вам нужно проводить больше времени на природе».
3. Заново познакомьтесь со своей кухней. Исследования показывают, что те, кто готовит еду дома, более здоровы и живут дольше, чем те, кто регулярно питается вне дома. Диетолог Кимберли Снайдер отмечает, что, когда люди выбирают себе еду в продуктовом магазине, они покупают меньше продуктов, подвергшихся технологической обработке, меньше сладких продуктов и меньше жиров. Вместо этого они выбирают более здоровую пищу.
Кроме того, приготовление пищи дома помогает сэкономить деньги.
4. Возьмите книгу. Чтение – это гораздо больше, чем просто приятное времяпрепровождение.
Кроме того, исследования показывают, что чтение может снизить уровень стресса на 69%. Поскольку чтение также помогает лучше спать, лучше всего заниматься этим хобби прямо перед сном.
5. Пощекотать слоновую кость. Игра на инструменте, например на фортепиано, может улучшить когнитивное развитие. Кроме того, он улучшает зрительно-моторную координацию и мелкую моторику. И вот что интересно: игра на музыкальном инструменте повышает IQ на семь пунктов как у детей, так и у взрослых. Что-то заставляет вас хотеть сбежать и купить себе клавиатуру, не так ли?
6. Стряхните пыль с шахматной доски. Вы, наверное, уже знаете, что шахматы — отличное хобби, если вы хотите улучшить когнитивные функции своего мозга. Начнем с того, что игра в шахматы тренирует оба полушария мозга.
Шахматы также способствуют улучшению памяти и развитию стратегического мышления.
7. Возьмите Мамбо. Танцы не только доставляют удовольствие, но и имеют множество преимуществ. Конечно, когда вы танцуете, вы получаете физическую нагрузку. Кроме того, танцы снижают стресс и повышают уровень серотонина — нейротрансмиттера, отвечающего за хорошее самочувствие. Еще одно преимущество танцев заключается в том, что они повышают остроту когнитивных функций, а значит, делают вас умнее.
8. Найдите Немо . Растущее количество научных исследований показывает, что домашние животные могут сделать нас здоровее. Вот почему все больше больниц, домов престарелых и психиатрических больниц используют животных для анималотерапии. Конечно, в основном это собаки и кошки, но также используется и рыба.
Хотя держать собак и кошек не всегда практично, всегда найдется место для рыб. Кроме того, рыба требует мало времени и внимания. Наконец, никто не может возразить против успокаивающего эффекта наблюдения за рыбой, безмятежно скользящей по воде. У меня было несколько золотых рыбок на протяжении всей моей жизни (все они в настоящее время умерли, прожив долгую и здоровую жизнь), и я подумываю завести еще одну.
9. Перебросить мяч через сетку. Вступление в спортивную команду — отличный способ познакомиться с новыми людьми и завести друзей. Запишитесь на очные занятия спортом — волейбол — это командный вид спорта, в котором легко научиться играть прилично, — это интересный способ проводить время с другими, что является одним из ключей к счастью. Фактически, исследования показывают, что социальная изоляция опаснее, чем ожирение.
Итак, в следующий раз, когда вы соберетесь пойти домой и посмотреть телевизор в одиночестве, вместо этого отправляйтесь в YMCA и поиграйте в волейбол с другими.
10. Проходите онлайн-курсы. Знание — сила. Посещая онлайн-курсы и превращая это в хобби, вы можете достичь всего следующего:
- Изучение новых навыков повышает чувство самоэффективности, а это означает, что ваша вера в свою способность добиваться желаемых результатов после увеличения.
- Изучение новых навыков может сделать вас более ценным на работе, что может привести к продвижению по службе.
- Изучение новых вещей стимулирует мозг и помогает сохранять остроту ума.
11. Выучите новый язык. Изучение нового языка имеет очевидное преимущество, позволяя вам общаться с людьми, говорящими на этом языке, во время путешествий. Кроме того, двуязычие или трехъязычие отлично смотрятся в вашем резюме.
Вишенкой на торте является то, что исследования показали, что мозг двуязычных людей работает иначе, чем мозг говорящих на одном языке. Изучение нового языка сделает вас умнее, сделает вас более решительным и даже поможет лучше говорить на родном языке.
А вот еще два преимущества изучения нового языка: он делает вас более восприимчивым и помогает предотвратить слабоумие.
12. Свяжитесь со своим внутренним ребенком-карате. Изучение и изучение боевых искусств, таких как карате, имеет реальную ценность. Изучая боевое искусство, вы научитесь навыкам самообороны. Кроме того, вы приобретете дисциплину и улучшите свою способность концентрироваться. Кроме того, занятия боевыми искусствами помогут вам развить баланс, выносливость, координацию и силу, а также объединить ваше тело и разум.
13. Покоряй волны.
Вы, наверное, слышали о состоянии потока — когда вы настолько полностью погружаетесь в то, что делаете, что ваше эго исчезает, время останавливается, и вы становитесь единым целым с тем, что делаете в настоящий момент. . Серфинг — отличный способ испытать состояние потока. В конце концов, серфинг наполнен тем, что Стивен Котлер называет «триггерами потока» в своей книге «Восхождение Супермена: расшифровка науки о высшей человеческой деятельности». Некоторые из этих триггеров потока включают следующее:
- Непростая среда: катание на волне всегда непредсказуемо, поэтому вы должны полностью сосредоточиться на том, что делаете.
- Наличие четких целей: что может быть более ясным, чем цель оседлать волну и не упасть с доски.
- Немедленная обратная связь: вы либо успешно едете по волне, либо нет.
14. Возьмите вязальные спицы. Эксперты говорят, что крафт может помочь тем, кто страдает от беспокойства, депрессии или хронической боли. На самом деле ремесло имеет те же преимущества, что и медитация. Эрготерапевт Виктория Шиндлер объясняет, что повторяющиеся движения при вязании, например, активируют парасимпатическую нервную систему, которая успокаивает реакцию «бей или беги».
15. Приложите ручку к бумаге. Ведение дневника может помочь вам организовать свои мысли, спланировать, как вы собираетесь достичь своих целей, помочь вам решить проблемы и послужить механизмом снятия стресса. Кроме того, психолог и исследователь Техасского университета в Остине Джеймс Пеннебейкер утверждает, что регулярное ведение дневника укрепляет иммунные клетки, называемые Т-лимфоцитами.
Наконец, ведение дневника поможет вам лучше узнать себя. Вы сможете понять, что делает вас счастливым, а что истощает вашу энергию. Обладая этими знаниями, вы сможете делать больше того, что приносит вам радость, и дистанцироваться от людей и ситуаций, которые не приносят вам пользы.
16. Задействуйте своего внутреннего клоуна. Попробуйте жонглировать. Жонглирование улучшает вашу концентрацию и координацию глаз и рук. Кроме того, это считается активной медитацией: ваше внимание полностью сосредоточено на объектах, которыми вы жонглируете, что приводит вас в такое же полезное расслабленное состояние, как когда вы сидите на полу со скрещенными ногами и поете.
Кроме того, отчет 2004 года Университета Регенсберга в Германии показал, что обучение жонглированию вызывает рост определенных областей вашего мозга. К сожалению, если вы перестанете жонглировать, мозг вернется к своему первоначальному размеру, поэтому вам нужно продолжать в том же духе.
Найдите время, которое вы сейчас посвящаете Facebook и просмотру телевизора, на новое хобби. Существует бесконечное количество увлечений, из которых вы можете выбирать, но вы можете начать с 16 хобби, описанных выше. Проживите свою лучшую жизнь, начав хобби.
Читать далее: 7 преимуществ дудлинга и с чего начать0010
50 Веселых и интересных увлечений
Когда кто-то спрашивает вас, что вы делаете для развлечения, есть ли у вас какие-нибудь интересные увлечения, о которых можно рассказать?
Если нет, то стоит потратить время на то, чтобы найти себе интересное хобби и регулярно уделять ему время.
Вам может показаться, что вы слишком заняты для проведения досуга или что снисходительно проводить время непродуктивным образом.
Однако хобби нужно не только для развлечения и удовольствия.
Есть много преимуществ в том, чтобы попробовать уникальные хобби, которые могут улучшить вашу жизнь и карьеру.
Что в этой статье
[скрыть]
Хорошие хобби могут помочь вам:
- Снять стресс.
- Повысьте уверенность в себе.
- Стань более интересным человеком.
- Найдите новую страсть.
- Отточите свои навыки.
- Создавайте новые социальные связи.
- Принесите дополнительный доход.
Если вы готовы попробовать новые увлечения, вы попали по адресу.
Давайте рассмотрим 50 идей для хобби, которые могут пробудить ваше воображение.
50 самых интересных хобби, которыми стоит заняться в этом году
Веселье Интересные хобби
1.
Утилизируйте свои вещи. Крафт — это и веселое хобби, и терапевтическое средство, а переработка означает, что вы можете взять вещи, которые у вас есть, но которые больше не нужны, и затем превратить их в новые сокровища.
Как только вы переработаете одну вещь, вы, вероятно, захотите сделать это со всем, что когда-либо использовали.
Для начала найдите в своем доме вещи, которые просто пылятся. Вместо того, чтобы выбрасывать их, подумайте о некоторых потенциальных проектах, которые вы могли бы создать.
Например, вы можете раскрасить старую стеклянную банку аэрозольной краской, чтобы превратить ее в современную вазу, или сделать журнальную полку из старых пластиковых бутылок.
2.
Научитесь фотографии.Съемка на смартфон и использование фильтров в социальных сетях — это один из способов получить творческое хобби, но обучение цифровой фотографии даст вам проект, который может привести к качеству изображения, которого вы никогда не сможете получить при съемке. селфи.
Для начала купите цифровую камеру, которой вам удобно пользоваться. После того, как вы привыкнете к этому, вы можете купить несколько отдельных объективов, чтобы прикрепить их к своей камере, чтобы получать фотографии более высокого качества.
Найдите курсы фотографии в вашем районе, чтобы получить представление о том, как начать использовать камеру, а затем отправиться туда и начать экспериментировать.
3.
Волонтер.Пожертвование вашего времени может быть более ценным для некоторых организаций, чем денежное пожертвование.
Найдите хорошую организацию, которая вас интересует или которой вы увлечены, и назначьте время, когда вы сможете регулярно помогать им в выполнении их миссии.
Некоторые места, где людям нравится заниматься волонтерской деятельностью, включают приюты для животных, бесплатные столовые и детские больницы. Вы даже можете стать волонтером в рамках своих планов на отпуск или приключенческого путешествия.
4.
Научитесь играть на гитаре.Обучение игре на гитаре — интересное хобби для очень многих людей. Игра на гитаре принесет пользу вам и людям, с которыми вы проводите время.
Выучив несколько простых аккордов, вы можете приступить к составлению песен, которые вы сможете играть во время общественных мероприятий или просто дома с семьей.
Это также может стать расслабляющим хобби, когда вы освоите его, потому что вы можете начать создавать свою собственную музыку и выражать себя таким уникальным способом.
Если вы можете себе это позволить, лучшее, что вы можете сделать, это работать с учителем. Учитель поможет вам совершенствоваться быстрее, чем если бы вы учились сами, а также будет поддерживать вашу мотивацию к практике, чтобы вы продолжали в том же духе.
5.
Снимайтесь в стендапе.Поиск студии для занятий стендап-комедией позволит вам познакомиться с новыми людьми, с которыми по своей природе очень весело и которые помогут вам научиться выступать.
Это может быть полезно, если вы пытаетесь побороть страх публичных выступлений, или если вы всегда были забавным и хотите поделиться своим юмором со всем миром.
6.
Попробуйте скалолазание. Скалолазание — это активное хобби и захватывающий вид спорта, которым можно заниматься как в помещении, так и на улице.
Существует множество занятий, которые научат вас основам, таким как использование снаряжения, страховка и лазание с упреждением. Скалолазание — прекрасное занятие, которое помогает увеличить силу и тонус мышц.
Отправьтесь в приключение по скалолазанию на свежем воздухе, или вы даже можете установить собственную стену для скалолазания на заднем дворе или в доме.
Самое основное снаряжение, которое вам понадобится для начала скалолазания, включает скалолазную обувь, шлем, обвязку, страховочное устройство и карабин.
7.
Танцуйте по полной.Вы можете выучить несколько новых движений, танцуя под видео дома или посещая уроки танцев.
Танцы — отличное упражнение, это весело и позволяет вам общаться с другими людьми.
Занимаетесь ли вы более серьезным бальным танцем или хотите заняться чем-то менее формальным, танцы, безусловно, помогут снять стресс.
8.
Сборка электроники. Строительные роботы или любые многокомпонентные реагирующие устройства могут рассказать вам о человеческом мозге и о сигналах, которые он посылает, требуя действий.
Компьютеры и более простая электроника создаются на основе того, как работает наш мозг.
Может быть очень весело использовать свое последнее изобретение в соревновании или сразиться с изобретениями своих друзей.
Используйте метод проб и ошибок, чтобы понять, как усовершенствовать свои творения и задействовать свой мозг на нескольких различных критических уровнях.
9.
Практика тай-чи.Вы можете уменьшить стресс и стать более внимательным с помощью древней китайской практики тай-чи.
Тай-чи — это щадящая форма физических упражнений и растяжек, не требующая участия в соревнованиях и в индивидуальном темпе. Он включает в себя отработку серии движений, которые выполняются медленно и сосредоточенно при глубоком дыхании.
Каждое движение плавно переходит в следующее, поэтому ваше тело находится в постоянном движении. Это упражнение с низкой ударной нагрузкой, не требующее специального оборудования и недорогое в выполнении.
10.
Научитесь стрелять из лука.Занятия стрельбой из лука улучшают концентрацию внимания и зрительно-моторную координацию. Это также укрепляет верхнюю часть тела и повышает вашу уверенность и терпение.
Стрельба из лука во многом похожа на гольф. Это спокойный, в основном индивидуальный вид спорта, требующий точности.
Это хобби, которое требует постоянного совершенствования, но заниматься им приятно. Стрельба из лука недорога, и если вы правильно относитесь к своему снаряжению, оно прослужит вам вечность.
11.
Научитесь варить домашнее пиво.Это крутое хобби для взрослых сочетает в себе химию и физику и научит вас, как создавать продукт, который вы действительно захотите потреблять, путем экспериментов, проб и ошибок.
Вы можете весело провести время, изучая новые и творческие методы, чтобы придумать различные сорта пива, чтобы насладиться ими.
Домашнее пивоварение не требует большого количества оборудования, и в Интернете можно бесплатно найти множество пошаговых руководств. Все, что вам нужно, это время и несколько друзей, которые будут подопытными кроликами, пока вы оттачиваете свои навыки.
12.
Бережливость.Каждую неделю уделяйте немного времени осмотру блошиных рынков и местных антикварных магазинов.
Проведя небольшое исследование, вы научитесь отличать подлинный антиквариат и настоящие сокровища от дешевого старого хлама.
Вы можете отремонтировать эти предметы, чтобы использовать их для себя или в качестве подарков, или вы можете научиться продавать ненужные вещи, чтобы получить дополнительные деньги.
13.
Научитесь стегать.Вам нравится работать руками, создавать красивые ткани и создавать что-то полезное для себя или кого-то, о ком вы можете рассказать?
Если да, то стегание может стать для вас идеальной привычкой. Квилтинг — это традиционная форма искусства, которая позволяет вам выразить свое творчество в дизайне, который вы выбираете для каждого одеяла.
Вы можете вязать самостоятельно или присоединиться к сообществу стегальщиков, которые помогут вам освоить веревки.
14.
Наслаждайтесь приключенческими путешествиями.Вместо того, чтобы отправиться в обычную поездку к бабушке или на пляж, сделайте свое путешествие более захватывающим, запланировав отпуск с приключениями.
Вы можете отправиться в поход, отправиться в поход, сплавиться по реке, заняться парусным спортом или отправиться в любое количество уникальных и увлекательных путешествий. Частью этого хобби для взрослых является радость от планирования приключенческого путешествия и выбора пунктов назначения.
15.
Ходить на концерты.Вы любите музыку и следите за расписанием концертов любимых групп? Почему бы не превратить свою страсть к музыке в хобби, посетив как можно больше мероприятий?
Приятно слушать музыку, которую вы любите, на Spotify, но прослушивание живой музыки делает вас частью праздника, который оживляет музыку.
Многие заведения предлагают бесплатные или недорогие билеты, так что это не обязательно должно быть дорогим хобби. Собирайте корешки билетов, чтобы запомнить каждое событие.
16.
Попробуйте международную кухню.Вам нравится ходить в любимый индийский или тайский ресторан? Вы всегда хотели научиться искусству французской кухни?
Развивайте хобби, готовя еду из разных стран мира, и расширяйте свой кулинарный кругозор.
Домашние хобби
17.
Практика ведения дневника.Ведение дневника поможет вам реализовать свой творческий потенциал и улучшить свои навыки письма.
Доказано, что регулярное ведение дневника помогает вам обработать свои мысли и избавиться от стресса на бумаге, чтобы выбросить его из головы.
Существует так много типов журналов, как журналы продуктивности, журналы благодарности, журналы взаимоотношений и почти на любую тему, которую вы только можете себе представить.
18.
Играть в покер. Покер, как и другие карточные игры, — это увлекательный способ пообщаться и улучшить свои навыки оценки рисков и выгод.
Игра в покер также научит вас читать невербальное общение других людей.
Время от времени собирайте друзей на ночь покера и делайте из этого повод.
19.
Наслаждайтесь фэнтези-спортом.Вы фанатик спорта? Если это так, используйте свои знания и страсть, чтобы присоединиться к миллионам фанатов, которые занимаются фэнтези-спортом.
Выберите одного из реальных игроков в онлайн-драфте, чтобы создать свою фантастическую команду. Статистика всех фэнтези-игроков в реальной игре сравнивается, чтобы увидеть, кто добился лучших результатов.
Вы можете отслеживать успехи своей фэнтези-команды с помощью веб-сайтов или мобильных приложений. Вы можете вступать в общедоступные лиги или лиги с друзьями, чтобы соревноваться только с теми, кого вы знаете.
20.
Стань мастером шахмат. На то, чтобы по-настоящему освоить игру в шахматы, может уйти много времени, но можно быстро освоить базовые стратегии наблюдения, планирования и оценки навыков противника.
Это доставляет удовольствие, как только вы освоите ее, и вам понравится тренировать свой мозг во время игры. Кроме того, вы можете применить эти навыки в своей реальной жизни.
Шахматы — дешевое хобби, и вы можете бесплатно получить технические руководства в печатном виде и в Интернете.
21.
Насладитесь дегустацией вин.Вам не нужно ехать во Францию или в долину Напа, чтобы узнать о винах и насладиться дегустацией вин.
Вы можете стать знатоком у себя дома или на ужине, пробуя разные вина и учась распознавать сложности каждого сорта.
Соберите домашнюю коллекцию вин и узнайте, что вам больше нравится. Используйте свое взрослое хобби дегустации вин как хороший повод собрать друзей за ужином и дегустацией.
22.
Вернитесь к написанию писем. Получение рукописного письма всегда заставляет людей чувствовать себя особенными, так как это требует времени и так необычно в нашей культуре, основанной на технологиях.
Помимо писем семье и друзьям, рассмотрите возможность письма незнакомцам, которые могут это оценить, например военнослужащим или пожилым людям, живущим в домах престарелых.
Купите канцтовары, открытки и марки и подумайте о людях, которым может быть приятно получить от вас личное сообщение.
23.
Изучайте каллиграфию.Вы получите огромное удовольствие от возможности создавать невероятно красивые надписи с помощью каллиграфии.
Кроме того, умение делать каллиграфию может пригодиться, когда вы хотите разослать приглашения или открытки.
Для начала вам понадобится перо, прямая ручка, чернила, калька, сетка для занятий и любой другой тип бумаги, который вы хотите использовать для занятий, прежде чем переходить на более толстый картон.
24.
Открыть книжный клуб.Регулярно собирать группу друзей для чего-то другого, кроме обеда, может быть и весело, и интересно.
Для начала найдите друзей, разделяющих ваши интересы, и узнайте, что люди могут захотеть прочитать. После того, как вы определились с жанром, выберите свою первую книгу и определитесь с расписанием встреч.
25.
Проявите творческий подход с книжками-раскрасками для взрослых.Если вы хотите создать искусство, но не должны выходить за рамки, раскраски в книжке-раскраске для взрослых — отличное место для начала.
Контуры уже созданы для вас, так что вам просто нужно сосредоточиться на выборе цветов и расслабиться.
26.
Начать скрапбукинг.Скрапбукинг — отличный способ сохранить свои воспоминания и жизненный опыт.
Вы можете сделать альбом для вырезок с фотографиями вашей семьи, сувенирами из отпуска или даже школьными годами.
Расходные материалы для скрапбукинга недороги, и вы можете получить бесплатные идеи для печати в Интернете.
27.
Занимайтесь йогой. Йога — это расслабляющее, медитативное и легкое хобби, которое позволит вам одновременно успокоить разум и тело.
Для начала вам понадобится только коврик для йоги. Вы можете скачать несколько видеороликов в Интернете, записаться на урок йоги или получить DVD-диск с йогой, и вы будете готовы к работе.
Занятия йогой приносят много пользы для физического и психического здоровья, так что это хобби полезно для здоровья.
28.
Читайте книги по самосовершенствованию.Чтение книг по самосовершенствованию — очень полезное хобби, потому что оно позволяет вам постоянно узнавать что-то по любой выбранной вами теме.
Чтение — это идеальный способ развить свой ум, когда вы либо читаете научно-популярную литературу, которая вас интересует, либо помогает вам стать лучше.
Это недорогое хобби, которым может заняться каждый, независимо от ваших интересов.
29.
Начните блог.Есть ли что-то, в чем вы являетесь экспертом или о чем любите говорить?
Если да, то вы можете поделиться своими знаниями со всем миром через блог.
Это даст вам возможность общаться с людьми по всему миру на выбранную вами тему и узнавать мнение ваших читателей.
Ведение блога может даже помочь вам получить дополнительный доход, если вы решите разрешить компаниям использовать ваше пространство для рекламы своей продукции или создавать товары для продажи самостоятельно.
Активные хобби на свежем воздухе
30.
Наслаждайтесь походными приключениями.Проведя всего одну неделю на природе, вы сможете восстановить свои циркадные ритмы.
Кемпинг может помочь облегчить клиническую депрессию и дает вам здоровую форму упражнений, позволяя вам отключиться от окружающего мира дома.
Вы можете купить всего несколько предметов снаряжения и быть готовыми к походу. Если у вас есть палатка, подходящая обувь, средства безопасности и спальный мешок, вы можете отправиться спать на свежем воздухе.
Соберите друзей и соберитесь у костра, чтобы провести время вместе. Возьмите с собой ингредиенты, чтобы приготовить смор и создать незабываемые воспоминания.
31.
Рыбачить.Рыбалка может стать интересным хобби, особенно в спокойной воде.
Тем не менее, это также может быть увлекательно, когда вы ловите большую бойцовскую рыбу.
Для начала не нужно слишком много снаряжения, и это отличное хобби на свежем воздухе, позволяющее исследовать окружающие водоемы или отправиться на рыбалку.
32.
Займитесь бегом.Бег на свежем воздухе поможет вам расслабиться и снять стресс, а также станет отличной тренировкой и позволит вам исследовать окрестности.
Вы можете идти в своем собственном темпе и использовать это время, чтобы поразмышлять или послушать тот подкаст, который вы с нетерпением ждали.
33. B
Станьте мастером гриля.Вам нравится проводить время на свежем воздухе и готовить вкусные блюда на гриле для семьи и друзей?
Не делайте это разовым событием. Научитесь искусству приготовления на гриле мяса, овощей и всего, что пожелаете ваши вкусовые рецепторы.
Просто убедитесь, что у вас есть гриль, который оправдывает ваши регулярные усилия и мотивирует вас выйти и разжечь его.
34.
Научитесь кататься на лыжах.Независимо от того, катаетесь ли вы на водных или сноубордических лыжах, это захватывающий вид спорта, который требует определенного мастерства, но также дает много возможностей для совершенствования.
Катание на лыжах — отличное упражнение, оно научит вас точно определять расстояние, понимать, как ваше тело перемещается в пространстве, и быстро принимать правильные решения.
35.
Играть в пейнтбол.Подготовка к игре в пейнтбол стоит немалых денег, но она может значительно обогатить вашу жизнь и дает возможность получить ценную физическую активность.
Когда вы играете в команде, вы научитесь и будете практиковать навыки совместного планирования и реализации, которые вы сможете применить в своей профессиональной жизни или любой другой групповой деятельности.
Вы также привыкнете оценивать свое окружение и замечать мелкие детали. Кроме того, вы получите массу удовольствия.
36.
Займитесь наблюдением за птицами.Быть орнитологом — значит знать, как выглядят движения птиц, какие звуки они издают, и какие виды видов вы можете встретить в своем окружении.
Хотя вы можете просто выйти на прогулку по своему району, самые интересные места для наблюдения за птицами находятся вдали от городов, где птицы могут чувствовать себя в безопасности, и вы, скорее всего, найдете множество видов.
37.
Присоединяйтесь к спортивной лиге.Будь то теннис, софтбол, футбол, баскетбол или другой вид спорта, спортивная лига в вашем районе — это отличный способ пообщаться с людьми, а также немного потренироваться.
Выберите вид спорта, который вам нравится, а затем изучите местные спортивные лиги, чтобы найти тот, который подходит именно вам. Если вы не решаетесь присоединиться к лиге в одиночку, наймите друга, который присоединится к вам.
38.
Займитесь садоводством.Садоводство выведет вас на улицу, подарит прекрасный пейзаж и даже поможет сократить расходы на продукты, если вы начнете выращивать фрукты и овощи.
Вы можете начать с набора садовых инструментов, выяснить, что хорошо растет в вашем районе, и построить огороженный сад.
39.
Займитесь геокэшингом.Геокэшинг — это веселое активное хобби на открытом воздухе, в котором вы используете GPS, чтобы прятать и находить сокровища (называемые «геокэшингами») в местах, отмеченных координатами по всему миру.
Стандартный тайник представляет собой водонепроницаемый контейнер с журналом регистрации, который должен подписать каждый геокэшер. Тайники содержат небольшие недорогие сокровища, такие как книги, компакт-диски или личные безделушки.
Уникальные увлечения
40.
Реставрация мебели. Ремонт и перетяжка старой мебели во что-то новое и современное — это фантастическое хобби. Вы можете превратить неприглядную древесину в свежие шкафы, столы и стулья.
Вы можете купить недорогую старую мебель в антикварных или секонд-хендах, почистить ее, отполировать, а затем продать, чтобы заработать дополнительные деньги.
Люди всегда выбрасывают мебель, которая на самом деле еще функциональна и подлежит ремонту. Превратите «хлам» в новые предметы домашнего декора или деньги.
41.
Можно и консервировать продукты.Консервирование и консервирование продуктов питания становится все более и более популярным среди движения за выживание.
Консервирование — это отличный способ сделать запас еды на случай чрезвычайной ситуации или сохранить фрукты или овощи, которые в изобилии выросли на вашем участке или куплены на местном фермерском рынке и которые вы не хотите выбрасывать.
Чтобы начать консервировать, не нужно много денег, и в Интернете есть несколько руководств о том, как начать.
42.
Попробуй оригами. Это недорогое хобби, которым можно заниматься в одиночку или вместе с детьми старшего возраста. Оригами — это искусство использования одного листа бумаги без ножниц или клея, чтобы сделать красивое и замысловатое творение.
Оригами — увлекательное хобби для самых разных людей, потому что оно предназначено для людей, которые любят искусство, и для тех, кто любит математику.
По мере развития навыков вы научитесь составлять последовательности сгибов и создавать что-то, не следуя инструкциям.
Как только вы освоитесь, вы сможете делать из оригами открытки, украшения, конверты, записные книжки, одежду для кукол и любые другие творческие вещи, которые вы можете придумать.
43.
Отправляйтесь на поиски пищи.Узнайте, какие растения можно и нельзя есть, и попробуйте выбрать еду, которую можно приготовить, в общественных местах, саду или парке.
Некоторым людям нравится собирать лесные грибы, а некоторым нравится искать уникальные ягоды, чтобы добавить их в свои блюда. Просто не забудьте провести исследование, чтобы не получить что-то, что может навредить вам, если вы его съедите.
44.
Начать сбор.У вас есть что-то действительно классное, например, старая марка или монета?
Как насчет арта из старого комикса? Создайте какую-нибудь коллекцию и поставьте перед собой задачу наполнить свою коллекцию самыми уникальными вещами, которые только сможете найти.
Посетите комиссионные магазины или поищите в Интернете, какие вещи вы можете добавить в свою коллекцию и с гордостью выставить напоказ.
45.
Выучите новый язык.Изучение нового языка поможет вам узнать о другой культуре и расширит ваши горизонты.
Владение двумя языками — это уникальный навык, который очень востребован на рабочем месте, и он может пригодиться вам, если вы решите путешествовать.
Изучение нового языка может занять много времени, но оно того стоит. Кроме того, вы сможете общаться с разными типами людей, с которыми иначе не общались бы из-за языкового барьера.
46.
Научись колдовать.Все любят хорошие фокусы, и если вы делаете это, люди будут удивлены и впечатлены вашим талантом.
Изучите несколько забавных фокусов, которые вы сможете продемонстрировать на следующей встрече, и попробуйте освоить тот, с которым вы никогда раньше не сталкивались, чтобы показать людям что-то новое.
47.
Узнайте, как инвестировать свои деньги.В долгосрочной перспективе это может принести вам огромную пользу, если вы сделаете инвестирование своим хобби.
Вы можете научиться настраивать себя на финансовый успех и обрести некоторую финансовую независимость, научившись разумно распоряжаться своими заработками.
Это может показаться скучной темой, но как только вы начнете заниматься инвестированием, вы, скорее всего, найдете ее интересной и сложной.
48.
Изучайте астрологию. Согласно сайту How Stuff Works, « Астрология — это изучение влияния далеких космических объектов, обычно звезд и планет, на жизнь человека».
Положение солнца, звезд, луны и планет во время вашего рождения влияет на вашу личность, отношения, карьеру и все аспекты вашей жизни.
Немного поучившись, вы сможете составить собственную астрологическую карту и помочь другим лучше понять себя
49.
Напишите свою книгу.Вы всегда мечтали написать книгу? Теперь это проще, чем когда-либо, поскольку вам не нужно полагаться на крупного издателя, чтобы принять вашу рукопись.
Вы можете самостоятельно опубликовать свою книгу и сами контролировать процесс. Просто начните писать по несколько сотен слов каждый день, и вы удивитесь, как быстро вы сможете закончить свою книгу.
50.
Проводите вечера настольных игр.Найдите самые популярные настольные игры и пригласите друзей поиграть.
Это не только веселый и уникальный способ собраться с друзьями, но и намного дешевле, чем ночная прогулка по городу!
Трудно переоценить преимущества новых увлечений.