Как развить в себе личность — Психология человека

Личность связана со свободой. Без свободы нет личности.

Николай Бердяев

Принято считать, что каждый человек – это личность, независимо от того, какими качествами и чертами характера он обладает. С этим сложно не согласиться, но к этому можно и нужно добавить, что личность, чтобы оставаться личностью, обязательно должна развиваться. Ведь личностью мы называем, прежде всего, уникального, особенного, интересного, не похожего на других людей человека, имеющего редкие способности и богатый внутренний мир. Но без развития, без работы над собой, человек далеко от других людей не уйдет, он будет таким же, как все. А если человек не будет отличаться от других людей, если не будет обладать особыми, присущими только ему качествами, тогда назвать его личностью мы сможем с очень большой натяжкой. Однако возникает вопрос – зачем каждому из нас отличаться от других людей, зачем становиться личностью, ради какой цели, ради какой выгоды? Вот об этом я и расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье. Я расскажу вам о том, как развить в себе личность и для чего ее следует развивать. Поверьте, польза от такого развития есть и очень большая.

Зачем развивать в себе личность

Чтобы понять, зачем человеку нужно развивать в себе личность, достаточно повнимательнее присмотреться к тому, что происходит в нашей жизни. Что в этом мире высоко ценится? Очевидно, что ценится в нем все то, в чем, во-первых, мы с вами нуждаемся, а во-вторых, то, чего мало. То, что в дефиците – ценно. Согласны? Причем, что интересно, иной раз то, чего мало, нам может быть не особо-то и нужно, но нас все равно к этому тянет. Мы любим все редкое и исключительное, поскольку сами хотим быть такими. А вот то, чего очень много, пусть даже это что-то весьма полезно для нас – мы не особо ценим, а иной раз совсем не ценим. Интересная черта человеческой личности, не так ли? Я как-нибудь объясню вам, почему мы так себя ведем. Пока же, вернемся к сути нашего вопроса. Так вот, как вам стать ценным, а вместе с тем и востребованным человеком, чтобы другие люди в вас нуждались, чтобы они уделяли вам внимание и любили вас? Для этого вам надо стать особенным, не таким как все. Вам нужно стать интереснее, полезнее, качественнее и даже скажем так – необычнее других людей. Достичь этого можно разными способами, можно поработать над своей оберткой, то есть, над своим внешним видом, а можно задаться задачей посложнее и посерьезнее – изменить, а вернее, развить свое внутреннее содержание. Это непростая работа, честно скажу. Но ее нужно делать, чтобы вас ценили, чтобы в вас нуждались, чтобы вас было сложно заменить и так далее. Не забывайте – что редко, то ценно. А что ценно, то любят и берегут.

Люди начнут проявлять к вам больше внимания, и вы будете пользоваться большим уважением, если сможете развить в себе редкие и полезные для людей качества, если станете интересной, яркой и даже немного таинственной личностью. Хорошая перспектива? В том то и дело, что хорошая. Ведь все мы хотим, чтобы нас ценили, любили, уважали, чтобы уделяли нам внимание, чтобы восхищались нами, чтобы в нас нуждались и так далее и тому подобное. Это приятно и полезно. Но давайте задумаемся над тем, за что нас ценить, любить, уважать? Ради чего другим людям уделять нам свое драгоценное внимание, ради каких выгод? Что в нас такого особенного? Какими нашими личностными качествами могут восхищаться окружающие нас люди? Вот об этом, друзья, каждый из нас должен хорошенько подумать самостоятельно. Многие из нас могут быть очень хорошего о себе мнения и думать, что других таких как они нет. И это хорошо – о себе нужно быть высокого мнения, вне всяких сомнений. Это повышает нашу самооценку. Но поверьте, другие люди могут думать иначе. Они могут видеть в нас совсем другого человека, не такого, какого видим мы. Насколько для нас это важно – другой вопрос. Мы живем в обществе, которое, хотим мы того или нет, должно нас принимать, а вернее – мы должны суметь стать его частью, потому что мы от этого общества зависим. Мы все друг от друга зависим. И дело здесь в том – какое место в обществе займет каждый из нас. Вот, чтобы это место было как можно лучше – человеку необходимо стать личностью не только для самого себя, но и для других людей. Давайте теперь выясним, что нам необходимо с собой делать, чтобы развить в себе личность.

Как развить в себе личность

Так вот, если вы согласны со всем вышесказанным, то полагаю, вам интересно узнать о том – как можно развить в себе личность. Друзья, если я скажу вам о том, что развитие личности – дело простое, я совру. А я не хочу врать. И не буду. Поэтому, нет – это непросто. И я считаю, что не к сожалению, а к счастью это непросто сделать. Ведь если бы развитие личности человека было простым делом, такого понятия как работа над собой, просто бы не существовало. Работа – не самое приятное слово, согласитесь. Оно у нас ассоциируется с напряжением, с нагрузкой, со стрессом, иногда и с болью, а никак не с удовольствием и радостью, если только вы не любите свою работу, как, например, я. Как бы то ни было, в любой работе есть свое удовольствие, есть своя радость, и те из вас, кто занимаются любимым делом об этом прекрасно знают. Работа над собой – это особенное удовольствие, которое мы испытываем, когда понимаем, какую пользу наши усилия нам приносят. Поэтому работать над собой, чтобы развить в себе личность – это приятно, интересно, весело. От этого можно ловить кайф. Поэтому не так страшно, что это непростая работа, главное понимать – насколько она интересна и полезна.

Что же нужно делать? Учиться, получать новые навыки, заниматься спортом, а также интересной и творческой деятельностью, делать свою жизнь и жизнь других людей лучше. Вот что вам нужно делать, чтобы развить в себе личность. Это ваша работа над своим телом и разумом, которая делает вас более совершенным человеком, и разумеется, отличным от других. Главный вопрос тут заключается не в том, что надо делать, а в том, как это делать. А о том, как это делать – как над собой работать, как себя развивать, написано огромное количество книг и статей. И каждая из этих книг и статей предлагает свой рецепт развития личности, хотя многие из них схожи между собой. Вот чем этот рецепт окажется точнее и эффективнее – тем быстрее вы сможете развить в себе такую личность, аналог которой будет невозможно найти. А качество вашей личности может и непременно должно быть таким, чтобы общество в целом или отдельно взятые люди ценили вас очень высоко. Для этого вы должны быть полезны людям, обществу, интересны и неповторимы. Что редко, то ценно, помните, да?

Я дам вам свой рецепт того, как можно развить в себе личность, чтобы вы и его имели в виду, решая, как именно вам следует над собой работать. Кто знает, может он самый лучший из всех существующих. Почему нет, я ведь этим вопросом, по сути, всю свою сознательную жизнь занимаюсь. Я считаю, друзья, что начинать нужно с психологии. Да, да, я понимаю, я уже не в первый раз об этом говорю, а точнее, пишу. И вы в свою очередь можете сказать, что опять этот кулик свое болото хвалит, словно ничего другого в мире не существует, кроме этой психологии. Конечно, существует, но, друзья, я хвалю то, что хвалю, а именно, такую науку, как психологию, не потому, что я ею занимаюсь, а потому, что она действительно многое нам дает – она позволяет нам развивать в себе ценные для нас самих и для других людей качества, благодаря тому, что указывает нам на них. Я сам поэтому и начал ее изучать, что увидел, насколько она ценна для человека, как с точки зрения познания им самого себя, так и с точки зрения познания других людей. Вы ведь не можете себя улучшить, не понимая, как именно вы устроены, верно? А как вы об этом узнаете? Ну, хорошо, есть биология, анатомия, медицина, антропология и масса других наук о человеке, изучающие его тело и разум. Их много, этих наук. Но если сузить взгляд на этот вопрос, то можно свести все к тем наукам, которые изучают тело человека и тем, которые изучают его душу и разум. А именно эти вещи нам и нужно развивать, чтобы сделать себя лучше. Вот, психология, в основном изучает душу и разум человека. А это, как вы можете, даже не столько знать, сколько чувствовать – очень важные элементы человеческого существа. А раз они важные, над ними нужно работать, чтобы развивать свою личность – нам ведь именно это нужно, так ведь?

Поэтому, когда я говорю, что надо учиться, чтобы развивать в себе личность, вы должны понимать, что именно вам нужно учить в первую очередь. Если вы хотите усовершенствовать, ну, скажем, какое-нибудь техническое устройство или придумать новое, вы можете начать изучать физику, математику, инженерию и так далее. Если у вас есть цель – придумать, ну, скажем, новое лекарство для человечества, вам следует начать изучать химию и биологию, другие науки, связанные с медициной. Ну а если вы хотите понять себя и других людей и хотите развить в себе самые лучшие, самые сильные, самые ценные качества, тогда, что же, как не психологию, я могу предложить вам для изучения. Вопрос здесь заключается в том – какой вы хотите стать личностью, за что вы хотите, чтобы вас ценили и уважали, за какие знания и умения? Чтобы в этом разобраться, присмотритесь повнимательнее к нашей жизни и ответьте себе на вопрос – какие люди в ней пользуются наибольшей популярностью, кого больше всего любят, ценят и уважают, и за что? А затем подумайте, как вам стать одним из таких людей – что для этого нужно изучать? Может вы не хотите идти моим путем, хорошо, я не настаиваю. Тогда выберете свой путь – найдите, придумайте, выберете свое призвание, как вам будет удобно. Учиться ведь все равно нужно, чтобы стать ценной личностью, и учиться для этого нужно хорошо, очень хорошо. А чтобы хорошо учиться – нужно иметь большое желание чего-то достичь. В чем вы хотите преуспеть, чего хотите добиться? Не спешите с ответом на этот вопрос, подумайте – это непростой выбор.

Вообще, чем больше вы будете всего уметь, чего не умеют, или умеют, но делают намного хуже вас другие люди, тем лучше. Ведь быть личностью – это не значит, допустим, иметь свое мнение, как это многим из нас сегодня внушают, так как оно вполне может оказаться неверным и даже абсурдным. Зачем тогда его иметь, если можно позаимствовать чужое, более правильное, более точное и гораздо более полезное для нас мнение? Быть личностью – это значит быть полезным человеком, полезным, как для себя, так и для других. Даже отличаясь от других людей и имея харизму, вы совсем необязательно будете личностью для других людей. Ведь не всякая личность ценна, даже если она уникальна. Человек может быть достаточно необычным, уникальным, интересным, но вместе с тем и вредным. Мы можем принимать такого человека, и даже отчасти восхищаться им, как личностью, но при этом, если он причиняет нам вред, а не пользу, то мы неизбежно будем желать того, чтобы этого человека не было в нашей жизни. Поэтому работать над собой, я считаю, нужно так, чтобы в конечном счете стать очень полезным для общества человеком и быть востребованным им. Это существенно упростит и улучшит нашу жизнь. Следовательно, подходить к своему развитию следует с позиции своих собственных интересов и интересов общества, в котором мы живем.

Давайте теперь поговорим о наших недостатках – они ведь есть у всех. Недостатки свои нам нужно, по возможности устранять, а при необходимости умело скрывать. Понимаете, человек с кучей недостатков не кажется уникальным. Тогда как образ идеального человека, которым можно восхищаться, на которого можно и нужно равняться, которого можно любить и ценить, живет в голове каждого из нас. Мы хотим видеть в ком-то идеального человека, в ком-то, помимо себя. Идеал не достижим? Возможно. Но стремиться к нему нужно, чтобы хотя бы казаться идеальным человеком, а значит и редким, а значит и ценным, а значит таким, которого нужно любить, ценить уважать, беречь. Идеальный человек – это вне всяких сомнений личность, даже если он идеален в головах всего нескольких людей, а то и вовсе в голове одного единственного, но очень ценного для него человека. Поэтому наши недостатки – это в такой-то мере, наши враги, с которыми мы должны постоянно бороться, повышая свой культурный и интеллектуальный уровень. Пусть другие люди ведут себя естественно, так, как им хочется. А вы ведите себя так, как надо, чтобы производить на людей, а заодно и на самого себя положительное впечатление. Вы начнете себя больше уважать, и люди станут вас больше уважать, если ваше поведение будет отвечать самым высоким требованиям. Поэтому обязательно развивайте в себе самодисциплину, ибо для развития личности – это необходимая работа. Не обстоятельства, не другие люди, должны контролировать ваше поведение, чтобы оно было приемлемым – вам это надо делать. Личность – это не объект, а субъект. Поэтому личность сама определяет нормы своего поведения, исходя из особенностей того общества, в котором эта личность живет.

И наконец, последнее, к чему вам необходимо выработать правильное отношение, чтобы развить в себе личность – это ответственность и самостоятельность. Об этом много сказано и написано, так много, что мне как-то прямо даже неудобно это повторять. Но, то ли сказано не так, то ли написано не то, или люди просто не прислушиваются к сказанному и написанному, но почему-то самостоятельных и ответственных людей в нашем обществе больше не становится. Поэтому грех не обсудить этот вопрос снова. Уверен, моя работа тоже сделает свой вклад в развитие отдельно взятых людей и общества в целом. Что же еще можно сказать об ответственности и самостоятельности? А сказать можно вот что: совершенно очевидно, во всяком случае для меня, что личность сама определяет свой жизненный путь, потому что она личность, а не статистическая единица и не что-то, что можно обобщить. Поэтому человек, желающий стать личностью – должен быть свободным в своей душе, в своей голове и в целом внутри себя, чтобы делать то, что может делать свободный человек – выбирать. Когда у вас есть выбор, а он у вас есть всегда, просто вы его не всегда можете видеть и не всегда хотите видеть, вы можете считать себя свободным человеком, но при условии, что вы сами сделаете свой выбор и будете нести за него полную ответственность. Так что истинная свобода находится внутри нас, и это единственная свобода, которую никто и никогда у нас без нашего согласия не отнимет. Но чтобы ее иметь, а точнее, чтобы ею пользоваться – необходимо самому нести ответственность за свою жизнь. Сложного в этом ничего нет, как нет и ничего страшного, но на такое вот отношение к жизни необходимо настроиться, поняв все преимущества, которые вы от такой жизни можете получить. А преимуществ от того, что вы будете ответственным и самостоятельным человеком, поверьте, очень много. И главное из этих преимуществ – это уже упомянутая мною свобода выбора. У вас всегда будет возможность выйти из любого абсолютно тупика, в котором вы можете по воле судьбы или из-за собственных решений оказаться, потому что у вас будет выбор – выбор того, как поступить. У несвободных в душе людей такого выбора нет, потому что за них все решают другие люди. А у вас он будет, если вы не откажетесь нести за себя и свою жизнь ответственность. В жизни у вас будет все – и успехи, и неудачи, и радость, и страдания, и победы, и поражения, и много чего еще, что будет вас радовать и расстраивать. Все это вам нужно принимать, как результат вашего выбора, ваших решений, вашей деятельности. Пусть даже это не так, пусть мы в немалой степени зависим от обстоятельств и других людей – нам, вам, друзья, не нужно на это ссылаться. Не убеждайте себя в том, что кто-то другой в вашей жизни играет более важную роль, чем вы сами, ибо это слабость, это зависимость, это несвобода, убивающая вашу личность.

Берите ответственность за все происходящее в вашей жизни на себя и для себя прежде всего. Не для других людей это делайте, для них вы можете какие угодно представления разыгрывать, а для себя. Будьте ответственным и самостоятельным для себя, чтобы быть свободным, ибо только свободный в душе человек может стать личностью, способной на то, на что не способно большинство других людей, перекладывающих ответственность за свою жизнь на все и на всех. Если вы будете перекладывать ответственность на других – вы отдадите им власть над собой, а значит, потеряете свободу, а значит и личностью не станете. А я считаю, что вы достойны того, чтобы ею стать! Вы уже личность, раз дочитали эту статью до конца, раз приложили необходимые усилия, чтобы начать двигаться в нужном направлении. Поэтому мне остается пожелать вам только одно – не сбивайтесь с выбранного пути, продолжайте движение, развивайте в себе личность – это работа на всю жизнь, но она, поверьте, очень щедро вознаграждается. Определите для себя цель, ради которой вам стоит делать эту работу и пусть она вдохновляет вас.

Статья опубликована: 15.12.2013. Последнее обновление: 08.03.2020

Как стать сильной личностью: 10 хороших советов

Каждый человек — это индивидуальный набор эмоций, чувств, потребностей и, конечно же, качеств. И все мы знаем, что, чаще всего, люди делятся на ведущих и ведомых, волков и овец, акул и простых рыбок. И каждый понимает, что как правило правящие роли, занимают совсем не ведомые персонажи этого мира. Если же вы решили стать сильнее, то стоит поставить перед собой цель, которую вы обязаны добиться любой ценой, несмотря на то, что перед ней будет стоять стена непреодолимых препятствий. Только расставив все приоритеты на свои места, вы сможете понять, как стать сильной личностью со стольной волей и несгибаемой решимостью.

 

Если вы понимаете, что хотите изменить свою жизнь, если вы постоянно плывете по течению и хотите это изменить, задаетесь вопросом «что необходимо сделать, чтобы стать сильной личностью?», то наберитесь решимости. Запомнит главное правило — сильные люди никогда не бросают начатое на полпути, и если вы действительно желаете стать «акулой», то стоит распрощаться со всеми неуверенностями, смятением, страхом и, в первую очередь, с самым злостным врагом всех сильных людей — ленью! В жизни, как и в любой игре, фильме или книге, побеждает тот, кто уверен в своих силах и способностях. Только вложив в себя эту мысль, вы сможете достичь высот самосовершенствования и увидеть реальный результат своих стараний.

 

Чтобы стать сильной личностью нужно отчетливо понимать для чего вам это нужно и какие цели вы преследуете. Если вы уверенны в своем решении, то мы готовы представить вам ТОП-10 шагов для развития вашей индивидуальной силы, которая поможет вам стать уверенной в себе личностью.

 

1.      Ваши мысли должны быть настроены на победу

Сила мысли человека невероятно удивительное явление, поэтому многие психологи советуют каждое утро повторять свои желания, но стоит помнить, что мысль должна быть направлена на то, как стать личностью с собственным «Я», которым вы будете гордится. Уверенность должна быть не только в поступках, а и вашей голове. Не стоит говорить таких фраз, как «я хочу стать сильной личностью» или «мне нужно быть более уверенным», это неправильный подход к делу. Вы должны просыпаться с мыслью «я стану сильнее, увереннее, ярче!».

      2. Научитесь отстаивать собственные взгляды

Человека, который не имеет собственного мнения, никогда не будут воспринимать серьезно. Конечно, вам не нужно быть бунтарем, который будет влезать в споры по любому возможному поводу, но стоит запомнить, что вы индивидуальны и слепо полагаться на чужое мнение — это не верить в себя самого. Чтобы стать самостоятельной личностью вы должны уметь объективно оценивать ситуацию и четко придерживаться собственного мнения, даже если оно не по душе вашим оппонентам. Анализируйте информацию и внимательно выбирайте людей, которым стоит доверять и к которым нужно прислушиваться.

      3. Уделяйте время для чтения

Если вы чувствуете неуверенность в своей осведомленности, то лучше изучите вопрос! Старая пословица гласит: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». В современном мире поток информации наваливается на человека словно снежная лавина и каждый должен фильтровать и отбирать то, что полезно именно ему. Но, не стоит забывать, что чтение — это незаменимый аспект самосовершенствования человека. Чтение развивает фантазию человека, улучшает память и открывает новые горизонты для решения любых проблем. Для того чтобы понять, как стать сильной личностью, книга — лучший и незаменимый помощник. Мозг человека устроен таким образом, что каждая поступившая информация никогда не покинет его приделы и в нужной ситуации ваша голова сама толкнет вас в нужную сторону. Помимо этого, человек, уделяющий внимание чтению, с легкостью может моделировать различные ситуации и в течение нескольких секунд находить оптимальный вариант решения проблемы.

        4. Научитесь дисциплине

Умейте контролировать не только свои мысли и поступки, но и порядок своей жизни. Распределите собственный режим дня, начните заниматься физическими упражнениями, спортом, откажитесь от вредных привычек, которые уже долгое время досаждают вам. Заведите ежедневник, который поможет вам стать серьезной личностью, и следуйте ему. Распишите свой день, отметьте важные события и обязательно выполните все задуманные цели. Ученые давно доказали тот факт, что человеку требуется ровно 21 день для того, чтобы любое занятие стало его привычкой. Вам нужно перебороть себя всего лишь в течение трех недель, а результатами вы сможете наслаждаться на протяжении всей жизни.

             5. Никогда не сдавайтесь

Научиться проигрывать — это целое искусство, необходимое каждому человеку, который желает стать самодостаточной личностью. Вы должны постепенно приучать себя к мысли, что не всегда все идет по плану, но даже если вам кажется, что вы упали в пропасть, не стоит опускать руки. Представим ситуацию, которая наглядно покажет, что даже оступившись и проиграв, вы сможете вернуться на начальную точку и добраться до победы. Допустим, что вы альпинист и ваша цель добраться до вершины желаемой горы. Пройдя половину пути, вы оступаетесь на крохотном камне и вновь оказываетесь у подножья. Конечно, это обидно, ведь вы так много прошли, но ведь теперь вы знаете маршрут и второй раз не оступитесь на том же месте, а значит, доберетесь до вершины.

            6. Научитесь любить себя

Полюбите себя и к вам потянутся отгружающие. Странная закономерность, но она работает уже много веков. Главное, что необходимо запомнить человеку, прочитавшему эти строки, любовь к себе — это не слепой эгоцентризм. Полюбить себя, в первую очередь, означает то, что человек нацелен саморазвиваться и стремиться к своему идеалу. Каждый человек должен не только принимать себя таким, как он есть, а и четко понимать свои плюсы и минусы, работать над собой и развивать свои хорошие качества.

            7. Не ищите причины в других

Никогда не обвиняйте других в своих проигрышах. Запомните, все плохое, что приходит к вам, вы притягиваете сами. Первое, что нужно делать сильному человеку, это не перекладывать вину на других людей. Не ищите оправдания за счет окружающих, старайтесь найти причины случившегося в себе.

        8. Принимайте критику

Человек должен спокойно принимать критику в свой адрес, уметь ее анализировать и стараться исправить собственные недостатки. Чтобы стать сильной личностью, надо уметь слушать окружающих. Конечно, если критика не обоснована, и вы понимаете, что она не имеет никакого фундамента, то и заморачиваться по этому поводу не стоит, но если вам указывают на реальные погрешности, то задумайтесь и спокойно примите это. Научитесь контролировать свои эмоции и не затевайте конфликт только из-за того, что вам высказали правду. Криками, спорами и выяснениями отношений, вы еще раз докажите, что неуверенность преобладает в вас больше, чем сила и спокойствие.

       9. Умейте отпускать и вычеркивать людей

Чтобы стать сильной личностью нужно уметь ограничивать себя от людей, которые намеренно или неосознанно тянут вас вниз. Никогда не держитесь за людей, те, кто вам действительно нужны будут рядом. Сильные люди не станут бегать за кем-то, они сами, как магнит, который заставляет людей тянуться в их сторону. Если же вам сделают пакость, то не стоит искать оправдание человеку, как бы вы ни старались найти причины поступка, увидев вашу слабину, окружающие обязательно этим воспользуются, и ситуация повторится.

       10. Станьте добрее

Стать сильной полноценной личностей вам помогут добрые и чистые качества вашей души. Научитесь прощать и просить прощения, помогайте тем, кто в этом действительно нуждается, говорите правду и не терпите лжи. Люди никогда не станут идти на поводу у того, кто будет наполнен злобой и гневом. Умейте видеть мир сквозь призму добра и чести и тогда вам откроются новые горизонты.

 

Это всего лишь несколько простых советов, которые подскажут вам, как можно стать сильной и независимой личностью, которая будет привлекать людей, станет авторитетом для окружающих, будет обращать на себя всеобщее внимание и вести за собой массы. Познавайте себя, развивайтесь и ищите новые методы достичь своего идеала. Вы должны помнить — у вас все получится!

Личность как проект — Психологос

— Я себя ищу…
— А я себя — делаю.

Пожелаем им успеха!

Ты сегодняшний — это твое прошлое. Ты таким стал, верно. Но ты, смотрящий на себя сегодняшнего, — можешь больше, потому что у тебя есть твое будущее. А свое будущее, как и свою личность, творишь ты: можешь творить, если создашь такой замысел. Ты не заготовка, но в работе над собой ты можешь стать другим человеком: таким, каким построишь себя в соответствии со своим замыслом. Человек — это замысел о человеке, это его будущее. Ты будущий — это твой замысел о себе, и в этом смысле личности нет, потому что наша личность всегда впереди нас, как наше «Завтра».

Все знают, что такое «Завтра», а ведь его — нет. Когда наступает «Завтра», это самое «Завтра» оказывается снова впереди, и его снова невозможно поймать за хвост. «Завтра» никогда не существует сегодня, сегодня его нет — но именно наличие нашего «Завтра» делает нас людьми с будущим.

Ты сегодняшний — это твое прошлое.

Повезло тем, кто воспитывался в хороших руках, и эти руки создали в его душе понимание «если постараюсь, то все смогу, я способный». А если человек до трех лет думал, что его зовут «Заткнись!»? Что ему делать с его «действительностью», согласно которой он привык думать, что он «тварь подзаборная, ни на что не способная и вообще заслуженное место — возле параши»? Ему не на привитый глюк ориентироваться надо, а создавать себе другую личностную реальность, переписывать внутреннюю личностную историю, вообще мозги менять. Менять генеральную программу жизни.

Не стоит прикрываться своими личностными особенностями: «А вот такой я человек! У меня такие черты характера! Вот такая я личность!» Не торопитесь ставить себе ограничения. Личность — не забор, чтобы ею прикрываться. Синтон-подход предлагает видеть в личности не данность, а заданность. Не то, что уже в нас есть, не прошлые заслуги и прегрешения, а то, что человеку предстоит, то задание, которое нужно человеку сделать.

Ситуация: вы прошли психологическое тестирование и достоверно узнали свои личностные черты и особенности. Согласно результатам, вы не очень свободный, мало самостоятельный, сильно ленивый, нередко трусливый и часто мстительный субъект с развитой логикой. Сопоставив это с историей своих жизненных неуспехов, добавив сюда мнение шефа и соседей, вы логично пришли к умозаключению, что вы определенно — не Личность и вам это, по всем признакам, не светит. И что дальше? Делать-то с этим — что?

Делать себя Личностью. Потому что человек — это проект, а не история. Личностью не рождаются, личностью становятся. Или не становятся. Или свою личность разрушают…

Как проект, личность может иметь свой план жизни и развития. Начинайте свою новую жизнь. Начинайте над собой работать! Смотрите Как работать над собой и вставайте на Дистанцию — систему самостоятельной работы по запланированному развитию личности.

---

Если хотите поддержку от И.С.Кона, почитайте его заключение в книге «В поисках себя»:

«Чтобы состояться как личность, человек должен мочь, сметь и уметь выбирать свой путь и принимать на себя ответственность. При всем многообразии его содержания и форм вопрос «Кто я?» сводится к трем: «Что я могу?», «Что я смею?» и «Что я умею?» Мочь – категория действенно-бытийная, она описывает диапазон объективных возможностей и выборов, очерчивающих потенциальные рамки деятельности человека. Сметь – категория морально-волевая, описывающая уровень его притязаний и нравственный потенциал. Уметь категория когнитивная, она описывает знания и навыки, с помощью которых он реализует возможности, заложенные в его жизненной ситуации и в собственной его природе.

Но эти категории и вопросы различаются лишь в абстракции, в действительности они постоянно переходят друг в друга. Каков бы ни был объективный диапазон его возможностей, человек реально

может только то, что он смеет и умеет, а смелость без умения так же неэффективна, как умение без смелости.

Старая философско-этическая формула «Стань тем, что ты есть» не просто требование развить заложенные в тебе таланты. Апеллируя к собственной активности личности, она говорит ей: ты состоишься, станешь тем, чем можешь и должна стать, только если ты сама этого захочешь, сумеешь сделать правильный жизненный выбор и приложишь для его осуществления максимальные усилия. Иными словами, это формула свободы и самовоспитания».

Как изменять свою личность и зачем это нужно делать? | Психология

Что такое личность? Обычно под этим словом подразумевают нечто постоянное, неизменное и неподвластное человеку, который данной личностью обладает. Но, на мой взгляд, это вовсе не так. Личность — это вполне себе изменяемая вещь. В конце концов, человеческая личность в детстве, юности, зрелости и старости достаточно сильно отличается. А значит, это явление является переменным, а не постоянным.

Но что же это такое? На самом деле, сразу стоит сказать, что понятие «личности» — достаточно условно. Фактически, под словом «личность» люди понимают лишь некоторые устойчивые формы поведения, присущие тому или иному человеку.

И вот на это очень важно обратить внимание. Личность — это поведение. Последовательность действий. Естественно, здесь подразумеваются не только физические, но и «психические» действия — мысли, эмоции, фантазии. Но это — тоже поведение.

В психологии есть даже такое понятие, как «я-концепция» или «я-образ». То есть представления человека о самом себе. Причём эти представления касаются не только того, каким человек себя воспринимает и считает сейчас. Это касается и того, каким он желает стать в будущем.

Отсюда, собственно говоря, и следует вывод о том, как изменять свою личность. Для этого надо придумать себе новую я-концепцию. А проще говоря — придумать себе новую личность, вообразить её.

Но зачем это может быть нужно? По очень простой причине. Любой человек в той или иной степени стремится к развитию. Любого человека рано или поздно перестаёт удовлетворять он сам. Любой человек желает стать лучше. А стать лучше — это значит изменить свою личность так, чтобы она стала лучше.

И если вам это надо — нужно начать придумывать себе новую личность. И это сделать, кстати, не так уж и сложно! Вам нужно лишь начать регулярно задумываться о том, какие свойства должны быть у этой личности, как эта личность должна себя вести, какими достоинствами обладать.

Причём многое из этого даже не обязательно придумывать. Вокруг нас полным-полно людей, которые по тем или иным параметрам лучше нас. Вы можете взять у этих людей всё, что считаете достоинствами, и добавить эти достоинства в образ своей новой личности.

И это, между прочим, вполне естественный процесс. Ведь, по сути, большую часть своих личностных характеристик человек приобретает, копируя поведение других людей. Мы все поступаем так ещё с младенческого возраста, сознательно или нет. Создавать себе образ авторитета, идеала — это вполне нормальное явление для человека.

Что самое главное при создании образа своей личности — это представлять себе этот образ максимально подробно, максимально детально. И это должен быть именно образ личности, а не чего-то другого. Это должен быть образ того, как вы хотели бы себя вести, хотели бы себя чувствовать, хотели ли бы мыслить. Это не должен быть образ того, что вы хотите этим получить. Потому что, чтобы что-то получить, надо сначала стать личностью, способной это получить.

И ещё что важно понимать — вы совершенно свободны в выборе образа своей новой личности. И вы свободны в любой момент этот образ поменять. И более того, вам будет нужно его регулярно менять — потому что ни одна личность не является идеальной или окончательной. Жизнь меняется, и люди должны меняться вместе с ней. Люди должны уметь постоянно менять свои личности, чтобы всегда быть адекватными новым обстоятельствам.

Поэтому — учитесь воображать свою новую личность. Учитесь придумывать новые я-концепции. Учитесь менять своё поведение и свои личностные характеристики. Учитесь создавать идеального себя.

Ведь вы, возможно, уже выросли. И кем вы теперь хотите стать?

9 книг для саморазвития | inplace

1. Стивен Кови. Главное внимание — главным вещам. 

Если вы человек осознанный, то наверняка хоть изредка задаете обстоятельствам вопрос «зачем» и ищите соответствие между тем, чего бы вы хотели, и тем, что происходит в действительности. Книга научит расставлять приоритеты и понимать себя чуточку лучше. 

2. Ошо. Осознанность.
— Осознанность, — говорит Ошо, — это ключ к тому, чтобы находить собственное направление и оставаться уравновешенным и свободным в каждом из аспектов нашей жизни. В этой книге собраны выдержки из бесед Ошо, в которых он учит нас жить более внимательно, собранно и медитативно, с любовью, заботой и сознанием.

3. Эрих Фромм. Человек для себя.
Эрих Фромм — крупнейший мыслитель ХХ века, один из великой когорты «философов от психологии» и духовный лидер Франкфуртской социологической школы. «Цель человека — быть самим собой, а условие достижения этой цели — быть человеком для себя».

4. Пауло Коэльо. Алхимик.
Чудесный, культовый роман знаменитого на весь мир писателя Пауло Коэльо, ставший громким бестселлером и подаривший вдохновение миллионам читателей. «Алхимик» вполне способен занять место на полке с вашими любимыми книгами.

5. Шон Кови. 7 навыков высокоэффективных тинейджеров.
Даже если у вас уже прошли прыщики, все равно стоит уделить внимание этой книге. Наша жизнь во многом зависит от становления психики в подростковом возрасте, однако не для всех психических функций, жизненно необходимых человеку, есть своевременная питательная среда. Восполнить недостающие элементы можно с помощью этой занимательной книги, которая способна сильно удивить и рассмешить.

6. Бьюзен Тони. Супермышление.
Интересовало ли вас когда-нибудь, как работает мозг? Хотели бы вы улучшить свою память, повысить творческие возможности, ясность и эффективность мышления, общий уровень интеллекта и быстроту мысли? В книге «Супермышление», являющейся частью революционной интеллект-серии Тони Бьюзена, вы ознакомитесь с инструментом под названием интеллект-карта, который позволит достигнуть всего этого, мобилизовав возможности, скрывающиеся в вашем мозгу.

7. Джон Кехо. Подсознание может все.
Автор этой книги в уединении среди лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сосредоточенно размышлял над вопросами, касающимися деятельности человеческого мозга. Способы активизации его безграничных ресурсов, разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить вашу жизнь к лучшему, наполнить ее успехами и счастьем.

8. Келли Макгонигал. Сила воли. 
Книга о том, как стать духовно сильной личностью, противостоять искушениям и перестать откладывать дела в долгий ящик. Книга подкупает абсолютной научностью. Все советы подкреплены многочисленными психологическими и медицинскими исследованиями. Именно поэтому книга полезна не только тем, кто нуждается в укреплении силы воли, но и просто любознательным людям — каждый почерпнет для себя много интересного.

9. Ли ЛеФевер. Искусство объяснять. 
Книга о том, как сделать так, чтобы вас понимали с полуслова. Ведь когда вас понимают — это счастье, а в бизнесе — еще и деньги. По мнению автора, нет людей, неспособных понять, есть те, кто не может объяснить. Книга поможет вам всегда, в любой ситуации, находить нужные слова. Благодаря этому в ваших личных и профессиональных отношениях будут царить полное взаимопонимание и гармония.

Приятного чтения!

Как определить характер человека по его разговору

• Кристиан Джаррет
• BBC Future

25 июля 2017

Автор фото, Getty Images

Могли бы вы определить характер незнакомцев, случайно услышав их разговор в автобусе?

Может ли то, что они говорят и как выражают свои мысли, рассказать вам об их личности? А если бы вы прочитали маленький рассказ? Просматривается ли сквозь строки характер его автора?

Нам часто советуют хорошо подумать, прежде чем что-то сказать. Но, оказывается, слова, с помощью которых мы формулируем свои мысли, могут рассказать о нас гораздо больше, чем то, что мы пытаемся донести слушателю.

Исследователи нашли немало подтверждений тому, что наша способность выражать мысли — в разговоре или заметке в соцсетях, — позволяет достаточно точно определить наш характер. Даже выбор электронной почты может быть довольно красноречивым.

На первый взгляд, здесь нет ничего удивительного. Конечно, экстраверты* говорят больше и громче, чем их более сдержанные знакомые. Они также склонны говорить быстрее.

(*В статье используются названия черт личности по принятой в современной психологии модели, которая состоит из пяти основных аспектов: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, нейротизм. — Ред.)

Женщины-экстраверты обожают общаться в групповых чатах, а мужчины-интроверты чаще разговаривают сами с собой.

Несколько лет назад группа исследователей под руководством Камиля Бьюкебума из Свободного университета Амстердама провела небольшой эксперимент.

Ученые предложили группе из 40 волонтеров просмотреть несколько фотографий с разными социальными ситуациями и вслух описать, что на них происходит.

Исследователи выяснили, что экстраверты предпочитают выражаться абстрактно, тогда как интроверты формулируют свои мысли более конкретно.

Экстраверт: «Эта статья — замечательная».

Интроверт: «Эта статья — очень информативная».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Как и все экстраверты, Мухаммед Али был говорливым и громко разговаривал

Этому соответствуют и выводы других исследований. Например, что интроверты (англоязычные, в данном случае) чаще используют артикли the/a, необходимые для описания отдельных объектов или событий.

Они обычно высказывают свое мнение осторожно, используя слова со значением сомнения («возможно», «вероятно»), а также понятия, которые можно определить в конкретных числах.

Экстраверты: «Пойдем поедим».

Интроверты: «Может, нам съесть по сэндвичу?«.

С точки зрения психологии, это вполне обоснованно. Жизнь многих экстравертов — более насыщенная. Они, как правило, чаще употребляют алкоголь, имеют больше сексуальных партнеров и более склонны к риску, чем интроверты.

И следовательно, в речи они также более самоуверенны: они смело оперируют фактами, выражают свои мысли более спонтанно и склонны к преувеличениям.

Взаимосвязь между личностью и речью отражается и на письме.

Исследователи Джейкоб Хирш и Джордан Петерсон из Торонтского университета попросили студентов описать свой прошлый опыт и планы на будущее.

Ученые заметили, что участники, которые набрали высокие баллы по показателю экстраверсия, чаще использовали слова, описывающие отношения. Что вполне оправдано, поскольку экстраверты ведут активную социальную жизнь, отметили эксперты.

Речь идет не только об экстравертах и интровертах — другие аспекты личности также отражаются в речи.

Люди, открытые опыту, много говорят о чувствах, в речи невротиков «сквозят» тревога и неуверенность в себе, а в речи ответственных личностей — слова, связанные с достижениями и профессиональной деятельностью.

Невротик: «Мне так грустно».

Открытый опыту: «Тебе просто надо выговориться».

Ответственный: «Мы можем над этим поработать».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Личности широких взглядов чаще используют глаголы со значением «писать»

Типы личности ярко отражаются и в написании художественных произведений.

В 2010 году немецкие психологи провели эксперимент, в ходе которого они предложили 100 участникам написать небольшой рассказ и использовать в нем пять слов-подсказок: «авиакатастрофа», «горничная», «фейерверк», «средневековье» и «супермаркет».

Исследование показало, что произведения участников с широкими взглядами были более оригинальными, а доброжелательные личности чаще писали об отношениях между людьми.

Интересно, что когда группе испытуемых показали рассказы других участников и попросили определить черты личности их авторов, они сделали это довольно точно. По крайней мере в отношении таких личностных характеристик, как открытость опыту и доброжелательность.

Упомянутые исследования преимущественно анализировали монологи. А как насчет общения с другими?

Один такой эксперимент показал, что если в одной комнате собрать интровертов, их разговоры в конце концов сведутся к обсуждению проблем: «Я буду искать новую квартиру, потому что мои соседи по комнате сводят меня с ума».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

…Тогда как в речи экстравертов чаще слышны глаголы со значением «пить»

А вот разговоры экстравертов обычно охватывают широкий спектр тем, и они чаще посвящены приятным вещам и развлечениям: «Обожаю бегать» и «Стейнбек — удивительный писатель».

Но это опять же соответствует тому, что многим известно и так: экстраверты больше других умеют просто наслаждаться жизнью.

Конечно, сегодня мы общаемся в основном в чатах, электронных письмах, блогах и соцсетях.

Оказывается, что мы так же открываем черты своей личности и в виртуальном пространстве.

Исследователи из Университета Техаса в Остине проанализировали содержание около 700 блогов общим объемом в сотни тысяч слов.

Они обнаружили, что слова, которые использовали их авторы, в целом соотносились с тем, как они сами описывали себя. Например, те, кто оценил себя как приятную личность, использовали заметно меньше бранных слов.

Исследователи, однако, пошли еще дальше, попытавшись проследить связь между чертами характера и использованием определенных слов.

Они выяснили, например, что личности широких взглядов чаще использовали глаголы со значением «писать», а экстраверты — со значением «выпивать».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Известный актер-трансвестит РуПол называет себя интровертом, хорошо замаскированным под экстраверта. Как и все интроверты, он склонен формулировать свои мысли более конкретно

Анализ сообщений в Twitter обнаруживает похожую ситуацию.

Экстраверты больше говорят о положительных эмоциях и ситуации общения с людьми.

А невротические (или эмоционально нестабильные) личности, как правило, чаще используют местоимения первого лица единственного числа — «я» и «мне».

Экстраверт: «Мы так счастливы!».

Невротик: «Я хорошо провел/провела время».

В это трудно поверить, но связь между чертами личности и речью настолько последовательна, что участники того же эксперимента безошибочно определяли характер незнакомых им людей только по их сообщениям в Twitter.

На самом деле, мы всегда стараемся разгадать, что за человек перед нами, почти подсознательно анализируя то, как он разговаривает.

Процесс оценки других людей — практически неизбежен. Одного электронного адреса или имени в соцсетях достаточно, чтобы мы начали составлять свое впечатление о другом человеке.

Так, например, те, в чьем электронном адресе много цифр, кажутся нам более легкомысленными, а владельцы шутливых электронных адресов ([email protected]) — экстравертами, хотя исследования показывают, что это не всегда так.

Мысль о том, что мы раскрываем себя каждый раз, когда что-то говорим или пишем, может беспокоить. Прежде всего, если вы не слишком откровенная личность.

Но это также дает возможность производить на других людей желаемое впечатление.

Изменив свои речевые привычки, мы могли бы выдавать желаемое за действительное.

Если это про вас, тогда в вас присутствует доля коварства.

А пока вы не догадались, какие черты присущи автору этой статьи, я лучше поставлю точку.

Зачем мы разрушаем себя и как с этим бороться?

Большинство людей занимаются самобичеванием: жалеют об ошибках, совершенных в прошлом, ругают себя за слабости, обвиняют в неудачах. Многие считают себя не достаточно красивыми, стройными или умными, тем самым разрушая себя изнурительными диетами, тренировками, становятся врагами сами себе. Это признаки аутоагрессивного поведения. Давайте разберем причины проявления агрессии и способы ее профилактики.

Аутоагрессия или самодеструкция – это психологическая или физическая агрессия, которая осознанно или бессознательно направлена на себя, на саморазрушение. Это реакция человека на стресс, психологическую или физическую травму. Это неестественное поведение человека, противоречащее инстинкту самосохранения. Саморазрушение — это защитный механизм, когда человек не может вылить негатив во вне и перенаправляет его на себя. Например, он не может высказать свое недовольство из-за воспитания, поэтому держит в себе переживания и не дает выход эмоциям.

Согласно. Г. Я. Пилягиной, доктору медицинских наук, причины для возникновения аутоагрессии бывают следующие:

1. Формирование внутреннего конфликта, подавление агрессивных эмоций и отрицание собственных убеждений.
2. Психотравмирующие обстоятельства, когда включается защитный механизм.
3. Обратная связь. Несбывшиеся мечты или ожидания, необходимость в решении внутренних конфликтов.

Как правило, аутоагрессия формируется на основе отношений родителей к ребёнку. Если хвалят за хорошие оценки в школе, за успехи в спорте, но при этом также объясняют и показывают, где ребенку нужно приложить усилий, то тогда человек вырастает с правильными, объективными взглядами. Любовь к себе копируется с примера отношений в семье. Скорее всего, вы встречали родителей, которые отдали своих детей на все кружки и усиленно пытаются сделать из них гениев. Когда ребенок вдруг не побеждает в олимпиаде или получает четверку в школе, тем самым не оправдывая надежды взрослых, он начинается считаться себя глупым и недостойным. Важно хвалить детей за любые успехи, даже за самые маленькие и незначительные победы. Тогда вырастет здоровая личность с правильным отношением к себе.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Какие люди чаще подвержены саморазрушению?

Импульсивные, эмоциональные люди плохо справляются с негативными эмоциями не только по отношению к окружающим, но и к самим себе. Спокойные и дисциплинированные люди также склонны к саморазрушению только бессознательно. Они тактичные и сдержанные, копят все переживания в себе, которые потом могут стать фактором развития психосоматических болезней. Также окружение человека влияет на проявление аутоагрессии. Если родители никак не обсуждают взаимоотношения, не высказывают свои недовольства, скорее всего, у подростка начнется проявление аутоагрессивного поведения.

Как бороться с аутоагрессией?

• Прорабатывайте самооценку. Научитесь реалистично оценивать свои сильные и слабые стороны. Примите себя с недостатки, при этом не забывайте про достоинства.
• Дайте выход эмоциям. Обсудите проблему с другом, заведите дневник или сходите на пробежку. Подавляя негативные эмоции, вы также отказывается от положительных эмоций. Злиться на людей и ситуацию — это нормально, не ругайте себя за это. Быть не идеальным, что-то не успевать или ошибаться — это часть жизни любого человека. Нужно это принять и смело идти дальше.
• Подумайте, что вам не нравится в себе. Не тратьте время на саморазрушение, это вам ничего не даст. Лучше проанализируйте свои промахи, сделайте выводы и идите дальше к новым победам.

Негативные эмоции, самоощущение играют важнейшую роль в жизни человека. Чтобы не стать заложником самобичевания, важно научиться справляться с собственными переживаниями. Каждый человек может управлять своими эмоциями, избавиться от внутренних конфликтов, формы аутоагрессии. Это умение называется эмоциональный интеллект — способность понимать и контролировать свой негатив, эмоции чужих людей. Посмотрите короткий курс «Эмоциональный интеллект», чтобы научиться работать со своим эмоциональным состоянием, мотивировать себя и объективно оценивать свои действия.

12 лучших способов иметь привлекательную личность

Люди говорят, что у вас хороший характер, если вы им нравитесь. Все хотят нравиться, но это не ограничивается только внешностью. Ваша личность — это вы; как вы себя чувствуете, думаете и ведете себя. Вы определенно должны укреплять и улучшать свою личность, но не только для одобрения окружающих. Сделай это для себя. Забота и любовь к себе важны для развития великой личности.

Здесь я поделился лучшими качествами, которые вы найдете в людях с потрясающей индивидуальностью.Советы, представленные в этой статье, помогут вам стать лучшей версией себя. Речь идет не только о привлекательном внешнем виде. Вы должны поддерживать свою внутреннюю красоту, чтобы улучшить свою личность.

Изучите социальные навыки

Симпатичны люди с хорошим характером. Никто даже не получит возможности узнать о вас, если вы не сможете общаться с ним. Говорят, что наше настоящее «я» скрыто за нашим языком. Люди судят о нас по тому, как мы общаемся. Вам необходимо отточить свои социальные навыки, чтобы наладить хорошие отношения с окружающими вас людьми.Используйте позитивные жесты, общайтесь со всеми и никогда не создавайте негативных эмоций. Узнай, как люди хотят, чтобы с ними обращались. Что они хотят слышать, а что нет. Не говорите того, что другой не воспримет в хороших отношениях. Говорите только в соответствии с пониманием других людей. Хорошие социальные навыки заставят людей видеть в вас сильную личность.

Создайте впечатляющую улыбку

Улыбка занимает прямое место в сердце получателя. Привлекательная улыбка — одна из черт людей с хорошим характером.Не скупитесь, распространяя улыбки. Улыбайтесь всем, кому вы смотрите в глаза. Ваша улыбка должна верить в это. Вы должны сначала попрактиковаться в разных улыбках и убедиться, что от вас не исходят жуткие флюиды. Неправильная улыбка не тому человеку в неподходящее время может доставить вам неприятности. Поймите, когда и как давать «дружеские улыбки» и «официальные улыбки».

У вас должны быть отличные зубы; в противном случае лучше никому не улыбаться. Убедитесь, что ваши зубы чистые и правильной формы.Washington Dental — отличная стоматологическая клиника Карсона, где вы можете пройти предварительный осмотр и пройти цифровой рентген. Они также предлагают доступную стоматологию на имплантатах, чтобы сделать вашу улыбку красивее, чем у знаменитости.

Всегда сохранять хладнокровие

Люди с сильным характером не пускают никому в голову. Они не злятся и всегда сохраняют хладнокровие. Создается впечатление, что они сильные и знают это. Люди будут чувствовать, что вы даже не нашли другого человека достойным вашего гнева.В сложных ситуациях непросто сохранять хладнокровие или нервничать. Но нужно быть уверенным в себе. Знайте, что ваша сила внутри вас, и вам просто нужно ее найти. Никто ничего не может сделать с вами, если вы им не позволите. Когда вы поверите в себя, другие тоже начнут верить в вас. Сила — это не крепкое телосложение; у него сильный ум и самообладание.

Развивайте чувство одевания

Первое впечатление о вас складывается из вашей личности.Люди обращаются к вам так, как вы одеты. Вы должны знать, какая одежда вам нравится и заставляет чувствовать себя уверенно — важно и то, и другое. Не стесняйтесь покупать одежду. По возможности старайтесь поддерживать хорошее телосложение и одевайтесь в соответствии со своим типом телосложения. Всегда одевайтесь аккуратно, но это не должно выглядеть так, как будто вы слишком одеты. Лучший наряд — это тот, в котором не кажется, что вам нужно время на подготовку, но все равно хорошо выглядеть. Это должно быть вашей целью.

Уверенность — это сексуально

Если вы уверены в себе, вы почувствуете, что люди тянутся к вам.Возможно, их не обязательно привлекает романтическое отношение, но они не прочь подружиться с вами. Уверенные люди производят впечатление надежности. Это делает вас альфой или одним из альф в любой компании. Ваши социальные и коммуникативные навыки значительно улучшатся, если вы будете их уверенно смешивать. Что бы вы ни говорили или ни делали, делайте это с уверенностью. Это не должно выглядеть так, будто вы нервничаете или сбиваете с толку.

Будь скромным

Хотя уверенность важна, вы не должны быть слишком самоуверенными и никогда не быть дерзкими.Некоторые люди развивают нарциссическую личность, пытаясь показать свой дух. В вашем случае этого не должно происходить — нарциссы никому не нравятся. Ваша уверенность должна показывать только то, что вы знаете, что делаете; не то чтобы вы все знали. Покажите, что вы приземленный человек, и окружающие начнут вас уважать. Помните, что вы не говорите, что вы скромны, вы показываете это. Кроме того, человек никогда не должен гордиться тем, что у него есть, ведь ничто не остается навсегда.

Развивайте реалистичный образ мышления, уверенный, скромный и вовсе не самовлюбленный.Люди будут хвалить вас в ваше отсутствие, когда они почувствуют, что вы скромный мужчина / женщина. Вы можете попросить их рассказать о том, насколько вы хороши. Но было бы еще лучше, если бы они говорили о том, насколько вы скромны, несмотря на то, что вы так велики.

Сделайте так, чтобы другие чувствовали себя хорошо в вашей компании

Знаете ли вы, как вы понравитесь людям? Заставьте их чувствовать себя хорошо. Не говорите о себе только для того, чтобы показать, что вы великая личность. Если у вас есть такая личность, вам не нужно об этом рассказывать — другие это почувствуют.Они чувствуют это, развивая образ вас, основанный на ваших чертах характера. Вам нужно формировать эти качества, чтобы улучшить себя. Будьте великим, но не говорите другим. Говорите о них, когда находитесь в их компании. Богатый человек не позволяет никому чувствовать себя бедным в своей компании (не говоря уже о финансовых вопросах). Люди вокруг вас должны чувствовать себя уверенно и лучше, когда вы находитесь в вашей компании. Не указывайте на их ошибки или на то, чего им не хватает; просто ободрите их такими, какие они есть и как они могут стать лучше. Покажи им свою поддержку.

Показывайте только оптимистичную сторону

Негативные люди распространяют только негатив. Как мужчина / женщина с сильной личностью, вы всегда должны пытаться найти лучшее в каждой ситуации. Не сосредотачивайтесь на том, чего у вас нет. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Мы все время от времени чувствуем себя подавленным. Постарайтесь никому не показывать эту свою сторону. Всегда казайтесь веселыми и счастливыми, несмотря на все трудности. Люди будут уважать это. Но это также не означает, что вы должны испытывать такую ​​ностальгию, чтобы это раздражало людей.

Люди любят хороших слушателей

Каждому мужчине и женщине нужен кто-то, кто слушает то, что они говорят. Им не нужны ваши советы, опыт или руководство; им нужно только, чтобы вы их слушали. Эта ситуация не всегда должна быть сентиментальной. Выработайте привычку прислушиваться к регулярным разговорам. Не говори слишком много; это может заставить вас выглядеть высокомерно. Вместо этого внимательно слушайте других. Вы им автоматически начнете нравиться.

Начни заботиться о себе

Вы не должны ничего делать для других.Если вы живете за счет одобрения других, это делает вас их рабом; ты никогда не сможешь угодить всем. Любите себя и берегите себя. Но не для других, а только для вас. Когда вы начнете прислушиваться к себе, вы обнаружите, кто вы и чего хотите от жизни. Вы начнете совершенствоваться. Именно на этом этапе вы примете себя таким, какой вы есть. Только после того, как вы примете свои недостатки, вы можете что-то сделать, чтобы их исправить.

Это забота о вашем внутреннем я.Также нужно работать над своим телом. Это означает заботиться о своем здоровье и следить за тем, чтобы вы всегда были в лучшей форме. Начните заниматься спортом, ешьте здоровую пищу и используйте продукты для поддержания хорошего состояния волос и кожи. Кроме того, убедитесь, что вы всегда хорошо пахнете.

Попробуй остаться счастливым

Чтобы оставаться здоровым, важно оставаться счастливым. Выбросьте из жизни весь негатив. Нет ни одного человека, который мог бы сказать, что его жизнь идеальна или что ему никогда не приходилось сталкиваться с трудностями. Жизнь — это смесь счастья и печали.Вы не знали бы, что такое счастье, если бы не было горя. Вы будете сталкиваться с трудностями на каждом этапе своей жизни, но не позволяйте им повлиять на ваше будущее. Плачь, если нужно, но избавься от них; в противном случае они становятся бременем на плечах, которое вы несете на себе всю жизнь. Вы выйдете новым и более сильным человеком, когда примиритесь с тем, что мешает вам достичь счастья.

Станьте волонтером, чтобы помогать другим

Сильный мужчина / женщина всегда готов помочь другим.Они добровольно предлагают свою помощь там, где это необходимо. Они делают это не для того, чтобы хорошо выглядеть в глазах других. Они делают это, потому что им от этого хорошо. Вы становитесь сильными, помогая другим. Не бойтесь жертвовать своим желанием ради нужд других. Будь то что-то маленькое или большое, люди будут уважать вас, когда вы протянете руку помощи.

8 жизненных навыков, которые помогут вам улучшить свою личность

Когда дело доходит до оттачивания ваших навыков и улучшения вашего персонажа, возможности безграничны.Если вы хорошо используете ресурсы, вы можете получить новые навыки и развить новые. Развитие личности может иметь большое положительное влияние на вашу жизнь и карьеру. Было поверье, что природа вечна и изменить ее невозможно. Личность — это типичный образец поведения, мышления, и они уникальны. Приложив выдающиеся усилия, вы сможете улучшить свои привычки и образ мышления.

Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить свою личность.

1.Станьте лучше слушателем

Если вы хороший слушатель, вы можете многому научиться у своего окружения. Быть отличным слушателем — очень хорошее умение. Когда вы слушаете других людей, вы придаете им значение. Они также будут уделять вам больше внимания и станут более интересными. Это позволяет людям быть более открытыми для вас и комфортно делиться с вами любой информацией. Если кто-то внимательно вас слушает, вы почувствуете свою значимость. Вы доставляете то же чувство другим людям, будучи хорошим слушателем.Постарайтесь привить эту черту своей личности.

2. Расширение вашего интереса

Развитие ваших интересов всегда полезно для психического здоровья. Это сохранит свежесть ума и поможет в развитии новых интересов. Это также сделает вас более привлекательным для других, так как у вас всегда будет что-то новое, чем можно поделиться и о чем поговорить. Это вселяет в вас больше уверенности, а также дает вам возможность поделиться своими взглядами с людьми, которые имеют те же интересы, что и вы.Вам нужно проявлять творческий подход и мыслить нестандартно. Интересы могут быть литературными или физическими. Вы можете вступить в книжные клубы или поэкспериментировать с творческими вещами, такими как проекты из паракорда.

3. Станьте лучшим собеседником

Когда вы знаете свои интересы и хорошо в них разбираетесь, у вас будет больше уверенности говорить о них. Чем больше знаний, тем больше вы можете внести свой вклад в беседу. Если вы хотите, чтобы люди слушали вас, важно, чтобы вы хорошо говорили.Невозможно знать все, и если вы хорошо умеете разговаривать, вы также сможете делиться своими знаниями и учиться у других.

4. Знакомство с новыми людьми

Всегда прилагайте усилия для знакомства с новыми людьми. Общение с людьми дает вам большой опыт, и вы можете многому научиться у разных людей. Знакомство с новыми людьми может познакомить вас с новыми культурами, идеями, мнениями и расширить ваш кругозор. Знакомство с новыми людьми делает вас более терпимым по отношению к другим людям.Это может расширить ваш кругозор.

5. Оттачивание навыков межличностного общения

Навыки межличностного общения — ключевые качества для успешной жизни. Эти навыки полезны для повседневного общения и взаимодействия. Эти навыки нужны не только для индивидуального взаимодействия, но и в группах. Вы можете работать над развитием хороших навыков межличностного общения. Это важно не только в профессиональной жизни, но и в личной жизни. Эти навыки включают слушание, построение связей и убеждение.

6. Развитие навыков лидерства

Возможно, вы слышали поговорку о том, что лидеры рождаются, но это не совсем верно. Если вы хотите добиться успеха в профессиональной жизни, важно стремиться развивать и совершенствовать свои лидерские качества. Сотрудники всегда стремятся улучшить их, потому что это включает в себя взаимодействие с людьми и их мотивацию.

7. Навыки презентации

Если вы хотите быть уверены, что можете донести свое сообщение до других людей, вам необходимо обладать навыками эффективной презентации.Эти навыки требуются практически во всех областях. Вы должны обладать всеми необходимыми навыками, такими как говорение и творчество, чтобы наилучшим образом использовать свои навыки презентации.

8. Относитесь к людям с уважением

Важно, чтобы, давая людям обещания, вы их выполняли. Честность и правдивость — важнейшие качества эффективной и хорошей личности. Вы можете заслужить уважение и восхищение других, только если проявите к ним те же чувства. Если у вас есть порядочность и уважение, ваша личность будет сиять среди многих других.Уважайте других и себя, чтобы у вас была отличная жизнь.

Как преодолеть свою личность

Фото: American Stock / ClassicStock / Getty Images

Мы говорим о личности как о чем-то, что требует самопознания. Мы путешествуем и получаем новый опыт, чтобы «найти себя», как будто мы уже определились, а эпическое путешествие в Европу поможет нам лучше понять, что уже находится внутри нас.Но что, если это не так? Что, если личность изменчива и определяется не только природой и воспитанием, но и тем, что мы делаем? А что, если, путешествуя, ты не столько находишь себя, сколько создаешь себя?

Психолог

Кембриджского университета Брайан Р. Литтл исследует эти вопросы как в своем исследовании, так и в своей новой книге Who Are You, Really? «Мы вышли за рамки споров о старой природе и воспитании», — сказал Литтл.«Потому что существуют социальные факторы, влияющие на экспрессию генов, и биологические факторы, которые могут влиять на то, как мы формируем наши социальные миры». Это не либо-либо; вместо этого природа и воспитание взаимодействуют.

Но помимо этого, Литтл утверждает, что то, что мы делаем, также может влиять на нашу природу и воспитание, чтобы формировать нашу личность. Согласно его теории, вполне возможно, что такие действия, как путешествия, уход за домашними животными или даже посещение вечеринок, могут изменить вас. Вы, наверное, слышали о чертах личности Большой пятерки: открытость, сознательность, экстраверсия, покладистость и невротизм.Скорее всего, вы знаете, какие из этих качеств применимы к вам, по наблюдению за собой на протяжении многих лет. Если вы, например, невротик, вы, вероятно, проанализировали свое социальное взаимодействие с тех пор, как себя помните, и знаете, что у вас есть непоколебимая привычка не спать по ночам, беспокоясь о той, возможно, глупой вещи, которую вы сказали на встрече ранее. тот день.

Но Литтл считает, что личность обладает большей гибкостью, чем мы могли бы предположить. Вот обзор того, что он имеет в виду.

Вы не в ловушке собственных черт характера. Застенчивый человек может стать харизматичным, а громкий — слушателем, если для этого есть достаточная причина. В качестве примера Литтл указал на комиков Робина Уильямса и Майка Майерса, которые называли себя интровертами. Но они также являются тем, что Литтл назвал бы экстравертами, ориентированными на конкретные места, что означает, что они могли быть общительными и общительными на сцене. Комедийная игра позволила им выйти за рамки стандартного ярлыка «интровертов».

Литтл назвал бы это примером «личного проекта», имея в виду цели, задачи и действия, которые вы предпринимаете в своей личной жизни.Какими бы они ни были, они должны иметь для вас значение; они также должны быть преднамеренными, поскольку вы выбираете , чтобы справиться с этим. По словам Литтла, возьмем кого-нибудь, кто обычно покладистый, который становится «напористым, властным и драчливым», когда ей нужно, например, когда она борется с администрацией в учреждении по уходу за престарелыми из-за потребностей своей больной матери. Просто потому, что вы от природы милы, не означает, что вы всегда должны им быть.

Противоречие своей природе не означает, что вы «фальшивый». Когда вы действуете не по своему характеру, это позволяет вам развивать свою личность, чтобы вы могли научиться быть одновременно тихим и общительным, когда этого требует контекст. Действия вне характера позволяют вам быть «альтернативой вам — в некотором смысле, возможно, оптимизированным вами», — пишет Литтл. Но это все еще ты.

В старшей школе я присоединился к команде дебатов. Я попросил совета у друзей, когда мне нужно было произнести свою первую речь, и один из них сказал мне: «Просто будь собой». Проблема с этим стандартным советом заключалась в том, что «быть собой» означало быть застенчивым и неловким, до такой степени, что другой друг посоветовал: «Определенно не самим собой.«Я последовал совету моего второго друга и пошел против своей природы, произнеся энергичную, смелую речь, которая была совершенно не в моем характере. В подростковом возрасте я называл это актерским мастерством и научился «действовать», когда выступал с речами в будущем, когда давал интервью при приеме на работу, и намного позже в своей карьере, давая интервью средствам массовой информации. Итак, был , все это было спектаклем?

Может быть, жизнь была бы лучше, если бы вы не думали о и как о фиксированном понятии.

Не совсем так. Подлинность не так проста.«На мой взгляд, у нас есть три разных способа« добиться аутентичности », — сказал Литтл. Мы аутентичны и верны нашей биогенной личности, личности, которая определяется природой и приходит к нам инстинктивно, но есть еще и социогенная аутентичность — то есть, «когда мы действуем с верностью культурным и социальным кодам, которые мы усвоили», сказал. Я был самим собой, когда я выступал с этой речью; это был просто другой подход ко мне. С годами этот профессиональный образ стал частью моей личности.

«Идиогенная аутентичность — это термин, который я использую для демонстрации верности основным проектам в нашей жизни», — сказал Литтл. «Они могут противоречить биогенным и социогенным аспектам нас самих, но они означают своего рода аутентичность, которая помогает объяснить многое из того, что благородно и творчески связано с людьми». Другими словами, мы сложные. У нас есть несколько способов «быть аутентичными». Когда вам нужно придерживаться фиксированного представления о своем самосознании, вы ограничиваете свой потенциал роста. Кроме того, развитие новых качеств личности не обязательно означает замену старых; это о том, чтобы подтолкнуть их к созданию новых качеств.

Вы не можете выбрать какой-либо личный проект. Допустим, вы громкий, разговорчивый человек со склонностью стрелять от бедра. Вы хотите более сочувствовать людям и научиться лучше их слушать. Было бы разумно найти личный проект, который заставит вас обрести желаемые черты характера, например, работать волонтером в приюте для бездомных, читать колонки с комментариями или посещать лекции. Или, скажем, вы сознательный человек, сосредоточенный на своей карьере, и хотите больше заботиться о себе.Вы можете стать волонтером в доме престарелых или завести маленького питомца, который поможет развить эту черту.

Ключ к тому, сработает это или нет, считает Литтл, — это вы, и насколько искренен ваш интерес. Если, пояснил он, вы «инициируете проект по самоизменению или получите к нему энтузиазм поддержку, проект, скорее всего, будет успешным». С другой стороны, если это что-то заставляет вас делать кто-то другой, или даже если ваше сердце не полностью в этом, вероятность того, что это сработает, меньше. Если вы хотите, чтобы ваша личность изменилась, то выбранный вами проект должен волновать вас.Например, если ваша цель — читать больше колонок с комментариями, но вы не можете заставить себя заботиться о политике, этот конкретный личный проект может оказаться неустойчивым.

Но вы всегда можете вернуться в свою зону комфорта, когда вам это нужно. Если ваши личные проекты слишком ошеломляющие, потому что они слишком сильно отклоняются от вашей личности, можно — даже необходимо — сделать перерыв. Литтл называет это «восстановительной нишей» — деятельностью, которая позволяет вам воссоединиться со своим биогенным «я» — с вашим естественным «я», если хотите.Это также позволяет избежать выгорания на вашем проекте. Если ваша цель — посещать конференции, чтобы стать более общительным, все это общение может стать ошеломляющим. Выделите время, чтобы вернуться в свой номер в отеле и послушать музыку, — это может стать отличной восстанавливающей нишей.

Так почему же вы хотите отвергать свою личность? Помимо помощи другим людям или становления лучшей версией себя, нужно делать все возможное для благополучия. «Удивительно долгое счастье может стать побочным эффектом таких проектов», — сказал Литтл.«Устойчивое стремление к основным проектам в нашей жизни является признаком человеческого процветания. И один из способов взглянуть на нашу личность ». Может быть, жизнь была бы лучше, если бы вы не думали о и как о фиксированном понятии. Литтл цитирует психолога Джорджа Келли: «В наши дни много говорят о том, чтобы быть собой… Полагаю, имеется в виду, что не следует стремиться стать кем-то другим, кроме того, кем он является. Мне это кажется очень скучным образом жизни ».

Связанные

Почему заявление «Я интроверт!» Ограничивает вашу жизнь

Как развить хорошую личность: получить больше потенциала от самого себя | by Советы по развитию личности и мотивации

Если вы хорошо используете эти инструменты, вы сможете получить новые навыки и создать новые.Приходите и позвольте исследовать , как развить хорошую личность ?

Создание персонажа может иметь большое положительное влияние на вашу жизнь и средства к существованию. Бытовало мнение, что природа необратима и изменить ее невозможно. Персонаж — это стандартный образец поведения, веры, и они уникальны. Приложив большие усилия, вы сможете улучшить свои привычки, а также привычку верить.

Что делает личность такой важной?

Именно наш характер делает нас такими, какие мы есть, но как наши личности могут формироваться? Развитие личности стал важным предметом интереса для некоторых из самых выдающихся пионеров психологии.С самого начала психологии как отдельной науки ученые предлагали ряд предложений, чтобы описать, как и почему развивается характер.

Что именно мы имеем в виду, когда обсуждаем , как улучшить личность и отношение ? Развитие личности описывает, как скоординированные модели поведения, составляющие уникальный характер каждого человека, проявляются с течением времени. Некоторые элементы влияют на характер, такие как генетика, воспитание детей, окружающая среда и социальные факторы.Возможно, прежде всего, это постоянное взаимодействие каждого из этих факторов, которые со временем продолжают формировать характер.

Какие факторы играют наиболее важную роль в создании персонажа? Может ли персонаж измениться?

Чтобы ответить на этот вопрос, многие известные теоретики разработали концепции, объясняющие несколько шагов и стадий, которые существуют на улице развития персонажа. Последующие теории концентрируются на нескольких различных аспектах развития характера, включая когнитивные, социальные и этические улучшения.

Ниже приведены несколько советов относительно Как развить хорошую личность ?

Способы развития своей личности: —

1. Нет ничего более привлекательного, чем когда кто-то слышит, как вы заставляете вас действительно чувствовать себя единственным человеком на планете.

2. Поэтому у вас есть чем поделиться с частными лицами и получить более интригующую фирму.

3. Просто проявляйте неподдельный интерес к другим: чем больше у вас интереса к разным людям и предметам, тем больше у вас будет возможность узнавать об этих людях, что может улучшить ваш характер.Узнайте, что движет другими мужчинами и женщинами, задав множество открытых вопросов о жизненных целях, хобби, любимых телешоу и фильмах, спорте и других интересующих предметах. Этот способ поможет вам создать потрясающую личность .

4. Имейте цель в жизни: Многие сильные характеры сформированы и сформированы большими видениями и целями, которые им нужны в жизни. Определите, чего бы вы больше всего хотели достичь, потратив на это время в мире, — начать благотворительную компанию или стать успешным художником.Постановка целей — важный шаг на пути к созданию более привлекательного и интригующего персонажа.

5. Однако если у вас необычная перспектива или другая точка зрения, вы более интригующе и стимулируете социальное использование (если, конечно, вы не всезнайка). Исключительное мировоззрение расширяет кругозор каждого.

6. Будьте активным слушателем. Хотя большинству людей приятно говорить о себе, приятно встретить кого-то, кому приятно прислушиваться к вниманию.Искренне привлекайте разных людей, а также делайте все возможное, чтобы они чувствовали себя особенными и ценными. Чем больше вы заставляете других мужчин и женщин думать о себе, тем больше они, вероятно, будут относиться к вам.

7. Знайте свои недостатки. Чтобы распознать и создать то, что в вас действительно замечательно, необходимо сначала признать и признать свои недостатки. Обладание способностью утверждать, что вы несовершенны, может быть приятным, поскольку это так редко — многие мужчины и женщины пытаются отвергнуть и оттолкнуть то, что им не нравится в себе.Однако вы не можете изменить то, в чем не допускаете. Так что найди свои недостатки и приведи их в свою сильную сторону.

8. Расширьте свой кругозор. Станьте интригующим и разносторонним человеком, расширив свои положительные черты личности . Узнайте, как говорить по-немецки, путешествуя по Коста-Рике, чтобы узнать, как заниматься серфингом, медитировать, создавать свою собственную одежду, подумать о кулинарных курсах; если вы хотите узнать больше о чем-то, продолжайте это.

Вот отличные способы улучшить свой характер:

Если вы ищете , как сделать хорошую личность ? Будьте лучше слушателем.

Жаклин Кеннеди Онассис считалась одной из самых очаровательных женщин в мире, потому что она развивала способность стать исключительной певицей. Она была известна тем, что смотрела людям в глаза, ловила каждое их слово и заставляла их чувствовать себя значимыми. Нет ничего более привлекательного, чем когда вас плохо слушают, что заставляет вас чувствовать себя единственным человеком на планете. Чем дальше вы читаете и развиваете новые интересы, тем больше вы интересуетесь другим людям.Если вы встречаетесь с новыми людьми, это дает вам возможность поделиться тем, что вы знаете, а также вместе обменяться мнениями.

1. Будьте отличным собеседником.

Как только у вас появится возможность внести большой вклад, научитесь обсуждать это с другими людьми. Никто не мог прочитать или понять все, поэтому приятно узнавать от других людей то, о чем у нас нет достаточно возможностей для чтения. Если вы просто стесняетесь, присоединяйтесь к группе вроде Toastmasters, которая мотивирует вас болтать о том, что вы понимаете.

Нет ничего скучнее, чем пытаться поговорить с кем-то, у кого нет мнения ни о чем. Диалогу некуда деваться, если вам нечего расширять. Однако если у вас необычная точка зрения или другая точка зрения, вы более интригующе и стимулируете социальное использование (если, конечно, вы не всезнайка). Исключительное мировоззрение расширяет кругозор. Постарайтесь удовлетворить новых людей, особенно тех, кто не похож на вас. Следующая самая скучная вещь после без замечаний — это надежда стать тем, кем вы не являетесь.

Формирование себя как способ развития позитивной личности или получения одобрения, как правило, имеет неприятные последствия. Попытка стать точной копией кого-то другого не просто проваливается, но и демонстрирует отсутствие доверия.

Обладающий позитивным мировоззрением и складом ума. Кто хотел бы быть рядом с теми, кто настроен негативно, много скулит или не может сказать ничего хорошего? На самом деле большинство из нас убегают, когда видят их прибывающих. Скорее будьте оптимистичным человеком, который осветит комнату своей энергией, как только вы ее вложите.Делайте это, ища самое лучшее в вещах и людях.

Будьте интересны и увидите забавную сторону жизни. Всем нравится компания кого-то, кто заставляет их смеяться или улыбаться, поэтому ищите забавную, уникальную грань в сценарии — она ​​всегда есть. Комическое облегчение — это иногда очень желанное и желанное развлечение. Как только вы добавите удовольствия и свет перейдет в мрачную или унылую обстановку, другие, естественно, будут привлечены к вам и, конечно же, будут благодарны.

Поддерживайте других.Поддержка — это, пожалуй, самое привлекательное качество, которое вы сможете добавить в свой характер. Если вы это приветствуете, действуйте как услуга для многих других, когда они этого хотят. Большинство из нас любит чирлидеров в своем углу; кто-то, кто подбадривает нас, верит в нас и помогает нам подбодрить нас, когда мы в упадке.

Будьте честны и уважительно относитесь к людям. Честность и верность своему слову обеспечит вам уважение, уважение и признание других. Ничто так не укрепляет характер человека, как этика и уважение — уважение к другим в дополнение к восхищению собой.

2. Примите меры для изменения

Там, где мы выявляем те области, в которых мы могли бы улучшить ситуацию, не оправдывайтесь. Будьте преданы делу. Большинство людей не радуются удаче »

Если мы действительно ожидаем увидеть изменения в наших социальных связях, мы должны взять на себя обязательства. «Обычно цикл таков: определите то, что вам не нравится вместе; ругать себя из-за этого ужасно себя чувствовать, извиняться, почему у вас не может быть всего, что вам нужно; продержаться в течение определенного периода времени, отвлечься, забыть о проблеме; проблема появляется снова »,

Не позволяйте своим проблемам отходить на второй план; будьте более активными.

У каждого человека есть свои уникальные черты, предпочтения, которые делают его сильным. Но все же есть люди, которые следуют некоторым советам по развитию личности , чтобы улучшить свою личность, и ищут , как построить сильную личность?

3. Люди, ищущие

Люди, ищущие себялюбия, имеют тенденцию слишком много концентрироваться на том, чего у них нет и именно на том, что им нужно ». Сосредоточьтесь на высших частях себя. Опишите, что вам нужно предложить.Прекратите сравнивать себя с другими людьми и сконцентрируйтесь на восполнении пробелов »

Ни один человек на планете не похож на другого; каждому есть что предложить. В котором сравнение себя с другими людьми может направить вас по затемненному пути, есть пространство, чтобы понять, как позитивно применить изменения, а также то, что у вас есть сейчас, а не то, чего вам не хватает для построения сильной личности .

В этой статье вы должны четко понимать, как развить хорошую личность.Для получения дополнительной информации посетите страницу «Советы по индивидуальности и мотивации» и оставайтесь на связи, чтобы следить за последними новостями в блогах.

Развитие личности: 13 советов по развитию личности для улучшения вашей личности

Все мы обладаем определенными личностными качествами, которые отличают нас от остальных. Сочетание хорошего и плохого, эти черты определяют то, как мы реагируем на ситуации и людей. Хотя наиболее распространено мнение, что эти черты остаются неизменными, исследования показывают обратное!

Исследование, проведенное психологами из Университета Иллинойса, показывает, что мы можем изменить свои черты характера, если хотим изменить их.

Мы можем стать лучшей версией самих себя, если захотим. Итак, если вы хотите стать самой потрясающей версией себя, вот несколько советов по развитию личности, которые вам помогут:

1. Знай, что ты несравненный

Вы понижаете самооценку, сравнивая себя с другими. Это сжимает вашу личность и не дает расцвести вашим сильным сторонам. Знайте, что вы и другой человек уникальны и просто несравнимы.

2.Будьте добры к себе

Нас учат быть добрыми к другим.Тем не менее, многим из нас не удается быть добрыми к себе. Исследования показывают, что сострадание к себе приносит такие положительные черты, как оптимизм, экстраверсия, мудрость, счастье, позитив и стойкость. По словам Эммы Сеппалы, психолога-исследователя из Стэнфордского университета, самосострадание включает три этапа:

• Осознайте, что вы заслуживаете заботы и заботы, как и все остальные, и поэтому вы должны быть добрыми и понимающими по отношению к себе.
• Признайте, что ошибки и неудачи — это часть жизни.Итак, не будьте суровы к себе, когда вы совершаете ошибку или терпите неудачу, и предавайтесь самокритичным мыслям.
• Знайте свои эмоции и чувства.

Вопреки распространенному мнению, сострадание к себе не означает, что нужно позволить себе сорваться с крючка. Скорее, это означает принятие корректирующих мер, хотя и без излишней самокритики.

3.Пусть несовершенству

Люди и ситуации всегда не вписываются в рамки вашего совершенства. Часто это вызывает возбуждение и гнев, что в конечном итоге снижает силу его личности.Итак, обретите покой среди недостатков мира, даже если вы стремитесь что-то изменить.

«Принятие небольшого количества несовершенства на периферии позволяет вам быть более терпеливым и спокойным. По крайней мере, тогда вы сможете сохранить свое внутреннее совершенство ». — Гурудев Шри Шри Рави Шанкар

4. Будьте спонтанными

Спонтанность заставляет веселиться. Однако не путайте спонтанность с импульсивностью. Гурудев Шри Шри Рави Шанкар говорит, что, хотя первое является ключом к успеху, второе может вызвать бедствия. Итак, как же быть по-настоящему спонтанным? Быть осознанным на цент процентов в настоящий момент.

5.Будьте светом в уме и сердце

Не зацикливайтесь и не анализируйте слишком много. Не позволяйте такому негативу, как стыд, гнев, ревность или жадность, оставаться в вашем сознании слишком долго. Вместо этого научитесь расслабляться; легко прощать и отбрасывать обиды на людей, как только они появляются. Легкость в уме и сердце делает вас по-настоящему счастливым изнутри. А кто не любит счастливых людей?

6.Не теряйте энтузиазма

Энтузиазм заразителен и притягателен. Вот почему все любят детей. Гурудев Шри Шри Рави Шанкар говорит, что, несмотря на неблагоприятные жизненные ситуации, нельзя отказываться от своего энтузиазма. Вот секрет Гурудева сохранять энтузиазм.

7. Будьте лучше коммуникатором

Куплет на каннаде говорит, что слова могут вызывать смех, а также могут вызывать вражду. Умелый коммуникатор может расположить к себе людей и неблагоприятные ситуации. Итак, внесите ясность в свое общение.Узнайте, как стать отличным коммуникатором, с помощью этих советов от Гурудева Шри Шри Рави Шанкара.

8. Будьте теплыми и доступными

Нам всем нравятся люди, с которыми легко общаться и разговаривать. Никому не нравится человек, который отвечает с невозмутимым видом. Итак, научитесь быть теплым. Чаще вспыхивайте этой улыбкой. Будьте дружелюбны и будьте готовы поделиться и помочь.

9. Делайте вещи стильно

Делать вещи со стилем добавляет изюминки в вашу индивидуальность. Секрет стильной работы заключается в увлечении и расслабленном уме.Итак, пока вы над чем-то работаете, не позволяйте ничему отвлекать вас от того, чтобы вкладывать в это всю свою энергию. В то же время оставайтесь расслабленными.

10.Научись отпускать

Выполнив задачу, отпустите привязанность к результату. Когда вы отпускаете, вы становитесь свободными, спокойными и расслабленными — атрибуты сильной личности.

11. Будьте львом перед лицом опасности

Не поддавайтесь давлению и уверенно принимайте все вызовы. Либо вы преодолеете невзгоды, либо узнаете что-то бесценное.

12. Сохраняйте спокойствие с силой дыхания

Спокойствие укрепляет личность. Однако сохранять спокойствие может быть сложно, когда у вас ужасная головная боль и вам нужно срочно уложиться в срок. В таких ситуациях задействуйте силу дыхания. Как только вы это осознаете, ваш стресс уменьшится!

13. Помните, что вы протон

Протон никогда не теряет своей положительности. И вы не можете! Стресс может повлиять на нас снаружи. Однако ваше внутреннее ядро ​​продолжает излучать позитив, как протон.Он остается невозмутимым, счастливым и мирным. Снова и снова настраивайтесь на эту часть себя с помощью медитации. Этот процесс заряжает энергией и выявляет такие положительные черты, как энтузиазм.

Как Программа счастья помогает в развитии личности?

Программа счастья «Искусство жизни» помогает в развитии личности, помогая вам работать над разумом. Это основная техника Сударшан Крии помогает избавиться от глубоких впечатлений и стресса, которые сдерживают человека в жизни.Программа также предлагает практическую мудрость, которая помогает сохранять спокойствие и энтузиазм в трудных ситуациях.

Найдите здесь ближайшую доступную программу.

На основе материалов Шихи Каушал, факультет, Искусство жизни

Можете ли вы изменить свою личность?

Желание изменить личность — не редкость. Застенчивые люди могут пожелать, чтобы они были более общительными и разговорчивыми. Вспыльчивые люди могут пожелать сохранять хладнокровие в эмоционально заряженных ситуациях.

Действительно ли возможно изменить свою личность, или наши основные личностные паттерны фиксируются на протяжении всей жизни? В то время как книги и веб-сайты по самопомощи часто рекламируют планы, которым вы можете следовать, чтобы изменить свои привычки и поведение, существует стойкое убеждение, что наши основные личности не поддаются изменениям.

Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что личность в значительной степени закрепилась на камне к нежному пятилетнему возрасту. Даже многие современные психологи предполагают, что личность в целом относительно фиксирована и стабильна на протяжении всей жизни.

Но что, если вы хотите изменить свою личность? Может ли правильный подход и упорный труд привести к реальному изменению личности, или мы застряли с нежелательными чертами, которые мешают нам достичь наших целей?

Факторы, формирующие личность

Чтобы понять, можно ли изменить личность, мы должны сначала понять, что именно вызывает личность. Снова в игру вступает извечный спор о противостоянии природы и воспитания. Личность формируется нашей генетикой (природой) или нашим воспитанием, опытом и окружающей средой (воспитанием)?

В прошлом теоретики и философы часто придерживались подхода « один против другого » и отстаивали важность либо природы, либо воспитания, но сегодня большинство мыслителей согласятся, что это смесь двух сил, которые в конечном итоге формируют нашу личность.

Не только это, но и постоянное взаимодействие между генетикой и окружающей средой может помочь сформировать выражение личности. Например, вы можете быть генетически предрасположены к дружелюбию и спокойствию, но работа в среде с высоким стрессом может привести к тому, что вы станете более вспыльчивым и нервным, чем в других условиях.

Двек рассказывает историю об однояйцевых мальчиках-близнецах, разлученных после рождения и воспитанных отдельно. Став взрослыми, двое мужчин женились на женщинах с одинаковыми именами, имели схожие увлечения и имели одинаковые уровни определенных черт, измеренных при оценке личности.

Именно такие примеры дают основание для представления о том, что наши личности в значительной степени находятся вне нашего контроля. Эти исследования-близнецы не формируются под влиянием окружающей среды и уникального опыта, а указывают на силу генетических влияний.

Генетика, безусловно, важна, но другие исследования также демонстрируют, что наше воспитание и даже наша культура взаимодействуют с нашими генетическими планами, формируя то, кем мы являемся.

«Промежуточные» качества личности

Некоторые эксперты, в том числе психолог Кэрол Двек, считают, что изменение моделей поведения, привычек и убеждений лежит под поверхностью общих черт личности (напр.g., интроверсия, покладистость) — вот настоящий ключ к изменению личности.

Общие черты могут быть стабильными на протяжении всей жизни, но Двек считает, что именно наши «промежуточные» качества лежат под поверхностью общих черт, которые являются наиболее важными для того, чтобы сделать нас такими, какие мы есть. Она считает, что именно эти промежуточные качества можно изменить.

Так что же это за «промежуточные» части личности?

• Верования и системы убеждений . Хотя изменение определенных аспектов вашей личности может быть сложной задачей, вы можете реалистично взяться за изменение некоторых основных убеждений, которые помогают формировать и контролировать то, как выражается ваша личность.
• Цели и стратегии преодоления . Например, хотя у вас может быть больше личности Типа А, вы можете изучить новые навыки совладания с ситуацией и методы управления стрессом, которые помогут вам стать более расслабленным человеком.

Убеждения и убеждения

Хотя изменить убеждения не обязательно легко, это хорошая отправная точка. Наши убеждения во многом определяют нашу жизнь, исходя из того, как мы смотрим на себя и других, как мы действуем в повседневной жизни, как мы справляемся с жизненными проблемами и как мы налаживаем связи с другими людьми.

Если мы сможем реально изменить наши убеждения, это может оказать сильное влияние на наше поведение и, возможно, на определенные аспекты нашей личности.

«Убеждения людей включают их ментальные представления о природе и работе личности, своих взаимоотношений и своего мира. С младенчества люди развивают эти убеждения и представления, и многие выдающиеся теоретики личности различных убеждений признают, что они являются фундаментальной частью личности «, — объяснил Двек в статье 2008 года.

Возьмем, к примеру, убеждения о себе, в том числе о том, являются ли личные атрибуты и характеристики неизменными или податливыми. Если вы считаете, что ваш интеллект — это фиксированный уровень, то вряд ли вы предпримете шаги, чтобы углубить свое мышление. Однако если вы считаете такие характеристики изменчивыми, вы, вероятно, приложите больше усилий, чтобы бросить вызов себе и расширить свой кругозор.

Очевидно, что убеждения о себе действительно играют решающую роль в том, как люди функционируют, но исследователи обнаружили, что люди могут изменить свои убеждения, чтобы принять более гибкий подход к самооценкам.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведущий главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, этот выпуск подкаста The Verywell Mind делится советами по переосмыслению ваших самоограничивающих убеждений с участием золотой медалистки Паралимпийских игр Мэллори Веггеманн

Follow Now : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

В одном эксперименте учащиеся стали больше ценить академиков, получать более высокие средние баллы и получать большее удовольствие от учебы после того, как обнаружили, что мозг продолжает формировать новые связи в ответ на новые знания.

Собственное исследование Двека продемонстрировало, что то, как хвалят детей, может повлиять на их самооценку. Те, кого хвалят за интеллект, склонны придерживаться фиксированных теоретических убеждений относительно своих личных качеств. Эти дети считают свой интеллект неизменной чертой; он либо есть, либо нет.

С другой стороны, дети, которых хвалят за их усилия , обычно считают свой ум податливым. Эти дети, как обнаружил Двек, склонны упорствовать перед лицом трудностей и более стремятся учиться.

Советы по изменению вашей личности

На многих этапах своей жизни вы можете обнаружить, что есть определенные аспекты своей личности, которые вы хотели бы изменить. Вы даже можете ставить цели и работать над устранением этих потенциально проблемных черт. Например, принято устанавливать новогодние решения, направленные на изменение некоторых аспектов вашей личности, например на то, чтобы стать более щедрым, добрым, терпеливым или общительным.

В целом, многие эксперты согласны с тем, что внесение реальных и устойчивых изменений в общие черты характера может быть чрезвычайно трудным.Итак, если вы недовольны некоторыми аспектами своей личности, действительно ли вы можете что-нибудь сделать, чтобы это изменить?

Превратиться из интроверта в экстраверта может быть чрезвычайно сложно (или даже невозможно), но есть вещи, которые, по мнению экспертов, вы можете сделать, чтобы внести реальные и долговременные изменения в аспекты своей личности.

Изучите новые привычки

Психологи обнаружили, что у людей с положительными личностными качествами (такими как доброта и честность) выработались привычные реакции, которые прижились.Привыканию можно научиться, поэтому изменение привычных реакций с течением времени — один из способов изменить личность.

Конечно, формирование новой привычки или отказ от старой никогда не бывает легким и требует времени и серьезных усилий. При достаточной практике эти новые модели поведения в конечном итоге станут второй натурой.

Бросьте вызов своей самооценке

Если вы верите, что не можете измениться, вы не изменитесь. Если вы пытаетесь стать более общительным, но считаете, что ваша интроверсия — это фиксированная, постоянная и неизменная черта, тогда вы просто никогда не будете пытаться стать более общительным.Но если вы считаете, что ваши личные качества изменчивы, у вас больше шансов стать более общительным.

Сосредоточьтесь на своих усилиях

Исследования Двека неизменно показывают, что важна похвала за усилия, а не за способности. Вместо того чтобы думать: «Я такой умный» или «Я такой талантливый», замените такие фразы на «Я очень много работал» или «Я нашел хороший способ решить эту проблему».

Перейдя на установку на рост, а не на установку на данность, вы можете обнаружить, что вам легче пережить настоящие изменения и рост.

Действуйте по-своему

Позитивный психолог Кристофер Петерсон рано осознал, что его интровертная личность может оказать пагубное влияние на его академическую карьеру. Чтобы преодолеть это, он решил начать действовать экстравертом в ситуациях, которые требовали этого, например, когда читал лекцию классу, заполненному студентами, или выступая с презентацией на конференции.

В конце концов, такое поведение становится просто второй натурой. Хотя он предположил, что все еще был интровертом, он научился становиться экстравертом, когда это было необходимо.

Слово от Verywell

Смена личности может быть нелегкой, а изменение некоторых общих черт может никогда не стать полностью возможным. Но исследователи действительно считают, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить определенные части своей личности, аспекты, которые существуют ниже уровня этих общих черт, которые могут привести к реальным изменениям в том, как вы действуете, думаете и действуете в течение дня. -сегодняшняя жизнь.

Как тренировать свою личность, чтобы снова войти в мир

Может быть, вас попросили председательствовать на собрании команды утром в понедельник — на самом деле лично в офисе — и вы чувствуете нехарактерное трепетание нервов в животе.Более того, вам нужно будет установить будильник, чтобы поезд 0700 прибыл в город. Вы ворочаетесь в постели накануне вечером, беспокоясь о раннем начале.

Если вам интересно, что с вами случилось, вы не одиноки. Последние месяцы вынудили многих из нас вести затворнический образ жизни с неструктурированным расписанием. Вы можете почувствовать, что пандемия глубоко изменила вас, и задаться вопросом, как вы собираетесь снова адаптироваться к жизни в офисе.

Но можно.

Вы можете думать о своих личностных качествах, таких как смелость, дружелюбие и амбиции, как о своем наборе встроенных стратегий совладания с жизнью, а также отношений с другими людьми.На протяжении большей части прошлого века в психологии считалось, что эти черты закрепляются в раннем возрасте: американский психолог и философ Уильям Джеймс классно назвал момент закрепления в возрасте 30 лет.

Однако взгляды большинства экспертов по личностным качествам сегодня совсем другие. Люди по своей природе легко приспосабливаются. Мы постоянно учимся и меняемся, и это касается наших качеств. Ряд новых результатов, в том числе множество лонгитюдных исследований, отслеживающих одних и тех же людей на протяжении их жизни, показывают, что, хотя личность относительно стабильна, она в некоторой степени податлива даже в более позднем возрасте.

Это имеет серьезные последствия для того, как мы думаем о личном влиянии пандемии Covid-19, и как мы можем лучше всего подготовиться к повторному въезду после месяцев периодических блокировок. К счастью, теперь вы можете использовать пластичность личности, чтобы привести себя в оптимальную психологическую форму для возвращения в мир труда.

Широкие закономерности изменений

Хотя наши гены закладывают основы нашей конкретной личности — программируют наши «заводские настройки» — это еще не все; жизненные события, социальные роли и отношения тоже могут формировать и формируют нас.И для многих людей немногие жизненные события были столь же радикальными или бурными, как пандемия. Нас не будут менять единообразно. Не было перехода к единой «изолированной личности», потому что пандемия была для всех разной.

Однако для многих из нас возникнут некоторые общие закономерности изменений, которые создадут определенные проблемы по мере ослабления ограничений.