Как увеличить академическую тошноту, не повышая классическую?, DELETED — Advego.com

Выбрать форумАдвего    Новости Адвего    Обсуждение работ    Форум исполнителей    Форум заказчиков    Пишем правильно: орфография, пунктуация, лексика    Общие вопросы по работе системы    Обсуждение Advego Plagiatus    Адвего: отзывы о заработке, работе, сайте    Маркетинг БлогСвязь с администрацией    Баги и ошибки Адвего    ЛП    Личная переписка с администрацией (ЛПА)Разное    Маркетинг, продвижение, реклама, SEO, веб-разработка    Свободная темаПомощь    Автору. Вопросы по заказам    Автору. Вопросы по магазину статей    Заказчику. Вопросы по заказам    Заказчику. Вопросы по магазину статей    Вопросы по форуму    Вопросы по блокировке    Финансовые вопросы    Вопросы по аккаунту и статистике    Вопросы по партнерской программе    Вопросы по Адвего Плагиатусу    Термины и определения    Вопросы по APIКонкурсы    Иронический детектив Адвего    Адвего и Пустота    Приключения Адвего    Летнее волшебство в Адвего    Триллер Адвего    Письмо потомкам    Антиутопия Адвего    Притчи Адвего    Научная фантастика Адвего    Стишки-пирожки Адвего    Проза Адвего    Стендап Адвего    Адвего — детям    Басни Адвего    Детектив Адвего    Байки Адвего    Фантастический рассказ    Поэтическая пародия    Родной край    Я копирайтерРабочие обсуждения    Отзывы о контрагентах    Обсуждение заказов с администрацией    Обсуждение статей    Поиск авторов для выполнения заказов в Адвего    Поиск заказчиков для предложения своих услуг в Адвего    Продажа статей    Публичные обсуждения    Форум заказчиков (green_list)    Файлохостинг Адвего

поиск потемам и веткамтемамветкам

Адвего / Форум исполнителей

Как увеличить академическую тошноту, не повышая классическую? Здравствуйте. Знаю, что избитая тема, но уже 3й день надо текстом колдую. В ТЗ указано Классическая тошнота не больше 4%, академическая в пределах 6-9%. Статья получилась в 10,5 тыс символов без пробелов. Классическая тошнота на границе — 3,87 (количество основных 4х ключей — 15). А вот академическая максимум 5,2… не могу представить как ее увеличить. Помогите советом, пожалуйста! Оповещать об ответах мне Оповещать обо всех сообщениях Не оповещать Написал: DELETED , 30.03.2018 в 12:02 В форуме: Форум исполнителей Комментариев: 102

классическая и академическая, что такое, как проверить и уменьшить

Тошнота (заспамленность) – это частота употребления одного и того же слова/фразы относительно объема всего текста.

Высчитывается данный параметр процентами. К примеру, если слово «вебмастер» употребляется в тексте объемом 4 000 символов 40 раз, то переспам будет составлять 10%.

Тошнота бывает двух видов — академическая и классическая:

Академическая тошнота – это соотношение часто встречаемых в документе слов к общему объему символов в ней. Ее используют в основном для того, чтобы рассчитать плотность ключевых слов, влияющую на ранжирование документа в выдаче поисковой системы. Если допустить переспам ключевиков, поисковик может расценить статью переоптимизированной, и это приведет к снижению позиций страницы или ресурса в целом. Пример, размер текста 1000, слово встречается 10 раз, значит академическая тошнота равна 1%.

Классическая тошнота – это корень квадратный, вычисляемый из общего количества наиболее часто употребляемого в тексте слова. То есть, параметр рассчитывается по слову, встречающемуся в контенте чаще других. При расчете этого вида тошноты объем текста не важен.

Например, если слово встречается в тексте 36 раз, то классическая тошнота будет равна 6. Показатель классической тошноты, не может быть меньше 2,64, даже если слово употребляется в тексте меньше 7 раз, то корень всего равно извлекается из 7.

Какая норма тошноты?

Нужно ли следовать норме тошноты?

Как уменьшить академическую тошноту?

Как понизить классическую тошноту?

Как повысить тошноту?

Как рассчитать тошноту

Сервисы проверки тошноты и заспамленности

Advego

Text.ru

PR-CY

Miratext

Textus PRO

Istio

Как сравнить тошноту с конкурентами?

Как писать тексты без переспама?

Заключение

Какая норма тошноты?

Нет однозначного ответа касательно того, в каких пределах должна быть тошнотность, чтобы избежать попадания ресурса под фильтры поисковых систем. Раньше приблизительная норма высчитывалась на основе конкурентов. Оптимизаторы просматривали статьи на авторитетных сайтах, и следовали нормам тошнотности на этих сайтах.

Современные сервисы проверки заспамленности текстов все же выставляют определенные границы для академической и классической тошноты по слову, которые приемлемы для поисковиков и пользователей:

• Академическая. По Advego: до 9%. Miratext: не более 7%.
• Классическая. От 2,7% до 7%.

Нужно ли следовать норме тошноты?

Слишком заморачиваться над проблемой не стоит. Самый оптимальный вариант – тошнота до 10%. Но даже если заспамленность чуть выше, учитывайте тему контента. Если это статья на техническую тематику, то в ней наверняка содержится изобилие слов, которые не заменить синонимами.

Бывает, что «слов из песни не выкинуть», и контент получается привлекательным даже при высокой тошноте – если читая текст, нет явного переспама, не нужно портить качество текста, чтобы уменьшить параметр.

Если общая тошнота превышает 12-15% или 6% по слову, лучше пересмотреть статью и заменить часто употребляемые слова, если это возможно. Однако поисковые роботы стали подстраиваться под тематику контента и анализировать еще кучу других параметров. Поэтому многие статьи, где данный параметр завышен, все равно ранжируются довольно хорошо и нередко занимают ТОПовые места в результатах поисковой выдачи.

Главное! Чтобы статья была читабельная. При этом не делайте сознательный переспам, когда уже к середине текста у вас вписано 6 ключевых фраз с точным вхождением.

Как уменьшить академическую тошноту?

Допустим, при проверке текста у вас получился высокий уровень академической тошноты. Это не проблема, ведь есть несколько эффективных способов, как свести ее к допустимым цифрам:

1. Замените или удалите высокочастотные слова и фразы. В этом вам помогут специальные онлайн-сервисы по подбору синонимов: например Синонимайзер. Менем на синонимы, часто употребляемое слово. Важно, чтобы из-за синонимов не терялся смысл текста и его читабельность. Когда в тексте переизбыток стоп-слов («еще», «бы», «же» и т.д.), следует убрать их везде, где это возможно, перефразировав предложение. Удалив стоп-слова, вы уменьшите и водность текста.
2. Увеличьте объем текста. Если вы удалили или заменили некоторые часто употребляемые слова и фразы, но заспамленность все еще за пределами нормы, можно увеличить количество символов в статье, добавив незатронутые темы или интересные факты. Но данный метод актуален не всегда. Если вам нужно написать аннотацию к фильму или описание товара не более чем на 1 000 символов, растянуть текст даже до 2 000 будет проблематично. Здесь нужно смотреть, сколько ключей попросил вписать заказчик. Если не больше 5, то ТЗ выполнимое. В ином случае снизить заспамленность не получится.

И помните главное – тошнота никогда не бывает с показателем в 0%.

Как понизить классическую тошноту?

Мало кто из заказчиков требует от копирайтеров писать тексты с допустимой нормой классической тошноты. Но знать, как ее снизить, будет полезно. Принцип тот же, что и с академической тошнотой:

1. Уменьшите количество повторяющихся слов. Проанализируйте таблицу семантического ядра. Слово, расположенное выше остальных, необходимо сократить до нормы.
2. Сократите стоп-слова. «Но», «бы, «например» и прочие конструкции и союзы, не несущие смысловой нагрузки, существенно увеличивают заспамленность.

На заметку. Увеличение объема текста здесь не поможет, так как с его увеличением повышается и классическая тошнота. Когда вы хотите в очередной раз написать слово, употребляемое ранее уже не один раз, остановитесь и подумайте, чем его можно заменить или как перестроить предложение, чтобы его вообще не использовать. Думайте о результатах проверки заранее, иначе потом придется подолгу «подгонять» статью.

Как повысить тошноту?

Переспам является не единственной проблемой, негативно влияющей на рейтинг страниц в поисковиках. Низкая тошнота обладает тем же эффектом. Если в статье слишком мало тематических слов, то робот может посчитать ее нерелевантной запросу. И такая статья, может хуже ранжироваться.

Повысить тошноту куда легче, нежели ее уменьшить. Просто распределите равномерно по тексту больше вхождений ключевого слова.

Как рассчитать тошноту

Для измерения тошноты существуют простые формулы, которые мы изучали еще в школе.

Академическая тошнота высчитывается так. Если слово «seo» упоминается 5 раз в тексте на 6 000 символов, то показатель будет равен 5*100/6000 = 8%.

Классическая тошнота, как мы знаем, вычисляется через корень квадратный от количества слова, которого в статье больше остальных. Если слово «продвижение» упоминается в тексте 36 раз, то корень из 36 равен 6, переводим в проценты и получаем 6%. Здесь размер текста не важен и он не учитывается в подсчетах.

Сервисы проверки тошноты и заспамленности

Рассмотрим тошноту статей на примере разных сервисов, которыми сегодня пользуются многие копирайтеры и оптимизаторы.

Advego

Самый популярный сервис для проверки семантического ядра. Многие заказчики требуют проверять статьи именно здесь. Анализ можно проводить онлайн, без установки программы. Результаты вы получаете уже через пару секунд.

Чтобы узнать заспамленность в Advego, зайдите в Семантический анализ текста. Вставьте текст и кликните Проверить.

В таблице Статистика текста показана Академическая тошнота, классическая.

Ниже указано количество стоп-слов. Если их частота превышает допустимые нормы, убираем лишнее.

Text.ru

Text.ru — еще один популярный среди заказчиков и исполнителей сервис. Обычно, если общий переспам не превышает 50%, это считается нормальным. Однако есть строгие заказчики, требующие не больше 40%.

Для проверки статьи нажмите на вкладку SEO анализ, вставьте текст в соответствующее поле и кликните Проверить SEO-данные.

Заспамленность (указать). Светло-фиолетовым цветом выделены низкочастотные слова, а темно-фиолетовым – с высокой частотностью. Недостаток сервиса в том, что он долго анализирует статью, сравнительно с тем же Адвего.

PR-CY

В PR-CY анализ статьи основывается на законе Ципфа. Это значит, что позиция слова пропорциональна его расположению в тексте. Так, слово «вебмастер» будет занимать 3 место, если в статье оно употребляется в три раза реже.

Для проверки документа, найдите на главной странице вкладку Инструменты. Перейдя по ней, кликните на Анализ Ципфа.

Можно проанализировать не только статью, но и главную страницу ресурса. В поле можно вставлять текст объемом от 100 до 15 000 символов.

В результате вы получите тошноту, стоп-слова, простые вхождения, вхождения по Ципфе и естественность текста. Еще есть рекомендации – очень полезная штука. Красные квадратики указывают на то, чтобы уменьшить количество определенного слова, а зеленые – увеличить.

Miratext

Многие даже и не знали, что у сервиса Miratext есть раздел проверки. Так как найти его на сайте непросто, оставляю ссылку на семантический анализ текста в Miratext.

Здесь есть анализ статьи или всей веб-страницы. Статистика также основывается на законе Ципфа. В поле вставляем текст и кликаем Анализировать.

Видим результаты анализа.

Вверху отображаются простые и привычные нам параметры: тошнота, естественность по Ципфе для поисковиков, количество символов.

А вот внизу можно посмотреть более детальную статистику по словам/фразам.

Наиболее интересное – это ТОП 20 самых популярных слов. Тут показан график вашего текста (голубая линия), рекомендуемые значения (зеленая) и идеальные – по закону Ципфа (серая). Для эффективной оптимизации нужно, чтобы все тематические ключевые слова и фразы попали в первую десятку.

Textus PRO

Устанавливается в качестве ПО на компьютер. Весит Textus PRO всего 600 Кб, после чего для проверки документа вам даже не нужен доступ к интернету. Заходите в программу и сразу видите поле для проверки. Вставляете текст и, никуда не нажимая, сразу смотрите результаты.

Редактировать текст удобно прямо в программе. А чтобы вас не отвлекали стоп-слова и прочие лишние символы, в меню справа можно поставить галочки, чтобы скрыть их. Там же есть таблица с детальной статистикой количества точных вхождений. Настройка проверки тошноты очень гибкая.

Программа еще удобна тем, что автоматически подсчитывает стоимость работы. Нужно только указать в строке Цена за тысячу свой тариф.

Istio

Istio — ничем не уступает Advego, но, как это часто бывает, сервис просто плохо разрекламирован. Заходим на сайт, находим вкладку Анализ текста, вставляем статью в предназначенную область и кликаем на кнопку Анализ.

Если ввести ключевые слова в строку Список ключевых слов, расположенную под кнопками, то узнаете количество их вхождений и расположение в тексте.

Результаты анализа есть Без стоп-слов и Со стоп-словами. Разница в том, что в первом случае заспамленность отображается без вводных конструкций и предлогов. Стоит отметить, что Istio работает куда быстрее Advego и имеет набор всех нужных функций для заказчиков и исполнителей.

Как сравнить тошноту с конкурентами?

Можно это делать вручную, рассчитав текст каждого конкурента из выдачи с помощью сервисов выше, а можно воспользоваться сервисом — Семанайзер. (5 ежедневных проверок бесплатно)

Указываем ключевые слова и сервис автоматически возьмет ТОП10 сайтов из выдачи (только платно) или указываем URL конкурентов самостоятельно.

После чего жмем анализ и получаем, вот такие данные.

Как писать тексты без переспама?

Современные сервисы анализа тошноты текста помогают копирайтерам доводить статьи до идеала. Но куда лучше и легче сразу писать контент, соответствующий принятым нормам. Это довольно просто, достаточно следовать простым правилам.

• Прежде всего, контролируйте повторяемость слов.
• Заканчивая писать каждое четвертое предложение, перепроверьте, не повторяете ли вы фразы, не употребляете ли ненужные и лишние стоп-слова, не допускаете ли тавтологию.
• Не пишите одну и ту же статью больше двух часов. Спустя столько времени вы перестанете замечать повторения. Отвлекитесь, сделайте перерыв.
• На досуге читайте литературу – это поможет пополнить свой словарный запас.

Заключение

Следовать нормам классической и академической тошноты в статьях важно, потому что они влияют на релевантность и ранжирование страниц поисковым запросам. Особенно часто заказчики обращают внимание именно на академическую тошноту.

Но ни в коем случае не жертвуйте качеством контента, пытаясь понизить заспамленность. Если текст читабельный и тошнота превышает допустимую норму не критично, не стоит переживать по этому поводу.

Влияние текстовых напоминаний на тошноту, рвоту и качество жизни у детей с онкологическими заболеваниями, получающих цисплатин

. 2022 май-июнь;64:e109-e118.

doi: 10.1016/j.pedn.2021.12.011. Epub 2021 24 декабря.

Аслы Акдениз Кудубес ¹ , Мурат Бектас ² , Дилек Инце ³ , Нур Олгун ⁴

Принадлежности

• ¹ Кафедра педиатрического ухода, Медицинский факультет Университета Биледжик Шейх Эдебали, Биледжик, Турция. Электронный адрес: [email protected].
• ² Кафедра детского сестринского дела, Факультет сестринского дела, Университет Докуз Эйлул, Инчиралты, Измир, Турция. Электронный адрес: [email protected].
• ³ Отделение детской онкологии, Институт онкологии, Университет Докуз Эйлул, Инчиралты, Измир, Турция. Электронный адрес: [email protected].
• ⁴ Отделение детской онкологии, Институт онкологии, Университет Докуз Эйлул, Инчиралты, Измир, Турция. Электронный адрес: [email protected].

• PMID: 34955361
• DOI: 10.1016/ж.педн.2021.12.011

Аслы Акдениз Кудубес и др. J Педиатр Нурс. 2022 май-июнь.

. 2022 май-июнь;64:e109-e118.

doi: 10.1016/j.pedn.2021.12.011. Epub 2021 24 декабря.

Авторы

Аслы Акдениз Кудубес ¹ , Мурат Бектас ² , Дилек Инце ³ , Нур Олгун ⁴

Принадлежности

• ¹ Кафедра педиатрического ухода, Медицинский факультет Университета Биледжик Шейх Эдебали, Биледжик, Турция. Электронный адрес: [email protected].
• ² Кафедра детского сестринского дела, Факультет сестринского дела, Университет Докуз Эйлул, Инчиралты, Измир, Турция. Электронный адрес: [email protected].
• ³ Отделение детской онкологии, Институт онкологии, Университет Докуз Эйлул, Инчиралты, Измир, Турция. Электронный адрес: [email protected].
• ⁴ Отделение детской онкологии, Институт онкологии, Университет Докуз Эйлул, Инчиралты, Измир, Турция. Электронный адрес: [email protected].

• PMID: 34955361
• DOI: 10.1016/ж.педн.2021. 12.011

Абстрактный

Цель: Это исследование было проведено для изучения влияния текстовых напоминаний на тошноту, рвоту и качество жизни у детей с раком, получающих цисплатин.

Методы: Исследование проводилось по схеме непарной групповой модели «претест-посттест». В исследование включены 80 детей с онкологическими заболеваниями и их родители (40 контрольных и 40 опытных) в возрасте от 8 до 18 лет, находившихся на лечении цисплатином, не имеющих когнитивной инвалидности как клинического диагноза, получавших химиотерапию во время пребывания в клинике. , которые знали турецкий язык и вызвались участвовать в исследовании. Образовательное содержание, подготовленное исследователями для уменьшения тошноты и рвоты, рассылалось родителям в экспериментальной группе в виде текстового сообщения каждый день в течение трех недель. Для оценки данных использовались описательная статистика, корреляционный анализ и регрессионный анализ.

Полученные результаты: В то время как NVTS, ARINVc, ARINVp, средние баллы по Шкале качества жизни до и после тестирования детей контрольной группы 8–12 и 13–18 лет были одинаковыми, было установлено, что средние баллы после тестирования экспериментальной группы были выше, чем средние баллы до тестирования. и имелась статистически значимая разница между средними показателями экспериментальной группы до и после тестирования в отношении группы, времени и группы*время. В этом исследовании образовательная программа объясняет 42%, 15%, 16%, 43% и 43% увеличения средних показателей NVTS, ARINVc, ARINVp, Шкалы качества жизни ребенка и Родительской формы соответственно у детей. в возрасте 8-12 лет. Кроме того, образовательная программа объясняет 10%, 27%, 28%, 38% и 39% прироста средних показателей NVTS, ARINVc, ARINVp, Шкалы качества жизни Подростковая и Родительская форма соответственно у детей 13-18 лет.

Выводы: Было замечено, что напоминания в виде текстовых сообщений эффективно снижают уровень тошноты и рвоты и повышают качество жизни.

Последствия практики: Результаты этого исследования показывают, что напоминания в виде текстовых сообщений могут применяться в качестве альтернативного метода вмешательства, а включение основанных на технологиях методов ухода за детьми, больными раком, имеет важное значение для повышения качества ухода.

Ключевые слова: Рак; Дети; цисплатин; Тошнота рвота; Сестринское дело; СМС-напоминания.

Copyright © 2021. Опубликовано Elsevier Inc.

Заявление о конфликте интересов

gov/pub-one»> Декларация о конкурирующих интересах Авторы не имеют финансирования или конфликтов интересов, о которых следует сообщать. У авторов нет конфликта интересов для раскрытия

Похожие статьи

• Валидность и надежность турецкой версии адаптированного индекса тошноты и рвоты Родса для детей (ARINVc) и родителей (ARINVp).

  Акчай Дидишен Н., Явуз Б., Ярдымджи Ф., Басбаккал Д.З. Акчай Дидишен Н. и др. J Pediatr Oncol Nurs. 2018 сен/октябрь;35(5):353-360. дои: 10.1177/1043454218765173. Epub 2018 12 апр. J Pediatr Oncol Nurs. 2018. PMID: 29649925

• Эффект от использования интерактивного мобильного приложения для лечения тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, у детей: рандомизированное контролируемое исследование.

  Семерджи Р. , Акгюн Костак М., Ташкин К. Семерси Р. и соавт. Евр Дж Онкол Нурс. 2022 июнь;58:102121. doi: 10.1016/j.ejon.2022.102121. Epub 2022 14 марта. Евр Дж Онкол Нурс. 2022. PMID: 35306247 Клиническое испытание.

• [Влияние противорвотной капсулы трописетрона на качество жизни пациентов с отсроченной тошнотой и рвотой, вызванной химиотерапией рака. Группа по изучению опросника качества жизни противорвотных средств, используемых в химиотерапии рака. Совместная исследовательская группа для двойного слепого сравнительного исследования трописетрона].

  Нукария Н., Кобаяши К., Исихара Ю., Йонеда С., Мацуда Т., Якусидзи М., Ямакидо М., Фукуока М., Ниитани Х., Фуруэ Х. Нукария Н. и др. Ган То Кагаку Риохо. 1996 мая; 23(6):757-71. Ган То Кагаку Риохо. 1996. PMID: 8645027 Клиническое испытание. Японский язык.

• Напоминания по мобильному телефону о посещении медицинских учреждений.

  Гурол-Урганчи И., де Йонг Т., Водопивец-Ямсек В., Атун Р., Кар Дж. Гурол-Урганчи I и др. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Dec 5;2013(12):CD007458. doi: 10.1002/14651858.CD007458.pub3. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г. PMID: 24310741 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Противорвотные препараты для профилактики и лечения тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, у детей.

  Филлипс Р.С., Френд А.Дж., Гибсон Ф., Хоутон Э., Гопол С., Крейг Дж.В., Пайзер Б. Филлипс Р.С. и др. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Feb 2;2(2):CD007786. doi: 10.1002/14651858.CD007786.pub3. Кокрановская система базы данных, ред. 2016 г. PMID: 26836199 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

термины MeSH

вещества

причин, несколько методов, которые стоит попробовать

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Тошнота может быть вызвана вирусом, нарушением пищеварения, беременностью или даже неприятным запахом. Многие средства от тошноты не обязательно излечивают это состояние, но они могут помочь вам чувствовать себя более комфортно.

Тошнота — это неприятное, тошнотворное ощущение в желудке, которое заставляет вас чувствовать, что вас вот-вот вырвет. Часто непонятно, почему возникает тошнота. Какой бы ни была причина, когда она настигнет вас, вы сделаете почти все, чтобы она исчезла.

Вот список из 16 способов, которые могут помочь вам избавиться от тошноты.

Если кто-то из родителей когда-нибудь говорил вам не ложиться после еды, значит, они были правы. Когда вы лежите горизонтально, желудочный сок может подниматься вверх и усиливать чувство тошноты и общего дискомфорта, особенно если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Скручивание желудка также может усугубить тошноту, так как оно сдавливает область и делает вас менее комфортным в целом. Когда вас тошнит, попробуйте откинуться назад, приподняв верхнюю часть тела, и как можно меньше двигайтесь.

Есть причина, по которой вы видите людей, которых тошнит от машины, и их головы практически свисают из окна автомобиля.

Свежий воздух может облегчить симптомы тошноты у многих людей, хотя неясно, почему. Это может помочь избавиться от тошнотворных запахов или просто помочь вам сосредоточиться на чем-то другом, кроме тошноты.

Попробуйте сесть перед вентилятором или окном при первых признаках тошноты, особенно если вы перегрелись.

Успокаивающий прохладный компресс, наложенный на затылок, может облегчить тошноту. Это потому, что когда возникает тошнота, мы иногда ищем средства, которые охлаждают наше тело, чтобы облегчить состояние.

Положите прохладный компресс на затылок на несколько минут, чтобы успокоиться. Это также помогает снизить температуру тела, которая, если она высокая, может вызвать тошноту.

Акупрессура — это альтернативная терапия, при которой надавливают на определенные области тела для облегчения различных проблем.

Один литературный обзор 23 исследований показал, что акупрессура могла быть эффективной для лечения тошноты в 16 из этих 23 исследований, в первую очередь у беременных и проходящих химиотерапию. Но прежде чем делать какие-либо выводы, необходимо провести дополнительные исследования других причин тошноты.

Точка давления при тошноте находится на внутренней стороне запястья, примерно на 2,5 дюйма (6,4 сантиметра) вниз, между двумя большими сухожилиями. Существует общее мнение, что нажатие на эту точку давления в течение нескольких минут может облегчить тошноту.

Поговорите с врачом, чтобы получить дополнительную информацию о акупрессуре при тошноте.

Медитация, практика сосредоточения и успокоения ума, может помочь уменьшить тошноту.

Одно исследование 2015 года с участием 86 беременных женщин, испытывающих умеренную тошноту и рвоту, показало, что добавление 3 недель медитации к их терапевтическому плану значительно улучшило результаты во время лечения и через 1 месяц после него.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать окончательный вывод о том, полезна ли медитация для избавления от тошноты.

Глубокое дыхание — это техника медитации. Вы также можете сделать это самостоятельно, чтобы подавить тошноту, связанную со стрессом. Медленно вдохните через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз, пока тошнота не пройдет.

Иногда тошнота решается просто разумом, а не материей. Чем больше вы зацикливаетесь на своей тошноте, тем сильнее вас может тошнить.

В следующий раз, когда появится тошнота, отвлекитесь, почитайте книгу или посмотрите телевизор. Если движение не заставляет вас чувствовать себя хуже, сделайте легкую работу по дому или отправьтесь на медленную прогулку — что угодно, чтобы отвлечься от того, что вы чувствуете.

Хотя это средство часто рекомендуют, в настоящее время за ним мало научных исследований, поэтому его не следует использовать в случаях сильной тошноты.

Если вы не можете есть или пить из-за тошноты, может возникнуть обезвоживание. И наоборот, тошнота также является симптомом обезвоживания.

Если вас тошнит, по возможности пейте жидкость небольшими глотками в течение дня. Если обычная вода вызывает у вас тошноту, попробуйте пить чай без кофеина или воду с кусочками свежих фруктов.

Ромашковый чай — популярное домашнее средство от тошноты. Он обладает успокаивающим эффектом, который может помочь вам уснуть, когда вас тошнит. Это также может помочь уменьшить тревогу.

В то время как в некоторых исследованиях изучалась роль ромашки в облегчении тошноты, в настоящее время необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы понять, как она может помочь.

Пакетики с ромашковым чаем можно приобрести в большинстве продуктовых магазинов, магазинах натуральных продуктов и в Интернете. Сделайте свой собственный ромашковый чай, залив столовую ложку сухих или свежих цветков ромашки одним стаканом кипятка. Настаивайте не менее 5 минут и процедите.

Лимоны содержат лимонную кислоту, встречающееся в природе соединение, которое помогает пищеварению и успокаивает желудок. Попробуйте добавить свежевыжатый лимонный сок в воду и пить в течение дня.

Если тошнота вызвана запором, питье теплой воды с лимонным соком может стимулировать работу кишечника. Впрочем, полегче. Употребление слишком большого количества лимонного сока за короткий период может усилить тошноту.

Запах лимонов также может облегчить тошноту, хотя для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования. Согласно исследованию 2014 года, вдыхание эфирного масла лимона помогло уменьшить тошноту и рвоту у беременных.

Исследование 2020 года даже показало, что леденец с ароматом лимона может значительно облегчить чувство тошноты во время беременности.

Если у вас нет под рукой эфирного масла лимона, просто разрежьте свежий лимон пополам и вдохните его аромат.

Имбирь, пожалуй, самое популярное домашнее средство от тошноты. Согласно научному обзору 2020 года, имбирь эффективен при тошноте от легкой до умеренной степени, хотя все еще необходимы дополнительные исследования.

Чтобы облегчить тошноту, съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря. Вы также можете пить имбирный чай, который вы найдете в продуктовых магазинах, магазинах натуральных продуктов и в Интернете.

Приготовьте имбирный чай, залив 1 чашкой (237 миллилитров) кипятка кусок очищенного свежего корня имбиря диаметром 2,5 сантиметра. Настаивайте не менее 5 минут, процедите, если хотите, и наслаждайтесь.

Недавнее исследование 2021 года с участием 103 госпитализированных пациентов показало, что масло перечной мяты является эффективным средством от тошноты. Вы можете принимать мятные капсулы или пить мятный чай, чтобы ощутить эти преимущества.

Ищите мятный чай в продуктовых магазинах и магазинах натуральных продуктов или в Интернете. Или приготовьте его самостоятельно, залив чайную ложку свежих листьев мяты одним стаканом кипятка. Настаивайте не менее 5 минут и процедите по вкусу.

Вдыхание эфирного масла мяты перечной также может облегчить тошноту после операции и после анестезии согласно исследованию 2016 года у пациентов, перенесших операцию на сердце, и исследованию 2020 года, проведенному у пациентов с абдоминальной хирургией.

Есть бабушкины сказки о том, что употребление газированных напитков, таких как имбирный эль или кола, помогает избавиться от проблем с животом. Часто верно обратное.

Газированные напитки могут вызвать вздутие живота и усугубить кислотный рефлюкс и ГЭРБ, которые могут вызывать тошноту. Хотя связь между газированными напитками и усилением тошноты не была установлена ​​исследованиями. Кроме того, большинство газированных напитков могут быть очень сладкими, что может усилить тошноту.

Если вам необходимо выпить газированный напиток, дайте ему прокипеть или разбавьте его водой перед употреблением.

Соблюдение легкой диеты может помочь избежать обострения тошноты или предотвратить рвоту. Наиболее распространенной рекомендуемой диетой для избавления от тошноты является диета BRAT — бананы, рис, яблочное пюре и тосты.

Вы также можете есть в небольших количествах:

• соленые
• макароны или лапшу без добавок
• запеченный картофель или картофельное пюре без добавок
• яичницу-болтунью
• яйца вкрутую
7 молочные продукты, подобные сыру,
7 , мясо и продукты с высоким содержанием клетчатки, пока не пройдет тошнота.

Несмотря на то, что диету BRAT часто рекомендуют, за ней не так много научных исследований. Поговорите с врачом для получения дополнительной информации о диете BRAT.

Лекарства от тошноты называются противорвотными средствами. Если тошнота сильная, вам могут понадобиться лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы помочь успокоить и успокоить желудок.

Некоторые варианты:

• Эметрол
• Наузен
• Драмина
• Пепто-Бисмол
• Гравол

Если вы беременны, не принимайте никаких безрецептурных препаратов без предварительной консультации с врачом.

В 2013 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило Диклегис, комбинацию витамина B6 (пиридоксин) и антигистаминного доксиламина, для лечения тошноты, связанной с беременностью.

Витамин B6 сам по себе показал неоднозначные результаты в лечении тошноты согласно недавнему обзору, в котором его сравнивали с имбирем или отсутствием лечения вообще во время беременности. Типичная схема составляет от 30 до 100 миллиграммов в день в один-три приема на срок до 3 недель.

Однако избыток витамина B6 может усилить тошноту. Он также может вызывать серьезные побочные эффекты, такие как:

• нарушение сердечного ритма
• покалывание
• снижение мышечного тонуса

По этой причине принимайте диклегис или витамин B6 от тошноты только под наблюдением врача.

Всегда важно обсуждать все лекарства со своим врачом во время беременности, чтобы избежать приема тех, которые могут отрицательно повлиять на вас или вашего ребенка.

Ваш врач может сначала порекомендовать другие подходы, поскольку в большинстве случаев тошнота при беременности проходит к четвертому месяцу или второму триместру.

Масло каннабидиола (CBD) получают из активного соединения каннабиса. Масло CBD не содержит ТГК, основного каннабиноида каннабиса, который изменяет психическое состояние.

Продолжаются исследования на людях, и необходимы дополнительные исследования на больших группах людей с различными причинами тошноты.

Однако некоторые исследования показали многообещающие результаты. Масло CBD доступно во многих формах, в том числе:

• жидкости
• пасты
• капсулы
• вейпы
• пищевые продукты
• спреи

проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Используйте только медицинское масло CBD для лечения тошноты.

Масло CBD не является законным в каждом штате, поэтому обязательно ознакомьтесь с законами вашего штата перед его покупкой или использованием и покупайте из надежного источника. В некоторых штатах КБР может быть разрешен только по рецепту врача.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, это может быть серьезно. Например, тошнота с болью в груди является классическим признаком сердечного приступа. Тошнота с сильной головной болью или сильным головокружением может указывать на неврологическое заболевание.

Обратитесь к врачу, если приступы тошноты длятся более одного месяца, или если у вас тошнота и необъяснимая потеря веса.

Получите неотложную помощь, если у вас тошнота и:

• сильная боль в животе или спазмы
• боль в груди
• затуманенное зрение
• высокая температура и ригидность затылочных мышц . Немедленно обратитесь к врачу, если у вас тошнота и другие симптомы обезвоживания, такие как:
  • головокружение
  • сухость во рту
  • сильная жажда
  • слабость
  • темная моча
  • редкое мочеиспускание

  Должен ли я вызвать рвоту, чтобы остановить тошноту?

  Не рекомендуется вызывать рвоту для облегчения тошноты. Средства, перечисленные выше, могут быть более полезными, когда дело доходит до облегчения.

  В какой позе лучше всего спать при тошноте?

  Нет лучшего положения для сна, чтобы остановить тошноту. Поговорите со своей медицинской командой, если вы начинаете чувствовать, что тошнота значительно влияет на ваш сон.

  Что помогает при тошноте при COVID-19?

  Многие из перечисленных выше средств могут облегчить состояние, если вы испытываете тошноту как возможный симптом COVID-19.