как снизить значение?, DELETED — Advego.com

Выбрать форумАдвего    Новости Адвего    Обсуждение работ    Форум исполнителей    Форум заказчиков    Пишем правильно: орфография, пунктуация, лексика    Общие вопросы по работе системы    Обсуждение Advego Plagiatus    Адвего: отзывы о заработке, работе, сайте    Маркетинг БлогСвязь с администрацией    Баги и ошибки Адвего    ЛП    Личная переписка с администрацией (ЛПА)Разное    Маркетинг, продвижение, реклама, SEO, веб-разработка    Свободная темаПомощь    Автору. Вопросы по заказам    Автору. Вопросы по магазину статей    Заказчику. Вопросы по заказам    Заказчику. Вопросы по магазину статей    Вопросы по форуму    Вопросы по блокировке    Финансовые вопросы    Вопросы по аккаунту и статистике    Вопросы по партнерской программе    Вопросы по Адвего Плагиатусу    Термины и определения    Вопросы по APIКонкурсы    Иронический детектив Адвего    Адвего и Пустота    Приключения Адвего    Летнее волшебство в Адвего    Триллер Адвего    Письмо потомкам    Антиутопия Адвего    Притчи Адвего    Научная фантастика Адвего    Стишки-пирожки Адвего    Проза Адвего    Стендап Адвего    Адвего — детям    Басни Адвего    Детектив Адвего    Байки Адвего    Фантастический рассказ    Поэтическая пародия    Родной край    Я копирайтер    Киберфантастика АдвегоРабочие обсуждения    Отзывы о контрагентах    Обсуждение заказов с администрацией    Обсуждение статей    Поиск авторов для выполнения заказов в Адвего    Поиск заказчиков для предложения своих услуг в Адвего    Продажа статей    Публичные обсуждения    Форум заказчиков (green_list)    Файлохостинг Адвего

поиск потемам и веткамтемамветкам

Адвего / Форум исполнителей
Классическая тошнота документа: как снизить значение? Каким образом можно сформулировать стуктуру текста, чтобы получить наиболее низкий коэффициент классической тошноты? Оповещать об ответах мне Оповещать обо всех сообщениях Не оповещать Написал: DELETED , 11. 05.2013 в 09:26 В форуме: Форум исполнителей Комментариев: 22

Как сделать нужную тошнотность для статьи

Автор Skoya На чтение 10 мин Просмотров 490 Опубликовано 10/11/2018

Если вы хотите продвинуть свой сайт или блог, мало наполнить его интересным контентом. Чтобы поисковые роботы присваивали материалам высокий рейтинг и размещали в его ТОПе выдачи, нужно не только писать статьи, но еще и правильно оптимизировать их. Одним из инструментов такой оптимизации является тошнота текста, варьируя процент которой, вы сделаете контент более или, наоборот, менее привлекательным для поисковиков.

О том, что означает этот параметр, как он высчитывается, а также каким способом изменить показатель тошноты, мы расскажем далее.

Содержание

1. Что такое тошнотность текста
2. Виды тошноты
3. Классическая тошнота
4. Академическая тошнота текста
5. Какая должны быть тошнота текста
6. Как измеряется частотность слова
7. Определяем уровень тошноты по Адвего
8. Как убрать лишнюю тошноту текста
9. Как уменьшить классическую и академическую тошноту
10. Как уменьшить количество воды в тексте
11. Еще Статьи

СОДЕРЖАНИЕ

• 1 Что такое тошнотность текста
• 2 Виды тошноты
  • 2.1 Классическая тошнота
  • 2.2 Академическая тошнота текста
• 3 Какая должны быть тошнота текста
• 4 Как измеряется частотность слова
• 5 Определяем уровень тошноты по Адвего
• 6 Как убрать лишнюю тошноту текста
  • 6.1 Как уменьшить классическую и академическую тошноту
• 7 Как уменьшить количество воды в тексте
  • • 7. 0.1 Еще Статьи

Что такое тошнотность текста

Для начала разберемся, что же такое тошнота текста. Этот показатель влияет на SEO, поэтому важен для продвижения сайтов — с ним в работе постоянно сталкиваются сео-оптимизаторы и копирайтеры, создающие контент для страниц сайтов. Начинающим авторам нужно знать об этом параметре, чтобы не удивляться, встречая его в заказах, а также не задавать заказчику лишних вопросов.

Тошнота — выраженное в процентном соотношении частотности ключевых слов к общему объему текста. Поисковые роботы высоко оценивают только те статьи, в которых ключевые слова содержатся в оптимальном количестве — не больше и не меньше, чем должно быть.

Стоит упомянуть и о том, зачем вообще нужен такой параметр в работе поисковиков. Каким бы парадоксом это не выглядело, но он, в конечном итоге, нужен для людей.
К примеру, до 2006 года он не оказывал влияния на результаты поисковой выдачи, поэтому в ТОПе по любому запросу оказывались те статьи, в которых встречалось наибольшее количество ключевиков.

Можно только вообразить, как перенасыщены этими «повторами» были наиболее «выигрышные» статьи, и как тяжело было читать их обычным пользователям, ищущим ответ на свой вопрос. Ключ мог быть вставлен буквально в каждом предложении — и это лишь повышало рейтинг такого контента. Согласитесь, не слишком удобно пользоваться поисковой системой, работающей по такому принципу.

За прошедший с тех пор десяток лет многое изменилось, в том числе и принцип работы поисковых роботов. Они стали «умнее» и качественнее анализировать статьи, а также «угадывать», действительно ли контент отвечает на запрос пользователя. Теперь роботы «предугадывают», сможет ли та или иная статья решить проблему пользователя, и даже больше — насколько контент удобоварим и легок для восприятия его обычным человеком.

Разумеется, поисковики не умеют «думать» — они лишь анализируют общие данные, сверяя их со статистическими. Параметр тошноты играет в этом анализе не последнюю роль. Так, если ее процент очень высок, значит, какое-то слово или несколько повторяются очень часто.

Зависимость этого показателя от общего объема текста также обоснована. К примеру, если в статье размером 8-10 тысяч символов, одно слово повторяется 15 раз, это будет вполне уместно и не бросится в глаза читателю. Но если оно встретится те же 15 раз при объеме в 2-3 тысячи символов — его будет слишком много.

Если такой перенасыщенный ключевыми словами контент встретится поисковому роботу, тот «сделает вывод», что читать статью пользователю будет трудно, а значит, она должна находиться как можно дальше в строке поисковой выдачи.

При этом если в статье будет слишком мало ключевых слов, поисковик «сделает вывод», что она, вероятно, не содержит нужной пользователю информации, и также не поместит ее в ТОП.

Таким образом, рейтинг статьи напрямую зависит от показателей тошнотности, наравне с уникальностью и стилистическим оформлением, также влияющими на сео-оптимизацию.

Виды тошноты

При оптимизации для лучшего ранжирования поисковиками анализируется классическая и академическая тошнота текста. Эти два показателя – важные, однако при написании текстов, как правило, копирайтеры и оптимизаторы больше внимания уделяют категории академической тошнотности. О том, что они означают и как редактируются, мы расскажем далее.

Классическая тошнота

Словом классическая тошнота обозначают количество повторов одних и те же слов, предлогов и союзов. То есть, по данному параметров можно сделать вывод, насколько бедна или, наоборот, разнообразна речь автора. Также этот параметр дает оценку и количеству «мусора» в статье: это так называемые «стоп-слова», состоящие из союзов или «слов-сорняков», перегружающие статью, но не несущие какого-либо смысла.

Значение классической тошноты вычисляется путем извлечения квадратного корня из числа повторений одного и того же слова. Так, если слово «автомобиль» вы употребили 25 раз, показатель по нему будет равняться 5.

Академическая тошнота текста

Несмотря на ту пользу, которую привносит оптимальный уровень классической тошноты для простоты восприятия контента читателем, для оптимизации под поисковые системы важнее другой его параметр — академическая тошнотность.

Она представляет собой частоту употребления самых распространенных слов в статье — ключевиков. Так, если контент перенасыщен ключевыми словами, он будет иметь высокие показатели этого параметра, и не попадет в ТОП выдачи.

Однако если ключей в тексте будет слишком мало, поисковики также не покажут пользователю такую статью, так как она, судя по семантическим данным, не будет соответствовать его запросу.

Уровень академической тошноты — именно в этом преимущество или недостаток текстового контента с точки зрения поисковых роботов, присваивающих рейтинг. Важнее данного показателя, пожалуй, только уникальность статьи.

Академическая тошнота тесно связана с тошнотой по отдельным словам. Этот показатель дает понять, какие слова чаще всего встречаются в статье и, таким образом, составляют ее семантическое ядро — по мнению поисковых роботов, ее «суть».

Сервис Адвего позволяет увидеть, какие слова являются самыми часто употребимыми.
При оптимизации статьи стоит убедиться:

1. Что тошнота по слову не превышает рекомендуемый уровень.
2. Что самыми «частыми» являются именно ключевые слова, а не другие, особенно «слова-паразиты».

Какая должны быть тошнота текста

Тошнота текста — это показатель, который должен быть на определенном уровне, чтобы статья «понравилась» поисковикам. И главное для правильной оптимизации — не убавлять количество ключей в тексте ниже определенной границы, но и не превышать их содержание.

Однозначного ответа на вопрос, каким должен быть «идеальный» показатель этого параметра, нет. Алгоритмы поисковых сервисов подчиняются своим системам, и работа их не является «прозрачной».

Однако мастера, которые занимаются оптимизацией, методом проб и ошибок вычислили «правильные» показатели, соблюдение которых чаще приводит ту или иную статью в ТОП выдачи:

• Так, показатели классической тошноты документа должны варьироваться от 3 до 5%. Не рекомендуется превышать отметку в 7%.
• Академическая должна находиться в промежутке от 7 до 9%. Рекомендуется придерживаться 8%, а вот отметку в 9% превышать не стоит.
• Частотность ключевых слов не должна превышать 2,6%.

Как измеряется частотность слова

Теперь уделим внимание тому, как именно считается тот или иной показатель тошнотности. Так:

• Классическая высчитывается по самому частотному слову статьи. Именно квадратный корень из количества этих повторяющихся слов и будет показателем классической тошноты.
• Академическая документа высчитывается на основе показателей самых частотных слов статьи при использовании специальной формулы: X = 100*Y/Z, где Y — количество вхождений, а Z — объем текста.
• Тошнота по слову определяется отношением количества вхождений того или иного слова к общему объему статьи.

Определяем уровень тошноты по Адвего

Как видно из формул расчета, проверка текста на тошноту — несложный процесс, но он может быть достаточно трудоемким, если не использовать специальные сервисы, часто предоставляемые биржами контента.

Самая быстрая и точная оценка определения тошноты текста — онлайн-сервис биржи Адвего, полезный не только оптимизаторам, но и копирайтерам, создающим контент для сайтов.

О том, как с помощью него проверить тошноту текста, а также какие еще параметры он дает возможность определить, и как внести правки после того, как будете знать, какая должна быть тошнота текста — расскажем далее.

Первое и весомое преимущество сервиса семантического анализа текста онлайн от Адвего — текст можно проверить, не регистрируясь на самой бирже. Кроме того, большинство пользователей ценят Адвего за оперативность — проверка документа даже большого объема занимает всего несколько секунд.

Помимо классической и академической тошноты сервис позволяет проверить контент на:

• Количество символов
• Количество символов без учета пробелов
• Количество слов
• Количество уникальных слов
• Количество значимых слов
• Количество стоп-слов
• Содержание воды
• Наличие грамматических ошибок

Также Адвего позволяет определить тошноту по слову. Иногда повторяемой может быть и целая фраза, в том случае, если такое словосочетание встречается очень часто.

Пример: если слов «аллергическая» и «реакция» будет много, и они будут во всех случаях стоять в таком порядке, сервис будет показывать их совместную тошноту — «аллергическая реакция».

Чтобы определить уровень тошноты по Адвего, нужно всего лишь зайти на сайт в раздел «Инструменты мастера» — «Семантический анализ» и скопировать текст в указанную графу.

Семантический анализ текста (Рис-1)

После того как вы нажмете «Проверить», сервис откроет страницу с семантическим анализом.

Семантический анализ текста (Рис-2)

Тошнота — классическая и академическая — будет указана в первой же таблице «Статистика». Тошнота по слову — во второй, «Семантическое ядро».

Как убрать лишнюю тошноту текста

После того, как анализ выполнен, переходите к следующему этапу работы — снижать или повышать показатель; как снизить тошноту по Адвего — расскажем далее.

Если вы заметили, что уровень тошноты получился высокий или низкий, это будет оказывать влияние на SEO. При этом опытным путем было установлено, что распространенная причина понижения рейтинга контента — академическая, а не классическая тошнота. По этой причине большинство оптимизаторов уделяют ей основное внимание.

Как правило, пользователи программы задают следующий вопрос по использованию Адвего: можно ли исправлять показатели прямо на сайте после проверки? К сожалению, такой возможности не предусмотрено. Вам придется редактировать текст, а затем, когда вы это сделали, проверять его снова.

Как уменьшить классическую и академическую тошноту

Теперь рассмотрим, как уменьшить академическую тошноту. Поскольку ее показатель — это отношение количества вхождений ключевых слов к объему всего текста, пути для редактирования очевидны: либо уменьшать содержание «ключей», либо увеличивать объем статьи.

Второй способ, по многим причинам, является менее приоритетным. Во-первых, объем — тоже важный параметр для SEO-оптимизации, и его увеличение может негативно отразиться на рейтинге статьи. Во-вторых, это более трудоемкий процесс, нежели простое избавление текста от нескольких «лишних» слов.

Таким образом, чтобы показатель тошноты был низким, понижают именно количество вхождений, так как понизить его проще всего.

Для этого посмотрите, какие слова и фразы – самые повторяемые, и удалите их из текста. Также можно заменить их синонимами, или перестроить предложения таким образом, чтобы они «выпадали» из них.

Теперь о том, как поднять, или увеличить этот показатель; чтобы повысить академическую тошноту, добавьте ключевые слова в статью таким образом, чтобы количество их вхождений возросло.

Что касается классической, то поднимать ее специально не требуется для оптимизации. А вот понизить ее можно, удалив несколько вхождений самого популярного слова, а также очистив статью от «стоп-слов», которые при анализе сервисом Адвего будут приведены в специальной таблице.

Как уменьшить количество воды в тексте

Подводя итоги, стоит отметить и некоторые другие моменты по оформлению текста, которые также влияют на оптимизацию страницы и учитываются поисковиками. Например, содержание воды.

Иногда заказчику важна «водность» текста, что может вызывать вопросы по заказам и отнимать много времени у неопытных копирайтеров.
Содержание воды устанавливается как по сервису Адвего, так и по онлайн-сервису бирже Текст.ру.

Во втором случае, выбрав нужную категорию проверки, вы увидите не только показатель воды, но и рекомендации по его снижению — «водные» слова в тексте будут подсвечены голубым цветом. Удалите их или замените синонимами, и контент станет легче для восприятия читателями.

Рекомендуемый процент воды — 45-55% по Адвего и 15-20% по Текст.ру. А так же,определить и слить лишнюю воду поможет сервис Главред.

Еще Статьи

Извините. Данных пока нет.

Лечение тошноты и рвоты во время химиотерапии

1. Hickok JT, Roscoe JA, Morrow GR, et al. Антагонисты 5-гидрокситриптаминовых рецепторов по сравнению с прохлорперазином для контроля отсроченной тошноты, вызванной доксорубицином: рандомизированное контролируемое исследование URCC CCOP. Ланцет Онкол. 2005; 6: 765–772. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Hickok JT, Morrow GW, Roscoe JA, et al. Распространенность и тяжесть острой и отсроченной ассоциации НВ с 3 высокоэметогенными химиотерапевтическими препаратами. [аннотация] Поддерживающая терапия при раке. 2001;9:289. [Google Scholar]

3. Hofman M, Morrow GR, Roscoe JA, et al. Ожидания онкологических больных в отношении побочных эффектов, связанных с лечением. Рак. 2004; 101:851–857. [PubMed] [Google Scholar]

4. Фигероа-Мозли С., Морроу Г.Р. Основные достижения и альтернативные подходы к противорвотной терапии. Онкология. 2008;21 [Google Scholar]

5. Aapro MS, Molassiotis A, Olver I. Упреждающая тошнота и рвота. Поддержите уход за раком. 2005; 13:117–121. [PubMed] [Академия Google]

6. Морроу Г.Р., Роско Дж.А., Киршнер Дж.Дж. и соавт. Упреждающая тошнота и рвота в эпоху противорвотных средств 5-HT3. Поддержите уход за раком. 1998; 6: 244–247. [PubMed] [Google Scholar]

7. Hesketh PJ. Тошнота и рвота, вызванные химиотерапией. N Engl J Med. 2008; 358: 2482–2494. [PubMed] [Google Scholar]

8. Шварцберг Л.С. Тошнота и рвота, вызванные химиотерапией: какое противорвотное средство для какой терапии? ОНКОЛОГИЯ. 2007; 21: 946–953. [PubMed] [Google Scholar]

9. Grote T, Hajdenberg J, Cartmell A, et al. Комбинированная терапия тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, у пациентов, получающих умеренно эметогенную химиотерапию: палоносетрон, дексаметазон и апрепитант. J Поддержка Онкол. 2006; 4: 403–408. [PubMed] [Академия Google]

10. Роско Дж.А., Морроу Г.Р., Хикок Дж.Т. и др. Биоповеденческие факторы тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией. J Natl Compr Canc Netw. 2004; 2: 501–508. [PubMed] [Google Scholar]

11. Roscoe JA, Morrow GR, Aapro MS, et al. Предварительная тошнота и рвота. Support Care Cancer [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

12. Morrow GR. Клинические характеристики, связанные с развитием преждевременной тошноты и рвоты у онкологических больных, проходящих химиотерапевтическое лечение. Дж. Клин Онкол. 1984;2:1170–1176. [PubMed] [Google Scholar]

13. Навари Р.М. Фармакологическое лечение тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией: внимание к последним разработкам. Наркотики. 2009; 69: 515–533. [PubMed] [Google Scholar]

14. Gershon MD. Обзорная статья: серотониновые рецепторы и переносчики – роль в нормальной и аномальной перистальтике желудочно-кишечного тракта. Алимент Фармакол Тер. 2004; 20 (Приложение 7): 3–14. [PubMed] [Google Scholar]

15. Hickok JT, Roscoe JA, Morrow GR, et al. Использование антагонистов рецепторов 5-HT3 для предотвращения тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, у пациентов с карциномой молочной железы в условиях общественной практики. Рак. 1999;86:64–71. [PubMed] [Google Scholar]

16. Тонини Г., Винченци Б., Сантини Д. Новые лекарства от тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией: фокус на палоносетрон. Мнение эксперта Препарат Метаб Токсикол. 2005; 1: 143–149. [PubMed] [Google Scholar]

17. Liu Q, Yang Q, Sun W, et al. Открытие и характеристика новых ингибиторов триптофангидроксилазы, которые избирательно ингибируют синтез серотонина в желудочно-кишечном тракте. J Pharmacol Exp Ther. 2008; 325:47–55. [PubMed] [Академия Google]

18. Tattersall FD, Rycroft W, Francis B, et al. Антагонисты рецептора тахикинина NK1 действуют централизованно, ингибируя рвоту, вызванную химиотерапевтическим агентом цисплатином у хорьков. Нейрофармакология. 1996; 35: 1121–1129. [PubMed] [Google Scholar]

19. de Wit R, Herrstedt J, Rapoport B, et al. Добавление перорального антагониста NK1 апрепитанта к стандартным противорвотным средствам обеспечивает защиту от тошноты и рвоты во время нескольких циклов химиотерапии на основе цисплатина. Дж. Клин Онкол. 2003;21:4105–4111. [PubMed] [Академия Google]

20. Warr DG, Grunberg SM, Gralla RJ, et al. Пероральный антагонист NK(1) апрепитант для профилактики острой и отсроченной тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией: объединены данные двух рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований. Евр Джей Рак. 2005;41:1278–1285. [PubMed] [Google Scholar]

21. Warr DG, Hesketh PJ, Gralla RJ, et al. Эффективность и переносимость апрепитанта для профилактики тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, у больных раком молочной железы после умеренно эметогенной химиотерапии. Дж. Клин Онкол. 2005; 23: 2822–2830. [PubMed] [Академия Google]

22. Сеть ЦУС. Практические рекомендации NCCN по онкологии: противорвотные средства — версия 2.2010. 2010 г. http://www.nccn.org/professionals/physician_gls/f_guidelines.asp. Опубликовано Дата последнего изменения|. Доступ Дата обращения |.

23. Tyc VL, Mulhern RK, Barclay DR, et al. Переменные, связанные с упреждающей тошнотой и рвотой у онкологических больных детей, получающих противорвотную терапию ондансетроном. J Pediatr Psychol. 1997; 22:45–58. [PubMed] [Google Scholar]

24. Акэти Т., Окуяма Т., Эндо С. и соавт. Упреждающая тошнота у амбулаторных больных раком, проходящих химиотерапию: распространенность, сопутствующие факторы и влияние на качество жизни. Онкологические науки. 2010 [PubMed] [Академия Google]

25. Stockhorst U, Enck P, Klosterhalfen S. Роль классического обусловливания в изучении желудочно-кишечных симптомов. Мир J Гастроэнтерол. 2007; 13:3430–3437. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

26. Bovbjerg DH. Продолжающаяся проблема тошноты и рвоты после химиотерапии: вклад классического кондиционирования. Автон Нейроски. 2006; 129:92–98. [PubMed] [Google Scholar]

27. Limebeer CL, Krohn JP, Cross-Mellor S, et al. Воздействие контекста, ранее связанного с тошнотой, вызывает у крыс условное зияние: модель упреждающей тошноты. Поведение мозга Res. 2008; 187:33–40. [PubMed] [Академия Google]

28. Roscoe JA, Morrow GR, Hickok JT, et al. Тошнота и рвота остаются серьезной клинической проблемой: тенденции с течением времени в борьбе с тошнотой и рвотой, вызванными химиотерапией, у 1413 пациентов, получавших лечение в условиях внебольничной клинической практики. J Управление симптомами боли. 2000;20:113–121. [PubMed] [Google Scholar]

29. Морроу Г.Р., Добкин П.Л. Ожидаемая тошнота и рвота у онкологических больных, проходящих курс химиотерапии: распространенность, этиология и поведенческие вмешательства. Обзор клинической психологии. 1988;8:517–556. [Google Scholar]

30. Morrow GR, Roscoe JA, Hynes HE, et al. Прогресс в уменьшении упреждающей тошноты и рвоты: изучение практики сообщества. Поддержите уход за раком. 1998; 6: 46–50. [PubMed] [Google Scholar]

31. Roscoe JA, Morrow GR, Aapro MS, et al. Предварительная тошнота и рвота. Поддержите уход за раком. 2010 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

32. Stockhorst U, Wiener JA, Klosterhalfen S, et al. Влияние затемнения на условную тошноту у онкологических больных: экспериментальное исследование. Физиол Поведение. 1998;64:743–753. [PubMed] [Google Scholar]

33. Zachariae R, Paulsen K, Mehlsen M, et al. Предвосхищающая тошнота: роль индивидуальных различий, связанных с сенсорным восприятием и вегетативной реактивностью. Энн Бехав Мед. 2007; 33: 69–79. [PubMed] [Google Scholar]

34. Андрыковский М.А. Роль тревоги в развитии упреждающей тошноты при химиотерапии рака: обзор и обобщение. Психозом Мед. 1990; 52: 458–475. [PubMed] [Google Scholar]

35. Montgomery GH, Tomoyasu N, Bovbjerg DH, et al. Предварительные ожидания пациентов в отношении тошноты, связанной с химиотерапией, являются независимым предиктором преждевременной тошноты. Энн Бехав Мед. 1998;20:104–109. [PubMed] [Google Scholar]

36. Hickok JT, Roscoe JA, Morrow GR. Роль ожиданий пациентов в развитии упреждающей тошноты, связанной с химиотерапией рака. J Управление симптомами боли. 2001; 22:843–850. [PubMed] [Google Scholar]

37. Kim Y, Morrow GR. Влияние поддержки семьи, беспокойства и тошноты после лечения на развитие упреждающей тошноты: модель латентного роста. J Управление симптомами боли. 2007; 34: 265–276. [PubMed] [Академия Google]

38. Jacobsen P, Die-Trill M, Holland J, et al. Нефармакологические факторы развития тошноты после лечения адъювантной химиотерапией рака молочной железы. Рак. 1988; 61: 379–385. [PubMed] [Google Scholar]

39. Andrykowski MA, Redd WH, Hatfield AK. Развитие упреждающей тошноты: проспективный анализ. J Consult Clin Psychol. 1985; 53: 447–454. [PubMed] [Google Scholar]

40. Watson M, McCarron J, Law M. Ожидаемая тошнота и рвота, а также психологическая заболеваемость: оценка распространенности среди амбулаторных пациентов, получающих химиотерапию от легкой до умеренной степени. Бр Дж Рак. 1992;66:862–866. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

41. Montgomery GH, Bovbjerg DH. Специфические ожидания ответа предсказывают упреждающую тошноту во время химиотерапии рака молочной железы. J Consult Clin Psychol. 2001; 69: 831–835. [PubMed] [Google Scholar]

42. Кирш И. Уточнение неспецифичности: Психологические механизмы эффектов плацебо. Эффект плацебо: междисциплинарное исследование. 1997: 166–186. [Google Scholar]

43. Стюарт-Уильямс С., Подд Дж. Эффект плацебо: растворение дебатов между ожиданием и обусловливанием. Психологический вестник. 2004; 130:324–340. [PubMed] [Академия Google]

44. Кирш И., Линн С., Вигорито М. и др. Роль познания в классическом и оперантном обусловливании. Журнал клинической психологии. 2004; 60: 369–392. [PubMed] [Google Scholar]

45. Roscoe JA, Bushunow P, Morrow GR, et al. Ожидание пациента является сильным предиктором сильной тошноты после химиотерапии: исследование программы клинической онкологии Университета Рочестера среди пациентов с карциномой молочной железы. Рак. 2004; 101:2701–2708. [PubMed] [Google Scholar]

46. Роско Дж. А., Хикок Дж. Т., Морроу ГР. Ожидания пациентов как предиктор тошноты, вызванной химиотерапией. Энн Бехав Мед. 2000; 22: 121–126. [PubMed] [Академия Google]

47. Коладжиури Б., Роско Дж. А., Морроу Г. Р. и соавт. Как взаимосвязаны ожидания пациентов, качество жизни и постхимиотерапевтическая тошнота? Рак. 2008; 113: 654–661. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

48. Коладжиури Б., Захария Р. Ожидание пациента и постхимиотерапевтическая тошнота: метаанализ. Энн Бехав Мед. 2010;40:3–14. [PubMed] [Google Scholar]

49. Олвер И., Тейлор А., Уитфорд Х. Взаимосвязь между ожиданиями пациентов в отношении токсичности до лечения и опытом после химиотерапии. Психоонкология. 2005; 14:25–33. [PubMed] [Академия Google]

50. Роско Дж., О’Нил М., Жан-Пьер П. и соавт. Исследовательское исследование влияния манипуляции ожиданием на тошноту, связанную с химиотерапией. Журнал управления болью и симптомами. 2010 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

51. Roscoe JA, Morrow GR, Colagiuri B, et al. Взгляд на прогнозирование тошноты, вызванной химиотерапией. Поддержите уход за раком. 2010; 18:869–876. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

52. Hickok J, Roscoe J, Morrow G, et al. Тошнота и рвота остаются серьезными проблемами химиотерапии, несмотря на профилактику с помощью противорвотных средств 5-гидрокситриптамина-3: программа общественной клинической онкологии онкологического центра имени Джеймса П. Уилмота в Университете Рочестера Исследование 360 больных раком, получавших лечение по месту жительства. Рак. 2003;97:2880–2886. [PubMed] [Google Scholar]

53. Невиджон Б., Чаудхари Р. Борьба с рвотой: новые проблемы, новые стратегии. Журнал поддерживающей онкологии. 8:1. [PubMed] [Google Scholar]

54. Kim Y, Morrow G. Изменения в семейных отношениях влияют на развитие симптомов тошноты, связанных с химиотерапией. Поддерживающая терапия при раке. 2003; 11: 171–177. [PubMed] [Google Scholar]

55. Zhang M, Liu X, Li J, et al. Китайские лекарственные травы для лечения побочных эффектов химиотерапии у больных раком молочной железы. Кокрановская система базы данных, ред. 2007: CD004921. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

56. Yates JS, Mustian KM, Morrow GR, et al. Распространенность использования комплементарной и альтернативной медицины у онкологических больных во время лечения. Поддерживающая терапия при раке. 2005; 13:806–811. [PubMed] [Google Scholar]

57. Шукла Ю., Сингх М. Противораковые свойства имбиря: краткий обзор. Пищевая химическая токсикол. 2007; 45: 683–690. [PubMed] [Google Scholar]

58. Библия естественного здоровья: из самого надежного источника медицинской информации, вот ваш путеводитель от А до Я по более чем 200 травам, витаминам и добавкам. Розвилл, Калифорния: издательство Prima; 1999. [Google Scholar]

59. Arfeen Z, Owen H, Plummer JL, et al. Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование имбиря для предотвращения послеоперационной тошноты и рвоты. Интенсивная терапия Анест. 1995; 23: 449–452. [PubMed] [Google Scholar]

60. Bone ME, Wilkinson DJ, Young JR, et al. Корень имбиря — новое противорвотное средство. Влияние корня имбиря на послеоперационную тошноту и рвоту после обширных гинекологических операций. Анестезия. 1990; 45: 669–671. [PubMed] [Академия Google]

61. Fischer-Rasmussen W, Kjaer SK, Dahl C, et al. Имбирь для лечения гиперемезиса беременных. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1991; 38:19–24. [PubMed] [Google Scholar]

62. Grontved A, Brask T, Kambskard J, et al. Корень имбиря против морской болезни. Контролируемое испытание в открытом море. Акта Отоларингол. 1988; 105:45–49. [PubMed] [Google Scholar]

63. Морроу Г.Р., Добкин П.Л. Ожидаемая тошнота и рвота у онкологических больных, проходящих курс химиотерапии: распространенность, этиология и поведенческие вмешательства. Обзоры клинической психологии. 1988;8:517–556. [Google Scholar]

64. Моури Д.Б., Клейсон Д.Э. Укачивание, имбирь и психофизика. Ланцет. 1982; 1: 655–657. [PubMed] [Google Scholar]

65. Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. Zingiber officinale (имбирь) — противорвотное средство для амбулаторных хирургов. Анестезия. 1993; 48: 715–717. [PubMed] [Google Scholar]

66. Visalyaputra S, Petchpaisit N, Somcharoen K, et al. Эффективность корня имбиря в профилактике послеоперационной тошноты и рвоты после амбулаторной гинекологической лапароскопии. Анестезия. 1998;53:506–510. [PubMed] [Google Scholar]

67. Herrstedt J, Dombernowsky P. Противорвотная терапия при химиотерапии рака: текущее состояние. Основной Клин Фармакол Токсикол. 2007; 101: 143–150. [PubMed] [Google Scholar]

68. Гейгер Дж.Л. Эфирное масло имбиря, Zingiber officinale и анестезия. Международный журнал ароматерапии. 2005; 15:7–14. [Google Scholar]

69. Ryan JL, Heckler C, Dakhil SR, et al. Имбирь от тошноты, связанной с химиотерапией, у онкологических больных: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование URCC CCOP с участием 644 больных раком. Журнал клинической онкологии. 2009 г.27 suppl abstr 9511. [Google Scholar]

70. Ryan JL, Heckler CE, Roscoe JA, et al. Имбирь ( Zingiber officinale ) уменьшает острую тошноту, вызванную химиотерапией: исследование URCC CCOP с участием 744 пациентов. Журнал клинической онкологии. 2010 В обзоре. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

71. Публикация ES. Справочник по эфирным маслам. 4-е изд. Орем, Юта: Издательство Essential Science; 2007. [Google Scholar]

72. Li XL, Tian QY, Ma WJ. Клиническое исследование инъекций Shenqi Fuzheng в сочетании с химиотерапией у пациентов с запущенным раком молочной железы. Журнал китайской практической медицины. 2002; 2: 2263–2264. [Академия Google]

73. Ян Л. Клиническое исследование инъекций Аиди в сочетании с химиотерапией у пациентов с запущенным раком. Китайский журнал интегрированной традиционной и западной медицины. 2004; 24: 755–756. [Google Scholar]

74. Situ HL, Lin Y, Chen QJ, et al. Влияние айфуканга на качество жизни больных раком молочной железы, получавших химиотерапию после операции. Журнал Гуанчжоуского университета традиционной китайской медицины. 2005; 22:26–29. [Google Scholar]

75. Ма Л. Иглоукалывание как дополнительная терапия при тошноте и рвоте, вызванных химиотерапией. Proc (Bayl Univ Med Cent) 2009 г.;22:138–141. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

76. Wu MT, Hsieh JC, Xiong J, et al. Центральный нервный путь для стимуляции иглоукалыванием: локализация обработки с помощью функциональной МРТ головного мозга — предварительный опыт. Радиология. 1999; 212:133–141. [PubMed] [Google Scholar]

77. Cassileth BR, Deng GE, Gomez JE, et al. Дополнительные методы лечения и интегративная онкология при раке легкого: рекомендации ACCP по клинической практике, основанные на фактических данных (2-е издание) Chest. 2007; 132:340С–354С. [PubMed] [Академия Google]

78. Ezzo J, Vivkers A, Richardson MA, et al. Стимуляция акупунктурных точек при тошноте и рвоте, вызванных химиотерапией. Журнал клинической онкологии. 2005 г., 1 октября; 23: 7188–7198. [PubMed] [Google Scholar]

79. Gardani G, Cerrone R, Biella C, et al. Прогрессивное исследование 100 онкологических больных, которых лечили точечным массажем от рвоты, вызванной химиотерапией, после неудачи фармакологического подхода. Минерва Мед. 2007; 98: 665–668. [PubMed] [Google Scholar]

80. Dibble SL, Luce J, Cooper BA, et al. Точечный массаж при тошноте и рвоте, вызванных химиотерапией: рандомизированное клиническое исследование. Форум Oncol Nurs. 2007; 34: 813–820. [PubMed] [Академия Google]

81. Редд ВХ. Поведенческое вмешательство при побочных эффектах лечения рака. Акта Онкол. 1994; 33: 113–117. [PubMed] [Google Scholar]

82. Морроу Г.Р., Хикок Дж.Т. Поведенческое лечение тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией. Онкология (Уиллистон Парк) 1993;7:83–89. обсуждение 93–84, 97. [PubMed] [Google Scholar]

83. Cotanch PH, Strom S. Прогрессивная мышечная релаксация как противорвотная терапия для больных раком. Онкологический форум. 1987; 14:33–37. [PubMed] [Академия Google]

84. Billhult A, Bergbom I, Stener-Victorin E. Массаж снимает тошноту у женщин с раком молочной железы, проходящих химиотерапию. J Altern Complement Med. 2007; 13:53–57. [PubMed] [Google Scholar]

85. Бериш Т.Г., Снайдер С.Л., Дженкинс Р.А. Подготовка пациентов к химиотерапии рака: влияние подготовительных и релаксационных вмешательств. J Consult Clin Psychol. 1991; 59: 518–525. [PubMed] [Google Scholar]

86. Troesch LM, Rodehaver CB, Delaney EA, et al. Влияние управляемых образов на тошноту и рвоту, связанные с химиотерапией. Форум Oncol Nurs. 1993;20:1179–1185. [PubMed] [Google Scholar]

87. Molassiotis A, Yung HP, Yam BM, et al. Эффективность тренировок по прогрессивной мышечной релаксации при лечении тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, у пациентов с раком молочной железы в Китае: рандомизированное контролируемое исследование. Поддержите уход за раком. 2002; 10: 237–246. [PubMed] [Google Scholar]

88. Molassiotis A. Пилотное исследование использования тренировки прогрессивной мышечной релаксации при лечении тошноты и рвоты после химиотерапии. Eur J Cancer Care (англ.) 2000; 9: 230–234. [PubMed] [Google Scholar]

89. Vasterling J, Jenkins RA, Tope DM, et al. Тренировка когнитивного отвлечения и релаксации для контроля побочных эффектов химиотерапии рака. Дж. Бехав Мед. 1993; 16: 65–80. [PubMed] [Google Scholar]

90. Lyles JN, Burish TG, Krozely MG, et al. Эффективность обучения релаксации и управляемых образов в снижении отвращения к химиотерапии рака. J Consult Clin Psychol. 1982; 50: 509–524. [PubMed] [Google Scholar]

91. Burish TG, Carey MP, Krozely MG, et al. Условные побочные эффекты, вызванные химиотерапией рака: профилактика посредством поведенческого лечения. J Consult Clin Psychol. 1987;55:42–48. [PubMed] [Google Scholar]

92. Бериш Т.Г., Дженкинс Р.А. Эффективность обучения биологической обратной связи и релаксации в снижении побочных эффектов химиотерапии рака. Психология здоровья. 1992; 11:17–23. [PubMed] [Google Scholar]

93. Zeltzer LK, Dolgin MJ, LeBaron S, et al. Рандомизированное контролируемое исследование поведенческого вмешательства при химиотерапевтическом дистрессе у детей, больных раком. Педиатрия. 1991; 88: 34–42. [PubMed] [Google Scholar]

94. Morrow GR, Asbury R, ​​Hammon S, et al. Сравнение эффективности поведенческого лечения тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, при назначении онкологами, медсестрами онкологического отделения и клиническими психологами. Психология здоровья. 1992;11:250–256. [PubMed] [Google Scholar]

95. Jacknow DS, Tschann JM, Link MP, et al. Гипноз в профилактике тошноты и рвоты, связанных с химиотерапией, у детей: проспективное исследование. Джей Дев Бехав Педиатр. 1994; 15: 258–264. [PubMed] [Google Scholar]

96. Cotanch P, Hockenberry M, Herman Самовнушение как противорвотная терапия у детей, получающих химиотерапию. Форум Oncol Nurs. 1985; 12:41–46. [PubMed] [Google Scholar]

97. Marchioro G, Azzarello G, Viviani F, et al. Гипноз в лечении упреждающей тошноты и рвоты у больных, получающих химиотерапию рака. Онкология. 2000;59: 100–104. [PubMed] [Google Scholar]

98. Winningham ML, MacVicar MG. Влияние аэробных упражнений на сообщения пациентов о тошноте. Форум Oncol Nurs. 1988; 15: 447–450. [PubMed] [Google Scholar]

99. Raghavendra RM, Nagarathna R, Nagendra HR, et al. Влияние комплексной программы йоги на вызванную химиотерапией тошноту и рвоту у больных раком молочной железы. Европейский журнал по лечению рака. 2007; 16: 462–474. [PubMed] [Google Scholar]

100. Навари РМ. Палоносетрон для профилактики тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, у больных раком. Онкология будущего. 2010;6:1073–1084. [PubMed] [Академия Google]

101. Аапро М., Грюнберг С., Манихас Г. и соавт. Фаза III, двойное слепое, рандомизированное исследование палоносетрона по сравнению с ондансетроном в предотвращении вызванной химиотерапией тошноты и рвоты после высокоэметогенной химиотерапии. Анналы онкологии. 2006; 17:1441. [PubMed] [Google Scholar]

102. Saito M, Aogi K, Sekine I, et al. Палоносетрон плюс дексаметазон по сравнению с гранисетроном плюс дексаметазон для предотвращения тошноты и рвоты во время химиотерапии: двойное слепое, двойное фиктивное, рандомизированное, сравнительное исследование III фазы. Ланцет Онкология. 2009 г.;10:115–124. [PubMed] [Google Scholar]

103. Yu Z, Liu W, Wang L, et al. Эффективность и безопасность палоносетрона по сравнению с гранисетроном в предотвращении высокоэметогенной рвоты, вызванной химиотерапией, у онкологических больных в Китае: фаза II, многоцентровое, рандомизированное, двойное слепое, параллельное, сравнительное клиническое исследование. Поддерживающая терапия при раке. 2009; 17:99–102. [PubMed] [Google Scholar]

104. Hesketh PJ, Grunberg SM, Gralla RJ, et al. Пероральный антагонист нейрокинина-1 апрепитант для профилактики вызванной химиотерапией тошноты и рвоты: многонациональное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование у пациентов, получающих высокие дозы цисплатина — исследовательская группа по протоколу 052 апрепитанта. Журнал клинической онкологии. 2003;21:4112. [PubMed] [Академия Google]

105. Herrstedt J, Muss HB, Warr DG, et al. Эффективность и переносимость апрепитанта для профилактики вызванной химиотерапией тошноты и рвоты в течение нескольких циклов умеренно эметогенной химиотерапии. Рак. 2005; 104:1548–1555. [PubMed] [Google Scholar]

106. Merck. ЭМЕНД (фосапрепитант димеглюмин) для инъекций. 2011 12 апреля; http://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2010/022023s002s003s005lbl.pdf.

107. Лэнгфорд П., Крисп П. Фосапрепитант и апрепитант: обновленные данные об их роли в профилактике тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией. Основные доказательства. 2010;5:77. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

108. [Проверено 14 апреля 2011 г.]; Клинические рекомендации NCCN по онкологии (Руководство NCCN): Anitemesis. http://www.nccn.org/professionals/physician_gls/f_guidelines.asp#supportive.

109. Basch E, et al. Руководство Американского общества клинической онкологии по противорвотным средствам в онкологии: обновление 2011 г. J Clin Oncol. в прессе. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

110. [Проверено 14 апреля 2011 г.]; Руководство MASCC/ESMO против рвоты. 2011 г. http://www.mascc.org/mc/page.do?sitePageId=88041. [Академия Google]

111. Ettinger DS, Armstrong DK, Barbour S, et al. противорвотные. Клинические рекомендации по онкологии. J Natl Compr Canc Netw. 2009; 7: 572–595. [PubMed] [Google Scholar]

112. Kris MG, Tonato M, Bria E, et al. Согласованные рекомендации по предотвращению рвоты и тошноты после химиотерапии с высоким риском рвоты. Поддержите уход за раком. 2011; 19 (Приложение 1): S25–S32. [PubMed] [Google Scholar]

113. Olver I, Clark-Snow RA, Ballatori E, et al. Рекомендации по контролю тошноты и рвоты с помощью химиотерапии с низким или минимальным рвотным потенциалом. Поддержите уход за раком. 2011;19(Приложение 1): S33–S36. [PubMed] [Google Scholar]

114. Roila F, Herrstedt J, Aapro M, et al. Обновление руководства для MASCC и ESMO по профилактике тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией и лучевой терапией: результаты консенсусной конференции в Перудже. Энн Онкол. 2010; 21 (Приложение 5): v232–v243. [PubMed] [Google Scholar]

115. О’Кейн А. Оцените последствия внедрения Руководства по противорвотным средствам Многонациональной ассоциации поддерживающей терапии при раке (MASCC) по частоте возникновения тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией (CINV), после платиновой химиотерапии . Поддерживающая терапия при раке. 2009 г.;17:875. [Google Scholar]

116. Якобсен П.Б., Редд В.Х. Развитие и лечение связанной с химиотерапией упреждающей тошноты и рвоты. Рак Инвест. 1988; 6: 329–336. [PubMed] [Google Scholar]

117. Мохер Д., Артур А.З., Патер Дж.Л. Ожидаемая тошнота и/или рвота. Cancer Treat Rev. 1984; 11: 257–264. [PubMed] [Google Scholar]

118. Herrstedt J, Rapoport B, Warr D, et al. Острая рвота: умеренно эметогенная химиотерапия. Поддержите уход за раком. 2011;19(Приложение 1):S15–S23. [PubMed] [Академия Google]

119. Roila F, Warr D, Aapro M, et al. Отсроченная рвота: умеренно эметогенная химиотерапия (только схемы однодневной химиотерапии) Support Care Cancer. 2011; 19 (Приложение 1): S57–S62. [PubMed] [Google Scholar]

Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Написано авторами редакционных статей WebMD

Медицинский обзор Дженнифер Робинсон, доктора медицинских наук, 13 декабря 2022 г.

В этой статье 9025 0

• Мигрень Симптомы
• Причины мигрени
• Факторы риска мигрени
• Триггеры мигрени
• Типы мигрени
• Частота мигрени
• Излечимы ли мигрени?
• Мигрень смертельна?
• Когда звонить врачу
• Диагностика мигрени
• Лечение мигрени и домашние средства
• Профилактика мигрени

Мигрень — это неврологическое расстройство, которое часто вызывает сильную головную боль. Головная боль проявляется эпизодами и иногда сопровождается тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету.

Мигрень у всех разная. У многих людей это происходит поэтапно. Эти стадии могут включать:

Продромальный период

За несколько часов или дней до приступа головной боли около 60% людей, страдающих мигренью, замечают такие симптомы, как: 2 пристрастия к еде или отсутствие аппетита

Изменения настроения

Сильная жажда

Вздутие живота

Запор или диарея

Аура

Эти симптомы связаны с нервной системой и часто затрагивают зрение. Обычно они начинаются постепенно, в течение 5–20 минут и длятся менее часа. Вы можете:

• видеть черные точки, волнистые линии, вспышки света или вещи, которых нет (галлюцинации)
• иметь туннельное зрение
• вообще не видеть
• испытывать покалывание или онемение с одной стороны вашего тела
• Не может говорить четко
• Чувство тяжести в руках и ногах
• Звон в ушах
• Заметны изменения обоняния, вкуса или осязания

Приступ

ббинг боль. Обычно состояние ухудшается во время физической активности. Боль может перемещаться с одной стороны головы на другую, может быть в передней части головы или может ощущаться, как будто она затрагивает всю голову.

Около 80% людей испытывают тошноту вместе с головной болью и примерно у половины — рвоту. Вы также можете быть бледными и липкими или чувствовать слабость.

Большинство мигренозных головных болей длятся около 4 часов, но тяжелые могут продолжаться более 3 дней. Обычно бывает от двух до четырех головных болей в месяц. У некоторых людей мигрень может возникать каждые несколько дней, а у других она возникает один или два раза в год.

Постдром

Эта стадия может длиться до суток после головной боли. Симптомы включают:

• Чувство усталости, истощения или раздражительности
• Чувство необычайной свежести или счастья
• Мышечная боль или слабость
• Тяга к еде или отсутствие аппетита

Врачи не знают точную причину мигренозных головных болей, хотя они, по-видимому, связаны с изменениями в вашем мозгу и с вашими генами. Ваши родители могут даже передать триггеры мигрени, такие как усталость, яркий свет или перемены погоды.

В течение многих лет ученые считали, что мигрень возникает из-за изменения кровотока в мозге. Большинство сейчас думают, что это может способствовать боли, но не является ее причиной.

В настоящее время считается, что мигрень, вероятно, начинается, когда сверхактивные нервные клетки посылают сигналы, которые активируют тройничный нерв, который дает чувствительность голове и лицу. Это побуждает ваше тело высвобождать химические вещества, такие как серотонин и пептид, связанный с геном кальцитонина (CGRP). CGRP заставляет кровеносные сосуды в оболочке вашего мозга набухать. Затем нейротрансмиттеры вызывают воспаление и боль.

По оценкам Американского фонда борьбы с мигренью, более 38 миллионов американцев страдают мигренью. Некоторые вещи могут повысить вероятность их получения:

• Секс.  Женщины страдают мигренью в три раза чаще, чем мужчины.
• Возраст.  Мигрень у большинства людей начинается в возрасте от 10 до 40 лет. Но многие женщины обнаруживают, что их мигрени уменьшаются или проходят после 50 лет.
• Семейный анамнез . У четырех из пяти человек, страдающих мигренью, есть другие члены семьи, которые страдают от мигрени. Если у одного из родителей в анамнезе такие головные боли, вероятность их появления у ребенка составляет 50%. Если они есть у обоих родителей, риск возрастает до 75%.
• Другие заболевания. Депрессия, тревога, биполярное расстройство, нарушения сна и эпилепсия могут повысить ваши шансы.

Некоторые распространенные триггеры мигрени включают:

• Гормональные изменения. Многие женщины замечают головные боли во время менструации, во время беременности или во время овуляции. Симптомы также могут быть связаны с менопаузой, противозачаточными средствами, в которых используются гормоны, или заместительной гормональной терапией.
• Стресс .  Когда вы испытываете стресс, ваш мозг выделяет химические вещества, которые могут вызывать изменения в кровеносных сосудах, что может привести к мигрени.
• Продукты питания. . Некоторые продукты и напитки, такие как выдержанный сыр, алкоголь и пищевые добавки, такие как нитраты (в пепперони, хот-догах и мясных обедах) и глутамат натрия (MSG), могут быть причиной у некоторых людей.
• Пропуск приема пищи
• Кофеин .  Если вы получаете слишком много или не получаете столько, сколько привыкли, это может вызвать головную боль. Кофеин сам по себе может лечить острые приступы мигрени.
• Изменения погоды.  Грозовые фронты, изменения атмосферного давления, сильный ветер или перепады высоты — все это может спровоцировать мигрень.
• Чувства.  Громкие звуки, яркий свет и резкие запахи могут спровоцировать мигрень.
• Лекарства . Вазодилататоры, которые расширяют ваши кровеносные сосуды, могут вызвать их.
• Физическая активность. Сюда входят упражнения и секс.
• Табак
• Изменения в вашем  сне .  У вас могут возникнуть головные боли, если вы спите слишком много или мало.

Существует несколько видов мигрени. Наиболее распространенными являются мигрень с аурой (также известная как классическая мигрень) и мигрень без ауры (или обычная мигрень).

Другие типы включают:

• Менструальная мигрень. Это когда головная боль связана с месячными. Обычно это происходит за 2 дня до начала менструации и продолжается в течение 3 дней после нее. У вас также могут быть другие виды мигренозных головных болей в другое время месяца, но мигрень вокруг менструации обычно не имеет ауры.
• Тихая мигрень .  Этот тип также известен как ацефалгическая мигрень. У вас есть симптомы ауры без головной боли. Фактически, аура обычно является основным предупредительным признаком этого типа мигрени. Но у вас также может быть тошнота и другие симптомы мигрени. Обычно это длится всего около 20-30 минут.
• Вестибулярная мигрень.  У вас проблемы с равновесием, головокружение, тошнота и рвота с головной болью или без нее. Этот вид обычно случается у людей, у которых в анамнезе есть укачивание.
• Абдоминальная мигрень .  Эксперты мало что знают об этом типе. Это вызывает боль в животе, тошноту и рвоту. Это часто случается у детей и со временем может перейти в классическую мигрень.
• Гемиплегическая мигрень .  У вас кратковременный паралич (гемиплегия) или слабость на одной стороне тела. Вы также можете почувствовать онемение, головокружение или изменение зрения. Эти симптомы также могут быть признаками инсульта, поэтому немедленно обратитесь за медицинской помощью.
• Глазная мигрень.  Это также известно как офтальмологическая или ретинальная мигрень. Это вызывает кратковременную, частичную или полную потерю зрения на один глаз, а также тупую боль за глазом, которая может распространяться на остальную часть головы. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо изменения зрения.
• Мигрень со стволовой аурой.  Головокружение, спутанность сознания или потеря равновесия могут возникать перед головной болью. Боль может затрагивать затылок. Эти симптомы обычно начинаются внезапно и могут сопровождаться проблемами с речью, звоном в ушах и рвотой. Этот тип мигрени тесно связан с гормональными изменениями и в основном поражает молодых взрослых женщин. Опять же, немедленно обратитесь к врачу с этими симптомами.
• Мигренозный статус .  Этот тяжелый тип мигрени может длиться более 72 часов. Боль и тошнота настолько сильны, что вам может потребоваться госпитализация. Иногда они могут быть вызваны лекарствами или отменой лекарств.
• Офтальмоплегическая мигрень.  Это вызывает боль вокруг глаза, включая паралич мышц вокруг него. Это требует неотложной медицинской помощи, поскольку симптомы также могут быть вызваны давлением на нервы позади глаза или аневризмой. Другие симптомы включают опущение век, двоение в глазах или другие изменения зрения.

Врачи делят мигрень на три уровня частоты.

Эпизодическая мигрень означает, что у вас время от времени возникает мигрень. Высокочастотная эпизодическая мигрень означает, что у вас от восьми до 14 дней мигренозной головной боли в месяц. Это состояние также делает вас более склонным к развитию хронической мигрени.

Хроническая мигрень означает, что у вас мигренозные головные боли более 15 дней в месяц, и восемь из этих дней имеют признаки мигрени, такие как:

• Головная боль от умеренной до интенсивной
• Боль в половине головы (одной или обеих)
• Пульсирующая или пульсирующая боль
• Боль усиливается при движении
• У вас тошнота или рвота
• Вы чувствительны к свету и звуку

О 12% американцев время от времени страдают мигренью, но только около трети из них страдают хронической мигренью.

Хроническая и даже эпизодическая мигрень с высокой частотой могут быть инвалидизирующими состояниями. И чем выше интенсивность боли при каждой головной боли, тем более инвалидизирующей она может быть. Вот почему особенно важно работать в тесном сотрудничестве со своим врачом над планом лечения.

Пока нет лекарства от мигрени. Но лекарства могут помочь предотвратить или остановить их или предотвратить ухудшение симптомов.

Вы также можете избегать вещей, которые вызывают мигрень. Изменения в образе жизни, такие как снятие стресса и хорошие привычки сна, также могут помочь.

Большинство мигреней не причиняют долговременного вреда.

В редких случаях у вас может возникнуть осложнение, называемое мигренозным инфарктом. Это когда у вас инсульт во время мигрени. Но нет никаких доказательств того, что мигрень может спровоцировать инсульт.

Крайне редко гемиплегическая мигрень может иногда приводить к коме или другим серьезным осложнениям.

Внезапно начавшаяся очень сильная головная боль может быть признаком другого, более серьезного состояния, например, инсульта или аневризмы. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если это произойдет.

Обращайтесь к врачу в любое время, когда головная боль не проходит или возвращается.

Немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи, если у вас головная боль с ригидностью затылочных мышц, лихорадка, рвота, онемение или слабость в конечностях или проблемы с речью.

Ваш врач спросит о вашей истории болезни и ваших симптомах. Это может помочь, если у вас есть дневник ваших симптомов и любых триггеров, которые вы заметили. Запишите:

• Какие симптомы у вас есть, в том числе где болит
• Как часто они у вас возникают
• Как долго они длятся
• Другие члены семьи, страдающие мигренью
• Все лекарства и добавки, которые вы принимаете, даже сверх нормы — счетчики
• Другие лекарства, которые вы помните, принимали в прошлом

Ваш врач может назначить анализы, чтобы исключить другие факторы, которые могут вызвать ваши симптомы, в том числе:

• Анализы крови
• Визуализирующие исследования, такие как МРТ или КТ
• Электроэнцефалограмма (ЭЭГ)

Есть’ нет лекарства от мигрени . Но многие лекарства могут лечить или даже предотвращать их. Общие методы лечения мигрени включают:

• Обезболивание.  Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), часто хорошо работают. Основными ингредиентами являются ацетаминофен, аспирин, кофеин и ибупрофен. Никогда не давайте аспирин лицам моложе 19 лет.из-за риска синдрома Рея. Будьте осторожны, когда вы принимаете безрецептурные обезболивающие, потому что они могут усилить головную боль. Если вы используете их слишком часто, у вас могут возникнуть головные боли или стать зависимыми от них. Если вы принимаете какие-либо безрецептурные обезболивающие более 2 дней в неделю, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, которые могут работать лучше. Они могут порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь снять боль при мигрени, в том числе триптаны, а также более новые дитаны и гепанты. Ваш врач может сказать вам, подходят ли они вам.
• Лекарство от тошноты.  Ваш врач может выписать лекарство, если у вас возникает тошнота при мигрени.
• Триптаны.  Эти препараты уравновешивают химические вещества в вашем мозгу. Вы можете получить таблетку для проглатывания, таблетки для растворения на языке, назальный спрей или инъекцию. Примеры включают алмотриптан (Аксерт), элетриптан (Релпакс), ризатриптан (Максальт), суматриптан (Имитрекс) и золмитриптан (Зомиг).
• Эрготамин (Cafergot, Ergomar, Migergot). Это также работает с химическими веществами в вашем мозгу.
• Ласмидитан (Рейвов).  Этот препарат облегчает боль, тошноту и чувствительность к свету или звуку.
• Антагонисты рецепторов CGRP. Ваш врач может назначить вам римегепант (Nurtec) или уброгепант (Ubrelvy), если другие методы лечения не помогают.
• Профилактические препараты.  Если другие методы лечения не работают, у вас сильные головные боли или у вас четыре или более дней с мигренью в месяц, ваш врач может предложить эти препараты. Вы принимаете их регулярно, чтобы сделать ваши головные боли менее сильными или частыми. К ним относятся противосудорожные препараты, препараты от артериального давления (такие как бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов), некоторые антидепрессанты и инъекции ботулинического токсина типа А (ботокс). Антагонисты CGRP, такие как атогепант (Qulipta), эптинезумаб (Vyepti), эренумаб (Aimovig), фреманезумаб (Ajovy) и галканезумаб (Emgality), также могут предотвращать мигрень.
• Одноимпульсная транскраниальная магнитная стимуляция (sTMS). Вы помещаете это устройство на затылок в начале приступа мигрени с аурой. Он посылает импульс магнитной энергии в часть вашего мозга, что может остановить или уменьшить боль.
• Нейромодуляционные устройства. Другие устройства могут воздействовать на блуждающий нерв и тройничный нерв, чтобы облегчить или предотвратить мигрень.

Домашние средства

Вы можете облегчить симптомы мигрени:

• Отдых с закрытыми глазами в темной тихой комнате
• Прикладывание прохладного компресса или пакета со льдом ко лбу
• Обильное питье облегчение с терапией они использовать в дополнение или вместо традиционного лечения. Они называются дополнительными или альтернативными методами лечения. Для мигрени они включают:
  • Биологическая обратная связь .  Это поможет вам отметить стрессовые ситуации, которые могут вызвать симптомы. Если головная боль начинается медленно, биологическая обратная связь может остановить приступ до того, как он станет полномасштабным.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).  Специалист может научить вас тому, как действия и мысли влияют на ваше ощущение боли.
  • Дополнения.  Исследования показали, что некоторые витамины, минералы и травы могут предотвращать или лечить мигрень. К ним относятся рибофлавин, коэнзим Q10 и мелатонин. Белокопытник может предотвратить мигрень, но он также может повлиять на ферменты вашей печени.
  • Кузовные работы.  Физические методы лечения, такие как хиропрактика, массаж, акупрессура, иглоукалывание и краниосакральная терапия, могут облегчить симптомы головной боли.

  Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо дополнительные или альтернативные методы лечения.

  Попробуйте выполнить следующие действия, чтобы предотвратить появление симптомов:

  • Определите триггеры и избегайте их. Отслеживайте свои симптомы в дневнике, чтобы понять, что их вызывает.
  • Управление стрессом. Могут помочь такие методы релаксации, как медитация, йога и осознанное дыхание.
  • Ешьте по обычному графику.
  • Пейте много жидкости.
  • Больше отдыхайте.
  • Регулярные умеренные физические нагрузки.
  • Спросите своего врача о профилактических лекарствах, если у вас возникают мигрени во время менструации или если изменение образа жизни не помогает.

  Некоторые новые устройства также могут предотвращать мигрень. Cefaly – это гаджет, похожий на головную повязку, который посылает электрические импульсы через кожу на лбу. Это влияет на ваш тройничный нерв, что связано с головными болями мигрени.