Как стать сильной личностью: 10 хороших советов

Каждый человек — это индивидуальный набор эмоций, чувств, потребностей и, конечно же, качеств. И все мы знаем, что, чаще всего, люди делятся на ведущих и ведомых, волков и овец, акул и простых рыбок. И каждый понимает, что как правило правящие роли, занимают совсем не ведомые персонажи этого мира. Если же вы решили стать сильнее, то стоит поставить перед собой цель, которую вы обязаны добиться любой ценой, несмотря на то, что перед ней будет стоять стена непреодолимых препятствий. Только расставив все приоритеты на свои места, вы сможете понять, как стать сильной личностью со стольной волей и несгибаемой решимостью.

 

Если вы понимаете, что хотите изменить свою жизнь, если вы постоянно плывете по течению и хотите это изменить, задаетесь вопросом «что необходимо сделать, чтобы стать сильной личностью?», то наберитесь решимости. Запомнит главное правило — сильные люди никогда не бросают начатое на полпути, и если вы действительно желаете стать «акулой», то стоит распрощаться со всеми неуверенностями, смятением, страхом и, в первую очередь, с самым злостным врагом всех сильных людей — ленью! В жизни, как и в любой игре, фильме или книге, побеждает тот, кто уверен в своих силах и способностях. Только вложив в себя эту мысль, вы сможете достичь высот самосовершенствования и увидеть реальный результат своих стараний.

 

Чтобы стать сильной личностью нужно отчетливо понимать для чего вам это нужно и какие цели вы преследуете. Если вы уверенны в своем решении, то мы готовы представить вам ТОП-10 шагов для развития вашей индивидуальной силы, которая поможет вам стать уверенной в себе личностью.

 

1.      Ваши мысли должны быть настроены на победу

Сила мысли человека невероятно удивительное явление, поэтому многие психологи советуют каждое утро повторять свои желания, но стоит помнить, что мысль должна быть направлена на то, как стать личностью с собственным «Я», которым вы будете гордится. Уверенность должна быть не только в поступках, а и вашей голове. Не стоит говорить таких фраз, как «я хочу стать сильной личностью» или «мне нужно быть более уверенным», это неправильный подход к делу. Вы должны просыпаться с мыслью «я стану сильнее, увереннее, ярче!».

      2. Научитесь отстаивать собственные взгляды

Человека, который не имеет собственного мнения, никогда не будут воспринимать серьезно. Конечно, вам не нужно быть бунтарем, который будет влезать в споры по любому возможному поводу, но стоит запомнить, что вы индивидуальны и слепо полагаться на чужое мнение — это не верить в себя самого. Чтобы стать самостоятельной личностью вы должны уметь объективно оценивать ситуацию и четко придерживаться собственного мнения, даже если оно не по душе вашим оппонентам. Анализируйте информацию и внимательно выбирайте людей, которым стоит доверять и к которым нужно прислушиваться.

      3. Уделяйте время для чтения

Если вы чувствуете неуверенность в своей осведомленности, то лучше изучите вопрос! Старая пословица гласит: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». В современном мире поток информации наваливается на человека словно снежная лавина и каждый должен фильтровать и отбирать то, что полезно именно ему. Но, не стоит забывать, что чтение — это незаменимый аспект самосовершенствования человека. Чтение развивает фантазию человека, улучшает память и открывает новые горизонты для решения любых проблем. Для того чтобы понять, как стать сильной личностью, книга — лучший и незаменимый помощник. Мозг человека устроен таким образом, что каждая поступившая информация никогда не покинет его приделы и в нужной ситуации ваша голова сама толкнет вас в нужную сторону. Помимо этого, человек, уделяющий внимание чтению, с легкостью может моделировать различные ситуации и в течение нескольких секунд находить оптимальный вариант решения проблемы.

        4. Научитесь дисциплине

Умейте контролировать не только свои мысли и поступки, но и порядок своей жизни. Распределите собственный режим дня, начните заниматься физическими упражнениями, спортом, откажитесь от вредных привычек, которые уже долгое время досаждают вам. Заведите ежедневник, который поможет вам стать серьезной личностью, и следуйте ему. Распишите свой день, отметьте важные события и обязательно выполните все задуманные цели. Ученые давно доказали тот факт, что человеку требуется ровно 21 день для того, чтобы любое занятие стало его привычкой. Вам нужно перебороть себя всего лишь в течение трех недель, а результатами вы сможете наслаждаться на протяжении всей жизни.

             5. Никогда не сдавайтесь

Научиться проигрывать — это целое искусство, необходимое каждому человеку, который желает стать самодостаточной личностью. Вы должны постепенно приучать себя к мысли, что не всегда все идет по плану, но даже если вам кажется, что вы упали в пропасть, не стоит опускать руки. Представим ситуацию, которая наглядно покажет, что даже оступившись и проиграв, вы сможете вернуться на начальную точку и добраться до победы. Допустим, что вы альпинист и ваша цель добраться до вершины желаемой горы. Пройдя половину пути, вы оступаетесь на крохотном камне и вновь оказываетесь у подножья. Конечно, это обидно, ведь вы так много прошли, но ведь теперь вы знаете маршрут и второй раз не оступитесь на том же месте, а значит, доберетесь до вершины.

            6. Научитесь любить себя

Полюбите себя и к вам потянутся отгружающие. Странная закономерность, но она работает уже много веков. Главное, что необходимо запомнить человеку, прочитавшему эти строки, любовь к себе — это не слепой эгоцентризм. Полюбить себя, в первую очередь, означает то, что человек нацелен саморазвиваться и стремиться к своему идеалу. Каждый человек должен не только принимать себя таким, как он есть, а и четко понимать свои плюсы и минусы, работать над собой и развивать свои хорошие качества.

            7. Не ищите причины в других

Никогда не обвиняйте других в своих проигрышах. Запомните, все плохое, что приходит к вам, вы притягиваете сами. Первое, что нужно делать сильному человеку, это не перекладывать вину на других людей. Не ищите оправдания за счет окружающих, старайтесь найти причины случившегося в себе.

        8. Принимайте критику

Человек должен спокойно принимать критику в свой адрес, уметь ее анализировать и стараться исправить собственные недостатки. Чтобы стать сильной личностью, надо уметь слушать окружающих. Конечно, если критика не обоснована, и вы понимаете, что она не имеет никакого фундамента, то и заморачиваться по этому поводу не стоит, но если вам указывают на реальные погрешности, то задумайтесь и спокойно примите это. Научитесь контролировать свои эмоции и не затевайте конфликт только из-за того, что вам высказали правду. Криками, спорами и выяснениями отношений, вы еще раз докажите, что неуверенность преобладает в вас больше, чем сила и спокойствие.

       9. Умейте отпускать и вычеркивать людей

Чтобы стать сильной личностью нужно уметь ограничивать себя от людей, которые намеренно или неосознанно тянут вас вниз. Никогда не держитесь за людей, те, кто вам действительно нужны будут рядом. Сильные люди не станут бегать за кем-то, они сами, как магнит, который заставляет людей тянуться в их сторону. Если же вам сделают пакость, то не стоит искать оправдание человеку, как бы вы ни старались найти причины поступка, увидев вашу слабину, окружающие обязательно этим воспользуются, и ситуация повторится.

       10. Станьте добрее

Стать сильной полноценной личностей вам помогут добрые и чистые качества вашей души. Научитесь прощать и просить прощения, помогайте тем, кто в этом действительно нуждается, говорите правду и не терпите лжи. Люди никогда не станут идти на поводу у того, кто будет наполнен злобой и гневом. Умейте видеть мир сквозь призму добра и чести и тогда вам откроются новые горизонты.

 

Это всего лишь несколько простых советов, которые подскажут вам, как можно стать сильной и независимой личностью, которая будет привлекать людей, станет авторитетом для окружающих, будет обращать на себя всеобщее внимание и вести за собой массы. Познавайте себя, развивайтесь и ищите новые методы достичь своего идеала. Вы должны помнить — у вас все получится!

Как стать личностью. Обществознание. (8 класс)

Похожие презентации:

Темперамент. Типы темперамента

Воображение и его виды

Вербальные и невербальные средства общения

Конфликты и способы их разрешения

Культурно-историческая концепция Л. С. Выготского

Кейсы (ситуации взаимодействия ребёнка и взрослого)

Гуманистическая психология

Анализ воздействия социальных сетей на формирование зависимого поведения у молодежи

Деловая коммуникация. Формы деловой коммуникации. (Лекция 2)

Технологии нейрокоррекции нарушений письменной речи младших школьников с тяжелыми нарушениями речи

1. Как стать личностью

Обществознание. 8 класс
Как стать личностью

2. 3. Человек. Индивид. Индивидуальность. Личность

Чем различаются эти понятия?
с. 34-35
Человек –
один из видов живых
существ на Земле;
собирательный образ
представителя
человеческого рода
Индивид
отдельно взятый
представитель
человеческого рода
Индивидуальность
– неповторимое
своеобразие человека,
его особенность,
набор его уникальных
качеств.
Личность
– это совокупность качеств
человека, которые
приобретаются им в
процессе жизни в
обществе.
В чем особенность этого
понятия, в отличие от понятий «человек»,
«индивид», «индивидуальность»?
Личность — это человек, как социальное существо с
присущими ему чертами.
Оно всегда связано с понятием «общество».
Личность несет в себе ценности и качества, которые
общество признает значимыми.
На каком рисунке изображены:
А
Б
Индивид?
Индивидуальность?
Личность?
В

7. Поработайте на проблемой «Кто я»? Укажите по два признака

Черты,
признаки,
характеризу
ющие
любого
человека
Мои
Мои
Мои
признаки как признаки как признаки как
индивида
индивидуаль личности
ности
Укажите вид способностей
1) Алексей часто придумывает мелодии и сочиняет песни,
которые поет друзьям под гитару
1) Кирилл рисует красивые картины и замечательные
портреты
2) Матвей здорово разыгрывает разные сцены,
умеет пародировать других людей, выразительно
читать стихи
4) Иван умеет быстро бегать, высоко прыгать, далеко
метать копье, участвует во всех соревнованиях
5) У Ольги талант запоминать цифры, правильно и
быстро вести подсчеты, анализировать факты
6) Елена хорошо запоминает имена и лица людей, знает
столицы разных государств и множество стихотворений
7) Ирина легко знакомится, быстро находит общий язык с
самыми разными людьми

9.

Укажите вид способностей1) Алексей часто придумывает мелодии и сочиняет песни,
творческие музыкальные
которые поет друзьям под гитару
1) Кирилл рисует красивые картины и замечательные
творческие изобразительные
портреты
2) Матвей здорово разыгрывает разные сцены,
умеет пародировать других людей, выразительно
артистические
читать стихи
4) Иван умеет быстро бегать, высоко прыгать, далеко
метать копье, участвует во всех соревнованиях физические
5) У Ольги талант запоминать цифры, правильно
и
интеллектуальные
быстро вести подсчеты, анализировать факты
6) Елена хорошо запоминает имена и лица людей, знает
внимательность и наблюдательность
столицы разных государств и множество стихотворений
7) Ирина легко знакомится, быстро находит общий язык с
самыми разными людьми
коммуникативные способности

10. Жизненные ценности и ориентиры

Невозможно быть личностью, не имея своего
взгляда на мир.
Мировоззрение –
система взглядов на
мир, на место
человека в нем и на
смысл его жизни и
деятельности.
Это идеи, ценности, взгляды, которые создают
определенную картину мира.
Разнообразие мировоззрений обогащает общество.
Фазы становления личности
Фазы становления личности
АДАПТАЦИЯ
усвоение принятых в
обществе правил и
норм поведения
ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ
поиск способов и
средств для
обозначения своей
индивидуальности
Заполните схему в тетради
с. 40
ИНТЕГРАЦИЯ
стремление быть
личностью, стать
частью общества
Агенты социализации
Социализация –
процесс становления
личности, усвоение
индивидом
социальных норм
Агенты
социализации –
люди,
способствующие
становлению
личности
Достройте кластер, с. 40-41
• .
ВТОРИЧ
НЫЕ
ПЕРВИЧ
НЫЕ
АГЕНТЫ
____________
ОКРУЖЕНИЕ
социализации
______________
ОКРУЖЕНИЕ
Их роль в становлении личности
ПЕРВИЧ
НЫЕ
ближайшее
ОКРУЖЕНИЕ
семья
родственники
сверстники
друзья
приятели
влияют на формирование
взглядов, убеждений,
ценностей
АГЕНТЫ
социализации
ВТОРИЧ
НЫЕ
Формальное
опосредованное
ОКРУЖЕНИЕ
школа
армия
гос. учреждения
церковь
СМИ
общественно-полит.
организации
помогают усвоить
социальные нормы

15. К какой группе агентов социализации относятся:

РЕФЛЕКСИЯ.
К какой группе агентов социализации относятся:
А
Г
Б
В
Д
Е
З
Ж
И
К

17. Домашнее задание

п. 5.
Выучить теорию, в том числе определения.
Выполните письменно задания рубрики
«Проверь себя» № 1, 2,3, а также задания
рубрики «В классе и дома» № 1, 4.

English     Русский Правила

15 простых изменений в жизни, которые вы можете внести, чтобы стать лучше…

Большинство из нас хотят стать лучше — дома, в офисе или просто когда мы ходим по делам. Проблема в том, с чего именно начать?

Пару лет назад я понял, что временами вел себя придурком по отношению к людям, с которыми работал, и к людям, от которых, как мне казалось, я не мог получить никакой пользы. За последние пару лет я стал намного лучше, работая над собой.

Вот некоторые вещи, которые я внедряю в свою повседневную жизнь, чтобы каждый день становиться лучше.

1. Думай, прежде чем говорить

Слова могут иметь большой вес. Вспомните, как ваша вторая половинка впервые сказала вам, что любит вас. Насколько это было круто? Однако слова могут быть и обидными. Вы когда-нибудь рассказывали неуместную шутку или называли кого-то писком? Вероятно, после этого вы чувствовали себя довольно паршиво.

Всегда уделяйте пару дополнительных секунд тому, чтобы подумать о влиянии своих слов, прежде чем произносить их вслух.

2. Примите перемены

Изменения помогают нам расти как личностям. Вместо того, чтобы сопротивляться изменениям, вы должны быть готовы попробовать что-то новое, даже если оно вас пугает. Например, вы можете нервничать из-за посещения нового тайского ресторана в городе, но вы можете обнаружить свой новый любимый ресторан.

Помимо принятия изменений, вы также должны выступать за позитивные изменения. Вы можете запустить программу по переработке продуктов питания или утилизации в офисе, что сделает ваше сообщество лучше.

3. Будьте благодарны

Согласно исследованиям, те, у кого есть журналы благодарности, более оптимистичны и лучше относятся к своей жизни. Кроме того, те, кто обсуждает благодарность, меньше завидуют более состоятельным людям, с большей готовностью помогают другим и могут предотвратить проблемы со здоровьем, такие как ишемическая болезнь сердца.

4. Поступай правильно

Став взрослым, ты обязательно должен знать разницу между правильным и неправильным. Допустим, вы не убираете за своей собакой после прогулки. Вам не нужно, чтобы кто-то напоминал вам, что вы должны убрать беспорядок. Вы знаете, что это ваша ответственность, и что несправедливо оставлять ее там для кого-то другого.

5. Используйте свои сильные стороны

Помните, что ваши навыки и таланты — это дар. Не позволяйте им пропадать зря. Если вы умеете играть на гитаре, поделитесь этим с другими. Это принесет радость вам и людям в вашей жизни.

6. Обращайтесь к своим слабостям

В то же время вы также должны знать о своих слабостях. Это еще один способ, который помогает нам расти как личности. Потратьте время, чтобы составить список своих слабых сторон и поставить цели по работе над ними.

Со мной сложно иметь дело. Я понимаю это. Научитесь признавать и устранять свои слабости, а затем находите способы исправить их.

7. Берегите себя

Упражнения. Здоровое питание. Выспаться. Вы уже слышали этот совет тысячу раз. Но забота о себе — один из лучших способов сделать себя лучше. Например, как вы можете выйти на улицу и поиграть со своими детьми, если вы всегда чувствуете себя вялым? Как вы можете быть более продуктивным на работе, когда вы устали? Мало того, что вы будете счастливее и продуктивнее, ваши близкие и коллеги также оценят это.

8. Будь героем

Это не значит, что нужно надевать колготки и накидку. Это значит помочь пожилому соседу с продуктами. Открытие дверей для других. Покупать чашку кофе для человека перед вами, когда его карта отклонена. Слушая друга, когда его отношения только что закончились.

9. Обращайте внимание на других

Разве это не прекрасно, когда кто-то спрашивает, как прошел твой день? Попробуйте сделать то же самое для других. Даже если вам нужно записывать напоминания в своем календаре, это может иметь огромное значение для кого-то, когда вы следите за важными событиями.

10. Хватит быть расточительством

То, что вы можете есть пять тарелок еды в буфете с неограниченным количеством еды, не означает, что вы должны это делать — отходы — это проблема для индустрии общественного питания. Вы также можете сократить потребление воды, принимая душ меньше времени, и производить меньше мусора, перерабатывая отходы. И не забывайте, что отключение устройств от сети, когда они не используются, может сэкономить электроэнергию. Ваша часть, какой бы маленькой она ни казалась, может быть действительно важной для окружающей среды.

11. Будьте любопытны

Доказательства, опубликованные The Huffington Post, показали, что любопытство может помочь укрепить отношения, стимулировать ваш мозг, уменьшить беспокойство, сделать вас счастливыми и помочь вам учиться — даже в неинтересных предметах.

12. Простите себя и других

Люди совершают ошибки — даже если ошибаетесь вы. И иногда эти ошибки действительно жалят. Однако вместо того, чтобы тратить свою энергию на эту ошибку или чувство вины, простите этого человека — или себя — и сосредоточьтесь на будущем. Помните, месть вредна для здоровья, а лучшая месть — это успех и счастье.

13. Не будьте нетерпеливы

Когда мы проявляем нетерпение, мы раздражаемся и можем сделать что-то, о чем потом пожалеем. Спросите себя, как бы вы себя чувствовали, если бы вы кричали на своего ребенка или коллегу, потому что вы спешите выйти утром за дверь или закончить проект? Практикуя терпение, вы не только будете принимать лучшие решения, но и будете чувствовать себя лучше с каждым днем.

14. Будьте собой

Когда вы искренни, вы будете более сосредоточены, наберетесь смелости, утвердите свою личность и сможете определить свои ценности и убеждения.

15. Хватит указывать пальцем

Я никогда не забуду, как учитель начальной школы сказал классу: «Когда вы указываете одним пальцем, на вас указывают три пальца». Мы все сталкиваемся с препятствиями в жизни, но вы не можете использовать это как предлог, чтобы сдерживать себя или расти как личность.

По словам автора и мотивационного спикера Джека Кэнфилда:

«Помните, что вы и только вы несете ответственность за поддержание своей энергии. Откажитесь от обвинений, жалоб и оправданий и продолжайте действовать в направлении своих целей, какими бы приземленными или возвышенными они ни были».

Часть жизни растет и становится лучше — каждый день. Над какими шагами вы работаете, чтобы улучшить свою жизнь?

Еще от Inc.

• Как личные ценности делают вас лучшим лидером
• Вы хороший или можете ли вы быть хорошим, какой из них?
• 9 замечательных вещей, которыми предприниматели слишком хороши, чтобы хвастаться ими

Фотография счастливого человека предоставлена ​​Shutterstock.

15 шагов, чтобы стать тем, кем вы хотите быть

Жить — значит расти.

Хорошо это или плохо, но вы постоянно меняетесь, развиваетесь, растете.

Все, что происходит вокруг вас, напрямую влияет на то, кем вы становитесь: от продуктов, которые вы едите, до людей, с которыми вы общаетесь, все имеет значение.

Это происходит изо дня в день, и иногда ты даже не осознаешь этого.

Иногда этот рост является положительным, потому что он приближает вас к лучшей версии себя.

Но иногда, оставленная без присмотра, эта эволюция может быть негативной.

Мало-помалу вы можете постепенно стать человеком, с которым вы себя не отождествляете, кем вы не хотите быть.

Это случается с лучшими из нас.

Мы становимся конформистами. Мы остаемся застрявшими в своих зонах комфорта. Мы общаемся с токсичными людьми, потому что с ними весело.

И вот однажды до тебя доходит. Вы чувствуете себя застрявшим, потерянным. Вы делаете не то, что хотите. Вы несчастны.

Этот пост представляет собой подробное руководство о том, как шаг за шагом стать тем, кем вы хотите быть. Независимо от того, насколько вы застряли сейчас.

Я надеюсь, вам понравится читать и, , если вы решите принять это преобразование, вы сделаете это из чистой любви к себе.

Как стать тем, кем вы хотите быть: 15 шагов

1. Найдите время, чтобы лучше узнать себя

Вы должны по-настоящему узнать себя.

Вам необходимо раскрыть и определить:

• ценности
• мечты
• цели
• стремления
• страхи
• убеждения
• ограничения
• приоритеты

Если вы еще ничего из этого не знаете, найдите время, чтобы лучше узнать себя.

Я большой поклонник ведения дневника и всегда рекомендую начинать с ведения дневника, чтобы раскрыть все эти вещи о себе.

Ведение журнала состоит из записи всех ваших мыслей.

Это упражнение эффективно, потому что оно помогает вам выпустить все наружу, не боясь осуждения; ты можешь быть абсолютно честным.

Я разработал очень доступный инструмент для ведения дневника под названием «Пакет самопознания», который поможет вам понять свои чувства и себя.

Набор «Самопознание» представляет собой набор различных рабочих тетрадей для ведения дневника, каждая из которых разработана с определенной целью, например, помочь вам преодолеть свои страхи.

Заполнение этих рабочих тетрадей в удобном для вас темпе — идеальный первый шаг к тому преобразованию, к которому вы стремитесь.

Вам помогут понять:

• что вы хотите сделать со своей жизнью,
• чего вы боитесь,
• что вам нужно изменить, чтобы построить жизнь своей мечты,
• и многое другое.

2. Примите решение измениться

Важнейшей частью этого процесса является высказывание «Да, я хочу измениться» и действительное понимание этого.

Ты действительно собираешься сделать это на этот раз?

Или это еще один из тех моментов, когда вы сказали, что собираетесь что-то сделать, но так и не сделали этого?

3. Узнайте, почему

Почему вы хотите стать лучше?

Что заставило вас сказать: «С меня достаточно. Я хочу перемен»?

Помнить о своих причинах необходимо не только для того, чтобы держать вас в курсе на протяжении всего процесса, но и для того, чтобы понять, кто вы есть.

Что для тебя главное?

Чего вы хотите достичь?

Опять же, используйте ведение дневника, чтобы выяснить, почему, или поговорите с кем-то, кто понимает и хорошо вас знает.

Держите свои причины там, где вы сможете видеть их каждый день, чтобы никогда не забывать, зачем вы все это делаете.

4. Работайте над своим видением

Возьмите ручку и бумагу (или откройте приложение для заметок на телефоне) и подробно опишите свое видение.

Как выглядит жизнь вашей мечты? Какой вы видите себя через 3-5 лет?

Я знаю, что думать об этом может быть страшно или непонятно, поэтому сделайте глубокий вдох, закройте глаза и обратите внимание на то, что приходит вам на ум.

Вы видите себя в квартире или большом доме? Вы видите себя с детьми? Вы видите себя работающим из дома или каждый день наряжающимся, чтобы отправиться в офис?

Следите за призом: читайте то, что вы написали каждый божий день, чтобы никогда не забывать то, что вы хотите. Каждый раз закрывайте глаза и представляйте, как вы живете этой жизнью.

Вы можете рассматривать это упражнение как упражнение по закону притяжения, если хотите, но я предпочитаю думать о нем как о ежедневном мотиваторе.

Кроме того, чем больше вы воображаете вещи, тем более реальными и близкими они вам кажутся. Представляя жизнь своей мечты каждый день, вы будете получать вдохновение.

Не стесняйтесь вносить изменения по мере того, как вы растете и меняетесь. Ничто из этого не установлено в камне.

5. Знайте свои ценности

Ваши ценности — это убеждения, которыми вы руководствуетесь в жизни.

Они помогут вам определить и понять, что для вас важно, а также мотивацию вашего выбора.

Знание своих ценностей жизненно важно для вашей трансформации, потому что они помогут вам лучше понять себя. Кроме того, они помогут вам оставаться последовательным в своем выборе.

Просмотрите этот список значений и выберите 5 лучших.

Спросите себя:

1. Почему я думаю, что это значение важно для меня?
2. Как эта ценность проявляется в моей повседневной жизни?
3. Как я могу привнести больше [ценности] в свою жизнь?

6. Будьте внимательны

С самого начала сосредоточьтесь на внимательности и самосознании.

Обращайте внимание на мелочи, которые вы делаете, говорите и думаете.

Остерегайтесь того, как вы взаимодействуете с другими, насколько негативным или позитивным является ваш внутренний диалог.

Каждый день обращайте внимание на настоящее, и вы начнете замечать в себе то, о чем раньше не задумывались.

Задайте себе такие вопросы, как:

• Что мой распорядок говорит обо мне?
• Вредят ли мои привычки моему росту?
• Чему я могу научиться, анализируя людей, с которыми провожу больше всего времени?

Медитация 5–10 минут в день — отличный способ начать, но если это не ваше дело по той или иной причине, то ведение дневника также может помочь вам стать более внимательным к своим чувствам и мыслям.

Попробуйте.

7. Дайте волю своему разочарованию

Я знаю, что может быть неприятно осознавать, что вам в себе не нравится, или осознавать, что вы многого в себе не знаете.

Важно то, что вы читаете эту статью, а это уже знак, который говорит мне, что вы хотите что-то сделать с тем, что вас беспокоит.

Стремление к развитию и превращение в человека, которым вы хотите стать, требует:

• терпение
• любовь к себе
• и время

Используйте журнал, чтобы изложить свои разочарования на бумаге. Пусть текут и идут.

Скажите себе, что прошлое осталось в прошлом, и вы ничего не можете сделать, чтобы изменить его.

Помните, что желание стать лучшей версией себя — это уже проявление любви к себе.

Так что примите это как основу, чтобы продолжать проявлять любовь и терпение, которых вы заслуживаете.

И не забывайте, что стать тем, кем вы хотите быть, — это процесс, а не задача.

8. Избавьтесь от чувства вины

Осознание того, что вы не тот человек, которым хотите быть, не приносит удовольствия.

Иногда, когда вы замечаете, что вам нужны перемены, вы начинаете задаваться вопросом, что вы сделали неправильно и что привело вас туда, где вы сейчас находитесь.

Этот мыслительный процесс заставит вас осознать, что вы сделали несколько неправильных выборов здесь и там, и это может отправить вас в кроличью нору чувства вины.

Анализ того, что пошло не так, — отличное упражнение (и даже необходимое), но если вы застрянете на этом, это не поможет вашему делу.

Каким бы ни было решение или образ жизни в прошлом, которые привели вас сюда и вызвали у вас неудовлетворенность, оставьте это позади.

Этот процесс направлен на то, чтобы расцвести и стать лучшей версией себя, а не обвинять себя в прошлых ошибках.

Итак, помните: прошлое остается в прошлом, а настоящее имеет значение.

Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать правильный выбор сегодня, вместо того, чтобы позволять своим прошлым плохим решениям отвлекать вас.

9. Определите свои препятствия

Возьмите ручку и бумагу и составьте список всех препятствий, мешающих вам жить той жизнью, которой вы хотите.

Когда список будет готов, взгляните на него и обведите кружком те, которые находятся под вашим контролем.

Вычеркните все те, которые связаны с другими людьми, и те, с которыми вы не можете (объективно) что-то сделать.

Сколько из этих причин или препятствий напрямую связаны с вашим мышлением?

Можете ли вы найти в этом списке неуверенность в себе?

10.

Сосредоточьтесь на привычках, а не на целях

Чтобы позитивное преобразование продолжалось, вам нужно сделать его частью своей повседневной жизни.

И единственный способ сделать это — через привычки.

Привычки — это небольшие действия, которые вы совершаете каждый день, иногда даже не замечая их или не задумываясь, например, чистите зубы или бездумно листаете телефон.

Итак, идея здесь в том, чтобы внедрить привычки, которые приведут вас туда, где вы хотите быть.

От каких привычек нужно избавиться? Какие мелочи, которые вы делаете каждый день, вредят вашему саморазвитию?

И какие привычки вам нужно начать практиковать, чтобы достичь целей саморазвития?

11. Позвольте другим вдохновлять вас

Есть ли кто-то, кому вы хотели бы подражать?

Составьте список людей, которые вас вдохновляют.

Что у них общего?

Написали ли они книги или статьи, которые вы можете прочитать, чтобы узнать о них больше?

Впитайте в себя всю возможную информацию об этих людях и посмотрите, как вы можете применить эти уроки в своей жизни.

Обратите внимание на привычки, которые они практикуют, и приписывают ли они свой успех этим привычкам.

Они:

• медитируют,
• занимаются спортом,
• едят здоровую пищу,
• ходить на ретриты,
• читать ежедневно,
• иметь расслабляющие хобби?

Как они заботятся о себе?

Что они делают для стабильного прогресса?

Изучите их привычки и поймите, почему они работают.

Пусть эти люди и их привычки дадут вам идеи и мотивируют вас.

12. Улучшите свое настроение

Знаю, знаю, это может звучать слишком по-новому, но выслушайте меня…

Изменения происходят день за днем, понемногу.

Этот процесс заключается НЕ в том, чтобы полностью изменить себя за одну ночь, а в том, чтобы проявить терпение и выработать устойчивые привычки, которые приведут вас туда, где вы хотите быть.

Для этого вам нужно пережить дни: хорошие и плохие.

И вот здесь ваша вибрация может прийти на помощь, когда вам не хочется делать работу или когда вы начинаете думать, что никогда не сможете ее выполнить.

Вот несколько идей:

• Найдите музыку, которая поднимает настроение и наполняет энергией, и создавайте плейлист для прослушивания каждое утро.
• Составьте список мотивационных речей, которые вас зажигают, и время от времени просматривайте их, чтобы напомнить себе, почему эта трансформация так важна для вас.
• Всегда имейте под рукой книгу, которая вдохновляет вас и учит вас большему о жизни, чтобы вы становились мудрее с каждым днем.
• Повесьте вдохновляющую цитату на стену вашего офиса

Улучшение вашей «вибрации» может означать многое…

Что это значит для вас и как вы можете привнести больше этой хорошей энергии в свою жизнь?

13. Будьте готовы идти на риск и пробовать что-то новое

Чтобы получить результаты, которых вы не достигли, вам нужно делать то, чего вы еще не делали.

Приготовьтесь выйти из зоны комфорта, как бы банально это ни звучало, потому что невозможно изменить свою жизнь, не делая того, что вас пугает.

14. Составьте список дел

После того, как вы собрали все исследования и сделали все записи в журнале, чтобы раскрыть то, что вы хотите, пришло время сдвинуться с мертвой точки.

Чтобы сделать это максимально эффективно, вам нужно будет написать список дел со всеми вещами, которые вы узнали, и которые вы хотите реализовать.

Сначала возьмите лист бумаги и запишите все, что вы хотите начать делать, чтобы изменить свою жизнь.

Постарайтесь написать не менее десяти идей о том, что вы можете начать делать прямо сейчас.

Затем внимательно просмотрите этот список и начните упорядочивать все элементы в порядке важности.

Что из всего перечисленного нужно сделать в первую очередь?

Какие из них вы хотите попробовать в первую очередь?

Не переборщите с этим. Попробуйте реализовать их все один за другим.

Крайне важно пробовать их по одному, чтобы не перегрузиться и не забросить весь проект.

15. Действуйте сейчас

Забудьте о «мотивации» или ожидании «почувствовать себя готовым».

Чувство готовности и мотивации приходит после того, как вы увидите, что делаете работу, а НЕ раньше.

Как только вы начнете вносить изменения и увидите результаты, вы начнете чувствовать себя все более и более мотивированным.

Но перед этим вам нужно встать и сделать первое дело из вашего списка дел.

Итак, как только вы закончите читать это, не думайте слишком много и вставайте.

Иди и делай то, что тебе нужно. В настоящее время. Сегодня.

Вопросы, которые следует задать себе перед началом работы

Прежде чем приступить к выполнению этих шагов и выполнению работы, вы должны задать себе несколько вопросов.

Эти вопросы помогут вам понять, почему вы хотите это сделать, что поможет вам не сбиться с пути.

Вы можете либо обдумать их, либо использовать в качестве подсказок для ведения дневника:

1. Я делаю это для себя или других?
2. Ожидаю ли я, что почувствую себя «готовым»?
3. Что я надеюсь получить от этой трансформации?
4. Я ищу ответы снаружи?
5. Готов ли я работать?

Или вы можете использовать подсказки для ведения дневника, чтобы узнать больше о себе.

Краткие советы

1. Не забывайте о своих целях и видении

Как я упоминал ранее в этом же посте, находите вещи (например, видео, музыку, цитаты), которые вдохновляют вас, и держите их рядом.

Создайте плейлист с музыкой, которая поднимает вам настроение и заставляет вас чувствовать себя готовым покорить мир.

Найдите вдохновляющую цитату, которая вас зацепит, и повесьте ее там, где вы будете видеть ее каждый день (или используйте ее в качестве обоев на телефоне).

Напишите где-нибудь на своем телефоне (например, в приложении для заметок), что вы хотите и почему вы этого хотите, ваше большое видение, и постоянно читайте это.

Слушайте образовательные или вдохновляющие подкасты по пути на работу.

Легко погрузиться в повседневную жизнь и забыть о том, чего мы действительно хотим.

Точно так же, как вам нужно составлять списки покупок, чтобы не забыть, что вам нужно купить, ведите список всего, что вы хотите сделать.

2. Следите за своим прогрессом

Дневник — отличный способ сделать это.

Следите за тем, сколько вы меняетесь день за днем.

Прочитывайте записи в дневнике раз в месяц или раз в три месяца, и вы начнете замечать, насколько вы растете.

Другие посты, которые вам понравятся:

• Как и зачем проводить простой, но эффективный аудит жизни

Заключение

Если вы хотите других результатов и другой жизни, вам нужно начать делать что-то по-другому.

Уловка, чтобы сделать это преобразование устойчивым и избежать перегруженности, состоит в том, чтобы делать это шаг за шагом.