Марафон что это такое: что это такое и с чем их едят? – Значение слова «марафон» в 9 словарях | Дропшиппинг

Содержание

что это такое и с чем их едят?

Для вас план — это своеобразная подушка безопасности. Вы всегда будете знать, какой шаг следующий и не запутаетесь в своих же задания.

Также советуем подумать заранее про рассылки и составить их тексты, чтобы все было готова до того, как начнется челлендж.

4. Придумать призы для марафона

Марафон подразумевает какое-то соревнование, даже если это соревнование с самим собой. Поэтому поощрение участником так важно в конце марафона.

Придумайте призы, которые будут актуальны для ваших подписчиков. Будучи фитнес-блогером, подарите сертификат в магазин спортивной одежды. Или запартнерьтесь с магазином здорового питания, где победитель марафона сможет выбрать себе и вкусные, и полезные продукты.

Вы можете подарить скидку на свои платные услуги тем, кто прошел ваш бесплатный марафон. Или, например, снизить стоимость своего курса или персональной консультации. Люди, которые прошли ваш бесплатный курс с радостью и большей вероятностью заинтересуются и вашими другими продуктами, пусть даже и теми, за которые нужно платить.

Почему Инстаграм не лучшая площадка для марафона?

В целом, это относится к любой другой соцсети. В реальности, почти невозможно организовать марафон только с помощью Инстаграма. Вам в любом случае понадобятся сторонние площадки для того, чтобы все работало быстро и эффективно.

Согласитесь, вам нужен будет инструмент для создания общего чата всех участников. В самом Инстаграме такой чат создавать неудобно. Скорее всего, вы будете использовать Telegram или другой мессенджер с функцией прикрепления файлов.

Также, вам может понадобится возможность получения оплаты от ваших пользователей, поэтому придется интегрировать платежную систему в ваш марафон. Возможно, вы еще захотите собрать данные о пользователях для последующей рассылки мейлов с информацией или приглашением на новые марафоны после окончания этого. Для этого вам нужен будет сервис рассылки электронных писем, например MailChimp, и еще CRM, в которую будут сохраняться все данные подписчиков.

В итоге получается, что простой на первый взгляд марафон может стать очень ресурсо и энерго затратным мероприятием. Слишком много интеграцией и инструментов требуется, чтобы вы смогли настроить марафон самостоятельно.

Пытаясь настроить марафон своими силами, вы можете потеряться во всех технических тонкостях и утратить вдохновение.

И что тогда делать?

Самое лучшее решение — это использование единой платформы для проведения марафона. Такие платформы предлагают единую админку, где вы просто сможете организовать свой марафон. Вам не нужно думать об интеграциях, технических деталях — команда такой площадки сделала уже все за вас.

Gurucan — это идеальное решение для создания своего марафона. Все находится в одном приложении. Не нужно больше думать про чаты в телеграме, ручные проверку отчетов и рассылку заданий. Gurucan уже включает все нужные функции для марафона: система отчетов, календарь заданий, база знаний, чат участников.

Значение слова «марафон» в 9 словарях

(Μαραθών) — селение в Аттике, верстах в 30 к СВ от Афин, на Марафонской равнине, у подножия Пентелика, одно из селений так наз. Четырехградия; принадлежало к колену Леонтидскому. Находилось на месте нынешней деревни Vrana, немного южнее деревни Marathona, которая прежде отожествлялась с древним М., прославленным победой афинян и платейцев над персидскими полчищами, 12 сент. 490 г. до Р. Х. Битва происходила, во всяком случае, на Марафонской равнине, имеющей вид полулуния, концами упирающейся в Марафонскую бухту, а с наружной стороны окаймленной рядом высот. Равнину делит на две части ручей того же имени. Марафонская бухта замыкается с С мысом М. (древн. Кинаура). Начальниками персов в этом походе были Датис и Артаферн; руководил походом бывший афинский тиран Гиппий, жаждавший отомстить афинянам и возвратить себе власть. По разрушении Эретрии на Евбее персы, с флотом, вошли в Марафонскую бухту, чтобы двинуться оттуда к Афинам. В числе афинских военачальников были Мильтиад, Аристид и Стесилай; главное начальство принадлежало полемарху Каллимаху. Кроме 9-10 тысяч афинян, в битве участвовало все платейское ополчение, в 1000 чел. Численность неприятелей не определяется Геродотом, главным нашим источником; позднейшие историки исчисляют силы персов от 100 до 600 тыс. Персы расположились на открытой равнине, со стороны бухты, в виду флота; афиняне выстроились в одной из боковых долин, примыкающих к Марафонской равнине, со стороны Пентелика; по бокам прикрывали их высоты Арголики и Котрони. Каллимах командовал правым крылом; в центре находился Мильтиад; на краю слева стояли платейцы. Центр неприятельской армии составляли природные персы и саки, лучшая часть персид. войск. Напали первыми афиняне, беглым маршем устремясь на врага. На обоих флангах неприятель был отбит афинянами и платейцами, но в центре перевес был на стороне персов и саков; обратившиеся против них победоносные фланги эллинов окончательно решили победу над варварами. Бегущих к своему флоту персов эллины преследовали до самого берега и истребляли беспощадно. Богатая добыча досталась победителям. Бежавшие на корабли персы рассчитывали было, обогнув Суний, застигнуть Афины врасплох, беззащитными. Но Мильтиад предупредил персов, когда корабли их явились в фалерской гавани. Так кончился первый поход персов на Элладу. Афинянам победа стоила 192 чел., в числе которых были полемарх Каллимах и брат трагика Эсхила, Кинегир; потери персов Геродот исчисляет в 6400 человек. Эта была первая побда эллинов над персидской державой; ближайшими последствиями победы были упрочение афинской демократии и готовность эллинов померятся силами с азиатскими варварами и в будущем: без М. едва ли был бы возможен Саламин. В южной части равнины, в 800 м от моря, возвышается и теперь холм Soro, общая могила падших в битве афинян, все имена которых начертаны были на 10 надгробных плитах, по числу 10 аттических колен. Недалеко оттуда видны две меньшие могилы: может быть, одна — платейцев, другая — сражавшихся при М. рабов. К С от большого холма находится мраморная развалина Pyrgo — или гробница Мильтиада, или победный трофей.

Кроме старых изысканий Лика, Финлея, Анрио, см. Noethe, «De pugna Marathonia» (Л., 1881).

Ф. М.

Марафон — это… Что такое Марафон?

Характеристика
Марафон
29-й марафон Корпуса морской пехоты (г. Вашингтон, США). 31 октября 2004 г.
Категория	циклические виды
Дисциплины
бег по шоссе
Первые соревнования
Год	1896
Олимпийские игры	1896
Чемпионат мира	1983 год
Чемпионат Европы	1934 год
Другие соревнования	серия World Marathon Majors; массовые марафоны со статусом Road Race Label
Международная федерация
Название	AIMS, IAAF
Год основания	1982 (AIMS), 1917 (IAAF) год
Веб-сайт	www.aimsworldrunning.org
Национальная федерация
ВФЛА^[fr]
Связанные проекты
Категория:Марафоны

29-й марафон Корпуса морской пехоты (г. Вашингтон, США). 31 октября 2004 г.

Древнегреческие бегуны на вазе (около 530 год до нашей эры)

Марафон на Олимпиаде 1896 г.

Марафо́н (греч. Μαραθών, Marathṓn) — дисциплина лёгкой атлетики, представляющая забег на дистанцию 42 километра 195 метров (26 миль 385 ярдов). Ведущие мировые марафоны проводятся под эгидой и по правилам, разработанным Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS). Правила AIMS подтверждены ИААФ.

Марафон — олимпийская дисциплина легкоатлетической программы у мужчин с 1896 года, у женщин — с 1984 года. Марафонские соревнования проводятся на шоссе, но само слово часто применяют к любым длительным пробегам на пересечённой местности или в экстремальных условиях.

Половина марафонской дистанции, полумарафон, также является популярной дистанцией в шоссейном беге, на которой проводятся отдельные забеги, чемпионаты мира, и фиксируются мировые рекорды.

История

Античность

Согласно легенде греческий воин по имени Фидиппид^[1] (по другим источникам — Филиппид^[2]) в 490 году до нашей эры после битвы при Марафоне пробежал, не останавливаясь, от Марафона до Афин, чтобы возвестить о победе греков. Добежав до Афин, он успел крикнуть «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» и упал замертво. Эта легенда не подтверждается документальными источниками; согласно Геродоту, Фидиппид (Pheidippides) был гонцом, безуспешно посланным за подкреплением из Афин в Спарту и преодолевшим дистанцию в 230 км менее чем за два дня. Легенда о том, что он пробежал из Марафона в Афины, впервые появилась у Плутарха в эссе «Слава Афин»

[3] в первом веке нашей эры (более чем через 550 лет после реальных событий).

Современность

Международный олимпийский комитет в 1896 году измерил фактическую длину дистанции от поля битвы в Марафоне до Афин; она оказалась равной 34,5 км. На первых Играх современности в 1896 году и на Играх 2004 года марафонский бег действительно проходил по дистанции, проложенной от Марафона до Афин.

Идея организации такого забега была предложена французским филологом Мишелем Бреалем, который хотел, чтобы эта дисциплина была введена в программу первых Олимпийских Игр современности в 1896 году в Афинах. Эту идею поддержал Пьер де Кубертен, основатель современных Олимпийских Игр, так же как и её греческие организаторы. В Греции был проведён первый отборочный марафон, в котором победил Харилаос Василакос, пробежав дистанцию за 3 часа и 18 минут. К огромной радости греческой публики Спиридон Луис, греческий водонос, финишировавший пятым на отборочном пробеге, стал победителем на первых Олимпийских играх с результатом 2 ч 58 мин 50 с. Легендарному бегуну не помешала даже остановка на пути для распития стаканчика вина, предложенного его дядей около деревушки Xаландри (Chalandri). Женский марафон был впервые введён в программу Летних Олимпийских игр (Лос-Анджелес, США) в 1984 году.

Дистанция

Год	Длина, км	Длина, мили
1896	40	24,85
1900	40,26	25,02
1904	40	24,85
1906	41,86	26,01
1908	42,195	26,22
1912	40,2	24,98
1920	42,75	26,56
С 1924	42,195	26,22

Длина пробега не была изначально фиксированной, поскольку важным было только то, что все спортсмены бежали по одному и тому же маршруту. Точная длина олимпийского марафона зависела от маршрута, выбранного на соответствующих Играх.

Длина дистанции выбиралась достаточно произвольно. На первых Олимпийских играх она была равной 40 км. Стартовая точка забега на Олимпиаде в 1908 году в Лондоне была перенесена с отметки 25 миль на отметку 26 миль 385 ярдов (42 км 195 метров), чтобы королевская семья могла с удобством наблюдать за пробегом из окон Виндзорского замка. На следующей Олимпиаде в 1912 году длина была изменена до 40,2 км; в 1920 было новое изменение до 42,75 км. Всего на первых семи Олимпиадах было 6 различных марафонских дистанций от 40 до 42,75 км (40 км использовалось дважды).

Окончательно длина в 42,195 км была установлена в 1921 году Международной Федерацией Лёгкой Атлетики (IAAF), как официальная длина марафонского забега.

Олимпийская традиция

С первых Олимпийских игр современности 1896 года мужской марафон является заключительным событием программы по лёгкой атлетике с финишем на главном Олимпийском стадионе, зачастую за несколько часов до закрытия или даже как часть программы Закрытия. Верность этой традиции была подчёркнута в 2004 году, когда марафон от Марафона до Афин завершался на стадионе Панатинаикос, где финишировал самый первый олимпийский марафон в 1896 году.

Правила

Общие

[4]^[5]

Марафонские забеги в коммерческих марафонах обычно проходят по системе массового одновременного старта. Однако фактически пересечь линию старта одновременно всем участникам невозможно, на это уходит несколько минут. Поэтому на сертифицированных AIMS пробегах организаторы снабжают участников специальными электронными чипами, фиксирующими время пересечения линии старта. Для каждого финишировавшего учитывается при этом не только факт финиша, но и промежуточные результаты и т. н. «брутто» и «нетто» время: от момента старта и от момента пересечения стартовой линии соответственно. В итоговой таблице результаты расположены по порядку возрастания время «брутто» — это официальное время.^[6]^[7] В дипломе участника может указываться и время «нетто».

Мировые рекорды

Мировые рекорды официально не признавались федерацией лёгкой атлетики IAAF до 1 января 2004; до того велась статистика «лучших марафонских результатов» (World Bests). В 2002 году AIMS немного подкорректировала свои правила и поставила ИААФ перед фактом: если ИААФ на очередном конгрессе в 2003 году не утвердит рекорды AIMS в качестве мировых, то AIMS утвердит собственный список мировых рекордов. 21 августа 2003 года ИААФ на очередном конгрессе признала мировые рекорды в беге по шоссе, в том числе и в марафоне. Это, несомненно, одно из самых больших достижений AIMS.

[8]

Дистанция марафона должна соответствовать стандартам ИААФ, чтобы лучшее достижение было признано в качестве рекорда мира. Однако марафонские маршруты до сих пор сильно отличаются по профилю, высоте над уровнем моря и качеству покрытия, что делает сравнение недостаточно объективным. Как правило марафоны, проходящие по ровной местности, невысоко над уровнем моря, в комфортную погоду и при участии пейсмейкеров (бегунов, задающих темп движения), являются наиболее быстрыми.

Мировой рекорд для мужчин, 2 ч 3 мин 38 с, был установлен во время Берлинского марафона кенийским бегуном Патриком Макау 25 сентября 2011 года.

Лучший в мире результат среди женщин показан Полой Рэдклиф из Великобритании на Лондонском марафоне 13 апреля 2003 года: 2 ч 15 мин 25 с; это время показано с помощью мужчин-пейсмейкеров. Лучший в мире результат среди женщин без участия мужчин, 2 ч 17 мин 42 сек, был также показан Полой Рэдклифф на Лондонском марафоне 17 апреля^{[источник не указан 772 дня]} 2005 года.

10 самых быстрых марафонцев

Мужчины

Женщины

Физиология и подготовка

У обычного неподготовленного человека имеется в теле около 380 г гликогена (1500 ккал). Интенсивный бег может легко привести к затратам 600—800 ккал в час, и если эти запасы не пополнять, через пару часов организм их полностью растрачивает (переломный момент происходит обычно на отметке 30 км марафона), и снижается уровень сахара в крови. Это вызывает резко появляющееся чувство сильнейшей усталости и бессилия, «упирание в стену». На этой фазе организм переходит на использование запасов жира, это требует времени, да и жир — менее эффективное «горючее». Тренировки и специальное питание могут поднять запасы гликогена до 800 г (3500 ккал). Большинство спортсменов используют углеводную диету, а обильный ужин из макарон непосредственно за день перед соревнованием — почти традиция среди марафонцев и триатлетов.

[11]

Некоторые исследователи рекомендуют нормальную диету с интенсивной тренировкой за день до гонки.^[12]

Даже для подготовленного человека прохождение марафона — тяжелейшая физическая нагрузка, и подготовка к ней заранее — важнейшее условие успеха. При спортивных обществах, организующих марафоны, существуют школы бега, которые предлагают индивидуальную подготовку к прохожению марафона, или полумарафона, в зависимости от сроков и здоровья.^[13] Полгода подготовки — обычное минимально рекомендуемое время. Целью тренировок является улучшить усвоение кислорода, состояние мышц, и, прежде всего, приучение организма к длительным физическим нагрузкам. Основа подготовки состоит из нескольких лекций (часть на бегу), тестов, регулярных тренировок, с различной протяженностью и длительностью. Обычная программа содержит нагрузочную часть и периоды восстановления.

Бег на длинные дистанции — важнейшая часть подготовки, поскольку подготавливает организм более эффективно использовать жир и накапливать большие количества гликогена в мышцах. Марафонскую дистанцию на тренировках пробегать любителю не стоит: это требует слишком долгого восстановления. Обычно самые длинные дистанции в конце подготовки составляют 20—25 км. Примерно за месяц до марафона темп тренировок значительно снижают, а на последней неделе перед марафоном многие делают лишь короткие (1—5 км) пробежки.

Постоянный темп и поддержание количества воды в организме — важнейшее условие во время прохождения марафона. Поэтому на всех организуемых марафонах есть точки промежуточного финиша и опытные участники, бегущие с равномерным темпом. В отличие от пейсмейкеров, сходящих с дистанции, эти «зайцы» — обычные участники, бегущие до конца. Для хорошей видимости в большой толпе людей «зайцы» несут заполненный гелием шарик, на котором написано примерное время финиша.^[14] Также на дистанции в нескольких точках имеется питьё — вода или энергетический напиток, содержащий минералы.

Условия

Лондонский марафон (2005). Бегуны на пункте питания.

С целью достижения высоких результатов целесообразно выбирать наилучшее время старта и профиль дистанции.^[15] Оптимальная температура для проведения марафона около 14—16 °С. При повышении температуры воздуха выше 14—16 °С результат ухудшается в среднем на 40—60 секунд на каждый градус прироста температуры воздуха.^[16] Температура свыше +18 °C уже считается опасной для некоторых категорий бегунов, а при температуре свыше +28 °C рекомендуется отменять старт.^[17] Перегревание организма — основная опасность для марафонца. Однако необходимо помнить, что высокая температура воздуха и солнечное излучение далеко не решающие факторы в перегревании организма. Терморегуляция бегуна осуществляется с помощью обдува тела и испарения пота — для этого используется специальная экипировка, питьё на дистанции, правильная тактика и стратегия бега.^[16]

Но старт большинства известных марафонов жестко привязан к дате в календаре и известен заранее, что сразу видно из официальной страницы марафона. Обычно постоянен и его маршрут. Это удобно как для организаторов, так и для участников и зрителей, которые могут заранее строить свои планы. Погода в любом случае непредсказуема, а проведение марафона даже в небольшом городе — изменение и отмена маршрутов транспорта, и другие организационные проблемы, связанные с большим скоплением людей. Температура же проведения определяется (но не гарантируется) временем года. Обычно это весна или осень, в Дубайском марафоне — зима.

Большинство престижных марафонов мира проводится в черте крупных городов, которые страдают от проблемы загрязнения воздуха. Давать старт рано утром нецелесообразно, так как именно утром концентрация смога у поверхности земли высока, и только с повышением температуры в течение дня загрязнённый воздух постепенно поднимается вверх с конвекционными потоками.^[18]

Обычное время старта коммерческих марафонов в первой половине дня приблизительно в 8:30—11:00 утра.^[19] При проведении марафонов в программе некоммерческих соревнований время старта бывает привязано к общей сетке соревнований и церемонии открытия и закрытия. Старт в этом случае может быть дан и во второй половине дня.

Классификация и календарь соревнований

Различают марафоны:

некоммерческие — входящие в программу летних Олимпийских игр, чемпионатов мира, Европы, континентов, чемпионатов стран и других стартов;
коммерческие марафоны ежегодно проводятся во многих крупнейших городах мира, среди них выделяется World Marathon Majors (Большая пятёрка марафонов)^[20]; все коммерческие марафоны открыты для участия любителям бега.

Выделяют экстремальные марафоны — например, забеги на северном полюсе^[21], в пустыне, в горах и прочие. Также проводятся марафонские забеги, в которых спортивное начало имеет второстепенное значение, а преследуются благотворительные и рекламные цели (англ. fun-run).

Соревнования, проходящие по шоссе, в отличие от стадионных дисциплин лёгкой атлетики, имеют свой график. Коммерческие марафоны в большинстве своём проводятся в марте-апреле и сентябре-октябре, что совпадает с наилучшими погодными условиями. Помимо собственно марафонского забега в программу таких соревнований часто входят заезды спортсменов на инвалидных колясках и другие циклические спортивные дисциплины.^[22]

В коммерческих марафонах, как правило, старт мужского и женского забега проводится в один день в пределах одного часа или даже совместно. В зависимости от организации соревнований мужская и женская программа может быть разведена во времени так, чтобы участники разного пола не пересекались. Однако практикуются и совместные старты, и тогда возникает проблема мужчин пейсмейкеров, сопровождающих женщин от старта до финиша, что вызывает бурные дискуссии среди специалистов.^[23]

Марафон является единственной дисциплиной шоссейного бега, входящей в олимпийскую программу лёгкой атлетики. В отличие от всех остальных видов нередко случается, что ведущие атлеты марафонцы не принимают участие в Олимпийских играх и в крупнейших некоммерческих стартах. Это вызвано рядом причин. Марафонцы мирового уровня не стартуют в марафонах чаще двух-трёх раз в год.^[15] Соответственно они выбирают только определённые соревнования, и некоммерческие соревнования часто не вписываются в их график. Так, например, Летние Олимпийские игры и чемпионаты мира, как правило, проводятся в августе, поэтому спортсменам приходится менять тренировочный график и всю модель подготовки. Другая проблема — это высокая температура летом, которая не позволяет показывать марафонцам наилучшие результаты.^[24]

Многократные марафоны

В то же время некоторые совершают многочисленные забеги. Например, в 2003 британец Ранульф Файнс пробежав за 7 дней 7 марафонов в семи частях света и континентах. В 2010 бельгиец Стефаан Энгелс решил пробегать по марафону каждый день года. Получив травму в январе, он «обнулил» счёт и начал заново 5 февраля 2010. 30 марта он побил достижение испанца Рикардо Абада Мартинеса, пробежавшего в 2009 году 150 марафонов за 150 дней. 5 февраля 2011 Стефаан Энгелс пробежал 365-й марафон. «Не считаю, что марафон был для меня годовой пыткой. Это скорее регулярная работа» — сказал 49 летний спортсмен. В среднем он тратил по 4 часа на марафон, лучший его результат 2 часа 56 мин.^[25]Рикардо Абад Мартинес не остался в долгу. Он пробежал с 1 октября 2010 по 12 февраля 2012 500 марафонов за 500 дней.

Джонни Келли пробежал 61 раз Бостонский марафон, каждый год, начиная с 1935.^[26]

31 декабря 2010 канадец из Альберты Мартин Парнелл, 55 лет, инженер рудника на пенсии, пробежал марафонскую дистанцию 250 раз в течение года, покрыв 10550 км, износив 25 кроссовок, временами при температуре ниже минус 30^oC.^[27]

Известные марафонские забеги

Чемпион Европы 2010 г., швейцарец Виктор Ротхлин на марафоне в Цюрихе (2007 год)

Ежегодно во многих странах мира проводится около 800 марафонских забегов. Старейшим марафоном Европы считается Кошицкий марафон (Словакия), который проводится с 1924 г. Наиболее престижным марафонам IAAF присуждает специальный статус (лейбл): Золотой, Серебряный и Бронзовый лейблы (Silver Label Road Race^[en]).

Наиболее массовые и престижные Бостонский, Нью-Йоркский, Чикагский, Лондонский и Берлинский марафоны входят в серию World Marathon Majors и имеют Золотой лейбл. На них проходят этапы кубка мира для профессиональных марафонцев. Количество участников на старте достигает 30 тысяч и более человек. Другие известные марафоны (Silver Label): Роттердамский марафон, Амстердамский марафон, Вашингтонский марафон, Гонолулский марафон, Лос-Анджелесский марафон, Римский марафон и Парижский марафон.

Крупные марафоны в близком зарубежье — марафоны в Финляндии, — Хельсинки сити марафон, Пааво Нурми марафон и Швеции — Стокгольмский марафон.

Крупнейшие мировые марафонские забеги выплачивают высокие, по меркам лёгкой атлетики, призовые победителям. Так, например, общий призовой фонд Бостонского марафона в 2008 году составил 796 000 USD, из которых победителю выплачивается 150 000 USD^[28]. Победители Берлинского марафона среди женщин и мужчин в 2012 году получили по $500 тыс^[29].

Коммерческие марафоны открыты практически для всех желающих и всё, что нужно — это пройти несложную процедуру регистрации. Для любителей считается почётным просто принять участие в таком престижном старте вместе с ведущими атлетами, приобщившись к мировому легкоатлетическому движению. Однако, некоторые престижные марафоны вынуждены проводить лотерею среди кандидатов из-за невозможности принять всех желающих.

Участие в марафоне

Организация марафонов для участников чрезвычайно проста: достаточно зайти на официальный сайт, выбрать категорию (дистанция, возраст и пр.), подать заявку, заполнить анкету и заплатить. Примерно за день до проведения участник получает номер участника, персональный чип с креплением на кроссовку, брошюру с правилами, и обычно фирменную футболку. Чип фиксирует прохождение участником стартовой и финишной линии и иногда промежуточных. Итоговая таблица публикует список финишировавших в каждой категории по брутто-времени, — время от стартового выстрела до прохождения финиша. Дошедшие до финиша получают медаль участника, позднее диплом с результатом брутто- и нетто-времени и рейтингом в категории. Это время является квалификационным нормативом, если марафон числится в списке IAAF.

Россия

В России ежегодно проводится порядка 50 марафонов, примерно столько же, сколько в соседней Финляндии. В целом марафонское движение в России сильно отстаёт от мирового, учитывая количество крупных городов, жителей и участников марафонов. Самые крупные по количеству финишировавших: Московский международный марафон мира, Белые ночи и Сибирский международный марафон. Сибирский международный марафон вошёл в список 50 лучших марафонов мира по версии AIMS в 2011 г.^[30] и в конце 2011 г. первым из российских марафонов получил статус Road Race Bronze ИААФ.^[31]

В январе 2011 года IAAF опубликовала список марафонов, на которых необходимо выполнить квалификационный норматив для попадания на Олимпиаду в Лондон 2012 г. Ни одного российского международного марафона в списке нет.^[32]

Известнейшие марафонцы

Марафон относится к самым популярным дисциплинам лёгкой атлетики и широко распространён во всём мире. Серьёзные школы марафонского бега существуют в США, России (СССР), Кении, Эфиопии, Японии и во многих странах Европы.

Двукратными олимпийскими чемпионами по марафону становились Абебе Бикила (Эфиопия) и Вальдемар Церпински (ГДР). Уникальное достижение принадлежит Эмилю Затопеку (Чехословакия), который в 1952 году выиграл три золотые медали на дистанциях 5 000 м, 10 000 м и в марафоне. При этом марафон он бежал в первый раз в жизни. 4-кратный олимпийский чемпион Лассе Вирен в 1976 году пытался повторить успех Затопека, но финишировал в марафоне только пятым.

Хайле Гебрессилассие

Пола Рэдклиф

См. также

Примечания

↑ Геродот, VI, 105—106.
↑ Лукиан. «В исправлении ошибки, допущенной в приветствии» (гр., анг.).
↑ http://penelope.uchicago.edu/Thayer/E/Roman/Texts/Plutarch/Moralia/De_gloria_Atheniensium*.html De_gloria_Atheniensium (англ.)
↑ «Правила проведения соревнований ИААФ», стр 195—196 (англ.) (Проверено 2 мая 2009)
↑ «Правила проведения соревнований ИААФ» стр.215 (рус.)
↑ «Правила проведения соревнований ИААФ» стр.140 (рус.)
↑ Пример итоговой таблицы соревнований
↑ AIMS 1982—2007: 25 Years of Running History. The official Silver Jubilee publication of the Association
↑ Лучшие результаты за все времена у мужчин
↑ лучшие результаты за все времена у женщин
↑ Carbohydrate Loading Christopher D. Jensen. June 2012
↑ Если за день до гонки, спортсмен выполняет очень короткую, но очень высокой интенсивности тренировку (например, несколько минут бега), то потребляет 12 г углеводов на килограмм мышечной массы в течение ближайших 24 часов. Это приводит к 90 % увеличению гликогена.The Evolving Art of Carbo-Loading Matt Fitzgerald June 2012
↑ Например подготовка к Пааво Нурми-марафону
↑ Фото «зайца на главной странице
↑ ¹ ² «Марафон», М. З. Залесский журнал «Химия и жизнь» № 5, 1983 г., с. 86-89 (Проверено 2 мая 2009)
↑ ¹ ² Коновалов В., Нечаев В., Барбашов С. Марафон. Теория и практика. — Омск, 1991. — С. 220.
↑ Предпосылки хороших результатов Олимпийского марафона 2004 года. IAAF New Studies in Athletics 3 — 2003 David E.Martin (Проверено 2 мая 2009)
↑ Как загрязнение воздуха влияет на здоровье (Проверено 2 мая 2009)
↑ Berlin-Marathon. Information and scheduler (Проверено 28 апреля 2009)
↑ World Marathon Majors official site (Проверено 28 апреля 2009)
↑ На Северном полюсе прошёл самый экстремальный и холодный марафон. (Проверено 28 апреля 2009)
↑ competition scheduler IAAF (Проверено 2 мая 2009)
↑ «How low can Loroupe go?» espn.com (Проверено 2 мая 2009)
↑ Пекин-2008: Гебреселасси может пропустить олимпийский марафон (Проверено 2 мая 2009)
↑ BBC — Belgian Stefaan Engels completes record 365th marathon
↑ Джон Келли умер в 97 лет
↑ Муужчина, 55 лет, пробежал 250 марафонов
↑ Boston Marathon Hikes Prize Money
↑ BMW Berlin Marathon (Проверено 30 сентября 2012)
↑ SIM вошел в список лучших марафонов мира — НП «Марафон»
↑ Бронзовый лейбл | RusAthletics — Легкая атлетика России
↑ http://www.kosicemarathon.com/pdf/zoznam.pdf

Литература

Браун С., Грэхем Дж. Цель – 42. Практическое руководство для начинающего марафонца. — М., 1979. — С. 84.
Коновалов В., Нечаев В., Барбашов С. Марафон. Теория и практика. — Омск, 1991. — С. 220.
Арселли Э., Канова Р. Тренировка в марафонском беге: научный подход. — М.: Терра-Спорт, 2000. — С. 71.
Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2010. — ISBN 978-5-91657-151-6

Ссылки

МАРАФОН — это… Что такое МАРАФОН?

Марафон — 29 й марафон Корпуса морской пехоты (г. Вашингтон, США). 31 октября 2004 … Википедия

Марафон‐15 — Марафон 15 … Википедия

Марафон — В наши дни название спортивного бега на дистанцию в 42 километра 195 метров. Это расстояние между двумя городами Греции Марафоном и Афинами. Забеги на это расстояние было решено проводить в память о воине, который пробежал путь от Марафон до Афин … Словарь крылатых слов и выражений

МАРАФОН — древнее селение в Аттике (Греция), северо восточнее Афин. Ок. Марафона 13.9.490 до н. э. во время греко персидских войн греческие войска Мильтиада разбили персидские войска … Большой Энциклопедический словарь

Марафон — проведение групповой психотерапевтической работы при условии непрерывного взаимодействия участников группы (от 12 до 48 ч.). На фоне физического истощения достигается тесный психический контакт, происходит интенсификация темпов взаимодействий и… … Психологический словарь

МАРАФОН — МАРАФОН, а, муж. 1. Спортивный бег на 42 км 195 м; вообще спортивное соревнование на самой большой дистанции или в течение длительного времени. Лыжный, конькобежный м. М. по спортивной ходьбе. 2. перен. Длительный и напряжённый ход развития чего… … Толковый словарь Ожегова

Марафон — (Marathon, Μαραφών). Селение на восточном берегу Аттики, известное победой афинян, находившихся под начальством Мильтиада, над персами в 490 г. до Р.Х. (Источник: «Краткий словарь мифологии и древностей». М.Корш. Санкт Петербург, издание А. С.… … Энциклопедия мифологии

марафон — а, м. ( … Словарь иностранных слов русского языка

марафон — сущ., кол во синонимов: 11 • автомарафон (1) • бег (27) • веломарафон (1) • … Словарь синонимов

Марафон — (MaraJwn) селение в Аттике, верстах в 30 к СВ от Афин, наМарафонской равнине, у подножия Пентелика, одно из селений так наз.Четырехградия; принадлежало к колену Леонтидскому. Находилось на местенынешней деревни Vrana, немного южнее деревни… … Энциклопедия Брокгауза и Ефрона

Марафон — (Marathon), равнина в Сев Вост. Аттике, на к рой в 490 г. до н.э. афиняне со своими союзниками из Платей разбили вторгшихся персов. 11 тыс. войско греков применило тактику, защищавшую его боевые порядки с флангов, и персы потеряли 6400 чел.… … Всемирная история

Что такое марафон? — Жизнь как приключение — LiveJournal

Есть люди, которые уверены, что марафон — это бег на длинную дистанцию. При чём на любую. Для кого какая длинной считается, у того такой и марафон.

Мне со слезами обиды в голосе доказывали, что «да-да, я пробежал марафон, настоящий, целых 10 километров».
И я не споря, соглашалась. Потому что человеку так хотелось думать, что он пробежал марафон.

Есть такие люди, которые уверены, что марафон — это бег на 42 километра и ещё немного метров.
Вы не поверите, но меня прям убеждали, что слово марафон происходит от двух слов: мара — сорок и фон — два. Правда не могли вспомнить на каком это языке.
А наличие ещё 195 метров в дистанции объясняли инерцией и торможением.

На самом деле всё просто.
Марафон — это населённый пункт в Греции.

12 сентября 490 г. до н. э. неподалёку от греческого города Марафон состоялась Марафонская битва — одно из крупнейших сухопутных сражений греко-персидских войн.

Персы потерпели сокрушительное поражение.

И чтобы возвестить о победе, в Афины был направлен герой Фидиппид.
Обут он был в простые сандалии без геля и амортизаторов, а по некоторым данным и вовсе был бос.
Его не кормили, не поили пока он преодолевал 42 километра. Как настоящий герой, он терпеливо снёс все тяготы и прибежал в Афины.
Однако, учитывая всё вышесказанное, неудивительно, что достигнув Афин, успев крикнуть: «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» он рухнул замертво.

Картина, изображающая подвиг Фидиппида.

Подлинность этой легенды ставится историками под сомнение.
Но люди любят красивые легенды, а историков — совсем наоборот.

Поэтому спустя сотни лет нашлись люди, которые захотели почтить память Фидиппида вот таким необычным образом.

Первые соревнования по марафонскому бегу состоялись на Первых Олимпийских играх современности в 1896 году в Афинах.

По традиции, стартовав из города Марафон и преодолев 42 километра бегуны финишируют в Афинах на стадионе Панатинаикос.

Фотограф James Sullivan, Олимпийские игры 1906.

Один из самых невероятных стадионов мира. В древние времена стадион был местом проведения Панафинейских игр, посвящаемых покровительнице города богине Афине. В эпоху классики были обустроены деревянные скамьи. Стадион был возведён из мрамора в 329 году до н. э. Значительное расширение и обновление стадиона состоялось в период Герода Аттика в 140 году н. э., тогда он имел 50 000 сидений.

Стадион был восстановлен в 1896 году к первым Олимпийским играм современности.
С тех пор он не менял своего облика.
Единственный в мире стадион из белого мрамора — 50 рядов, вмещающих 80 000 болельщиков.

Беговые дорожки стадиона не соответствуют современным стандартам. Но кто думает о стандартах, когда каждый шаг словно отдаётся эхом их прошлого.

Афинский марафон считается одним из самых сложных классических асфальтовых марафонов.
Бесконечный — более двадцати километров — подъём в гору. Жара, солнце.

И всё же каждый год несколько тысяч людей выходят на старт, чтобы повторить путь героя Фидиппида. Только немного переписав историю. И достигнув стадиона, крикнуть: «Радуйтесь, афиняне, мы победили!», а затем получить медальку, банан и радостно отправиться домой.

В этом году Афинскому классическому марафону исполнилось 120 лет.
На старт вышло около 20 000 бегунов из 20 стран.

За два года с того момента, как я пробежала свой первый марафон я прошла путь от «Афинский?! Нет, я не смогу» до «Да! Афинский!»

Афинский — он особенный. Это сложно объяснить, но мне кажется любой человек, бегающий марафоны, стремится его пробежать.

Это, как в анекдоте про скрипку Паганини
— Если бы я занял первое место, мне бы дали поиграть на скрипке Паганини.
— Ну и что такого в этой скрипке?
— Ну как бы тебе объяснить… Это все равно как для тебя пострелять из маузера Дзержинского.

Моя ещё одна мечта исполнилась. Я пробежала свой самый марафонский марафон.
А как это было, я расскажу в следующий раз.

Марафон — Википедия. Что такое Марафон

Древнегреческие бегуны на вазе (около 530 г. до н. э.)

Тренировка марафонцев к Олимпиаде в Афинах (1896)^[1]

Марафо́н (греч. Μαραθών, Marathṓn) — дисциплина лёгкой атлетики, представляющая собой забег на дистанцию 42 километра 195 метров. Ведущие мировые марафоны проводятся под эгидой и по правилам, разработанным Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS). Правила AIMS подтверждены Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF).

Марафон — олимпийская дисциплина легкоатлетической программы у мужчин с 1896 года, у женщин — с 1984 года.

Марафонские соревнования проводятся на шоссе, но само слово, в отличие от бега на длинные дистанции, часто применяют к любым длительным пробегам на пересечённой местности или в экстремальных условиях. Их дистанции могут существенно отличаться от «классической».

Половина марафонской дистанции, полумарафон, также является популярной дистанцией в шоссейном беге, на которой проводятся отдельные забеги и чемпионаты мира и фиксируются мировые рекорды.

Четверть марафонской дистанции, четверть марафон, не является официальной дисциплиной лёгкой атлетики, однако данная дистанция активно привлекает к себе интерес с начала 2010-х годов в мировом любительском беге. Четвертьмарафонские забеги проводятся параллельно с марафонскими в рамках традиционных марафонов и полумарафонов.