Что делать, если человек умер дома: действия

Уход из жизни близкого человека становится невосполнимой утратой для каждого из нас. Смерть всегда неожиданна, к печальным потерям невозможно подготовиться заранее. Для родственников умершего наступают самые сложные дни. Они находятся в подавленном психологическом состоянии и порой с трудом воспринимают окружающую реальность. Иногда люди просто не знают, что нужно делать в этой ситуации.

Прежде всего, необходимо взять себя в руки и заняться подготовкой к похоронам. Смерть, хотя и является тяжёлой утратой и великим горем, всё же считается промежуточным этапом при переходе от земной жизни к вечной.

Что делать, если человек умер дома?

Смерть может застигнуть человека в любое время и в самом неожиданном месте. Шок, растерянность и боль – первые эмоции в такой ситуации. Но что делать потом?

Где бы ни наступила смерть человека, для его близких существует определённый алгоритм действий.

1. В случае, если человек умер дома, необходимо вызвать врача, который подтвердит факт смерти. Если у медицинского работника естественные причины смерти вызывают сомнения, потребуется присутствие полиции. Сотрудники правоохранительных органов составят протокол осмотра трупа, исключив насильственные действия в отношении покойного. В результате визита двух служб у вас на руках должен оказать заверенный официальными лицами документ о предварительных причинах смерти.
2. После этого вы должны решить, отправлять тело умершего в морг или нет. Первый вариант требует вызова службы по перевозке трупов. Вам необходимо предоставить им медицинский бланк и полицейский протокол, в котором зафиксирована смерть. Родственникам умершего выдаётся направление в поликлинику, предъявляемое при выдаче амбулаторной карты. Если вы решили не перевозить тело в морг, сразу после смерти необходимо как можно скорее приступить к его бальзамированию. Контакты похоронных служб могут предоставить сотрудники «скорой помощи».
3. На следующий день после того, как умер человек, необходимо обратиться в районную поликлинику для получения медицинского свидетельства о смерти. При себе нужно иметь выданный врачом бланк, протокол осмотра трупа, медицинский полис и амбулаторную карту человека. Районная поликлиника занимается оформление свидетельства о смерти только в тех случаях, если после обращения умершего к врачу не прошло более двух недель. Во всех остальных случаях свидетельство о смерти можно получить после патолого-анатомического или судебно-медицинского обследования. Родственники умершего должны внимательно проверять правильность заполнения медицинских справок, так как исправления в них не допускаются.
4. После получения свидетельства о смерти в медицинском учреждении его необходимо предоставить в отдел ЗАГСа. Здесь будет выдано гербовое свидетельство о смерти и справка специальной формы.

Что делать, если человек умер?

В ряде случаев без вызова полиции обойтись нельзя. Например, смерть в общественном месте или на улице должна быть зафиксирована в протоколе осмотра. Полицейский установит, умер ли человек по естественным причинам или имеет место криминальная составляющая.

А что же делать, если человек умер, находясь в командировке или на отдыхе за рубежом. В случае, если человек умер за границей, необходимо незамедлительно обратиться в консульство своей страны. Представители дипломатической миссии помогут с оформлением документации о смерти и с организацией транспортировки тела умершего на родину. Оплата всех расходов возлагается на родственников усопшего.

Затем начинается самый сложный и ответственный этап – подготовка к похоронам. Для начала необходимо приобрести принадлежности для траурной церемонии. Перечень ритуальных атрибутов состоит из следующих позиций:

• гробы
• одежда для умершего
• ритуальные венки
• венки из живых цветов

Комплект одежды для мужчин состоит из нижнего белья, носков, костюма, рубашки, галстука и ботинок. Для женщин необходимо предоставить бельё, чулки или колготки, платье с длинным рукавом, платок на голову и туфли. Вместе с этими вещами не забудьте положить туалетные принадлежности (мыло, расчёску, полотенце).

Гроб и одежда доставляется в морг, где персонал проведёт все манипуляции. После того, как человек умер, необходимо выполнить омовение тела, бальзамирование и дезинфекцию. Затем покойного облачают в одежду, наносят посмертный макияж и укладывают в гроб.

Родственникам умершего предстоит определиться с типом погребения (традиционное или кремация), выбрать место захоронения, позаботиться о поминальной трапезе. И всё это нужно успеть в максимально короткие сроки.

ритуальные услуги, но и делает это с максимальным тактом и сочувствием. Все мероприятия будут организованы быстро и на достойном уровне.

Перечень ритуальных услуг агентства достаточно широк:

• бесплатный выезд агента и сбор необходимых документов
• оказание транспортных услуг
• подбор места захоронения и помещения для проведения поминальных мероприятий
• подбор ритуальных товаров
• организация прощания с учётом национальных традиций и вероисповедания.

Доверьте организацию траурных мероприятий опытным специалистам. Близкий человек, ушедший из жизни, заслужил, чтобы его проводили в последний путь со всеми почестями.

Назад к списку статей

Первые действия после наступления смерти близкого человека

Умер человек, что делать? Переживая горе, мы не вправе забывать о своих земных обязанностях по отношению к ушедшему – нужно достойно проводить его в последний путь и точно знать, что делать, если умер близкий человек. Заботы родственников в этот момент связаны с сугубо практическими вопросами: какое похоронное агентство выбрать, где хоронить или в каком крематории , где провести поминки, как получить пособие на погребение и т. д.

Что нужно делать, когда умирает человек: (УЖЕ УМЕР)

Если сформулировать кратко: после констатации факта смерти врачом задача родственников состоит в том, чтобы как можно быстрей позвонить в надежную городскую похоронную службу, вызвать ритуального агента на дом и поручить ему организацию похорон. Чем быстрее это произойдет, тем больше шансов избежать встречи с черными похоронными агентами. Если неизвестный агент все-таки явился без вашего вызова, например, вместе с сотрудниками экстренных служб, нужно твердо отказать ему, сообщив, что скоро приедет вызванный вами агент городской ритуальной службы.

Человек умер в квартире (у себя дома), что делать?

Одна из наиболее распространенных ситуаций – человек умер дома, в гостях или на даче. Обращаем ваше внимание – здесь важен порядок действий!

Вызвать полицию для осмотра тела и скорую помощь для констатации смерти по телефонам 02 (102) и 03 (103), либо позвонив по единому номеру экстренных служб 112. Приготовьте паспорт и медицинский полис покойного, а также удостоверения личности лиц, находящихся рядом с усопшим.

После звонка в экстренные службы, вызовите агента городской специализированной службы и запишите его личные и служебные данные. Сделать это можно по многоканальному телефону диспетчерской службы Ritual. ru +7 (495) 100-3-100(круглосуточно).

Когда агент приедет, обязательно сверьте данные его паспорта и служебного удостоверения с теми, что вы записали. Теперь вы знаете, что впускаете в дом действительно вызванного вами представителя городской похоронной службы, а не черного агента, получившего ваши контактные данные от неизвестных информаторов.

После звонка в службы городской экстренной помощи следует:

• понизить температуру воздуха в помещении, где находится покойный;
• отключить отопление;
• поместить покойного подальше от отопительных батарей;
• прикрыть тело чистой простыней.

Что делать, если человек умер на работе или в общественном месте?

Если человек умер на работе или в общественном месте, то его тело отправляют в один из судебно-медицинских моргов Москвы. Если близкий человек исчез, звоните в бюро регистрации несчастных случаев. Там вам дадут адреса моргов, куда нужно приехать на опознание и где выдадут заключение о причине смерти.

Судебно-медицинские морги на карте

Московское бюро регистрации несчастных случаев расположено по адресу: ул. Щепкина, д. 20, тел.: +7 (495) 688-22-52.

Что делать, если человек умер в больнице?

Рекомендуемый порядок действий:

После звонка из больницы с сообщением о наступлении смерти, вызовите ритуального агента из городской специализированной службы. Сделать это можно по многоканальному телефону диспетчерской службы Ritual.ru +7 (495) 100-3-100 (круглосуточно).

Вместе с прибывшим сотрудником Ritual.ru отправляйтесь в морг для оформления документов и оплаты услуг медучреждения.

Что делать, если москвич умер в Московской области?

Если москвич умер в Московской области, тело отправляют в местный судебно-медицинский морг (так как человек умер не по месту постоянного жительства).

Вызовите полицию для осмотра тела и скорую помощь для констатации смерти, позвонив по телефонам 02 (102) и 03 (103) или по единому номеру экстренных служб 112. Приготовьте паспорт и медицинский полис покойного, а также удостоверения личности лиц, находящихся рядом с усопшим. Врач и полиция удостоверяют, что смерть наступила по естественным причинам и отправляют тело покойного в местный территориальный морг.

Вызовите агента городской специализированной службы и запишите его личные и служебные данные. Сделать это можно, позвонив по многоканальному телефону диспетчерской службы Ritual.ru +7 (495) 100-3-100 (круглосуточно). Запишите табельный номер агента и не забудьте сверить его перед тем, как впускать агента в дом. Агент приедет через 1.5-2 часа в зависимости от расстояния.

После получения медицинской справки о смерти в морге, агент Ritual.ru организует бесплатную перевозку тела покойного в один из моргов Москвы: МЕДСИ, госпиталя Бурденко, ГКБ им Бурназяна, морг в г. Одинцово. Рекомендуем поручить получение медицинского свидетельства о смерти в местном морге агенту Ritual.ru, чтобы избежать навязывания платных услуг в местном морге и ускорить выдачу тела.

Ожидая приезда городских служб экстренной помощи и специалиста городской специализированной службы следует:

• понизить температуру воздуха в помещении, где находится покойный;
• отключить отопление;
• поместить покойного подальше от отопительных батарей;
• прикрыть тело чистой простыней.

Что нельзя делать, если умер человек:

Есть действия, которые мы не советуем совершать, чтобы не стать жертвой черных агентов. По данным правительства Москвы при наступлении смерти человека в большинстве случаев к родственникам приезжают именно черные агенты, которых в столице действует около трех тысяч.

Отвечать

на телефонные звонки с неизвестных номеров – это звонят черные агенты. Любой звонок на ваш номер телефона с коммерческой целью незаконен.

Разговаривать

с ритуальными агентами, которых вы не вызывали. Черные агенты – опытные психологи и могут убедить вас против вашей воли.

Пускать

в дом незваных людей, звонящих в дверь вашей квартиры или дома. Это черные агенты, они будут представляться сотрудниками городской ритуальной службы и показывать «липовые» удостоверения сотрудников. Не верьте, это – обман!

Помните: пустив в дом непрошеного черного агента, вы неизбежно станете его жертвой. Умело играя на ваших чувствах и психологии, вас вынудят переплатить за организацию похорон в 2-3 раза по сравнению со стоимостью таких же услуг, заказанных в городской ритуальной службе. Бывает и так, что в день похорон черные агенты исчезают, похороны приходится откладывать и организовывать заново.

Куда обращаться, если умер близкий человек?

Городская похоронная служба Ritual.ru работает в Москве с 1993 года и создана на основании постановления Правительства Москвы № 363 от 20.04.1993. Акционер компании – Правительство г. Москвы в лице Департамента городского имущества г. Москвы. Акции переданы в оперативное управление ГБУ «Ритуал», управляющее всеми кладбищами Москвы (в настоящее время акции зачислены на ГУП «М.Прогресс»).

Сертифицированные агенты ритуальной службы Ritual.ru приезжают к вам только по телефонному вызову, либо по личному обращению в офис компании (Москва, ул. Касаткина, 11, стр. 13).

Ритуальная служба Ritual.ru – это гарантия чуткого отношения к родственникам усопшего и уважения к покойному. За помощью к нам ежегодно обращается более 10 000 человек, и большинство их приходит по рекомендации.

По всем вопросам вас квалифицированно проконсультируют в городской ритуальной службе по телефону +7 (495) 100-3-100 (круглосуточно). Мы проведём похороны так, что они станут воплощением вашей любви к близкому человеку.

Возможно, вам будет интересно:

• Как организовать похороны самостоятельно
• Традиции похорон: что нельзя делать на похоронах
• Человек умер, остался кредит. Что делать?

Человек умер. Что делать и как пережить? — Про Паллиатив

Содержание

Если печальное известие получено…

Первые дни после потери близкого: жизнь в новых условиях

Обиды и эмоции

Страх

Физиология

Целительные слезы

Не ищите в смерти близкого свою вину

Предлагаем познакомиться с отрывком из книги «Человек умер. Что делать и как пережить?» издательства «Никея». Автор-составитель — кризисный психолог Михаил Хасьминский.

Речь пойдем о том, о чем обычно неоткуда узнать: как справиться с острым горем, когда ваш близкий умер; что происходит в этот момент с психикой, с физиологией человека, какие эмоции и почему он испытывает; какие практические шаги нужно предпринять в первые дни «экстремального горя» и как помочь себе в этот тяжелейший период.

Книга написана психологами, она содержит советы для православных верующих, но подойдет и для более широкой аудитории.  

Если печальное известие получено…

Смерть близкого — это чрезвычайное событие, затрагивающее многие стороны жизни человека. Есть такое понятие — «экстремальное горе». Это то состояние, в котором горюющий человек пребывает первое время после утраты. Обычно период экстремального, или острого, горя длится до третьего-девятого дня, иногда несколько дольше. Потрясенные случившимся, мы не знаем, что делать, как реагировать, на что обратить внимание. Как не дать горю поглотить себя? Прежде всего, важно признать, что вам необходима поддержка. Старайтесь не оставаться наедине с самим собой и не уходить в себя. Делитесь своими чувствами с теми, кому доверяете. Обычно люди, переживающие горе, не осознают, что им необходима помощь, они переоценивают свое физическое и психологическое состояние, полагая, что со всем справятся сами. Но такая переоценка своих возможностей на самом деле — результат чрезвычайно стрессовой ситуации, которая искажает реальное восприятие действительности.

Вам необходима помощь близких!

Смерть близкогоБрошюра с рекомендациями, что делать и куда обращаться в случае смерти человека в Москве

Некоторые рекомендации для тех, у кого умер близкий*:

• После того как вы получили скорбное известие, необходимо как можно скорее связаться с близким вам человеком (другом, знакомым, родственником), сообщить ему о постигшем вас горе, попросить приехать поддержать вас и, если необходимо, помочь в организации похорон. Ищите людей, обладающих необходимыми в данный момент качествами характера (решительностью, активностью, организаторскими способностями). Хорошо, если кто-то будет контролировать и ваше физическое состояние.
• Известите о случившемся остальных близких — родственников, знакомых, друзей. Разговаривая с ними по телефону, держите наготове ручку и бумагу, чтобы записывать день и время, когда кто приедет, кто что привезет и т. п. Это понадобится потом для лучшей координации в подготовке похорон и решения других организационных вопросов. Очень часто горюющий человек не может вспомнить даже крайне необходимую информацию, поэтому лучше все записывать.
• Если в вашей семье есть маленькие дети, необходимо сразу продумать, кто за ними будет присматривать и кормить в ближайшие дни, где они будут находиться и как им сообщить трагическое известие. Позаботьтесь об их психологическом состоянии, попросив помощи у знакомых.
• Принимайте посильное участие в организации похорон. Эти заботы будут поддерживать вас в активном состоянии, не давая погрузиться в горе. Возьмите на себя посильное дело в соответствии со сложившимся у вас на данный момент психологическим и физическим состоянием. Конечно, если вы самый близкий умершему человек, то решение основных организационных вопросов, скорее всего, ляжет на вас. Если же этим занимаются другие, вы можете почитать Псалтирь по усопшему, сходить в церковь. Если вы не в состоянии молиться, поручите это кому-нибудь из своих знакомых, желательно верующему человеку.
• Плачьте, не сдерживайте свои чувства (исключение — присутствие людей, которых это может травмировать: маленьких детей, тяжелобольных и т. п.). Не слушайте тех, кто призывает вас не плакать, «быть мужественным», «держаться». Помните, что не проявленные вовремя чувства могут повлечь за собой большие проблемы.

Пять стадий принятия неизбежного: у меня это не работаетКакие задачи есть у проживания горя? Помогают ли разговоры? Как жить после ухода близкого человека? Рассказываем личную историю женщины, потерявшей мужа

Первые дни после потери близкого

Жизнь в новых условиях

Прошли похороны, поминки… Родственники и друзья, которые поддерживали и помогали все это время, постепенно возвращаются к обычной жизни, к своим делам. Внимания и заботы к вам с их стороны становится все меньше. А вы по-прежнему горюете, и кажется, что это никогда не кончится.

Как жить дальше? Как приспособиться к новой ситуации? Если вы уже начали задавать себе эти вопросы, значит, вы понимаете, что нужно что-то менять в своем отношении к жизни. Это не означает, что вы должны забыть умершего, делать вид, что ничего не произошло. Наоборот, горе необходимо прожить, но — с наименьшими телесными и эмоциональными нарушениями. Что для этого нужно?

Во-первых, постарайтесь осознать, в каких моментах жизни вы стали наиболее уязвимы — бытовая ли это сфера, эмоциональная, возможно, профессиональная. Когда поймете, где «пробита самая большая брешь», будет легче ее заделывать. И, как маленький ребенок постепенно учится ходить, начинайте самостоятельно справляться с новыми задачами.

Например, мужчина, потерявший супругу, которая занималась всей работой по дому, может сам освоить ведение хозяйства, а может обратиться в специальные службы, чтобы поддерживать комфорт дома на привычном уровне. Кому-то придется научиться готовить, кому-то — принимать решения. Это особенно нелегко, если раньше почти всё решали за вас, поэтому не стесняйтесь советоваться с авторитетными людьми, обращаться к специалистам.

И еще важный момент: в первое время после смерти близкого постарайтесь на какое-то время отложить решение глобальных вопросов (покупки/продажи недвижимости, переездов и т. п.).

Мне было хорошо, мне было плохоО «вине выжившего» и страхе потерять боль. Писатель и сценарист Анна Козлова рассказывает о переживании смерти мужа и о том, что ее спасало и продолжает спасать.

Обиды и эмоции

С эмоциями дело обстоит сложнее:

Не слушайте тех, кто советует «крепиться, держаться, мужаться…». Не копите слезы! Если хочется плакать — плачьте, если чувствуете печаль — печальтесь. Слезы — нормальная физиологическая реакция на боль, в данном случае — на душевную. Это своего рода эмоциональная разрядка. После плача человек может чувствовать себя обессиленным, разбитым и опустошенным, но ему становится легче. Знайте, что вы имеете право на выражение своих чувств, и вам не нужно за них оправдываться. Маленьким детям обязательно объясните, что ваши эмоции вызваны не их поведением, а горем по умершему. Если вы сдерживаете слезы, ребенок может попытаться копировать ваше поведение, не понимая его причин, и впоследствии будет сдерживать любые свои эмоции. Точно так же, как и себе, позвольте ребенку плакать по умершему, если он этого хочет. Утешайте его, говорите с ним, помогите ему прожить свои чувства.

Подумайте, с кем вы можете говорить о покинувшем вас близком. Если в вашем окружении такого человека нет, используйте современные возможности психологической поддержки — например, сайт «Мемориам», телефоны доверия, службы психологической помощи. Главное — говорить. О потере, об одиночестве, о чувствах, о страхах… Не стесняйтесь показаться слабыми, горе на какое-то время всех превращает в маленьких беспомощных детей. Говорите об умершем с Богом.

«Я словно прокаженная». Что дают вдовам группы поддержкиПсихолог Елена Картавенко рассказывает, почему общение в кругу людей, имеющий схожий опыт потери, может помочь жить дальше

Не пытайтесь разговаривать с умершим. Физически его рядом уже нет. Не обращайтесь к оккультизму, не слушайте тех, кто пытается рассказывать вам о суевериях, приметах и прочем.

Смягчить острые эмоции помогает ведение дневника. Пишите о своих мыслях, чувствах, о боли утраты. Возьмите за правило через некоторое время перечитывать написанное, а потом попробуйте проанализировать, что изменилось за этот промежуток времени. Какие чувства стали острее? Какие, наоборот, ушли? Чему вы научились? Подобный самоанализ раскроет ваши слабые и сильные стороны. Опирайтесь в дальнейшем на то, в чем вы сильны, ищите источники поддержки там, где вы не уверены в себе.

Другой способ облегчить боль — написать письмо умершему. Даже если смерть не была скоропостижной, всегда остается много невысказанного, недоговоренного. Пишите. Это необходимо вам — не ему. Если вы не досказали что-то важное, у вас есть возможность сделать это сейчас. Не бойтесь показаться смешным из-за того, что письмо некуда отправить, вы можете его просто сжечь. Важно, что письмо поможет освободиться от груза недоговоренностей, который вы несете.

Поддержка близких после смерти родственника: немецкий опытКогда с человеком, пережившим смерть близкого, надо говорить, а когда — оставить в покое? Почему горюющего может бросать из смеха в слезы? Как еще может проявлять себя скорбь?

Если вы не любите писать, а эмоции и воспоминания переполняют, попробуйте такой способ. Поставьте рядом две банки. Приготовьте некоторое количество маленьких разноцветных шариков и небольшие листочки бумаги. Когда вы будете вспоминать об умершем доброе и хорошее — опускайте один шарик в банку. Это будет банка вашей памяти. Если вы вспомните какой-то безрадостный случай, обиду, ссору — напишите на листочке, что вы вспомнили, буквально одно-два слова, сверните листок в шарик и опустите в другую банку. Это будет банка ваших обид. Как долго вы будете это делать, зависит от вас. Когда вы поймете, что большинство теплых и добрых воспоминаний уже «лежат» в банке памяти, закройте ее и поставьте, куда считаете нужным. Теперь все светлые воспоминания у вас перед глазами. Посмотрите, как их много. Когда новые обиды больше не всплывут в памяти, выберите день (возможно, это будет какая-то дата, связанная с усопшим) и сожгите бумажные шарики — свои обиды.

Будьте естественны в горе. Не позволяйте окружающим навязывать какие-то модели поведения. В то же время не отказывайтесь от помощи близких, если она нужна. Доверяйте родным и одновременно слушайте себя.

Наберитесь терпения. Никто не может сказать, как долго вы будете переживать боль утраты. Горе подобно прибою — то отступит, то нахлынет с новой силой. Особенно тяжело переживаются праздники и семейные даты. Много лет боль может появляться в день рождения умершего, в годовщину смерти, в Новый год или Рождество. Не прячьтесь от своих чувств. Дайте волю воспоминаниям, закажите панихиду в храме, помолитесь дома, посетите кладбище.

Страх

Одно из сильнейших чувств, которое может сопровождать потерю — это страх. Ночью или днем, в одиночестве или в толпе, страх наступает неожиданно и буквально парализует вас. Что делать в такой ситуации?

Важно понимать, что это не страх взрослого человека в реальной опасной ситуации, а скорее «детская» реакция на неизвестность, окружающую вас после кончины близкого. Чтобы вернуть себе «взрослое» состояние, остаться «здесь и сейчас», попробуйте сделать следующее.

Почувствовав страх, сначала оглянитесь вокруг. Ведь непосредственной угрозы вашей жизни и здоровью нет? Сделайте следующее: выделите пять цветов, которые вас окружают. Какого цвета потолок? Пол? Кресло? Занавески? Ваша одежда? Смотрите на любые предметы, но цвет надо не просто узнать, мазнув по нему глазами, а идентифицировать, возможно, назвать вслух.

Смотрите на то, что вас окружает. Обращайте внимание на цвета, возможно называйте их вслух. Photo: Oskars Sylwan / Unsplash

Далее выделите пять звуков: часы, птица, машина за окном, телевизор — все что угодно, но звуков тоже должно быть пять. В ночной тишине это может быть звук вашего дыхания, стук сердца, шуршание одеяла, ветер в листве за окном, шум воды в трубах… Слушайте внимательно, каждый звук тоже нужно различить и назвать.

Затем прислушайтесь к ощущению собственного тела. Ваши руки — где они, теплые или холодные, сухие или мокрые от пота? Ноги — то же самое. Затылок и область шеи. Спина. Область живота и пах. Почувствуйте все эти части тела. Внимательно, медленно. Затем снова оглянитесь вокруг.

Для слабовидящих и слабослышащих людей различение цвета или звука можно заменить на тактильные ощущения предметов. Потрогайте то, что рядом с вами. Выделите пять различных ощущений — шерсть ковра, прохладное дерево мебели, мягкая обивка кресла, бумажные обои… Попробуйте различить едва уловимые запахи, издаваемые этими предметами. Обычно это упражнение возвращает ощущение реальности при иррациональных страхах.

Биохимия стресса: во всем виноваты гормоныЧто происходит с организмом, когда мы нервничаем и как с этим справляться

Физиология

Теперь немного о физиологических аспектах переживания горя. Сегодня все знают о связи эмоционального и соматического (телесного). Глубокое переживание может вызвать болезни тела. Горе проявляется во внешнем виде человека. Горюющий мышечно зажат, напряжен, не может расслабиться. Подобное напряжение может вызвать расстройство сна, что, в свою очередь, приводит к нарушениям дыхания, скачкам давления, сердечным заболеваниям. Мышечные зажимы лучше всего снимаются массажем — и это не прихоть, это необходимость! Если раньше вы имели опыт работы по релаксации тела, то можно вернуться к нему сейчас, если нет — лучше не начинать без помощи специалиста. Не игнорируйте потребности своего организма.

Постарайтесь соблюдать привычный распорядок дня. Не забывайте о еде, но и не бросайтесь в другую крайность — не «заедайте» горе. Если «желание что-то съесть» неудержимо, попробуйте понять: вы действительно голодны или просто нуждаетесь в утешении таким способом? Если вам не хватает эмоциональной поддержки, ищите ее у близких, друзей или у специалистов.

Еще одна жизненно важная потребность, которую необходимо удовлетворить, — сон. Если не получается наладить его самостоятельно, обратитесь к врачу за медикаментозной поддержкой.

Темп вашей жизни — тоже очень важный аспект. Не исключено, что в период переживания горя вы не сможете выполнять все те функции, с которыми легко справлялись раньше. Позвольте себе уменьшить нагрузки, помните, что стресс негативно сказывается на всех сферах жизни. Больше отдыхайте. Оцените, какой отдых лучше — активный или пассивный. Не бойтесь проявить слабость и не чувствуйте вину за это. Вы вернетесь к привычному ритму, когда сможете, а сейчас просто поберегите себя.

Время проходит, эмоции, которые не давали дышать, ослабевают, сменяются другими. Вам всегда будет не хватать умершего человека, просто острая боль сменится печалью и грустными воспоминаниями, а потом и они станут светлыми. Значит, самый сложный период позади. Пережить горе не значит забыть. Это значит научиться полноценно жить после потери близкого.

С форума сайта memoriam.ru:

Основную массу вещей сына я перебрала еще до 40 дней. Его школьную форму, что-то из обуви, новый, ни разу не надетый пуховик сложила в огромную коробку. Подруг попросила поискать, кому нужны вещи на мальчика. Мама одной из подруг отыскала многодетную семью, ей все и передали. Мне потом рассказали, что, когда семья получила вещи и мальчик их примерял, родители плакали от счастья, потому что сами бы такого добра никогда не купили. Я спросила, как зовут мальчика. Оказалось, Миша, как и моего сына. Вот такое чудо. Мне сразу стало удивительно спокойно. На время, конечно. А с самыми дорогими и памятными вещами я так и не смогла расстаться и уже не хочу. Берегу их.

М.

Люди не выдерживают чужую больО том, что можно сделать для человека, потерявшего близкого. Личный опыт.

Целительные слезы

Ничто в мире не существует просто так. И совсем не случайно способностью плакать мы наделены от самого рождения. Например, для младенца плач является единственным способом привлечь к себе внимание. По мере взросления дети, особенно мальчики, уже начинают стыдиться слез и плачут все реже. Но все-таки в жизни каждого из нас бывают моменты, когда даже самые стойкие мужчины с трудом сдерживают слезы.

Эмоциональные слезы — это реакция организма на чрезмерно сложные для психики моменты жизни: горе, обиду, разочарование, досаду, жалость, а также радость, умиление, нежность и даже проявление любви. Правда, слезы счастья очень редки, в основном человек плачет, когда ему очень плохо. Не зря такие слезы в народе называют горькими. Именно они помогают нашей психике справиться со сложной ситуацией.

Можно сказать, что эмоциональные слезы «вымывают» стресс. Плач по своей сути — максимально эффективное средство проявления человеческих эмоций.

Некоторые люди очень тяжело переносят вид чужих слез. Призыв «Не плачь!» для них — единственный выход из травмирующей ситуации, когда ничем другим успокоить они не в состоянии. Ведь далеко не каждый способен на сострадание. Многие просто теряются, видя плач и рыдания горюющих, и не знают, как поступать и что предпринимать.

Научиться горевать и жить со смертьюЕсть ли в общественном пространстве место для темы смерти, и почему это может оказаться важно каждому

Чаще всего они надеются, что со временем страдающий человек справится со своим горем самостоятельно и помощь в этом деле ему не требуется. Это заблуждение. Раньше люди не отгораживались от плачущих. Умерших оплакивали всем селом, и эти традиции были основаны на многолетней народной мудрости. Совершенно нормальным считалось изливать свою боль горькими слезами. Тогда никому и в голову не могло прийти сказать горюющему: «Не плачь!» А сейчас это слышишь очень часто. Основная причина таких попыток «утешения» кроется в том, что в нашем сознании заложена схема: если человек плачет, значит, ему больно. Перестал лить слезы — печаль прошла. Но это не так.

А бывает, что люди сами запрещают себе плакать. Им кажется, что, дав волю эмоциям, они сделают только хуже и себе, и близким. Заплакать для таких волевых людей означает «расклеиться», а они не могут себе этого позволить. В результате невыплаканные слезы никуда не исчезают, а загоняются в глубь души, где они копятся и копятся. Какими неожиданными последствиями это обернется — предположить трудно, но ясно, что организм горюющего в таких случаях испытывает большие перегрузки, и эмоциональный срыв может случиться в любую минуту. Конфликт между необходимостью выразить свои чувства и страхом перед их проявлением приводит к неврозу и депрессии.

Подавление слез может отразиться и на физическом здоровье. Дело в том, что при блокировке эмоций возникает мышечное напряжение, в результате чего нарушается работа всего организма. Любая эмоция — это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает, даже если мы будем изо всех сил стараться ее в себе задавить. Поэтому лучший способ избавиться от негатива и боли — выпустить их наружу.

Не сдерживайте слез. Слезы могут быть целительны. Photo: Cristian Newman / Unsplash

Переживание горя на работеКак помочь себе, когда приходится переживать острое горе и при этом продолжать работать, выполнять свои социальные функции

Можно позволить себе горевать и на работе. Вопрос лишь в том, сумеют ли коллеги быть тактичными и внимательными, дадут ли они человеку столько времени, сколько ему нужно, чтобы оправиться от трагедии. К сожалению, многих хватает только на несколько слов сочувствия, а потом чужое горе начинает их угнетать. Что тут можно посоветовать? Пока вам искренне сопереживают, делитесь своей болью. Но даже если поддержки вокруг нет, спрятать слезы можно, а вот сдерживать их не нужно. Всегда есть вариант — уединиться и поплакать. При этом не обижайтесь на тех, кто не сострадает вашему горю, отнеситесь к этому с пониманием и терпением.

Бывает и так: человек рад бы поплакать, а слез просто нет. Для снятия мышечного напряжения, возникшего в результате подавления чувств, существуют различные техники и упражнения на дыхание. Но эту проблему лучше решать с помощью специалиста-психолога.

Самостоятельно же себе можно помочь умеренными физическими нагрузками, например, упражнениями на растяжение мышц, плаванием. Также в этих ситуациях очень помогает любое творчество.

Все мы знаем, что женщины плачут чаще, чем мужчины. Отчасти это объясняется социальными стереотипами. В нашем обществе плач трактуется как проявление слабости, беспомощности, инфантильности. Мальчикам с детства внушают, что лить слезы стыдно: «Будь мужественным, мальчики не ревут». Родителей в этом отношении можно понять — они преследуют воспитательную цель. Но все-таки нужно различать моменты, когда уместно сказать: «Не плачь», а когда необходимо принять слезы ребенка и научить его правильно выражать свои эмоции. Кстати, тот факт, что представители сильного пола живут меньше женщин, во многом объясняется именно их эмоциональной сдержанностью.

Мужчины не плачутПочему горюющим мужчинам сложно проявлять свои чувства и что с этим делать

Да, мужчины от природы обладают такой чертой защитного поведения, как высокий контроль над проявлением любых эмоций, как положительных, так и отрицательных. Но, несмотря на это, мужчина тоже нуждается в помощи, когда его постигает горе. Посоветуйте ему не стесняться своих слез и плакать, когда хочется. Ведь это так естественно! Если горюющий оцепенел и не может выразить свою боль, надо помочь ему расплакаться. Стоит, однако, помнить, что благотворны и целительны для нас только очищающие слезы, после которых мы чувствуем облегчение. Когда человека, как омут, засасывают скорбь и уныние, слезы из целительных становятся вредоносными.

Любой, кто переживает смерть близкого, испытывает тоску, малодушие и даже ропот. Это нормальная реакция нашей психики на горе. Опасность возникает тогда, когда печаль сменяется отчаянием — потерей надежды. Если человек впал в отчаяние, то слезы из очистительного лекарства для души превращаются в питательный субстрат, на котором начинают паразитировать болезни души, делая жизнь невыносимой. Слезы в этом случае могут становиться образом жизни, что, конечно же, не нужно ни умершему, ни тому, кто о нем плачет. Какой бы невыносимой ни была скорбь, не загоняйте себя в уныние и печаль. Помните, что причина отчаяния кроется в самом человеке — в том, как он воспринимает происходящее с ним, откуда он черпает силы для преодоления тяжелого пути и черпает ли их вообще.

С форума сайта memoriam.ru:

Муж умер накануне Нового года. Вокруг предпраздничная суета, люди готовятся — закупают еду и подарки, я же одна со своим горем. Те, кто сочувствовал, быстро погрузились в свою жизнь. Наступил «вакуум».

Я читала, что надо дать себе проплакаться, прокричаться. И горе действительно рвалось из меня наружу. По пути с работы каждый вечер смотрела, горит ли свет у соседей, чтобы знать, можно ли сегодня дать себе волю в комнате или сидеть выть в ванной, включив воду. Но в любом случае, едва переступив порог, садилась на лавку в прихожей и начинала выть и орать, едва закрыв за собой дверь. После этого становилось немного легче дышать.

В праздники и выходные уединялась в деревне и выла: «Где ты, мой любимый?! Я умираю без тебя! Я не могу жить без тебя!» Само так получалось. Кошка тоже со мной начинала орать. И бездомная собака, жившая на нашей улице, которую любил и подкармливал мой муж, тоже выла. А вокруг праздник и фейерверки. И никто, наверно, не подозревал, что происходит в отдельно взятом доме, где горит свет и будто празднуют Новый год. Кто-то из знакомых, не зная о случившемся, слал поздравительные смски. А я была наедине с Богом и рядом лишь сочувствующие мне животные.

И вот однажды вместо фразы «Где ты, мой любимый?!» я вдруг в исступлении автоматически начала кричать: «Ты сильная, ты выдержишь!!!» И так несколько раз. Будто кто-то вложил эту фразу мне в уста. И тогда, прокричавшись, я поняла, что смогу это пережить. И стала ощущать себя как одинокий воин, цель которого — победить. Вопреки всему.

Светлана

Если чувство вины разрывает сердце на частиНа всех языках мироздания, таких непохожих, нас связывает один диалект — тот, что звучит в наших сердцах голосом боли. Когда мы теряем любимых…

Не ищите в смерти близкого свою вину

Одно из самых сильных чувств, которое может накрыть человека после смерти близкого, — чувство вины. Многие люди испытывают угрызения совести оттого, что не смогли предотвратить смерть или были несправедливы к умершему при жизни. Им кажется, что, если повернуть время вспять, они вели бы себя совершенно по-другому. Обычно это выражается в бесконечных вопросах самому себе: «Что, если бы я пришел к нему раньше?», «А если бы он не полетел на этом самолете?», «Если бы мы не поссорились, она осталась бы в тот день дома…».

Такая реакция на утрату вполне естественна. В душе человека принятие случившегося борется с отрицанием, поэтому он и придумывает бесконечные варианты развития событий, которые не привели бы к трагическому исходу.

Людям вообще свойственно искать объяснения для каждого события. Но если говорить о смерти, то спрогнозировать ее очень сложно.

Иногда люди переживают чувство вины перед умершим, хотя никакой вины нет. Например, муж по просьбе жены решил заменить перегоревшую лампочку — и его убило током. Жена чувствует себя виноватой. Но ведь она не могла предвидеть, что случится несчастье! Если человек думает, что все зависит только от его предусмотрительности, он берет на себя слишком много. Это не совестливость, а гордыня, грех, от которого надо избавляться. Люди с адекватной самооценкой понимают, что в жизни далеко не все им подчиняется.

Однако переживающий утрату часто неадекватно воспринимает ситуацию и преувеличивает степень своей причастности к смерти. Это похоже на так называемое «магическое» мышление, которое очень развито у детей, а у взрослых проявляется в критических ситуациях. Иногда переживающие смерть близкого могут считать, что своим дурным отношением к нему (придирками, недовольством, грубостью и т. д.) спровоцировали его заболевание и последующую кончину. А если им еще случается услышать от кого-либо упрек типа «это ты загнал его в могилу», то тяжесть вины возрастает.

Или жена иной раз жалела в душе, что связала жизнь со своим супругом, и думала: «Хоть бы он куда-нибудь исчез!» И если вдруг муж неожиданно умирает, жена может подумать, что это ее мысли и желания «материализовались» и вина в случившемся лежит на ее совести.

Мы все говорим друг другу плохие слова, совершаем нехорошие поступки, допускаем ошибки. Но одни пытаются их исправлять и понимают, что они не всесильны, а другим кажется, что все происходящее вокруг вызвано исключительно их поведением. Эти люди больше всех страдают от чувства вины и не понимают, что это просто обратная сторона их саморазрушительного эгоцентризма.

Тест. Умеете ли вы утешать человека в горе?Иногда, по незнанию, наше утешение может очень больно ранить. Этому не учат в школе, редко учат в семье. Предлагаем вам пройти тест, в котором описаны распространенные ситуации, когда требуется поддержка. В основе теста — статьи о горевании и утешении, опубликованные на нашем портале. Проверьте, насколько вы готовы подставить плечо. Возможно, вы поймете, как это сделать лучше, или узнаете свои ошибки.

Чувство вины может принимать самые разнообразные формы. Так, психологи говорят о вине выжившего — ощущении, что мы должны были оказаться на месте умершего или не имеем права на жизнь, раз его уже нет с нами. Многие испытывают вину, связанную с чувством облегчения от того, что близкий умер, — например, если ушедший долго болел или страдал перед смертью. Однако в этом случае чувство облегчения — это вполне ожидаемая реакция.

Еще существует так называемая вина радости, которая возникает спустя продолжительное время после утраты. Она связана с тем, что после смерти любимого человека в жизни его близких снова появляется счастье. К примеру, такую вину может испытывать вдова, которая встретила и полюбила другого мужчину. В этом случае следует помнить, что радость как таковая — это здоровое переживание, знак того, что мы живем полноценной жизнью.

Журналистка Анна Данилова — о потере супруга, новой семье и открывшейся двериОт самого факта, что у другого человека есть опыт потери, тебе уже становится легче – по крайней мере, ты понимаешь, что не с тобой одним это произошло. Потому что первое время казалось, что небо рухнуло тебе одному на голову

Считается, что степень нашей любви к умершему измеряется силой нашей скорби. Поэтому некоторые люди всерьез беспокоятся, что образ дорогого человека постепенно стирается из их памяти. Им кажется, что это свидетельствует об их равнодушии — и это тоже, в свою очередь, вызывает чувство вины. Но степень любви и сила скорби — это совсем не тождественные вещи.

Увеличению и сохранению чувства вины может способствовать и идеализация покойного: когда собственные недостатки кажутся ужасными, а плохие черты близкого игнорируются. Ощущение своей скверности на фоне «непорочного» образа ушедшего лишь усугубляет страдание. Нередко горюющие ищут подтверждения своей вины во всевозможных знаках, приметах и даже в сновидениях. Кажется, все вокруг упрекает нас, напоминает о нашей вине перед умершим. Но попробуйте максимально объективно проанализировать эти знаки, и вы обнаружите удивительную закономерность: чем больше внимания мы им уделяем, тем больше их появляется в нашей жизни. При этом чаще всего это не какие-то необычные вещи, а самые обыденные явления, которым мы почему-то придаем новое значение. Человек может увидеть обычный сон (например, как он беседует с умершим), но будет придавать ему особый смысл. Не верьте приметам! В состоянии горя человек легко поддается искушениям. Помните об этом и старайтесь сохранять трезвый ум.

Если в течение долгого времени не удается справиться с чувством вины, может потребоваться помощь специалиста-психолога.

С форума сайта memoriam.ru:

Я потеряла маму совсем недавно. Я всегда настаивала на том, чтобы отвозить родителей на дачу на машине, а в тот день почему-то не стала настаивать. Мама сказала, что в такую прекрасную осеннюю погоду грех не прогуляться пешком от электрички, и я сдалась. Подумала, пусть родители прогуляются, подышат воздухом в лесу. По дороге на дачу маму сбила машина.

Конечно, я винила себя, что не настояла, отпустила одних, а потом прочла, что винить себя после смерти близкого — это нормально, так поступают почти все, при этом реальной вины почти ни у кого нет.

Вообще, многие вещи, которые кажутся очень личными и совершенно невыносимыми при потере (вина, боль, злость, обида, нежелание жить дальше, безразличие к себе), — они обычны для всех или почти для всех. И когда это понимаешь, и заодно понимаешь, что все те, кто живет рядом, — они, скорее всего, уже хотя бы раз столкнулись с горем, и прошли через него, и живут дальше, — становится легче.

Ирина

Однако не стоит записывать любое стойкое чувство вины перед умершим в разряд патологии. Дело в том, что вина бывает разной: экзистенциальной и невротической. Невротическая вина навязывается извне и затем переводится человеком во внутренний план — примеры такой вины мы приводили выше. Экзистенциальная вина вызывается реальными ошибками, когда человек действительно сделал что-то «не так» или, напротив, не сделал что-то важное для усопшего. Такая вина абсолютно нормальна и говорит о нравственной зрелости человека. Нужно отличать бесплодное чувство вины от голоса совести.

Здоровое чувство вины сигнализирует о том, что мы нарушили свой нравственный кодекс, совершили проступок и теперь обязаны исправить ситуацию. Последнее очень важно: если не пойти дальше признания своей «виноватости», можно застрять на этапе самообвинения, тогда здоровое чувство превратится в злую, разрушительную силу. Чувство вины обязательно нужно трансформировать в созидательную деятельность.

Хуже всего, когда человек «застревает» в состоянии самобичевания, считая это христианской добродетелью. В действительности никакой добродетели здесь нет. Здоровое самоукорение христианина тем и отличается от самокопания, что первое вызывает желание работать над собой, а второе повергает в уныние и безысходность.

Основное отличие нормального чувства вины от патологического состояния заключается в движении вперед. Признав свою ответственность за случившееся, человек должен искренне покаяться. Если вы хотите искупить вину перед усопшим, измените свою жизнь. Попробуйте хотя бы немного пожить так, как учит Евангелие. А самой сильной поддержкой души умершего является молитва. И, повторимся, в постоянном самоукорении нет никакого смысла. Мы должны стараться вернуть утраченную радость жизни, а не отгораживаться от нее. Вместо того чтобы мучить себя обвинениями, лучше чтить память близкого в своем сердце и, приняв случившееся, жить дальше.

Митрополит Антоний Сурожский:

Некоторое время назад пришел ко мне человек восьмидесяти с лишним лет. Он искал совета, потому что не мог больше выносить ту муку, в какой жил лет шестьдесят. Во время Гражданской войны в России он убил любимую девушку. Они горячо любили друг друга и собирались пожениться, но во время перестрелки она внезапно высунулась, и он нечаянно застрелил ее. И шестьдесят лет он не мог найти покоя. Он не только оборвал жизнь, которая была бесконечно ему дорога, он оборвал жизнь, которая расцветала и была бесконечно дорога для любимой им девушки.

Он сказал мне, что молился, просил прощения у Господа, ходил на исповедь, каялся, получал разрешительную молитву и причащался — делал все, что подсказывало сердце ему и тем, к кому он обращался, но так и не обрел покоя.

Охваченный горячим состраданием и сочувствием, я сказал ему: «Вы обращались ко Христу, Которого вы не убивали, к священникам, которым вы не нанесли вреда. Почему вы никогда не подумали обратиться к девушке, которую вы убили?» Он изумился: «Разве не Бог дает прощение? Ведь только Он один и может прощать грехи людей на земле». Разумеется, это так. Но я сказал ему, что если девушка, которую он убил, простит его, если она заступится за него, то даже Бог не может пройти мимо ее прощения. Есть место в Книге пророка Даниила, где говорится, что Даниил возносил молитву и Бог ответил ему, что молитва его тщетна, потому что старая женщина, обиженная им, молится против него и ее молитва прибивает к земле, как сильный ветер — дым, его молитву, не давая ей взойти ввысь.

Я предложил ему сесть после вечерних молитв и рассказать этой девушке о шестидесяти годах душевных страданий, об опустошенном сердце, о пережитой им муке, попросить ее прощения, а затем попросить также заступиться за него и испросить у Господа покоя его сердцу, если она простила. Он так сделал, и покой пришел…

Из книги митрополита Антония Сурожского «Жизнь и вечность. 15 бесед о смерти и страдании»

Что делать, когда кто-то умирает: пошаговое руководство

Потеря близкого человека — одна из самых тяжелых частей жизни. Как бы мы ни старались быть готовыми, прощаться никогда не бывает легко. Дни и недели, которые следуют за смертью близкого человека, могут быть не чем иным, как мучительными, и каждый горюет по-разному.

Хотя ничто по-настоящему не утолит горе и не облегчит боль, подробный контрольный список того, что делать, когда кто-то умирает , может помочь, даже если это совсем немного. Пошаговое руководство Trust & Will было разработано, чтобы помочь вам пережить трудные времена после потери близкого друга или члена семьи.

Контрольный список действий в случае смерти  

Если вы отвечаете за ведение дел недавно умершего близкого человека, вам следует быть готовым к некоторым вещам. В зависимости от обстоятельств могут быть небольшие различия в каждом из шагов, описанных ниже, но основной процесс относительно одинаков.

Следуя приведенным ниже инструкциям, вы будете знать, что делать, если кто-то умирает дома, ночью, если он был за границей, если это произошло внезапно или неожиданно, или даже если смерть наступила в результате продолжительной болезни.

1. Получить юридическую документацию о смерти

2. Уведомление о необходимых сторонах

3. Организации для тела

4. Организации для детей и домашних животных

5. Secure Access & Getrout Out Consult Tasks

6. .

   Выполнение желаний умершего

7. Составление планов похорон

8. Оформление наследства

Если вам нужна дополнительная помощь в управлении смертью близкого человека, рассмотрите возможность использования полезного сервиса, такого как Фонарь. У них есть более подробные руководства, контрольные списки и ресурсы, которые помогут снять стресс и помогут вам на каждом этапе пути.

1. Получите юридические документы о смерти 

Юридические документы о смерти будут важны для нескольких вещей, таких как доступ к банковским и другим финансовым счетам, начало процесса завещания (при необходимости), подача иска о страховании жизни и уход за другими личными делами. дела. Вам понадобится несколько копий свидетельства о смерти, которое вы можете получить в похоронном бюро или у судмедэксперта. Получение свидетельства о смерти должно произойти относительно скоро после смерти, обычно в течение нескольких дней. Сколько времени у вас есть на самом деле, зависит от закона штата.

2. Уведомить необходимые стороны

Конечно, вы захотите уведомить соответствующих людей о прохождении. Это может быть сложно, но постарайтесь сначала сообщить об этом самым важным людям. В эпоху социальных сетей новости распространяются быстро, и вы не хотите, чтобы близкие члены семьи или друзья узнали о смерти из Facebook. Постарайтесь сообщить следующим людям в таком порядке, если это возможно:

• Все члены семьи

• Друзья

• коллеги

• Работодатель

• Частые знакомые

• Профессиональные отношения

• Старые друзья, которых они могут не общаться с друзьями

. необходимо будет сделать более официальные звонки. Это включает в себя сообщение всем, кому необходимо знать о смерти в финансовых или деловых целях. Забота об информировании предприятий и правительственных учреждений может быть работой для Распорядителя Имущества, если таковой будет назван. Убедитесь, что следующие агентства или компании уведомлены: 

• Служба социального обеспечения . Сообщить о чьей-либо смерти в Управление социального обеспечения очень просто. Вы можете поговорить с представителем по телефону 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778).

• Банки/Ипотечные компании . Хотя для этого может потребоваться некоторое время, чтобы выяснить, к кому вам следует обратиться, важно сообщить ипотечным компаниям и банкам о смерти. Если вы не уверены, в какой банк обратиться или у кого есть ипотечный кредит, неплохо начать с поиска в банковской ячейке, сейфе, домашнем офисе, картотеке или письменном столе.

• Финансовые консультанты/брокеры . Так же, как найти контактную информацию для банка или ипотечной компании, может быть немного трудно отследить специалистов по финансовому планированию, личных банкиров и брокеров. Возможно, вы сможете определить их, просто просматривая файлы, почту и кошельки. Вам следует связаться с любыми финансовыми учреждениями, которые вы найдете, как можно скорее.

• Страховые компании — Вы хотите связаться со всеми компаниями, которые застраховали умершего. Могут быть пособия в связи со смертью из-за имущества.

3. Подготовка тела

Любые окончательные приготовления, которые необходимо сделать, во многом зависят от последних желаний близкого человека. В лучшем случае вы будете знать и сможете легко уважать их видение, потому что у вас будет четкое понимание того, чего он или она хотели.

Если смерть была внезапной, или если никогда не было разговоров о том, что должно произойти, все может стать немного сложнее. Знайте, что есть несколько вариантов служб, отпеваний, поминок и захоронений. Вы можете начать думать об этих основах сейчас (поминальная служба или нет? поминки? осмотр открытого гроба? похороны на могиле? кремация? и т. д.), но первым шагом является рассмотрение и организация некоторых или всех следующих действий:

• Перевозка тела — в этом вам может помочь похоронное бюро.

• Заказ гроба — можно сделать через похоронное бюро или онлайн.

• Поиск распорядителя похорон — если умерший был религиозным, в этом может помочь пастор, священник или другой член духовенства; если он или она не принадлежал к организованной вере, вы можете обратиться к служителю-агностику или неконфессиональному священнику или попросить друга или члена семьи провести служение.

Наконец, важно знать (и уважать), хотел ли ваш близкий человек пожертвовать свои органы для трансплантации, научных или исследовательских целей (хотя об этом должен знать врач сразу после смерти)

4 Организуйте содержание детей и домашних животных 

Если у вашего близкого человека были иждивенцы (несовершеннолетние дети или взрослые, которые не могут о себе позаботиться) или домашние животные, вам необходимо быстро найти их Планы недвижимости, чтобы увидеть, какие положения были предусмотрены, если таковые имеются. для Опекунства.

Если завещание или доверительное управление не найдено, а есть несовершеннолетние или домашние животные, необходимо принять меры немедленно. Если никакие документы о планировании имущества так и не были обнаружены и/или если опекунство не было установлено, возможно, потребуется вмешательство судов для принятия более окончательного и долгосрочного решения.

5. Охрана активов и выполнение других важных задач

Вы хотите защитить основные активы и личное имущество, обеспечив запирание дома и автомобиля. Другие простые, но важные дела могут включать рутинные домашние дела и работу по дому, например: 

• ВЫСОКИЕ ТАРКИ

• Проверка почты (и в конечном итоге его пересылка)

• Привлечение любых газет или других поставки и т. Д.

• Взгляд в ветеран. в процессе вы можете начать думать о таких вещах, как проведение распродажи имущества и уборка дома, чтобы подготовить его к продаже, если это необходимо, и т.  д. 

  6. Выполнение желаний умершего

  Если вы еще не нашли его, сейчас самое время найти завещание и любые другие документы по планированию недвижимости. Они могут помочь вам, когда вы начнете планировать поминки или похороны (о чем мы поговорим на следующем этапе). Часто в завещаниях указывается желаемый тип церемонии, в том числе то, кого следует пригласить, и другие важные решения в конце жизни.

  Еще одна относительно новая (но все более важная) часть планирования недвижимости — это то, что стало известно как «цифровая недвижимость». Цифровое имущество содержит все цифровые активы и определяет, как с ними следует обращаться (например, с онлайн-паролями и учетными записями). Если цифровое поместье найдено, вы обязательно должны решить все в нем.

  7. Составьте план похорон

  Хотя планирование похорон, вероятно, утомительно, это необходимо сделать. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы убедиться, что вы делаете все необходимое, чтобы полностью почтить своего любимого человека. И самая важная часть этого шага — знать, что можно просить о помощи.

  • Написать некролог/сообщение о смерти — Написание некролога или объявления о смерти может быть болезненным, но часто также и катарсическим. Существует множество ресурсов, которые помогут вам написать некролог и объявить о смерти, но помните, что вы знали своего близкого лучше всех, и на самом деле нет никаких правил о том, что вы можете или не можете делать. Значимые, искренние выражения всегда лучший путь.

  • Координация других похоронных мероприятий — Планируете ли вы большую службу или похороны? Вам нужно будет решить, будут ли похороны, как люди будут добираться от службы до могилы и т. д.

  • Разошлите приглашения — Убедитесь, что люди знают детали услуги. Это можно сделать по электронной почте, по телефону, в некрологе или в объявлении о смерти в газете.

  • Определить тип памятника — Формальный или нетрадиционный, большой сбор или интимная обстановка, тип мемориала должен в основном зависеть от пожеланий умершего, если это возможно.

  • Координация задач, таких как цветы, еда/напитки и т. д. — Вы хотите решить такие вещи, как, например, будет ли у вас еда и прохладительные напитки, где вы будете собираться и насколько масштабным будет обслуживание, среди прочего вещи.

  8. Урегулирование наследства

  Урегулирование наследства или урегулирование наследства часто является длительным процессом. Но сосредоточение внимания на чем-то одном может помочь вам справиться с этим. Несмотря на то, что есть несколько других шагов для оформления недвижимости, основными из них являются:

  • В качестве исполнителя обращайтесь к бенефициарам, попечителям и т. д. — Держите все заинтересованные стороны в курсе происходящего, особенно в случае каких-либо задержек. Ведите подробные и точные финансовые отчеты по мере того, как вы продвигаетесь по этапам оформления наследственного имущества.

  • Определение необходимости завещания — Если вообще нет плана недвижимости или есть только завещание (но нет доверительного управления), имущество будет передано через завещание. Завещание — это просто процесс утверждения судом завещания и последующего распределения активов. Если есть траст, наследство можно полностью пропустить.

  • Оплата счетов/закрытие счетов . Скорее всего, вам потребуется открыть банковский счет на имя поместья для осуществления любых финансовых операций на этих заключительных этапах. Убедитесь, что у вас есть точная инвентаризация всех активов, счетов и всего остального, о чем вам нужно будет позаботиться, чтобы закрыть имущество.

  • Распределение активов — Основная цель Планирования недвижимости заключается в распределении активов, поэтому, как только вы окажетесь на этом этапе, и все долги и любые налоги, которые должны быть уплачены, вы, наконец, сможете убедитесь, что все оставшиеся активы переходят к соответствующим бенефициарам, как указано в завещании или доверительном управлении.

  Что делать, если кто-то умирает без завещания?

  Когда кто-то умирает без завещания или любого другого плана наследства (например, траста), считается, что он умер без завещания . Когда это произойдет, законы штата о завещании и суды будут решать судьбу всех активов в наследственном имуществе. Для более подробного и глубокого анализа вы можете прочитать нашу статью о смерти без завещания.

  Горе — сложный, сложный и часто болезненный процесс. Вот почему наша миссия номер один в Trust & Will — упростить для вас процесс планирования недвижимости. Мы здесь для всех ваших потребностей в планировании недвижимости, будь то создание или обновление вашего плана недвижимости, зная что делать в первую очередь, когда кто-то умирает , или что-то еще.

  Когда речь идет о защите себя и своих близких, лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, поэтому начните работу с Trust & Will сегодня, чтобы узнать, какую пользу может принести вам план недвижимости.

  Это сообщение содержит маркетинговый контент и партнерские ссылки на продукты или услуги. Trust & Will может получать комиссионные за покупки, сделанные по этим ссылкам.

  Что делать после чьей-то смерти

  Конец жизни

  Ничего нельзя делать сразу после смерти человека. Найдите время, которое вам нужно. Некоторые люди хотят остаться в комнате с телом; другие предпочитают уйти. Возможно, вы захотите, чтобы кто-то убедился, что тело лежит ровно, прежде чем суставы станут жесткими. Это трупное окоченение начинается в первые несколько часов после смерти.

  После смерти, как долго вы сможете оставаться в теле, может зависеть от того, где наступит смерть. Если это происходит дома, нет необходимости сразу перемещать тело. Это время для любых особых религиозных, этнических или культурных обычаев, которые совершаются вскоре после смерти.

  Если кажется, что смерть может произойти в учреждении, таком как больница или дом престарелых, по возможности заранее обсудите любые важные обычаи или ритуалы с персоналом. Это позволит им спланировать так, чтобы у вас было достаточно времени с телом.

  Некоторым семьям нужно время, чтобы спокойно посидеть рядом с телом, утешить друг друга и, возможно, поделиться воспоминаниями. Вы можете попросить приехать члена вашей религиозной общины или духовного наставника. Если у вас есть список людей, которых нужно уведомить, сейчас самое время позвонить тем, кто может захотеть прийти и увидеть тело, прежде чем оно будет перемещено.

  Как справиться с потерей

  Когда умирает ваш супруг или любимый человек, весь ваш мир может измениться. Вы можете испытывать различные эмоции, такие как гнев, вина или печаль. Помните, что все горюют по-разному, и не существует единственно правильного способа горевать. Вы можете обнаружить, что окружить себя близкими, присоединиться к группе поддержки или поговорить с профессионалом может помочь вам справиться с потерей.

  Получить официальное заявление о смерти

  Как можно скорее официальное заявление о смерти должно быть официально объявлено лицом, наделенным властью, например, врачом в больнице или учреждении сестринского ухода или медсестрой хосписа. Это лицо также заполняет формы, удостоверяющие причину, время и место смерти. Эти шаги позволят подготовить официальное свидетельство о смерти. Эта организационно-правовая форма необходима по многим причинам, включая страхование жизни и финансовые и имущественные вопросы.

  Приготовьтесь к смерти

  Если человек находился в хосписе, у него уже есть план действий после смерти. Если смерть наступила дома без хосписа, постарайтесь заранее поговорить с врачом, местным судмедэкспертом (коронером), местным отделом здравоохранения или представителем похоронного бюро о дальнейших действиях. Вы также можете рассмотреть вопрос о домашних похоронах, что является законным в большинстве штатов.

  Необходимо принять меры для того, чтобы забрать тело, как только семья будет готова и в соответствии с местными законами. В большинстве штатов это может сделать похоронное бюро или сама семья. Больница или учреждение сестринского ухода, если смерть наступила именно там, могут помочь с этими приготовлениями. Если вы дома, вам нужно будет связаться с похоронным бюро напрямую, договориться о похоронах самостоятельно или попросить друга или члена семьи сделать это за вас.

  Врач может спросить, хотите ли вы провести вскрытие. Это медицинская процедура, которую проводит специально обученный врач, чтобы узнать больше о том, что стало причиной смерти. Например, если считалось, что у умершего человека была болезнь Альцгеймера, вскрытие головного мозга позволит поставить окончательный диагноз. Если ваша религия или культура возражают против вскрытия, поговорите с врачом. Некоторые люди, планирующие похороны с просмотром, беспокоятся о вскрытии, но физические признаки вскрытия обычно скрыты одеждой и другими методами подготовки тела.

  Что делать в течение нескольких недель после смерти

  В течение следующих нескольких недель вы, возможно, захотите уведомить несколько мест о смерти близкого вам человека. Это может включать:

  • Управление социального обеспечения. Если умерший получал пособие по социальному обеспечению, вам необходимо прекратить проверки.
  • Компании по страхованию жизни. Вам понадобится свидетельство о смерти и номера полисов, чтобы предъявлять претензии по любым полисам.
  • Кредитные агентства. Чтобы предотвратить кражу личных данных, вам нужно отправить копии свидетельства о смерти в три крупные фирмы: Equifax, Experian и TransUnion.
  • Банки и финансовые учреждения. Если ваш любимый человек оставил список учетных записей и паролей, закрыть или изменить учетные записи будет намного проще. Вам понадобится копия свидетельства о смерти, если человек не вышел из списка.

  Как насчет донорства органов и мозга?

  За некоторое время до смерти или сразу после нее врач может спросить о донорстве таких органов, как сердце, легкие, поджелудочная железа, почки, роговица, печень и кожа. Донорство органов позволяет пересадить здоровые органы умершего человека живым людям, которые в них нуждаются. Донорами органов могут быть люди любого возраста.

  Умирающий человек, возможно, уже сказал, что хотел бы стать донором органов. В некоторых штатах эта информация указана в водительских правах. Если нет, решение нужно принимать быстро. Для семьи донора этот дар жизни не стоит никаких затрат. Если человек запросил приказ «Не реанимировать» (DNR), но хочет пожертвовать органы, ему или ей, возможно, придется указать, что желание стать донором имеет приоритет над DNR. Это связано с тем, что может потребоваться использование машин для поддержания сердцебиения до тех пор, пока медицинский персонал не будет готов удалить донорские органы.

  Пожертвование мозга — это отдельный процесс, и регистрация в качестве донора органов не означает, что вы решили пожертвовать свой мозг. Если человек зарегистрирован в качестве донора мозга, его контактное лицо должно быть уведомлено в течение двух часов после смерти.

  Узнайте больше о ресурсах по донорству органов для пожилых доноров, предварительном планировании ухода и процессе донорства мозга.

  Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

  Для получения дополнительной информации о том, что делать после чьей-либо смерти

  AARP
  888-687-2277 
  877-434-7598 (TTY)
  member@aarp. org 
  www.aarp.org/home-family/caregiving/

  Donate Life
  804-377- 3580
  [email protected]
  www.donatelife.net

  The Living Bank
  800-528-2971
  [email protected]
  www.livingbank.org

  Social Security Administration
  800-772- 1213
  800-325-0778 (TTY)
  www.ssa.gov

  Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

  Контент проверен: 20 августа 2020 г.
  

  Статьи по теме

  Немедленные действия в случае смерти близкого человека

  Неотложные нужды

   

  Что делать, когда умирает любимый человек

  Когда умирает любимый человек, члены семьи часто переполняются горем, из-за чего очень трудно справиться со всем, что необходимо сделать, чтобы почтить память любимого человека и уладить свои дела. И многие люди впервые задумываются об этих проблемах, когда находятся в их центре.

  Несмотря на ваше горе, есть вещи, о которых нужно позаботиться немедленно. К ним относятся:

  Получение официального объявления о смерти . Обычно это делает врач, хотя в некоторых штатах это могут делать дипломированные медсестры, дипломированные медсестры с продвинутой практикой или помощники врачей, особенно если человек уже находится в больнице или медицинском учреждении. Если кто-то умирает во время пребывания в хосписе, свяжитесь с медсестрой хосписа. Он или она может официально объявить о смерти и организовать транспортировку тела. Если кто-то умирает, не получая медицинской или хосписной помощи, позвоните по номеру 9.11. Когда прибудут фельдшеры, они, как правило, начнут реанимацию. Если у человека есть приказ «не реанимировать», предъявите его парамедикам, когда они прибудут.

  Организация перевозки тела.  Если вскрытие не требуется, тело может быть забрано похоронным бюро, моргом или крематорием.

  Организация ухода за иждивенцами и домашними животными.

  Связь с другими людьми, включая:

  • Члены семьи
  • Друзья
  • Работодатель лица
  • Воинская часть, к которой они относятся или были приписаны, если применимо
  • Индивидуальная община веры
  • Любые организации, к которым принадлежал человек, сыгравшие значительную роль в его жизни.

   

  Дополнительные задания

   

  Окончательные приготовления . Это может быть погребение или кремация, с службой или поминальной службой или без нее.

  Получение копий свидетельства о смерти. Хотя вы можете получить одну или две копии в похоронном бюро или морге, некоторые эксперты рекомендуют получить 10–20 копий. Широкий круг учреждений, от финансовых учреждений до кредитных карт и страховых компаний, может потребовать свидетельство о смерти, прежде чем они обсудят с вами счет вашего близкого или выплатят вам пособие в связи со смертью.

  Получение писем об «администрации», «представительстве» или «завещании». Они исходят от суда по наследственным делам и дают вам право урегулировать дела человека, который умер. При наличии завещания исполнитель завещания должен получить завещательную грамоту. Если вы являетесь супругом, партнером или ближайшим родственником лица, умершего без завещания, вы можете получить административное письмо или представительство от суда по наследственным делам, которое позволит вам урегулировать их дела.

  Охрана дома, если человек жил один.

  Поиск финансовых документов:

  • Завещание
  • Отчеты о счетах — это могут быть самые последние выписки из банков или кредитных союзов, пенсионные счета и инвестиции; искать бенефициаров
  • Записи о долгах — это может быть самая последняя кредитная карта, ипотека, автокредит, студенческий кредит или любые другие отчеты о долгах
  • Копии всех страховых полисов — жизни, здоровья, инвалидности, домовладельцев, автомобилей и любых других
  • Документы, удостоверяющие личность
  • Свидетельства о браке и рождении
  • Налоговые декларации за последние два года
  • Копии последних кредитных отчетов от Equifax, Experian и TransUnion

  Уведомление важных учреждений:

  • Администрация социального обеспечения — может существовать пособие в связи со смертью, на которое имеют право получатели. Кроме того, номер социального страхования человека будет помещен в главный список умерших, что предотвратит его использование похитителями личных данных
  • Финансовые учреждения, в которых физическое лицо имело счета
  • Страховые компании
  • Кредитные бюро
  • Компании-эмитенты кредитных карт
  • Кредиторы — любое предприятие или организация, которым данное лицо задолжало деньги
  • Коммунальные предприятия
  • Почтовое отделение — им не нужно извещение о смерти, но вам нужно будет перенаправить почту душеприказчику или администратору поместья
  • Департамент автотранспортных средств — вы захотите аннулировать водительские права или удостоверение личности человека, номерные знаки и таблички для инвалидов; вам также потребуется регистрация транспортного средства и право собственности

  Отказ от предварительно отобранных предложений и прямого маркетинга.   Это может предотвратить попадание нежелательных предложений или почты в чужие руки.

  • Чтобы навсегда отказаться от предварительно отобранных предложений, посетите сайт www.optoutprescreen.com.
  • Чтобы предотвратить нежелательные звонки, обратитесь в Национальный совет по запрету звонков на сайте www.donotcall.gov или позвоните по телефону 1-888-382-1222
  .
  • Чтобы предотвратить получение нежелательных предложений по почте, обратитесь в Службу предпочтений по почте (MPS) Ассоциации прямого маркетинга (DMA). Это позволяет вам отказаться от получения нежелательной коммерческой почты от многих национальных компаний в течение пяти лет. Когда вы зарегистрируетесь в этой службе, ваше имя будет помещено в файл для удаления и станет доступным для маркетологов и организаций, занимающихся прямой почтовой рассылкой. Это сократит большую часть нежелательной почты. Однако ваша регистрация не остановит рассылки от организаций, которые не используют службу почтовых предпочтений DMA. Чтобы зарегистрироваться в службе предпочтения почты DMA, перейдите на сайт www.