Ушла в работу с головой: Что-то пошло не так (404)

alexxlab

Содержание

Почему не стоит уходить с головой в работу

Полина Щеглова,
колумнист

С тех пор как в XIII веке впервые придумали четко синхронизировать рабочие дни и недели, фраза «Время – деньги» обрела свой сегодняшний смысл, когда часы нашей собственной жизни мы анализируем с точки зрения продуктивности. «Не много ли времени я потратила на эту ерунду? Сколько часов в день у меня забирает дорога на работу? Не стоит ли мне сократить время отдыха при условии, что я буду зарабатывать больше?» Мы стали так много времени выделять исключительно на «полезные» активности, что для многих хрестоматийное русское ничегонеделание из сказки про Емелю приняло исключительно негативный характер даже в воскресенье.

Такую чрезвычайную занятость именно нынешнего поколения принято объяснять то растущей экономикой («стали работать больше и жить лучше»), то, наоборот, экономическим кризисом (мол, а кому сейчас легко?!), но оба эти утверждения натыкаются на два парадокса. Первый заключается в том, что нас сегодня окружает масса «умной» техники, которая вроде как должна облегчить нам жизнь и увеличить количество свободного времени. Второй же виден в статистике, которая демонстрирует свободное время разных экономических классов: оказывается, чем богаче мы становимся, тем больше времени тратим на работу и «околорабочие» обязанности, хотя в действительности в этот момент располагаем достаточным количеством денег, чтобы позволить себе более чем роскошный отдых. Американские ученые, анализирующие эту статистику, приходят к неутешительному выводу: мы становимся зависимыми от работы, зависимыми от ощущения вечной занятости и даже начинаем ловить от этого кайф, исчерпывая одновременно ресурсы нашего организма и зарабатывая себе стрессы.

Шведские ученые, изучающие эту же тему вечной занятости, добавляют, что и само по себе свободное время нынче перестает быть таким уж «свободным» в том, что касается его сложной комплексной организации. Мы не просто садимся на диван вздремнуть, а бежим на другой конец города ради иностранного фильма в оригинальном озвучении или готовы два часа потратить на готовку, чтобы поужинать чем-то совершенно особенным. Типично «женский» сценарий, подтверждающий теорию шведов: у вас есть деньги купить кофточку, вы отправляетесь на ее поиски в магазин, затем ищете к ней юбку, дома начинаете все это гладить и понимаете, что необходим будет еще и деликатный порошок, чтобы эту кофточку постирать, и новый утюг, чтобы юбку к ней отпарить. Шведы называют это «бумом доступных товаров», который ведет к тому, что нам становится все сложнее выбрать что-то одно из множества, а неограниченное предложение делает нас все привередливее. Если вы когда-нибудь искали отель и читали отзывы о нем дольше, чем потом жили в этом отеле, то вы в курсе, о чем твердят ученые.

Быть вечно и безостановочно занятым входит в модную привычку.

Если вы что-то делаете, то вы продуктивны, вы нужны этой планете и вы что-то из себя представляете. На контрасте, ничего не делать – это деградировать, падать вниз и превращаться в опасный для общества элемент

Когда модный молодежный интернет-журнал публикует интервью с современными рантье – молодыми людьми и девушками, которые еще до 30 лет получили в наследство квартиру в центре столицы и теперь сдают ее в аренду, а живут где-то между Гоа, Бали и квартирой родителей, в ответ на их слова сыплются комментарии в духе: «Тунеядцы!», «Ничего не делают», «Я бы так жить не смог», «Скоро овощами станут». И никто даже не вспоминает про тропический рай, как из рекламы «Баунти», и долгожданный сон по восемь часов без будильника. Мы всерьез боимся теперь понятия «безделье», потому что нам страшно остановиться и бросить все свои сто пятьдесят дел, потому что за пределом этой вечной занятости скрывается что-то пугающее нас – некая иллюзия разлагающегося мозга, «овощного» сумасшествия, в котором мы, кажется, потеряем себя и больше никогда не будем прежними. Стоит вспомнить хотя бы это вечное январское: «Целых десять дней каникул! Что же делать?» Получается, что быть вечно в работе означает быть нужным, полезным, оцененным по достоинству, а отдых автоматически становится синонимом всего противоположного этому по смыслу.

Мы как будто наполовину самовыражаемся, наполовину спасаемся от самих себя в непрерывной занятости: заключенный контракт дает ощущение собственной успешности, прибавка к зарплате работает как прибавка к самооценке. Наше чувство самоудовлетворенности распространяется и на более мелкие задачи – например, ученые как-то подметили, что ответы на рабочие сообщения по электронной почте и в мессенджерах провоцируют кратковременный всплеск эндорфина. Выходит, что все-таки история про кайф от работы – это никакая не выдумка, а реальность.

Иногда создается впечатление, что мы даже ведем кампанию против собственного свободного времени – убиваем его поэтапно, отказываясь сначала от одного, а потом от другого. Переносим работу в телефон и таким образом берем ее с собой на диван, за обеденный стол, а потом и в супружескую кровать. Предпочитаем ограничить общение с друзьями продолжительной перепиской вместо того, чтобы нанести им визит, потому что первое можно сделать из офиса, а ради второго надо стоять в пробках. Мы отговариваемся: «Я наберу попозже, ок?», а потом понимаем, что многих друзей видим исключительно в социальных сетях, а домашние посиделки до полуночи, как и длинные каникулы, стали чем-то вроде роскоши – посмотрим, если будет время и деньги, то организуем. Да и даже в отпуске мы не вылезаем из Интернета: «А в отеле есть вай-фай?», «Серьезно?! Не дотягивает покрытие до нашего номера?», «А есть свободные номера поближе к ресепшну?»

В итоге свободное время переходит в ранг некой роскоши, которую еще нужно заставить себя себе же самой подарить, перестать сравнивать себя со знакомыми, которые успевают больше вас, прекратить верить сказкам про то, что все дело в правильном тайм-менеджменте, и вместо того, чтобы беспрестанно «работать над собой» (или еще хлеще, над «лучшей версией самой себя»!), начать уже побольше отдыхать с собой вместе.

Парень ушел с головой в работу

Парень ушел с головой …

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 309 ответов

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    9 690 ответов

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 127 ответов

  • Меня сегодня бросили…

    3 883 ответа

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 205 ответов

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    16 014 ответов

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 173 ответа

  • Как распознать альфонса?

    3 952 ответа

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    260 ответов

6 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

Пип

Человек занят, ему сейчас не до Вас. Если хотите-ждите. Уйдите с головой в работу, найдите 2 работу. Поставьте себе цель тоже заработать. Будете работать отвлечетесь от ситуации и станете проще относиться к данной ситуации.
Если вам этого не нужно, то шлите его лесом. Будете и себя изводить и его!

#4

#5

#6

Гость

Раз отвечаешь холодно, то это ты, сдурухочешь закончить отношения.
Противоречишь сама себе. Оставь парня, пусть работает, до августа не загнешься, займись чем-нибудь полезным, пригодится в жизни. Вы, современные, ведь все хотите парней с деньгами, так дай ему возможность пахать и заработать эти деньги.

Новые темы за сутки:

  • Ревность — год и семь месяцев

    6 ответов

  • Мужчина добавляет девушек в соцсетях

    39 ответов

  • Который год влюбляюсь в препода

    4 ответа

  • Отношения — где искать?

    7 ответов

  • Парень раздражает , когда рядом

    1 ответ

  • Он употребляет пиво 3-4 шт каждый день

    13 ответов

  • Про котиков, солнышек и так далее

    7 ответов

  • Миниатюрность и мужчины

    5 ответов

  • Парень с сайта знакомств оказался другим а реале

    4 ответа

  • Как избавиться от бывшей жены?

    7 ответов

Популярные темы за сутки:

  • в 31 год 2 неудачных БРАКА,я в отчаянии

    225 ответов

  • Нужно ли женщине «нагуляться»?

    108 ответов

  • Почему не знакомитесь на улице?

    94 ответа

  • Мужчина обижен

    86 ответов

  • Неумёха в этих делах

    82 ответа

  • Это полный список?

    66 ответов

  • Как начать разговор?

    54 ответа

  • Вытащите меня, я молю о помощи

    51 ответ

  • Мужчина добавляет девушек в соцсетях

    41 ответ

  • Мужчина на стадии развода.

    Детей у них нет

    41 ответ

Следующая тема

  • озабоченные девушки

    7 ответов

Предыдущая тема

  • Не хочу оставаться ночевать у мужчины

    42 ответа

Как погрузиться в работу с головой

14.05.2019

Автор: Arman

2966

После некоторых книг остаешься в уверенности, что еще не раз к ним вернешься. Концентрация интересных идей и полезных методик там настолько высокая, что такие книги следует читать с ручкой в руках. Или, как это делаю я, со специальным приложением для записей (в моем случае это Notebooks 6.1 от Droidveda).

Последней из таких книг у меня была “Нация свободных агентов” Дэниела Пинка, которая навеяла идеи на несколько статей.

На минувших выходных завершил чтение книги Кэла Ньюпорта «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» и сразу же набросал заголовки на три статьи, не считая этого обзора.

Основная идея книги: умение погружаться в работу  — важнейший навык, не обладающим которым человек рискует оказаться на обочине цифровой экономики. Этот навык крайне необходим при обучении сложным вещам и для достижения максимальных результатов  в работе. К тому же, способность погружения в работу встречается редко и поэтому относится к очень ценным и востребованным навыкам.

Тем, кто хочет научиться погружаться в работу с головой, автор предлагает следовать двум правилам:

  1. Выбрать систему погружения.
  2. Создать ритуалы погружения.

ПРАВИЛА ПОГРУЖЕНИЯ В РАБОТУ

ПРАВИЛО № 1. Выберите систему погружения в работу

1) «Монашеская» система

Если у вас есть примерное понимание того, как живут монахи, то и с пониманием сути монашеской системы затруднений не будет.

В соответствии с ней, предлагается убрать из жизни все, что отвлекает от работы. Ее приверженцы имеют ясную цель, достижению которой они посвящают всю свою жизнь.

2) Двухрежимная система

Эта система требует от своего адепта, чтобы он работал в специально отведенные время и месте. И, как вы понимаете, речь идет не о часе-двух работы. Минимальная продолжительность периода, во время которого удается максимально погрузиться в работу, — полный день.

Нередко люди, практикующие двухрежимную систему, уезжают на месяц-другой в какое-нибудь укромное место, где полностью концентрируются на работе, чтобы добиться в ней самого лучшего результата.

3) Ритмическая система

В основе ритмической системы — достижение ритма, который освободит вас от необходимости тратить энергию на решения, надо ли вам погружаться в работу, и если надо, то когда.

Те, кто предпочитают ее другим системам, обычно отводят работе определенное время, во время которого полностью погружаются в рабочий процесс и отключаются от всего, что может отвлекать.

Это одна из самых популярных систем у многих профессионалов, потому что позволяет погружаться в работу без выпадания из привычной повседневности.

4) Журналистская система

Как следует из названия, эта систему чаще всего используют журналисты. Будучи в состоянии постоянного вовлечения в работу над контентом, они могут погрузиться в работу в любую свободную минуту, которая у них появилась.

Эту систему могут практиковать и другие специалисты, чья профессиональная специфика требует постоянного включения и плохо поддается организации по жестким правилам.

Эта система также выбирается представителями некоторых творческих профессий, с характерными для них спонтанными прорывами, во время которых они  отключаются от окружающей действительности и погружаются в работу.

ПРАВИЛО № 2. Создайте ритуалы погружения в работу

Регулярное практикование одних и тех же предшествующих работе действий, Кэл называет ритуалами. Ритуалы помогают погружению в работу.

Чтобы создать действенные ритуалы погружения в работу он предлагает выполнить пять условий:

1. Определить время для погружения в работу

Приучите себя работать в определенное время. В то время, когда вы чувствуете в себе максимальный потенциал для концентрации и  которое не конфликтует с другими важными делами.

Мейсон Карри, автор книги “Режим гения. Распорядок дня великих людей” пишет, что практически все известные деятели науки и искусства, которых принято считать гениями, имели привычку работать в одно и то же время.

2. Выбрать место, где вы будете заниматься работой

Один из главных персонажей британского сериала “Дарреллы”, начинающий писатель, после долгих безуспешных попыток написать что-то стоящее в доме, снял обшарпанную комнатушку над таверней, где полностью ушел в работу и в итоге написал книгу.

Для кого-то наилучшим местом погружения в работу будет кабинет, кому-то лучше удается сконцентрироваться в кафе или даже за кухонным столом в квартире. Какое бы место вы не выбрали, он должно соответствовать, как минимум, двум условиям: 1) вас никто и ничто там не отвлекает; 2) вам физически и психологически там комфортно работать.

3. Создать правила, которые вы будете выполнять  в процессе работы

Это могут быть простые правила, которые вы обязуетесь придерживаться во время погружения в работу: отключить или поставить на беззвучный режим телефон, отключить интернет или включить программу блокировки доступа к нему, работа спринтами — периодами высокой концентрации на 20-40 минут с небольшими 5-10 минутными перерывами, вывеска на дверях “Не беспокоить!” и т.д.

4. Определить комплекс мер, которые будут поддерживать работу

Установленный вами ритуал должен обеспечивать вашему мозгу необходимую подпитку, чтобы он продолжал действовать на необходимом уровне сосредоточенности. Так, в ритуале может быть оговорено, что вы начинаете работу с чашки крепкого кофе или что у вас должен быть под рукой достаточный запас такой еды, которая даст вам достаточно энергии; или же вы можете совместить работу с легкой разминкой, например с прогулкой, чтобы ваш ум оставался ясным. (Как сказал Ницше: «Только идеи, приходящие во время ходьбы, чего-то стоят». )

5. При необходимости, сделать “красивый жест”, чтобы дополнительно мотивировать себя на погружение в работу

В качестве “красивого жеста” Кэл приводит в пример действия Джоан Роулинг, которая затянула с завершением одной из книг о Гарри Поттере из-за того, что никак не могла сосредоточиться на ней. В итоге она решила изменить привычному распорядку и переехала в один из самых дорогих отелей в Эдинбурге, где заперлась в номере и не выходила из него, пока не дописала книгу.

Действия моего знакомого писателя тоже можно отнести к “красивому жесту”: раз в год он едет с семьей за границу, где снимает себе отдельный номер и запирается в нем примерно на месяц. “Ты не представляешь, как мотивирует тот факт, что за каждый день в этом номере мне приходится выкладывать круглую сумму! С концентрацией проблем не возникает!”.

    И небольшое резюме обзора: за последние полгода я прочитал пять книг о развитии способности к концентрации на работе. Каждая из них по своему была полезной и я как-нибудь сделаю их небольшой сводный обзор, где выделю особенности каждой.

Книгу Кэла Ньюпорта «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» я считаю лучшей из них. Рекомендую.

P.S. В обзоре я не написал еще о ряде интересных тем, которые раскрыл Кэл. Например, о том, как лениться правильно. Или о принципах достижения самой важной цели.

Похожие статьи:

  • Способность к концентрации — важнейший навык фрилансера
  • Как успевать больше, следуя однозадачности? (Краткий обзор книги Деворы Зак “Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одной цели”)
  • Как успевать делать важные дела за 120 минут? (Обзор книги Джоша Дэвиса “Успеть за 120 минут. Как создать условия для максимально эффективной работы”)
  • Как перестать отвлекаться на происки “обезьяньего ума” (Краткий обзор книги Алекса Сучжон-Ким Пан  “Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости”)
  • Как прокрастинировать сознательно? (Краткий обзор книги Рори Вадена «Прокрастинируйте сознательно: 5 условий, увеличивающих количество времени»)

К ГОЛОВКЕ | определение в кембриджском словаре английского языка

Примеры прямых

прямых

Если бы разум и вера превратились из голов — в — головок , чему бы вы больше доверяли и почему?

От Хаффингтон Пост