Следует помнить, что показатели тошноты не могут равняться нулю.

Способы борьбы с классической тошнотой:

Есть простое правило, не использовать одно слово больше 15 раз за один текст. Программы проверки СЕО ядра помогут легко установить частотность использования слов, понизить частоту можно уменьшив число их употребления.

Нужно по минимуму использовать союзы и вводные конструкции.

Как проверить тошноту текста

Можно сделать это самому на чисто интуитивном уровне, заспамленный текст будет резать глаз, тошнотность отрицательно влияет на восприятие. Однако, это не самый лучший и удобный способ. Интуиция не надежная подруга, и после 5-6 текстов глаз «замылится».

При условии профессионального занятия копирайтингом удобнее работать с автоматическими сервисами-анализаторами, которые позволяют 

1. Адвего самый старый сервис, используемый для анализа семантического ядра. Он очень популярен у заказчиков. Его достоинство в отсутствии необходимости устанавливать какие-либо программы, результат известен буквально за секунды.

Проверка проводится на одноименной вкладке. Материал копируется, вставляется в соответствующую область, затем процесс запускается процесс проверки.

2. При анализе текста на уровень переспама при помощи Текст.ру норма считается в 50%, для особо требовательных клиентов используется показатель в 40%. СЕО анализ текста доступен на одноименной вкладке. Проверка делается очень просто – вставляется текст в рабочее поле и нажимается одноименная клавиша.

Употребление слов отмечается при помощи фиолетового индикатора. Чем темнее фиолетовый цвет, тем чаще использование того или иного слова.

При помощи такого рода статистики удобно проверять статью на тавтологию. По сравнению с другими сервисами Текст.ру работает гораздо медленнее.

3. Сервис pr-cy.ru использует для анализа закон Ципфа, который работает по принципу расчета частотности использования ключа исходя из размера статьи. Например, «колбаса» оказалось на 3 месте, если его повторения встречаются в 3 раза реже, чем у других ключей.

Проверка текста производится следующим способом: необходимо на вкладке «инструменты» найти пункт «анализ Ципфа». Можно проверять как документ, так и страницу сайта. Минимальный размер текста для проверки 100 слов, максимальный 15 тысяч.

Если полученная цифра в пределах 7%, текст написан отлично, и поисковик его легко обнаружит. Цветом обозначаются рекомендации. Зеленый цвет рекомендует добавить употребление слова, красный – уменьшить.

Но тут не обойтись без «подводных камней» — в случае анализа страницы сайта и текста показатели заспамленности будут серьезно различаться.

При анализе сайта учитываться будет весь текст на странице, в т.ч. и слова меню, в общем, все, что видит пользователь.

Удобство и комфорт для копирайтера состоит в возможности использования навигации, развитых статистических инструментов. Сервис удобен для проверки текста.

4. Сервис Istio не так популярен. Есть много общего между ним и Адвего. Итоги семантического анализа Istio и Адвего различается на сотые доли процента. При работе с сервисом текст загружается на соответствующую рабочую область на вкладке. Есть возможность провести проверку по ключевым словам. Для этого есть отдельная строка.

Есть возможность проанализировать тошнотность с предлогами, конструкциями или без них. Полный анализ текста производится, если выбрана вкладка «Со стоп-словами».

Сервис удобен как копирайтеру, так и заказчику. Кстати, работает он быстрее Advego.

5. Miratext не столь популярный ресурс для работы копирайтера. Довольно сложно на сервисе обнаружить даже саму вкладку SEO анализа, на которой и производится обработка страницы сайта или текста.

Для проверки используются индикаторы закона Ципфа. Эта более глубокая проверка, ее результат несколько отличается от показателей других более популярных сервисов или программ.

Принцип проверки аналогичный, описанным выше, текст копируется, вставляется в рабочее поле, дальше запускается анализ. На экран выводится результат.

Сверху вниз от самого простого к сложному можно увидеть такие показатели как естественность, количество знаков и показатели заспамленности. Еще один критерий проверки анализ употребляемости слов и фраз. После есть возможность коррекции написанного, через уменьшение или увеличение частотности нужных фраз.

Удобный инструмент этого сервиса – статистика популярных слов. Как правило, копирайтер получает задания, направленные на то, чтобы тематические ключи были в ТОП 10. Т.е. если сайт о тканях, то в лидерах должны быть «шелк», «шерсть», «батист», «цена» и пр.

6. Основное отличие Textus PRO в том, что это программа. Она не требует работы в режиме онлайн. Установка предельно простая, и займет 2-3 минуты. Принцип работы аналогичен онлайн-сервисам, вставляется текст, но результат будет мгновенно.

Есть возможность редактировать текст прямо в программе. Точные вхождения, возможно, видеть благодаря статистике слов и фраз, они окрашиваются, синим цветом. Копирайтер, в случае расхождения с техническим заданием сможет легко скорректировать текст.

Панель статистики помогает отрегулировать критерии проверки, имеется удобная для профессионалов функция, возможность расчета стоимости работы по критерию «цены», проставляется стоимость, и программа выдаст предполагаемую цену заказа.

Можно ли научиться писать с низкими показателями тошноты СЕО текстов

Для того, чтобы не тратить лишнее время на правку материала автору следует внимательно фильтровать поток мысли. После небольшого блока написанного текста нужно остановиться и подумать, нет ли повтора.

Бороться с тошнотностью помогают перерывы, чтение. Читать можно любую литературу, научную, художественную, так произойдет отвлечение от темы, и в голове будут появляться свежие и неизбитые фразы.

Нельзя легкомысленно относиться к показателю тошнотности текста. Если вы занимаетесь копирайтом, то невнимание к спаму приведет вас к потере репутации. Если вы работаете с сайтами, то невнимание к тошнотности сайта приведет в итоге к тому, что ваш продукт не дойдет до пользователя.

Работайте с семантикой текста в процессе написания статьи, если чувствуется хотя бы небольшая неестественность. «Поиграть» с показателями заспамленности в пользу уменьшения или увеличения можно всегда, главное вовремя это увидеть. О том, как писать хорошие СЕО тексты, вы можете прочитать в наших статьях: Как писать тексты для сайта.

Рассказать друзьям:

Проверить тошноту текста в Адвего

Тошнота (заспамленность) текста — это степень злоупотребления ключевыми словами. Если Ваш текст трудно читать без слез, то стоит его проверить на тошноту:

Сервис помогает почти мгновенно определить тошноту текста. Выберите вкладку «Seo анализ текста» справа наверху и нажмите «Проверить» в появившемся окне. Допустимыми значениями являются 2-5% «Классической» тошноты документа, и не более 11% в графе «Академическая тошнота документа». Остальные тексты будут ранжироваться в поисковике ниже.

Онлайн сервис Advego позволяет в 1 клик проверить тошноту текста. Под этим словом понимается «классическая» тошнота документа, значение которой не должно превышать 4-5%.

Advego и проверка текста на тошноту

Чем проверить тошноту текста?

Проверить тошноту текста онлайн позволяют разные сервисы, но самый популярные из них — Advego и Text. При этом Адвего используют как стандарт, а в текст ру проверяют «дополнительно». Будем справедливы, алгоритмы у каждого сервиса свои. А это значит, что и показатели для одного и того же текста получатся разными. Но что делать? Нужно проверять текст на каждом сервисе по-своему. Так, на сайте Адвего минимальные требования по тошноте будут следующими:

• Классическая тошнота — не более 5%
• Академическая тошнотность — не более 11%

О том, почему текст с показателем больше 11% ценится невысоко (см. как влияет тошнота текста на сайт), я рассказывал в другой теме.

Проверка тошноты в Адвего — скриншот

При этом проверка тошноты не займет много времени, а результаты будут точными:

Тошнота классическая или академическая?

Тошнота текста

Многие считают необходимым проверить академическую тошноту текста, забывая при этом про классическую. Это объясняется тем, что «классический» показатель выдает тошнотность текста по одному слову. А для поисковиков гораздо важнее маленькая академическая тошнота. Ведь повторение длинных фраз с точностью до слова — один из явных показателей переоптимизации.

• Академическая тошнота показывает повторы фраз. Она не должна превышать 11% для «естественных» статей.
• Классический показатель смотрит и учитывает слова по отдельности. Это не настолько критично, но не должно превышать 5%.

К слову, нередко статьи рождаются в виде перепамленного текста. Чтобы это исправить, автору приходится тратить минуты и часы на то, чтобы это исправить.

Как уменьшить тошноту?

Единственно верный способ снизить заспамленность текста — этоеу

Текст без переспама

избавиться от частых повторений одного и того же слова:

1. Проверьте тошноту по Advego.
2. Если она превышает 11%, то приступайте к улучшению теста:

• ТОП-1 слово в семантическом ядре нужно всячески заменять на синонимы, убирать, заменять на указательные местоимения и т.п.
• В тех местах, где концентрация одинаковых слов слишком велика, добавьте небольшое отступление или пример из другой темы.

Теперь мы знаем, как проверить тошноту страницы онлайн, и можем вовсю использовать правила оптимизации текста.

Видео № 1 — О проверке текста в Адвего

Видео № 2 — О тошноте текста и других его критериях

Заспамленность текста: что это такое и как ее устранить?

Показатель заспамленности текста важен для поискового продвижения не меньше, чем его уникальность. Его также называют «тошнотой», он отражает количество ключевых запросов в тексте и плотность их расположения. Если превысить этот показатель, то сайт рухнет в поисковой выдаче. Например, Яндекс накладывает на такие веб-площадки фильтр под названием Баден-Баден.

В этой статье мы расскажем, какие сервисы помогут вам писать тексты с органичным использованием ключевых слов. Они понадобятся всем, кто хочет создать сайт, способный покорить вершины поисковых систем.

Этот сервис точно знаком вам, если вы заботитесь об уникальности текстов для своего сайта. В случае проверки на заспамленность обратите внимание на окошко в правом углу под названием «SEO-анализ текста».

Cервис показывает несколько уровней заспамленности:

• Меньше 30% — ключевые слова использованы естественно и мало влияют на продвижение.
• От 30 до 60% ― текст SEO-оптимизирован, но число ключевых запросов и их расположение не сыграет негативной роли.
• Больше 60% ― текст переспамлен. Необходимо отредактировать текст.

Сервис определяет уровень «тошноты» текста и автоматически подсказывает, превышен ли уровень заспамленности вашего текста. Для удобства слова, которые чаще всего повторяются в тексте, выделены в тексте желтым. Таким образом, вам будет проще перефразировать предложения и подобрать к словам синонимы.

Проверка переспамленности на этом сервисе очень похожа на такой же процесс на text.ru. Многие специалисты используют их одновременно, поскольку зачастую на Адвего результативность может быть точнее. Для работы с ним обязательно требуется регистрация.

Как избавиться от заспамленности текста?

• Подберите к ключевым словам синонимы.
  Стоит сказать, что частенько в качестве спама система выделяет и тавтологию. В этом случае, поиск синонимов точно поможет, а еще текст станет намного интереснее.

• Расширьте объем текста.
  Если все использованные ключевые слова точно нужны вам именно в том количестве, что вы употребили, то этот метод поможет. Добавив новый текст, вы разбавите концентрацию ключевых запросов и снизите заспамленность.

Недавние статьи:

Комментарии Facebook

Комментарии ВКонтакте

что это значит, как проверить классический и академический показатель и уменьшить до допустимого уровня

Делаем вашу страницу интересной и стимулируем подписчиков почаще заглядывать к вам на страницу или на сайт за покупками

Получи нашу книгу «Контент-маркетинг в социальных сетях: Как засесть в голову подписчиков и влюбить их в свой бренд».

Подпишись на рассылку и получи книгу в подарок!

Тошнота текста — это частота использования какого-то слова в тексте.

Тошнота учитывает повторение каких-то слов, синонимов. В рассмотрение берутся не только ключевые фразы, но и синонимы.

На Новый год вы съели очень много мандаринов. И вас начало тошнить. Больше в вас не лезут ни мандарины, ни апельсины. На все цитрусовые рвотный рефлекс.

Манадаринов оказалось слишком много. Если считать мандарином какое-то слово со всеми синонимами, то в тексте это и будет тошнотой. Переизбыток повторяющихся фраз.

Влияние на SEO

Когда алгоритмы ранжирования стали учитывать не просто плотность ключевых слов, но и общее число повторений фраз, был введен термин “тошнота”.

Соответственно, чем этот показатель меньше, тем выше ранжируется страница в выдаче. Однако это не такой важный показатель, как уникальность текста или водность.

Виды тошноты

Специалисты выделяют всего два основных вида тошноты материала, потому и говорить мы будем именно о них.

Классическая

Отлично иллюстрирует и обозначает, что это – классическая тошнота текста, сервис ресурса «Адвего», а именно семантический анализатор https://advego.com/text/seo/. Она равна квадратному корню из количества повторений слов или фраз. К примеру, если любое слово встречается на странице 25 раз, то тошнота по нему составит ровно 5. Такое значение находится в пределах нормы, если весь объем текста без пробелов составляет не менее 8-10 тысяч символов.

Тексты малого объема должны проверяться еще более тщательно, так как искусственно добавленные ключевые слова и фразы станут для него губительны при проверке поисковыми роботами.

Важный вопрос, какая должна быть тошнота текста, чтобы он не был воспринят поисковыми машинами, как спам. В пределах нормы «классика» считается показатель от 1 до 5. Максимально допустимое значение такой тошноты завершается семеркой. Во всех иных случаев роботы сочтут ваш текст машинным, с жутким переспамом, что сразу же может понизить страницу в рейтинге по степени релевантности.

Академическая

Специально для этого показателя была разработана формула, определяющая академическую тошноту текста, в процентном соотношении к иным словам в статье или ином тексте. Она подразумевает правильно вычисленное отношение (в процентах) ключевых запросов к фразам и словам, не являющимся ключевыми. Для полноты понимания давайте предоставим конкретный пример расчета данного показателя, составив простейшую математическую пропорцию.

• 18 вхождений – Х%.
• 780 слов – 100% текста.
• Х = 100*18/780 = 2.307%
• Х = 2.305=7%

Таким образом, получается, что проверка текста на тошноту по специальному сервису должна выдать именно эту цифру, что находится в пределах нормы. По сути, именно академическую тошноту можно по праву считать прямым указанием на частотность вхождений.

Основная ошибка

При написании текстов считается чрезмерное употребление ключевых запросов, слов и фраз. Из-за этого получается крайне нежелательная, высокая тошнота документа, что ранее давало весомый результат, но с развитием новых сервисов сошла на нет.

Измеряем уровень тошноты текста

Наиболее простым методом проверить любой текст на тошноту, как академического, так и классического плана, это просто высчитать вхождения, отыскивая нужные слова и фразы вручную и подсчитав все результаты. Но это заставит потерять много времени и сил, что не всегда удобно. Потому есть смысл обратить внимание на разнообразные сервисы в сети, большинство из которых работает на совершенно безвозмездной основе.

Программа TextusPro

Достаточно скопировать нужный текст и вставить его в специальное окошко приложения, а тогда оно само высчитает все нужные вам показатели. Кроме тошноты этот сервис предоставит возможность проверить и иные показатели текста, так что удобство ее налицо.

Онлайн-сервис биржи «Адвего»

Все проверки, кроме уникальности текста, для чего имеется отдельная программа, будут проводиться прямиком в браузере вашего компьютера. Причем в результате проведения такого анализа будет сразу же предоставлено оба показателя – академическая и классическая тошнота.

Сервис поможет значительно упростить задачу, так как он показывает частотность и количество вхождений не только отдельных слов, но и целых фраз, которые безошибочно «выделяет» в статье. Обратите внимание, что максимальным показателем считается 3%, на это стоит обратить особое внимание.

Сервис SEO-прорыв

Тут предлагаются самые разнообразные варианты проверки: одиночные, разовые, пакетные. Сервис реально поможет бороться с переспамом и блокировкой поисковыми роботами.

Тут можно увидеть, какие страницы уходят из поиска, а какие поднимаются, в виде удобной и понятной таблицы. Следить за трафиком можно регулярно, делая «прогоны» подобным сервисом, что вовсе не трудно, удобно и быстро.

Как убрать лишнюю тошноту текста

Проведя проверку текста и вычислив «лишнее», его можно начинать вычищать. К примеру, можно просто заменить чрезмерно часто встречающиеся слова синонимами (есть специальные программы), а порой и вовсе убрать из материала. Времени на написание с такими проверками может уйти дольше, но оно того стоит. Не помешает заодно безжалостно вычеркивать тавтологии, отказаться от большинства стоп-слов, все это поможет повысить качество.

что это, как её проверить и уменьшить

Привет читатели seoslim.ru! Качественный текст должен легко восприниматься и оставаться сбалансированным с точки зрения количества использованных ключевых фраз: «ключевики» обязаны не мешаться в каждом предложении и не досаждать читателям, но необходимы для повышения позиций материала в поисковой выдаче Яндекс и Google.

В копирайтинге даже предусмотрен отдельный термин, способный оценить оптимально ли расставлены слова в статье и не превышен ли уровень «спама».

С перечисленными деталями желательно разобраться отдельно, а заодно выяснить, где проверять материалы и в какой момент.

Что надо понимать под тошнотой текста

Тошнота – статистическая мера, указывающая на количество употреблений отдельных слов в тексте.

Термин применяется с середины 2006 года, когда поисковые системы (преимущественно Google и «Яндекс») начали менять подход к оценке контента и формированию выдачи.

Прочитай это: Что такое ранжирование сайта и какие факторы на это влияют

И, если раньше попасть в «ТОП» помогали заспамленные ключами статьи, то сейчас важно писать не для роботов, а для потенциальных посетителей: по делу и без излишней тошнотности.

Виды тошноты

Выделяют два типа тошнотности (заспамленности):

• Классическая. Зависит от количества употреблений значимых слов в тексте. Высчитывается по формуле: «квадратный корень от общего числа добавлений». То есть, если слово «тошнота» в тексте появилось 25 раз, то показатель равен 5. Заказчики редко предлагают копирайтерам ориентироваться непосредственно на классическую тошнотность и больше доверять альтернативной статистике.
• Академическая. Отношение количества употреблений значимых слов к объему текста. Высчитывается в процентах по формуле: «количество слов * 100 / на объем статьи». Если подставить значения, то результат следующий: слово «Тошнотность» встречается 7 раз на 5000 символов, то академическая заспамленность равна 14%.

Нормы заспамленности

И, хотя сервисов, проверяющих тошнотность и «статистику» текста появляется все больше, специалисты до сих пор не уверены, какие показатели способны помочь с продвижением статей, а какие приведут к попаданию в черные списки поисковых роботов.

Читайте также: Что такое добавочная ценность сайта

Раньше «норма» рассчитывалась на основе действий конкурентов – тех, кто в «ТОПе» беспрерывно исследовали и пытались уже на «чужой» лад готовить собственные материалы.

Чуть позже подход изменился, но ситуация осталась прежней: все ограничения и лимиты до сих пор имеют рекомендательный характер:

• Академическая тошнота: до 7-9% под Advego и не более 7% на Miratext;
• Классическая: не более 7%.

Как проверить текст на тошноту

Формально рассчитать параметры заспамленности вполне реально по формуле «ЧС/ЧЗ*100 = T%», где ЧС – частота слов, ЧЗ – количество знаков в тексте, Т – тошнота в %.

Но жизнь копирайтеров и без того сложна, а потому математические формулы, статистику и сторонние цифры лучше доверить специальным сервисам проверки:

Advego. Сервис, чаще остальных встречающийся в требованиях к заказам. Помогает проанализировать текст на 20+ языках в разделе «Семантический анализ текста».

Начинается проверка с добавления статьи в единственно доступное на веб-странице поле, дальше достаточно нажать на кнопку «Проверить».

Результаты появятся почти мгновенно: сверху традиционная статистика, чуть ниже – часто встречающиеся слова, а в конце – «стоп-слова».

Проведенный анализ помогает избавиться от лишней информации в тексте и сходу подкорректировать результаты перед публикацией материалов или сдачей заказа.

Miratext – биржа копирайтеров, ориентированная преимущественно на заказчиков: помогает составить подходящее техническое задание копирайтеру и вручную оптимизировать уже оплаченные материалы.

Как и в случае с Advego предусмотрено текстовое поле для добавления статей, а еще доступна возможность анализировать статьи через URL-ссылки.

PR-CY. Проверять контент на соответствие требованиям и правилам администрация ресурса предлагает через раздел с «Инструментами».

К оценке допускаются и отдельные статьи (URL-ссылки) на уже опубликованные материалы. Вне зависимости от выбранного сценария действий в результате появится информация о тошноте, стоп-словах, естественности текста и рекомендациях, связанных с продвижением, некоторыми словосочетаниями, ключами и распределением слов.

Предусмотрена и функция анализа сайта целиком: PR-CY проверит статистические показатели с историей по конкретным датам и дням, а после – расскажет, как исправить ошибки, выделиться на фоне конкурентов и добиться притока новых посетителей.

Textus PRO. Распространяется в виде отдельного программного обеспечения и помогает беспрерывно и без ограничений по времени или количеству запросов, проверять тексты на соответствие распространенным требованиям.

Доступ к интернету для анализа не нужен: статистика фраз, слов и текста целиком собирается в локальном режиме на основе добавленных в Textus Pro математических формул.

Как дополнительный бонус – встроенный текстовый редактор, разрешающий добавлять изменения в статью прямо по ходу дела, попутно «скрывая» лишние стоп-слова, знаки препинания, отдельные предложения.

Как уменьшить классическую тошноту

Справиться с переспамом по конкретному слову – проблема, решаемая несколькими способами, но чаще методом подбора синонимов к часто используемым словам. Если в статье речь об автомобилях, то почему хотя бы изредка не переключаться на «машины»?

Альтернативный способ действий – разобраться со стоп-словами (выводятся в статистике по тексту на том же Advego): союзы и частицы тоже мешаются, а порой и портят опубликованные материалы. Добиться гармонии сходу невозможно, а потому придется поэкспериментировать и частично подредактировать структуру некоторых предложений.

Тебе пригодится: Биржа контента eTXT – рай для копирайтера

Радикальный метод избавления от классического переспама: сокращение объема текста. Порой, если избавиться от бесконечных повторений невозможно стилистически, помогает «вырубка» лишнего. Идея не нова, но уже давно сохраняет нервы копирайтерам.

Как понизить академическую тошноту

Способов бороться с речевым спамом предостаточно:

• Заменить слова и фразы, которые слишком часто встречаются в тексте . Необязательно сразу менять структуру предложений и целиком переписывать абзацы: с задачей снизить академическую тошноту способны помочь и сервисы, подбирающие синонимы (как вариант – «Орфограммка»).
• Увеличить размер текста. Незаметно долить «воды» на разрозненные темы, добавив парочку новых предложений, словосочетаний и абзацев – искусство, которое способно спасти текст от переспама и помочь копирайтеру не переписывать половину текста ради попадания в нужные статистические зазоры.
• Заново взглянуть на статью. Творческий путь извилист и труден: порой необходимо передохнуть и взглянуть на получившийся текст заново. Некоторые шероховатости станут заметны сразу, а там рукой подать и до поиска тех участков материала, где не помешают корректировки.

Как писать статьи без переспама

У каждого копирайтера работа с текстом заканчивается проверкой уникальности на площадках, предлагаемых заказчиком, а после и оценкой сторонних показателей, вроде тошнотности.

Часто «предрелизный» процесс сильно затягивается: приходится вчитываться в детали, менять и добавлять информацию, бороться с повторами, а потому важно знать, как не тратить много времени на вычитку текста и правку подготовленных материалов:

• Сократить количество часто повторяемых слов в предложениях, расположенных по соседству, и в тексте целиком;
• Реже использовать стоп-слова: предлоги, союзы и частицы. Тот же Advego перечисленным служебным частям речи отводит отдельную графу и помогает сходу найти проблемные места в статье;
• Увеличить объем текста (предварительно согласовав ситуацию с заказчиком), расширив и дополнив информацией некоторые абзацы, главы или списки;
• Перечитать подготовленную статью вслух и посмотреть, где нарушена структура или часто повторяются отдельные слова;
• Изменить подход к написанию некоторых предложений, вооружившись сторонними источниками.

А еще с тошнотностью помогает чтение художественной или «копирайтерской» литературы: так появится шанс выработать авторский стиль, вооружиться новыми фразами и идеями.

параметры проверки и биржи, где это осуществить

Проверка текста на SEO не менее важна, чем проверка на уникальность и наличие ошибок. Любая статья, опубликованная в интернете, должна соответствовать определенным запросам. В противном случае она или не попадет в ТОП поисковой выдачи, или людям будет неинтересно ее читать.

Для чего нужна SEO проверка текста?

SEO — это оптимизация сайта под конкретные поисковые запросы. Каждая статья должна иметь свою цель: рассказывать о компании, побуждать купить товар или просто знакомить читателя с той или иной темой.

Важно, чтобы тема статьи, ее название, и смысловая наполняющая соответствовали друг другу. Также стоит учитывать и целевую аудиторию сайта. Например, для туристического агентства не подойдет текст, в котором дается общее описание страны. Лучше писать об отелях, в какое время ехать, какие есть достопримечательности.

Проверка SEO текста выполняет сразу несколько задач:

1. Выясняет, несет ли статья смысловую нагрузку.
2. Определяет, достаточно ли в тексте ключевых запросов, нет ли переизбытка.

Что входит в SEO-проверку текста?

Параметры проверки могут немного меняться в зависимости от того, какая программа будет выбрана. Основные показатели следующие.

Тошнота

Это значение, показывающее насыщенность текста ключевыми словами. Высокое число не любят поисковые системы. Они считают, что статья переспамлена, и несет пользы читателям.

В свою очередь термин подразделяется на классическую и академическую тошноту. Первая — это квадратный корень из наиболее часто повторяющего слова. Например, если слово «кирпич» повторяется в статье 16 раз, то показатель будет равен 4.

Академическая же затрагивает несколько наиболее повторяющихся слов. Их общее число делится на объем текста. Обычно, тошноту теста проверяют на Адвего.

Стоп-слова

Стоп-слова — это слова, не несущие смысловой нагрузки и предлоги. Полностью от них избавиться, конечно, не получится, но чем их меньше в тексте, тем лучше. Проверить их можно на бирже text.ru или онлайн-сервисе Главред.

Вода

Процентное отношение слов и фраз, не несущих смысловой нагрузки, к общему объему статьи. Высокий показатель сигнализирует о том, что материал, вероятно, не раскрывает основной темы и не содержит полезной для читателя информации. Этот показатель можно проверить на Адвего и Text.ru.

Заспамленность

Термин подразумевает под собой злоупотребление ключевыми словами. Раньше на этот параметр поисковые системы не обратили бы внимание и, вероятно, большое количество ключей им бы понравилось. Сейчас же алгоритмы построены таким образом, что понимают: если в тексте много ключей, значит – мало полезной для читателя информации, следовательно, такой материал не нужно выводить в результатах поиска. Проверить этот показатель можно на сервисе Тургенев или через бижу text.ru.

Где можно провести SEO-анализ текста?

Проверить статью можно несколькими способами. Если не хочется делать это самому, существует несколько бирж контента и фриланса. К ним относятся:

• Адвего.
• Etxt.
• Fl.ru
• Text.ru.

Для самостоятельного анализа можно использовать один из нескольких бесплатных онлайн-сервисов.

Миратекст

Miratext показывает количество символов, слов, тошнотность, водянистость. Также плотность (процентное отношение фраз к общему объему) одного слова, словосочетаний из двух и трех слов. Дополнительно составляется график по закону Ципфа.

Закон Ципфа — это закономерность распределения частоты слов. Второе по частоте слово должно использоваться в два раза реже, чем первое, третье — в три раза реже первого и так далее.

Внизу составлена таблица соответствия числа вхождения слов по закону Ципфа и рекомендации о том, сколько повторов нужно удалить.

Web Boss

Указывает число и процентное соотношение стоп слов и ключевых фраз в тексте и в ядре. Также выводится общее число символов, слов, стоп слов, воды, академической и классической тошноты.

Истио

Отображает длину с пробелами и без, число слов, водность, классическую тошноту. Определяет топ 10 наиболее частых слов и тематику текста.

Составляется таблица со списком слов. В ней указывается количество вхождений, релевантность, процент в ядре и тексте. Внизу страницы можно посмотреть статью с выделенными фрагментами водности или наиболее часто встречающимися словами.

Биржи, которые предлагают SEO-анализ текста

Одной из популярных и удобных бирж для проверки статей является Адвего. Сервис подсчитывает следующие параметры:

1. Количество символов с пробелом и без.
2. Число слов, стоп-слов, уникальных и значимых слов.
3. Воду.
4. Классическую и академическую тошноту.

Снизу расположены таблицы с частотностью слов.

Чуть более простая версия есть на бирже Текст.ру. Ее преимущество заключается в том, что одновременно с SEO-анализом, текст можно проверить на орфографию и уникальность. Основные SEO-параметры — это вода и заспамленность.

Последнюю можно уменьшить, сократив количество наиболее часто встречаемых слов. При нажатии на то или иное значение, в статье выделяются фрагменты, относящиеся к параметру.

SEO-проверка текста — неотъемлемая составляющая при написании работы. Она помогает понять, будет ли материал интересен людям и любим поисковыми системами. В принципе, все программы работают почти одинаково, отличаясь лишь незначительным набором дополнительных функций. Наиболее подробные сервисы — это Миратекс и Адвего, самый простой — Web Boss.

Опросник по поводу тошноты по беременности (PUQE) переведен и протестирован на норвежском языке — Просмотр полного текста

Это проспективное исследование методом случай-контроль, подтверждающее уникальный опросник по рвоте для беременных (PUQE) среди населения Норвегии. Анкета была переведена с английского на норвежский авторизованными переводчиками. Название норвежского вопросника: Svangerskaps Utløst Kvalme Kvantifisering (SUKK). Норвежская версия была независимо переведена на английский язык. Обратно переведенная версия была одобрена первоначальным автором Гидеоном Кореном.

Основная цель состоит в том, чтобы оценить, значительно ли различаются ли баллы анкеты между группой предполагаемых здоровых беременных женщин и группой пациентов, госпитализированных с гиперемезисом беременных.

Женщины также будут заполнять 24-часовой дневник питания, сообщаемый самими собой, и это будет связано с баллом по уникальному опроснику рвоты для беременных (PUQE). Для пациентов, госпитализированных с гиперемезисом беременных, будут сравниваться баллы по уникальному опроснику рвоты (PUQE) как при поступлении, так и при выписке.

Справочная клиническая информация для обеих групп при зачислении будет записана, а также исходы беременности для женщины и ребенка.

Исследование было одобрено институциональным советом, а также Норвежским региональным этическим комитетом (REK Norway). Женщины будут включены после получения информированного письменного согласия. Данные будут храниться в электронном виде, анонимно, на указанном исследовательском сервере в соответствии с институциональными правилами проведения исследований.

Размер выборки был определен на основе аналогичного исследования по оценке различного нутритивного статуса у пациентов с рвотой и гиперемезисом, с участием 20 пациентов в каждой группе.Мы стремимся включить в каждую группу по 30 пациентов.

Пациенты с диагнозом Hyperemesis gravidarum, поступившие с 1 мая 2013 года, будут последовательно приглашены к участию. Контрольные пациенты будут набираться по приглашению в учреждениях первичной медико-санитарной помощи или у частных амбулаторных гинекологов.

Статистический анализ будет проводиться с использованием статистического пакета для социальных наук (SPSS). Категориальные переменные будут сравниваться с использованием критерия хи-квадрат, а непрерывные переменные — с помощью непараметрических тестов.Парный тест будет использоваться при сравнении баллов по уникальному опроснику рвоты для беременных (PUQE) последовательно от поступления до выписки.

Hyperemesis Gravidarum Workup: лабораторные исследования, визуализационные исследования

Утренняя болезнь при беременности: причины, лечение и профилактика

Обзор

Что такое утреннее недомогание?

Утреннее недомогание, также называемое тошнотой и рвотой во время беременности, является обычным заболеванием.Это происходит примерно в 70% беременностей, обычно начинается примерно с 6 недель беременности и длится недели или месяцы. Симптомы обычно улучшаются во втором триместре (с 13 по 27 недели; в середине 3 месяца беременности). Однако у некоторых женщин утреннее недомогание возникает на протяжении всей беременности.

Несмотря на название, «утреннее» недомогание может случиться в любое время суток.

Может ли утреннее недомогание стать серьезным?

Да. Большинство женщин, которые испытывают утреннее недомогание, обычно испытывают тошноту на короткое время каждый день и могут рвать один или два раза.В более тяжелых случаях утреннего недомогания тошнота может длиться несколько часов каждый день, а рвота возникает чаще. Этот наиболее тяжелый тип тошноты и рвоты, который наблюдается у 3% беременных женщин, называется гиперемезис беременных.

Симптомы и причины

Что вызывает утреннее недомогание?

Причина утреннего недомогания полностью не известна. Это может быть вызвано низким уровнем сахара в крови или повышением уровня гормонов беременности, таких как хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) или эстроген.Утреннее недомогание может усугубляться стрессом, переутомлением, употреблением определенных продуктов или повышенной чувствительностью к движению (укачивание).

Каковы симптомы тяжелой утренней тошноты (гиперемезис беременных)?

Симптомы гиперемезиса беременных включают:

• Рвота более 3 раз в сутки.
• Сильное обезвоживание (признаки которого включают практически полное отсутствие мочи, темную мочу, головокружение при стоянии).
• Потеря 5 или более фунтов.

Женщинам с тяжелым утренним недомоганием может потребоваться госпитализация для внутривенного введения жидкостей для восстановления гидратации и лекарств для снятия тошноты.

Ведение и лечение

Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше, если меня тошнит по утрам?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. К ним относятся:

• Съешьте утром несколько крекеров или тостов, чтобы успокоить желудок. Держите несколько крекеров у постели и съешьте пару перед тем, как встать.
• Ешьте 5 или 6 небольших приемов пищи в день вместо 3 больших приемов пищи.
• Избегайте острой и жирной пищи. Ешьте мягкую пищу, такую ​​как бананы, рис, сухие тосты, печеный картофель, желатин, бульон, яйца, тофу или яблочное пюре.
• Ешьте полезные закуски между приемами пищи, например йогурт, арахисовое масло на дольках яблока или сельдерея, сыр, молоко или орехи.
• Пейте много жидкости, особенно воды, в течение дня.
• Принимайте витамины для беременных во время перекуса. Если витамин для беременных содержит железо, попробуйте принимать его перед сном.Поговорите со своим врачом о других вариантах витаминов.
• Избегайте запахов, мерцания света и других ситуаций, которые беспокоят вас и вызывают тошноту.
• Сделайте чай из настоящего тертого имбиря или попробуйте имбирные конфеты.
• Больше отдыхайте.
• Обеспечьте хорошую вентиляцию помещений, включайте вентилятор или время от времени выходите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом.
• Обоняние приятных запахов лимона, апельсина или мяты.

Другие методы могут помочь уменьшить тошноту.Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать эти:

• Повязка для акупрессуры на запястье. Эти ленты оказывают давление на определенные точки запястья.
• Иглоукалывание. В этом методе лечения тонкие иглы вводятся в кожу.

Не используйте марихуану для лечения утреннего недомогания! Не было доказано, что он безопасен для вашего ребенка во время беременности.

Какие лекарства доступны для лечения утреннего недомогания?

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать витамин B6 (также называемый пиридоксином) и доксиламин.Доксиламин также используется в качестве снотворного, для лечения сенной лихорадки или других аллергий. Оба продукта продаются без рецепта и не требуют рецепта. Однако есть таблетка, в которой содержится комбинация этих двух продуктов. Он доступен только по рецепту и известен под торговым названием Diclegis®. В отличие от отдельных безрецептурных продуктов, Диклегис® представляет собой одну таблетку с медленным высвобождением. Это может быть более удобным или полезным для женщин, у которых есть проблемы (например, рвотный рефлекс), принимающих много таблеток в день.

Также могут быть прописаны лекарства от тошноты (также называемые противорвотными). Если эти препараты не помогают, можно попробовать другие классы препаратов, включая антигистаминные и холинолитики. Вы и ваш лечащий врач решите, какие лекарства вам подходят.

Вредит ли моему ребенку утренняя тошнота?

Легкая или умеренная тошнота и рвота во время беременности обычно не причиняют вреда ни вам, ни вашему ребенку. Однако это может стать проблемой, если вы не можете сдерживать пищу или жидкость, обезвоживаетесь и теряете вес.Неуправляемая сильная тошнота и рвота могут помешать вам получать необходимое питание и повлиять на вес вашего ребенка при рождении.

Профилактика

Есть ли у некоторых женщин больший риск развития тяжелой утренней тошноты?

Да. Риск тяжелого утреннего недомогания увеличивается, если женщина:

• Беременна более чем одним ребенком — двойней, тройней или более.
• Имеет в анамнезе тяжелое утреннее недомогание во время предыдущей беременности и / или мать или сестра, у которых в анамнезе было тяжелое утреннее недомогание во время беременности.
• Беременен девочкой.
• Страдает укачиванием.
• Страдает мигренью.
• Имеет избыточный вес.
• Имеет состояние, называемое трофобластической болезнью, которое приводит к аномальному росту клеток в утробе (матке).

Жить с

Когда мне нужно позвонить своему врачу?

Не ждите, пока рвота станет серьезной, чтобы позвонить своему врачу. Обращение за медицинской помощью при утреннем тошноте на ранних сроках беременности может помочь предотвратить ее обострение.Сильная рвота — ненормальный аспект беременности и требует медицинской помощи или даже госпитализации.

Еще одна причина для исследования сильной тошноты и рвоты заключается в том, что она может быть симптомом других заболеваний, включая язвы, рефлюкс (изжогу), пищевые заболевания, заболевание щитовидной железы, заболевание желчного пузыря или воспаление аппендикса, желудка, поджелудочной железы или печень.

Немедленно позвоните своему врачу, если вы:

• У вас тошнота, которая длится весь день и мешает вам есть и пить.
• Рвота 3 или более раз в день.
• У рвоты коричневого цвета или с кровью.
• Похудеть.
• Чувство сильной усталости или замешательства.
• Ощущение головокружения или потеря сознания.
• Учащенное сердцебиение.
• Моча практически отсутствует.

Семья и друзья

Наблюдать за тем, как любимый человек страдает от тошноты и рвоты во время беременности или гиперемезиса беременных, может быть очень непросто, и еще труднее понять, как лучше всего помочь и поддержать его.Вот несколько советов и советов от женщин, которые прошли через это, о том, что им помогло:

• Пишите ей регулярно, чтобы сообщить, что вы думаете о ней
• Не огорчайтесь, если она сразу не ответит на сообщения или телефонные звонки; может быть очень трудно смотреть на экран или разговаривать по телефону, когда вы чувствуете себя плохо или плохо себя чувствуете!
• Избегайте чрезмерного возбуждения по поводу ребенка и беременности; она может чувствовать обиду на ребенка и депрессию по поводу беременности, даже если она была очень желанной и запланированной.Если вы будете слишком возбуждены, вы можете заставить ее почувствовать себя еще более изолированной.
• Постарайтесь не расспрашивать ее о безопасности лекарств, которые она принимает; если ее врач прописал их, значит, они ей нужны. Если у вас есть опасения, загляните на наши страницы, посвященные лечению, или страницы исследований, чтобы получить дополнительную информацию о лекарствах.
• Если вы можете, предложите присмотреть за детьми постарше пару часов, когда сможете.
• Помните, что запахи, яркий свет, громкие звуки и другие сенсорные раздражители могут вызвать рвоту, поэтому постарайтесь уменьшить для нее эти факторы (особенно запахи).
• Если вы приносите еду для ее семьи, убедитесь, что она не пахнет и не содержит чеснока (лучше всего холодная еда), и не расстраивайтесь, если она не захочет есть какую-либо принесенную вами еду.
• Рвота на глазах у некоторых женщин может быть унизительной, поэтому будьте внимательны к этому.
• Постарайтесь выслушать, не давая советов и не рассказывая ей о других людях, у которых была успешная беременность, или о женщинах, которых вы знаете, которые постоянно болели, но продолжали работать … помните, что болезнь во время беременности имеет целый спектр степени тяжести от легкой до опасной для жизни !
• Имейте в виду, что некоторые лекарства могут вызывать легкую сонливость и спутанность сознания; имейте в виду, что она может найти разговор с трудом; хотя может быть приятно послушать.
• Если она изо всех сил пытается использовать компьютер, но хотела бы получить поддержку через текстовое сообщение на этом веб-сайте, предложите заполнить для нее онлайн-форму.

DO :

• Предложите забрать покупки или рецепты по дороге.
• Принесите несколько журналов и книг (но имейте в виду, что она может быть не в состоянии читать / смотреть) — загрузка аудиокниг для нее может быть действительно замечательной!
• Если вы пойдете в туалет, быстро очистите его… нет ничего хуже рвоты в нечистый туалет !!!
• Если она сильно прикована к постели, предложите ей сменить / постирать простыни.
• Если вы надеваете ей белье, не используйте ароматизированный кондиционер для белья.
• Если она борется с маленькими детьми, предложите поиграть с ними, пока она ложится.
• Обязательно вымойте кружки или кастрюли перед отъездом.

НЕ:

• Используйте духи.
• Съешьте чеснок или карри на ночь перед визитом.
• Покурить перед посещением.
• Привезти цветы в подарок; а также значение, поскольку они запах и цвета могут вызвать рвоту.
• Ожидайте, что она приготовит чай и кофе … сделайте это сами!
• Возьмите с собой шумных детей.
• Сосредоточьтесь на беременности или болезни; попробуйте говорить о «нормальных» вещах.
• Пусть она уберет любой беспорядок!

Если вы навещаете друга или родственника, страдающего болезнью при беременности или гиперемезисом беременных, и вас беспокоит, что они сильно обезвожены (сухие губы и язык, сухая кожа и т. Д.), Или они кажутся сбитыми с толку или сонливыми, позвоните их врачу или возьмите их. в больницу.

Друзья и члены семьи могут присоединиться к нашему форуму для получения дополнительной поддержки и информации. Вы сможете получить доступ только к разделу «Партнеры», а женщины, пострадавшие от болезни, не будут иметь доступа к вашим сообщениям. Пожалуйста, укажите, что вы семья / друг при регистрации.

Вот несколько цитат больных Hyperemesis Gravidarum о том, как их друзья могли помочь:

« Если вы курильщик, возможно, лучше будет держаться подальше или переодеться, прежде чем отправиться в обход.Не говорите больному, что обычно люди начинают чувствовать себя лучше после 12 недель — это вселяет ложную надежду. Скажите им, что они не будут чувствовать себя так вечно, и этому будет конец — когда я была в депрессии, страдала от HG и была беременна своим первым ребенком, я думала, что никогда больше не почувствую себя нормальной !! Обязательно сходите с ними к врачам и добейтесь их лечения — они могут быть слишком слабыми, усталыми, больными, чтобы настаивать на этом сами, и когда вы чувствуете себя подавленным, споры — это последнее, чего вы хотите, но это может быть именно то, что вам нужно. чтобы получить необходимую им помощь.Обнимите ее и позвольте ей плакать, если это то, что она хочет делать, а иногда, когда у вас есть Х.Г., хорошо поплакать — это все, что вам нужно. «- Энн Бернс, больная HG

« Никогда не навещайте человека с гиперемезисом и не говорите, что у вас утреннее недомогание, вы знаете, через что он проходит! Это НЕ утреннее недомогание! » — Сара Вермиллион Стивенс, страдающая HG

« Если она лежит в постели, убедитесь, что ее окружение чистое и есть миски для больных, салфетки и т. Д. Под рукой.Физический контакт (даже в непосредственной близости) со старшими детьми и партнером может быть затруднен, и может потребоваться некоторое время изменить режим сна. «- Асия Азиз, больная HG

« Ни при каких обстоятельствах не упоминайте фразу« пробовали ли вы имбирь? », Или« я слышал, что имбирь помогает »или« болезнь — хороший знак, означает, что беременность здорова ». Никакой помощи больному HG! » — Полин Тернер, пациентка HG

Утреннее недомогание — тошнота и рвота во время беременности

Тошнота и рвота могут быть обычным явлением во время беременности.Большинство людей называют это «утренним недомоганием».

Но тошнота или рвота могут возникнуть в любое время дня и ночи. Некоторые женщины считают, что это длится весь день.

Тошнота и рвота возникают из-за гормональных изменений в организме. Это может быть особенно распространено в течение первых 3 месяцев.

Это может быть неприятно и утомительно. Но это не значит, что с вашей беременностью что-то не так. Обычно он проходит к 16-20 неделям.

Нет лекарства от утреннего недомогания.Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

Если утреннее недомогание вызывает у вас проблемы, поговорите со своим терапевтом, акушеркой или акушером. Они могут порекомендовать некоторые безопасные лекарства, которые могут облегчить симптомы. Возможно, вам придется отправиться в больницу, если вы заболели тяжелой формой.

Тяжелое утреннее недомогание (hyperemesis gravidarum)

Hyperemesis gravidarum — более тяжелая форма утреннего недомогания.

Примерно 2 из 100 женщин страдают тяжелым утренним недомоганием.98 из 100 женщин этого не сделают.

У вас больше шансов заболеть тяжелым утренним недомоганием, если:

• В семейном анамнезе тяжелое утреннее недомогание
• тяжелое утреннее недомогание во время предыдущей беременности
• ожидают двойню, тройню или более
• страдают мигренью
• заболел укачиванием
• раньше заболел, если вы принимали контрацептивы, содержащие эстроген
• у вас молярная беременность — это когда некоторые из клеток, образующих плаценту или послед, растут ненормально (это редко)

Там группы поддержки для женщин, страдающих тяжелой утренней тошнотой.Вы можете найти группу поддержки рядом с вами на веб-сайте Hyperemesis Ireland.

Связанная тема

Hyperemesis gravidarum

Симптомы утреннего недомогания

Симптомы утреннего недомогания включают:

• тошноту — ощущение того, что вам нужно заболеть
• тошнота (рвота)
• 20 потеря веса
• обезвоживание — при тяжелом заболевании

Обезвоживание

Если вы теряете жидкость из-за рвоты, вы можете обезвоживаться.Это может произойти с утренним недомоганием или тяжелым утренним недомоганием.

Признаки обезвоживания включают:

• темная моча или моча реже, чем обычно
• сухость во рту и губах
• ощущение слабости, головокружения или плохого самочувствия
• ваше сердце бьется быстрее, чем обычно

Поддержание водного баланса

Когда вы плохо себя чувствуете, важно избегать обезвоживания.

Старайтесь выпивать 200 мл жидкости каждый час в течение 10 часов. 200 мл — это примерно один стакан.

Делайте маленькие глотки постоянно, а не сразу. Употребление большого количества за один прием может вызвать тошноту.

Ваш вкус может измениться во время беременности. Попробуйте напитки, которых вы обычно не пьете.

Если вам трудно пить жидкости, попробуйте:

• пить через соломинку
• добавлять кубики льда в напитки
• сосать кубики льда или ледяные леденцы
• ароматизированные напитки, такие как разбавленный фруктовый сок, газированные напитки (или газированные безалкогольные напитки), молоко, ароматизированное молоко, спортивные напитки или фруктовые ликеры
• ешьте продукты с высоким содержанием воды, такие как фрукты, йогурт, желе, суп, заварной крем, леденцы

Поговорите со своим терапевтом, акушером или акушеркой немедленно, если вы похудели или у вас появились симптомы обезвоживания.Если вы не можете удерживать жидкость на любом этапе, обратитесь в отделение неотложной помощи (ED) в роддоме.

Как справиться с утренним недомоганием

Отдыхайте

Больше отдыхайте — усталость может ухудшить ваше самочувствие.

Если у вас дома есть дети, постарайтесь лечь спать, когда они появятся.

Дайте себе время встать с постели, если вас тошнит по утрам. Сядьте медленно и подождите несколько минут, прежде чем встать. Очень быстрое движение может вызвать тошноту или головокружение.

Громкий шум и яркий свет могут вызвать у некоторых женщин недомогание.

Ешьте часто небольшими порциями

Иногда бывает трудно придерживаться здоровой диеты, когда вы плохо себя чувствуете. Не волнуйтесь, если вы заболели, если ваша диета не самая здоровая.

Старайтесь есть мало и часто в течение дня. Ешьте достаточно, чтобы поддерживать уровень энергии и предотвратить потерю веса.

Что вы можете сделать

• Ешьте любимую еду каждые 2 часа — длительные перерывы без еды усугубят тошноту.
• Легче всего переносятся сухие и простые продукты, такие как сухие тосты, печенье, крекеры, макаронные изделия, рис, сухие хлопья и зерновые батончики.
• Возьмите с собой в постель сухие крекеры, чтобы поесть, когда проснетесь. Подождите примерно 15-20 минут, прежде чем медленно вставать после того, как съели крекеры.
• Приготовление пищи должно быть простым.
• Имейте в доме продукты, которые легко приготовить, например бобы или готовые блюда.
• Ешьте продукты, которые содержат много энергии в небольшом количестве, например орехи, сыр, хумус, жирный йогурт, авокадо.
• Ешьте больше, когда голодны — не ждите обеда.

Избегайте пищевых запахов

Некоторые запахи при приготовлении пищи могут вызывать тошноту. Полезно иметь дома легко приготовленные или готовые к употреблению продукты, чтобы избежать их приготовления.

Когда еда готовится, вы можете выйти на короткую прогулку или посидеть в другой комнате с открытым окном.

Чтобы заблокировать запахи, попробуйте приложить к носу ароматный носовой платок. Используйте аромат, который вам кажется успокаивающим, например эфирное масло или свежесрезанные лимоны.

Попробуйте имбирь

Употребление в пищу продуктов и напитков, содержащих имбирь, может помочь уменьшить легкую тошноту и рвоту. Проконсультируйтесь с фармацевтом, прежде чем принимать добавку с имбирем, чтобы убедиться, что она безопасна для вашей беременности.

Принимайте фолиевую кислоту

Принимайте фолиевую кислоту в то время дня, когда вы чувствуете себя лучше.

Некоторые женщины предпочитают принимать поливитамины на протяжении всей беременности. Некоторым женщинам может быть трудно принять это, когда они плохо себя чувствуют.

Некоторые бренды имеют жидкую форму антенатальных поливитаминов.Иногда это бывает легче принять.

Связанная тема

Фолиевая кислота при планировании беременности

Прополощите зубы после болезни

При рвоте прополощите рот водой. Ваши зубы будут смягчены кислотой желудка, поэтому не чистите их сразу. Подождите около часа, чтобы почистить зубы.

Гигиена полости рта может быть затруднена, если у вас тяжелое утреннее недомогание. Но важно ухаживать за зубами и деснами.

Рвота и утреннее недомогание — NHS

Тошнота и рвота во время беременности, часто называемые утренним недомоганием, очень распространены на ранних сроках беременности.

Это может повлиять на вас в любое время дня и ночи, или вы можете чувствовать себя плохо в течение всего дня.

Утреннее недомогание неприятно и может существенно повлиять на вашу повседневную жизнь. Но обычно это проходит к 16-20 неделе беременности и не подвергает вашего ребенка повышенному риску.

Существует вероятность развития тяжелой формы болезни беременных, которая называется гиперемезис беременных. Это может быть серьезно, и есть вероятность, что вы не получаете достаточного количества жидкости в своем теле (обезвоживание) или не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона (недоедание).Вам может потребоваться лечение у специалиста, иногда в больнице.

Иногда инфекции мочевыводящих путей (ИМП) также могут вызывать тошноту и рвоту. ИМП обычно поражает мочевой пузырь, но может распространяться на почки.

Несрочный совет: позвоните своей акушерке, терапевту или 111, если:

у вас рвота и:

• у вас очень темная моча или вы не писали более 8 часов
• не можете удерживать пищу или жидкость в течение 24 часов
• чувствуете сильную слабость, головокружение или обморок, когда стоя
• болит живот (живот)
• высокая температура
• рвота кровью
• похудела

Важный: Обновление коронавируса (COVID-19)

Если вы здоровы, очень важно, чтобы вы ходили на все приемы и осмотрели здоровье вас и вашего ребенка.

Если вы беременны, больницы и клиники позаботятся о том, чтобы вам было безопасно ходить на прием.

Если у вас появились симптомы COVID-19 или вы нездоровы из-за чего-то другого, кроме COVID-19, поговорите со своей акушеркой или родильным отделением. Они посоветуют, что делать.

Узнайте больше о беременности и COVID-19

Лекарства от утреннего недомогания

К сожалению, не существует жесткого и быстрого лечения, которое помогло бы каждому от утреннего недомогания.Каждая беременность будет отличаться.

Но есть некоторые изменения, которые вы можете внести в свой рацион и повседневную жизнь, чтобы попытаться облегчить симптомы.

Если они не работают для вас или у вас более серьезные симптомы, ваш врач или акушерка могут порекомендовать лекарство.

Что вы можете попробовать сами

Если ваше утреннее недомогание не такое уж тяжелое, ваш терапевт или акушерка сначала порекомендуют вам изменить образ жизни:

• много отдыхайте (усталость может усилить тошноту)
• избегать еды или запахи, от которых вас тошнит
• съешьте что-нибудь вроде сухих тостов или простого печенья перед тем, как встать с постели
• ешьте небольшими частыми порциями простые продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира (например, хлеб, рис, крекеры и макароны)
• ешьте холодную пищу, а не горячую, если вас тошнит от запаха горячей пищи
• пейте много жидкости, например воду (потягивая их немного и часто может помочь предотвратить рвоту)
• ешьте продукты или напитки, содержащие имбирь — есть некоторые свидетельства того, что имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту (посоветуйтесь с фармацевтом, прежде чем принимать добавки имбиря во время беременности)
• попробуйте точечный массаж — есть некоторые свидетельства того, что применение имбиря Упражнение на запястье с помощью специального браслета или браслета на предплечье может помочь облегчить симптомы

Узнайте больше о витаминах и добавках во время беременности

Лекарство от болезней

Если ваша тошнота и рвота сильные и не проходят После того, как вы попытаетесь изменить образ жизни, ваш терапевт может порекомендовать краткосрочный курс противорвотного лекарства, безопасного для использования во время беременности.

Часто это антигистаминные препараты, которые обычно используются для лечения аллергии, но также действуют как лекарства от болезней (противорвотные).

Противорвотные средства обычно дают в виде таблеток, которые нужно проглатывать.

Но если вы не можете сдержать их, ваш врач может порекомендовать вам инъекцию или лекарство, которое вводится вам в нижнюю часть (суппозиторий).

Обратитесь к своему терапевту, если вы хотите поговорить о приеме лекарств от болезней.

Факторы риска утреннего недомогания

Считается, что гормональные изменения в первые 12 недель беременности, вероятно, являются одной из причин утреннего недомогания.

Но вы можете подвергнуться большему риску, если:

• у вас есть близнецы или более
• у вас было тяжелое заболевание и рвота во время предыдущей беременности
• у вас есть склонность к укачиванию (например, автомобильная болезнь)
• у вас в анамнезе мигрень
• тошнота по утрам в семье
• вы чувствовали себя плохо при приеме контрацептивов, содержащих эстроген
• это ваша первая беременность
• вы страдаете ожирением (ваш индекс массы тела 30 и более)
• вы испытываете стресс

Посетите сайт поддержки беременных, чтобы получить советы для вас и вашего партнера по борьбе с утренним недомоганием.

Найдите ближайший к вам родильный дом

Подпишитесь на рассылку о беременности

Подпишитесь на еженедельную рассылку Start4Life, чтобы получать советы экспертов, видео и советы по беременности, родам и не только.

Видео: как мне справиться с утренним недомоганием?

В этом видео акушерка дает совет о том, как бороться с утренним недомоганием во время беременности.

Последний раз просмотр СМИ: 27 февраля 2017 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 27 марта 2020 г.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 13 апреля 2021 г.
Срок следующего рассмотрения: 13 апреля 2024 г.

Рвота во время беременности связана с более высоким риском низкой массы тела при рождении: когортное исследование | BMC по беременности и родам

• 1.

  Pallotto EK, Kilbride HW. Перинатальный исход и более поздние последствия ограничения внутриутробного развития. Clin Obstet Gynecol. 2006. 49: 257–69.

  Артикул PubMed Google ученый

• 2.

  Баркер Д. Д., Бык А. Р., Осмонд С., Симмондс С. Дж. Размер плода и плаценты и риск гипертонии во взрослой жизни. BMJ. 1990; 301: 259–62.

  CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

• 3.

  Баркер ди-джей, зимний полицейский, Осмонд С., Маргеттс Б., Симмондс С.Дж. Вес в младенчестве и смерть от ишемической болезни сердца. Ланцет. 1989; 2: 577–80.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 4.

  Хейлз С.Н., Баркер Д.Д., Кларк П.М., Кокс Л.Дж., Фолл С., Осмонд К., Винтер П.Д. Рост плода и ребенка и нарушение толерантности к глюкозе в возрасте 64 лет. BMJ. 1991; 303: 1019–22.

  CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

• 5.

  Кирхенгаст С., Хартманн Б. Связь между возрастом матери при менархе и размером новорожденного. Soc Biol. 2000; 47: 114–26.

  CAS PubMed Google ученый

• 6.

  Том С.Е., Купер Р., Кух Д., Гуральник Дж. М., Харди Р., Пауэр С. Окружающая среда плода и ранний возраст естественной менопаузы в когортном исследовании британских новорожденных. Hum Reprod. 2010; 25: 791–8.

  Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

• 7.

  Laitinen J, Kiukaanniemi K, Heikkinen J, Koiranen M, Nieminen P, Sovio U, Keinänen-Kiukaanniemi S, Järvelin MR. Размер тела от рождения до зрелого возраста, минеральное содержание и плотность костей в возрасте 31 года: результаты когортного исследования родившихся в Северной Финляндии в 1966 году. Osteoporos Int. 2005; 16: 1417–24.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 8.

  Мартинес-Меса Дж., Рестрепо-Мендес М.С., Гонсалес Д.А., Вермейстер ФК, Орта Б.Л., Домингес М.Р., Менезес А.М.Доказательства влияния массы тела при рождении на костную массу на протяжении всей жизни: систематический обзор и метаанализ. Osteoporos Int. 2013; 24: 7–18.

  Артикул PubMed Google ученый

• 9.

  Валеро Де Бернабе Дж., Сориано Т., Альбаладехо Р., Хуарранс М., Калле М.Э., Мартинес Д., Домингес-Рохас В. Факторы риска низкой массы тела при рождении: обзор. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2004; 116: 3–15.

  Артикул PubMed Google ученый

• 10.

  Yaghootkar H, Freathy RM. Генетическое происхождение низкой массы тела при рождении. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2012; 15: 258–64.

  Артикул PubMed Google ученый

• 11.

  Чин РК, Лаос ТТ. Низкая масса тела при рождении и гиперемезис беременных. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1988. 28: 179–83.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 12.

  Доддс Л., Фелл ДБ, Джозеф К.С., Аллен В.М., Батлер Б.Исходы беременностей, осложненных гиперемезисом беременных. Obstet Gynecol. 2006; 107: 285–92.

  Артикул PubMed Google ученый

• 13.

  Венендал М.В., ван Абилен А.Ф., художник Р.С., ван дер Пост Дж.А., Роузбум Т.Дж. Последствия гиперемезиса беременных для потомства: систематический обзор и метаанализ. BJOG. 2011; 118: 1302–13.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 14.

  Asker C, Norstedt Wikner B, Källén B. Использование противорвотных препаратов во время беременности в Швеции. Eur J Clin Pharmacol. 2005. 61: 899–906.

  Артикул PubMed Google ученый

• 15.

  Келлен Б., Моттет И. Исход родов после использования меклозина на ранних сроках беременности. Eur J Epidemiol. 2003; 18: 665–9.

  Артикул PubMed Google ученый

• 16.

  Pasternak B, Svanström H, Hviid A.Ондансетрон при беременности и риск неблагоприятных исходов для плода. N Engl J Med. 2013; 368: 814–23.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 17.

  Маток И., Городищер Р., Корен Г., Шейнер Э., Визницер А., Леви А. Безопасность использования метоклопрамида в первом триместре беременности. N Engl J Med. 2009. 360: 2528–35.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 18.

  Соренсен Х.Т., Нильсен Г.Л., Кристенсен К., Таге-Йенсен У., Экбом А., Барон Дж. Исход родов после применения метоклопрамида матерью. Исследовательская группа Euromap. Br J Clin Pharmacol. 2000; 49: 264–8.

  Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

• 19.

  Берд А.Л., Грант С.К., Бандара Д.К., Мохал Дж., Ататоа-Карр П.Е., Мудрый М.Р., Инскип Х., Мияхара М., Мортон С.М. Материнское здоровье во время беременности и связи с неблагоприятными исходами родов: данные взросления в Новой Зеландии.Aust N Z J Obstet Gynaecol. 2017; 57: 16–24.

  Артикул PubMed Google ученый

• 20.

  Петри CJ, Seear RV, Wingate DL, Manico L, Acerini CL, Ong KK, Hughes IA, Dunger DB. Связь между отцовскими вариантами IGF2 плода и концентрацией глюкозы в крови у матери во время беременности. Диабет. 2011; 60: 3090–6.

  CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

• 21.

  Петри С.Дж., Моосленер К., Прентис П., Хейс М.Г., Нодзенски М., Шолтенс Д.М., Хьюз И.А., Асерини С.Л., Онг К.К., Лоу В.Л. мл., Дангер Д.Б. Связь между показателем аллеля импринтированного гена плода и концентрацией глюкозы у матери на поздних сроках беременности. Диабет Метаб. 2017; 43: 323–31.

  CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

• 22.

  Петри С.Дж., Санс Маркос Н., Пиментел Дж., Хейс М.Г., Нодзенски М., Шолтенс Д.М., Хьюз И.А., Асерини С.Л., Онг К.К., Лоу В.Л. мл., Дангер Д.Б.Связь между импринтированными генами плода и кровяным давлением матери во время беременности. Гипертония. 2016; 68: 1459–66.

  CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

• 23.

  Fisher BG, Thankamony A, Hughes IA, Ong KK, Dunger DB, Acerini CL. Пренатальное воздействие парацетамола связано с более коротким аногенитальным расстоянием у младенцев мужского пола. Hum Reprod. 2016; 31: 2642–50.

  CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

• 24.

  Фунг Х., Бауман А., Нгуен Т.В., Янг Л., Тран М., Хиллман К. Факторы риска низкой массы тела при рождении в социально-экономически неблагополучном населении: равенство, семейное положение, этническая принадлежность и курение сигарет. Eur J Epidemiol. 2003. 18: 235–43.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 25.

  Болин М., Океруд Х., Кнаттингиус С., Стефанссон О., Викстрём АК. Гиперемезис беременных и риски нарушений плацентарной дисфункции: популяционное когортное исследование.BJOG. 2013; 120: 541–7.

  CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

• 26.

  Roseboom TJ, Ravelli AC, van der Post JA, Painter RC. Характеристики матери во многом объясняют плохой исход беременности после гиперемезиса беременных. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2011; 156: 56–9.

  Артикул PubMed Google ученый

• 27.

  Vlachodimitropoulou Koumoutsea E, Gosh S, Manmatharajah B, Ray A, Igwe-Omoke N, Yoong W.Исходы беременности при тяжелой гиперемезисе беременных в полиэтнической популяции. J Obstet Gynaecol. 2013; 33: 455–8.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 28.

  Хастой А., Лиен Тран П., Лакестани О., Барау Г., Жерардин П., Букерру М. Гиперемезис беременных и исходы беременности. J Gynecol Obstet Biol Reprod. 2015; 44: 154–63.

  CAS Статья Google ученый

• 29.

  Buyukkayaci Duman N, Ozcan O, Bostanci MÖ. Hyperemesis gravidarum влияет на здоровье матери, гормоны щитовидной железы и здоровье плода: проспективное исследование случай-контроль. Arch Gynecol Obstet. 2015; 292: 307–12.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 30.

  Куру О, Сен С., Акбайыр О, Гокседеф Б.П., Озсюрмели М., Аттар Э, Сайгили Х. Исходы беременностей, осложненных гиперемезисом беременных. Arch Gynecol Obstet. 2012; 285: 1517–21.

  Артикул PubMed Google ученый

• 31.

  Vikanes ÅV, Støer NC, Magnus P, Grjibovski AM. Гиперемезис беременных и исходы беременности в норвежской когорте матери и ребенка — когортное исследование. BMC Беременность и роды. 2013; 13: 169.

  Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

• 32.

  Behrman CA, Hediger ML, Scholl TO, Arkangel CM.Тошнота и рвота во время подростковой беременности: влияние на массу тела при рождении. J Здоровье подростков. 1990; 11: 418–22.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 33.

  Temming L, Franco A, Istwan N, Rhea D, Desch C, Stanziano G, Joy S. Неблагоприятные исходы беременности у женщин с тошнотой и рвотой во время беременности. J Matern Fetal Neonatal Med. 2014; 27: 84–8.

  Артикул PubMed Google ученый

• 34.

  Zhou Q, O’Brien B, Relyea J. Сильная тошнота и рвота во время беременности: что это предсказывает? Рождение. 1999; 26: 108–14.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 35.

  Чейзель А.Е., Пухо Э. Связь между сильной тошнотой и рвотой во время беременности и более низким уровнем преждевременных родов. Педиатр Перинат Эпидемиол. 2004; 18: 253–9.

  Артикул PubMed Google ученый

• 36.

  Zhang J, Cai WW. Сильная рвота во время беременности: антенатальные корреляты и исходы для плода. Эпидемиология. 1991; 2: 454–7.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 37.

  Weigel MM, Reyes M, Caiza ME, Tello N, Castro NP, Cespedes S, Duchicela S, Betancourt M. Действительно ли тошнота и рвота на ранних сроках беременности предохраняют от плода? J Perinat Med. 2006; 34: 115–22.

  PubMed Google ученый

• 38.

  Корен Г., Маджункова С., Малтепе С. Защитные эффекты тошноты и рвоты во время беременности от неблагоприятного исхода для плода — систематический обзор. Reprod Toxicol. 2014; 47: 77–80.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 39.

  Беркович М., Маццота П., Гринберг Р., Эльбирт Д., Аддис А., Шулер-Фаччини Л., Мерлоб П., Арнон Дж., Шталь Б., Маги Л., Моретти М., Орной А. Метоклопрамид от тошноты и рвоты беременность: проспективное многоцентровое международное исследование.Am J Perinatol. 2002; 19: 311–6.

• 40.

  Хортатос А., Хауген М., Иверсен П.О., Виканес Å, Эберхард-Гран М., Бьелланд Е.К., Магнус П., Вейерёд МБ. Осложнения беременности и исходы родов среди женщин, испытывающих только тошноту или тошноту и рвоту во время беременности, в норвежском когортном исследовании матери и ребенка. BMC Беременность и роды. 2015; 15: 138.

  Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

• 41.

  Colodro-Conde L, Cross SM, Lind PA, Painter JN, Gunst A, Jern P, Johansson A, Lund Maegbaek M, Munk-Olsen T., Nyholt DR, Ordoñana JR, Paternoster L, Sánchez-Romera JF, Wright MJ, Medland SE. Профиль когорты: тошнота и рвота во время беременности, генетический консорциум (NVP genetics consortium). Int J Epidemiol. 2017; 46: e17.

  PubMed Google ученый

• 42.

  Фейзо М.С., Сазонова О.В., Сатирапонгсасути Дж.Ф., Халльгримсдоттир И.Б., Исследовательская группа 23andMe, Вакич В., Макгиббон ​​К.В., Шенберг Ф.П., Манкузо Н., Сламон Д.Д., Маллин П.М.Гены плаценты и аппетита GDF15 и IGFBP7 связаны с гиперемезией беременных. Nature Comm. 2018; DOI: https://doi.org/10.1038/s41467-018-03258-0.

• 43.

  Шерман П.В., Флаксман С.М. Тошнота и рвота при беременности в эволюционной перспективе. Am J Obstet Gynecol. 2002; 186 (5 доп. Понимание): S190–7.

  Артикул PubMed Google ученый

• 44.

  Крозье С.Р., Инскип Х.М., Годфри К.М., Купер К., Робинсон С.М., Исследовательская группа SWS.Тошнота и рвота на ранних сроках беременности: влияние на прием пищи и качество диеты. Matern Child Nutr. 2017; 13: e12389.

  Артикул Google ученый

• 45.

  Корен Г., Маджункова С., Малтепе С. Защитные эффекты тошноты и рвоты от неблагоприятного исхода для плода — систематический обзор. Reprod Toxicol. 2014; 47: 77–80.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 46.

  Furneaux EC, Лэнгли-Эванс AJ, Лэнгли-Эванс SC. Тошнота и рвота при беременности: эндокринная основа и влияние на исход беременности. Obstet Gynecol Surv. 2001; 56: 775–82.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 47.

  Асклинг Дж., Эрландссон Дж., Кайсер М., Акре О., Экбом А. Заболевания во время беременности и пол ребенка. Ланцет. 1999; 354: 2053.

  CAS Статья PubMed Google ученый

• 48.

  Петри С.Дж., Онг К.К., Берлинг К.А., Баркер П., Перри Дж.