Вред кальяна — правда ли что кальян в 100 раз вреднее сигарет? — Кальян

погода в россии
чехол на айфон 5

Ни для кого не секрет, что любой процесс курения вредит здоровью человека, в том числе и курение кальяна. Однако, достоверно не известна истинная степень его вреда. В данной статье мы постараемся рассмотреть как мнения экспертов-медиков, так и мнения простых обывателей-курильщиков, чтобы наконец выяснить, насколько вредно курить кальян.

Реклама кальяна уверяет нас, что он является одним из самых безопасных способов курения. Нам твердят, что все вредные примеси фильтруются водой, кальянный табак тлеет, а не горит, соответственно в дым не попадают вредные вещества и т.д.

Напомним, что табак для кальяна состоит из всего нескольких составляющих — табачный лист, глицерин, сахарный сироп и ароматизаторы. В отличие от сигарет, где никто не знает полноценный состав, здесь все максимально прозрачно и сертифицировано.

Особенно советуем брать акцизную продукцию от лидеров рынка (BlackBurn, Darkside, Must Have), там вы можете быть уверены в качестве табака и надежности производителя.

Давайте разберем все плюсы и минусы курения кальяна.

А для начала — несколько мнений из всемирной паутины.

ОСОБОЕ МНЕНИЕ (мнения с форумов, социальных сетей, ICQ и пр.) Кальянокурение-это всего лишь один из способов ароматерапии По поводу окиси углерода.Мне кажется ты получишь большую концентрацию окиси углерода пройдясь некоторое время по улице с оживлённым движением в любом городе, не говоря уже о мегаполисе, чем покурить Кальян. Курите на здоровье. Главное, чтобы детки здоровыми родились. Если это важно. А если сравнивать, что лучше курить кальян, чем курить сигареты, то я бы ещё добавил вариант, как не курить кальян и не курить сигареты, а заниматься спортом, следить за фигурой и телом. Хотелось бы отметить, что на востоке кальянокурением занимаются… скажем так, многие. Но никакой катастрофы это не вызывает. Согласна, что кальян скорее вреден, чем полезен для здоровья. Но подумайте: неужели будет меньше вреда, если человек, к примеру, будет заглушать стресс спиртным, седативными препаратами или еще чем-нибудь похуже? Уж лучше заварить каркаде, заправить кальян, включить музыку и полежать на диване с мундштуком в руках. Конечно, повторюсь, никто и не говорит здесь о пользе курения как таковой. Если умеренно курить кальян, я думаю что ничего страшного не будет. Самое главное знать когда остановиться. Курил, курю и буду курить!!!!!!!!!!!!!!!!! Всё это враньё, не верьте. Вред от кальяна есть. Вот недавно курил кальян — неосторожное движение… и уголек уронил на диван — повредил диван! =(

1. Угарный газ

Мнение 1

За один час курения кальяна человек вдыхает в 100—200 раз больше дыма, чем при выкуривании одной сигареты, при этом происходит попадание в легкие большого количества угарного газа, несмотря на меньшее содержание вредных веществ и никотина. При сеансе длительностью в 45 минут курильщик потребляет больше угарного газа, чем при выкуривании пачки сигарет. Необходимость прикладывать определённое усилие приводит к проникновению дыма в более глубокие участки лёгких (в нижние дыхательные пути).

Мнение 2
Вред от курения кальяна – колоссален. Даже курение махорки в тесном и закрытом помещении, пожалуй, не нанесёт столько вреда, сколько нанесёт всего один час курения кальяна. За этот час курильщик вдыхает в двести (!) раз больше отравляющих веществ, чем выделяет одна сигарета с фильтром. Не знаете сколько это? Просто выкурите блок любых сигарет с фильтром в течение часа.
Дабы не покривить душой, надо уточнить один момент. При курении табака через кальян, в дыму остаётся несколько меньше смол и никотина, чем при курении обычных сигарет, папирос или трубки. Но зато в организм попадает в сорок (!) раз больше угарного газа. Если вы не знаете, что такое угарный газ, то можете поинтересоваться на сей счёт у медиков или сотрудников милиции, которые расскажут вам, что собой представляют трупы умерших от отравления этим газом.

Многие исследователи утверждают что вред, приносимый здоровью за час курения кальяна, сопоставим со ста выкуренными обычными сигаретами.

Но ведь нашему народу доказать что то очень трудно и все эти возгласы: «Пусть эти исследователи берут сигареты и приходят к нам. Мы покурим один час кальян, а они — по сто сигарет, и посмотрим что с ними будет» просто доказывают не способность верить фактам.

Мнение 3

В организме у курильщика кальяна наблюдается довольно высокая концентрация карбоксигемоглобина, мышьяка, никотина, хрома, котинина, и свинца. Как при курении сигарет, так и при курении кальяна последствия могут быть плачевны: рак легких, нарушения всевозможных функций легких, коронарное заболевание сердца, низкий вес при рождении потомства. Супружеские пары, которые курят кальян, часто страдают бесплодием.

Вред от курения кальяна может отразиться на здоровье детей и внуков курильщика. И даже на здоровье правнуков! Это должно заставить задуматься курильщиков. А в некоторых районах Индии, несмотря на очевидный вред от курения кальяна, взрослые дают попробовать кальян детям. Это просто безответственно.

2. Слюнообмен

Помимо прямого отравления, от кальяна есть и более быстрый вред. То есть такой, когда между раскуриванием кальяна и последствиями от его курения проходит совсем немного времени. Не годы, а всего пара-тройка дней. А то и часов. Дело в том, что кальян редко курится в одиночку. Куда чаще его курят в кругу друзей или просто большой компанией. При курении кальяна вырабатывается много слюны, и значительная её часть волей-неволей попадает в сам жидкостный фильтр кальяна. А потом вместе с дымом эта слюна передаётся каждому курильщику. Вряд ли надо говорить о том, что такое личная гигиена и какие опасности в себе таит беспорядочный слюнообмен.

Еще одним негативом такого курения является то, что через слюну на мундштуке могут передаваться такие заболевания как герпес, гепатит В и другие. Поэтому необходимо пользоваться одноразовыми насадками на мундштук.

3. Пассивное курение

При нахождении в накуренной комнате некурящего его здоровье подвергается опасности, такая же ситуация складывается и в обществе курильщиков кальяна. Поэтому, люди, находящиеся рядом с вами, но не курящие кальян, также получают все вредные вещества (азот, окись углерода)  и никотин в свои легкие.
Человек, находящийся в обществе курильщиков кальяна в течение долгого времени подвергает себя не меньшей опасности. Опасность увеличивается помимо того, что кроме дыма от трубки, он вдыхает продукты сгорания табака, в том числе окись углерода и азота.

4. Зависимость

Мнение 1

Возникновение зависимости (даже для начинающего курить кальян) так же является опаностью. Как было сказано выше, вместе с никотином в организм в большом количестве попадает угарный газ, соли тяжелых металлов, химические элементы. Это происходит из-за того, что вода все же не может в полной мере удержать всю химию. Вдыхаемые количества дыма конечно варьируются, в зависимости, от модели кальяна и образа курения, но ни один вид кальяна не является безопасным для здоровья. А любая зависимость рано или поздно потребует увеличения дозы и это до добра уж точно не доведет.

Мнение 2

Кальян со своим приятным ароматом и мягким вкусом является особенной приманкой для подростков, которые никогда раньше не пробовали курить и не курили. Именно это настоящая ловушка — образование зависимости без того, чтобы человек сам это сознавал. Первоначальный азарт постепенно сменяется привычкой, что открывает путь к курению сигарет, а там уже не далеко до употребления наркотиков. Также нередки и молодёжные кальянные вечеринки, где в кальяне вместо воды используются алкогольные напитки (в основном вино), или заменяется курительный табак коноплёй.

Мнение 3

Между тем, стоит отметить, что случайные курильщики кальяна, а они представляют большинство его любителей, не имеют табачной или никотиновой зависимости. Они практически никогда не курят сигарет, потому что ищут, прежде всего, новые ароматы, вкус, обстановку, подобно некоторым любителям кофе. Кроме того, часто, такие курильщики просто следуют моде или хотят казаться «крутыми». Они смакуют кальян на уровне вкусовых бугорков, не испытывая потребности вдыхать дым. Если среди них и наблюдается зависимость то это, скорее всего поведенческая или общественная зависимость.

А теперь давайте рассмотрим основные плюсы от курения кальяна.

1.       Фильтрование дыма через воду в кальяне сокращает содержание: никотина, до 90 % фенолов, до 50 % мелких твердых частиц, бензопирена, ароматических углеводородов полицикликена.

Отмечается сокращение канцерогенного потенциала дыма, который пересек воду по сравнению с тем, который не прошел такой фильтрации
2.       Проходя через воду, дым очищается от акролеина и ацетальдегида, веществ, вредных для альвеолярных макрофагов, главных клеток защиты легких и важных элементов иммунной системы человека.
3.       Во время курения табак не соприкасается с открытым огнем, а значит не горит, а усыхает под воздействием температуры, и именно поэтому в кальянном дыме не содержатся вредные канцерогены, образующиеся как продукт горения.
4.       В кальянном табаке нет бумаги, как в сигаретах, которая сгорая, приносит в организм достаточно много вредных веществ.

5.       Ну и конечно аромат при курении кальяна гораздо приятнее сигаретного дыма.

6.      Можно делать дыхательные упражнения, залив в колбу воду.  Регулировка силы сопротивления в этом случае осуществляется путем подбора уровня залитой жидкости. Также Вы можете залить в колбу кальяна лекарственный настой, чтобы произвести ингаляцию.

Кальян обладает полной функциональностью тренажера Фролова и даже большей.
Что делать, если Вам нужно сделать ингаляцию каким-то сбором сушеных трав? Нет необходимости делать отвар- это трудоемкий процесс и не экономичный. Можно просто выкурить лекарственную траву через кальян.

Итог

Подводя итог, фраза «курить – здоровью вредить» остается справедливой не только для сигарет, но и для кальяна. Но, как известно, если нельзя, но очень хочется, то можно. Побаловаться кальянчиком разок-другой вряд ли окажется вреднее праздничной корпоративной попойки.

Но в этом случае медики умоляют, по крайней мере, соблюдать необходимые меры предосторожности: 

• Используйте для кальяна только специальный табак и смеси. Можно составлять сложные «букеты» и самим, но только проконсультировавшись со знатоками.
• Вовремя промывайте трубки, шланг и колбу. Если приятным дымом из Вашего кальяна наслаждаются сразу несколько человек, не ленитесь менять мундштуки.
• Не наливайте в колбу никаких спиртных напитков, чтобы не усилить и без того вредное влияние кальяна и не опьянеть до самого неприятного состояния.  
• Не запивайте кальян горячительными напитками, лучше отдать предпочтение различным видам чая, настоев и лимонадов.

И, наконец, если уж вы решили покурить кальян, перестаньте беспокоиться о том, что это вредно: и удовольствия не получите и не уменьшите вреда. В конце-то концов: живя в мегаполисе у нас есть немало других вредных факторов! 

стройка дома
бизнес в ялте

Вред кальяна — правда ли что кальян в 100 раз вреднее сигарет? / Профилактика наркомании / Департамент общественной безопасности / Структура администрации / Власть / Администрация городского округа Тольятти

 

Ни для кого не секрет, что курение кальяна вредит здоровью человека. Однако, достоверно не известна истинная степень его вреда. В данной статье мы постараемся рассмотреть как мнения экспертов-медиков, так и мнения простых обывателей-курильщиков, чтобы наконец выяснить чем может обернуться для нас очередная затяжка.

 

 

 

  Реклама кальяна уверяет нас, что он является одним из самых безопасных способов курения. Нам твердят, что все вредные примеси фильтруются водой, кальянный табак тлеет, а не горит, соответственно в дым не попадают никотин и все вредные вещества и т.д.

   Помимо того, что в кальянный табак добавлены различные вкусовые вещества и ароматы, которые устраняют присущий табаку горький вкус, на упаковке кальянного табака часто содержится пометка, что этот табак содержит «всего» 0, 5% никотина и 0% смол, что в свою очередь укрепляет уверенность в безвредности курения «водяной трубки».

                                              Давайте разберем все плюсы и минусы курения кальяна.

                                                                                 1. Угарный газ

 

Мнение 1

За один час курения кальяна человек вдыхает в 100—200 раз больше дыма, чем при выкуривании одной сигареты, при этом происходит попадание в легкие большого количества угарного газа, несмотря на меньшее содержание вредных веществ и никотина. При сеансе длительностью в 45 минут курильщик потребляет больше угарного газа, чем при выкуривании пачки сигарет (при температуре угля в кальяне 600°-650 °C). Необходимость прикладывать определённое усилие приводит к проникновению дыма в более глубокие участки лёгких (в нижние дыхательные пути).

 

Мнение 2 
Вред от курения кальяна – колоссален. Даже курение махорки в тесном и закрытом помещении, пожалуй, не нанесёт столько вреда, сколько нанесёт всего один час курения кальяна. За этот час курильщик вдыхает в двести (!) раз больше отравляющих веществ, чем выделяет одна сигарета с фильтром. Не знаете сколько это? Просто выкурите блок любых сигарет с фильтром в течение часа.
Дабы не покривить душой, надо уточнить один момент. При курении табака через кальян, в дыму остаётся несколько меньше смол и никотина, чем при курении обычных сигарет, папирос или трубки. Но зато в организм попадает в сорок (!) раз больше угарного газа. Если вы не знаете, что такое угарный газ, то можете поинтересоваться на сей счёт у медиков или сотрудников милиции, которые расскажут вам, что собой представляют трупы умерших от отравления этим газом.

Многие исследователи утверждают что вред, приносимый здоровью за час курения кальяна, сопоставим со ста выкуренными обычными сигаретами.

Но ведь нашему народу доказать что то очень трудно и все эти возгласы: «Пусть эти исследователи берут сигареты и приходят к нам. Мы покурим один час кальян, а они — по сто сигарет, и посмотрим что с ними будет» просто доказывают не способность верить фактам.

 Мнение 3

В организме у курильщика кальяна наблюдается довольно высокая концентрация карбоксигемоглобина, мышьяка, никотина, хрома, котинина, и свинца. Как при курении сигарет, так и при курении кальяна последствия могут быть плачевны: рак легких, нарушения всевозможных функций легких, коронарное заболевание сердца, низкий вес при рождении потомства. Супружеские пары, которые курят кальян, часто страдают бесплодием.
Вред от курения кальяна может отразиться на здоровье детей и внуков курильщика. И даже на здоровье правнуков! Это должно заставить задуматься курильщиков. А в некоторых районах Индии, несмотря на очевидный вред от курения кальяна, взрослые дают попробовать кальян детям. Это просто безответственно.

                                                                               2. Слюнообмен

     Помимо прямого отравления, от кальяна есть и более быстрый вред. То есть такой, когда между раскуриванием кальяна и последствиями от его курения проходит совсем немного времени. Не годы, а всего пара-тройка дней. А то и часов. Дело в том, что кальян редко курится в одиночку. Куда чаще его курят в кругу друзей или просто большой компанией. При курении кальяна вырабатывается много слюны, и значительная её часть волей-неволей попадает в сам жидкостный фильтр кальяна. А потом вместе с дымом эта слюна передаётся каждому курильщику. Вряд ли надо говорить о том, что такое личная гигиена и какие опасности в себе таит беспорядочный слюнообмен.

    Еще одним негативом такого курения является то, что через слюну на мундштуке могут передаваться такие заболевания как герпес, гепатит В и другие. Поэтому необходимо пользоваться одноразовыми насадками на мундштук.

 

                                                                            3. Пассивное курение

  При нахождении в накуренной комнате некурящего его здоровье подвергается опасности, такая же ситуация складывается и в обществе курильщиков кальяна. Поэтому, люди, находящиеся рядом с вами, но не курящие кальян, также получают все вредные вещества (азот, окись углерода)  и никотин в свои легкие.
Человек, находящийся в обществе курильщиков кальяна в течение долгого времени подвергает себя не меньшей опасности. Опасность увеличивается помимо того, что кроме дыма от трубки, он вдыхает продукты сгорания табака, в том числе окись углерода и азота.

                                                                                 4. Зависимость

Мнение 1

Возникновение зависимости (даже для начинающего курить кальян) так же является опаностью. Как было сказано выше, вместе с никотином в организм в большом количестве попадает угарный газ, соли тяжелых металлов, химические элементы. Это происходит из-за того, что вода все же не может в полной мере удержать всю химию. Вдыхаемые количества дыма конечно варьируются, в зависимости, от модели кальяна и образа курения, но ни один вид кальяна не является безопасным для здоровья. А любая зависимость рано или поздно потребует увеличения дозы и это до добра уж точно не доведет.

Мнение 2

Кальян со своим приятным ароматом и мягким вкусом является особенной приманкой для подростков, которые никогда раньше не пробовали курить и не курили. Именно это настоящая ловушка — образование зависимости без того, чтобы человек сам это сознавал. Первоначальный азарт постепенно сменяется привычкой, что открывает путь к курению сигарет, а там уже не далеко до употребления наркотиков. Также нередки и молодёжные кальянные вечеринки, где в кальяне вместо воды используются алкогольные напитки (в основном вино), или заменяется курительный табак коноплёй.

Мнение 3

Между тем, стоит отметить, что случайные курильщики кальяна, а они представляют большинство его любителей, не имеют табачной или никотиновой зависимости. Они практически никогда не курят сигарет, потому что ищут, прежде всего, новые ароматы, вкус, обстановку, подобно некоторым любителям кофе. Кроме того, часто, такие курильщики просто следуют моде или хотят казаться «крутыми». Они смакуют кальян на уровне вкусовых бугорков, не испытывая потребности вдыхать дым. Если среди них и наблюдается зависимость то это, скорее всего поведенческая или общественная зависимость.

 

  Подводя итог, фраза «курить – здоровью вредить» остается справедливой не только для сигарет, но и для кальяна. 

фактов о кальяне | Американская ассоциация легких

Кальяны — это кальяны, которые используются для курения специально приготовленных табачных смесей с самыми разнообразными вкусами. Обычно они работают, пропуская нагретый углем воздух через табачную смесь и, в конечном итоге, через камеру, заполненную водой. Затем пользователь вдыхает дым через трубку и мундштук. Курильщики кальяна часто считают, что это менее вредно, чем курение сигарет, но исследования показывают, что дым содержит многие из тех же токсичных компонентов, что и сигаретный дым, такие как никотин, смола и тяжелые металлы. ¹ Они не являются безопасной альтернативой курению сигарет.

Что в кальяне?

• В дыме кальяна обнаружено не менее 82 токсичных химических веществ и канцерогенов. ^2,3,4,5
• Хотя дым проходит через воду, это , а не  устраняет опасные химические вещества, вызывающие привыкание, выделяемые табаком. ^2,3,4 
• Сжигание древесного угля, используемого для нагревания табака для кальяна, может представлять дополнительную опасность для здоровья, поскольку в процессе горения образуются опасные вещества, такие как окись углерода, металлы и другие химические вещества. ^1,6,7

Кто пользуется кальяном?

• По всей стране 590 000 старшеклассников, или 4,1%, и 140 000 учащихся средних школ, или 1,2%, курили кальян в прошлом месяце. ⁸
• Показатели использования одинаковы среди мальчиков и девочек, но значительно выше среди испаноязычных учащихся старших классов (6,0%) по сравнению с белыми учениками (3,3%). ¹
• В 2017 году кальянами, кальянами или трубками пользовались 2,6 миллиона взрослых. Показатели были значительно выше среди мужчин, чем среди женщин, и среди незастрахованных, чем среди тех, кто имел частную медицинскую страховку. ⁹
• Национальная оценка здоровья колледжей осенью 2018 года показала, что 14,7% студентов колледжей когда-либо пользовались кальяном, а 3,1% использовали его в прошлом месяце. ¹⁰

Что беспокоит?

• Согласно одному исследованию, 79,6% нынешних курильщиков кальяна в возрасте от 12 до 17 лет говорят, что они курят кальян, потому что им нравится общаться во время употребления продукта. ¹¹ Популярность кальянных и кафе, особенно в городских районах и университетских городках, возросла. ¹²
• Кальянные и кафе, несмотря на то, что сами продают смертельный рынок продуктов как социальную, веселую и расслабляющую среду для молодых людей, ^13,14,15 и могут предлагать музыкальные представления, еду и алкоголь, где это разрешено по государственному или местному законодательству.
• На эти заведения часто не распространяются законы штата и местные законы о запрете курения.
• Доступны вкусы, подходящие для детей, такие как арбуз, тропические фрукты, апельсиновый крем, карамель, шоколад, тутти фрутти, ваниль и клубника. ¹²
• Согласно опросу 2013–2014 годов, 79% молодых людей в возрасте 12–17 лет, которые курили кальян, сказали, что они используют кальянную продукцию, потому что «они бывают со вкусом, который мне нравится». ^11,16

Что мы знаем о кальяне?

• Одно исследование показало, что подростки в возрасте от 15 до 23 лет, которые никогда не курили сигареты, но пробовали кальян, с большей вероятностью начали курить сигареты, стали постоянными курильщиками сигарет и выкуривали больше сигарет в день два года спустя. ¹⁷
• В 2012-2013 годах 15,7% молодых людей в возрасте 18-24 лет, которые не были заядлыми курильщиками сигарет, курили кальян и были в два раза более восприимчивы к курению сигарет, чем те, кто не курил кальян в настоящее время. ¹⁸
• В то время как для обычной сигареты требуется от 8 до 10 затяжек, ¹⁹ часовой сеанс кальяна может включать от 100 до 200 затяжек, ²⁰ потенциально подвергает курильщика большему количеству дыма в течение более длительного периода времени. ^1,12,21,22
• Исследования показали, что при типичном сеансе курения кальяна курильщики получают в 1,7 раза больше никотина и в девять раз больше угарного газа, чем одна сигарета. ^1,23,24

Каковы риски для здоровья?

• Никотин является наркотиком, вызывающим привыкание, который может оказывать длительное вредное воздействие на развитие мозга подростков и связан с различными неблагоприятными последствиями для здоровья развивающегося плода. ²⁵
• Курение кальяна связано со многими из тех же неблагоприятных последствий для здоровья, что и курение сигарет, такими как рак легких, мочевого пузыря и ротовой полости, а также болезни сердца.1, ²⁶
• рак и рак желудка. ²⁷
• Кратковременное употребление кальяна связано с острыми последствиями для здоровья, включая учащение пульса и артериального давления, снижение функции легких и отравление угарным газом. ²⁷

Какие общественные правила применимы к кальяну?

• В 2016 году FDA доработало правило, расширяющее их регулирующие полномочия на все табачные изделия, включая табак для кальяна. Однако FDA отложило надзор за маркировкой, рекламой, продвижением, продажей и распространением табака для кальяна до 2021 года, поэтому в настоящее время надзор за этими продуктами отсутствует.
• В штатах или районах, где действуют законы о запрете курения, кальянные часто получают исключение:
  • Исследование, проведенное в 2015 году, выявило исключения для кальянных заведений в законах о запрете курения в 24 штатах, а также лазейки, освобождающие заведения, получающие определенный процент от продаж табачных изделий, еще в 14 штатах. ²⁸
  • Обзор законов о запрете курения в 100 крупнейших городах США показал, что в 69 из 73 городов, где запрещено курение сигарет в барах, есть исключения для использования кальяна. ¹³
• Устранение лазеек для кальянных в законах о запрете курения может уменьшить подверженность пассивному курению и не допустить попадания кальяна в руки детей.
• Штаты и населенные пункты, где это разрешено, имеют четкие полномочия по ограничению продажи ароматизированных табачных изделий (или любых табачных изделий) для сокращения употребления табака и его вреда для своих граждан. В нескольких населенных пунктах введены ограничения на продажу ароматизированных табачных изделий, влияющих на табак для кальяна, в том числе в Сан-Франциско и Миннеаполисе.
• Табак, используемый для кальяна, часто облагается налогом по более низкой ставке, чем сигареты, в штатах и ​​на федеральном уровне. Более высокие налоги, повышающие стоимость кальяна, являются эффективным способом сокращения употребления табака молодежью. Когда он доступен по более низким ценам, он предоставляет курильщикам сигарет альтернативный табачный продукт по более низкой цене. Это также побуждает курильщиков переходить на другой продукт, а не бросать курить.

• Рекомендации

1. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Профилактика употребления табака среди молодежи и молодых людей: отчет главного хирурга. 2012.

2. Уорд К.Д. и соавт. Водопровод: зарождающаяся эпидемия, требующая действий. ТС; 2015, 24(S1):i1-i2.

3. Сепетджян Э., Шихаде А., Салиба Н.А. Измерение содержания 16 полициклических ароматических углеводородов в табачном дыме кальяна Narghile. Пищевая и химическая токсикология; 2008, 46:1582-90.

4. Шуберт Дж. и др. Основной поток дыма из водопровода: показывает ли эта экологическая матрица значительный источник токсичных соединений? Письма по токсикологии; 2011, 205(3):279-84.

5. Джейкоб П. и др. Воздействие никотина, угарного газа и канцерогенов после однократного использования кальяна. КЭБП; 2011, 20:2345-53.

6. Шихаде А. Исследование основного дымового аэрозоля водопроводной трубы Аргиле. Пищевая и химическая токсикология; 2003, 41:143-52.

7. Кобб CO и др. Курение табака через кальян: новый кризис в области здравоохранения в Соединенных Штатах. Американский журнал поведения в отношении здоровья; 2010, 34(3):275–85.

8. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Показатели жизнедеятельности: употребление табачных изделий учащимися средних и старших классов — США, 2011–2018 гг. ММВР. 15 февраля 2019 г.; 68(6):157-64.

9. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Использование табачных изделий среди взрослых — США, 2017 г. MMWR. 9 ноября 2018 г.; 67(44):1225-32.

10. Американская ассоциация здоровья колледжей. Национальная оценка здоровья колледжей: отчет о данных справочной группы студентов бакалавриата, осень 2018 г.

11. Амвросий Б.К. и соавт. Использование ароматизированных табачных изделий среди молодежи США в возрасте 12–17 лет, 2013–2014 гг., JAMA; 2015, 314(17):1871-3.

12. Американская ассоциация легких. Возникающая смертельная тенденция: курение кальяна. Февраль 2007 г.

13. Примак Б.А. и соавт. Заведения США по курению кальяна рекламируются в Интернете. АДПМ; 2012, 42(2):150-6.

14. Гриффитс М.А. и соавт. Проблемы с пузырями Хаббла: необходимость обучения курению кальяна и его регулированию. Журнал государственной политики и маркетинга; 2011, 30:119-32.

15. Стерлинг К.Л. и др. Продвижение употребления табака для кальяна, его вариантов и аксессуаров в газетах для молодежи: контент-анализ изображения сообщения. Исследования в области санитарного просвещения; 2015, 30:152-61.

16. Кори К.Г., Амброуз Б.К., Апельберг Б.Дж., Кинг Б.А. Использование ароматизированных табачных изделий учащимися средних и старших классов — США, 2014 г. MMWR; 2015, 64(38):1066-70.

17. Сонеджи С. и др. Связь между первоначальным курением табака из кальяна и употреблением снюса и последующим курением сигарет: результаты продольного исследования подростков и молодых людей в США. ДЖАМА Педиатрия; 2015, 169(2):129-36.

18. Саллум Р.Г. и др. Курение кальяна и склонность к курению сигарет среди молодежи в США, 2012–2013 гг. PCD; 2016, 13:E24.

19. Гриффитс Р.Р. и др. Курение сигарет человеком: управление количеством затяжек за прием, интервалом между приемами и дозой никотина. J Pharmacol Exp Ther; 1982, 220(2):256-65.

20. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опасности курения кальяна. По состоянию на 4 марта 2016 г.

21. Всемирная организация здравоохранения. Информационная записка ВОЗ: Курение табака через кальян: последствия для здоровья, потребности в исследованиях и рекомендуемые действия регулирующих органов. 2005.

22. Американская ассоциация легких. Курение кальяна: растущая угроза общественному здоровью. 2011.

23. Айссенберг Т., Шихаде А. Табак для кальяна и курение сигарет: прямое сравнение воздействия токсичных веществ. АДПМ; 2009, 37(6):518-23.

24. Мазиак В. и соавт. Воздействие CO, топография затяжки и субъективные эффекты у курильщиков кальяна. НТР; 2006, 11(7): 806-11.

25. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга. 2014.

26. Knishkowy B, Amitai Y. Waterpipe (Narghile) Курение: новый риск для здоровья. Педиатрия; 2005, 116:e113-9.

27. Эль-Заатари З.М. и соавт. Воздействие на здоровье, связанное с курением кальяна. ТС; 2015, 24(S1):i31-i43.

28. Мартинесак М.П. и др. Воздействие курения кальяна на общественное здоровье: значение для политики. Политика управления рисками и здравоохранения; 2015, 8:121-9.

Последнее обновление страницы: 17 ноября 2022 г.

Сигареты vs кальяны: Как вы думаете, что убьет вас раньше? | Здоровье

Вы не курите сигареты, потому что это вредно для здоровья, но курите кальяны, которые считаете относительно более безопасными. Что ж, пора задуматься, ведь по мнению врачей, курение кальяна в несколько раз опаснее, чем курение сигарет.

По мнению врачей, курение кальяна в несколько раз опаснее, чем курение сигарет.(Shutterstock)

Согласно исследованию, предоставленному доктором Вивеком Нангиа, директором и заведующим отделением пульмонологии Fortis Flt. Больница лейтенанта Раджан Дхолл в столице страны показывает, что курение кальяна намного вреднее.

Предполагается, что вода поглощает токсины из дыма, делая его безопасным для курильщика. Напротив, дым, который выходит из чаши с водой, содержит несколько токсичных веществ, которые, как известно, вызывают рак легких, болезни сердца и другие заболевания.

Читайте: Помимо рака и неприятного запаха изо рта: малоизвестные последствия курения

На самом деле, во время курения кальяна курильщик подвергается большему воздействию дыма, чем в течение более длительного периода времени, чем при курении сигарет, что увеличивает опасность во много раз. Курильщики обычно курят сигарету в течение пяти-семи минут, делая от восьми до двенадцати затяжек по 40-75 мл каждая.

В отличие от этого, сеанс курения кальяна длится 30-80 минут и даже дольше, а курильщик вдыхает почти литр дыма, что эквивалентно 100 и более сигаретам за один сеанс.

Этот дым содержит большое количество токсичных соединений, включая смолу, окись углерода, тяжелые металлы и химические вещества, вызывающие рак (канцерогены). Он содержит такое же количество никотина, как и курение сигарет, что может привести к табачной зависимости.

Опасность для здоровья

1. Древесный уголь, используемый для нагревания табачной банки, содержит большое количество угарного газа, металлов и канцерогенных химических веществ.

2. Табак и дым содержат несколько токсичных веществ, вызывающих рак легких, мочевого пузыря и ротовой полости.

3. Табачные соки раздражают полость рта и могут вызывать рак ротовой полости.

4. Может закупорить артерии и привести к сердечным приступам.

5. Известно, что дети, рожденные женщинами, курившими кальян во время беременности, имеют более низкий вес при рождении и повышенный риск респираторных заболеваний в детстве.

6. Другими заболеваниями, которые могут возникнуть в результате курения кальяна, являются рак желудка, рак пищевода (пищевода), снижение функции легких и снижение фертильности.

Прочтите: От одного часа до 15 лет: что отказ от курения означает для вашего здоровья и кошелька

7. Пассивное курение, вдыхаемое окружающими, одинаково вредно.

8. Некоторые подслащенные и ароматизированные нетабачные изделия также используются для курения. Однако, хотя они не содержат табака, дым от обоих препаратов содержит окись углерода и другие токсичные вещества, которые, как известно, повышают риск развития рака, болезней сердца и легких, связанных с курением.

9. Кальян обычно используется в группах, при этом один и тот же мундштук передается от человека к человеку, который даже не может быть должным образом очищен. Таким образом, существует риск передачи инфекционных заболеваний, таких как туберкулез, аспергиллез (грибок, который может вызывать серьезные инфекции легких), несколько вирусных инфекций, хеликобактерная инфекция (которая может вызывать язву желудка) и даже менингит.

Как бросить курить

1. Правильный настрой очень важен. Сила воли, чтобы бросить курить, является квинтэссенцией.

2. Сбалансированное питательное питание необходимо для поддержания постоянного запаса энергии. Зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, с высоким содержанием магния оказывают расслабляющее действие на организм. Молочные продукты, такие как молоко и яйца, богаты триптофаном, соединением, которое способствует выработке серотонина, который, в свою очередь, оказывает успокаивающее действие и помогает бороться с депрессией. Фрукты, богатые витамином С, такие как апельсины, гуава, манго, ананасы, папайя и бананы, также помогают превращать триптофан в серотонин.

Читать: Девочки! Если вы не в курсе, каждая сигарета разлагает ваши внутренности

3. Регулярные физические упражнения очень важны. Он стимулирует мозг вырабатывать определенные эндорфины, которые доставляют удовольствие и чувство благополучия. Снижает стресс; повышает выносливость; улучшает самочувствие, мироощущение и нрав, сон; и повышает самооценку и чувство выполненного долга. Можно заниматься спортом или домашними делами, чтобы оставаться активным. Йога и медитация одинаково эффективны.

4. Присоединяйтесь к группе поддержки со схожими опасениями по поводу курения. Обычно это полезно для предоставления полезных советов, как бросить курить кальян. Делиться личным опытом и приводить примеры — хороший способ. Интернет-форумы, телеконсультации и другие альтернативы.

5. Избегайте триггеров курения: не избегайте вечеринок, где подают кальян, но избегайте курящих друзей. Найдите предлог, чтобы выйти из группы, стоящей вокруг кальяна. Если вы курите кальян, чтобы снять стресс, вы также можете попробовать расслабляющий массаж или горячий душ. Короткая прогулка или развитие нового хобби могут помочь.