Как найти вдохновение и с головой уйти в работу
Источник: Efamily.ru
Состояние полного погружения в работу наряду с вдохновением помогают вам достичь удовлетворенности в своей работе, а также снижают стресс и увеличивают продуктивность. Именно поэтому так важно научиться распознавать данное состояние и достигать его.
Когда вы попали в рабочую струю, вы:
Полностью сосредоточены на задании.
Забыли о себе и о том, что вас окружает.
Потеряли счет времени.
Испытываете вдохновение.
Работаете креативно и продуктивно.
Как достичь вдохновения и полностью погрузиться в работу:
1. Самый важный шаг по достижению вдохновения в работе, это выбор той профессии, сферы деятельности, которая вам нравиться . Нельзя получать вдохновение оттого, что вы терпеть не можете. Если первый вариант по какой-то причине невозможен, постарайтесь найти в вашей настоящей работе что-то, что может поглотить вас с головой, и чем вы вдохновитесь.
Возможно, это будет какой-то новый проект или интересная задача.
2. Выбирайте важные задания. Из двух вариантов, легкая задача, которая вам нравится, и сложная задача, которая также вам нравится, но выполнить ее не просто, выберите последнюю. Это более продуктивное время провождение, стоящее растрачивания духовных сил и энергии.
3. Убедитесь, что задача вам по силам. Задача должна быть достаточно сложной для того, чтобы задействовать все ваше вдохновение и концентрацию мысли. Однако, если задача вам не по силам, вы не знаете, как ее решить и большую часть сил и вдохновения тратите не на ее осуществление, а на поиск путей решения, то удовлетворения от выполнения задачи вы не получите. В общем, нужна какая-то золотая середина.
4. Выберите время, чтобы сосредоточиться. Вы должны выбрать время, когда никто и ничто не мешает вам сосредоточиться. Это может быть утро, когда все члены вашей семьи еще спят, это может быть начало рабочего дня, когда коллеги еще не пришли на работу, может быть обеденное время и т.
п. Выбранное вами время не только должно быть относительно спокойным, но вы еще должны быть полны энергии для работы. Например, в послеобеденное время некоторые чувствуют приступы сильнейшей сонливости. В таком состоянии трудно достичь пика работоспособности и вдохновиться поставленной задачей.
5. Уберите всевозможные отвлекающие порождения прогресса . Отключите ICQ, уведомление о приходе нового электронного сообщения, телефон, телевизор, отвлекающую музыку и т. п. В этот пункт также стоит включить порядок на рабочем столе, так как часто он отвлекает ваш взгляд и мешает сосредоточиться.
6. Научитесь фокусироваться на задаче, как можно дольше. Если вы привыкли быстро переключаться с одной задачи на другую, то сосредоточиться на чем-то одном поначалу может оказаться нелегким делом. Просто методично пытайтесь и у вас все получится. Это дело практики. Когда вы фокусируетесь на одной задаче в течение определенного времени, вы вдруг попадаете в рабочую струю, которая уносит вас, вы перестаете замечать, что происходит вокруг.
7. Наслаждайтесь процессом. Позволить себе с головой уйти в работу довольно приятное чувство. Приятное потому, что вас вдохновляет задача, и вы нашли способ ее решить. Это драйв.
8. Больше практики. Успешное выполнение всех вышеперечисленных пунктов требует определенной практики. Если с первого раза вы не достигли желаемого результата, пробуйте снова и снова.
Достижение вдохновения в работе поможет вам не только добиваться успехов в работе, но и почувствовать себя на новом эмоциональном уровне. «Вы не работаете, чтобы жить, а живете, чтобы работать».
Уйти с головой // To immerse oneself
6/16/2015 Comments
Уйти с головой? Что они имеют ввиду, когда говорят это? Само собой разумеется, что ходят и уходят с головой, неужели можно уйти и голову оставить позади? Такого не бывает!
Уйти с головой или с головой погрузиться, а также с головой окунуться – это фразеологизмы и поэтому не стоит их понимать буквально.
Что же эти фразеологизмы означают? Уйти с головой значит полностью отдаться чему-либо, чаще всего работе или чтению.
Видишь ли, часто случается так, что люди делают одно, но думают о чем-то другом, т.е. не полностью отдаются своему занятию.
Например, ты читаешь книгу, но думаешь о том, что будешь готовить на обед или
Совсем другое дело, когда книга тебе кажется интересной, тогда ты забываешь о всем другом на свете и полностью погружаешься в чтение – ты уходишь с головой в чтение.
Примеры:
Врач ушел с головой в изучение новой методики лечения. Значит, что врач сосредоточился на изучении новой методики лечения.
Мария в прошлом работала продавщицей, но эта профессия ей не нравилась. Когда она устроилась работать учительницей в начальной школе, она погрузилась в свою работу с головой. Значит, что Мария очень любит свою новую работу и целиком ей отдается.
Василий любит писать картины ночью. Он говорит, что только ночью его ничего не отвлекает и он может с головой уйти в свое творческое занятие. Значит, что Василий может полностью сосредоточиться только ночью. Ему лучше всего удается работать по ночам, тогда он наиболее продуктивен.
Выражения уйти с головой, с головой погрузиться или окунуться с головой также можно заменить этими синонимами: посвятить себя всецело, посвятить себя целиком, погрузиться, удариться, углубиться, предаться, уйти целиком, впасть. Например:
Врач углубился в изучение новой методики лечения.
Мария в прошлом работала продавщицей, но эта профессия ей не нравилась. Когда она устроилась работать учительницей в начальной школе, она
Василий любит писать картины ночью. Он говорит, что только ночью его ничего не отвлекает и он может погрузиться в свое творческое занятие.
Спряжения глаголов | Лев Николаевич Толстой. Часть 1 |
5 способов использовать свою голову, чтобы продвинуться вперед и ускорить свою карьеру
Мышление лежит в основе всего, что мы делаем, но часто считается само собой разумеющимся. Если мы думаем о нашем мозге как об аппаратном обеспечении, наше мышление — это программное обеспечение, которое позволяет вам использовать всю информацию и навыки, доступные вам в вашем мозгу.
Попробуйте эти 5 шагов, чтобы использовать свою голову и изменить свое мышление, чтобы ускорить свою карьеру в эти трудные экономические времена:
1. Будьте УМНЫМИ и БЕЗОПАСНЫМИ: Существует старая поговорка: «Если вы не знаете, куда идете, любая дорога приведет тебя туда». Вы можете двигаться вперед, только если знаете, в каком направлении хотите двигаться.
Используйте свое аналитическое левое полушарие для постановки карьерных целей, которые SMART : конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и своевременные
Джерри Лоппер предлагает отличный подход, который может больше понравиться вашему интуитивному правому полушарию – SAFE : S ee конечный результат, A ccept конечный результат, F el конечный результат, E xpress конечный результат.
Крайне важно, чтобы вы четко определили свои цели, в идеале сообщили о них своему руководителю, а затем придерживались их.
Это лучший способ добраться туда, куда вы хотите, как можно быстрее.
2. Звезда в собственном фильме: Следуйте примеру Тайгера Вудса: «увидеть» удачный кадр еще до того, как он произойдет.
Используйте свой зрительный мозг , чтобы подумать о будущей карьере, которую вы хотите, и воспроизведите фильм о желаемом результате, происходящем в вашей голове, в реальном времени (не в замедленном или ускоренном режиме). Вот видео, чтобы вы начали.
Воспроизведите фильм до конца и воспроизведите его снова, когда вам понадобится ускорение. Обратите внимание на то, что из того, что вы делаете, работает, и используйте это, чтобы не сбиться с пути к желаемому будущему результату. Всегда полезно показать работодателю, на какой рост вы способны. Используйте эту технику, чтобы успешно справляться с новыми задачами на вашей текущей должности. Найдите методы визуализации, которые лучше всего подходят для вас, и вы сможете разработать свой собственный сценарий успеха.
3. Network Juice: Подключитесь к своему межличностному мозгу и работайте со своей сетью и связями задолго до того, как они вам потребуются.
У кого можно поучиться? Кого было бы полезно знать, чтобы достичь своих целей? Кто имеет влияние? Составьте список тех, с кем вы можете связаться локально. Используйте LinkedIn или другие сайты социальных сетей, чтобы оставаться на связи с людьми на расстоянии и находить личные маршруты к контактам, с которыми вы хотели бы связаться. Будьте искренними, будьте готовы и будьте готовы ответить взаимностью! Практик HBDI® Карлин Слоан делится несколькими полезными советами по использованию силы профессиональных связей.
4. Станьте наркоманом и выработайте привычку: Вы можете думать о выполнении всего вышеперечисленного в течение всего дня, но вы не добьетесь прогресса, если не будете работать над этим ежедневно.
Повторяющиеся действия помогают вам закрепить привычки, так что используйте свой организованный мозг и пробуйте это в течение 30 дней.
Каждый день выделяйте время для этой работы и настраивайтесь на успех: планируйте ее на продуктивное время дня, а не на то, когда утром выбегаете из дома.
Попробуйте использовать время обеденного перерыва и посвятите хотя бы 15 минут прояснению своих целей, построению отношений и визуализации успеха. Следуйте этим советам по выработке новых привычек, и занятия станут вашей второй натурой.
5. Тренируйте свой мозг, чтобы оживить свое мышление: Все работодатели хотят, чтобы в их команде были гибкие мыслители.
Используйте свой Whole Brain® , чтобы расширить свое мышление, изучая инструменты и методы за пределами вашей зоны комфорта и естественных предпочтений. Вы можете узнать больше о своих предпочтениях мышления в этом видео.
Этой осенью меня пригласили преподавать вместе с Дугом Холлом в Университете штата Мэн в рамках их захватывающей второстепенной программы «Инновационная инженерия», предназначенной для обучения навыкам, которые стимулируют и зажигают новое мышление в любой области обучения и, следовательно, в любой карьере.
Программа учит вас перекрестно тренировать свой мозг, используя навыки и методы вашего аналитического, визуального, организованного и реляционного мозга, чтобы улучшить результат любой задачи, с которой вы сталкиваетесь.
Какой тренинг вы можете пройти, чтобы стать более цельным мозгом? Для начала достаточно просто практиковать техники, упомянутые выше. Используйте свою голову, и вы добьетесь успеха!
Четырехцветная четырехквадрантная графика, HBDI® и Whole Brain® являются товарными знаками Herrmann Global, LLC.
Хотите добиться успеха в карьере? Не опускайте голову и работайте усерднее
Елена Липсон
Директор и основатель
Mosaic Growth Partners
Присоединяйтесь к Ellevate, чтобы познакомиться с Еленой
Недавно я опубликовала пост о 7 вещах, которые крутые профессиональные женщины не делают, что вызвало столь необходимую дискуссию о женщинах на рабочем месте. Многие читатели отметили, что эти 7 вещей могут относиться к кому угодно, не только к женщинам.
Согласен.
Однако я обнаружил, что, как правило, женщинам труднее справляться с этими 7 видами поведения, чем мужчинам, по крайней мере, на первый взгляд.
Я хочу глубже изучить каждое из этих 7 моделей поведения, чтобы помочь вам избежать их и перенять привычки и образ мышления, которые помогают женщинам на вершине своей карьеры выделиться и преуспеть.
В этом посте мы сосредоточимся на первом — не опускай голову и работай усерднее.
От этой привычки трудно избавиться. Тяжелый труд – это буквально часть ткани американского общества; это высоко ценится и является частью культуры многих организаций. Заманчиво продолжать работать усерднее, потому что вы знаете, как это делать. Вы знаете, что если вы потратите больше часов, вы сделаете больше работы и, возможно, даже получите лучшие результаты. Кажется рискованным срезать углы или считать задачу выполненной, когда вы можете продолжить работу еще пару часов и внести последние несколько изменений.
[См. также: Быть занятым — не повод хвастаться]
Но что, если бы вы не думали о том, чтобы работать меньше, как о срезании углов или о лени? Что, если вместо этого вы подумали о том, чтобы работать умнее?
Крутые женщины-профессионалы поняли это. Они знают, что есть комбинация факторов, которые составляют их стек талантов.
Художник-карикатурист Dilbert Скотт Адамс ввел термин «стек талантов» для обозначения систем, которые мы используем для наложения «одного скромного навыка поверх другого, пока не получится нечто особенное».
В этом свете тяжелая работа сама по себе не так уж и примечательна. На самом деле, если вы добились успеха в первую очередь благодаря упорному труду, вы подвергаете себя риску быть замененным. Есть миллионы других трудяг, которые были бы счастливы вмешаться и тоже усердно работать.
Что примечательно, так это уникальное сочетание навыков и атрибутов, которые вы привносите в свою роль. У каждого из нас есть возможность использовать имеющиеся у нас простые навыки и компетенции — «наши природные таланты» — и использовать их в системе производительности, которая представляет собой нечто большее, чем сумма наших частей.
[См. также: Будьте отличником, а не трудоголиком]
Вы можете начать делать это, составив список навыков и качеств, которые вы можете предложить. Это не обязательно должны быть вещи, в которых вы лучше всего разбираетесь. Вам не обязательно быть лучшим, и вы не должны пытаться притворяться лучшим — «люди в конце концов это увидят.
Достаточно просто быть собой.
Вот моя просьба к вам:
Если вы обнаружите, что усердно работаете, и вы застряли, перегружены или просто не получаете желаемых результатов… сделайте перерыв. Подумайте о своем наборе талантов и о том, как вы можете лучше сообщать о нем, практиковать его и строить отношения вокруг него.
—
Елена Липсон является директором и основателем Mosaic Growth Partners, консалтинговой и коучинговой фирмы, базирующейся в Вашингтоне, округ Колумбия, которая помогает организациям и предпринимателям в сфере здравоохранения и старения с консультированием по стратегии роста бизнеса.