После этого система предложит выбрать тип группы: будет ли это группа для бизнеса, по интересам или для мероприятия. Для примера мы выбираем группу по интересам.

Далее откроется окно, где необходимо ввести основную информацию о группе:

Обязательно нужно придумать «Название», например «Рыбаки Москвы», «Автолюбители Казани» и так далее. После этого выбираем тему, которой будет посвящена создаваемое сообщество, для этого нужно воспользоваться классификатором. Наиболее популярной является тематика юмора, поэтому на ней мы и остановимся.

После этого обязательно определяем доступ для нашей площадки, будет ли он открытым или закрытым. В открытую группу вступать могут абсолютно все пользователи без каких-либо ограничений. А стать участником закрытой группы можно только после одобрения заявки модератором, новости и актуальные события, происходящие в сообществе отображаются только для участников.

Затем читаем правила создания группы в Одноклассниках и ставим галочку, что мы с ними ознакомлены. В завершение необходимо придумать изображение, которое будет отображаться на аватаре. Лучше выбирать привлекательные и яркие картинки, которые будут выделяться в общем перечне групп пользователя. Креативно смотрятся лаконичные аватарки с геометрическими фигурами на черном или белом фоне. В завершение выбираем кнопку «Создать» и автоматически переходим в группу.

Создание группы в Одноклассниках для бизнеса происходит по аналогичной схеме. Только в самом начале мы выбираем тип группы: «Для бизнеса».
Когда мы создали группу в Одноклассниках для бизнеса, по интересам или для мероприятия, начинаем заниматься ее настройками и оформлением.

Настройка

Используя представленную выше инструкцию, как создать свою группу в Одноклассниках, мы основали сообщество. Теперь займемся его настройками. Открываем раздел «Изменить настройки», который находится в строке меню, ниже аватарки. Далее перед нами откроется всплывающее окно с основными настройками.

Начинаем с «Названия» и «Описания». Далее заполняем графу «Город».Если вы ориентированы на аудиторию определенного региона, то указываем его здесь. Если же вас интересует как создать свою группу сообщество в Одноклассниках, работающую по всей России, оставляем этот пункт незаполненным. Обратите внимание, если в последующем вы будете использовать гео-таргетинг для вычленения целевой аудитории, лучше сразу указать нужный регион.

Теперь заполняем поле «Ключевые слова». Это перечень слов, по которым пользователи могут знакомиться с тематикой и направленностью группы, а далее уже решать, хотят они стать ее участниками или нет. К примеру, если площадка имеет юмористический вектор, прописываем слова «шутка», «веселье», «забава», «юмор», «приколы» и так далее. Здесь нет особых ограничений, прописывайте все слова, которые считаете нужными.

Хотелось бы заострить внимание на ID, который указан внизу страницы. Данная информация пригодится в будущем, вы всегда можете найти ее в данном разделе. Сохраняем введенные основные настройки и открываем «Настройки публичности».

Это достаточно важный шаг, который нельзя игнорировать. В открывшемся окне выбираем нужные пункты:

1. Всем участникам разрешено создавать темы. Это означает, что любой участник сможет открыть новую тему, создать фотоальбом, загрузить видео, в общем, разместить свое послание. Ошибочно думать, что это сделает группу интересной и привлекательной, повысит активность пользователей. Скорее всего, ленту заполонят рекламные сообщения и спам. Данный вариант можно выбрать, если группа является закрытой и заявки проходят строгую модерацию.
2. Настройки администрации. Если не желаете получать кучу ненужных сообщений и в принципе светиться не хотите — выбирайте «Да» в «Скрывать администрацию». Если же планируете заниматься рекламой, общаться с подписчиками, знакомиться с администраторами других групп — ставьте «Нет». Если вы планируете использовать раздел видео и загружать туда материал — ставим «Нет» в «Скрывать видео». Если в следующем пункте выбрать «Да» — каждая ваша публикация будет идти от имени группы, если выбрать «Нет» — от вашего собственного имени.
3. В ленте отображаются только действия администратора. Если в сообществе участники могут создавать новые темы, можно ограничить возможность публикации их материала в ленте. Тогда созданные подписчиками темы будут отображаться в специальном разделе «Темы», а не общей ленте.

Как в Одноклассниках создать группу магазин

Сегодня все большее количество пользователей создает группы в ОК для продвижения товаров и услуг. Рассмотрим, как создать группу в Одноклассниках для продаж.

1. Создаем раздел «Товары». Для этого заходим в раздел настроек и выбираем «Управление». Листаем меню управления вниз и находим пункт «Товары». Включаем функцию товаров, нажав «Показывать» и сохраняем введенные настройки.
2. Размещаем товары. Жмем на значок «Разместить товар».
   Далее нужно написать заголовок для товара и короткое описание. Затем указываем стоимость, валюту для оплаты и загружаем достоверные фото товара. В последующем, когда товар будет продан, его можно отметить как проданный либо убрать из раздела.
3. Создаем каталог. Открываем «Товары» и выбираем пункт «Создать каталог».

Для товарных позиций одного типа создаем каталог и делаем для него соответствующую обложку. Сохраняем полученный результат.

Итак, мы разобрали, как создать в Одноклассниках группу для бизнеса, по интересам и для мероприятия и даже узнали, как ее настроить. Естественно, на этом наша работа не заканчивается. Начинается самая важная часть — проработка контента. Именно контент будет стержнем и основой сообщества, привлекающим новых подписчиков.

Правила хорошего поста в ОК

Чтобы разместить пост в ОК, необходимо создать тему. Как создать тему в группе в Одноклассниках? Делаем следующее: открываем группу и выбираем «Создать тему».

Далее уже составляем пост, добавляем в него изображения. Чтобы пост получился привлекательным и качественным, следуйте следующим правилам:

1. Включайте в пост не только текст, но и изображения, видеоматериалы, прикрепляйте музыку. Пользователи лучше воспринимают материал, который сопровождается картинками.
2. Важно правильно выбрать изображения. Оптимальный размер, который будет органично смотреться в ленте: 640*480 pxl. Если картинка больше по размеру, она обрезается системой до стандартного размера ленты, что может привести к потере информации. Если же размер меньше — картинка растягивается, что снижает качество. Эффектно и привлекательно выглядят картинки группы, выполненные в едином стиле, единого размера. Можно создать шаблон и по нему готовить изображения.
3. Используйте теги. Вниз каждого поста можно оставлять хештеги. С помощью данных отметок пользователи могут легко и быстро найти интересующий их материал, что облегчает использование соц.сети.
4. Стимулируйте обратную связь. Постоянно общайтесь с подписчиками, читайте и отвечайте на комментарии, участвуйте в обсуждении различных вопросов.
5. Проводите опросы. Довольно интересная форма поста — опрос. Как создать опрос в группе в Одноклассниках? Открываем группу и выбираем «Создать тему» и в меню выбираем «Добавить опрос».В открывшемся меню заполняем все пункты, составляем сам вопрос и несколько вариантов ответов на него.
6. Контролируйте грамматику и стилистику. Допущенные в посте грамматические или стилистические ошибки негативно сказываются на отношении подписчиков, вы подрываете собственный авторитет. Нельзя использовать нецензурную лексику, за это администрация соц.сети может наложить бан.
7. Только актуальный материал. Если новости — то самые последние, если рекомендации — то от признанных профессионалов, если шутки и приколы — то никаких бородатых анекдотов.

Что дальше?

Теперь необходимо продвигать группу, чтобы добиться делаемого результата. Продвижение ОК групп — это обширная отдельная тема, сейчас рассмотрим только основные методы:

1. Инвайт. Это стандартный инструмент — приглашения, то есть вы приглашаете пользователей стать подписчиком вашей группы. В день таким образом можно пригласить не более 30 друзей, так как стоит лимит.
2. Вирусные посты. Вы создаете вирусную информацию, что-то гипер интересное, чтобы пользователи делились материалов и контент быстро распространялся (автором публикации будет указана ваша группа и новые пользователи будут заходить в нее).
3. Классы. Если у вас есть солидная армия родственников и друзей, попросите их поставить класс вашей группе и поделиться на своих страничках, это увеличит охват аудитории.
4. Пиар/взаимопиар. Договариваемся, чтобы администраторы упомянули о вашей группе в своей ленте. Сделать они это могут как на платной основе так и за взаимный пиар.

Надеемся представленное полное описание как создать группу в Одноклассниках будет полезно и вы обязательно воспользуетесь представленными рекомендациями. Создайте группу в Одноклассниках уже сегодня и начните развивать свое дело!

Как создать группу в Одноклассниках с нуля: правила и пошаговая инструкция

Всем привет!

В статье я расскажу, как создать группу в Одноклассниках с нуля. Это намного проще, чем может сразу показаться. Следуйте инструкции, придерживайтесь рекомендаций из статьи и уже через 30 минут вы станете владельцем собственного сообщества на ok.ru.

Условно процесс создания публичной площадки в Одноклассниках можно разбить на три этапа:

• выбор типа и категории,
• создание,
• выполнение первичных настроек.

Давайте подробно разберем каждый из этих этапов.

Виды сообществ в Одноклассниках

При создании новой площадки в Одноклассниках пользователю предлагается выбор из восьми категорий. Такое разнообразие сделано исключительно для того, чтобы пользователям было проще подобрать тип сообщества, который бы идеально подходил для их целей.

По сути, есть всего два вида площадок, которые будут иметь значительные различия между собой: группа и публичная страница или, как ее еще называют, паблик. Главное их отличие состоит в том, что группа ориентирована на общение всех ее участников между собой, и каждый может делиться своими материалами, а в паблике создавать темы и публиковать любую информацию может исключительно ее администрация, то есть он предназначен для донесения информации до аудитории.

Если вы хотите создать свой онлайн-клуб по интересам, в котором каждый может создавать темы, высказывать свое мнение и делиться контентом, то вам идеально подойдет группа. Если же вам нужна площадка для ведения личного блога или для представления компании в соцсети, то вам нужна публичная страница.

Изменить тип сообщества после его создания можно будет в меню настроек.

К пабликам относятся следующие категории:

• публичная страница;
• предприятие, учреждение, место;
• известная личность или коллектив;
• магазин;
• компания или организация.

К группам относятся:

• доска объявлений,
• группа по интересам или для друзей,
• мероприятие.

Между категориями сообществ будут небольшие отличия при выборе тематики или подкатегории. Вы можете самостоятельно посмотреть особенности каждого типа, выбрав интересующую категорию. Если выбранный тип вам не подходит, нажмите “Отмена” и выберите другой.

При создании мероприятия нужно будет дополнительно указать дату события, время его начала и место проведения.

Понять, какой тип площадки вы создаете, довольно просто. При создании группы вам будет предложено выбрать степень ее приватности.

• Открытая. Любой желающий может найти ее через поиск в Одноклассниках или через поисковые системы и стать ее участником.
• Закрытая. Площадку все также можно найти через поиск, но никто, кроме участников, не видит, что происходит внутри. Вступить в нее можно, только если подать заявку, которую должен одобрить модератор или администратор.
• Секретная. Группу невозможно найти с помощью поиска, а попасть в нее можно только по личному приглашению администрации. Какое-то время назад я использовал группу такого типа для хранения личных записей и заметок. Такой своеобразный дневник, который всегда под рукой.

При создании публичной страницы возможность настроить степень приватности отсутствует. Паблик всегда будет доступен для всех желающих.

Как создать сообщество

Профиль, с которого вы создадите площадку, автоматически будет назначен ее владельцем и главным администратором. С этого профиля можно будет назначать модераторов, устанавливать их права, управлять группой и даже удалить ее.

Чтобы уберечь себя от взлома аккаунта и кражи сообщества, рекомендую сразу сменить пароль на более надежный и подключить подтверждение входа по SMS.

Инструкция

Зайдите на свою страницу и перейдите в раздел “Группы”. Нажмите кнопку “Создать группу или мероприятие”.

Выберите одну из 8 категорий, которая будет лучше всего соответствовать целям вашего сообщества.

Укажите название, описание, выберите подкатегорию и при необходимости установите возрастные ограничения. Подбирайте название, которое будет максимально точно отражать суть вашей площадки. Вы можете воспользоваться сервисом “Подбор слов” от Яндекса, чтобы подобрать название из слов, которые часто использует ваша целевая аудитория.

Загрузите аватарку. Для этого нажмите “Выбрать главное фото” и подберите подходящую картинку на компьютере. Добавить главную фотографию в сообщество можно и после его создания. При желании укажите ваши контактные данные. После заполнения всех полей нажмите на кнопку “Создать”.

Вот вы и создали свое первое сообщество в ОК. Вы уже можете создавать темы и приглашать первых участников. Но для начала лучше займитесь настройками и оформлением.

Основные настройки сообщества

От первого впечатления, которое произведет ваша бизнес-страница на пользователя, зашедшего на нее, зависит, останется ли он или предпочтет сразу покинуть ее. Первое, на что обращают внимание, – аватарка и обложка.

Главное фото обычно добавляют в процессе создания. Если вы этого не сделали, то наведите курсор на блок, предназначенный для аватарки, и кликните на появившуюся надпись “Выбрать главное фото”. После чего загрузите подходящую картинку с компьютера.

Кликните на кнопку “Редактировать обложку”. Загрузите подходящее изображение с компьютера или выберите из уже добавленных в сообщество фотографий. Картинка будет отображаться крупным планом, поэтому лучше выбирать изображение хорошего качества.

Перемещайте изображение вверх и вниз, чтобы выбрать ту часть, которая будет отображаться в качестве обложки. Когда подберете подходящий ракурс, нажмите кнопку “Закрепить”.

Все опции площадки находятся в меню настроек. Попасть туда можно двумя способами.

Способ 1. Нажмите “Еще”, в открывшемся списке выберите пункт “Настройки”.

Способ 2. Кликните на кнопку с многоточием и выберите пункт “Настройки”.

В левой части страницы вы можете увидеть все существующие разделы настроек. По умолчанию вы сначала попадаете в раздел “Основное”. Здесь находится та информация, которую вы указали при создании. Ее можно изменить в любой момент. Здесь же можно изменить тип сообщества, его категорию и подкатегорию.

В разделе “Основное” есть очень полезное поле “Ключевые слова”. Впишите туда несколько ключевых слов, которые характеризуют вашу площадку. Например, для паблика с шутками, это будут слова: “шутки”, “приколы”, “юмор” и другие подобные.

Это нужно для того, чтобы ваша публичная страница попадала в список рекомендаций для пользователей, которые интересуются ее тематикой. В будущем это несколько упростит раскрутку площадки.

В разделе “Управление” можно настроить отображение блоков в ленте, права пользователей (комментирование, создание новых тем), цензуру и многое другое.

Определите возможности участников и задайте соответствующие настройки:

1. Кто может оставлять комментарии.
2. Можно ли оставлять ссылки в комментариях.
3. Показывать ли нецензурную лексику в комментариях.
4. Можно ли анонимно подписываться на паблик. Люди, которые предпочтут анонимную подписку, не будут отображаться в числе участников. Даже администрация не сможет их увидеть.
5. Могут ли участники предлагать темы.

Выберите блок, который будет отображаться в верхней части ленты. Обычно в этом блоке размещают закрепленную тему с описанием площадки или с другой важной для посетителей информацией. Вы можете на свое усмотрение отобразить в этом блоке несколько популярных тем, последние публикации сообщества или фотографии.

В разделе “Администрация” можно скрыть администраторов и даже запретить отображать себя в списке участников. Там же есть возможность добавлять модераторов и устанавливать их права.

В настройках есть еще 8 разделов, но на данном этапе они нам не нужны. Большинство из них связаны с заработком на сообществе и его продвижением.

Как из группы сделать магазин

В Одноклассниках есть функционал, который позволяет сделать из обычного сообщества полноценный интернет-магазин. Для этого не нужны специальные знания и навыки. Следуйте инструкции и через 10 – 20 минут вы станете владельцем собственного магазина в соцсети.

Первым делом вам необходимо включить отображение раздела товаров. Для этого в настройках бизнес-страницы перейдите на вкладку “Управление” и разрешите показывать раздел “Товары”. Обязательно сохраните изменения.

Вернитесь на главную страницу группы. Теперь в основном меню появился раздел “Товары”. Зайдите в этот раздел и нажмите на кнопку “Разместить товар”.

Перед вами появилась форма, с помощью которой можно добавить новый товар. Укажите название товара, валюту и цену, по которой готовы продавать продукцию. Заполните описание, добавьте фотографии и укажите место, в котором покупатель сможет получить товар, а также срок действия предложения. После заполнения всех полей нажмите на кнопку “Поделиться”, чтобы ваш товар стал доступен для пользователей.

Созданный товар можно отредактировать, удалить или указать, что его временно нет в наличии. Сделать это можно в разделе товаров вашего паблика.

При большом количестве товаров можно группировать их по каталогам. Например, если вы продаете детские игрушки, то можете создать каталоги: “Мягкие игрушки”, “Машинки”, “Головоломки” и так далее.

Нажмите “Создать каталог”, введите его название и добавьте фото. Теперь при добавлении нового товара вы можете выбирать нужный каталог, чтобы товар сразу попадал в свою категорию. Чтобы рассортировать по каталогам уже добавленные позиции, зайдите в окно редактирования товара и выберите нужный каталог.

Правила ведения групп

Вы можете вести бизнес-страницу так, как сочтете нужным, главное, при этом не нарушать условия Лицензионного соглашения и Требования к групповому контенту. Плюс необходимо следить, чтобы при общении в группе эти же условия соблюдали подписчики.

За мелкие нарушения вам ничего не грозит. Возможно лишь, что некоторые недовольные подписчики решат выйти из вашей группы. А вот в случае грубых нарушений и жалоб от пользователей площадку могут временно и даже пожизненно заблокировать.

К грубым нарушениям относятся:

1. Спам в любом его виде. Навязчивые личные сообщения с призывом вступить в сообщество, комментарии и темы в других пабликах и на страницах пользователей.
2. Материалы эротического или порнографического содержания непосредственно в паблике или ссылки на такие материалы.
3. Сообщения, фото и другие материалы, содержащие язык вражды, призывы к насилию, нарушению закона и другим аморальным и противоправным действиям.

Никогда не нарушайте эти три золотых правила для администраторов, и проблем с блокировкой у вас не возникнет.

Заключение

Не откладывайте создание сообщества в долгий ящик. Это совершенно бесплатно, от вас потребуется лишь немного времени и усердия. Даже если со временем вы поймете, что душа к ведению публичной страницы у вас не лежит, то сможете продать свою площадку и немного подзаработать.

Вы можете создать паблик уже сейчас. Последовательно выполняйте пункты инструкции и в течение максимум 30 минут вы уже будете владельцем собственной площадки в Одноклассниках.

Р. S. Присоединяйтесь к нашему сообществу в Одноклассниках и делитесь своими успехами в комментариях.

Как самостоятельно вести страницу в Одноклассниках?

Одноклассники — это социальная сеть для общения с друзьями, обмена фотографиями и видео, просмотра сериалов и т.д. Вопреки мнению, что в социальной сети сконцентрирована в основном взрослая аудитория, по официальной статистике половина пользователей площадки находится в возрасте до 35 лет, а 64% пользователей заходят в сеть через мобильные устройства. Одноклассники — единственная социальная сеть, в которой сообщества имеют «карму» — за нарушение правил сети можно попасть в многоступенчатую блокировку.

Чек-лист по созданию и настройки страницы компании с нуля

1. Зарегистрироваться в социальной сети OK.ru.
2. Оформить личную страницу представителя компании: добавить фото, описание, контактные данные. Именно от лица этого человека происходит общение непосредственно в группе.
3. Перейти в раздел «Группы» и нажать кнопку «Создать группу или мероприятие».
4. После нажатия на кнопку «Создать группу или мероприятие» будет предложено выбрать тип группы.

5. После выбора нужной категории, необходимо заполнить открывшееся поле.

6. Заполнив форму, открывается непосредственно страница группы, в которой необходимо ввести информацию о компании, добавить брендированную обложку, карточки товаров, базовый контент.

Как вести аккаунт в OK

Какой контент публиковать

1. Бренд-контент.
   Публикации, рассказывающие о компании и ее товарах или услугах.
2. Лайфхаки.
   Публикации, в которых компания делится советами и секретами со своей аудиторией.
3. Случаи из практики.
   Публикации, в которых компания рассказывает об интересных, необычных эпизодах в своей работе.
4. Фотоподборки.
   Публикации, которые вызывают эмоциональный отклик у аудитории (котики, цветы, дети и т.д.).
5. Опросы.
   Публикации, которые призваны увеличить активность аудитории.
6. Цитаты.
   Публикации с известными афоризмами и высказываниями, которые хорошо репостятся в социальной сети.
7. Gif-изображения.
   Публикации, которые разбавляют статичный контент и увеличивают вовлеченность.

Как подбирать контент

При создании контентного плана, стоит опираться на несколько типов контента:

• Развлекательный — контент, который, потенциально, может стать виральным (т.е. органически разойтись по социальной сети) и дать большой охват.
• Полезный — контент, в котором компания выступает помощником для своей аудитории.
• Информационный — контент, в котором компания рассказывает о себе и своем продукте.

Не стоит публиковать в сообществе только информационный контент. В первую очередь, аудитория приходит в социальную сеть общаться, а не покупать. Необходимо выдерживать такие пропорции: 40% содержимого информационное, а остальные 60% распределяются между развлекательным и полезным.

Как выбирать аудиторию

Чтобы выбрать аудиторию в Одноклассниках, необходимо понимать, кто покупает ваш продукт. Следует составить портрет аудитории: возраст, территориальное размещение, семейное положение, продумать интересы и увлечения. Составив такой портрет на бумаге, информацию можно перенести в рекламный кабинет через платформу MyTarget.

Продвижение в социальной сети ОК осуществляется исключительно через систему MyTarget.

Как часто публиковать

Сегодня отсутствует единое понимание, какое количество постов необходимо выкладывать в сообщество. Стоит ориентироваться на аудиторию и ее реакцию на контент. За отправную точку можно взять 2 поста в день.

Как продвигать

Если говорить о платных способах продвижения, то функционал площадки очень гибкий:

Платные способы:

• Реклама в популярных сообществах (размещение делается через sociate.ru)
• Таргетированная реклама через площадку MyTarget.
• Продвижение постов — рекламные публикации в новостной ленте пользователя.
• Pre-roll (формат видеорекламы, при котором рекламный ролик предваряет показ выбранной видеозаписи).
• Брендирование — возможность размещения баннера компании внутри популярной игры или ее разработка, создание стилизованных подарков, оформление страницы в корпоративных цветах компании.

Бесплатные способы:

• Приглашение подписчиков в группу (важно: приглашать можно только аудиторию, которая в друзьях у администратора группы).
• Приглашение в личные сообщения — администратор сообщества рассылает сообщения, в которых приглашает аудиторию вступить в сообщество.
• Проведение конкурсов.

Куда должны вести ссылки в постах

Бесплатные способы продвижения

Проведение конкурсов

• Отклик от целевой аудитории
• Возможно бесплатное продвижение конкурса

• Высокая вероятность участия не ЦА, а призоловов

Приглашение в личные сообщения

• Контакт с целевой аудиторией

• Вероятность быть заблокированным от модераторов площадки за «спам»

Приглашение друзей в группу

• Контакт с целевой аудиторией

• Ограничения в приглашениях в группу (нельзя приглашать более 40 друзей)

Платные способы продвижения

Реклама в популярных сообществах

• Большой охват
• Точка касания целевой аудитории

• Высокая стоимость
• Риск наличия некачественной аудитории

Таргетированная реклама

• Широкие настройки таргетинга

• Высокая стоимость
• Негативное отношение аудитории к рекламным баннерам

Продвижение постов

• Пост не воспринимается как реклама
• Высокая вероятность перехода на сайт

• Подходит скорее для малого бизнеса ввиду высокой стоимости

Pre-roll

• Запоминаемость бренда
• Гарантированные просмотры (пользователь не может пропустить ролик первые 5 секунд)
• Высокая вероятность перехода на сайт

• Высокая стоимость
• Вероятность негативного отношения к рекламе со стороны аудитории

Брендирование

• Широкий охват

• Высокая стоимость (например, разработка игры, подарки)

Сценарий перехода пользователя из соцсети на сайт

1. Пользователь листает свою ленту, в которой сталкивается с рекламой компании.
2. Нажимает на ссылку и переход в раздел «Каталог» на сайте рекламодателя.
3. Изучает товары, выбирает несколько продуктов и отправляет в корзину.
4. Переходит на страницу оформления и оплачивает товар.

Задание к выполнению

Самостоятельная работа с Одноклассники

Заведите страницу в соцсети, наполните ее основным содержимым, запланируйте 10 постов на ближайшие 2-3 недели и пригласите друзей подписаться на страницу

Выполнить задание:

Как создать группу в Одноклассниках?

Одноклассники.ру — это социальная сеть, а значит, создана она в первую очередь для общения между людьми во всемирной паутине. Собственно, и другие подобные сайты создавались именно для этого. Однако время шло и становилось все более понятно, что одним общением пользователей просто так не удержать на сайте, поэтому начали появляться всевозможные сервисы, включая, например, аудиохостинг с возможностью прослушивания любимых композиций, или раздел с видеороликами.

Другим интересным сервисом стоит считать наличие групп, которые представляют из себя этакие сайты внутри сайта (социальной сети), посвященные той или иной тематике и находящиеся непосредственно на Одноклассниках. К примеру, если вам нравится, скажем, песни Виктора Цоя, то вы можете создать фан-сообщество этого великого певца. Вот только как сделать свою собственную группу с нуля и совершенно бесплатно в Одноклассниках? Поверьте, ничего сложного тут нет.

Первым делом зайдите на свою страницу в Одноклассниках или на любую другую страницу социальной сети — главное, чтобы вы могли видеть меню, которое находится в центральной части страницы. В нем нажмите на пункт «Группы».

Перед вами — список актуальных или новых групп. Выглядит это примерно вот так:

На этой же странице слева есть меню — группы по разделам, а прямо над этими разделами имеется кнопка «Создать группу или мероприятие», на которую вам нужно нажать.

Далее вы увидите список типа группы. На момент написания статьи типы групп следующие:

• Публичная страница

• Компания или организация

• Предприятие, учреждение, место

• Известная личность или коллектив

• Группа по интересам или для друзей

• Доска объявлений

Периодически этот список расширяется.

Вам необходимо выбрать тип группы. Какой? Смотрите по обстоятельствам. Если группа посвящена интересам, тогда выбираете «Группа по интересам или для друзей».

Для нашего примера мы выбрали именно этот тип группы. Необходимо указать название группы, добавить описание, указать тематику, возрастные ограничения, контакты при необходимости, выбрать закрытый, открытый или секретный тип группы. Когда добавите все данные, нажмите «Создать».

У вас получилось!

Таким образом вы можете создать группу для собственного сайта, для школы, для игр, для совместных покупок и т.д.

Как создать группу в Одноклассниках с телефона?

Если у вас нет возможности создать группу на десктопной версии Одноклассников, воспользуйтесь телефоном, планшетом или любым другим мобильным устройством.

Запустите фирменное мобильное приложение Одноклассников, вызовите меню, в нем нажмите на строку «Группы».

Перед вами — список актуальных групп. Видите значок плюса в правом верхнем углу? Нажмите на него.

Далее вам будет предложено ввести имя группы и ее описание. Вводите и нажимаете «Сохранить».

Ваша группа только что была создана. Как видите, на телефоне этот процесс даже проще, чем на компьютере.

Настройки находятся в меню, что появляется, если нажать на три точки в верхней части окна. В настройках можете менять или добавлять необходимую информацию.

Продвижение в Одноклассниках: Раскрутка групп OK, стоимость

Раскрутка в Одноклассниках

Аргументы в пользу раскрутки бизнеса в ОК

«Одноклассники» занимают вторую позицию в топе активно посещаемых в России социальных сетей. Ежемесячно здесь бывают десятки миллионов человек. Более популярна только площадка «ВКонтакте». Аудитория ОК в русскоязычном интернете гораздо шире, чем даже у Facebook, мирового лидера среди соцсетей. Многие заблуждаются, думая, что пользователи «Одноклассников» – это в основном люди немолодые, для которых технические новинки, туристические путевки и абонементы фитнес-клубов неинтересны. На самом деле большую часть активной аудитории этой сети составляют люди в возрасте 18-44 года. Среди аргументов в пользу продвижения бизнеса в ОК стоит отметить и такие.

• Равномерная популярность по всей стране. У «Одноклассников» нет приоритетных регионов, и они пользуются практически одинаковой популярностью у жителей всей России. Такая широта охвата делает сеть отличной платформой для продвижения, если ваша аудитория не ограничена пределами одного региона.
• Функциональность. По этому параметру ОК не уступает своим главным конкурентам: сетям Facebook и ВК. Здесь множество различных возможностей для маркетологов, например, использование в рекламных кампаниях таргетинга. Можно настроить демонстрацию объявлений только целевой аудитории.
• Статус площадки для неформального общения. «Одноклассники» воспринимаются посетителями как место, где можно пообщаться без лишних формальностей. Благодаря этому есть возможность сделать свою рекламу более эффективной и гарантированно донести ее до аудитории, преодолев невосприимчивость к такой информации.
• Ограниченные возможности для манипуляций. Администрация площадки внимательно следит за тем, чтобы в ОК не было накруток и спама. Кроме того, эта соцсеть не пользуется особой популярностью в среде маркетологов. Все это ограничивает возможности для манипуляций со стороны администраторов групп. В результате обеспечивается множество преимуществ. Основные из них – вы вряд ли рискнете использовать обманные методы раскрутки и сможете с меньшими усилиями выделиться среди менее опытных и умелых коллег.

Создание группы в ОК

В соответствующем разделе нужно выбрать опцию «Создать группу или мероприятие».

Как создать свою группу в Одноклассниках

Если ваша цель – раскрутка интернет-магазина, продвижение бренда или продукта (товара, услуги), выбирайте тип сообщества «Для бизнеса».

Выбор типа группы в Одноклассниках

При создании тематической группы подходит вариант «По интересам». Придумайте название и укажите его в соответствующем окне, вкратце опишите сообщество, выберите для него категорию и тематику. Если это необходимо, укажите свои контакты: номер телефона, место проживания и адрес сайта. Следующий этап создания группы – выбор обложки. Для нее подходят изображения в формате .jpg и .png. Загрузите подходящее по тематике и нажимайте «Создать». После вступления в сообщество 30 участников стандартный URL нужно сменить. С этой целью используется функция «Ссылка на группу».

Что нужно указать в карточке группы в соцсети Одноклассники

Выбор стиля оформления

Группу в «Одноклассниках» можно оформить по шаблону. Найти его вы можете в меню в разделе «Еще». Здесь выбираем пункт «Темы оформления» и ищем подходящий вариант. По мере развития сообщества появится возможность использования собственных настроек оформления. Для этого нужно иметь не меньше 10 тысяч подписчиков и подобрать главное, фоновое и изображение для обложки каталога.

Добавление ключевых слов

Когда пользователи ищут группы интересной им тематики, система находит их по ключевым словам и фразам. Поэтому важно правильно подобрать и указать такие ключи в настройках своего сообщества, чтобы его могли без труда найти представители вашей целевой аудитории. В разделе «Еще» выбираем пункт «Настройки» и вносим ключевые слова в соответствующее окно через запятую.

Заполняем список ключевых слов для группы в Одноклассниках

Настройки публичности

Правильно настроив публичность, можно привлечь внимание пользователей, сделать их активнее и стимулировать вступать в сообщество. Оптимальные параметры выглядят так.

1. При раскрутке тематической группы, объединяющей аудиторию по интересам, стоит дать участникам возможность создавать новые темы, загружать фото и видео. Это позволит решить сразу две задачи: и активизировать пользователей, и получить контент.
2. Подключите опцию «Проверять темы участников перед публикацией».
3. Отметьте, что гости не могут оставлять комментарии. Так вы стимулируете их становиться членами сообщества, чтобы получить возможность общаться.

Привлечение подписчиков

Чтобы набрать подписчиков, воспользуйтесь опцией «Пригласить в группу», которую можно найти в разделе меню «Участники». Но есть ограничения – приглашения могут рассылать максимум 30 пользователям в сутки. Можно также обращаться к потенциальным подписчикам лично и просить их вступить в вашу группу, но только не делайте этого через сообщения в ОК, иначе система может заподозрить вас в рассылке спама.

Выбор контента для публикации в ОК

Вызвать у аудитории интерес к группе, удержать ее и простимулировать к активности помогает полезный качественный контент. Вы можете публиковать экспертные советы, сравнения и обзоры товаров, лайфхаки, руководства и рассказы о случаях из собственной практики. Публикуйте посты, подготовленные специально для соцсетей, чередуя их с анонсами статей, которые размещаете в блоге. При наполнении группы контентом важна регулярность. Правильно выбирайте время для публикаций. По статистике, в рабочие дни пользователи активнее всего переходят по ссылкам в соцсетях с 13-00 до 16-00. Если вы ежедневно публикуете по несколько постов, один можно размещать с 17-00 до 19-00, когда подписчики в основном возвращаются с работы и читают новости на своих гаджетах в метро и автобусах. Не маскируйте под информационные посты рекламу, иначе пользователи начнут пропускать их.

Оформление публикаций

К каждому своему посту добавляйте фото. Так вы привлечете внимание и стимулируете посетителей читать ваши статьи. При размещении анонса на пост, который появился на сайте, происходит автоматическая загрузка изображения. Когда создается новый пост, картинку нужно вставлять вручную. Для этого перейдите к созданию новой темы и кликните по значку «Добавить фото». Теперь нужно загрузить изображение, добавив к нему ссылки, текст и т. п. После этого можно публиковать пост. В новостных лентах ваших подписчиков лучше всего будут выглядеть фото размером 640 на 480 пикселей. Найти их можно в многочисленных источниках, в том числе бесплатных.

Как изменить тему группы в Одноклассниках

Использование хештегов

В ОК поддерживаются хештеги. Их стоит добавлять к своим постам, чтобы привлечь к ним внимание. Делается это по такой схеме:

1. Развернуть публикацию.
2. Кликнуть по надписи: «Добавить ключевые слова» под изображением.
3. Добавить теги в специальное поле через запятую, после чего нажать: «Готово».

Благодаря указанным вами словам и фразам пользователи смогут находить вашу публикацию.

Стимулирование пользователей к активности

Чтобы повысить вовлеченность своей аудитории, стоит проводить опросы. Для их организации перейдите к созданию новой темы и кликните по кнопке с изображением трех горизонтальных линий. Теперь нужно добавить вопрос, несколько вариантов ответа на него, картинку и публиковать пост.

Опрос можно прикрепить, и тогда в вашей новостной ленте он будет демонстрироваться сверху.

Сотрудничество с владельцами популярных групп

В близких вам по тематике сообществах, которые напрямую с вами не конкурируют, можно публиковать информацию о своем сообществе. Если, например, у вас магазин по продаже игрушек, стоит наладить контакты с администраторами групп для родителей. При этом важно учитывать их географию. Торгуя игрушками в Ростове, нет смысла рассказывать о своем бизнесе в группе «Молодые мамы Минска».

Организация сотрудничества

Через поиск найдите подходящие сообщества и свяжитесь с их владельцами. Постарайтесь договориться с ними о публикации сообщений о вашей группе. Если вы новичок, за размещение таких постов придется платить. Но по мере расширения аудитории, когда участников станет много, можно будет организовать взаимный обмен ссылками. Узнать об администраторе группы, как правило, можно в разделе с информацией о ней. Но иногда эти данные скрыты, и в таком случае нужно вступить в сообщество и внести предложение о публикации.

Можно договориться, чтобы ссылка на вашу группу публиковалась в информационном разделе (в левой части экрана).

Промо-посты

Еще один способ раскрутки через чужое сообщество – покупка промопоста. Администратор может размещать максимум три сообщения рекламного содержания в сутки. Они получают соответствующую пометку, и посетители понимают, что это реклама.

Для создания промопоста добавьте необходимый контент и кликните по значку в виде шестеренки для перехода к настройкам. После этого нужно поставить галочку возле надписи «Промо». Важно учитывать, что публикации рекламного содержания обязательно модерируются. Если разместить в группе такое объявление, не оформив промопост, придется уплатить штраф.

Реклама сообщества

Можно привлечь новых подписчиков, демонстрируя целевой аудитории рекламные сообщения. Это стимул для вступления в группу и генератор лидов. Вы имеете возможность выбрать, кому будет показываться ваше объявление, то есть таргетировать пользователей по их демографическим данным и географии проживания. Кроме того, есть возможность установить запрет на платную демонстрацию тем пользователям, которые уже стали участниками группы.

Выяснить цену рекламного объявления можно по ссылке «Реклама» в нижней части страницы. Оплата рекламы может проводиться в двух формах. В первом случае стоимость определяется исходя из количества показов, во втором – кликов. Первый вариант подходит, когда нужно охватить максимальную аудиторию, а оплачивать клики лучше в том случае, если вас интересует исключительно результат.

Вирусный контент

Спланировать виральность нельзя, а все рецепты вирусного контента на практике далеко не так хороши, как в теории. Но попробовать все-таки стоит. Постоянно создавайте и размещайте контент, который потенциально может быть вирусным. У него должны быть такие характеристики.

• Простота и легкость восприятия даже для ребенка.
• Креативность и оригинальность.
• Тиражируемость.
• Способность вызывать эмоции и желание делиться.

Помните о визуальной составляющей и позаботьтесь о качественных фото, картинках и видео.

Ньюсджекинг

Речь идет об использовании самых актуальных трендов в рекламе и маркетинге в целом. Ньюсджекинг предполагает, что вы пользуетесь виральностью, которую создали бренды или люди, чтобы раскрутить собственный продукт. Чтобы использовать этот прием, вспомните, что в данный момент активнее всего обсуждается. Возможно, это новый фильм, резкий скачок цены на нефть или падение курса национальной валюты, новый вирус или стихийное бедствие. Возьмите одну из главных новостей и используйте ее в своей коммерческой публикации.

Распространение ссылок на свою группу

Для привлечения аудитории необходимо размещать ссылки на свое сообщество в «Одноклассниках» в разных местах, где их могут увидеть потенциальные подписчики. Вот только несколько вариантов.

• Посты в блоге и на сайте.
• Статус в ОК и других соцсетях.
• Подпись на форумах соответствующей тематики.
• Подпись в письмах на e-mail.
• Сувениры и полиграфия: кружки, ручки, листовки, визитки и т. п.

Другие способы привлечения внимания ЦА

Необходимо рассказывать о себе и показывать свой продукт везде, где бывают представители вашей целевой аудитории, используя для этого все доступные возможности. Рассмотрим несколько самых эффективных из них.

Видео с автозапуском

Разместив в новостной ленте ролик, который запускается автоматически, вы наверняка заставите пользователей обратить внимание на ваше сообщение. Для загрузки контента в соответствующем разделе меню выберите пункт «Загрузка видео». Найдите размещенный на компьютере файл и загрузите в свою группу.

Виджет на сайте

В своем персональном блоге или на корпоративном сайте расскажите о своей группе в ОК. Для этого можно разместить виджет. Алгоритм действий следующий.

1. В нижней части страницы найдите раздел «Разработчики» и перейдите в него.
2. Дальше переходите в пункт «ОК на внешних ресурсах» и выбирайте «Социальные виджеты».
3. Укажите идентификационный номер группы в настройках виджета. Если необходимо, скорректируйте его размеры.
4. Сгенерируется код, который нужно вставить на сайт.

Реклама в поисковиках и на YouTube

На размещение контекстной рекламы в поисковой выдаче Google и «Яндекса» придется потратить больше, чем на объявления в ОК, но эти расходы вполне оправданы, так как этим способом вы привлекаете людей, потенциально заинтересованных в вашем продукте. Эффективно также в своих видео, размещенных на YouTube, предлагать зрителям присоединиться к группе в «Одноклассниках». В описании каждого ролика можно оставлять ссылку на нее. В качестве стимула используйте предоставление участникам сообщества эксклюзивного права видеть некоторые видео первыми.

Дисциплина, креатив и никаких манипуляций

Чтобы раскрутить свою группу в «Одноклассниках», не требуются никакие тайные приемы и техники. Нужны работоспособность и дисциплина. Регулярно публикуйте интересный для пользователей и полезный контент, дискутируйте с ними, поддерживайте контакт с владельцами и администраторами групп схожей тематики. Вам нужно также проявить некоторую изобретательность, чтобы заинтересовать аудиторию увлекательными конкурсами, опросами и тестами. И, в конце концов, ценное качество для владельца группы в соцсети – чувство юмора, которое помогает привлекать подписчиков веселыми постами. И постарайтесь не соблазниться манипулятивными приемами продвижения: распространением спама, приобретением аккаунтов, которые взломали, или фальшивых лайков и т. п. Они действительно помогут увеличить число ваших подписчиков, но настоящие участники группы вряд ли будут рады соседству с ботами.

Теги

Вам также будет интересно

Монетизация группы в Одноклассниках • Как монетизировать Одноклассники?

Как это работает?

Ты регистрируешься в ePN и создаешь партнерскую ссылку на интересный товар (например, из ассортимента АлиЭкспресс).

Постишь обзор о преимуществах этого товара в своей группе и прикрепляешь к нему партнерскую ссылку от ePN.

Получаешь до 70% от стоимости купленных твоими подписчиками товаров. Даже если они выбрали не твой, а другой товар на AliExpress.

Примеры монетизации постов в Одноклассниках

Какие магазины принимают трафик из Одноклассников?

Успехи ePN в цифрах:

> 500 000

вебмастеров по всему миру уже выбрали программу ePN для монетизации своего трафика

> 220

интернет-магазинов выплачивают комиссию блогерам из ePN

9

лет партнерская программа ePN успешно работает на рынке affiliate-маркетинга

Часто задаваемые вопросы о монетизации в Одноклассниках

Монетизировать группу в Одноклассниках по CPA-модели (cost per action, оплата за действие) можно при любом количестве подписчиков, однако по нашему опыту наиболее успешны группы с активной аудиторией не менее 5 000 человек. Можно монетизировать группы любой тематики: среди 220 магазинов-партнеров сети ePN обязательно найдется магазин с интересными для твоей аудитории предложениями: монетизация потребует лишь поверхностного анализа интересов твоей аудитории.

Для заработка на группе в Одноклассниках необходимо зарегистрироваться в ePN, в разделе “Мои площадки” отправить заявку на подключение группы. Мы оценим потенциал группы и попросим тебя подтвердить права администратора (попросим ненадолго опубликовать пост с кодовым словом). После этой процедуры ты сможешь создавать партнерские ссылки на товары и постить их в своей группе.

Чтобы тебе было проще сделать первые шаги в CPA, обратись к техподдержке с просьбой подсказать товары с самой высокой конверсией (конверсия – это отношение просмотров и покупок, измеряется в процентах). Также заглядывай в раздел “Топ товаров” на вкладке “Инструменты”, там отображаются 100 самых популярных товаров из нескольких магазинов – это поможет тебе понять, что нравится аудитории.

Монетизация группы в Одноклассниках стала проще — теперь владельцы популярных сообществ могут заработать агентскую комиссию с покупок подписчиков в популярных интернет-магазинах России и мира. Гарантом выплат вознаграждения за покупку выступит партнерская программа ePN (ecommerce partners network). 

Монетизация группы в Одноклассниках осуществляется с помощью особым образом настроенных партнерских ссылок. Ты, как владелец сообщества в Одноклассниках, размещаешь у себя на странице обзор того или иного товара, интересного твоей аудитории. Если пользователь совершит переход по ссылке и совершит покупку, ты получишь от 1 до 70% от стоимости покупки. Процент зависит от типа товара и правил интернет-магазина. Максимальный размер агентского вознаграждения (70%) достигается за продажу hotsale-товаров на АлиЭкспресс. В этом и заключается монетизация Одноклассников по CPA-модели.

Для получения дополнительного заработка тебе не придется совершать много сложных действий, достаточно лишь рекомендовать нужный товар своей аудитории, которую ты знаешь как никто другой. При этом для монетизации группы в Одноклассниках вовсе не обязательно иметь огромную аудиторию. ePN знает немало вебмастеров, которые успешно зарабатывают даже имея небольшое количество подписчиков в социальных сетях. 

Преимущества партнёрской программы ePN для монетизации ОК:

• Среди наших партнеров более 200 известных и надёжных российских и зарубежных онлайн-магазинов и сервисов (например, AliExpress, Lamoda, Беру, Эльдорадо, iHerb, Спортмастер, Связной, eBay, Aviasales и др.)
• Никаких сюрпризов – владельцы пабликов в Одноклассниках заранее знают все о процессе монетизации, включая процент вознаграждения, которое они получат от суммы сделок их подписчиков;
• Расширенная статистика ePN дает возможность просматривать число переходов, покупок и кликов по каждой ссылке, ведущей на ресурс партнера. Статистика доступна вам в рабочем кабинете ePN.
• Ты также видишь общую сумму комиссии, которая уже начислена, либо только готовится к зачислению на твой личный счет. ePN – это прозрачные статистика и монетизация.
• Надёжная система безопасности защитит от любых видов мошенничества.
• Отзывчивая техническая поддержка поможет в любой ситуации, связанной с монетизацией Одноклассников.
• Реферальная программа. Это возможность дополнительно увеличить свой заработок, приглашая владельцев других групп вступить в партнёрскую программу. Часть от их заработка на сообществе в Одноклассниках будет начисляться тебе.
• Вывод средств осуществляется любым удобным способом: от перевода на банковскую карту или электронный кошелек до пополнения баланса мобильного телефона.
• Быстрые выплаты, которые можно настроить в личном кабинете.

Особенности выплат:

• Автоматические. Заработанную сумму можно получить в любое время, просто сделав соответствующий запрос.
• Авансовая система. Расчёт производится каждому пользователю индивидуально, в зависимости от срока пользования платформой и количества трафика в сообществе ОК.

Как работать с партнёрской программой:

• Зарегистрироваться на нашем ресурсе.
• Создать партнерскую ссылку на любой товар из магазина-партнера;
• Разместить ссылку на монетизируемой странице в Одноклассниках.
• Перенаправить трафик на сайт партнёра.
• Ждать покупок и выплат.

Совет: чтобы монетизация группы в Одноклассниках была более эффективной выбирай магазин, связанный с интересами ваших подписчиков. В таком случае партнер получит лояльную аудиторию покупателей, а ты – хорошую прибыль от покупок.

Какие способы монетизации в Одноклассниках доступны авторам? Рассмотрим “белые” способы заработка (монетизации):

• Продажа собственных товаров или услуг. Это достаточно популярный способ монетизации, ведь сейчас многие люди предпочитают покупать что-либо не выходя из дома. И социальные сети, в т.ч. Одноклассники, дают отличную возможность ознакомиться с товаром и совершить покупку. Главное – уметь изготовить востребованный товар и презентовать его аудитории.
• Заработок на рекламе. Этот нелегкий способ монетизации в Одноклассниках знаком многим: тебе необходимо создать популярную страницу, а затем постоянно искать рекламодателей, готовых размещать рекламу на твоем ресурсе за небольшую плату.
• Работа модератором группы. Владельцы крупных (раскрученных) пабликов в одноклассниках не всегда имеют возможность самостоятельно вести ресурс и отвечать на вопросы пользователей, поэтому они привлекают сторонних людей, которые будут отвечать на вопросы, следить за публикациями, наводить порядок в сообществе за определённую плату. Однако не стоит ждать от такого способа заработка высоких доходов.
• Заработок на простых действиях. Этот вариант, конечно, не принесёт больших дивидендов, но попробовать можно. Данный вид заработка заключается в выполнении простых действий: написание комментария, просмотр видео, репост или нажатие на “класс”. Работа выполняется на специализированной бирже.
• Заработок на партнёрских программах. Пожалуй, самый прозрачный и прибыльный способ монетизации Одноклассников. Заключается в размещении ссылок на предложения магазинов-партнеров. Вы просто переводите часть своей аудитории на ресурс партнера и получаете прибыль. Преимущество партнерской программы ePN состоит в широком спектре партнерских интернет-магазинов, готовых к сотрудничеству.

Как монетизировать группу в Одноклассниках по CPA модели?

Как монетизировать группу в одноклассниках посредством модели СРА? Для начала проясним, что означает эта аббревиатура. Cost-per-action – это вид сотрудничества, при котором оплата осуществляется только за определённое действие (покупку, регистрацию, скачивание). Сейчас именно эта модель становится наиболее популярной, потому что приносит хорошие результаты как владельцам групп в Одноклассниках, так и рекламодателям. Рекламодатели не “сливают” свой маркетинговый бюджет, ведь они платят только за реально купленные товары, а не за просмотр рекламы, за которым не последовала покупка.

Владельцу большого сообщества в Одноклассниках достаточно рекомендовать  определенный товар, имеющийся в магазине партнера. За каждую покупку подписчиков вебмастер получает процент, а онлайн-площадка приобретает лояльного покупателя, знающего о преимуществах продукта.

Как работать по этой схеме:

• В рабочем кабинете ты находишь магазин, чьи товары хочешь продвигать;
• Получаешь одобрение от техподдержки на размещение ссылок в сообществе ОК;
• Генерируешь партнерскую ссылку на товар и размещаешь ее на своем ресурсе;
• Заинтересованная аудитория переходит на предложенный ресурс.
• Пользователь совершает покупки.
• Магазин выплачивает вознаграждение автору через платформу ePN.

Плюсы:

• Самые выгодные предложения 220+ магазинов России и мира.
• Безопасность.
• Расширенный инструментарий.

Монетизировать группу в одноклассниках несложно. Достаточно рекомендовать вашей аудитории действительно нужные и качественные товары от партнерских магазинов сети ePN.

Amazon.com: XLD Store Одноклассники, случайно закончившие школу Знак лучшего друга Деревянное сердце Подарок учителю Подарок с благодарностью: Дом и кухня

• Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
• Размер бляшки: 4×4 дюйма
• Толщина бляшки: 0,19 дюйма
• Материал: дерево МДФ
• Подходит для внутреннего декора
• Отличный подарок для семьи и друга

Знай своих одноклассников — без различий

Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы получить совершенно новый виртуальный инструментарий «Знай своих одноклассников» этой осенью! (БЕСПЛАТНО!) >>>

ИНФОРМАЦИЯ О СОБСТВЕННИКАХ ™ (KYC)

«Знай своих одноклассников» — это школьная программа социального и эмоционального обучения (SEL), пропагандистская кампания и национальный день осведомленности.KYC был создан для решения проблемы, заключающейся в том, чтобы мы, как преподаватели, помогали молодежи средней школы лучше осознавать самобытность, традиции и культуру своей семьи, а также учиться принятию, вовлечению и уважению к своим одноклассникам.

Эта инициатива подчеркивает тот факт, что маргинализация одной группы детей на основе не более чем их веры, религии, идентичности, расы или этнической принадлежности не должна игнорироваться в школьных сообществах, поскольку она затрагивает каждого ребенка.

Национальный день «Знай своих одноклассников» прошел 23 октября 2020 года, но учебную программу можно использовать в любой день года! Зарегистрируйте свою школу сейчас, чтобы получить мгновенный доступ к планам уроков, видео, презентациям и многому другому!

Know Your Classmates изначально был создан Beyond Differences в партнерстве с Islamic Networks Group в 2016 году для борьбы с распространением ненавистнических высказываний и запугиваний в отношении американских мусульманских детей в преддверии президентских выборов.Эта инициатива подчеркивает тот факт, что маргинализация одной группы детей на основе не более чем их веры, религии, идентичности, расы или этнической принадлежности не должна игнорироваться в школьных сообществах, поскольку она затрагивает каждого ребенка.

К сожалению, мы наблюдаем новую популяцию молодых жертв — молодежь азиатских американцев с тихоокеанских островов (AAPI). Пандемия COVID и нынешний политический климат спровоцировали расовые нападения по всей стране на этих молодых людей и их семьи.

Это не шутки:

• С детьми из AAPI обращаются как с чумой
• Затронутые возрастные группы: начальная, средняя и старшая школа
• Нападения принимают форму запугивания, физического нападения и травм
• Некоторые выборные должностные лица и члены администрации называют коронавирус «гриппом кунг».

Встаньте в защиту американских детей азиатского происхождения во время COVID был создан в партнерстве с Beyond Differences и Молодежным общественным центром Сан-Франциско (CYC), чтобы побудить всех учащихся, родителей и школьных чиновников отказаться от языка ненависти, который вызывает беспокойство, страх и травмы. путем содействия принятию, уважению и вовлечению всех одноклассников, работая в двух сферах: в школьных кампусах и на более широкой общественной арене.

Преподаватели средней школы, мы приглашаем вас подписаться на получение БЕСПЛАТНОГО всеобъемлющего виртуального набора инструментов SEL, который включает: 8 планов уроков, написанных учителями и подростками-лидерами, 3 мероприятия под руководством учеников, предназначенные для обучения организационным и лидерским навыкам, а также инструкции по празднованию ученика Всенародный праздник — День «Знай своих одноклассников»! Новый набор инструментов KYC будет гибридным и может использоваться для дистанционного обучения или обучения в классе. Все планы уроков соответствуют стандартам Common Core ELA и компетенциям CASEL SEL.День «Знай своих одноклассников» охватит более миллиона студентов по всей стране!

Подробнее…

Присоединяйтесь к кампании, чтобы построить сильные, инклюзивные сообщества и помочь студентам понять, принять и принять свои различия.

Могут ли одноклассники быть слишком привязанными?

Полли Гринберг: Для вас важно вмешаться, если мальчик расстроен восторженной дружбой новой девочки или если частое интенсивное общение ребенка мешает вам прочитать рассказ, провести краткий урок или обсуждение с группой. Я бы использовал ситуацию как тему для обсуждения, не называя никого конкретно.Я бы начал с разговоров с детьми (туда и обратно, а не лекцию) о том, как хорошо иметь друзей. Вы можете попросить детей назвать некоторые вещи, которые друзья делают вместе, как вы узнаете, что кто-то ваш друг, и тому подобное.

Кто-то обязательно скажет, что друзья обнимаются, держатся за руки и так далее. Вот ваша возможность! Вы можете с радостью согласиться, а затем указать, что иногда мы бываем заняты; сейчас не лучшее время для объятий и рукопожатий. Предложите детям выяснить, в каких случаях могут быть такие случаи: время отдыха, время обеда, время в группе и т. Д.

Если после этого разговора девочка и мальчик демонстрируют свою привязанность друг к другу во время занятий, от которых вы не хотите отвлекать других детей, отведите их в сторону и напомните им о том, что обсуждалось. «Сейчас не время для объятий. Вы можете обнять его / ее после того, как мы (сделаем что угодно) ». В конце скажите: «Как здорово, что вы так сильно любите друг друга». Кроме того, иногда объединяйте каждого из них с другими партнерами, чтобы они — особенно новенькая — могли завести разных друзей. Кто знает, может быть, она использует этого парня как «одеяло безопасности», когда входит в ваш новый мир и скоро расширится.

Дополнительные советы от Polly см. В столбце «Установка пределов».

Для учеников: Как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Часто бывает сложно понять, как помочь другу или другому ученику, о котором вы беспокоитесь. Пожалуйста, знайте, что Консультационный центр всегда здесь, чтобы помочь вам решить, как поддержать человека, который вам небезразличен. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам все обдумать. Позвоните в наш офис, если мы сможем помочь… 507-933-7027.

Поддержка друга или члена семьи в тревоге

Временами беспокоиться, особенно во время стресса, — это нормально. Например, большинство людей испытывают чувство беспокойства перед важным событием, таким как экзамен, бизнес-презентация или первое свидание. Однако, когда тревога продолжается и мешает повседневной жизни и отношениям, это может быть тревожное расстройство. Знание признаков и симптомов может помочь вам распознать, испытывает ли ваш друг или член семьи беспокойство.Вот некоторые признаки и симптомы беспокойства:

• Когнитивное / эмоциональное
  • Ощущение, будто ваш разум мчится
  • Постоянное беспокойство о мелких или крупных проблемах
  • Неспособность «отпустить ситуацию» или постоянно думать о чем-то
  • Чувство подавленности, застревания или заморозки
  • Затруднение с концентрацией внимания или «пустой ум»
  • Ощущение взвинчивания или нахождения на краю
• Физическое
  • Мышечное напряжение или мышечные боли
  • Усталость или истощение
  • Дрожь, дрожь или подергивание
  • Легко напугать
  • Потливость, тошнота или диарея
  • Одышка или учащенное сердцебиение
  • Беспокойство или неспособность сидеть на месте,
  • Проблемы с засыпанием или сном
• Социальные
  • Раздражительность или нетерпение (к себе и / или другим людям)
  • Сильный страх быть рядом с другими
  • Повторное хеширование взаимодействий или разговоров

Что делать, если вы заметили тревогу в друге или любимом человеке:

1. Поговорите с ним или с ней в уединенном месте.Четко выразите то, что вы заметили, и что вы беспокоитесь о нем / ней.
2. Используйте навыки активного слушания, чтобы дать ему / ей время выразить себя.
3. Объясните, что многие студенты испытывают тревогу и что лечение может быть очень полезным.
4. Посоветуйте ему или ей записаться на прием к консультанту в консультационном центре и предложите помочь ему / ей записаться на первую встречу.
5. Сообщите, что вы готовы помочь, и спросите, как вы можете наилучшим образом поддержать его / ее.
6. Не беспокойтесь в одиночестве; в кампусе много людей, которые помогут вам помочь вашему другу.
7. Периодически общайтесь с другом / любимым человеком, спрашивайте его, как у него дела, и найдите время, чтобы по-настоящему выслушать.
8. Повысьте свое понимание и осведомленность, узнав больше о тревожных расстройствах.

Информация о тревоге

Насколько распространено беспокойство?

Тревожные расстройства, как группа, являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Америке.Ежегодно более 19 миллионов взрослых американцев страдают от беспокойства. Студенты колледжа испытывают высокий уровень стресса, поэтому тревожность часто является проблемой для студентов.

Какие бывают виды тревожных расстройств?

• Паническое расстройство — повторяющиеся эпизоды сильного страха, которые возникают часто и без предупреждения. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, расстройство живота, чувство нереальности и страх смерти.
• Обсессивно-компульсивное расстройство — повторяющиеся нежелательные мысли или компульсивное поведение, которые невозможно остановить или контролировать.
• Посттравматическое стрессовое расстройство — стойкие симптомы, возникающие после переживания или наблюдения за травмирующим событием, таким как изнасилование или другое преступное нападение, война, жестокое обращение с детьми, стихийные бедствия или антропогенные катастрофы или аварии. Ночные кошмары, воспоминания, онемение эмоций, депрессия, чувство гнева, раздражительности или рассеянности, а также возможность легко испугаться — обычное явление.У членов семей пострадавших также может развиться это заболевание.
• Фобии — два основных типа фобий — это социальная фобия и специфическая фобия. Люди с социальной фобией испытывают подавляющий и дезориентирующий страх перед проверкой, смущением или унижением в социальных ситуациях, что приводит к избеганию многих потенциально приятных и значимых занятий. Люди со специфической фобией испытывают крайний, выводящий из строя и иррациональный страх чего-то, что не представляет реальной опасности или не представляет никакой опасности; страх ведет к избеганию предметов или ситуаций и может заставить людей без необходимости ограничивать свою жизнь.
• Генерализованное тревожное расстройство — Постоянные преувеличенные тревожные мысли и напряжение по поводу повседневных повседневных жизненных событий и действий, длящиеся не менее шести месяцев. Почти всегда ожидание худшего, даже если для этого нет особых причин; сопровождаются физическими симптомами, такими как усталость, дрожь, мышечное напряжение, головная боль или тошнота.

Какие эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Люди с тревожными расстройствами, часто сочетающие психотерапию (консультирование) и лекарства.Двумя клинически доказанными эффективными формами психотерапии, применяемыми для лечения тревожных расстройств, являются поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Поведенческая терапия фокусируется на изменении определенных действий и использует несколько методов, чтобы остановить нежелательное поведение. В дополнение к методам поведенческой терапии, когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов понимать и изменять свои модели мышления, чтобы они могли по-разному реагировать на ситуации, вызывающие у них тревогу.

Было обнаружено, что ряд лекарств, которые первоначально были одобрены для лечения депрессии, также эффективны при тревожных расстройствах.Некоторые из новейших из этих антидепрессантов называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Другие лекарства от беспокойства включают группы препаратов, называемых бензодиазепинами и бета-блокаторами. Если одно лекарство неэффективно, можно попробовать другие. В настоящее время разрабатываются новые лекарства для лечения симптомов тревоги.

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Тревожное расстройство часто сопровождает депрессию, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или другое тревожное расстройство.Тревожные расстройства также могут сосуществовать с такими заболеваниями, как рак или сердечные заболевания. В таких случаях необходимо лечить сопутствующие расстройства. Однако перед началом любого лечения важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Информация о тревоге была взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/factsabout-anxietydisorders/faxanxiety.htm 01.04.2011.

Поддержка друга или члена семьи, страдающего депрессией

Люди, переживающие депрессию, часто не замечают ее в себе. Поэтому, как друг или член семьи, вы можете сначала заметить признаки и симптомы. Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, полезно знать, каковы признаки и симптомы депрессии.

• Они выражают чувства:
  • Грустный, опущенный, синий или пустой
  • Усталость, подавленность или истощение
  • Безнадежный, бесполезный или беспомощный
  • Пессимист или виноват
• Их поведение изменилось:
  • Спать более или менее
  • Снижение аппетита и потеря веса или повышенный аппетит и увеличение веса
  • Вы менее энергичны или все время кажетесь усталым
  • Более социально замкнуты или не интересуются деятельностью (выходом на улицу, мероприятиями…)
  • Не так много учится или пропускает / пропускает занятия
  • Злоупотребление алкоголем или другими наркотиками
  • Выглядеть беспокойным, возбужденным или раздражительным (принимать вещи на свой счет)
• У них есть:
  • Головные боли, боли в животе или спине
  • Боли в суставах или мышцах
  • Проблемы с концентрацией, вниманием или принятием решения
  • Мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Если вы считаете, что кто-то в вашей жизни страдает депрессией, вы можете чувствовать себя беспомощным и задумываться, что делать.Вы не несете ответственности за то, чтобы «сделать их лучше» или «избавиться от их проблем». Что вы можете сделать, так это узнать, как предложить поддержку и понимание, а также помочь им подключиться к ресурсам и поддержке для лечения их депрессии. Вот что вы можете сделать:

1. Поговорите с ними наедине. Выражайте прямо, какие изменения вы заметили и что вас беспокоит. Затем послушайте и позвольте человеку выразить себя.
2. Нормализовать свой опыт. Расскажите, что депрессия — это не недостаток или слабость, и что многие студенты здесь испытывают депрессию и лечатся от нее.Заверьте их, что обычно становится лучше с поддержкой и помощью.
3. Посоветуйте им обратиться к профессионалу. Напомните им, что консультационные услуги в Gustavus бесплатны и конфиденциальны. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете предложить им поддержку в записи на прием (по телефону или при входе в офис).
4. Спросите, как вы можете оказать максимальную поддержку и выразить готовность помочь.
5. Помните о своих потребностях. Помощь человеку, страдающему депрессией, может быть сложной задачей, убедитесь, что вы уделяете время себе, окружаете себя людьми, которые его поддерживают, и не бойтесь просить о помощи, чтобы справиться с ситуацией.
6. Изучите депрессию. Ниже приведена некоторая информация для начала.

Что такое депрессия?

Депрессия — это больше, чем хандра или треп; это больше, чем обычные повседневные взлеты и падения. Когда это «подавленное» настроение вместе с другими симптомами длится более пары недель, состояние может быть клинической депрессией. Клиническая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, затрагивающая всего человека. Помимо чувств, он может изменять поведение, физическое здоровье и внешний вид, успеваемость, социальную активность и способность справляться с повседневными решениями и давлением.

Что вызывает депрессию?

Мы еще не знаем всех причин депрессии, но, похоже, существуют биологические и эмоциональные факторы, которые могут увеличить вероятность того, что у человека разовьется депрессивное расстройство. Исследования последнего десятилетия убедительно указывают на генетическую связь с депрессивными расстройствами; депрессия может передаваться по наследству. Плохой жизненный опыт и определенные паттерны личности, такие как трудности с преодолением стресса, низкая самооценка или крайний пессимизм в отношении будущего, могут увеличить шансы впасть в депрессию.

Насколько это распространено?

Клиническая депрессия встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Ежегодно он поражает 19 миллионов американцев. Четвертая часть всех женщин и одна восьмая всех мужчин страдают хотя бы одним эпизодом или возникновением депрессии в течение своей жизни. Депрессия поражает людей всех возрастов, но у подростков она встречается реже, чем у взрослых. Приблизительно 3-5 процентов подростков ежегодно испытывают клиническую депрессию. Это означает, что среди 25 друзей у 1 может быть клиническая депрессия.

Это серьезно?

Депрессия может быть очень серьезной. Это было связано с плохой успеваемостью в школе, прогулами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, бегством и чувством никчемности и безнадежности. За последние 25 лет количество самоубийств среди подростков и молодых людей резко возросло. Самоубийство часто связано с депрессией.

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Существуют различные формы или типы депрессии. Некоторые люди переживают только один эпизод депрессии за всю свою жизнь, но у многих бывает несколько рецидивов.Некоторые депрессивные эпизоды начинаются внезапно без видимой причины, другие могут быть связаны с жизненной ситуацией или стрессом. Иногда люди, находящиеся в депрессивном состоянии, не могут выполнять даже самые простые повседневные дела — например, вставать с постели или одеваться. Другие совершают движения, но ясно, что они действуют или думают не так, как обычно. Некоторые люди страдают биполярным расстройством, при котором их настроение колеблется между двумя крайностями — от глубины отчаяния до неистовых разговоров, активности или грандиозных представлений о собственной компетентности.

Можно ли лечить?

Да, депрессия излечима. От 80 до 90 процентов людей с депрессией — даже в самых серьезных формах — могут получить помощь. Есть множество антидепрессантов и форм психотерапии, которые могут оказаться полезными. Людям с депрессией средней и тяжелой степени чаще всего помогают антидепрессанты. Большинству людей лучше всего подходит комбинированное лечение: лекарства для относительно быстрого облегчения симптомов и психотерапия, чтобы научиться более эффективным способам решения жизненных проблем, включая депрессию.Самый важный шаг на пути к преодолению депрессии — а иногда и самый трудный — это просьба о помощи.

Почему люди не получают необходимой помощи?

Часто люди не знают, что они в депрессии, поэтому они не просят — или не получают — правильной помощи. Люди часто не могут распознать симптомы депрессии в себе или в людях, которые им небезразличны.

Приведенная выше информация о депрессии была адаптирована и взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http: // www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/friend-depressed/friend.pdf от 31.03.2011.

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Поскольку мы живем в культуре, которая одержима худобой и диетами, может быть трудно распознать, когда мышление или поведение человека стали опасными. Возможно, вы знаете кого-то с расстройством пищевого поведения. Это может быть ваш сосед по комнате, брат или сестра, родитель или друг. Человек может попытаться скрыть это, но его повседневная жизнь сосредоточена — одержимо — вокруг еды и веса.Некоторые люди пытаются морить себя голодом. Другие переедают, а затем пытаются избавиться от переедания с помощью какой-либо формы очищения.

Расстройство пищевого поведения развивается у людей как способ справиться с конфликтами, давлением и стрессами в своей жизни. Их расстройства пищевого поведения могут использоваться как способ выразить контроль, когда остальная жизнь кажется неконтролируемой. Расстройства пищевого поведения очень серьезны. Они влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. Если их не лечить, они могут привести к летальному исходу.

Когда человек страдает расстройством пищевого поведения, часто друзья и семья замечают это как проблему задолго до этого.Вот признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Сильный страх поправиться
• Одержимость жиром (например, частые комментарии о своем весе, размере или форме)
• Искаженное изображение тела
• Постоянное внимание к еде и / или соблюдение диеты (подсчет калорий, постоянные разговоры о еде)
• Считайте еду хорошей или плохой, категорически избегая любой «плохой» еды
• Чрезмерная физическая нагрузка (ощущение, что они должны тренироваться ежедневно)
• Уход от друзей и семьи (особенно мероприятия с едой)
• Переедание (съедание за один присест значительно больше, чем «нормальное количество»)
• Очищение (рвота после еды или интенсивных упражнений для восполнения еды)
• Прием слабительных средств и / или таблеток для похудания для контроля веса
• Быстрое похудание
• Раздражительность (особенно оборонительная, когда спрашивают о привычках питания)

Многие люди считают, что люди должны быть очень худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения.Это абсолютно не так. Симптомы и степень тяжести сильно различаются от человека к человеку. Расстройства пищевого поведения могут затронуть кого угодно в любое время. Если вы заметили расстройство пищевого поведения, диеты или физических упражнений у кого-то, кто вам небезразличен, вот что вы можете сделать:

1. Выберите личное время и место и подходите к другу мягко, но настойчиво.
2. Объясните, что вы беспокоитесь, и конкретно укажите, что вас беспокоит (например, определенное поведение или привычки).
3. Слушайте сочувственно. Ожидайте, что они будут отрицать проблему и возмутятся вашим вмешательством. Будьте настойчивы, несмотря на их враждебность.
4. Выразите беспокойство за человека в целом. Сосредоточьтесь на своей заботе об их здоровье и счастье, а не на конкретном поведении.
5. Посоветуйте им пойти в консультационный центр. Напомните им, что все услуги бесплатны и конфиденциальны и что никогда не рано получить поддержку. Если они не хотят искать поддержки в университетском городке, посоветуйте им встретиться с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.
6. Предложите помочь найти профессиональную помощь или присоединитесь к первому визиту, если ваш друг хочет получить помощь.
7. Сочувствуйте их страху и стыду, но дайте им понять, что вы слишком заботитесь о них, чтобы игнорировать их деструктивное поведение.
8. Поддержите. Это самое важное, что вы можете сделать. Покажите другу, что вы верите в них, это поможет выздороветь.
9. Ставьте перед собой реалистичные цели. Не ждите, что ваш друг поправится в одночасье — это постепенный процесс.Вы не можете заставить их прекратить поведение, но вы можете выслушать, попытаться понять и предложить поддержку.
10. Будь собой. Честно поделитесь своими чувствами.
11. Помните, что расстройства пищевого поведения могут быть очень сильными и что это не ваша работа, чтобы «исправить это». Человек должен быть готов и желать измениться.
12. Напомните своему другу, что люди важны из-за того, кто они есть, а не из-за того, как они выглядят или чем они занимаются; подчеркивать положительные стороны, сильные стороны и таланты того, кем они являются.
13. Поскольку это может быть стрессом, когда кто-то, кто вам небезразличен, борется с расстройством пищевого поведения, заручитесь поддержкой и заботой сами.

Также полезно знать, чего следует избегать, если беспокоиться о человеке, у которого может быть расстройство пищевого поведения.

• Не комментируйте размер тела вашего друга (или кого-либо еще), потерю веса, прибавку в весе и т. Д.
• Не участвуйте в разговорах о еде, размере тела, калориях и т. Д.
• Не давать советов.Когда вам говорят, что делать или не делать, это часто может спровоцировать противоположную реакцию, и ваш друг может занять оборонительную позицию.
• Не сплетничай о нем или о ней.
• Не ввязывайтесь в борьбу за власть из-за еды или других симптомов.
• Не меняйте свои привычки в еде, когда вы находитесь рядом с другом. Ваше «нормальное» питание является для друга примером более здорового отношения к еде.
• Не вините себя, если ваш друг еще не желает признать проблему или изменить поведение.Человеку может потребоваться много времени, чтобы смириться с ситуацией.
• Не пытайтесь решить проблему за них или беритесь за нее в одиночку. Расстройства пищевого поведения могут быть тяжелыми, требующими много времени и с которыми трудно справиться; используйте ресурсы университетского городка и специалистов, чтобы решить эту проблему.
• Не бойтесь поговорить с человеком, чтобы мягко, но настойчиво выразить свое беспокойство и побудить его / ее получить помощь и поддержку.

Помните, что консультационный центр всегда готов помочь, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу расстройств пищевого поведения.Вы можете позвонить нам или записаться на прием в любое время!

При установлении контакта всегда полезно узнать больше о том, что испытывает человек. Поэтому ниже описаны три основных типа расстройств пищевого поведения. Но помните, что признаки и симптомы могут совпадать и варьироваться от человека к человеку. Никогда не рано обратиться к человеку и побудить его обратиться за помощью.

Анорексия

Анорексия (клинически известная как нервная анорексия) — это когда люди намеренно морить себя голодом или ограничивать потребление из-за сильного страха набрать вес.Это расстройство часто связано с потерей веса, и хотя люди с анорексией могут выглядеть истощенными, они убеждены, что у них избыточный вес или полнота. Еда и вес становятся навязчивыми идеями. Для некоторых компульсивность проявляется в странных ритуалах еды или отказе от еды в присутствии других. Они могут придерживаться строгого режима упражнений, чтобы не потерять вес. Анорексия часто возникает из-за основных эмоциональных сигналов и может заставлять людей ограничивать или ограничивать другие части своей жизни, помимо еды, такие как отношения, социальная деятельность или удовольствие.Анорексия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Отсутствие месячных менструаций типично для женщин с этим заболеванием, а у мужчин часто возникает импотенция. Это может стать опасным для жизни; поэтому иногда людей необходимо госпитализировать, чтобы предотвратить голод.

Предупреждающие знаки анорексии

• Человек худой и продолжает худеть, теряя 15% и более от идеальной массы тела
• Продолжает соблюдать диету или ограничивать пищевые продукты, даже если у них нет избыточного веса
• Имеет искаженное изображение тела — кажется толстым даже тогда, когда они худые.
• Заботится о еде, калориях, питании или приготовлении пищи
• Отрицает голод
• Упражнения одержимо
• Часто взвешивается
• Жалуется на чувство вздутия живота или тошноту, даже когда они едят нормальное или меньшее количество пищи
• Выпадение или истончение волос
• Холодно даже при нормальной или слегка прохладной температуре
• Прекращает менструацию или становится импотентом

Булимия

Булимия (клинически известная как нервная булимия) — это повторяющийся цикл неконтролируемого приема пищи, за которым следует некоторая форма очищения или диеты.Люди с булимией потребляют большое количество пищи, а затем избавляются от лишних калорий с помощью рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, клизм или одержимых физических упражнений. Некоторые используют комбинацию всех этих форм очистки. Поскольку многие люди с булимией «переедают и очищаются» втайне и поддерживают нормальный или превышающий нормальный вес тела, они часто могут успешно скрывать свою проблему от других в течение многих лет. Многие люди остаются с нормальной массой тела или выше из-за частых перееданий, которые могут варьироваться от одного-двух раз в неделю до нескольких раз в день.Также распространено интенсивное соблюдение диеты между эпизодами переедания и очищения. Люди с булимией часто теряют контроль в других сферах своей жизни, помимо еды. У людей с анорексией часто развивается булимия. Заболевание чаще всего встречается у женщин, но встречается и у мужчин.

Булимия может иметь серьезные медицинские последствия, включая проблемы с зубами и пищеводом, повреждение почек, химический дисбаланс и общую потерю энергии и жизненных сил. Это может даже оказаться фатальным.Многие люди с булимией, стыдясь своих странных привычек, не обращаются за помощью, пока им не исполнится 30-40 лет. К этому времени их пищевое поведение глубоко укоренилось, и его труднее изменить. Поэтому, когда дело касается лечения, чем раньше, тем лучше!

Предупреждающие признаки булимии

• Человек переедает и не может добровольно остановиться
• Часто пользуется ванной после еды
• Реагирует на эмоциональный стресс перееданием
• Нарушение менструального цикла
• Набухшие железы
• Испытывает частые колебания веса
• Не может добровольно прекратить есть
• Безумно озабочен своим весом
• Пытается придерживаться диеты, но обычно безуспешно
• Чувствует себя виноватым или стыдно за то, что ест
• Чувствует себя неконтролируемым
• Имеет депрессивное настроение

Обеденное переедание

Заболевание, напоминающее нервную булимию, — это компульсивное переедание.Как и булимия, это расстройство характеризуется эпизодами неконтролируемого приема пищи или переедания. Однако компульсивное переедание отличается от булимии тем, что страдающие от него не очищают свой организм от лишней пищи, и его чаще называют компульсивным перееданием. Люди с компульсивным перееданием чувствуют, что они теряют контроль во время еды, потребляя большое количество пищи с чувством давления или «бешенства» и не останавливаясь, пока они не почувствуют дискомфортное насыщение. Эпизоды переедания часто сменяются периодами вины и депрессии.Обычно людям с компульсивным перееданием труднее сбросить вес и сохранить его, поэтому они страдают ожирением и имеют в анамнезе колебания веса. Переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, диабет, сердечные заболевания и депрессию. Компульсивное переедание встречается примерно у 2% населения в целом — чаще у женщин, чем у мужчин. Недавние исследования показывают, что компульсивное переедание встречается примерно у 30% людей, которые сталкиваются с проблемами контроля веса под медицинским наблюдением.

Предупреждающие признаки компульсивного переедания

• Человек ест большое количество пищи, когда физически не голоден
• Ест намного быстрее обычного
• Ест до ощущения дискомфорта
• Часто ест в одиночестве из-за стыда или смущения
• Чувство депрессии, отвращения или вины после еды
• Имеет в анамнезе заметные колебания веса

Информация в этой статье была взята и адаптирована со страниц веб-сайта Renfrew Center Foundation http: // www.renfrewcenter.com/for-family-friends/index.asp и http://www.renfrewcenter.com/for-family-friends/signs-symptoms.asp 4 апреля 2011 г.

Магазин образовательных материалов Classmate передает право собственности

EVERGREEN PARK, IL — Гейл и Джерри Салливан покидают свой любимый магазин The Classmate Litd. в надежных руках. 13 февраля Салливаны передали ключи новому владельцу Келли Завиша и уехали через 34 года.

«Я хотела, чтобы [Одноклассник] остался в сообществе и сохранил наших сотрудников», — сказала Гейл Салливан.«Келли — молодая женщина с множеством хороших идей. Она очень хорошо осведомлена».

«Одноклассник», 3625 W. 95th St., Evergreen Park, предлагает школьные и образовательные материалы для учителей, парковых округов, родителей и учеников. Магазин предлагает игры, художественные принадлежности, украшения для досок объявлений, наклейки, музыку и всевозможные классные и школьные принадлежности — все, что нужно учителю или родителям, чтобы пробудить в учениках любовь к учебе.

«Большинство наших клиентов — учителя», — сказал Завиша.«Некоторые путешествуют на приличное расстояние». Вокруг не так много частных историй. У нас есть справедливая доля родителей, бабушек и дедушек, покупающих игры и необходимые принадлежности для классной комнаты ».

Завиша из Эвергрин-Парк дает« Однокласснику »солидный образовательный опыт. Она преподавала в государственных школах Чикаго и была директором архиепископии. Школа в Чикаго.

«Я всегда хотела заняться бизнесом для себя, — сказала она. — Я увидела в окне вывеску, что бизнес продается.«

До сих пор переход магазина к новому владельцу был беспроблемным. Она надеется расширить присутствие магазина в Интернете.

« Уже началось великое наследие, и я хотел сохранить магазин в Эвергрин-парке », — сказал Завиша. «У меня отличный персонал и постоянные клиенты».

Classmate Ltd. работает с 10:00 до 19:00 с понедельника по четверг, с 10:00 до 17:00 в пятницу, с 10:00 до 16:00 в субботу и с полудня до 15:00 в воскресенье. сезон школьных принадлежностей, магазин продлил часы работы.

«Мы благодарим наших постоянных клиентов за их постоянную поддержку и с нетерпением ждем возможности представить наш магазин новым клиентам», — сказал Завиша.

Совместное выполнение домашнего задания с одноклассниками — myHomework

Компания

Товар

Приложения

Legal

Совместное домашнее задание с одноклассниками

После того, как вы ввели сроки сдачи ваших курсов, будь то по одному, добавление нескольких за раз или импортирование из вашей системы, вы можете упростить для друга или нескольких друзей копирование некоторых из ваших курсов. и даты сдачи этих классов в их собственную учетную запись myHomework.

Приведенные ниже шаги показывают, как с помощью вашей премиальной учетной записи myHomework вы можете включить возможность делиться своим домашним заданием с другими.

Включение общего доступа к домашнему заданию

Чтобы позволить кому-то другому скопировать ваш класс и свое домашнее задание, вам нужно сделать два шага: 1.) Разрешить совместное использование домашних заданий. 2.) Отправьте однокласснику ссылку.

• В настройках домашнего задания перейдите к настройкам «Совместное использование домашнего задания» и включите общий доступ.
• Скопируйте ссылку после включения совместного доступа, чтобы вы могли поделиться ею со своими одноклассниками по электронной почте, facebook или как хотите.

Копирование домашнего задания из ссылки для обмена

1. Сначала войдите в существующую учетную запись или зарегистрируйте новую учетную запись myHomework.
2. Затем перейдите по предоставленной вам ссылке и выберите, какие классы вы хотите скопировать в свою учетную запись.

Распространенные варианты использования

Вот несколько распространенных способов использования этого:

• Учебные группы: Каждый ученик может ввести домашнее задание для класса, а затем ссылки для обмена могут быть переданы по группе.
• Поддержка в классе: учитель, ассистент, студент или преподаватель могут создать учетную запись и предложить ссылку для обмена, чтобы студенты могли быстро настроить свой планировщик.
• Помогите другу: если вы делите много уроков с другом, который немного борется, то совместное использование с ним может помочь им начать.

Для получения конкретных советов по некоторым методам, которые помогут добиться успеха с планировщиком myHomework, посетите страницу «Эффективное использование для студентов

Студенты округа Дэвидсон открывают шкаф с одеждой для одноклассников

Get REAL Boutique — это магазин одежды без ценников, расписания рабочего времени и кассового аппарата.

На самом деле бутик — это шкаф с одеждой и ценный ресурс для нескольких студентов, посещающих программу обучения взрослых, которые нуждаются в одежде, но не имеют средств для покупок. Get REAL — это совместная программа муниципального колледжа Дэвидсона-Дэви, DavidsonWorks и бизнес-сообщества округа Дэвидсон.Он помогает учащимся в возрасте от 16 до 24 лет, которые бросили школу, завершить среднее образование и подготовиться к трудоустройству.

«Я просто хочу протянуть кому-нибудь руку помощи», — сказала Габриэлла Кертин, 19-летняя жительница Томасвилля, которая вместе с одноклассницей Хлоей Саттон разработала идею шкафа для одежды, который открылся 25 февраля. «В целом сейчас дела обстоят тяжело, и пандемия не облегчила ее».

Кертин сказала, что она и Саттон, которая сейчас учится на дневном отделении дистанционно, знакомы с ситуацией, когда их потребности, особенно в одежде, не всегда могут быть удовлетворены за счет имеющихся у них денег.Кертин добавила, что раньше она бывала в благотворительных шкафах с одеждой в этом районе и до сих пор чувствует укол смущения, когда другие смотрят, как она просматривает одежду. Ей очень хотелось найти способ анонимно ходить в туалет.

«Я была там и все поняла», — сказала она. «Вот почему я был непреклонен в сохранении конфиденциальности студентов, которые делают покупки в шкафу».

Студенты договариваются о встрече с Куртином, администратором или учителем, чтобы сделать покупки в бутике.Они могут просматривать полки, заполненные брюками, рубашками, обувью, купальными костюмами и многим другим для мужчин и женщин. В наличии имеется повседневная и деловая одежда, даже несколько комплектов простыней.

Все предметы в бутике подарены студентами или преподавателями программы Get REAL. Персонал DavidsonWorks, который находится в одном здании с Get REAL и помогает студентам в получении опыта работы, также намеревается содержать шкаф с одеждой.

«С Габби, все, что она делает, она думает о ком-то еще, — сказала Шерри Троттер, директор Get REAL.

Идея открыть шкаф для одежды возникла после того, как Кертин сказала, что заметила, что бывшая ученица носит одну и ту же одежду на уроках каждый день. Она сказала, что знала, что ученику нужна помощь, но не хотела, чтобы им было неудобно обсуждать эту тему лично.

Вместо этого она вместе с Sutton начала планировать гардеробную в октябре прошлого года. Когда они обратились к персоналу за помощью, она сказала, что Бренда Браун, бывший директор программы, вернувшаяся в Get REAL после выхода на пенсию в новой роли, действительно стала болельщиком проекта и предложила помощь любым доступным ей способом.

«Она очень поддерживает наших студентов», — сказал Браун о Саттон. «Она лидер, и мы ценим это в ней. Мы хотим, чтобы наши ученики были лидерами».

Вместе Саттон и Браун перерезали ленточку перед торжественным открытием. Три-четыре студента уже сделали покупки в шкафу для одежды.

«Мои ожидания были значительно превзойдены», — сказал Саттон, описывая количество и качество подаренной одежды. «Они принесли красивую одежду».

Общество учителей и клуб обслуживания, членами которого являются Троттер и Браун, пожертвовали новое нижнее белье для бутика.

Поскольку Саттон знает, что существует потребность в качественной одежде за стенами классной комнаты в Get REAL, она сказала, что надеется расширить ее в будущем, чтобы члены сообщества могли выбирать предметы из шкафа для одежды.

Тем не менее, население поощряется к тому, чтобы жертвовать вещи в гардеробную. Предметы должны быть чистыми и в хорошем состоянии.

«Если вы не дадите его своему ребенку, пожалуйста, не жертвуйте его», — попросила Саттон.

Если у вас есть пожертвования, звоните в школу между 2 и 4 р.