Мировой рекорд 10 км бег мужчины – Норматив бега на 10 км

Содержание

Норматив бега на 10 км

Бег на 10 км проводится как на стадионе, так и на шоссе. Входит в программу чемпионатов мира по легкой атлетике и олимпийских игр.

1. Мировые рекорды в беге на 10 км

Мировой рекорд в беге на 10000 метров среди мужчин принадлежит эфиопу Кененисе Бекеле, который в 2005 году  пробежал 10000 метров по стадиону за 26:17,53 м.

Мировой рекорд в беге по шоссе на 10 км принадлежит кенийскому бегуну Леонарду Комону.  В 2010 году он преодолел 10 км за 26.44 м. 

Леонард Комон

Мировой рекорд в беге на 10000 метров среди женщин принадлежит Эфиопской бегунье Алмаз Аяна, которая на олимпиаде в Рио в 2016 году преодолела 25 кругов за 29:17:45 м.

Мировой рекорд в беге по шоссе на 10 км принадлежит английской спортсменке Поле Рэдклиф. В 2003 году она пробежала 10 км за 30.21 м. 

2. Разрядные нормативы бега на 10000 метров (10 км) среди мужчин

Вид Звания, разряды Юношеские
МСМК
МС КМС I II III I II III
На стадионе (круг 400 метров)
10000 28:06,0 29:25,0 30:35,0 32:30,0 34:40,0 38:00,0
По шоссе
10 км 32:50,0 35:00,0 38:20,0

3. Разрядные нормативы бега на 10000 метров (10 км) среди женщин

Вид Звания, разряды Юношеские
МСМК
МС
КМС I II III I II III
На стадионе (круг 400 метров)
10000 32:00,0 34:00,0 35:50,0 38:20,0 41:30,0 45:00,0
По шоссе
10 км 38:40,0 41:50,0 45:20,0

4. Рекорды России в беге на 10000 метров

Рекорд России в беге на 10000 метров  среди мужчин принадлежит Сергею Иванову. В 2008 году он пробежал дистанцию за 27.53.12 м. 

Рекорд России в беге на 10 км принадлежит  также Вячеславу Шабунину.  В 2006 году он преодолел 10 км метров за 28.47 м. 

Вячеслав Шабунин

Рекорд России в беге на 10000 метров  среди женщин в 2003 году установила Алла Жиляева, пробежав дистанцию за 30.23,07 м.

Рекорд России в беге на 10 км  установила Алевтина Иванова. В 2006 году она пробежала 10 км  за 31.26 м. 

Чтобы улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции, необходимо знать основы бега, такие как правильное дыхание, техника, разминка, умение сделать правильную подводку к дню соревнований, выполнять правильную силовую работу для бега и другие. Поэтому рекомендую вам ознакомиться с уникальными видеоуроками на эти и другие темы от автора сайта scfoton.ru, на котором вы сейчас находитесь. Для читателей сайта видеоуроки совершенно бесплатные. Чтобы их получить, достаточно подписаться на рассылку, и уже через несколько секунд вы получите первый урок из серии про основы правильного дыхания во время бега. Подписаться здесь: Видеоуроки по бегу . Эти уроки уже помогли тысячам людей, помогут и вам.

Автор публикации

3 Комментарии: 0Публикации: 170Регистрация: 18-09-2015

scfoton.ru

10 км мировой рекорд бега (10000 м.) мужчины и женщины – Бег / ГТО

10 км мировой рекорд бега (10000 м.) мужчины и женщиныэфиоп Кенениса Бекеле – 10 км

Забег на 10 километров (10000 метров) проводится на открытом воздухе, это стадионная дисциплина, в программе по легкой атлетике относится к длинным дистанциям, еще ее называют марафоном. Бег 10000 метров является олимпийской дисциплиной, как у мужчин, так у женщин.

Рекорды в беге на дистанцию 10 км (10000 метров) установили эфиоп Кенениса Бекеле – 26 минут 17,53 секунды и китаянка Ван Цзюнь – 29 минут 31,78 секунды. До настоящего времени рекорды никем не были побиты.

Перейти на детальную таблицу

В соревнованиях по бегу на дистанцию 10000 метров участвуют самые выносливые спортсмены, на счету которых много хороших показателей при беге на более короткие дистанции. Подготавливаясь к соревнованиям на длинные дистанции, легкоатлеты развивают свои скоростные возможности и выносливость на коротких и средних дистанциях. По мнению специалистов, в беге на длинные дистанции побеждает не тот легкоатлет, который быстро бегает, а тот, который внимательно следит за своим темпом, имеет хорошо развитое тактическое мышление и строго придерживается плана. Бегунами затрачивается много энергии, поэтому они должны равномерно расходовать свои силы. Желательно, чтобы первая и вторая половина дистанции была пройдена за одинаковый промежуток времени. Без всяких сомнений, это непросто, но если вы хотите добиться успеха, то придется очень постараться.

В легкой атлетике есть еще другая дисциплина, которая обозначается следующим образом: «Бег на 10 км». Если говорить точнее, то речь идет о беге по шоссе. В редких случаях легкоатлеты бегут по пересеченной местности. В программу олимпийских игр «Бег на 10 км» никогда не входил, данную дисциплину обычно включают в программу закрытых соревнований. На шоссе лучшее время показал кениец Мика Кого – 27 минут 1 секунда.

gto-normativy.ru

Как установить личный рекорд в беге на 10 км

Автор: Jason Fitzgerald

старт забега

 

Беговая дистанция 10 км напоминает нелюбимую сводную сестру 5ки: она часто используется в качестве подготовки к другим, более важным стартам, но редко является самостоятельной целью в подготовке бегунов.

Но 10-ка — вполне интересная и «требовательная» дистанция сама по себе: она достаточно длинная, чтобы требовать от бегуна выносливости стайера, и в то же время достаточно короткая, чтобы предъявлять к бегунам требования высокой скорости.

Если вам трудно дается бег на 10 км, возможно, вы слишком увлекаетесь длительными пробежками, и вам не хватает скорости; либо наоборот — вы делаете слишком большой акцент на скорость, и вам не хватает бегового объема.

Для успеха на дистанции 10 км требуется и то, и другое: и выносливость, и скорость.

 

Сегодня вы познакомитесь с подходом, основанным на 3 основных компонентах, который позволит вам бегать 10 км быстрее и установить новый личный рекорд:

 

Во-первых, развивайте общую выносливость

Для того, чтобы бегать 10 км быстро, сначала нужно быть в состоянии пробегать 10 км медленно. Более, того необходимо регулярно пробегать дистанцию 10 км на тренировках.

Развить необходимый уровень выносливости можно несколькими способами:

  • Недельный беговой объем: бегайте больше! Беговой объем от 50 км в неделю (и больше) будет неплохим стартом для бегунов среднего уровня.
  • Длительный бег: пробегайте как минимум по 16 км во время длительных пробежек (раз в неделю), а в идеале — больше: по 25 км для сильных бегунов-любителей.
  • Темповый бег: это бег на уровне ПАНО, который приблизительно можно описать как бег на максимальной скорости, которую вы можете поддерживать в течение часа. Начните с темповых пробежек по 3 км раз в неделю и постепенно доведите их продолжительность до 8-9 км; делайте их в начале или середине недельного тренировочного цикла.

Это реально работающие способы улучшения выносливости. Они эффективны как для начинающих бегунов, так и для профессионалов — эти методы обязательно сработают и для вас!

В результате таких тренировок вы сможете дольше поддерживать выбранный темп. Но есть еще 2 важных стратегии в подготовке к вашим быстрым 10 км.

 

Бегайте быстро (часто)

Бег на 10 км требует скорости. Вам необходимо развивать скоростные качества, чтобы бежать быстро по дистанции и еще сделать финишное ускорение. В конце концов, чтобы быстро бегать в соревнованиях, нужно быстро бегать на тренировках.

У быстрого бега есть 2 важных преимущества. Во-первых, он тренирует экономичность бега, так что через некоторое время вы будете тратить меньше энергии, поддерживая высокую скорость. Во-вторых, быстрый бег развивает силу мышц, что способствует более мощному отталкиванию.

Существует много способов работы над скоростью, приведем здесь 3 наиболее эффективных:

  1. Короткие ускорения: 100-метровые ускорения выполняются со скоростью примерно 95% от вашей максимальной. Начните с того, чтобы делать по 4-6 таких ускорений в конце легких пробежек (2-3 раза в неделю).
  2. Ускорения в гору: короткие спринты по 10-15 секунд в крутой подъем 1-2 раза в неделю помогут вам развить силу также эффективно, как работа с весами в тренажерном зале, но при этом они разовьют силу именно тех мышц, которые работают в беге.
  3. Короткие повторы: отрезки по 200-400 метров, выполняемые с вашей соревновательной скоростью на 3 или 5 км, помогут вам выработать нужную частоту шагов.

Выполняя эти рекомендации по развитию скорости, вы увидите, что темп бега на 10 км дается вам легче.

 

Подготовка к забегу будет успешной, если у вас будут тренировки, выполняемые со скоростью как более медленной, так и более быстрой, чем ваш целевой темп на забег.

Но иногда нужно бегать и с планируемой скоростью забега. Это 3й компонент подготовки.

 

Развивайте скоростную выносливость

Когда у вас уже есть фундамент из общей выносливости и скорости, построенный благодаря вышеперечисленным тренировкам, можно переходить к более специфичной подготовке к бегу на 10 км.

В конце концов ваша цель — пробежать 10 км со скоростью, которая приведет вас к желаемому результату по времени. В процессе подготовки вы уже бегали медленнее целевого темпа, бегали быстрее — теперь подошло время практиковать бег ровно в том темпе, в котором вы планируете бежать забег.

 

Регулярный бег в целевом темпе окажется полезным не только для вашей физической готовности, но, что очень важно, также и для ментальной — вы будете знать, как ощущается бег на нужной вам скорости.

 

В тренировках бега с целевой скоростью важно приблизиться к километражу целевого забега. То есть при подготовке к бегу на 10 км, желательно за тренировку набирать по 10 км бега в целевом темпе забега.

Ниже приведен пример тренировок для подготовки к дистанции 10 км, когда объем бега в целевом темпе повышается от тренировки к тренировке:

  • 3 х 1600 м в целевом темпе забега 10 км через 2 минуты восстановительного легкого бега между повторами
  • 4 х 2000 м в целевом темпе забега 10 км через 1.5 минуты восстановительного легкого бега между повторами
  • 3 х 3200 м в целевом темпе забега 10 км через 1 минуту восстановительного легкого бега между повторами

В каждой последующей тренировке продолжительность и общий объем быстрого бега увеличивается, а периоды отдыха сокращаются, тем самым тренировка становится все ближе к условиям забега.

 

Когда бегун в состоянии выполнить последнюю из предложенных здесь тренировок, его/ее уверенность в своей способности пробежать 10 км в выбранном темпе возрастает. А благодаря атмосфере забега, соревновательной обстановке и снижению объемов перед стартом эта уверенность перерастет в реальность.

А теперь — за работу!

 

Оригинал статьи

Перевод — Ольга Полякова

 

Вас также могут заинтересовать статьи:

тренировки для бега на 5 и 10 км Специальные тренировки для бега на 5 и 10 км

Забег на 10 км Grom 10k сентябрь 2018 Раскладка темпа на дистанции 10 км — какова ваша стратегия?

Забег на 10 км Grom 10k сентябрь 2018  Подготовка к первому забегу на 10 км

Бег на 10 км Как подготовиться к своему первому забегу на 10 км

Бег на 10 км  Тренировки бегунов-любителей летом

Бег на 10 км Темповые тренировки

бегаете ли вы достаточно много? Бегаете ли вы достаточно много?

паркран 7 способов стать быстрее на паркране

паркран  Стратегии мышления опытных бегунов

 

strela-coach.ru

Все мировые рекорды по бегу в 2019

 

Основной задачей мировых рекордов является демонстрация человеческих возможностей и мотивирование остальных спортсменов на улучшение результата. Поскольку физические показатели между мужчинами и женщинами отличаются, то международной федерацией легкой атлетики (IAAF) было принято решение разделить все мировые рекорды на мужские и женские.

Ниже можно узнать какой рекорд по бегу кем, где и когда был установлен. Вся информация была собрана из открытого источника iaaf.org и актуальна на момент публикации. Все имена были переведены при помощи wikipedia.org.

Мировые рекорды среди мужчин

Самое большое количество действующих рекордов среди мужчин у Хишам эль-Герруж (Марокко), который показал лучшие результаты в 1998-1999 годах. Страной-рекордсменкой является Кения на счету которой 9 мировых рекордов по бегу у мужчин.

 

Бег на короткие дистанции

ДисциплинаРекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда

50 м

5.56Бэйли ДонованКанадаРено, Невада09 февраля 1996

60 м

6.37Кристиан КоулменСШАСША, Южная Каролина 20 января 2018

100 м

9.58+0.9Усеин БолтЯМАЙКАБерлин (Олимпийский стадион)16 августа 2009
200 м19.19-0.3Усеин БолтЯМАЙКАБерлин (Олимпийский стадион)

20 августа 2009

400 м

43.03Вайде Ван НикеркЮАРРио-де-Жанейро (Олимпийский стадион)14 августа 2016
110 м с барьерами12.80+0.3Арис МерриттСШАБрюссель (Стадион Бодуэн)

07 сентября 2012

400 м с барьерами

46.78 —Кевин ЯнгСШАБарселона (Олимпийский стадион)

06 августа 1992

Бег на средние дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
800 м1:40.91Дэвид РудишаКЕНИЯЛондон (Олимпийский стадион)

09 августа 2012

1000 м

2:11.96 —Ной НгениКЕНИЯРиети05 сентября 1999
1500 м3:26.00 —Хишам эль-ГерружМАРОККОРим (Олимпийский стадион)

14 июля 1998

1 миля

3:43.13Хишам эль-ГерружМАРОККОРим (Олимпийский стадион)07 июля 1999
2000 м4:44.79 —Хишам эль-ГерружМАРОККОБерлин (Олимпийский стадион)

07 сентября 1999

3000 м

7:20.67 —Даниэль КоменКЕНИЯРиети01 сентября 1996
3000 м с препятствиями7:53.63Саиф Саид ШахинКАТАРБрюссель (Стадион Бодуэн)

03 сентября 2004

Бег на длинные дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
5000 м12:37.35Кенениса БекелеЭФИОПИЯХенгело (Бланкерс-Коэн Стадион)

31 мая 2004

10000 м

26:17.53Кенениса БекелеЭФИОПИЯБрюссель (Стадион Бодуэн)26 августа 2005
10 км (шоссе)26:44Леонард КомонКЕНИЯУтрехт

26 сентября 2010

20000 м

56:26.0 —Хайле ГебреселассиеЭФИОПИЯОстрава27 июня 2007
Часовой бег21.285Хайле ГебреселассиеЭФИОПИЯОстрава

27 июня 2007

Полумарафон (21 км 97,5 м)

58:23 —Зерсенай ТадесеЭРИТРЕЯЛиссабон21 марта 2010
25000 м1:12:25.4 —Мозес МосопКЕНИЯЮджин

03 июня 2011

30000 м

1:26:47.4 —Мозес МосопКЕНИЯЮджин03 июня 2011
Марафон (42 км 195 м)1:59:40 —Элиуд КипчогеКЕНИЯВена

12 октября 2019

Бег на сверхдлинные дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
100 км6:13:33 —Такахиро СунадаЯПОНИЯТокоро

21 июня 1998

Многоборье

Дисциплина

Рекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
Декатлон (десятиборье)9045 —Эштон ИтонСШАПекин (Национальный Стадион)

29 августа 2015

Эстафетный бег

Дисциплина

Рекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
4×100 м36.84ЯмайкаЯМАЙКАЛондон (Олимпийский стадион)

11 августа 2012

4×200 м

1:18.63 —ЯмайкаЯМАЙКАНассау (Стадион Им. Т. Робинсона)

24 мая 2014

4×400 м

2:54.29 —Соединенные штаты АмерикиСШАШтутгарт (Готтлиб-Даймлер Стадион)22 августа 1993
4×800 м7:02.43 —КенияКЕНИЯБрюссель (Стадион Бодуэн)

25 августа 2006

4×1500 м

14:22.22КенияКЕНИЯНассау (Стадион Им. Т. Робинсона)

25 мая 2014

Мировые рекорды среди женщин

Среди женщин самое большое количество рекордов сразу у 2 спортсменок: Флоренс Гриф­фит-Джой­нер и Тегла Лорупе. У них по 3 исторических результата. Первая родом из США, а вторая спортсменка из Кении. Кения является страной-рекордсменкой и среди женщин — 9 лучших результатов в легкой атлетике.

 

Бег на короткие дистанции

ДисциплинаРекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
50 м5.96Ирина ПриваловаРоссияМадрид09 февраля 1995
60 м6.92Ирина ПриваловаРоссияМадрид11 февраля 1993
100 м10.49Флоренс Гриф­фит-Джой­нерСШАИндианаполис (стадион университета)16 июля 1988
200 м21.34+1.3Флоренс Гриф­фит-Джой­нерСШАСеул (Олимпийский Стадион)29 сентября 1988
400 м47.60 —Марита КохГЕРМАНИЯКанберра (Стадион Брюса)06 октября 1985
100 м с барьерами12.20+0.3Кендра ХаррисонСШАЛондон (Олимпийский Стадион)22 июля 2016
400 м с барьерами52.34Юлия ПечёнкинаРОССИЯТула (Стадион «Арсенал»)08 августа 2003

Бег на средние дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
800 м1:53.28 —Ярмила КратохвиловаЧЕХИЯМюнхен (Олимпийский Стадион)

26 июля 1983

1000 м

2:28.98 —Светлана МастерковаРОССИЯБрюссель

23 августа 1996

1500 м

3:50.07 —Гензебе ДибабаЭФИОПИЯМонако (стадион Луи 2)

17 июля 2015

1 миля

4:12.56Светлана МастерковаРОССИЯЦюрих14 августа 1996
2000 м5:23.75 (i) —Гензебе ДибабаЭФИОПИЯСабадель (ПК Каталонии)

07 февраля 2017

3000 м

8:06.11Ван ЦзюньсяКИТАЙПекин (стадион Нокас)13 сентября 1993
3000 м с препятствиями8:52.78 —Рут ДжебетБАХРЕЙНПари Сен-Дени (Стад де Франс)

27 августа 2016

Бег на длинные дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
5000 м14:11.15Тирунеш ДибабаЭФИОПИЯОсло (стадион Бислет)

06 июня 2008

10,000 м

29:17.45 —Алмаз АянаЭФИОПИЯРио-де-Жанейро (Олимпийский Стадион)

12 августа 2016

10 км

29:43 Mx —Джойсилин ДжепкосгеиКЕНИЯПрага

09 сентября 2017

10 км30:29 Wo —Асмае ЛегзауиМАРОККОНью-Йорк

08 июня 2002

20000 м

1:05:26.6 —Тегла ЛорупеКЕНИЯБоргхольцхаузен03 сентября 2000
Часовой бег18.517 —Дире ТунеЭФИОПИЯОстрава

12 июня 2008

Полумарафон (21 км 97,5 м)

1:04:51 Mx —Джойсилин ДжепкосгеиКЕНИЯВаленсия22 октября 2017

Полумарафон (21 км 97,5 м)

1:06:25 Wo —Лорна КиплагатНИДЕРЛАНДЫУдине14 октября 2007
25000 м1:27:05.9 —Тегла ЛорупеКЕНИЯМенгерскирхен

21 сентября 2002

30000 м

1:45:50.0Тегла ЛорупеКЕНИЯВарштайн06 июня 2003
Марафон (42 км 195 м)2:15:25 Mx —Пола РэдклиффВЕЛИКОБРИТАНИЯЛондон

13 апреля 2003

Марафон (42 км 195 м)

2:17:01 Wo —Мэри КейтаниКЕНИЯЛондон

23 апреля 2017

Бег на сверхдлинные дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат)ВетерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
100 км6:33:11 —Томоэ АбэЯПОНИЯЮбецу

25 июня 2000

Многоборье

Дисциплина

Рекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
Декатлон (десятиборье)8358 —Аустра СкуйитеЛИТВАКолумбия, Миссури

15 апреля 2005

Эстафетный бег

Дисциплина

Рекорд (результат)Поправка на ветерОбладатель рекордаСтранаМестоДата установления рекорда
4×100 м40.82 —Соединенные штаты АмерикиСШАЛондон (Олимпийский Стадион)

10 августа 2012

4×200 м

1:27.46 —Соединенные штаты АмерикиСШАФиладельфия (Франклин)29 апреля 2000
4×400 м3:15.17 —СССРСССРСеул (Олимпийский Стадион)

01 октября 1988

4×800 м

7:50.17 —СССРСССРМосква («Лужники»)05 августа 1984
4×1500 м16:33.58 —КенияКЕНИЯНассау (Стадион Им. Т. Робинсона)

24 мая 2014

Условия для установления мирового рекорда

Ратификация рекорда требует выполнения нескольких обязательных условий. Исключение одного из них является основанием для того, чтобы не засчитывать рекорд даже при улучшении результата.

  1. Спортсмен должен пройти допинговый контроль и получить отрицательную допинг-пробу. Результаты пробы могут быть пересмотрены в течение 8 лет.
  2. Количество участников забега должно быть 3 и более.
  3. Все участники соревнования должны принадлежать одному гендерному признаку.
  4. Место проведения должно соответствовать всем требованиям: ширина дорожки, разметка и т.д.
  5. Скорость ветра в беге на короткие дистанции не должна превышать 2 м/с.

Условные обозначения

Mx (mixed gender race) — участники представлены обоими полами.

Wo (women only race) — участники представлены только женским полом.

(i) — крытый стадион.

Если вами была найдена неточность или рекорд был побит сообщите об этом нам.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

beguza.ru

Мировые рекорды в беге от 50 м до 100 км

ДистанцияУсловияРезультатРекордсменДата/Место
50 мв помещении5,96Ирина Привалова (Россия)09.02.1995 Мадрид, Испания
 60 м в помещении6,92Ирина Привалова (Россия)09.02.1995 Мадрид, Испания
100 мна открытом воздухе10,49Флоренс Гриффит-Джойнер (США)16.07.1988 Индианаполис, США
 200 мна открытом воздухе21,34 Флоренс Гриффит-Джойнер (США)29.09.1988 Сеул, Южная Корея
200 мв помещении21,87Мерлин Отти (Ямайка)13.02.1993 Льевен, Франция
 400 мна открытом воздухе 47,60Марита Кох (Германия)06.10.1985 Канберра, Австралия
400 м в помещении49,59Ярмила Кратохвилова (Чехия)07.03.1982 Милан, Италия
800 мна открытом воздухе1:53,28 Ярмила Кратохвилова (Чехия)26.07.1983 Мюнхен, Германия
800 м в помещении 1:55,82Иоланда Чеплак (Словения)03.03.2002 Вена, Австрия
1000 мна открытом воздухе 2:28,98Светлана Мастеркова (Россия)23.08.1996 Брюссель, Бельгия
1000 м в помещении2:30,94Мария ди Лурдеш Мутоло (Мозамбик)25.02.1999 Стокгольм, Швеция
1500 мна открытом воздухе 3:50,07Гензебе Дибаба (Эфиопия)17.07.2015 Монако
1500 мв помещении 3:55,17Гензебе Дибаба (Эфиопия) 01.02.2014 Карлсруэ, Германия
1 миляна открытом воздухе4:12,56 Светлана Мастеркова (Россия)14.08.1996 Цюрих, Швейцария
1 миляв помещении4:13,31Гензебе Дибаба (Эфиопия)17.02.2016 Стокгольм, Швеция
2000 мна открытом воздухе 5:23,75Гензебе Дибаба (Эфиопия) 07.02.2017 Сабадель, Испания
3000 мна открытом воздухе8:06,11Цзюнься Ван (Китай)13.09.1993 Пекин, Китай
3000 мв помещении8:16,60Гензебе Дибаба (Эфиопия)06.02.2014 Стокгольм, Швеция
 5000 мна открытом воздухе14:11,15Тирунеш Дибаба (Эфиопия)06.06.2008 Осло, Норвегия
5000 м в помещении14:18,86Гензебе Дибаба (Эфиопия)19.02.2015 Стокгольм, Швеция
5 км
(женский забег)
на открытом воздухе14:44Сифан Хассан (Нидерланды)17.02.2019 Монако
 5 кмна открытом воздухе 14:48Кэролайн Чепкоеч Кипкирую (Кения)08.09.2018 Прага, Чехия
10000 мна открытом воздухе29:17,45Алмаз Аяна (Эфиопия)12.08.2016 Рио-де-Жанейро, Бразилия
10 км (женский забег)на открытом воздухе 30:29Асмае Легзауи (Марокко)08.06.2002 Нью-Йорк, США
10 кмна открытом воздухе 29:43Джойсилин Джепкосгеи (Кения)09.09.2017 Прага, Чехия
20000 м  на откр. воздухе1:05:26,6Тегла Лорупе (Кения)03.09.2000 Боргхольцхаузен, Германия
Часовой бегна открытом воздухе 18517 метровДире Туне (Эфиопия)12.06.2008 Острава, Чехия
 Полумарафон (женский забег)на открытом воздухе 1:06:11  Нетсанет Гудета (Эфиопия)24.03.2018 Валенсия, Испания
Полумарафонна открытом воздухе 1:04:51Джойсилин Джепкосгеи (Кения)22.10.2017 Валенсия, Испания
 25000 мна открытом воздухе1:27:05,9Тегла Лорупе (Кения)21.09.2002 Менгерскирхен, Германия
30000 мна открытом воздухе1:45:50,0Тегла Лорупе (Кения)06.06.2003 Варштайн, Германия
Марафон (женский забег)на открытом воздухе2:17:01Мэри Джепкосгеи Кейтани (Кения)23.04.2017 Лондон, Великобритания
Марафонна открытом воздухе2:14:04Бриджит Косгей (Кения)13.10.2019 Чикаго, США
100 кмна открытом воздухе 6:33:11Томоэ Абэ (Япония)25.06.2000
Озеро Сарома, Япония

marathonec.ru

Норматив и рекорды бега на марафон

Марафон – олимпийская беговая дисциплина. Представляет собой забег по шоссе на дистанцию 42 км 195 метров. Марафоны, на дистанции которых фиксируются мировые рекорды, не должны иметь перепад высот больше, чем 1 метр на один километр дистанции. Однако марафоны проводятся в совершенно разных условиях. Существуют горные марафоны, когда спортсмены преодолевают дистанцию в 42 км 195 метров, бегая по горам, проводятся марафоны в шахтах, в Заполярье, в пустынях и др. 

1. Мировые рекорды в беге на марафон

Мировой рекорд в беге на дистанции марафон среди мужчин  принадлежит спортсмену из Кении Деннису Киметто, который преодолел 42 км 195 метров за 2 часа 2 минуты 57 секунд в 2014 году.

Мировой рекорд в марафоне у женщин принадлежит британской легкоатлетке Поле Редклифф, которая преодолела дистанцию за 2 часа 15 минут 25 секунд. Этот рекорд держится с 2003 года. Для того, чтоб понять, на сколько это выдающееся достижение, стоит сказать, что самым близким результатом к мировому рекорду у женщин, показанному за последние 12 лет является результат кенийской бегуньи Мэри Кейтани, которая пробежала марафон в 2012 году медленнее Полы на 3 минуты 12 секунд.

2. Разрядные нормативы бега на марафон среди мужчин

Вид Звания, разряды Юношеские
МСМК МС КМС I II III I II III
42 195 2:13.00 2:20.00 2:28.00 2:37.00 2:50.00 Зак. дист      

2. Разрядные нормативы бега на марафон среди женщин

Вид Звания, разряды Юношеские
МСМК МС КМС I II III I II III
42 195 2:32.00 2:45.00 3:00.00 3:15.00 3:30.00 Зак. дист    

 

Автор публикации

3 Комментарии: 218Публикации: 1202Регистрация: 13-08-2015

scfoton.ru

Мировые рекорды в легкой атлетике

100 м 9,58 с Усэйн Болт Ямайка 16.08.2009 Берлин, Германия Чемпионат мира
200 м 19,19 с Усэйн Болт Ямайка 20.08.2009 Берлин, Германия Чемпионат мира
400 м 43,03 с Вайде ван Никерк ЮАР 14.08.2016 Рио-де-Жанейро, Бразилия Олимпийские игры
800 м 1.40,91 Дэвид Рудиша Кения 09.08.2012 Лондон, Великобритания Олимпийские игры
1 000 м 2.11,96 Ной Нгени Кения 05.09.1999 Риети, Италия Гран-при Риети
1 500 м 3.26,00 Хишам Эль-Герруж Марокко 14.07.1998 Рим, Италия Golden Gala
1 миля (1609 м) 3.43,13 Хишам Эль-Герруж Марокко 07.07.1999 Рим, Италия Golden Gala
2 000 м 4.44,79 Хишам Эль-Герруж Марокко 07.09.1999 Берлин, Германия ISTAF
3 000 м 7.20,67 Даниэль Комен Кения 01.09.1996 Риети, Италия Гран-при Риети
5 000 м 12.37,35 Кенениса Бекеле Эфиопия 31.05.2004 Хенгело, Нидерланды Мемориал Фанни Бланкерс-Кун
10 000 м 26.17,53 Кенениса Бекеле Эфиопия 26.08.2005 Брюссель, Бельгия Мемориал Ван-Дамма
10 км по шоссе 26.44 Леонард Комон Кения 26.09.2010 Утрехт, Нидерланды Singelloop Utrecht
15 км по шоссе 41.13 Леонард Комон Кения 21.11.2010 Ниймеген, Нидерланды Zevenheuvelenloop
20 000 м 56.25,98+ Хайле Гебреселассие Эфиопия 27.06.2007 Острава, Чехия Гран-при Остравы
20 км по шоссе 55.21+ Зерсенай Тадесе Эритрея 21.03.2010 Лиссабон, Португалия Лиссабонский полумарафон
Полумарафон 58.23 Зерсенай Тадесе Эритрея 21.03.2010 Лиссабон, Португалия Лиссабонский полумарафон
Часовой бег 21 285 метров Хайле Гебреселассие Эфиопия 27.06.2007 Острава, Чехия Гран-при Остравы
25 000 м 1:12.25,4+ Мозес Мосоп Кения 03.06.2011 Юджин, США Prefontaine Classic
25 км по шоссе 01:11.2 Деннис Киметто Кения 06.05.2012 Берлин, Германия BIG 25
30 000 м 1:26.47,4 Мозес Мосоп Кения 03.06.2011 Юджин, США Prefontaine Classic
30 км по шоссе 1:27.37+ Эммануэль Мутаи Кения 28.09.2014 Берлин, Германия Берлинский марафон
Марафон 02:02.6 Деннис Киметто Кения 28.09.2014 Берлин, Германия Берлинский марафон
100 км (шоссе) 06:13.3 Такахиро Сунада[en] Япония 21.06.1998 Юбецу, Япония  
3 000 м с препятствиями 7.53,63 Саиф Шахин Катар 03.09.2004 Брюссель, Бельгия Мемориал Ван-Дамма
110 м с барьерами 12,80 с Арис Мерритт США 07.09.2012 Брюссель, Бельгия Мемориал Ван-Дамма
400 м с барьерами 46,78 с Кевин Янг США 06.08.1992 Барселона, Испания Олимпийские игры
Прыжок в высоту 2,45 м Хавьер Сотомайор Куба 27.07.1993 Саламанка, Испания Gran Premio Diputacion De Salamanca
Прыжок с шестом 6,14 м Сергей Бубка Украина 31.07.1994 Сестриере, Италия  
Прыжок в длину 8,95 м Майк Пауэлл США 30.08.1991 Токио, Япония Чемпионат мира
Тройной прыжок 18,29 м Джонатан Эдвардс Великобритания 07.08.1995 Гётеборг, Швеция  
Толкание ядра 23,12 м Рэнди Барнс США 20.05.1990 Уэствуд, США  
Метание диска 74,08 м Юрген Шульт ГДР 06.06.1986 Нойбранденбург, ГДР  
Метание молота 86,74 м Юрий Седых СССР 30.08.1986 Штутгарт, ФРГ Чемпионат Европы
Метание копья (по новым правилам) 98,48 м Ян Железны Чехия 25.05.1996 Йена, Германия  
Метание копья (по старым правилам) 104,80 м Уве Хон ГДР 20.07.1984 Берлин, ГДР  
Десятиборье 9045 очков Эштон Итон США 29.08.2015 Пекин, Китай Чемпионат мира
Ходьба на 20 000 м 1:17.25,6 Бернардо Сегура Мексика 07.05.1994 Берген, Норвегия  
Ходьба на 20 км (шоссе) 01:16.4 Юсукэ Судзуки Япония 15.03.2015 Номи, Япония  
Ходьба на 30 000 м 2:01.44,1 Маурицио Дамилано Италия 03.10.1992 Кунео, Италия  
Ходьба на 50 000 м 3:35.27,2 Йоанн Дини Франция 12.03.2011 Реймс, Франция  
Ходьба на 50 км (шоссе) 03:32.3 Йоанн Дини Франция 15.08.2014 Цюрих, Швейцария Чемпионат Европы
Эстафета 4 х 100 м 36,84

Неста Картер

Майкл Фрэйтер

Йохан Блэйк

Усэйн Болт

Ямайка 11.08.2012 Лондон, Великобритания Олимпийские игры
Эстафета 4 х 200 м 1.18,63

Никель Ашмид

Уоррен Уир

Жермейн Браун

Йохан Блэйк

Ямайка 25.05.2014 Нассау, Багамы Чемпионат мира по эстафетам
Эстафета 4 х 400 м 2.54,29

Эндрю Валмон

Куинси Уоттс

Батс Рейнольдс

Майкл Джонсон

США 22.08.1993 Нью-Йорк, США  
Эстафета 4 х 800 м 7.02,43

Джозеф Мутуа

Уильям Ямпой

Исмаэль Комбич

Уилфред Бунгей

Кения 25.08.2006 Брюссель, Бельгия Мемориал Ван-Дамма
Эстафета 4 х 1500 м 14.22,22

Коллинс Чебои

Силас Киплагат

Джеймс Магут

Асбель Кипроп

Кения 25.05.2014 Нассау, Багамы Чемпионат мира по эстафетам
Экиден 01:57.1

Джосфат Ндамбири

Мартин Матати

Даниэль Мванги

Мекубо Могусу

Онесмус Ньерере

Джон Кариуки

Кения 23.11.2005 Тиба, Япония Экиден Тиба

ru.sport-wiki.org

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о