Марафон в инстаграм: Марафон в Инстаграм: что это такое, как провести, примеры, идеи | Дропшиппинг

Содержание

Как провести марафон в Инстаграм| Блог LiveDune

Главная

Блог

Как организовать индивидуальный марафон в Инстаграм

Автор статьи:

Евгения Цюра

Поделилась опытом планирования марафонов в Инстаграм, который нарабатывала сначала на аккаунтах клиентов, а затем при успешном продвижении обучающих курсов собственного агентства Инстаграм маркетинга Prostoosmm.

Правильно спланированный марафон поможет прокачать уровень экспертности и доверия в глазах подписчиков. Таким образом, прогреть и подготовить аудиторию к покупке. В этой статье разберем, как правильно подготовиться к проведению личного марафона.

Чем полезны марафоны и кому подходят

Подготовка к индивидуальному марафону

Этапы проведения марафона в Инстаграм

Более 50 метрик для анализа эффективности продвижения в Instagram —— помогут принимать верные решения, —— основанные на данных

Подробнее

с понятными выводами и советами —— по продвижению аккаунта

в Instagram с понятными выводами и советами —— по продвижению аккаунта

в соцсетях быстро и ничего не забыть можно в LiveDune.

Бесплатный —— экспресс-аудит вашего аккаунта: в Instagram

7 дней бесплатно

Чем полезны марафоны в Инстаграм и кому подходят

Как правило, марафон в Инстаграм – это небольшой обучающий курс с простыми домашними заданиями. Участникам он помогает решить какие-то проблемы, зарядиться мотивацией, выработать привычку или с помощью эксперта изучить узкую тему. Организатору марафон нужен, чтобы увеличить количество подписчиков целевой аудиторией, вовлеченность аккаунта, повысить уровень доверия и экспертности и как следствие, увеличить продажи. Помимо этого, аккаунт обрастает уже тёплой аудиторией, заинтересованной не в разовом получении своей «плюшки» (как при банальном розыгрыше), а в более тесном и длительном взаимодействии.

Марафон в Инстаграм, как метод продвижения, подходит в первую очередь нишам, в которых сложно продавать на «холодную» аудиторию:

Психология
Коучинг
Фитнес
Астрология
Инфобизнес

Лучше всего марафоны подходят для увеличения продаж инфопродуктов (курсы, тренинги, воркшопы). С их помощью вы сможете продемонстрировать личные ценности и уровень экспертности, рассказать о своём продукте, наладить доверительные отношения с подписчиками.

Участники протестируют ваш бесплатный продукт и если останутся довольны, с большой вероятностью захотят купить полный курс.

Подготовка к личному марафону

Подготовка марафона в Инстаграм, на первый взгляд, может показаться довольно простой. Поэтому часто организаторы упускают важные моменты. Мы собрали основные шаги, которые вам предстоит пройти при подготовке марафона.

Выбор темы
Чтобы марафон был обречен на успех, тема должна соответствовать болям подписчиков. Найти их можно прямо в вашем аккаунте: найдите посты с самым большим количеством сохранений или комментариев и детально их изучите.

Также можно проанализировать комментарии в аккаунтах конкурентов, спросить у знакомых, которые является представителем нужной вам ца или прямо спросить своих подписчиков, в марафоне на какую тему они приняли бы участие. Используйте для этого стикер «Вопросы» в stories или «Тест», если уже есть 3-4 темы, но вы не знаете какую выбрать.

После у вас будет целый список тем для марафона, основанный на потребностях вашей аудитории. Далее продумайте, какую из этих тем вы сможете раскрыть в марафоне, какую пользу можете дать подписчикам и какой из своих продуктов сможете на нем продать. Например:

Текстовый марафон

Предложение: за неделю даём азы, как писать посты в Инстаграм.
Выгоды аудитории: побороть страх чистого листа; научиться искать идеи; сократить время на написание текстов; избавиться за время марафона от терзания «Что написать в блог».

Марафон по питанию

Предложение: за 5 дней обучим, как составить меню для всей семьи.
Выгоды аудитории: получить базу с рецептами; научиться экономить время на приготовлении еды и экономить на покупке продуктов.

Марафон по онлайн-профессиям

Предложение: знакомим с актуальными способами заработка в интернете, сидя дома.
Выгоды аудитории: ознакомиться с миром удалённого заработка; выбрать направления по интересам и навыкам; научиться работать в популярных приложениях для обработки фото и видео.

Когда подписчику понятно, что он получит после марафона, он с большей готовностью примет участие.

Название
Оно должно быть простым и запоминающимся. Хорошо работает универсальная формула: «Как получить X за У». Например: «Как за 3 дня навести идеальный порядок во всей квартире» или «Как за месяц выучить китайский язык».

Так как марафоны стали популярной механикой в инстаграме, рекомендуется использовать в названии другие определения: мастер-майнд, челлендж, воркшоп, интенсив, летний лагерь. Название марафона можно использовать в качестве уникального хештега. Можно не привязывать хештег к названию марафона, но тогда постарайтесь подобрать оригинальные хештеги по теме.

Проработка программы марафона
После того как вы определились с темой и названием, пора приступать к проработке обучающего материала и заданий, а также определиться с продолжительностью марафона. По продолжительности лучше не превышать 7 дней и давать не сильно сложную для восприятия информацию. В противном случае небольшое количество участников дойдет до конца марафона. Что, безусловно, скажется на количестве продаж после марафона.

Задания в марафоне – это своего рода шаги, которые должны показать участникам путь из точки А в точку Б. Не стоит делать эти шаги сложными, иначе участники могут испугаться и прекратить участие в марафоне. В материалах марафона должна содержаться вся необходимая информация для выполнения задания. Участник не должен дополнительно прилагать усилия на поиск вспомогательной информации.

Пример задания на курсе по SMM

Домашние задания можно принимать, например, в постах (с отметкой вашего аккаунта) или в комментариях под постом с заданием.

Организационные вопросы
После старта марафона в Инстаграм у вас практически не будет времени на решение организационных вопросов. Поэтому позаботьтесь об этом заранее. Например, на время проведения марафона можно взять помощника, который будет помогать разгребать завалы в Директе. Еще помогут сократить время заранее подготовленные шаблоны ответов на однотипные вопросы. Как показывает практика, у участников часто возникают уточняющие вопросы по заданиям или организационным моментам.

Контент
Подготовьте заранее все посты для марафона: напишите текст, добавьте хештег и подготовьте изображения. Картинки лучше использовать в одном стиле, чтобы подписчики визуально сразу могли узнать задание или пост-анонс очередного прямого эфира марафона. Публиковать их тоже рекомендуется в одно и то же время. В первом посте марафона подробно опишите условия участия, расскажите о программе марафона, какую пользу получат участники и как он будет проходить. Для простого марафона в формате челленджа все активности можно проводить в stories:

Анонсировать условия.
Контролировать выполнение условий.
Объявить результаты.

Такой вариант подойдет, когда целью марафона является увеличение активности существующих подписчиков. Если цель – привлечь и подогреть к продаже новую аудиторию, лучше комбинировать разные типы контента:

Прямые эфиры: знакомимся, раскрываем тему марафона, даем обратную связь по заданиям, отвечаем на вопросы подписчиков.
Посты: объявляем задание, а с помощью отметок аккаунта на постах участников проверяем отчёты по заданиям.
Stories: собираем вопросы аудитории, показываем типичные ошибки, мотивируем участников марафона сохранять активность.
IGTV: используем для хранения записи эфиров. Если есть необходимость, записываем дополнительные обучающие видео.

Дополнительная мотивация
Чтобы удерживать внимание аудитории на протяжении всего марафона, еще на этапе анонса объявите, как будете определять победителей и не забудьте указать, какой приз они получат. Можно присуждать участникам марафона баллы за активность, объявив, что накопленные баллы в течение ограниченного времени можно обменять на ваши платные продукты.

Продвижение марафона в Instagram
Согласитесь, обидно продумать и организовать марафон с кучей полезного материала, но не суметь набрать активных участников. Чтобы такого не случилось, нужно привлекать трафик всеми доступными способами:

Одним из условий участия в бесплатном марафоне можно сделать репост анонса о старте марафона.
Попросите ваших подписчиков и друзей сделать репост анонса марафона.
Закажите рекламу у блогеров.
Запустите таргетированную рекламу.

Подготовка профиля к марафону
Если предыдущие шаги сделать правильно, активность в вашем профиле на время проведения марафона вырастет в разы. Причем идти она будет как от тех, кто давно вас знает, но в последнее время потерял интерес, так и от новичков в вашем профиле. Важно, чтобы и первым, и вторым было уютно и полезно. На что обращаем внимание перед запуском:

Оформление профиля: должно быть аккуратным, стильным, понятно кто вы и о чём ваш блог.
Контент: даже на время марафона не стоит забывать давать различные виды контента, иначе вовлеченность старых подписчиков может упасть. Если в связи с марафоном в ленте будет плотное расписание постов, публиковать развлекательный контент можно в stories.

Проведение марафона

После тщательной подготовки провести индивидуальный марафон несложно. У вас будет вся необходимая информация. Останется вовремя её разместить и дать подписчикам адекватную обратную связь. Этапы проведения марафона:

Публикация анонса за 3-7 дней до старта марафона. Пост должен содержать условия участия в марафоне и расписание всех запланированных активностей.

Запуск рекламы.

Посты с заданиями лучше тоже публиковать в одно и то же время. Можно запланировать их в LiveDune. Старайтесь давать обратную связь по каждому заданию и морально поддерживать участников.

Вовлечение в stories. Используйте опросы и викторины, отвечайте на вопросы участников марафона, показывайте закулисье организатора марафона. Очень важно активно общаться с аудиторией: быстро реагировать на комментарии, сглаживать острые углы, отрабатывать негатив, если он будет (а когда в интернете собирается много народу сразу, обойтись совсем без негатива почти нереально). Не пропускать новые комментарии, а также оперативно их обрабатывать поможет модуль «Комментарии» в LiveDune. В нем можно настроить уведомления в Телеграм, которые позволяют сразу ответить или при необходимости удалить комментарий.

Продажи. Весь марафон мы держим в голове свою основную цель, но не обрушиваем её на участников при первом касании. Наращиваем интенсивность продаж постепенно:

На старте марафона о продукте лучше не вспоминать (исключение, если продукт главный приз марафона).
В середине марафона – упомянуть о нём вскользь.
Ближе к финалу – выделить на продажи около 40%, равномерно распределив их по всему контенту (stories, прямой эфир, пост в ленте).

Подведение итогов. Исходя из условий, выберите победителя и опубликуйте пост с объявлением победителей в обещанный срок, расскажите как победители могут получить свой приз. А всех остальных поздравьте с преодолением этого пути и маленькой личной победой. Также можно выделить несколько призов и наградить ими самых ответственных, самых упорных и так далее участников.

Мотивация после марафона. Чтобы уменьшить возможный отток аудитории после марафона, опубликуйте пост и расскажите, какие марафоны вы еще планируете проводить, на какие темы писать посты и так далее. Также можно провести прямой эфир для участников и получить обратную связь о прогрессе участников, ответить на появившиеся вопросы.

Отзывы. Попросите участников поделиться впечатлениями о прошедшем марафоне, описать, какую пользу он им дал. Собранные отзывы опубликуйте в stories и сохраните в актуальном. Они помогут вам в сборе участников для следующего марафона.

После объявления результатов марафон закончился только для участников. Для организатора начинается самое интересное – аналитика эффективности марафона. Оценивайте эффективность исходя из задачи, которую планировали решить с помощью марафона:

Если задача была увеличить количество подписчиков, проанализируйте в динамике, как этот показатель вырос. Обязательно обратите внимание на соотношение притока/ оттока аудитории.
Увеличение вовлеченности – анализируем по динамике ER и ERR.
Продажи – все зависит от того, как была осуществлена продажа.

Индивидуальные и совместные марафоны – отличный метод бесплатного и условно-платного продвижения. Обкатав его как следует на практике, вы сможете уверенно наращивать аудиторию в своём блоге или сделать организацию марафонов для экспертов источником своего дохода в Инстаграм.

Только важные новости в ежемесячной рассылке

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Что нового в SMM?

Подписывайся сейчас и получи гайд аудита Instagram аккаунта

Какой марафон в Инстаграм придумать, как его провести

Заработать в Инстаграм сейчас можно разными способами, но обязательное условие – живая аудитория. Каждый пользователь может стать потенциальным подписчиком и покупателем услуг, товаров.

Привлечь аудиторию в настоящее время не очень просто. Поэтому необходимо сочетать несколько разных инструментов. Одним из наиболее выгодных и интересных является марафон. Он еще актуален, потому что полезен для людей.

В этой статье мы поможем решить, какой марафон в Инстаграм придумать. А также подскажем, как его провести.

Содержание

Что такое марафон в Инстаграм

Для чего нужен марафон в Инстаграм – его польза

Какой марафон в Инстаграм придумать

— Для девушек

— Для парней

— Для студентов

Как самому провести марафон в Инстаграм

Как студенту сдать курсовую быстро

Итог

Что такое марафон в Инстаграм

Марафон в Инстаграм – это один из инструментов привлечения аудитории. Он представляет ограниченный курс по приобретению нового навыка или знаний. Чаще всего марафон устраивают 30, 20, 10 дней. При этом целью марафона может быть привлечение внимания пользователей, увеличение числа подписчиков, заработок на марафоне, развлечение и стимулирование своих подписчиков.

Марафон позволяет людям за короткое время пройти образовательную программу. Тема программы может быть любой, например, изучение иностранного языка, развитие личности, обретение бизнес-навыков, творческие марафоны, полезные инструменты ведения своего блога, блог для молодых мамочек, всевозможные темы по ЗОЖ (От похудения до силовых тренировок).

Каждый марафон имеет какую-то практическую цель. Создатель курса должен максимально просто объяснить задачи и помочь всем подписчикам курса пройти все этапы. На разных этапах участников ждут задания, обучающий материал и постоянная мотивация. Мотивацей может стать денежный выигрыш, либо розыгрыш разных предметов, например, свитшот с подписью знаменитости и т.д.

При этом марафон может быть бесплатный, платный или с демонстрационным вариантом. Также можно сделать бесплатную «лайтовую» версию, либо полный пакет за деньги.

Марафон — это возможность для людей быстро и легко изучить то, что им нужно. Какой марафон в Инстаграм придумать, расскажем далее.

ЛАЙФХАК

Наш сервис Анти-антиплагиат.рф помогает студентам повысить уникальность текста до 80-90%. Всего за 5 минут вы получите повышенный процент оригинальности. Мы присылаем результат без предоплаты, работаем круглосуточно. Закажите услугу прямо сейчас и проверьте сами. Вы пройдете любой антиплагиат

Повысить уникальность текста онлайн

Проверить уникальность текста онлайн

Для чего нужен марафон в Инстаграм – его польза

Если вы не знаете, какой марафон в Инстаграм придумать, то в первую очередь определитесь с его пользой и целью.

Для чего нужен ваш марафон?

Многие люди боятся начать изучать навык, который может потребовать много времени. К примеру, изучить английский язык самостоятельно можно очень долго. Даже если обратиться за помощью к репетитору, потребуется несколько лет.

Марафон помогает ограничить рамками время, которое понадобится. Специалисты, которые уже разговаривают на английском как на своем родном, готовы предоставить в сжатом виде самые полезные знания. Они помогут людям заговорить на иностранном языке уже через 1 месяц. Поэтому марафон может стать отличным способом для получения нового навыка.

При этом длительность занятия в день также будет ограничена – 20-30 минут в день. Даже если человек будет лениться и не выполнять упражнения, то он может заинтересоваться аккаунтом, найти единомышленников и понять 3 главные вещи:

Он не один хочет быстро выучить английский с нуля
Выучить язык можно за короткое время, а не за несколько лет
Получить навык можно, уделяя ему всего лишь 20 минут в день

Сам владелец аккаунта может вести марафон один или вместе с другими блогерами. Так, если вас будет несколько человек, то можно привлечь больше подписчиков и распределить задачи обучения между несколькими организаторами. При этом получится сплотить сообщество по интересам, которому впоследствии будет интересно посещать канал и покупать товары и услуги.

Поэтому марафон полезен не только пользователям, но и самим авторам. Поэтому давайте же скорее узнаем, какой марафон в Инстаграм придумать.

Какой марафон в Инстаграм придумать

Итак, вы можете самостоятельно придумать марафон в инстаграм. Для этого достаточно будет только посмотреть на тему своего контента, либо собрать образ аудитории.

Для того, чтобы понять, какие люди подписаны на вашу страницу, воспользуйтесь сервисом Instahero. Это бесплатный сервис, который поможет вам узнать, сколько лет ваших подписчикам в среднем, какого пола ваша аудитория, а также из каких городов люди заинтересованы в вашем контенте. На все это стоит обращаться внимание.

Также важно то, что вы готовы предложить людям. К примеру, если вы умеете готовить или владеете знаниями в спорте или в творчестве, то можете поделиться с людьми. Важен даже просто опыт, который будет ценнее высшего образования в определенной области науки.

Обязательно расспросите своих коллег или партнеров. Возможно, они могут вместе с вами придумать отличную программу для обучения.

Поделится своим знанием и опытом важно в то время, когда это модно. К примеру, если проводить марафон недели Workout зимой, то мало кто вас поддержит. Ведь заниматься дома может далеко не каждый человек, а выйти на улицу не получится. Поэтому всегда адекватно выбирайте тему для марафона.

Мы подготовили для вас множество идей для марафона в Инстаграм. Существует классическая классификация марафонов: творческие, бизнес-марафоны, ЗОЖ-марафоны, марафоны для похудения, марафоны для блогинга. Мы подобрали для этой классификации несколько примеров. Все варианты вы можете использовать. Только не забудьте сделать оригинальное название, которое будет работать для вас.

Маленький секрет: используйте не только креатив, но и ключевые слова по запросам в поисковике. К примеру, огромное количество людей спрашивают у Гугла «как похудеть к лету», но почти никто не спрашивает «сбросим жирок с Олей Петровой».

Итак, давайте выбирать, какой марафон в Инстаграм придумать.

Для девушек

Для девушек очень важен марафон в Инстаграм, который поможет им похудеть. Сбросить 5-10 килограмм за 2 недели – это самый популярный запрос. В принципе за счет активной тренировки и сокращения калорий эта цель вполне реально достижима.

Если вы обладаете красивой фигурой, знаете основы правильного питания и жиросжигающие продукты, то подготовьте свою программу. Девушки любят, когда есть готовый список продуктов, а еще лучше меню на все дни. Именно это и может стать вашей идеей.

Питаемся 14 дней правильно – худеем без возврата

Также худеющим девушкам важно не получить дефицит витаминов и каких-либо проблем со здоровьем. Поэтому можно подготовить целую оздоровительную программу:

14 дней очищения и преображения

Девушкам важна не только собственная персона, но и вторая половинка. Поэтому вы можете начать марафон для разрешения проблем в паре

Как вернуть влюбленность после 3 лет отношений – 14 шагов на пути к счастью

5 блогеров помогут обрести самоуверенность, и ты перестанешь ревновать парня

Марафон желаний – становимся желанной для мужа после 5 лет брака

Многие девушки хотят посвятить себя творчеству. Однако времени никогда не хватает. Мы рекомендуем использовать свои навыки и помочь молодым девушкам научиться основам

10 художников делятся своими секретами. Всего 30 минут в день – и через неделю ты тоже станешь художником

Марафон игры на гитаре. Через 15 шагов вы сможете научиться играть 5 композиций

Не забываем, что многие девушки сейчас не против заняться бизнесом. Если ваша страничка посвящена блогу «businesswoman», то вы можете поделиться советами со своими читательницами. Либо попросите помощи у тех, кто уже давно связал свою жизнь с предпринимательством

Открыть свой салон красоты за 20 дней – с нуля и до финала, все инструкции и задания для вас

Построить свою бизнес-империю – Научим вам всем основам бизнеса за 10 дней

За 14 дней выйти на международный рынок – поможем освоить маркетплейс быстро

Итак, как вы видите, идей для марафона достаточно много. Вы можете выбрать любую понравившуюся идею и реализовать ее по-своему. Как провести марафон в Инстаграм, расскажем совсем скоро.

Для парней

Для парней марафон в Инстаграм чаще всего становится только помощником в достижении намеченных целей. Если девушки готовы окунуться в марафон, увидев его впервые у любимого блогера, выбирают для себя новую цель, то парень будет думать некоторое время.

Поэтому для парней обязательно стоит сделать демонстрационный вариант марафона. Скидывать задания не сразу все, а только первые 3 дня. После чего придется оплачивать остальной курс.

Если вы будете проводить марафон бесплатно, то вам нужно ориентироваться на реальный результат. Поэтому подготовить марафон с умом и делом.

Всех парней привлекает заработок денег. Поэтому если у вас есть идеи, как заработать быстро и легко, скорее их расскажите людям:

В течении десяти дней учимся инвестировать
Начать бизнес с нуля – 20 шагов для становления своего дела
10 предпринимателей расскажут в 20-дневном марафоне, как раскрутить свой бизнес

Также парни хотят быть сильными и уметь давать отпор. Если вы сам обладатель атлетического телосложения, то можете дать советы новичкам. Либо можете научить навыкам самообороны.

10 приемов самообороны – за 10 дней учимся защищаться правильно
40 минут в день для рельефного пресса
Методика от лучших фитнес-тренеров: марафон для прокачки мышц и мозгов
Как правильно заниматься в фитнесс-зале для результата: выполняй задания и получай результат

Парни готовы пойти на все ради победы в споре. Если вы обеспечите гарантированный приз за выполнение всех заданий вовремя, то интерес возникнет моментально.

Часто парни хотят быстрее изучить новую специальность, которая тоже поможет им заработать много денег. Поэтому выбирайте, чему вы можете научить других.

3Д моделлинг – изучаем основы и начинаем заработать в течение полугода
Блогинг для новичков, как заработать на Тиктоке – марафон на месяц

Также парни готовы участвовать в марафонах для улучшения своих личных отношений.

Научиться знакомиться и нравиться девушкам за полгода. 10 эффективных шагов преображения

Таким образом, марафоны для парней тоже существуют. Их нужно проводить, потому что парни любят учиться чему-либо быстро и играючи. Ставьте новые задания, повышайте уровень сложности и всегда готовьте вознаграждение.

Для студентов

Мы сделали отдельный раздел, какой марафон в Инстаграм придумать для студентов. Этот раздел включает функцию образования для марафона.

Конкретные примеры представим дальше:

Какие подводные камни есть в специальности программиста
Выучить основы менеджмента за 10 дней
Как научиться самому делать сайт всего за 3 дня
Выучить немецкий язык на разговорном уровне за месяц
Финансовая грамотность для новичков в 15 шагов
Как самому стать маркетологом
Основы таргетированной рекламы и практические занятие за 10 дней
Копирайтинг и рерайтинг – как стать профессионалом за 2 месяца

Также студенты часто обращаются к тренингам. Посмотрите, какие тренинги для студентов бывают. Выберите наиболее подходящие для себя и сделайте на их базе свою обучающую программу.

Вы можете привлечь студентов наболевшей темой о поиске работы.

9.Как найти работу без опыта за месяц – следуйте нашей инструкции
10.Работа для карьеры и для души. Выбери свое предназначение

Итак, все эти темы очень важны для студентов. Поэтому вы сможете стать интересным и полезным блогером для своих подписчиков. Теперь выбирайте сами, какой марафон в Инстаграм придумать.

Как самому провести марафон в Инстаграм

Итак, когда вы выберете, какой марафон в инстаграм придумать, то начните организацию проекта. Для этого вам нужно сделать следующее:

Создайте новый аккаунт, либо подготовьте свой для привлечения внимания. Оформите красиво профиль, заполните описание о себе и сделайте несколько сторис по теме марафона
Избавьтесь от ботов, чтобы они не мешали вам в привлечении живой аудитории
Правильно назовите свой марафон. Название должно быть лаконичным, емки и привлекательным
Позаботьтесь о привлечении партнеров для ведения марафона, помощников. Вам нужны не только ведущие и авторы, но и реклама от других блогеров, например.
Организуйте призовой фонд. Можно выбрать денежный приз, поездку, свитшот, Айфон или самсунг. Выбирайте в зависимости от своих возможностей.
Сделайте план на марафон. Придумайте задания и события. Важно, чтобы план покрывал каждый день.
Назначьте день начала марафона и приступайте к работе.

На протяжении всего времени всегда старайтесь отвечать на вопросы, будьте в курсе большинства участников и отслеживайте присоединившихся и ушедших из марафона.

После того, как вы придумали, какой марафон в инстаграм запустить, вас ждет еще большая работа над раскруткой аккаунта и привлечением аудитории.

Как студенту сдать курсовую быстро

Наш сервис может помочь вам сдать курсовую быстро и легко. Для этого вам понадобится следовать нашим инструкциям.

Написать курсовую работу самому можно всего лишь за 20 минут. Не верите? Тогда посмотрите наше видео. Мы научим вас все делать быстро и легко.

Дальше вам нужно оформить курсовую работу. Вы можете это сделать самостоятельно, либо заказать оформление по ГОСТ на нашем сервисе. Мы поможем быстро и пришлем качественный результат.

После этого обязательно повысьте процент оригинальности, чтобы пройти проверку на плагиат. Вы можете самостоятельно использовать ручные методы из этой статьи «Как повысить уникальность текста».

Также можно заказать повышение оригинальности на нашем сервисе. С помощью кодировки файла получится поднять 80-90% антиплагиата.

Результат пришлем без предоплаты, причем ваш текст никак не поменяется. Поэтому заказывайте в любое время суток, будем рады помочь вам.

Итак, теперь вы сможете сделать курсовую работу всего за несколько минут. Обращайтесь к нам за помощью – мы всегда вам ответим и поможем.

Итог

Итак, в этой статье мы рассмотрели, какой марафон в Инстаграм придумать. Теперь у вас есть минимум 30 идей, какой марафон лучше всего провести. Старайтесь всегда ориентироваться на свои знания и умения, а также на проблемы и желания вашего подписчика. Надеемся, что вы сможете привлечь достаточно аудитории.

Полезные статьи:

Как заработать в Инстаграм без вложений? 30 способов

Что такое краш? Изучаем молодежный сленг

Work and Travel USA 2021 — как попасть в США? Советы

Какой график работы лучше? Разбор всех вариантов

Что такое подкаст — самыми простыми словами

Стоит ли переезжать в Москву на ПМЖ? 20 «За» и «против»

Как похудеть быстро и правильно дома — 50 советов

Как повысить уникальность текста в 2021 — 10 советов

Заказать повышение уникальности текста

Заказать проверку уникальности в Антиплагиат ВУЗ

Заказать оформление работы по ГОСТу

Экспертные Марафоны как метод продвижения в Инстаграм — KaiHatsu Development Studio

ДЕСЯТЬ преимуществ Экспертных Марафонов

Участие и подписки только от целевой, заинтересованной в тематике аудитории.
Возможность получить приток аудитории от крупных блогеров, личная реклама у которых, слишком дорогостоящая, чтобы заказывать ее индивидуально.
Обмен аудиторией между экспертами и блогерами схожей тематики.
Более длительный контакт с аудиторией, чем при рекламе или проведении взаимопиара. То есть больше возможностей зацепить и заинтересовать аудиторию.
Возможность проявить свою экспертность, повысить свою ценность для своих подписчиков (рассказывая про свои выступления на экспертных мероприятиях) и приобрести новую вовлеченную аудиторию.
Возможность раздать свой ЛИД-магнит для дальнейшей работы с заинтересовавшейся темой аудиторией.
Возможность продать свои продукты и услуги.
Новые знакомства с другими экспертами и блогерами схожей тематики.
Прокачка своего блога во время марафон, благодаря подсказкам от организаторов.
Экономия бюджета. Во время марафона идет разделение стоимости организационных расходов на рекламу, таргет, дизайн, копирайтера между всеми участниками марафона.

⠀
Самое главное — правильно выбрать марафон и тематику для участия, а так же подготовить свой профиль к приему аудитории.

Полезная статья в тему: Как правильно оформить свой профиль в Инстаграм

СЕМЬ отличий Экспертного Марафона от ГИВов
?В ГИВе — участники подписываются на все блоги спонсоров, чтобы поучаствовать в розыгрышах призов. Не важно на кого подписываться, главное получить приз.
?В Марафоне — главная ценность в информации, которую участники планируют получить во время марафона. Участники подписываются, чтобы получить полезную информацию по конкретной теме. Призы в марафонах тоже бывают, но они, как правило, тоже тематические и интересны только целевой аудитории.
⠀
?В ГИВ основная аудитория состоит из любителей подарков, им не интересны сами блоги, они не активны.
?Аудитория марафона сугубо целевая, им интересна полезная информация от экспертов и блогеров-участников.
⠀
?С ГИВа приходят участники «холодные», не заинтересованы в продуктах и темах блогеров и услугах экспертов. За время, пока идет гив нужно приложить гораздо больше усилий, чтобы заинтересовать аудиторию.
?В марафон участники приходят «теплые», заинтересованы в решении вопросов по конкретной теме и находятся в поисках варианта решения.
⠀
?В ГИВ набирается огромное количество спонсоров (бывает и 40 и 60 и 100+ человек), без конкретного направления. В одном гиве пользователям могут предлагать подписываться как на правовые, так и юмористические или медицинские блоги, а рядом с ними магазины любого направления, психологи, астрологи, специалисты по похудению.
?В качественном марафоне ограниченное количество экспертов и блогеров, собранные строго по конкретному направлению. Даже если среди спонсоров участвует магазин, то это магазин с продуктами, которые интересны аудитории марафона.
?В ГИВ — участники идут от заявленного блогера, от прошлых гивов, из развлекательных пабликов. Спонсоры участники гива обычно не делают у себя анонсов (исключая небольшие гивы) и взаимного обмена более качественной аудиторией нет.
?В марафоне на старте каждый участник делает у себя анонс, приглашая свою аудиторию в марафон и таким образом идет обмен схожей целевой аудиторией и между участниками марафона в том числе.
⠀
?ГИВ — нет вариантов дополнительного контакта с аудиторией, кроме подписок на старте, а так же коммент и лайктаймов ради призов.
?В марафоне у каждого эксперта и блогера есть возможность дополнительного контакта с целевой аудиторией через свои эфиры, полезные посты, полезную информацию, предложение своих чек-листов и лид-магнитов.
⠀
?После ГИВ идут массовые отписки, что негативно влияет на охваты блога.
?В марафоне, если блог оправдал ожидание и дал целевой аудитории пользу, то отписки, как правило — минимальны.
⠀
Если коротко — суть в том, что во время ГИВа блог получает массу подписок от хаотичной и заведомо безразличной аудитории, которая начинает отписываться сразу же после завершения розыгрыша, чем фактически убивает профиль.
⠀
А марафон дает конкретную целевую аудиторию, которая заведомо заинтересована в получении информации и услугах по вашей теме. И дальше уже все действительно в ваших руках — насколько вы умеете вовлечь аудиторию в блог, предложить свои услуги или продукты.
Как сделать участие в марафоне эффективным.

⠀

Во время марафона все спонсоры и эксперты получают много внимания от новой аудитории.
⠀
Алгоритмы инстаграм таковы, что посты участников будут приоритетно показываться вашим новым подписчикам — тем, кто пришел к вам с марафона. Тут важно работать на вовлечение этих новых людей. Постарайтесь заинтересовать и влюбить их в свой блог.
⠀
На протяжении всего марафона — тщательно продумайте свой контент-план, чтобы посты ваши были интересными аудитории, вовлекающими, показывающими вашу экспертность и чем вы можете помочь.
⠀
Обязательной вовлекайте новую аудиторию в сториз.
А так же можете проводить свои прямые эфиры. Только постарайтесь, чтобы они по времени не совпадали с эфирами марафона.
⠀
Помимо текущей активности будет эффективно вступить в личный контакт с аудиторией:
✅ отвечать на вопросы и комментарии в профиле марафона
✅ заглянуть в профиль новых подписчиков и поставить лайки на 2-3 последние публикации
✅ просмотреть сториз новых подписчиков, если они ведут свой блог
✅ отправить приветственное сообщение, тому кто на вас подпишется
✅ оставить комментарий в профиле потенциального подписчика
⠀
Эти методы довольно затратны по времени, но в совокупности с участием в марафоне могут дать более высокую отдачу. Людям будет приятно внимание от блогера или эксперта. Вы перестанете быть для них безликим ником, установятся отношения.

Как обычно проходят марафоны в Инстаграм

?Длительность марафона — может быть от 7 до 14 дней. Дольше сложно удерживать в таком интенсивном формате внимание и концентрацию адитории.
⠀
?До начала марафона, во время набора аудитории для каждого эксперта, блогера, спонсроа публикуется
пост визитка и сториз визитка для знакомства.
⠀
?Эксперты проводят прямые эфиры для участников марафона. А блогеры и спонсоры имеют возможность разместить свои полезные посты, информацию об интересных акциях в постах или сториз марафона.
⠀
?За время марафона каждому участнику гарантируется порядка 7-10 касаний с целевой аудиторией в разных форматах.

лучших хэштегов Instagram для #marathon

Узнать 📚

Hashtags

#marathon

Instagram Hashtags / marathon

лучшие, трендовые, топовые и популярные хэштеги Instagram для марафона.

Перейти к разделу!

Прежде чем начать….Важно знать, что не все хэштеги одинаковы. Хотя мы предоставляем трендовые и популярные хэштеги для Instagram, они чрезвычайно конкурентоспособны. Чтобы получить наилучшие результаты, вы должны использовать хэштеги, адаптированные к размеру вашей учетной записи и уровню вовлеченности. Узнайте больше здесь.

30 самых популярных хэштегов для #marathon

Популярные хэштеги Instagram, связанные с #marathon, определяются по среднему количеству ежедневных постов, публикуемых с хэштегом.

Хэштеги (30)	Конкуренция	Потенциальный охват
0042
#fartlek
#marathonmaniacs
#runcation
0035
#runhappy
#runningcommunity
#runninglife
#полумарафон
#trailrun
#ultrarunning
#runforlife
0039 #ultrarunner
#iloverunning
#brooksrunning
#марафонец
2	2	#runningterritory
#ultramarathon
#lovetorun
#runlife
03
#garminconnect
#runeveryday
#runningworld
#runninglove
#runnerofinstagram
#stravarunning
#runfast
#runningdad

#Interval

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Fartlek

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Marathonmaniacs

Соревнование

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

#Runcation

Соревнование

Потенциальный охват

Daily Posts

#Trailrunning

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runhappy

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runningcommunity

Competition

Potential Reach

Daily Сообщения

#Runninglife

Соревнования

Потенциальный охват

Ежедневные сообщения

#Полумарафон

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Trailrun

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Ultrarunning

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runforlife

Соревнования

Потенциальный охват

Ежедневные посты

#Instarunning

Соревнования

Потенциальный охват

Daily Posts

#Ultrarunner

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Iloverunning

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Brooksrunning

Competition

Potential Reach

Daily Публикации

#Марафонец

Соревнования

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

#Runningterritory

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Ultramarathon

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Lovetorun

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runlife

Соревнование

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

#Onrunning

Соревнование

Потенциальный охват

Daily Posts

#Garminconnect

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runeveryday

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runningworld

Competition

Potential Reach

Daily Публикации

#Runninglove

Соревнования

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

#Runnerofinstagram

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Stravarunning

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runfast

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runningdad

Конкуренция

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

Универсальная платформа для маркетинга в Instagram

Сделайте управление своим аккаунтом в Instagram без стресса.

Flick помогает авторам, предпринимателям и менеджерам социальных сетей добиваться результатов, экономить время и улучшать свои результаты в социальных сетях.

Хэштеги

Узнать больше

Аналитика

Узнать больше

Планирование

Узнать больше

& Больше

Узнать больше

Топ-30 популярных хэштегов для #marathon

Популярные хэштеги, связанные с #marathon, определяются по общему количеству постов, сделанных с хэштегом.

Хэштеги (30)	Конкуренция	Потенциальный охват	Ежедневные сообщения	Средн. Likes	Total Posts
#running

#runner
#justdoit
#trailrunning
#runners
0039
#runnersofinstagram
#garmin
#runhappy
0039
#nikerunning
#asics
#nikeplus
0022	#marathontraining
#instarunner

Полумарафон
Бег0042
#runnerscommunity

#runningman

#ultra
#runnersworld
#trackandfield
#runningcommunity
#trailrunner
#runnergirl

#Running

Competition

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

#Run

Соревнования

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

#Runner

Соревнование

Потенциальная охват

Ежедневные посты

#justdoit

Соревнования

Daily Posts

#Traterailrunn

#Runners

Соревнования

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

#Instarunners

Соревнования

Potential Reach

Daily Posts

#Runnersofinstagram

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Garmin

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runhappy

Competition

Potential Охват

Ежедневные посты

#Runningmotivation

Соревнования

Потенциальный охват

Ежедневные посты

#Nikerunning

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Asics

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Nikeplus

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Instarun

Соревнования

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

#Marathontraining

Соревнования

Потенциальный охват

Daily Posts

#Instarunner

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#5k

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Halfmarathon

Competition

Potential Reach

Ежедневные сообщения

#Бег

Соревнования

Потенциальный охват

Ежедневные сообщения

#Runnerscommunity

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#10k

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runningman

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Trailrun

Competition

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

#Ultra

Конкуренция

Потенциальный охват

Ежедневные публикации

#Runnersworld

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Trackandfield

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Runningcommunity

Competition

Potential Reach

Daily Posts

#Trailrunner

Соревнование

Потенциальный охват

Ежедневные сообщения

#Runnergirl

Соревнование

Потенциальный охват

Ежедневные сообщения

30 лучших хэштегов для #marathon

Лучшие хэштеги для #marathon для вас будут отличаться от лучших хэштегов для всех остальных. Начните с использования хэштегов, с которыми ваша учетная запись может конкурировать, которые адаптированы к вашему контенту, чтобы увеличить охват.

Подождите… Лучшие хэштеги для вас будут зависеть от размера вашей учетной записи и уровня вовлеченности…

Почему бы не позволить Flick сделать тяжелую работу за вас, сэкономить кучу времени и улучшить полученные результаты?

Нам доверяют более 20 000 авторов, брендов и предпринимателей.

Универсальная платформа для маркетинга в Instagram.

10 лучших вдохновляющих бегунов в Instagram, на которых нужно подписаться (сейчас)

ByHolly Martin 10 августа 2022 г.

Сообщество бегунов очень активно в Instagram. Это отличное место, где можно найти инфлюенсеров, вдохновляющих бегунов, супербегущих мемов и все, что между ними. Это идеальное место для:

Мотивация
Вдохновение
Консультация по обучению
Новые маршруты
Гонка бета
Запуск историй
И многое другое

Вдохновляющие бегуны, на которых стоит подписаться в Instagram

Независимо от того, являетесь ли вы бегуном по пересеченной местности, сверхмарафонцем или даже олимпийским призером — бегуны могут подписаться на множество ведущих аккаунтов в Instagram. Подписка на бегунов в Instagram может дополнить ваш режим тренировок. Их содержание может помочь вам узнать больше о беговых кроссовках, найти советы по бегу, улучшить свое психическое здоровье и получить мотивацию.

Вы можете найти новые учетные записи, на которые хотите подписаться, просто выполнив поиск по текущим хэштегам или отслеживающим хэштегам или просматривая связанные учетные записи на странице «Обзор» в Instagram. Тем не менее, мы уже завершили исследование для вас и составили список из 10 наших любимых Instarunners, за которыми стоит следить на платформе.

После того, как вы попали в Instagram, почти невозможно ошибиться с созданием учетных записей влиятельных лиц. Вот некоторые из наших фаворитов, которые помогут нам попасть в зону, прежде чем мы приступим к следующему забегу.

1. Дороти Бил — @mileposts

Дороти Бил — бегунья и бодипозитивистка, пробежавшая 46 марафонов. Сказать, что она много сделала, было бы преуменьшением. Ее успех не останавливается только на беговых наградах. Она также создала движение I RUN THIS BODY® и вела разговор о том, чтобы чувствовать себя комфортно в собственном теле.

Дороти — отличная подписка для тех, кто ищет кого-то, кто делится интересным и личным контентом. В ее Instagram есть почти все, что хотел бы любой бегун: советы о том, как вернуться к бегу, мотивационные цитаты, анекдоты о ее личном путешествии и фотографии с ее пробежек по всему миру.

2. Усэйн Болт – @usainbolt

Усэйн Болт, вероятно, не нуждается в представлении, но его аккаунт в Instagram позволит вам по-новому взглянуть на одного из самых быстрых бегунов в мире. Болт является мировым рекордсменом по самому быстрому бегу на 100 метров (удивительные 9,58 секунды), а также является восьмикратным олимпийским чемпионом.

Instagram Болта смешивает современный контент с клипами из его карьеры. Вы узнаете о его семье, делах, которые он поддерживает, и, в конечном итоге, получите вдохновение, когда увидите, как он отмечает свои олимпийские успехи. Если это не мотивирует вас выйти и бежать, я не уверен, что будет.

3. Гэри Роббинс — @garyrobbins

Гэри Роббинс называет себя «энтузиастом активного отдыха», но вскоре вы будете называть себя энтузиастом «Гэри Роббинса». Как только вы увидите фотографии, которые он публикует в своем аккаунте, вы будете на крючке.

Гэри бежит по горам и делает одни из самых живописных фотографий красивых бегущих пейзажей. Вы заметите, как он бежит к пику Макдональд или совершает 105-мильную пробежку по горному хребту в Чилливак, Британская Колумбия. В любом случае, контент, который он публикует, просто захватывает дух — постоянное напоминание остановиться и оценить красоту вокруг вас, когда вы бежите.

4. Things Just Runner – @thingsjustrunner

Возможно, вы ищете просто немного мотивации и ничего больше. Хотите верьте, хотите нет, но для этого есть аккаунт. Канал @ThingsJustRunner подходит именно вам и даст вам толчок, который вам нужен, чтобы выйти и отметить свой стандартный 3-мильный пробег.

Эта учетная запись фокусируется на мотивационных бегущих цитатах, которые накладываются на основной фон, не отвлекающий от основного сообщения. Это помогает сосредоточить внимание просто на цитатах, в то же время делая контент привлекательным и заманчивым для чтения. Как только вы увидите цитату, вы перестанете прокручивать и захотите узнать, о чем сегодняшнее сообщение.

5. Элли Киффер – @kiefferallie

Элли Киффер обобщает все, что она знает о беге, и делится этим в своих социальных сетях. Киффер разрабатывает и продвигает свои собственные персонализированные планы тренировок, которые она одобряет и использовала раньше.

Элли очень аутентична и не наполняет свои посты в социальных сетях клише или чепухой. Вместо этого она делится своими откровенными мыслями и реакциями на тренировки, которые она делает. Например, во время пандемии коронавируса она прокомментировала, как бег помогает ей чувствовать себя под контролем. «Кажется глупым так сосредоточиться на беге в такое время, но это также успокаивает, как единственный контролируемый фактор», — сказала она.

6. Running Goals — @runninggoals

Running Goals — это феноменальный аккаунт, которому стоит следовать, если вы просто ищете небольшой толчок, чтобы выйти за дверь. Как и другие мотивационные аккаунты, Running Goals публикует ежедневные цитаты о беге, которые заманчиво читать и о которых хочется думать до, во время или после пробежки.

Что отличает Running Goals от других аккаунтов, основанных на цитатах, так это тот факт, что они также публикуют бегущие мемы. Это разбивает содержимое, чтобы оно не было перенасыщено цитатами. Зрителю понравится микс разнообразного контента и всегда будет представлено что-то новое.

7. Андреа Казелла Коойман – @runcoachkrun

Не у всех есть тренер по бегу, но именно здесь в игру вступает Андреа Казелла Куиман или «Тренер К». Ее рассказ является отчасти мотивационным, а отчасти вдохновляющим, он ведет зрителей вместе с ней в ее живописные забеги на вершину пика Кукамонга и гору Лэнгли.

Андреа — тренер по бегу, о котором вы и не подозревали. Как жена, мать, тренер и ультрамарафонец, Андреа предлагает потрясающие кадры своих пробежек в сочетании с размышлениями и мотивационными рекомендациями для вашего следующего приключения.

8. Дина Ашер Смит – @dinaashersmith

Дина Ашер Смит – самая быстрая британка в истории. Как вам похвала? Ей принадлежат британские рекорды на дистанциях 100, 200 и 4х100 метров. Кроме того, она была самым быстрым подростком среди всех в беге на 60 и 200 метров.

В то время как большинство представленных здесь учетных записей посвящены трейлраннингу или сверхмарафонскому бегу, учетная запись Дины дает закулисный взгляд на ее тренировки на беговой дорожке. Это хорошая смена темпа по сравнению с бегунами на длинные дистанции. С аккаунтом Дины вы можете вдохновиться, чтобы начать скоростные и интервальные тренировки, никогда не оглядываясь назад.

9. Джанаэ Барон – @hungryrunnergirl

Джена занимается бегом почти всю свою жизнь с тех пор, как она выросла, пробегая один и тот же круг длиной 3 мили каждые несколько дней со своей сестрой. С тех пор она пробежала более 10 марафонов и испытала на себе все, что связано с бегом — личные рекорды, потрясающие гонки, травмы… что угодно.

Аккаунт Джена в Instagram является личным, в нем подробно рассказывается о ее опыте бега и уникальных семейных моментах. Она действительно влияет на бег, и вы можете заглянуть в раздел ее избранных историй, чтобы увидеть ее рекомендации по кроссовкам, одежде, аксессуарам и многому другому. Как только вы подпишитесь на нее в Instagram, вы почувствуете, что она старый друг.

10. Шалан Фланаган — @shalaneflanagan

Шалан Фланаган — олимпиец и победитель марафона в Нью-Йорке. Она тренер Nike, которая стала всемирно известна после своей культовой гонки в ноябре 2017 года. Ее время финиша в Нью-Йорке было 2:26:53.

Шалане — элитный спортсмен, источник всего, что связано с бегом. Она рассказывает о предстоящих гонках, делится своими забегами и публикует фотографии своей семьи, спортивной экипировки, еды и друзей. Она верит в исцеляющую силу еды и даже устроила фанатам конкурс рецептов.

Бегаем вместе в Instagram

Если вы еще не подписались на бегунов в Instagram, самое время это сделать. Добавление новых источников мотивации может помочь вам преодолеть препятствия и улучшить график тренировок. Кроме того, это может помочь вашему физическому и психическому здоровью во время бега.

Подписавшись на эти учетные записи, вы получите необходимую мотивацию, присоединившись к виртуальному сообществу бегунов, болельщиков и тренеров, которые будут поддерживать вас позитивом на протяжении всего пути.

250+ подписей к полумарафону в Instagram с цитатами

Если вы хотите загрузить фотографии полумарафона в Instagram. Тогда ваша первая мысль — найти лучшие подписи. Потому что интересные подписи раскрывают смысл картинок. Таким образом, можно сказать, что определенно нужна красивая подпись, чтобы выразить красоту фотографий.

Некоторые содержательные подписи могут сделать вашу фотографию более понятной, а также идеальные подписи могут сделать ваши фотографии более удивительными для ваших подписчиков и могут помочь мгновенно привлечь ваших подписчиков.

Теперь давайте перейдем к главному. Если вы пользователь Instagram и ищете идеальные подписи к полумарафону для своего поста в Instagram. Тогда не беспокойтесь. Потому что мы поделились этой статьей с тем, что вы ищете.

Итак, не будем больше болтать. Ознакомьтесь с нашей лучшей коллекцией подписей к полумарафону для Instagram. Почему ты ждешь сейчас? Давайте проверим и найдем идеальные подписи для вашего следующего поста в Instagram.

Содержание

Подписи к полумарафону в Instagram

Давайте перемотаем назад: в это время в прошлом году мы только что начали марафон в понедельник… и это было потрясающе. Завтра вас ждет совершенно радикальный (и бесплатный!) день веселья! Кто с нами?
Кофе помогает выдержать тренировку, но, на мой взгляд, это то, что заставляет вас тренироваться. #CoffeeRunsMyWorld
Миля 7, 8, 9… вот это!
Сходи на пробежку, выпей кофе ☕️.
Самое лучшее в марафоне — это история, которую он вам рассказывает. Расскажите мне свою историю. #ЯМАРАННЕР
Чтобы начать, не обязательно быть великим, но чтобы стать великим, нужно начать.
Мне нравится это чувство, которое вы испытываете, когда ваше тело отчаянно нуждается в эндорфинах, и вам напоминают, как приятно заниматься спортом.
Мы здесь, чтобы вдохновлять вас, мотивировать вас и поддерживать вас во время подготовки к следующему полумарафону! А теперь бери эти кроссовки, зашнуровывай их и вперед!
чувство, от которого трепещет ваше сердце, когда вы проходите эту финишную черту в последний раз.
Сегодня я хочу рассказать одну историю. О человеке, которым я был раньше. О человеке, я сейчас и о том, почему никогда не стоит ставить крест на себе. Потому что однажды ты пробежишь марафон и выиграешь. 🏃🏻☀
Уже на этих выходных! Марафон #NYMIoA в воскресенье, а затем #NYCHHalf и 5K 8 октября. Зарегистрируйтесь сегодня! Бегуны⇒ nycmarathon.org/
Преодолей дистанцию. Не сдавайтесь, пока не достигнете своей цели, потому что в конце концов это того стоит.
Бегать не сложно. Оставаться мотивированным сложно. Мы здесь, чтобы дать вам вдохновение, необходимое для продолжения бега.
Смелые, яркие и готовые к гонкам — хороший день для спортсменов.
Пока вы целеустремленны, сосредоточены и дисциплинированы, вы можете достичь любой цели в жизни, которую ставите перед собой.
Вы не сможете бегать с большими собаками, если не наденете кроссовки. 😃🐶
#WTM будет здесь, прежде чем вы это узнаете, так что начните тренироваться с нами сегодня. Мы здесь, чтобы помочь вам достичь ваших целей и сделать так, чтобы вы пересекли финишную черту, чувствуя себя сильными и уверенными. Давайте двигаться!
Готовясь к следующему полумарафону, пробегите с нами эти строки: Я сильный. Я быстро. Я бесстрашен.
Вместе мы бьющееся сердце нашего города.
Попотеть, побить рекорды. Присоединяйтесь к нам на #sprixifallhalf 21 октября.
БЕГ: 1. Образ жизни 2. Страсть 3. Красивая одержимость
Вот это!
У нас есть все необходимое для тренировок, чтобы вы могли пробежать свою лучшую гонку.
Какой у тебя марафон?
Привет друзья. Ваша соседская команда @target готова поддержать вас! Спасибо за выбор нашего мероприятия Brooklyn Half и за всю тяжелую работу, которую вы проделали, чтобы достичь этого момента. Мы так взволнованы, чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись. Ты это заслужил!!
Нет ничего вкуснее, чем быть здоровым.
Что? Вы думали, что я просто собираюсь пробежать один марафон? Я марафонец, а не спринтер.
Удачи! Воины выходного дня и спортсмены, занятые полный рабочий день, могут начать с полумарафона. Это интересный способ поставить перед собой цель, испытать себя и завести новых друзей.
Усердно готовитесь к первому полумарафону? Вот несколько ободряющих слов, которые помогут вам финишировать сильным!
Мы готовы к следующему большому событию. Это наш год. Мы здесь, чтобы остаться. Все любят победителей, поэтому мы будем ими. Должен бежать!
Зачем бежать? Чтобы подышать свежим воздухом, сжечь калории и увидеть мир. И успокоить усталые части нас.
Самая трудная миля — та, что после последней.
Участвуйте в гонке, закончите бой (затем совершите набег на этот эпический набор закусок и угощений 😏). Приходи на #runwithus в это воскресенье!
Мы готовы к запуску! Беги, бегущая мама!
Я ни для чего не тренируюсь, я просто бегаю… потому что это приятно.
Я так взволнован и взволнован осенним марафоном NYRR. Энергия города электрическая, и я с нетерпением жду возможности почувствовать это электричество вместе с вами.
Привет всем, замечательные полумарафонцы! Я так рад видеть всех вас, раскачивающих свое гоночное снаряжение в этом месяце и готовых взяться за это большое достижение
Мы можем это сделать!
Вам не нужно бегать по миру, чтобы почувствовать, что вы добились чего-то большого. Бегите на расстояние, где бы это ни было для вас.
Вы не тот человек, который соглашается на меньшее, чем самое лучшее, верно? Этот город создан для бега. Вы записались на этот полумарафон — эта гонка предназначена для вас.
Длинная позиция.
Чтобы стать бегуном, не нужно далеко бегать. Беги сегодня, беги завтра и всегда продолжай бежать.
Вы почти на полпути. Потрясающая работа. Продолжай. #ilovemycitymarathon
Бегуны знают секрет, от которого остальной мир не может оторваться: если вы любите то, что делаете, это не похоже на работу. Это дух марафонского бега.
Мы гордимся тем, что являемся частью бегового сообщества города. Мы заставим ваши мышцы работать с головы до ног!
Давайте сделаем этот #marathon2016! Там будет прекрасный осенний день. Хотели бы вы присоединиться к нам?
Добро пожаловать в город, который никогда не спит. Вы можете бежать здесь — вы можете. Беги с нами. Мы побежим вместе
Жизнь похожа на марафон; дело не в том, как быстро вы бежите, а в том, насколько хорошо вы финишируете.
Ты так близок к финишу, что чувствуешь его вкус.
Мы приветствуем тех, кто не может выбрать фаворита. Полумарафон, вот и все #ItsAllGood
Всегда приятно оглянуться на свой план тренировок и понять, что вы его преодолели #marathon #run #stayloyal #greatist
Этот марафон посвящен прекрасным мужчинам и женщинам, которые каждый день рискуют своей жизнью. Кроме того, привет бариста моего района. 🍂
Я иду на свой следующий марафон #thisisme #ILOVINGTHISISME
Итак, чего же вы ждете? Начните подготовку к следующему полумарафону.
Зашнуруйте кроссовки, возьмите приятеля и приготовьтесь бежать со всех ног! Пошли!
Мы аплодируем вам за вашу приверженность и страсть, чтобы преодолеть 26,2 мили этой гонки. #RNR
Мы вас поддержим. Буквально. Поощряйте и поддерживайте вас в гонке с помощью нашего пояса для гидратации и топливного пояса.
Наше сообщество поддерживает вас. Увидимся на финише!
Не просто тренируйтесь для соревнований, тренируйтесь для жизни. Тренируйтесь, чтобы быть сильным не только для гонки, но и для всего, что преподнесет вам жизнь.
Самая вдохновляющая часть марафона — это возможность встретить столько разных людей и найти что-то общее.

Подписи к полумарафону для Instagram

Доброе утро, бегуны! Сегодня твой день!
Сейчас такое время года. Соберите своих друзей и семью, зашнуруйте кроссовки и начните подготовку к бегу на 26,2 мили — ведь нет ничего невозможного, когда вы бежите на Dunkin’!
Вот это. #motivationmonday
Пробежать марафон — это личное испытание, которое принесет с собой личное вознаграждение.
Лучшее время, чем настоящее, — начать бегать, выходить на улицу и исследовать мир и всю его красоту. Так что зашнуруйте обувь и скажите GPS: вперед!
«Если вы будете бегать по часу каждый день, за год вы обежите землю три раза». —Питер Сагал
Мы вместе, так что давайте доберемся до финиша 🏃🏾
Удачи, бегуны! Пусть дорога поднимается тебе навстречу, пусть ветер дует тебе в спину, и пусть твои 🏃🏻 никогда не будут забыты.
На полпути к моему первому @nycmarathon — не могу сказать, умираю ли от жажды или умираю от голода… #nycmarathon
Бег — лучший способ расслабиться и отдохнуть.
Это марафонские выходные! Это был год многих новых впечатлений и благодарности всем друзьям, семье и последователям, которые помогали мне на этом пути. Я взволнован тем, что будет дальше.
Эй, #марафонцы, подготовьте свои ноги к длинному забегу с помощью этих советов и рекомендаций от наших лучших редакторов @runnersworld.
Желаю вам счастливого и здорового дня гонки!
Вы промахиваетесь в 100% случаев, когда не делаете бросков. — Уэйн Гретцки
Мы до сих пор не совсем понимаем, почему люди бегают марафоны, но мы знаем одно: немного пота никому не повредит. 💦
В это воскресенье у нас все отлично: пробежка перед поздним завтраком и мимоза после. Приветствуем два наших любимых занятия 🍾🏃‍♀️#marathon
Привет, марафонцы! Давайте все согласимся начать гонку в темпе, который поможет нам финишировать сильными.
Продолжайте играть, приведите себя в форму и участвуйте в гонках этим летом вместе с нами. Присоединяйтесь к тысячам людей, которые тренируются с Nike.
Настройтесь на мир и настройтесь на эти выходные. #marathon #runchat
Вперёд. Бегать. Исследовать мир.
Вдохновитесь этими словами из самых популярных марафонов в мире!
Диван на полумарафон, на шаг ближе к пиару! Мы получили вас с нашим приложением Half Marathon Training: [ссылка]
Выносливость болит. Но это лучше альтернативы.
Счастливого #MarathonMonday!
Единственное, что может быть лучше марафонского уик-энда, — это чувство выполненного долга, которое вы получаете, когда он заканчивается. #BostonMarathon
Невероятный шанс изменить свое тело и жизнь к лучшему.
Голодные, целеустремленные и немного сумасшедшие… вот как мы разыгрываем медали в этой гонке на 13,1 мили.
Слишком жарко, чтобы бегать, но не слишком жарко, чтобы хвастаться.
Беги, будто горишь. Вступите в гонку следующего уик-энда с уверенностью воина с этими вдохновляющими словами Шерил Стрэйд.
Давайте начнем эту марафонскую вечеринку с 🍑
Пробежать марафон — это огромное достижение. Дорога на 26,2 мили сложна как физически, так и морально. К счастью, у вас есть коллеги по бегу. В прошлый уик-энд мы уверенно пробились к финишу. Мы закончили сильно.
Чтобы быть источником вдохновения, не обязательно быть победителем.
Давай, выходные зовут. Давайте сделаем это дело! 👋🏻
Подготовка к марафону? Используйте некоторые из этих цитат, чтобы поднять себе настроение. Чтобы получить больше советов и вдохновения для бега, загляните в наш лучший блог о беговой экипировке!
Вы можете сделать это, у вас есть это. Продолжать идти! 🏃
Не забывайте подпитывать свое тело и разум до и после гонки. Нам всем нужна еда, вода, воздух, физические упражнения и отдых, чтобы преодолевать километры. #Ilovemarathons
Сегодня полумарафон! 🏃🏻♀️👉🏼gainz на связи. #thetoughgirlclub
Чему марафон научил меня в жизни: Иметь хорошую пару обуви.
Марафоны как татуировки: чем их больше, тем ты круче.
Нам это нравится. Я возьму по одному каждого, пожалуйста! #run #runcoach #imnotgoodatthis #marathon
Как вы мотивируетесь ходить в спортзал? #gotoghill
Сейчас как никогда нам нужно поддерживать друг друга любовью, принятием и, прежде всего, добротой. Бежим вместе! ☝🏼
Сегодня я пробежала первую половину дня в честь подруги, которая скончалась от рака… бегала, потому что любила этот вид спорта, и ее дух всегда будет вдохновлять меня и других. С Днем гонки!
Вперед и вперед! Ничто не сравнится с ощущением хорошей, тяжелой тренировки.
Мы покроем ваши мили.
Сегодня большой день! Подготовка к полумарафону DC Turkey Trot. Большое спасибо @underarmour за мое новое снаряжение! #underarmourrunning
Я знаю, что однажды я пожалею об этом марафоне. Но вопрос в том, буду ли я сожалеть об этом больше, если я этого не сделаю или если сделаю?
Пока вы идете к финишу, подумайте о том, как далеко вы продвинулись. Вы сильнее, чем вы думаете. Закончите сильно!
Эти выходные будут взрывными. И под взрывом мы подразумеваем, что вы будете усердно готовиться к гонке. Но после этого вы сможете расслабиться и насладиться плодами своего труда с друзьями и семьей.
Если вы не можете их поймать, присоединяйтесь к ним. Приветствуем наших друзей-бегунов на @denverhalfmarathon! #thisiscolorado #runnersofinstagram #давайте вместе
10 миль вниз, 10 миль осталось. Глаза на медаль.
Никогда не поздно пересечь финишную черту!🏃
Мы получили это, вы получили это.
Мы не говорим вам, когда начинать тренировки, но, возможно, вам помогут эти вдохновляющие цитаты о марафоне в Instagram.
Этот марафон, не беги по старой схеме. Давай, беги с нами. Этот марафон, не останавливайся, пока не закончишь. Давай, беги с нами. Этот марафон, будь сильным весь день. Давай, беги с нами.
Возврат к тренировке №1: бег 9миль вокруг озера с моим отцом и моим братом. Почему никто не сказал мне, что на Лонг-Айленде так много холмов?!
То чувство, когда ты пересекаешь финишную черту и тебя крепко обнимают друзья. 💪🏾💃🏼
Получи мотивацию и поделись этим с друзьями по тренировкам! 🏃💪
Если приложить усилия, то можно добиться всего.
Проверьте свои возможности. Подойдите к линии старта и отдайте ей все, что у вас есть. У вас есть только одна жизнь, так что считайте ее.
Сделал первые шаги в марафоне и понял, что понятия не имею, что делаю. Но это нормально, мы все с чего-то начинали.

Связанные: Кикбоксинг Подписи для Instagram

Смешные подписи к полумарафону

T-минус 12 дней, 12 часов, и это еще не все! Начните обратный отсчет до большой гонки с #MotivationMonday на этой неделе и не забудьте отметить друга, который бежит впервые.
Доброе утро, друг.
Бегуны говорят нам, что пересечение финишной черты — это момент, который меняет жизнь. Расскажите нам, что вы чувствуете, когда пересекаете свой.
Наша программа подготовки к марафону специально разработана для бегунов всех уровней — независимо от того, хотите ли вы впервые пересечь финишную черту или у вас уже есть несколько марафонов.
Это должно напомнить людям, что они могут преодолеть любые препятствия в жизни, даже марафонский бег.
То чувство, когда ты пересекаешь финишную черту и знаешь, что сделал все возможное.
Одно дело пробежать полумарафон. Другое дело, чтобы было весело. Вот почему мы представили вам #UnderArmourCup: отдельную гонку на более короткие дистанции, посвященную навыкам и способностям бегунов. Отметьте вместе с нами наш первый в истории Under Armour Cup в Вашингтоне, округ Колумбия, в июле этого года!
Это волшебство осени. Листья, прохладный свежий воздух, шуршание листьев под ногами. Это когда жизнь кажется хорошей и хочется бежать далеко и долго.
Мы в этом вместе, верно?
Бег — отличный способ оставаться в форме, чувствовать себя лучше и делиться своей страстью с другими. Прими участие в местном полумарафоне и узнай, как далеко ты сможешь пробежать! Гонки всегда веселее с друзьями.
Если вы бежите 5 км или марафон, это помогает провести время с друзьями. #WSDD2017
Вы всегда можете сделать больше, чем вы думаете.
Места, где я никогда не был, и люди, которых я никогда не встречал — марафон — отличный повод исследовать.
👨‍⚕️ Надеемся, что до одиннадцати 🎶: @zodmack
Держитесь! Скоро выходные, а у вас это есть!
Пробежать марафон может любой… но тем, кто способен пробежать один и тут же решиться пробежать другой, большой респект.
Мы бежим немного медленно. Мы немного опаздываем. Но мы тебя обкатаем 🏃🏻
Ничто не сравнится с моментом прямо перед выстрелом пистолета, когда вы знаете, что собираетесь испытать что-то удивительное, когда множество других бегунов объединятся для достижения общей цели.
Добро пожаловать всем улыбкам, объятиям и шику, веселью и друзьям, старым и новым, которые бегут в вашем городе в эти выходные. Добро пожаловать на нашу вечеринку в 26,2 мили — и спасибо, что пришли!
Эй _! 👋 Бегу _ полумарафон и собираю средства на _. Если вы думаете о пожертвовании, это будет означать для меня целый мир. Заранее спасибо!
Какими бы ни были усилия и дистанция вашей собственной гонки, мы за вами. Приветствую всех, кто бежал, и приветствую тех, кто болел за бегунов Оранжевой волны! 🏃💨
10 тысяч готово! Полумарафон впереди!
В любое время года мы всегда можем сделать немного лучше. Бегите, друзья.
Если вы собираетесь в Нью-Йорк и не хотите видеть Центральный парк, зачем вообще ехать?
Жизнь — это марафон, а не спринт. Так что продолжайте идти, чтобы вы могли насладиться финишной чертой.
Возвращение к самой эпической гонке! #немногопоследниймарафон
Оставайтесь сильными, продолжайте идти вперед и помните, что вы не одиноки. Мы все #бегаем вместе.
Независимо от того, бежите ли вы свой первый забег на 5 км или являетесь профессионалом в марафоне, мы будем поддерживать вас. Удачи и приятного времяпровождения!
БОНУС:
Вы бежали #Бостонский марафон в этом году? Отметьте друга, который готовится к 2019 году.
Бег — это путешествие, а не соревнование.
Удачи всем бегунам! Мы болеем за вас 🏃🏻♀️
Эй, ты! Зашнуруйте кроссовки и пробежите вместе с нами полумарафон в городах-побратимах этой осенью! У нас тоже есть 5К и 10К.
Жизнь коротка. Пробеги чертову гонку.
Ты можешь это сделать! Просто ставьте одну ногу перед другой и не забывайте наслаждаться своим достижением. Ваше здоровье! 🏃💨😊
Бегаем в эти выходные! Что ты задумал?
Не позволяйте своим целям быть мечтами. #NewYearsResolution
Рад, что вы здесь надолго. Мы поддерживаем вас на каждом этапе пути.
Бег — большая часть моей жизни, но не вся.
Бегуны: Всегда берите с собой бутылку воды и друга.
T-минус 2 дня до @marathon_mama Half Marathon Weekend ’17! Вы готовы бежать? Мы знаем, что мы есть 😃
День марафона!!! Ты бежишь? Вы болеете за своих друзей? Мы готовы сделать и то, и другое 😀
Спасибо, что работаете с нами. Ваша самоотверженность и тяжелая работа окупились!
Пристегнись, Лютик! Это будет потрясающая гонка!
Мы согреем вас и создадим уют, когда понизится температура. #IAmARunningMan
Хотел вычеркнуть, но начал бегать слишком поздно, чтобы начать ошибаться.
Удачи всем бегунам и зрителям сегодня на #Бостонском марафоне! Мы приветствуем вас на наших кухнях в Бостоне и по всей стране 😀
Разделить этот момент с более чем 20 000 человек на марафоне #TCSNYCMarathon — это незабываемые впечатления.
Есть ли у вас что нужно, чтобы #runwiththepack?? Гонка в этом году будет безумной, поэтому убедитесь, что вы готовы…

Крутой полумарафон Instagram Captions

Жизнь — это марафон, а не спринт. Потратьте время на пополнение. 🎉
Это не просто гонка. Это забег по сбору денег для тех, кто восстанавливает свою жизнь после бедствий, таких как землетрясения и ураганы. Внесите свой вклад, потому что это важно.
Мне понравилась сегодняшняя пробежка. Мне понравилось, как это бодрило мое тело и заставляло оставить свои мысли и проблемы на стартовой линии. Мне нравилось быть таким присутствующим, настолько сосредоточенным на своем теле и каждом движении моих рук, как и они.
Бегите ради дела, а не просто на милю. Бегите, чтобы изменить ситуацию, а не только время. Беги за уроком, а не за медалью. Но беги, никогда не останавливайся.
Вы готовы к предстоящей гонке — вы усердно тренировались и привели свое снаряжение в порядок. Финиш уже виден. Иди возьми это.
За то, чтобы избежать обезвоживания и сосредоточиться. До встречи на финише.
Пробеги по ступенькам Бостона и выпей пива, как мы.
Собираетесь пробежать полумарафон в марте? Ознакомьтесь с планом подготовки к полумарафону моей подруги в ее блоге: http://www.marathontrainingparis.com/2016/03/road-to-half-marathon-training-plan.html
Runners, если вы хотите найти друга-бегуна, отправляйтесь на ближайшую гонку.
Дни становятся короче, а мили длиннее. Один шаг за раз. 🏃🏻
Бегаете ли вы со своим щенком, друзьями или любимым супергероем, каждая миля — это повод для праздника, так что вперед и получайте удовольствие 🎊🦊
Осень — это марафон, а не спринт. Первая миля всегда самая трудная, но как только вы ее пройдете, вы уже в пути ⏱ . . . . . . #marathontraining #marathonrunning #fall #nofilter
Мы разогреваемся перед завтрашним 13.1 небольшой танцевальной вечеринкой перед гонкой 🕺🏽
Мы так рады участвовать в #tucsonhalfmarathon — вам тоже стоит зарегистрироваться! 😉
Улыбнись, ты же не марафон бежишь.
Ваша программа тренировок — это ваш путь к лучшему марафону. Он должен направлять вас по пути и убедиться, что вы на пути к своей цели.
В этом году у нас есть идеальный план подготовки к полумарафону, который поможет вам достичь цели и наметить здоровый курс на всю жизнь. Бег — это больше, чем физическая активность — это образ жизни. Давайте вместе погуляем.
Поехали 👊🏻 потому что ты сможешь! Дерзайте #yourfirstmarathon #runnersoftheyear
Если вы собираетесь пробежать марафон, вы можете получить от этого массу удовольствия. Удачи!
Доброе утро, бегуны! 😃Подготовка к марафону? Загрузите наш план тренировок 26.2 👉 www.philippinesmarathon2017.com/trainingplan #DuterteRunsPH
Почти 20 000 бегунов зарегистрировались на участие в полумарафоне #race13.6. Присоединяйтесь к нам 7 октября и готовьте кроссовки! Посетите наш веб-сайт www.race13six.com для получения дополнительной информации
Друзья, семья и подписчики: будьте готовы бежать со мной! Я так взволнован, чтобы пробежать свой первый полумарафон в эти выходные, и с нетерпением жду возможности пересечь финишную черту вместе со всеми вами. Надеюсь, вы так же взволнованы, как и я…
Спортивная ходьба — лучший способ добраться до финиша.
Почему мы бежим? Потому что это хорошо для нашего тела и хорошо для нашего ума.
Восстань и сияй! Всем хорошей субботы. Давайте выйдем и сделаем что-нибудь веселое!
Добро пожаловать в клуб марафонцев. Знай, что ты не один.
Подходите к финишу с улыбкой, вы это заслужили!
Мы все о кроссовках для дальних поездок
Мы будем подбадривать вас на финише! #race_day
Никогда не стоит отговаривать себя от бега. ✔
Как ты успеваешь тренироваться круглый год?
Подготовка к полумарафону — это весело, но это также и тяжелая работа. Все дело в том, чтобы сбалансировать их, чтобы стать быстрее и пересечь финишную черту!
Доброе утро, товарищ по бегу. Ты выглядишь бодрой, как никогда. Не переусердствуйте с углеводами — кукуруза бежит лучше, чем макароны. 😉
Приближается осень. Я надеваю кроссовки и отправляюсь на пробежку, на две, на пять.
Я готов к гонке. Сегодня я чувствую себя сильным. Я отдохнул и здоров. Я счастлив и благодарен за каждую милю, за каждый день. Ты со мной, не так ли? Готовы сделать это? Большой! Пойдем!
Бег: способ сохранить рассудок и душевный покой. #memoriesfromthemarathon
Надеюсь, последняя неделя тренировок прошла отлично. А теперь иди и сокруши эту гонку!
Было так здорово бегать с тобой сегодня! Я надеюсь, что эта подпись мотивирует вас продолжать в том же духе.
Новая неделя, новый месяц, новый год — шанс начать сначала и достичь еще большего. Давайте возьмем это.
Бегуны в бегах, в эту субботу с 3:00 до 5:30 присоединяйтесь к нам на вечеринке с макаронами перед гонкой в нашем магазине с @portabelloroad и отметьте свои достижения!
В наши дни мили нужны для воспоминаний, а не для времени. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Станьте гонщиком с нами!
Не тратьте слишком много времени на размышления о марафоне. Отслеживайте каждый день пробежки и не забывайте наслаждаться маленькими моментами жизни на этом пути. — Бо Джексон
Тренируйся как чемпион, отдыхай как чемпион.
На этой неделе я провел свой первый официальный тренировочный забег, и теперь я чувствую, что готов разгромить свой первый марафон. Меня вдохновил марафон TCSD, и я начал тренироваться с приложением Nike Training Club.
Добро пожаловать на марафон в Саванне! Приходите за историей, оставайтесь за видом. 😎
Гонка по жизни не означает, что вы должны упускать маленькие моменты. Притормози и наслаждайся пирогом.
Не мы выбирали беговую жизнь, бегущая жизнь выбрала нас.
Бегу за мороженым.

Выписка: Подписи к бейсболу для Instagram с цитатами

Цитаты о полумарафоне

Я лучше побегу. – Джоан Бенуа Самуэльсон
Готов, готов, беги! Мы будем подбадривать вас с латте в руке. Поздравляем с началом очередного марафонского сезона.
До финиша и дальше—у вас есть это!
Марафонский бег является олимпийским видом спорта. Как трудно это может быть?
Те, кто финишируют в марафоне, навсегда останутся бегунами в душе.
Приближаемся к финишу. Пусть и ты скоро достигнешь своего! Удачи на вашем марафонском пути.
Бег к финишу без глотка воды.
Хорошие друзья, хорошие времена, удачной игры.
Кажется, я только что принял решение на «отлично» провести выходные, посвященные Дню труда, в марафоне по городу. Кто ко мне присоединится?
Осень — это больше, чем просто ботинки и свитера, это веселые пробежки с друзьями АРУОО!
Оставайтесь вдохновленными, оставайтесь сильными. Ты получил это.
Мы так рады марафону этих выходных, что выпьем весь кофе. А это много кофе.
На старт, готовься… ВПЕРЕД! Марафон — это непревзойденное испытание на выносливость и силу, но это также и день, посвященный сообществу, достижениям и человеческому духу. Покажите нам, как на этой неделе вы стремитесь к чему-то большему, чем вы сами. #TBT
Жизнь — это марафон, а не спринт. Продолжать работать.
Вы не готовитесь к марафону. Вы тренируетесь всю оставшуюся жизнь.
Первый шаг всегда самый трудный. Но как только вы начнете, вас уже не остановить.
Бегите с нами от Дикого Запада до Большого Яблока. Вдохновляйтесь, мотивируйтесь и готовьтесь к потрясающему полумарафону!
Ну, это неловко. Но эй, мы теперь вместе. Итак… селфи? 😉
Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага, и 26,2 из них… 🏃 🏻
Готовимся к полумарафону @hellorunboston с классическим бостонским завтраком. . . . . . #easylikeabrooklyn #hellorunboston2017 #primesports #тренировка
В моем сердце есть особое место для тех, кто чувствует, что слишком занят, чтобы заниматься спортом. Мы все были там. Восстановите своего внутреннего спортсмена на сайте www.justkeepmoving.org.
9,3 мили болельщиков и знание того, что в любой момент планка может упасть из-под ваших ног. Это полумарафонский бег.
Пора идти и добиваться успеха 🏃💨
Финишировать значит побеждать
Как вы проводите тренировочные забеги марафона? ☀️⛷️
Доброе утро! Готов начать день. 😃
Когда вы не можете оторвать взгляд от дороги перед вами, ловите момент и наслаждайтесь им. ─Неизвестно
Вы никогда раньше не бегали по-настоящему, если только вы не бегали полумарафон. #thestruggleisreal
Этот марафон для тех, кто всегда движется вперед, чтобы стать лучше 👯
Спасибо, что помогли снова сделать бег частью моей жизни. Не только для соревнований или тренировок, но и для чистого удовольствия. Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что нет лучшего чувства, чем пересечение финишной черты. И поэтому мы бежим!
Заправляемся перед гонкой с помощью @PowerBar. Обязательно подпишитесь на нашего партнера по тренировкам, @AdidasRunners, чтобы получить их советы в день забега 🏃🏻♀️
Мы так гордимся нашей командой по марафону. Продолжайте бежать, ребята! Увидимся на финише!
Сегодня мы празднуем 26,2 мили, у нас у всех есть силы идти дальше. #marathon
Жизнь как марафон, слишком много коротких путей.
Он здесь! Большой день, наконец, здесь. Я почти чувствую финишную черту на вкус. Это так близко, но и так далеко. Это действительно не имеет смысла, но тем не менее. Я скучаю по бегу на длинные дистанции, потому что он показывает, как долго ты можешь продержаться.
Я люблю марафоны, потому что люблю достижения. А еще я люблю шоколадное молоко в конце.
Желаем всем бегунам и тренирующимся к Большому дню легкой и быстрой тренировки. Удачи!
Ты не просто бежишь, ты бежишь куда-то. Это лучший вид бега.
Разделите радость и гордость от достижения цели, ради которой вы так усердно работали, со всеми своими друзьями! #milebymile

Хэштеги полумарафона

Запах осени витает в воздухе. Ты чувствуешь запах? #осень
Вы не сможете выиграть, если не войдете.
Мы участвуем в гонке, марафоне до выходных на этой неделе.
Счастливой, здоровой и подтянутой осени. Потому что тыквы — это почти единственное, чего мы с нетерпением ждем. 😜🎃
Бежать ради прекрасного дела вместе с невероятной группой людей — нет лучшего способа провести выходные.
Иногда мы мчимся за мили и мили, чтобы почувствовать, что можем победить что угодно.
Бег — мой любимый вид спорта. Это величайшее чувство в мире. Быть вдали от дома, знакомиться с разными людьми и получать возможность увидеть новые места. Вот почему я говорю, что бег — мой любимый вид спорта.
Давайте избавимся от дорожных работ, чтобы повеселиться в день гонки!
Мы можем это сделать.
Проведите вверх по смайлику с медалью @nycmarathon, чтобы узнать больше об этой местной гонке 🏃‍♀️ #NYCMARATHON #sweattheseason #🏆
В марафонах, как и в жизни, важен разговор с самим собой. Установите темп, который, как вы уверены, вы сможете поддерживать, оторвите глаза от часов и наслаждайтесь путешествием.
Наш район такой дружелюбный, что я никогда не пропускаю новоселье.
В каждом из нас есть марафонец. — Джонас Солк
Делать то, что любишь, по причине большей, чем ты сам». – Мэтью Центровиц 🏃🏾‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍
Странно, что осень мне нравится больше, чем все остальные времена года?
Вы должны финишировать в гонке, независимо от того, сколько времени это займет, сколько миль вам предстоит пройти или сколько раз вы будете сбиты с ног.
Лучшего в жизни стоит ждать.
Благодаря вам Южный Бостон является лучшим местом для бега. Спасибо, что бегаете с нами!
Жизнь похожа на марафон, слишком много коротких путей…
Не отставай от конкурентов. Бегите впереди них.
Пережить зиму. Победить весну. Покори лето. Пережить падение. Ты теперь марафонец, детка!
Бегуны, у вас есть это. Вы усердно тренировались, и вы добиваетесь успеха 😊 #runhappy
Не забывайте подпитывать свое тело и разум до и после забега. Нам всем нужна еда, вода, воздух, физические упражнения и отдых, чтобы преодолевать километры. А если вы не знаете, что есть, вот шпаргалка.
Мы подготовили вас к большому дню с помощью этих советов и рекомендаций о том, что есть, пить и надевать до и во время гонки:
Прикоснись к небу. Беги, как будто ты в огне.
Это марафон, а не спринт.
С нетерпением жду длинных выходных. Пусть все твои мили будут счастливыми. 😉
Не беспокойтесь о финише. Если вам весело, значит, вы делаете это правильно.
Воскресный марафон, и нет лучшего способа подготовиться, чем насладиться заслуженным утром ☕️ #MarathonMonday

Связанный: Теннисный корт Фотосессия Подписи для Instagram

Полумарафон Instagram Каламбуры

Беги, потому что тебе это нравится. Любите это, потому что вы бегаете.
От берегов озера Мичиган до городских улиц вашего родного города — гонка началась. Мы подбадриваем вас. 😜😜
Голы на финише – какие у вас? #mondaymotivation
Напомни мне еще раз, почему я хотел пробежать полумарафон? О да, потому что они чертовски потрясающие, и я люблю их делать.
Я слышал прогноз погоды на эти выходные — жарко! Я люблю хороший, теплый летний марафон. YESSS ❤️
Нет лучшего способа привести друга, чем пробежать с ним #полумарафон!
Длинные пробежки никогда не бывают легкими. Вот почему они называются длинными.
Подпись для спортивного бренда, который хочет привлечь потенциальных клиентов, увлекающихся марафонским бегом.
Принести домой золото для школы никогда не бывает за пределами досягаемости. Верьте в себя и идите к этому. 🏅
Приветствую вас из Нью-Йорка. Проявите себя с лучшей стороны, остальной мир наблюдает за вами. 🏃🏽♀
Вам не нужно бежать марафон, чтобы бежать в правильном направлении.
Встаньте с дивана и приготовьтесь к действию. Сезон полумарафонцев совсем скоро!
Боль временна, гордость вечна.
Начать никогда не поздно. Никогда не бывает слишком рано, чтобы закончить. Мы подготовили для вас все способы подготовки к полумарафону этой осенью.
У нас есть все необходимое для дня гонки. Независимо от того, бежите ли вы по делу, бегаете ради удовольствия или бежите, чтобы победить, мы обеспечим вас.
Поднимайтесь и шлифуйте. Ночь только началась. День твой. Иди возьми это.
Бегу к финишу, потому что лучше погоды, чем в этот прекрасный день, и пожелать нельзя ☀️😍#marathongirl
Подготовка к моему первому полумарафону 💪🏻 #runhappy
☀️ Сезон марафонов уже на носу, и у наших экспертов есть советы, которые вам нужны, чтобы пересечь финишную черту. Оставайтесь в форме с нашей новой спортивной коллекцией!
Не просто участвуйте в гонках; наслаждайся этим. Наслаждайтесь каждой минутой каждой мили. Даже если вы боретесь, продолжайте идти. Прежде чем вы это узнаете, вы закончите и отправитесь на отличную вечеринку.
Поддержка самого сложного в мире соревнования на выносливость идеально подходит для этого фитнес-приложения, потому что оно заставляет людей хотеть бегать больше и мотивирует их на достижение своих целей.
Бегать по тротуару перед работой — это самоотверженность.
Готовы управлять городом? Расскажите нам, почему, и мы отметим ваш дух, дух сообщества и местную гордость.
Я обнаружил, что лучший способ полюбить бег — это относиться к нему как к паре старых туфель, которые никогда не хочется выбрасывать.
У всех бывают дни, когда мы предпочитаем спать или пропускать спортзал. Но именно это делает полумарафон таким особенным. Потому что после того, как вы нажмете кнопку повтора и наденете кроссовки, вы все еще будете делать это.
Хорошие волосы, хорошая еда и хороший бег.
Поздравляем с запуском BolderBoulder. Независимо от того, в какое время вы закончите, вы принадлежите к элитной группе людей, которые посвятили свое время и усилия тому, чтобы стать лучше.
Возвращение к тому времени, когда я пробежал свой первый марафон и попался на крючок 😌 #nycmarathon #milesformollie
Держите голову в гонке. У всех нас разные темпы, но все мы мчимся к одной и той же финишной черте. Сосредоточьтесь на дороге впереди и на финишной черте на протяжении многих миль. для бега и для жизни. Итак, не сдерживайтесь. Поставьте свою лучшую ногу вперед. Заставьте себя пройти дистанцию.
Вы не найдете более очаровательного и живописного маршрута, чем наши 14,5 миль по городу Сан-Диего. 😎
Если вы готовы принять вызов, присоединяйтесь к нам на #CherryPieHalf, чтобы получить 🍒чувство вишневого пирога!
Мы проводим месяц осведомленности о раке эндометрия. Продолжайте бежать, продолжайте собирать средства. Давайте закончим эндо.
Убежать можно, но не спрятаться.
Прошли годы, а все как вчера… Я люблю марафон.
У нас есть все, что вам нужно для достижения целей в беге, от новейшей обуви и одежды до часов с GPS и товаров для восстановления.
Не упустите шанс. Не сдавайся. Продолжать идти. #marchon
Сейчас стемнело, и все, чего я хочу, это бегать со своими собаками по холоду.
Подготовка к этому полумарафону потребовала много работы, но я готов пробежать дистанцию и достичь своей цели.
Мы здесь не для того, чтобы участвовать в гонках. Мы здесь, чтобы принять участие в одном из величайших спортивных событий в мире.
Мы бросаем вам вызов, чтобы увидеть, как далеко вы можете пойти. Финишируйте с лучшим временем на полумарафоне AMC и забеге на 10 км в воскресенье, 22 октября, в Шарлотте. #БегиАмфитеатр
Теперь, когда я пересек финишную черту, что дальше?
Доброе утро! Это яркий, красочный, красивый день по соседству. Знаете ли вы, что это значит? Пробеги полумарафон или два, почему бы и нет.

Как провести марафон в Инстаграм| Блог LiveDune

Какой марафон в Инстаграм придумать, как его провести

Что такое марафон в Инстаграм

Для чего нужен марафон в Инстаграм – его польза

Какой марафон в Инстаграм придумать

Для девушек

Для парней

Для студентов

Как самому провести марафон в Инстаграм

Как студенту сдать курсовую быстро

Итог

Экспертные Марафоны как метод продвижения в Инстаграм — KaiHatsu Development Studio

ДЕСЯТЬ преимуществ Экспертных Марафонов

СЕМЬ отличий Экспертного Марафона от ГИВов

Как сделать участие в марафоне эффективным.

Как обычно проходят марафоны в Инстаграм

лучших хэштегов Instagram для #marathon

лучшие, трендовые, топовые и популярные хэштеги Instagram для марафона.

30 самых популярных хэштегов для #marathon

03

Топ-30 популярных хэштегов для #marathon

30 лучших хэштегов для #marathon

10 лучших вдохновляющих бегунов в Instagram, на которых нужно подписаться (сейчас)

Вдохновляющие бегуны, на которых стоит подписаться в Instagram

1. Дороти Бил — @mileposts

2. Усэйн Болт – @usainbolt

3. Гэри Роббинс — @garyrobbins

4. Things Just Runner – @thingsjustrunner

5. Элли Киффер – @kiefferallie

6. Running Goals — @runninggoals

7. Андреа Казелла Коойман – @runcoachkrun

8. Дина Ашер Смит – @dinaashersmith

9. Джанаэ Барон – @hungryrunnergirl

10. Шалан Фланаган — @shalaneflanagan

Бегаем вместе в Instagram

250+ подписей к полумарафону в Instagram с цитатами

Подписи к полумарафону в Instagram

Подписи к полумарафону для Instagram

Смешные подписи к полумарафону

Крутой полумарафон Instagram Captions

Цитаты о полумарафоне

Хэштеги полумарафона

Полумарафон Instagram Каламбуры

Добавить комментарий Отменить ответ