Накрутка лайков – за или против?. Читайте на Cossa.ru

В современном мире нельзя недооценивать роль социальных сетей. По статистике обыкновенный пользователь Интернета проводит в соцсетях порядка 40% времени от общего проведенного в Интернете. Поэтому очевидно, что любая социальная сеть — это уникальный способ в короткие сроки донести до широкой аудитории любую информацию о себе или о предлагаемых Вашей компанией товарах и услугах. Конечно, не все так просто, как кажется на первый взгляд: привлекать новую аудиторию в социальных сетях нужно грамотно, поэтому, если Вы заинтересованы в развитии своей странички, либо странички Вашей фирмы, Вам необходимо разобраться во всех особенностях продвижения в соцсетях. 

Facebook — это самая первая всемирная социальная сеть. Поначалу она была создана для общения студентов Гарвардского университета, а впоследствии поглотила весь Интернет. Если Вы еще не зарегистрированы в этой популярной социальной сети, самое время это сделать. Регистрация на Фейсбуке довольно простая: нужно лишь ввести все требуемые системой данные. А в случае, если Вы хотите представить в соцсети свою компанию, Вы должны ввести ее название вместо имени и фамилии, а также заполнить информацию о фирме.

В Фейсбуке, как и во многих других социальных сетях, есть понятие лайков. В данном случае лайк — это пользовательское одобрение какой-либо информации: записи, фотографии, музыки и т.д. Чтобы получать больше лайков, необходимо грамотно продвигать свою страницу в Фейсбуке. Конечно, Вы можете заняться этим самостоятельно, и к этому мы вернемся позднее. А пока разберемся, какие социальные сети также могут способствовать продвижению Вашей компании.

Еще одна самая, пожалуй, популярная в России социальная сеть — это Вконтакте. Принцип регистрации там примерно такой же, как и в Facebook: Вам необходимо будет ввести свое имя и фамилию, место проживания, пароль и e-mail. Более того, система предложит Вам прикрепить номер телефона, на который впоследствии придет код регистрации Вконтакте. Без этого действия регистрация Вашего аккаунта будет незавершенной.

В контакте так же, как и в Фейсбуке, Вы можете создать свой личный профайл, либо создать группу/паблик Вашей компании. При этом стоит заранее знать, что раскрутка личной страницы, направленной на продажу товаров и услуг, затруднена, поскольку администрация Вконтакте блокирует такие профайлы.

Пользователи Вконтакте для выражения своего положительного отношения к какой-либо записи, фотографии и т.д., да и просто для оказания знака симпатии также используют лайки-сердечки.

Автор: zoppa.ru

Следующая популярная социальная сеть — это Инстаграм. В последнее время данная соцсеть обретает бешеную популярность, поскольку в ней основным принципом является размещение фотографий и коротких видеозаписей. Инстаграм широко распространен как среди профессиональных фотографов, так и среди тех, кто делает любительские фотографии. В этой соцсети удобно размещать и хранить  фотоснимки, использовать для быстрой обработки встроенные эффекты и фильтры, а также указывать место, где была сделана та или иная фотография. Конечно же, и в Инстаграме пользователи ставят лайки, для того чтобы показать, что им интересен выложенный фотоматериал.

Еще одна очень популярная социальная сеть — это Twitter. Данный online-сервис позволяет людям вести свои микроблоги и читать короткие заметки других, интересующих их пользователей. Для выражения одобрения той или иной записи читатели делают ретвиты — переносят запись или ответ со страницы автора на свою собственную страницу. Благодаря ретвитам очень удобно знакомить своих подписчиков с понравившейся информацией, поэтому Твиттер является отличным способом продвижения как отдельных авторов, так и компаний в социальных сетях.

Таким образом, посредством различных социальных сетей в виртуальном мире общается огромное количество людей, и время, которое они тратят на общение, в разы превосходит время посещения других ресурсов во всемирной сети. При этом в настоящее время информации в социальных сетях оказывают всё больше доверия, поэтому если Ваша компания все еще не представлена в соцсетях, Вы теряете значительную часть Ваших потенциальных клиентов.

Продвижение Вконтакте, в Фейсбуке и других сетях важно не меньше, чем продвижение сайта в поисковых системах. К тому же, если Ваше продвижение будет успешным, Ваша компания всегда будет в топе не только в самой соцсети, но и на первых позициях в известных поисковых системах.

Компания Маркапон занимается профессиональным продвижением личных страниц, а также сообществ в самых популярных социальных сетях. Мы поможем Вам сделать Ваш бренд узнаваемым, донести информацию о Ваших товарах и услугах широкой аудитории.

Скорее всего, Вы уже поняли, что именно накрутка лайков ВКонтакте и других социальных сетях поможет вывести Ваш бизнес на новый уровень. В Интернете предлагается масса способов накрутить лайки, а Вы можете выбрать как платный, так и бесплатный путь к популярности.

Самый простой способ и, возможно, самый первый, который Вы решите использовать — это самостоятельная накрутка. Первым делом Вы начнете отправлять сообщения своим друзьям, а также незнакомым людям с просьбой поставить Вам лайки. Но, как Вы и сами понимаете, на такую просьбу откликнуться единицы. Более того, на Вас могут пожаловаться администрации сайта, поскольку рассылка подобных сообщений надоела большинству пользователей.

Затем Вы наверняка наткнетесь на предложение использования специальных программ для накрутки лайков. А в этом случае опять же велики риски получить бан от администрации социальной сети, так как применение подобных программ обычно запрещено. При этом огромным минусом таких программ являются временные затраты на изучение руководств к использованию. И, наконец, даже если Вы все равно решите использовать подобную программу, конечным результатом будут накрученные лайки от ботов или от абсолютно не активных пользователей.

Одним из возможных вариантов накрутки лайков и продвижения Вашей страницы или группы Вашей компании является найм стороннего человека — фрилансера. При этом Вы должны помнить, что фрилансер не даст Вам никаких гарантий качества проделанной работы, а после получения денег может и вовсе исчезнуть.

Если у Вас нет ни малейшего желания разбираться с установкой программ на компьютере, и Вы не желаете рисковать, связываясь с фрилансерами, Вы можете воспользоваться онлайн-сервисами накрутки лайков. Такие сервисы могут быть как платными, так и бесплатными. Суть платного сервиса заключается в покупке лайков, которые вы впоследствии можете обменять , к примеру, на подписчиков в группу своей компании. А бесплатные онлайн-сервисы обычно основаны на обмене лайками-сердечками. Вы ставите лайки другим пользователем, а взамен получаете лайки к своим фотографиям, записям и т.д. Такие сервисы удобны еще и тем, что использовать их услуги можно в любое время.

Продвижение и накрутка в Твиттере обладают некоторыми особенностями. Поскольку в основе этой соцсети лежит подписка на микроблоги других пользователей, Вам нужно накрутить как можно больше реальных и активных фолловеров. Так, чем больше у Вас подписчиков, тем шире аудитория людей, которые заметят Вашу запись. Накрутить новых читателей можно при помощи ретвитов. Таким образом, Ваши сообщения будут транслироваться в других популярных сообществах.

Рекламное агентство Markapon осуществит максимально эффективное продвижение Вашего блога в Twitter. Накрутка фолловеров и ретвитов позволит найти потенциальных клиентов и заявить о своей компании в социальной сети в рекордно короткие сроки.

Итак, Вы уже поняли, что лайки в социальных сетях являются очень важной деталью в продвижении страниц и сообществ. Лайки являются эквивалентом доверия пользователя и выраженной симпатии. Чем больше лайков соберут предлагаемые Вами товары и услуги, тем больший уровень доверия они обретут среди пользователей социальной сети.

Если Вы действительно хотите, чтобы Вашу страницу активно посещали, Ваши записи оценивали и комментировали, не теряйте времени и обратитесь в рекламное агентство Маркапон. Мы поможем Вам в продвижении Вашей компании: накрутка лайков с нашей помощью гарантирует эффективность и оптимальную стоимость. На Вашей странице в короткие сроки появится активность пользователей, а что может быть важнее? При использовании наших услуг, Вы можете не опасаться бана от администрации социальной сети.

Накрутка лайков в инстаграме

Задача любого поста в инстаграме – получать большое количество лайков. Для этого требуется соблюсти несколько условий: иметь достаточное количество подписчиков, публиковать интересный контент и выходить в ТОП. Однако для новичков эти моменты сопряжены с некоторыми трудностями.

Как правило, у мало известных авторов невысокое количество подписчиков. Их посты редко занимают ведущие позиции, а качество выкладываемого контента не всегда на высоте. Поэтому многие пользователи задаются вопросом: как накрутить лайки в инстаграме?

Как правильно продвигать пост

Любой пост желает оказаться ТОПе, и этому способствуют проставленные лайки. Здесь важно соблюдать правило удачно используемых хештегов.

Чтобы получить больше лайков, нужно оформлять свои посты следующим образом:

• Выставлять только свои фотографии, картинки из свободного доступа в интернете никого не интересуют;
• Интересно описать опубликованное изображение;
• Открыть доступ к своему профилю для неограниченного количества пользователей и оформить его как можно интересней;
• Проставлять сердечки и писать комментарии к постам других пользователей – это переход к взаимным действиям;
• Указывать геолокацию и публиковать новый контент хотя бы 1-2 раза в день.

Накрутка лайков в инстаграме

Впрочем, многим не терпится получить нужное количество просмотров, желательно за короткий промежуток времени. Для этого существуют сервисы по накрутке лайков в инстаграм. И здесь можно получить заветные сердечки двумя способами: можно либо купить лайки в инстаграме, либо заработать их, выполняя задания.

Конечно, лучше и надежнее идти первым путем, воспользовавшись для этого надежным и проверенным онлайн-сервисом, например https://fastpromo.pro

Возможности сервиса fastpromo

Чаще всего разработчики сайтов с такой услугой предлагают несколько пакетов с разным количеством лайков. Как правило, чем больше лайков вы закажете, тем дешевле будет стоить 1 лайк. Поэтому лучше сразу закупиться оптом. Здесь уже все будет зависеть от кошелька самого пользователя. Существуют как вполне бюджетные, так и масштабные варианты. Автонакрутка лайков в инстаграм происходит быстро и безопасно, возможность получить бан от социальной сети стремится к нулю.

Но есть сайты, которые предлагаю такую услугу как накрутка лайков за выполнение определенных действий. На бесплатных сервисах, как правило, действует один и тот же алгоритм. Для начала пользователь регистрируется, а затем приступает к выполнению заданий. Чаще всего требуется ставить лайки под постами других пользователей, писать под ними комментарии, подписываться на определенные паблики и множество других подобных вещей.

За эти манипуляции будут начисляться баллы или бонусы, которые затем обмениваются на лайки в инстаграм с накруткой для собственного блога. Это бесплатный вариант, однако занимает много времени и есть немалый шанс нарваться на блокировку своего аккаунта.

Как увидеть лайки в Instagram в 2023 году

Instagram хорошо известен своей культовой кнопкой-сердечком.

Тем не менее, Instagram учел отзывы своих пользователей и изменил то, как вы видите лайки Instagram на платформе. В надежде создать платформу, на которой пользователи социальных сетей будут чувствовать себя комфортно, выражая себя без давления высокой вовлеченности, Instagram публично скрыл количество отметок «Нравится».

Итак, если вы маркетолог или влиятельный человек в социальных сетях, полагающийся на то, сколько пользователей лайкнули ваши публикации, вам может быть интересно, какие обходные пути существуют. Не многие пользователи знают об этой функции или о том, как получить к ней доступ, но мы здесь, чтобы поделиться тем, как пользователи Instagram могут по-прежнему публично видеть лайки на ваших публикациях и публикациях Instagram вашего конкурента.

Давайте подробнее рассмотрим, как внедряются эти изменения, как они повлияют на маркетинг в Instagram и как увидеть лайки в Instagram, независимо от будущих изменений, которые Instagram выпустит.

Содержание

Что изменилось с лайками в Instagram в 2022 году?

Вы задаетесь вопросом: «Почему я не вижу количество лайков в Instagram?».

Это изменение сводится к тому, что Instagram больше не будет публично отображать количество лайков, созданных постами, если пользователь не решит сделать счетчик лайков общедоступным.

Решение публично скрыть количество лайков является частью усилий основателей социальной сети, направленных на то, чтобы сделать Instagram местом, где пользователи могут сосредоточиться на контенте, которым они делятся, а не на количестве лайков, которые они получают. Общее количество лайков будет доступно только тому, кто его разместил.

Эволюция лайков менялась с годами, и некоторым трудно за ней уследить. В 2019 году приложение Instagram опробовало полное удаление лайков для избранных пользователей в США, Канаде, Австралии, Бразилии, Ирландии, Италии, Японии и Новой Зеландии.

До того, как Instagram публично скрыл количество лайков, пользователи могли видеть, сколько лайков набрала публикация, просто просматривая изображение или видео в своей ленте. Решение скрыть лайки было принято для продвижения позитивного социального сообщества. Впервые это было введено всего в нескольких учетных записях, чтобы проверить влияние взаимодействия с пользователем на платформе в 2019 и 2020 годах.

В 2021 году лайки постов в Instagram вернулись в новой форме. Счетчик лайков отображался по-разному и отображал информацию о сообщениях под заголовком с несколькими действиями, которые понравились изображению или видео: «Понравилось имя пользователя и другие».

Удаление общедоступного отображения лайков в Instagram означало, что другим пользователям больше не показывалось количество лайков в постах, что усложняло отслеживание эффективности контента конкурентов.

В 2022 году Instagram объявил, что предоставляет пользователям новую возможность выбирать, скрывать лайки на платформе или отображать лайки. Теперь у пользователей есть возможность оставить свои счетчики лайков общедоступными или сделать их закрытыми.

Почему Instagram решил скрыть лайки ?

Instagram объявил о публичном сокрытии лайков в качестве инициативы по созданию более безопасного места в Интернете. По словам Адама Моссери (руководителя Instagram), это обновление платформы было разработано для создания более гостеприимного онлайн-сообщества в Instagram. Команда надеялась, что это изменение вдохновит пользователей сосредоточиться на обмене отличным контентом, а не беспокоиться о количестве лайков, которые получает конкретный пост.

Адам объявил, что это изменение направлено на улучшение психического здоровья пользователей Instagram. Получение небольшого количества лайков на пост в Instagram было связано с беспокойством у молодых пользователей.

Идея заключалась в том, чтобы разгрузить Instagram, сделать его менее конкуренцией и дать людям больше пространства и свободы для создания контента, связи с сообществом и участия в публикациях, которые их вдохновляют и поднимают настроение.

После двух лет тестирования воздействия удаления лайков общедоступных сообщений, Instagram обнаружил, что публичное удаление не снижает давление на Instagram в той степени, в которой им хотелось бы. Таким образом, Instagram объявил, что пользователи могут выбирать, скрывать лайки на платформе или нет.

Счетчик лайков скрыт во всех постах в Instagram ?

Короткий ответ – нет, не все счетчики лайков будут скрыты.

Когда функции Instagram были впервые обновлены, чтобы скрыть лайки, создатели и влиятельные лица сказали, что показатель количества лайков важен для обмена ценностью с партнерами по бренду, а удаление негативно повлияло на средний уровень вовлеченности влиятельного лица.

Поскольку фотографии влиятельных лиц в Instagram играют важную роль в создании привлекательного контента на платформах, Instagram ответил, предоставив пользователям больше возможностей.

Эта функция все еще развертывается во всем мире, но теперь у вас будет возможность публично скрывать или отображать лайки в своих сообщениях при публикации своего контента. Как? Просто откройте расширенные настройки в приложении Instagram и включите публичное отображение лайков или скрытие их при публикации своего контента.

Как выглядит Instagram со скрытыми лайками?

Наша любимая сердечко меняется. Вместо того, чтобы видеть количество лайков под постом в Instagram, с чем мы все очень хорошо знакомы, вы увидите одного пользователя Instagram, которому понравился ваш пост, за которым следует текст: «и другие».

Если вы заинтересованы в том, чтобы отображать количество лайков для онлайн-сообщества, то, к счастью, у вас все еще будет возможность сделать это. Эта опция будет отображаться, когда вы решите скрыть количество лайков на вашем посте публично.

Вот текущие измерения, которые приложение Instagram использует для определения того, как отображать количество лайков:

• Менее 100 лайков: отображаются как «другие»
• Менее 1000 лайков: отображается как «сотни других»
• Менее 100 000 лайков: отображается как «тысячи других»
• Менее 1 000 000 лайков: отображается как «сотни тысяч других»

Как скрыть лайки в Instagram?

Отличный вопрос. Новая опция скрытия лайков в приложении Instagram позволяет вам контролировать, могут ли ваши подписчики в Instagram или «преследователи в Instagram» просматривать количество лайков. Это означает, что у вас есть возможность либо скрыть, либо показать лайки.

Эта новая функция дает пользователям Instagram больший контроль над использованием своей платформы. Теперь вы можете выбрать отображение количества лайков в публикациях других людей, а также скрыть количество лайков в своих сообщениях. Не для тебя? Нет проблем, вы также можете использовать оригинальный интерфейс Instagram.

Стимул состоит в том, чтобы создать приятные ощущения при использовании семейства приложений Facebook Meta и дать пользователю больше контроля над процессом.

Важно помнить, что даже когда пользователь решает скрыть отображение лайков, лайки не исчезают полностью. Общее количество лайков публично скрыто, но пользователи по-прежнему могут просмотреть, кому понравился пост, нажав «и другие».

При прокрутке ленты не будет отображаться количество лайков, если вы решили скрыть количество лайков и просмотров в своей ленте Instagram. Если вы нажмете «и другие», вы увидите, кому понравились ваши публикации, и нажмите, чтобы увидеть полный список людей, которые взаимодействовали с публикацией. Если у вас есть время, вы также можете вручную подсчитать, скольким пользователям понравился недавний пост.

Как скрыть лайки на уже опубликованном сообщении?

Шаг 1. Перейдите к опубликованному сообщению, лайки в Instagram которого вы хотите скрыть.

Шаг 2: Нажмите на три точки в правом верхнем углу над своим сообщением.

Шаг 3: Нажмите «Скрыть количество лайков».

Шаг 4: Это так просто! Там, где обычно находится ваш счетчик лайков, теперь будет написано «Понравилось [x]» и другим.

Как отключить лайки перед публикацией поста?

Шаг 1: Нажмите на свой профиль в Instagram.

Шаг 2: Коснитесь меню в правом верхнем углу и выберите «Настройки».

Шаг 3. Нажмите «Конфиденциальность».

Шаг 4. Нажмите «Сообщения».

Шаг 5: Наведите указатель мыши на кнопку рядом с пунктом «Скрыть лайки и количество просмотров». Когда вы просматриваете свою ленту Instagram, вы больше не будете видеть количество лайков.

Как снова увидеть лайки в Instagram?

Если вы любите публично показывать лайки в Instagram, независимо от изменений в приложении Instagram, к счастью, вы все еще можете это делать. Instagram сосредоточен на том, чтобы вернуть радость публикации на свою платформу без негативного эффекта соперничества и суждений.

В то время как другие пользователи Instagram могут публично скрывать свои лайки, вы все равно можете просмотреть их количество лайков, просто нажав «и другие» в выбранной публикации.

Instagram меняет способ просмотра лайков пользователями, чтобы вернуть радость публикации тем, на кого негативно повлияли конкурентные последствия публично отображаемых показателей вовлеченности.

Пользователи Instagram не потеряли возможность просматривать свои лайки, их легко найти, перейдя непосредственно к своей статистике Instagram, или вы можете использовать свою социальную аналитику Sked, чтобы собрать отчет о вашей вовлеченности.

Являются ли лайки по-прежнему важной метрикой, которую нужно отслеживать в 2023 году?

Давайте будем честными. Мы все любим получать лайки и дважды нажимать на наши посты в Instagram. Лайки всегда были показателем тщеславия в приложении Instagram, и хотя большинство пользователей гонятся за количеством лайков, это не всегда точное указание на привлекательный контент.

Поскольку платформа ориентирована на вознаграждение творческого контента и создание более безопасного сообщества, в 2023 году есть более важные показатели, на которые следует обратить внимание. Эти показатели помогут вам определить влияние вашего контента на платформу и помочь в анализе того, какой контент или влиятельные лица влияют на ваш бизнес. или бренд с участием.

Вот пять показателей, за которыми нужно следить в 2023 году

1. Вовлеченность до Количество подписчиков в Instagram Отношение

Как часто вы видели учетную запись Instagram с более чем миллионом подписчиков и всего парой сотен лайков? ? Как правило, это указывает на нелояльных подписчиков или, возможно, даже на платных подписчиков, которые не активно взаимодействуют с контентом.

Вы можете рассчитать этот показатель вручную, добавив количество взаимодействий с публикацией, разделенное на количество подписчиков в Instagram, а затем умножив на 100.

2. Подписчики в Instagram Рост

Этот показатель всегда является жизненно важным признаком того, что ваш контент интересен и привлекает органических подписчиков. Это также хороший признак того, что ваш контент актуален и подходит для вашего целевого рынка. Вы на правильном пути, если видите стабильный рост числа подписчиков (пожалуйста, органически!).

Комментарии являются явным признаком активного подписчика. Понятно, что пользователь взаимодействует с вашим контентом, когда комментирует ваш пост.

Ставить лайк достаточно легко, но если подписчик изо всех сил старается лайкнуть и прокомментировать ваш пост, это явный признак того, что это органический подписчик, а ваш контент привлекает активное участие.

4. Охват и реферальный трафик

Метрика охвата показывает, сколько людей видят ваш контент и сколько просмотрели вашу публикацию. Это подтверждает, что использование вашего хэштега поддерживает ваш охват. Если у вас большой охват, это означает, что алгоритму нравится ваш контент, и он доставляет его большему количеству людей.

Реферальный трафик также является важным показателем, показывающим, сколько трафика было привлечено непосредственно из вашей учетной записи в социальной сети. Эта метрика — это трафик, полученный непосредственно из ваших постов в социальных сетях или биографии. Это также может быть записано в Google Analytics.

5. Instagram Stories

И, наконец, Instagram Stories – мы все их любим, и это невозможно отрицать. Следите за количеством ответов на истории, повторами историй вперед и назад, выходами историй и впечатлениями. Чтение этих данных позволяет вам определить, насколько привлекательным является ваш контент, и будет поддерживать больший трафик профиля, если вы привлечете подписчиков к своим историям в Instagram.

Что вам нужно знать о лайках в Instagram в 2023 году

Отображение Instagram постоянно меняется, но в 2023 году Instagram дает пользователям больше контроля над тем, как публично отображается их участие в Instagram.

Вы можете выбрать, будут ли ваши лайки и количество комментариев в Instagram отображаться публично. Вы даже можете обновить свою ленту Instagram, чтобы скрыть или показать лайки, если хотите просто сосредоточиться на контенте. Но ничто не является постоянным, и важно помнить, что вы все равно можете изменить свой дисплей в любое время в настройках, если передумаете просматривать лайки в своей ленте.

Имейте в виду, что в этом году есть более важные показатели, чем количество лайков.

Готовы создать стратегию, основанную на данных социальных сетей ? Начните бесплатную пробную версию Sked Social сегодня по телефону и получите доступ к расширенной аналитике Instagram.

Почему бесконечная прокрутка так затягивает | Грант Коллинз

Урок поведенческой психологии.

Почему мы продолжаем прокручивать?

Я пару лет отсутствовал в большинстве социальных сетей. Есть ряд причин, по которым я удалил Instagram, Twitter и т.п., но главная причина в том, что я трачу слишком много времени на пассивную прокрутку своей ленты и никогда активно не публикую свой собственный контент.

Итак, я вылечил эту зависимость от прокрутки, удалив эти приложения, верно?

Ну, не совсем так.

Хотя на моем телефоне нет социальных сетей, кроме Pinterest, я часто оказываюсь на своем ноутбуке, просматривая рекомендуемые каналы на YouTube и Netflix в течение нескольких минут, только чтобы сдаться и ничего не смотреть, потому что ничего не кажется интересным. Несколько раз я даже доходил до конца рекомендуемой ленты YouTube, что вы, возможно, считаете невозможным (как и я, пока это не произошло).

Приложения для социальных сетей вызывают привыкание. Они предназначены для того, чтобы мы не отрывали глаз от наших экранов, потому что чем больше времени и внимания мы уделяем этим платформам, тем больше прибыли компании, стоящие за ними, получают от рекламы. Таким образом, разработчики намеренно создают функции, которые вызывают привыкание, такие как лайки, уведомления и возможность обновления, которые заставляют нас возвращаться к их приложениям.

Но я не захожу на ютуб за лайками или уведомлениями. Я иду смотреть развлекательные или интересные видео. И когда я ищу эти видео, я прокручиваю рекомендованную ленту. И прокручиваю. И прокручивать, и прокручивать, и прокручивать.

Бесконечная прокрутка — еще одна из таких захватывающих функций дизайна, как уведомления и лайки. Но почему так затягивает? По какой причине мы продолжаем возвращаться в социальные сети только для того, чтобы бездумно прокручивать? И как мы можем избавиться от этой вредной привычки прокручивать страницы?

Чтобы ответить на эти вопросы, я должен представить вас Б. Ф. Скиннеру. Возможно, вы уже слышали имя Скиннера на курсах психологии или в книгах о привычках. Это потому, что Скиннер был основателем оперантного обусловливания, одной из самых влиятельных концепций в поведенческой психологии. При оперантном обусловливании поведение либо усиливается подкреплением, либо ослабляется наказанием.

Именно поэтому кнопка «Нравится» так эффективна. Допустим, вы публикуете изображение или твит, который набирает много лайков. Эти лайки в конечном итоге превращаются в три самых мощных подкрепления — внимание, одобрение и привязанность других людей.

Что происходит в результате всего этого подкрепления лайками? Вы публикуете больше, каждый раз пытаясь превзойти количество лайков вашего предыдущего поста. Другими словами, подкрепление от лайков усиливает поведение постинга.

Вам может быть интересно, как это применимо к рассматриваемой теме бесконечной прокрутки. Я подхожу к этому. Но сначала необходим еще один краткий урок по скиннеровской психологии.

Скиннер сформулировал несколько типов графиков подкрепления, которые представляют собой предсказуемые или случайные модели подкрепления, следующие за поведением. Среди них график подкрепления с переменным соотношением, в котором подкрепление следует за поведением с перерывами, только в течение некоторого времени.

В своем исследовании Скиннер обнаружил, что режим с переменным соотношением наиболее эффективен для поддержания поведения. Поведение, подкрепленное переменным соотношением, наименее подвержено угасанию, труднее всего прекратить его выполнение. Другими словами, такое поведение вызывает привыкание.

Это потому, что когда кто-то выполняет действие, подкрепленное переменным соотношением, он не знает, получит ли он подкрепление. Но они знают, что возможно . Таким образом, они продолжают повторять поведение в надежде на подкрепление.

Это сильно отличается от подкрепления поведения после каждые раз, когда оно происходит, — то, что Скиннер называл непрерывным подкреплением.

Представьте, что каждый раз, когда вы играете в видеоигру, вы ее выигрываете. Сначала это может быть весело. Это может заставить вас вернуться в игру на некоторое время. Но со временем вы потеряете интерес. Игра станет легкой, скучной и, по иронии судьбы, бесполезной.

Эта игра постоянно усиливается. Каждый раз, когда вы играете, вы выигрываете. Что произойдет, если эта игра будет усилена расписанием с переменным соотношением? Что произойдет, если каждый раз, когда вы играете в игру, вы выигрываете только или раза?

Игра становится все более захватывающей. Когда вы садитесь играть, вы не знаете, выиграете вы или нет, но вы знаете, что возможно что вы можете. И именно эта возможность подкрепления заставляет вас возвращаться в игру снова и снова.

Поэтому, когда видеоигра сочетается с графиком с переменным соотношением, она становится очень захватывающей, и игроки тратят на нее больше времени. Вот почему дизайнеры не хотят делать свои игры слишком простыми или слишком сложными — в обоих случаях игроки скоро перестанут играть. Вместо этого гейм-дизайнеры хотят найти ту золотую середину, где возможно выиграть, но не гарантировано.

Это та же самая причина, по которой прокрутка социальных сетей так затягивает. Это даже причина, по которой вы пролистываете эту статью. Есть вероятность, что все, что я скажу дальше, может быть чем-то интересным, юмористическим или каким-то иным образом ценным для вас.

Наиболее часто упоминаемым примером графика подкрепления с переменным соотношением является игровой автомат. Игровые автоматы работают по тому же принципу, что и пример с захватывающей видеоигрой: есть вероятность, а не гарантия выигрыша.

«Прискорбная правда: у нескольких миллиардов человек в кармане есть игровой автомат», — пишет Тристан Харрис, бывший специалист по этике дизайна в Google и соучредитель Центра гуманных технологий. «Когда мы вытаскиваем телефон из кармана, мы играем в игровой автомат, чтобы посмотреть, какие уведомления мы получили. Когда мы проводим пальцем вниз, чтобы прокрутить ленту Instagram, мы играем в игровой автомат, чтобы увидеть, какая фотография будет следующей».

Прокрутка в социальных сетях, как и в игровом автомате, периодически подкрепляется графиком с переменным соотношением. Вы продолжаете прокручивать свою ленту из-за этой возможности подкрепления. Если вы проведете пальцем еще раз, вы можете увидеть фотографию вашего возлюбленного. Еще раз, может быть реклама продукта, который вы хотите. Еще раз, твит от вашей любимой знаменитости. Еще раз видео от вашего любимого ютубера.

«Если вы хотите добиться максимальной зависимости, — говорит Харрис, — все, что нужно сделать техническим дизайнерам, — это связать действие пользователя (например, нажатие на рычаг) с переменным вознаграждением».

Но в отличие от игровых автоматов, где поведение представляет собой агрессивное опускание всей руки, в социальных сетях это просто движение большого пальца по экрану или два пальца по трекпаду. Эта простота поведения в сочетании с подкреплением с переменным соотношением является причиной того, что пролистывание социальных сетей вызывает такое привыкание.

В эпизоде ​​оригинального телесериала «Сумеречная зона » человек по имени Франклин попытает счастья на игровом автомате во время отпуска в Лас-Вегасе. Потрясенный, он побеждает с первого раза. В то время как Франклин полон решимости сохранить все свои доходы и не проиграть их, он соблазняется продолжать играть на игровом автомате, когда он воображает — довольно к несчастью — что автомат — это одушевленный монстр.

Франклин становится зависимым. Он становится одержим машиной. Он знает, что есть вероятность, что он может выиграть — в конце концов, он уже побеждал, — поэтому он продолжает дергать за рычаг снова и снова, надеясь на еще одну большую награду. В конце концов, он тратит весь свой отпуск и весь свой первоначальный заработок на игровой автомат.

Как нам не стать похожими на Франклина, зависимыми от бесконечной прокрутки и ее наград с переменным соотношением?

Вы можете удалить все социальные сети, купить тупой телефон или превратить свой смартфон в легкий телефон. Однако для большинства людей это нежелательные варианты. Настоящее избавление от зависимости начинается с осознания — то есть осознания причин зависимости.

Почему мы зависим от прокрутки? Потому что это легко и потому что оно периодически подкрепляется. Зная эти причины, мы можем обратить их вспять, чтобы прокрутка стала более сложной и подкреплялась более последовательно.

Во-первых, чтобы сделать прокрутку более сложной, нам нужно увеличить трение между нами и поведением.

В книге Джеймса Клира Атомные привычки он предлагает простой способ вылечить телевизионную зависимость — отключить телевизор от сети. Каждый раз, когда вы чувствуете желание что-то посмотреть, произнесите вслух название шоу или фильма, который вы хотите посмотреть, прежде чем включить телевизор. Это исключает вероятность того, что вы проведете весь вечер за просмотром Netflix, пытаясь найти что-нибудь посмотреть.

Тот же принцип можно применить, чтобы избавиться от привычки листать страницы в социальных сетях. Удалите Instagram и загрузите его повторно только тогда, когда вы установите таймер или скажете вслух, что потратите на него всего 30 минут. Блокируйте YouTube в своем браузере и разрешайте веб-сайт только тогда, когда вы можете произнести вслух имя ютубера, чье новое видео вы хотите посмотреть.

Во-вторых, хотя график подкрепления с переменным соотношением всегда будет частью бесконечной прокрутки, есть способы ограничить его эффективность, сделав подкрепление более последовательным.

Вместо того, чтобы фильтровать сообщения, которые вам не нужны, чтобы добраться до тех, которые вам нужны, подписывайтесь только на людей и организации, чьи сообщения действительно важны для вас.

Это создаст корм с более последовательным армированием. Вы увидите больше того, что вам интересно, и меньше того, что вам неинтересно. Теоретически, сделав этот шаг, вы потратите меньше времени на прокрутку, потому что вам не придется сортировать весь ненужный хлам, чтобы найти случайные фрагменты желаемого подкрепления.

В общем, бесконечная прокрутка создана для того, чтобы вызывать привыкание. Он разработан, благодаря применению графика подкрепления с переменным соотношением и простоте использования, чтобы вы не отрывались от телефона.

Но не надо сдаваться. Не нужно тратить столько времени на прокрутку в забвение. Вы можете избавиться от привычки.

Источники и дополнительное чтение/просмотр

• «Приложения социальных сетей «преднамеренно» вызывают привыкание у пользователей» на BBC.
• «Б. Ф. Скиннер: оперантное обусловливание» и «Схемы подкрепления». Обзоры концепций Скиннера в этой статье.
• «Игровой автомат в твоем кармане» Тристана Харриса. Харрис утверждает, что многие другие конструктивные особенности приложений используют график подкрепления с переменным соотношением, а не только бесконечную прокрутку.
• «Лихорадка», серия 17, сезон 1 сериала «Сумеречная зона». Это на Netflix, так что смотрите с осторожностью. Бесконечный свиток ждет вас.
• Атомные привычки Джеймса Клира. Подробное руководство о том, как выработать хорошие привычки и избавиться от пагубных.
• «Превратите свой iPhone в легкий телефон» от меня. Как я заглушил свой телефон, чтобы пользоваться им как можно меньше.