Эстафеты в вк с цифрами. Эстафеты в инстаграме в истории

Флешмобы в Инстаграме несколько отличаются от тех, которые активисты устраивают в людных местах. Однако в них обычно тоже принимает участие много людей. Еще их могут называть эстафетами, и даже это слово сейчас более распространено. Так что же это такое и как участвовать в подобных мероприятиях?

Эстафета привязывается к определенному и часто передается друг другу самими пользователями. Например, вы должны выложить свою фотографию и в описании к ней написать 5 фактов о вас и поставить соответствующий тег (в данном случае #5фактовобомне), а также упомянуть других юзеров, которые, как вам кажется, тоже должны сделать подобное. Но упоминание не обязательно, участвовать может любой желающий, даже если ему и не пришло персональное приглашение. Или же другой очень популярный сейчас пример: вы должны выложить себя пятилетней давности и добавить хэш-тег #япятьлетназад.

Как принять эстафету в Инстаграме и передать ее другому

Если вас упомянули в описании под фото с каким-нибудь флешмобным тегом и просьбой присоединиться, значит, и вам пора рассказать что-то о себе!

Чтобы принять эстафету в Инстаграме нужно просто выложить тематическую фотографию, написать к ней соответствующий текст и не забыть добавить ник пользователя, который передал вам флешмоб. Если вы хотите передать задание кому-нибудь из своих подписчиков, просто добавьте к своему комментарию имена своих друзей. Они сразу получат уведомления и, может быть, присоединятся к интересной затее.

Эстафеты в Инстаграме в истории имеют некоторые отличия от флэшмобов, устраиваемых активистами, однако, участие в них принимают тоже много людей. Как бы это не называли, эстафета или флешмоб, а имеют в виду одно и то же. Давайте рассмотрим подробнее, что это такое, а также как этим пользоваться.

Что это за эстафеты?

Данный вид эстафет имеет привязку к хэш-тэгам и передаются между пользователями Инстаграма. К примеру, опубликовать фото своей внешности пять лет назад. В такой ситуации нужно закрепить к записи необходимый хэш-тег – #япятьлетназад. После чего указать несколько пользователей, которые, согласно вашему мнению, тоже были бы авторами интересных публикаций. В отличие от тега, упоминания не являются обязательными, так как в эстафете может принять участие кто угодно, даже пользователь, которому не приходило приглашение.

Стартом, для эстафеты в историях стало то, что разработчики добавили функцию упоминания пользователей. Именно этот момент позволил множеству пользователей создавать видео и фото истории не только о себе, но и о других. Упоминание человека производится путем привязки через @+имя пользователя. (Подробности о том, читайте в статье по ссылке.)

Эта же эстафета может происходить и другим образом. Сейчас нередко в профилях под фото, можно увидеть слова: «жду цифры». Это означает, что любой подписчик данного аккаунта может прислать в личных сообщениях или оставить в комментарии любую цифру, которая потом будет считаться порядковым номером пользователя. После данной процедуры пользователь, которому пришли числа в истории, с обозначением порядкового номера, указывает пять фактов о том человеке, чей номер указывается. За счёт этих номеров и происходит идентификация назначения истории.

По подобному алгоритму происходит и другой вариант развития событий. Среди пользователей Инстаграма есть и аналитики, и прочие представители менеджеров, занимающихся продвижением аккаунтов и продукции. В случае если они предлагают написать подписчикам цифры, можно получить в истории ответы о том, как сделать данный профиль популярнее или какие ошибки, допущенные в наполнении аккаунта.

Участие в подобных мероприятиях позволит вам найти единомышленников, получить новых подписчиков и просто узнать много интересного.

Эстафеты звёзд

Эстафеты в Инстаграме в истории популярны не только среди обычных пользователей, но и в кругу звёзд. Да, не все знаменитости принимают в них участие, но многие с радостью присоединяются к выполнению заданий. На постсоветском пространстве среди знаменитых людей наиболее популярной эстафетой стала #покажисебявдетстве. Чтобы понять насколько это популярное задание, стоит сказать, что в нем приняло участие более ста тысяч пользователей.

В данном задании поучаствовали: певица Алсу, Глюкоза, Ирина Дубцова, Слава, участница реалити-шоу Ольга Бузова и другие представители шоу-бизнеса. Среди историй можно встретить фото актрис, моделей, телеведущих и спортсменов. Действительно интересная затея, позволяющая увидеть знакомые лица через призму десятилетий.

Одна из популярнейших «тем» последнего времени – флэшмобы, которые распространяются в форме эстафеты. Самый известный пример таких эстафет – это, конечно, Ice Bucket Challenge (обливание ледяной водой). Не так давно был популярный флэшмоб «Я пять лет назад». Однако есть и другие эстафеты, которые постоянно появляются в Интернете и распространяются по разным социальным сетям, в том числе Инстаграм.

Почему это удобно? В одном посте можно наглядно и на своём примере показать, что именно нужно для выполнения эстафеты, указать, кому именно вы её передаёте, и обозначить лимит времени.

Разумеется, перед тем, как передать эстафету в Инстаграмме, нужно самому выполнить её условие. Отжаться нужное количество раз, сказать нужные слова на камеру или (как в знамнеитом примере) облиться водой со льдом. Затем вы публикуете фотографию или видеозапись и передаёте эстафету дальше, уже своим знакомым.

Передаем эстафету в Инстаграмме правильно

Для того, чтобы правильно передать эстафету, ваш пост должен содержать несколько обязательных элементов:

• Фотография или видео, где вы сами выполняете условие флэшмоба.
• Хэштег, раскрывающий суть эстафеты. Как правило, для каждого флэшмоба придумывается свой уникальный хештег.
• Имена пользователей, которым вы передаёте эстафету. Перед именами ставится значок @ без пробела, как и положено для упоминания пользователей.
• Указание срока, который вы даёте другим пользователям на выполнение действия. Для Ice Bucket Challenge, к примеру, этот срок составлял 24 часа.

Такой пост сразу наглядно покажет суть действия. Адресаты, которым вы передаёте эстафету, сразу получат уведомление, что вы упомянули их в своей записи. А время публикации позволит им ориентироваться в сроках выполнения задания. Теперь, зная, как передавать эстафету в Инстаграме, вы легко сможете похвастаться своими достижениями и передать ход вашим друзьям.

Кстати, вы абсолютно не обязаны присоединяться к эстафетам, даже если вас пригласили. Вы не обязаны даже за это оправдываться. Но участие не только поднимет ваш рейтинг и привлечёт к вам больше внимания, но и сделает вашу страницу гораздо интереснее!

К современным эстафетам часто приковано внимание прессы, особенно если в них участвуют известные люди. Поэтому у вас есть шанс, ярко и креативно выполнив задание, попасть в тематические обзоры и стать звездой!

Интересные задания для истории в вк

Сегодня эстафеты в ВК набрали большой популярности. Их существует огромная масса в этой социальной сети. Сервис историй, появившийся в 2016 году «ВКонтакте», дает возможность делиться вам фото и видео, не публикуя их на своей страничке. Его можно назвать аналогом Инстаграмм Stories. Он нужен обычным пользователям, а также группам с коммерческим уклоном. Рассмотрим интересные истории для эстафет.

Что нужно знать о Stories

Stories позволяет вам поделиться со своими друзьями и подписчиками тем, чем вы занимаетесь в данный момент либо дать информацию о предстоящем мероприятии или акции. Используя этот сервис, у вас получится делать фото, которые исчезают, и писать 12-секундное видео, украшая его стикерами или прописывать текст. Для отображения Stories существует специальный блок, который располагается вверху ленты новостей. Тут есть и клавиша, чтобы их добавлять.

После того, как ваш друг выложит какую-нибудь новость, его фотография аккаунта в Stories-ленте станет синей. У вас есть возможность размещать Stories в общей ленте, так истории увидит любой пользователь. Также их можно отправлять в диалог. Сегодня публикации можно делать исключительно в официальных приложениях для мобильных телефонов «ВК». Разберемся, что именно вы можете выкладывать в Stories «ВКонтакте»:

• Любые фото и видео, расположенные в галерее вашего телефона.
• Видео длительностью 12 секунд.
• Фотографии, а также снятое на камеру Stories видео.

Больше всего просмотров получают истории, где вы общаетесь с аудиторией: различные конкурсы, а также викторины.

Задумки для эстафет

Пользователи очень любят эстафеты из Stories-ленты и активно в них участвуют. Это не только интересно, но и дает возможность «убить» время. Они выглядят в виде яркой картинки, сверху которой помещается текст, где указано задание. В историю вы можете написать:

• Перешлите мне смайл в личку, а я опишу 10 фактов о вас.
• Отправь мне в сообщении какую-нибудь цифру, а я в ответ смогу написать, каким образом мы познакомились.
• Перешли мне смайл, а я напишу строку из музыкального произведения, с которой ты у меня вызываешь ассоциации.
• Отметь меня в истории, а я выложу твое лучшее фото.
• Пришли мне фото в СМС, которое не находится ни в каких соцсетях, а я дам ответ на любой из вопросов.

Перечисленные варианты являются примерными, вы можете придумать какое угодно задание. Все зависит от вашей фантазии.

Интересные идеи для историй в «ВК»

Если пользователь своевременно получит информацию о проводимом челенже, то огромная аудитория людей, подписанных на вас и большой охват для вас гарантированы. Из интересных идей можно использовать:

• Straight Arm Challenge. Эту акцию запустили еще в 2017 году, но она популярна и сегодня. Здесь вам необходимо снять видео о том, как вы стараетесь попить воды, держа сосуд на вытянутой руке.
• No Mirror Makeup Challenge. Эти акции отлично подходят для девушек. Им нужно снять видео о том, как они наносят макияж, не используя при этом зеркало.
• Raw Onion Challenge. Такая идея интересна людям, не боящимся трудностей. Вам нужно соревноваться с партнером в том, кто съест первый луковицу за 1 минуту. Побеждает тот, кто опередит напарника.

Челенж можно придумать на свое усмотрение, используя такие советы:

• Выберите тему, интересную аудитории. Ориентируйтесь на возраст подписчиков, а также на то, что им интересно.
• Определитесь с форматом. Вам необходимо указать длительность акции и условия участия в ней.
• Обязательно сделайте анонс мероприятия, чтобы люди знали о проведении акции.

После того, как вы все сделаете, нужно выложить видеозапись или фотографию челенжа. Главное, чтобы он вызывал интерес у ваших подписчиков и тогда успех гарантирован.

Несколько лет назад в ВКонтакте появилась возможность создавать Истории. Это отличный инструмент для развлечения своей публики, а также привлечения новых подписчиков. Главное — правильно использовать этот инструмент, выкладывать интересный материал. Такое нововведение не является открытием. Его уже давно успешно используют блогеры в Instagram. В этой статье вы найдёте интересные вопросы для Истории в социальной сети ВК. А также рекомендации по их созданию.

Какие возможности предоставляет Stories в ВК

Истории в социальных сетях приобретают вид нового самостоятельного модуля, которому характерны уже устоявшиеся технические характеристики :

• Максимальная продолжительность видео — 15 секунд;
• 1 файл не должен весить более 10 Мб;
• Изображения должны иметь размеры не более 1080×1920 px;
• Вертикальное (со смартфона) расположение видео 720×1280;
• Видеокодек — 264, аудио — ACC.

Когда вы разместите новую Историю, она будет удалена после 24 часов. Такой формат контента доступен всем пользователям и сообществам в ВК. Создавать видео можно как в мобильном приложении, так и в веб-версии соцсети. В собственных Сторис пользователи могут прикреплять наклейки, накладывать текст, вставлять ссылки, маски, граффити и друге. Вы можете добавлять любые материалы, кроме рекламы.

Подробнее об этом читайте в правилах ВКонтакте:

Истории можно найти в разделе « Новости ».

На странице вверху в горизонтальном ряду будут отображены истории ваших друзей. Чтобы создать свою историю с вопросом, нужно нажать на крайний левый блок, где отображается плюс в кружке.

Истории друзей в ВКонтакте

Не обязательно сокращать материал, чтобы он поместился в истории. Вы можете разбить ролик на несколько частей и выпустить его сериями. Тем более, что инструменты ВКонтакте позволяют создать нужную последовательность публикаций.

Что можно публиковать в Историях

Пользователи размещают видео практически на любые темы. Новый формат роликов добавляет пикантности публикациям.

Чаще всего при помощи Сторис размещают:

• Личные новости,
• Любимые цитаты,
• Гороскопы,
• Инструкции,
• Рецепты,
• Собственные товары,
• Анонсы и т. д.

Главная задумка Историй в самобытности. Их нужно делать прямо с вашего телефона. Так вы показываете подписчикам собственную жизнь, неподдельные эмоции и, конечно же, самого себя. Если нужно добавить изображения, то лучше чтобы они были уникальными. Поэтому используйте Фотошоп или другие редакторы изображений.

Какие интересные вопросы можно использовать для Сторис в VK

Как мы видим, вопросы для ваших Stories могут касаться любых тем. Только чтобы они смогли зацепить интерес ваших друзей и подписчиков.

Рассмотрим примеры таких вопросов, по примеру которых вы сможете составить свои Истории:

Предложите друзьям ответить вам песней, которая, по их мнению, ассоциируется с вами . В свою очередь вы можете ответить им лучшим, по вашему мнению, фото с их страницы в Сторис. Из этого может получиться отличная История;

Вопрос о песне в Историях ВКонтакте
Ещё одна весёлая идея — в своей Истории вы выкладываете изображение-вопро с. В нём несколько желаний, которые вы исполните для определённых посетителей. Кто посмотрит эту публикаций пятым, шестым и т.д. до 15, вы ставите им лайк под Историями в ответ. Таких пуктов с исполнениями желаний можно сделать несколько. Желательно, чтобы цифры были как можно выше. Это будет стимулом для ваших друзей получить награду, и они станут заходить к вам чаще;

Вопросы с исполнением желаний в Сторис ВК
Вы можете показать друзьям в ВК вопрос о том, как они хотели бы, чтобы вы их называли на протяжении недели или месяца . В отдельной Сторис можно показать варианты ответов и соответствующую цифру. Попросите их в комментариях ответить изображением с цифрой;

Вопрос в Сторис ВК
Довольно популярным и в то же время эффективным вопросом в ВК является: «Задай свой вопрос, а я постараюсь максимально честно на него ответить» . Особенно хорошо он работает с вашими друзьями. Каждый сразу же захочет о чём-то вас спросить. Но ответить опять же нужно формой-картинкой;

Вопрос с искренним ответом в Историях ВК
Эмодзи используют все в ВКонтакте . Попросите своих друзей проставить в форме все их любимые Emodji. И они с радостью ответят вам в VK;

Вопрос о любимых эмодзи в Сторис ВК
Продолжая тему смайлов, можно предложить пользователям описать вас 3−4 смайлами в комментариях . Их используют все и усилия для этого потребуются минимальные. Поэтому вы увидите, как много друзей откликнуться на вашу просьбу. В добавок вы ещё и узнаете, как тот или иной человек к вам относится. И кем вы ему представляетесь;

Просьба описать себя смайлами в Сторис ВК
Тема знаков зодиака во все времена была небезразлична людям. Воспользуйтесь этой темой и задайте вопрос в Вконтакте о том, кто ваши друзья по знаку зодиака . В изображении можно указать соответствующий смайл, чтобы им не пришлось писать название зодиака. Так вы сможете узнать ещё и их характер. Если, конечно, верите в астрологию.

Опрос по знакам Зодиака

Загадки для Историй в ВКонтакте

Вместе с вопросами или викторинами в Историях в VK вы можете использовать загадки или розыгрыши. А также создавать опросы. Что также очень эффективно для привлечения внимание своих друзей и подписчиков. Вы можете найти в интернете фотографии малоизвестных животных и спросить в Историях, кто это. Или найти интересные картинки-загадки с вариантами ответов на других ресурсах, которые также будут завлекать зевак.

Вопрос-загадка для Историй ВКонтакте

Создать такие картинки можно и самому. К примеру, в графическом редакторе вырезать миниатюры знаменитых актёров, мультгероев, сцен из фильма и пронумеровать их. И опубликовать с просьбой оставить ответы с цифрами. В интернете также можно найти массу интересных и сложных задач из учебников начальных классов. Попросите решить их, пусть им станет стыдно за свой уровень образования.

Ребус для Историй в ВК

Используйте интересные ребусы. Это добавит азарта и непременно привлечёт внимание к вашим Сторис в ВК. Сайты с ребусами можно легко «нагуглить» в интернете. Вот для примера пара ресурсов: http://allriddles.ru/, https://logiclike.com/math-logic/matematicheskie-rebusy. Используйте интересные загадки и удивите своих друзей остроумными вопросами.

Готовые шаблоны для создания Stories с вопросами

Фоны и идеи для своих Сторис в ВКонтакте вы можете брать на бесплатном видео конструкторе « Supa » по адресу https://supa.ru/. Здесь есть множество готовых поделок от пользователей и разработчиков сайта. Можно брать как уже готовые, так и создавать собственные. Для создания своего шаблона вам нужно пройти несложную регистрацию на сайте. После этого выберите под заголовком « Видео с чистого листа » заготовку из трёх вариантов.

Если у вас есть пусть и небольшой опыт работы с графическими редакторами, вы можете сами создать красивый и привлекательный фон для вопросов в Историях. Для этого возьмите своё фото, подойдёт и домашнее животное. Как всегда бывает, фон вокруг нас на фото получается «не очень».

Это легко исправить:

1. Создайте второй слой на изображении и выберите цвет, которым будет залит фон;
2. Залейте своё изображение цветом;
3. Выберите ластик и вытрите им место, на котором изображены вы или домашнее животное;
4. Сохраните полученный результат.

Создание фона для Историй в ВК

Такое вариант фона может быть даже лучше любых шаблонов, которые можно найти в интернете. Главная его ценность в оригинальности. Ведь это сделаете вы своими руками. Вместе с вашим вопросом, История в социальной сети ВК будет привлекать пользователей. И никто не сможет пройти мимо, чтобы не ответить вам. Не стоит сомневаться, попробуйте реализовать новые свои идеи в Сторис. Возможно именно вы станете новой звездой в ВКонтакте, у которой будут перенимать идеи другие пользователи.

10 марта 2018 года. Опубликовано в разделах: Работа с соцсетями. 40347

В декабре 2016 года администрация VK презентовала новый сервис Историй, который позволяет делиться фотографиями и видеозаписями без их публикации на странице. Он быстро обрел популярность, начал активно использоваться владельцами аккаунтов социальной сети.

Сторис VK являются своеобразным аналогом Instagram Stories, помогают увеличить степень вовлеченности, поднять активность целевой аудитории, расширить ее. Они подходят как обыкновенным пользовательским профилям, так и коммерческим группам и сообществам, выступают эффективным инструментом по раскрутке и продвижению.

Далее перечислим интересные идеи для историй ВК, расскажем, как сделать так, чтобы подписчики досматривали их до конца.

Что нужно знать о Stories

Сторис — удобный способ рассказать своим друзьям и подписчикам, чем вы занимаетесь прямо сейчас, поздравить их с наступающими праздниками, проинформировать о предстоящем событии или мероприятии. С их помощью вы можете делать исчезающие фотографии, записывать видео длительностью до двенадцати секунд, которые можно украсить яркими стикерами или граффити, сопроводить текстом.

Сторис отображаются в специальном блоке, расположенном над основной новостной лентой. Здесь же находится и кнопка для их добавления. Как только один из ваших друзей выложит что-нибудь новое, фото его профиля подсветится в Stories-ленте синим цветом.

Вы можете размещать Сторис в общей ленте (тогда ее смогут просмотреть все пользователи) либо отправлять ее в диалог. На данный момент публикация доступна только в официальных мобильных приложениях VK .

Что можно выкладывать в Историю в ВК?

• разнообразные фотографии и картинки из галереи смартфона
• короткие двенадцатисекундные видеозаписи
• фото и видео, сделанные на камеру Stories.

Наибольшее количество просмотров и ответов собирают Сторис, предполагающие общение с аудиторией: конкурсы, интерактивы, викторины и т.д.

Преимущества использования Stories

Сторис могут размещаться как обыкновенными пользователями, так и от имени групп и сообществ. Они позволяют:

1. увеличить охват аудитории, повысить активность и степень вовлеченности
2. разнообразить подачу контента, вызвать интерес подписчиков
3. быстро информировать пользователей о важных событиях и мероприятиях, ограниченных по времени предложениях
4. повысить узнаваемость в социальных сетях.

Коммерческие сообщества могут публиковать в Сторис отзывы об их услугах или товарах. Это увеличит доверие к продукции, привлечет новых клиентов.

Stories, бесспорно, являются эффективными инструментами для продвижения в социальных сетях. Однако добиться желаемых результатов с их помощью вы сможете только при условии, что пользователи будут просматривать исчезающие фото и видео до конца. Далее представлены крутые идеи для историй в ВК, которые помогут активизировать аудиторию.

Что можно выложить в историю ВК

Существует несколько видов Сторис, способных увеличить активность в профиле. Среди них выделяют:

1. Эстафеты. Они являются наиболее интересным и креативным вариантом, предполагают размещение какого-нибудь задания для подписчиков. Самый простой пример текста для подобной Стори: «Вы мне «+» в личные сообщения, а я пять фактов о вас».
2. Рассылки. Носят информационно-развлекательный характер. Выстраиваются по следующему сценарию: владелец аккаунта публикует фото в Stories-ленте; все, кто ответили на него, получают в личные сообщения какую-нибудь интересную информацию или малоизвестный факт.
3. Опросники. Имеют множество вариаций. Владелец аккаунта может либо отвечать на вопросы своих друзей, либо задавать их — это зависит от контекста размещенной Стори.
4. Викторины. Пользователь размещает в своей Story какую-нибудь загадку или шараду. Тот, кто дал неправильный ответ, должен опубликовать ее в своем профиле.
5. Челенджы. Они раззадоривают публику, провоцируют ее на выполнение нестандартных, нетипичных действий.
   Особняком стоят Сторис с использованием цифр, более подробно о которых будет рассказано ниже.

Задумки для эстафет

Как правило, пользователи с энтузиазмом принимают участие в эстафетах из Stories-ленты, поскольку это интересно, позволяет скоротать время. Они представляют собой какую-нибудь яркую картинку, поверх которой размещен текст с заданием.

Что можно написать в историю в ВК:

1. «Отправьте мне любой смайлик в личные сообщения, а я напишу пять фактов о вас».
2. «Пришли мне цифру, а я напишу, как мы познакомились».
3. «Отправь мне смайлик, а я пришлю строчку из песни, с которой ты ассоциируешься».
4. «Отметь меня в Stories, и я размещу твою лучшую фотографию».
5. «Пришли в сообщения свое фото, которого нет в других социальных сетях, и я отвечу на любой вопрос».

Задумок для эстафет огромное множество, выше размещены лишь примерные варианты для них. Вы можете использовать предложенные или проявить немного фантазии и придумать свое задание.

Задумки для рассылок

Пользователь отвечает на вашу Стори, а в ответ получает смешную или интересную информацию. Это может быть:

• малоизвестный факт
• забавное происшествие из жизни
• юмористическая заметка
• развлекательная картинка
• жизненный лайфхак
• какие-нибудь необычные сведения о вас.

Для подобных Сторис подбирайте яркие и броские картинки, которые привлекут внимание, заставят дочитать текст до конца.

Задумки для опросников

Подобные Сторис пользуются огромной популярностью, позволяют не только увеличить активность в профиле, но и поближе познакомиться со своей аудиторией. Опросники имеют два формата:

• когда вы отвечаете на вопросы подписчиков
• когда задаете вопросы тем, кто ответил на Story.

Пример первого опросника: «Размести мое фото в своей ленте и я отвечу на пять любых вопросов».

Пример второго опросника: «Только для отважных смельчаков!

Если не страшно, пиши мне в личные сообщения!». Как только придет ответ на Story, вы задаете пользователю какой-нибудь вопрос с подковыркой, а также оговариваете, что произойдет, если он не ответит. Например, вы опубликуете его фото или выложите скрин данной переписки и т.д.

Викторины

Хорошо поднимают активность в профиле логические загадки, шарады или нетипичные вопросы. Подобные Stories, как правило, не имеют ярких изображений или картинок. Они представляют собой текстовое сообщение, содержащее загадку, на цветном фоне.

Если пользователь дает правильный ответ, он получает какой-нибудь символический приз (смешную картинку, жизнеутверждающую цитату и т.д.). Если нет, то он должен разместить вашу загадку в своем профиле.

Идеи для челенж Истории в ВКонтакте

Если вовремя узнать о новом челенже — многотысячная аудитория подписчиков и огромный охват гарантированы. В 2018 году актуальными идеями для истории в ВК остаются:

1. Straight Arm Challenge. Акция была запущена в конце 2017 года, продолжает пользоваться популярной среди пользователей. Ее суть заключается в следующем: человек должен записаться на видео, как пытается выпить воду из сосуда, находящегося в вытянутой руке.
2. No Mirror Makeup Challenge. Подобные акции подойдут представительницам прекрасного пола. Их идея проста — нужно записать видео, как вы делаете макияж, не прибегая к помощи зеркала.
3. Chubby Bunny Challenge. Челенж, который позволяет не только весело провести время, но и полакомиться сладостями. Чтобы принять в нем участие вы должны снять, как запихиваете в рот рекордное количество маршмеллоу. Когда ваши щеки раздаются как у хомяка, произнесите фразу: «Пухлый кролик!».
4. Raw Onion Challenge. Это идея подойдет тем, кто не боится трудностей, она проводится с кем-нибудь в паре. Вы должны съесть свежий лук за 60 секунд наперегонки с партнером. Выигрывает тот, кто окажется быстрее.

Необязательно использовать уже готовые челенжы, вы можете придумать свой. Ниже полезные советы и рекомендации по его организации:

1. Подберите тему, которая будет интересна вашей целевой аудитории. Для этого необходимо проанализировать половозрастную структуру подписчиков, понять, что актуально для них.
2. Определите формат. Укажите, сколько будет длиться акция, что нужно для того, чтобы принять в ней участие.
3. Подготовьте анонс, чтобы проинформировать публику о готовящемся мероприятии.

После выполнения всех указанных действий можно выложить фото или видео с челенжем.

Идеи для историй в ВК с числами

Привлечь внимание аудитории не так просто, однако игры с цифрами отлично справляются с данной задачей. Существует несколько сценариев их проведения:

1. Разместить в Stories-ленте задание, в котором предлагаете подписчикам отыскать какое-то число среди ваших постов и публикаций. Тот, кто первым даст правильный ответ, получит приз.
2. Выложите в Стори картинку с цифрами от 1 до 9, предлагая подписчикам выбрать одну из них. Когда придет ответ, отправьте задание, соответствующее присланному числу.

Инструкция с фото для второго варианта игры:

1. Опубликуйте в Стори изображение подобного формата
2. Пользователям, ответившим на нее скиньте в личные сообщение следующую картинку
3. Дождитесь выполнения задания.

Данная разновидность Сторис ВКонтакте хорошо стимулирует активность, увеличивает охват и степень вовлеченности. С ее помощью вы легко сможете найти общий язык с друзьями и подписчиками, просто хорошо проведете время.

НАШ САЙТ РЕКОМЕНДУЕТ:

Метки:

Воспоминания старейшего участника эстафеты Олимпийского огня Каптаренко А.А.

Мой папа погиб в 1941 году, заморили в годы блокады. Если вы думаете, что это действительно так произошло, что немцы закрыли город – это неправда. Еще перед тем как сомкнулось кольцо, немцы еще не наступили на город – уже тогда не выпускали людей. Кого надо: рабочих, служащих, актеров, музыкантов – всех вывезли. Кто был моложе 50-ти лет – были мобилизованы, в городе оставались старики, женщины и дети. В это время набежало довольно много беженцев из Прибалтики и не только, и все были без документов. Раз они были без документов — значит, могут быть шпионами и поэтому уже не выпускали. Шпионов нужно было уничтожить, а как это сделать? Заморить их!

.

— Как вы узнали о начале войны?

Мы ждали начала войны, а узнал я по радио. На заводе перед началом войной мы изготавливали самолеты У-2, учебные. В 1941 году стали переоборудовать самолеты, теперь изготавливались не У-2, а ВС. Они были почти бесшумные. В Новосибирске стали выпускать истребители ЯК-3, ЯК-9.

Эвакуировали нас в августе месяце, когда война уже шла три месяца.В Ленинграде народ думал – может, обойдется! Не было страха у нас, народ не запасался продуктами. Приехали в Новосибирск, а на прилавках пустота, только кофе в зернах, крабы, шампанское и шоколад. Никто эти товары не покупал, а мы купили крабов и шампанское. А в Петербурге была такая реклама: «Всем попробовать пора бы — как вкусны и нежны крабы!».

Ехали до Новосибирска около нескольких недель, так как сначала нас привезли в Куйбышев, там был большой авиационный завод. Несколько дней мы там простояли. Была команда ехать дальше на Восток. Тогда уже стало страшно, так как сказали, что могут выгрузить в чистое поле. В вагонах ехать было очень тяжело: почти все пространство занимало оборудование, сверху лежали фанерные листы, и оставалось полметра. Вот мы и ехали всю дорогу полусогнутые. Кормили нас в специальных пунктах, нельзя сказать, что мы голодали. Когда приехали в Новосибирск, смотрим в щелочку: «Мама дорогая! А там огни, многоэтажные дома!» Это была Ельцовка.

— Страшно ли было психологически уехать из родного города в неизвестную местность? Слышали ли вы на тот момент о Сибири, о Новосибирске?

Страшно, было такое ощущение, что ты как оторванный листок. Страшно было тогда, кода по радио говорили в место: «Говорит Москва!» — «Говорит Куйбышев!». Ведь правительство эвакуировалось из Москвы в Куйбышев.

О Новосибирске я слышал по радио. У меня был радиоприемник СИ-235 и я как-то случайно ловил волну Новосибирского радио.

— Когда вы приехали в Новосибирск, где вас поселили?

Сначала нас поселили в Дом Культуры в Ельцовке, где мы сложили свои пожитки. Еще перед нашим приездом приехал эшелон с рабочими, их расселили в каменные дома. И когда мы, специалисты, приехали – мест уже не оказалось, оставалось только несколько квартир для начальства. Остальным выдали ордера на уплотнение, у меня их было четыре. Я проходил по трем адресам, жить там было невозможно: маленькая комната, где-то шесть метров, детей полно. Вообщем, все три комнаты мне не подошли, у меня появились мысли, не отрыть ли мне землянку? Но четвертый адрес оказался подходящим, на улице Достоевского 64 (?) стояла избушка. Хозяйка жила в городе, а половину избушки сдавала под складское помещение, где также жил кладовщик с женой, а другую половину отдали мне. Комната была метров двенадцать, там стояла русская печь, шкаф и стол.

— Как вас приняли новосибирцы?

Никакого противодействия я не видел и не встречал. Люди понимали, что идет война, и ничего не поделаешь. Моя будущая жена жила на ул. Иркутской, к ним подселили людей, так им пришлось спать на кухне. Отец спал на сундуке, а дочь на полу рядышком.

— Культура сибиряков и ленинградцев сильно отличалась?

Немножко конечно отличалась. Во-первых, разговор был разный, не все выражения мы могли понять. Например, выражение «простая кастрюля», почему «простая»? Оказывается, это означало пустая кастрюля! Меня это не удивляло, так как нашего брата было уже много в Новосибирске, и они стали приспосабливаться к нам.

как Россия выиграла медаль в главной плавательной эстафете Олимпиады в Токио — РТ на русском

Мартин Малютин, Иван Гирёв, Евгений Рылов и Михаил Довгалюк, представляющие сборную России, стали обладателями серебряных наград в эстафете 4 × 200 м вольным стилем на Олимпиаде в Токио. Победила команда Великобритании, проплывшая на 3,23 секунды быстрее. Сборная США, выигрывавшая золото на четырёх последних соревнованиях, осталась без медалей.

За всю историю Олимпиад, а мужская эстафета 4 × 200 существует в программе Игр с 1908 года, американцы не выигрывали всего семь раз из 26. В Америке, собственно, и укоренилось название «Гордость нации». О том, почему эта эстафета называется именно так, комментаторы и журналисты исправно вспоминают раз в четыре года, но повторю ещё раз. Тем более что сама я услышала объяснение этого термина 45 лет назад на Олимпийских играх в Монреале от выдающегося американского тренера Дока Каунсилмена — человека, который и придумал для эстафеты столь грандиозное имя.

«200 метров вольным стилем — это та дистанция, которую невозможно выиграть, обладая лишь талантом. Здесь проявляется и мастерство тренера, умение подготовить ученика. Если в стране есть сильные пловцы-средневики, это оценка плавательной школы. Если же из них можно составить команду, способную победить в эстафете на Олимпийских играх, — это самый яркий и точный показатель уровня плавания в стране. Гордость нации», — ответил мне Каунсилмен.

Также по теме

Разгром гандболисток, неудача Ефимовой и укус за ухо в боксе: чем запомнился четвёртый день Игр в Токио

Женская сборная России по гандболу потерпела разгромное поражение от Швеции и получила жёсткую критику со стороны бывшего наставника…

Наверное, было бы не совсем правильно считать победой над американцами эстафетное золото сборной СССР в 1980-м (сборной США на тех Играх не было из-за бойкота), но 12 годами позже, в Барселоне, Россия сполна насладилась триумфом: Евгений Садовый, Владимир Пышненко, Дмитрий Лепиков и Вениамин Таянович, а также Алексей Кудрявцев и Юрий Мухин, стартовавшие на тех Играх в утреннем заплыве, зафиксировали в олимпийской истории самое грандиозное из достижений. 

С мировым рекордом в 2000-м обыграли Америку австралийцы. Эта победа стала единственным исключением за последние 29 лет. Но в Токио пловцы США остались лишь четвёртыми.

Возможно, сказались эксперименты с отбором: он был проведён в США за пять недель до начала Игр, а это самый неудобный срок, который только можно придумать. Удержать на протяжении этого времени спортивную форму нереально, а на то, чтобы сбросить нагрузку и снова выйти на пик, уже не хватает времени. Для того чтобы решить эту задачку, требуется поистине гениальный тренерский ум, и это лишнее подтверждение тому, что эстафета 4 × 200 — абсолютно тренерская история.

Также по теме

Бревно — не помеха: российские гимнастки выиграли у американок многоборье и впервые за 29 лет стали чемпионками Игр

Ангелина Мельникова, Виктория Листунова, Владислава Уразова и Лилия Ахаимова завоевали золотые медали в командном многоборье по…

Был ли у России хотя бы теоретический шанс оказаться в этом финале на месте британцев, то есть выиграть? Однозначно нет. Подобные подвиги возможны лишь тогда, когда люди выходят на старт, звеня от собственной готовности, а, прыгая в воду, делают невозможное. Примерно как в том барселонском финале почти 30-летней давности, где российский финишёр Таянович с такой силой бросил руки на финишную стенку, что в кровь разбил пальцы. В командных видах программы многие вообще плывут заметно быстрее, чем в своих индивидуальных дисциплинах: классных эстафетчиков во все времена отличало именно это качество.

У России в этом плане чуточку не сложилось: Малютин, открывавший эстафету, преодолел свой этап за 1:45,69, хотя днём раньше проплыл финал индивидуальной двухсотметровки за 1,45,01. По первому этапу и стало понятно, что о победе можно не мечтать, дай-то бог зацепить хотя бы бронзовую медальку. Тем более что и Гирёв проплыл далеко не по своему лучшему результату: на отборочном чемпионате страны он показал примерно такие же секунды, как в Токио на своём этапе, но там он плыл чистые 200 м, а в эстафете шёл с живого старта, что автоматически убирает с результата 0,6—0,7 секунды.

Российскую эстафету сделали в среду серебряной два человека — Рылов и Довгалюк. Точнее, так выглядело со стороны: обладатель золота в 100-метровке на спине ушёл на этап третьим, с микроскопическим преимуществом перед Австралией и Италией. Разумеется, его тут же попытались сожрать. Но не получилось. Благодаря этому Довгалюк ушёл в заплыв, имея в запасе уже более солидный отрыв, и сделал главное — удержал его.

Эстафета вузовской науки — 2022 — Новости — СЗГМУ им. И.И. Мечникова

Эстафета вузовской науки — 2022

08–09 февраля 2022 года в рамках Международного медицинского форума «ВУЗОВСКАЯ НАУКА. ИННОВАЦИИ» состоится Финал общероссийского научно-практического мероприятия «ЭСТАФЕТА ВУЗОВСКОЙ НАУКИ – 2022».

Уже не первый год данное мероприятие приурочено ко Дню российской науки (8 февраля). Современная наука не стоит на месте. Сегодня стратегическое развитие науки формируется при содействии государства.

Эстафета – это многоэтапный проект, направленный на содействие в реализации Стратегии развития медицинской науки в Российской Федерации на период до 2025 года и федерального проекта «Развитие научной и научно-производственной кооперации».

Цель мероприятия – поддержка ведущих научных коллективов, осуществляющих исследовательскую деятельность в приоритетных направлениях развития медицинской науки, стимулирование фундаментальных и прикладных научных исследований в медицине.

Форум является площадкой подведения промежуточных результатов работы научных коллективов исследователей со всей России за предыдущий год. В этом году он пройдет в смешанном формате. На площадке Конгресс-центра Сеченовского университета (ул. Трубецкая, 8) пройдет награждение финалистов (I места), пленарная сессия, будут организованы студии для докладчиков. Эти мероприятия и все остальные активности будут организованы и в онлайн формате.

Участие в данном мероприятии будет интересно и начинающим специалистам, ставящим своей целью продвижение научных идей и разработок, а также профессорам, руководителям научных школ, и признанным авторитетам в профессиональном сообществе, инвестиционным фондам и научно-производственным компаниям, формирующим вектор развития медицинской науки на ближайшие десятилетия, а также компаниям, которые уже внесли весомый вклад в развитие отечественной медицины.

С 13 сентября 2021 года стартует сбор проектов Общероссийского научно-практического мероприятия «Эстафета вузовской науки». Для участия в конкурсе все проекты регистрируются в базе данных, размещенной на сайте: www.vuznauka.confreg.org.  Регистрация проектов будет открыта до 15 ноября 2021 года.

Конкурс научно-инновационных проектов проводится по следующим направлениям: клинические исследования в стоматологии, неврологии, педиатрии, иммунологии, хирургии, онкологии, кардиологии, психиатрии, микробиологии, репродуктивном здоровье, общественном здравоохранении; междисциплинарные биомедицинские исследования: молекулярная медицина, регенеративная медицина, персонализированная медицина, трансляционная медицина, биотехнологии; прикладные научно-технологические разработки в области медицины и биомедицины: тест системы, приборы, оборудования, новые лекарства, ИТ решения.

Обращаем ваше внимание, что в этом году работы могут подавать и представлять только молодые специалисты до 39 лет.

Прямая ссылка на мероприятие: https://vuznauka.confreg.org/

Ссылка на регистрацию для участия в мероприятии: https://vuznauka.confreg.org/lichnyy-kabinet/

Приглашаем всех к участию!

28.09.2021

Обнаружив в тексте ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Эстафета профессионального успеха – Учительская газета

В Москве состоялась городская общественно-педагогическая акция «Эстафета профессионального успеха». Ее организаторами стали МПГУ и гимназия №1558 имени Росалии де Кастро. В акции приняли участие студенты педагогических университетов, молодые педагоги столицы.

Целью мероприятия стала передача педагогического опыта лучших учителей студентам и выпускникам педагогических вузов, сохранение преемственности в образовании. К участию в эстафете были привлечены победители конкурсов «Учитель года» и «Педагог Москвы-2014» разных лет.Встречали в гимназии гостей и участников эстафеты учащиеся гимназии №1558, которые проводили экскурсии и рассказывали об особенностях своего учебного заведения: ученики гимназии издают журнал «Улитка» и два альманаха (в них публикуют творческие работы на разных языках), ведет работу изостудия «Улиткин дом», есть собственный театр. Каждого гостя заставил улыбнуться очаровательный детский творческий коллектив, исполнявший испанские музыкальные произведения. Торжественная часть эстафеты началась с сюрприза. Ученики гимназии №1558 показали зрителям отрывок спектакля на испанском языке.С напутственным словом к молодым учителям и студентам обратилась директор гимназии №1558 имени Росалии де Кастро Галина Юсупова: «Мы четвертый год принимаем участие в акции и очень благодарны всем вам. Спасибо, что не скупитесь душой и делитесь своим опытом. На вас, на молодежь, вся надежда! А студентам я желаю получить удовольствие от мастер-классов, которые сегодня проведут эти талантливые люди». Собравшихся приветствовали ректор МПГУ Алексей Семенов, руководитель отдела тьюторского сопровождения педагогических работников Московского городского Дома учителя Галина Ковтун и помощник председателя Московской городской организации Общероссийского профсоюза образования Татьяна Плотникова.После торжественной части состоялись мастер-классы. Свое мастерство представили: победитель конкурса «Педагог года Москвы-2014» в номинации «Воспитатель года» Наталья Лоскутова – воспитатель школы №240; победитель конкурса «Педагог года Москвы-2014» в номинации «Молодой педагог» Юлия Вериялова – учитель математики и информатики лицея №1367; лауреат Всероссийского конкурса «Учитель года России-2014» Ирина Каминская – учитель математики гимназии имени Н.Г.Басова; лауреат конкурса «Учитель года Москвы-2012» Ольга Суханова – учитель английского языка гимназии №1599 и другие педагоги.Итоги мастер-классов были подведены в конце эстафеты. Участники эстафеты – студенты, молодые педагоги столицы и ведущие мастер-классов – рассказали о своих впечатлениях. «Я считаю, что цели эстафеты достигнуты, – отметила Екатерина Евграфова, начальник отдела Управления профессиональной ориентации и содействия трудоустройству МПГУ. – Все участники остались довольны, студенты в восторге, а опытные преподаватели с удовольствием делятся с ними опытом и отвечают на вопросы».

Российские пловцы выиграли эстафету на Паралимпиаде с мировым рекордом :: Олимпиада в Токио :: РБК Спорт

Богдан Мозговой, Андрей Калина, Александр Скалиух и Андрей Николаев победили в комбинированной эстафете 4х100 м

Читайте нас в

Новости Новости

Андрей Калина (Фото: Dean Mouhtaropoulos/Getty Images for New Zealand Paralympic Committee)

Российские пловцы Богдан Мозговой, Андрей Калина, Александр Скалиух и Андрей Николаев завоевали золото Паралимпийских игра в Токио в комбинированной эстафете 4х100 м.

Их результат составил 4 минуты 06,59 секунды, что является новым мировым рекордом. Они улучшили предыдущее достижение сборной России, которое было установлено в июле 2015 года (4.06,09).

Серебро завоевали австралийцы (4.07,70), бронзу — итальянцы (4.11,20).

20-летний Мозговой выиграл второе золото в Токио (после победы на 100 м на спине), 30-летний Калина — третье (100 м брасс и 200 м комплекс), 20-летний Николаев — второе (400 м вольным стилем), также у него было серебро на 100 м вольным стилем. 27-летний Скалиух ранее выиграл бронзу на 100 м баттерфляем.

Российская команда занимает третье место в медальном зачете Паралимпиады: 34 золотые, 29 серебряных и 43 бронзовые награды. Лидирует команда Китая (85–51–45), на втором месте — Великобритания (37–32–39), на четвертом — США (32–33–24).

Церемония закрытия Паралимпиады состоится 5 сентября. Российские спортсмены из-за санкций WADA выступают на Играх под флагом Паралимпийского комитета России. Вместо национального гимна на церемониях награждения используется фрагмент из Первого концерта для фортепиано с оркестром Петра Чайковского.

Автор

Иван Витченко

Что такое эстафета? Знать правила и записи

Эстафета , одна из самых адреналиновых зрелищ на соревнованиях по легкой атлетике, считается прекрасным примером командной работы и координации.

Эта концепция зародилась в Древней Греции, где «почтовая палочка» передавалась через несколько курьеров.

В наше время эстафета — это соревнование по легкой атлетике, включенное в Олимпийских игр в рамках «легкой атлетики».

На Олимпийских играх и других турнирах, санкционированных Всемирной легкой атлетикой, эстафета — это соревнование, в котором команда из четырех спортсменов пробегает равные заранее заданные дистанции в спринтерской гонке, каждый из которых передает стержневой предмет, называемый «дубинка », на беговую дорожку. следующий человек, который продолжит гонку.Последний бегун в эстафете называется « якорь ».

Существуют также другие типы реле — например, спринтерские комплексные реле (где каждый бегун бежит постепенно на более длинные дистанции, например, 200 м, 400 м, 800 метров и т. Д.), Реле на большие дистанции (у которых более пяти ног) и реле для беговых лыж. . Однако они не являются частью олимпийских или всемирных соревнований по легкой атлетике.

Две эстафеты на Олимпийских играх: 4×100 м и 4×400 м для мужчин и женщин и смешанные.

Эстафета 4×100 м

Эстафета 4×100 м — это мероприятие, на котором эстафетная команда из четырех человек каждый пробегает расстояние 100 м по одной выделенной полосе.

Во время бега на каждую ногу спортсмен должен носить жезл и передавать его следующему члену команды.

Обмен дубинкой должен происходить в пределах 20-метровой коробки переключения передач, расположенной на 10 м до и 10 м после начала каждого этапа, начиная со второго участника эстафеты.

Команда может быть дисквалифицирована, если какой-либо член уронит эстафету во время передачи или если передача происходит за пределами обозначенной зоны.Бегун, финиширующий в забеге, обычно будет самым быстрым спринтером в команде.

Эстафета 4×100 м была представлена ​​как единственное мероприятие для мужчин на Олимпийских играх в Стокгольме в 1912 году, а женская эстафета впервые была проведена на Олимпийских играх 1928 года в Амстердаме.

Мировые рекорды в эстафете 4×100 м

Мужчины — 36,84 секунды, установленные Ямайкой в ​​Лондоне в 2012 году (Неста Картер, Майкл Фратер, Йохан Блейк, Усэйн Болт)

Женщины — 40,82 секунды, установленные Соединенными Штатами в Лондоне в 2012 году (Тианна Мэдисон, Эллисон Феликс, Бьянка Найт, Кармелита Джетер)

Эстафета 4х400 м

Правила для эстафеты 4х400 м во многом аналогичны правилам для эстафеты 4х100 м.

Члены команды преодолевают расстояние 400 м каждый, прежде чем передать эстафету следующему члену команды в пределах той же 20-метровой обозначенной зоны перехода.

Однако есть одно ключевое отличие. В то время как первый участник пробегает 400 м по одной выделенной полосе, последующие члены команды могут менять полосы движения, начиная с прямой прямой на середине второго этапа.

Обычно бегуны на 400 метров соревнуются за внутреннюю линию, которая является кратчайшим путем к финишу.

Эстафета 4×400 м была также представлена ​​на Олимпийских играх как соревнование только для мужчин на Играх в Стокгольме 1912 года, в то время как женская гонка впервые была проведена в Мюнхене в 1972 году.

Токио 2020 представлял собой смешанную командную эстафету 4×400 м с двумя мужчинами. бегуны и две бегуны-женщины. Это был первый раз, когда на Олимпийских играх была проведена смешанная гонка. Польша Кароль Залевски , Наталья Качмарек , Юстина Свенты-Эрзетич и Каетан Душиньски выиграла первую золотую медаль в соревнованиях с олимпийским рекордом 3:09.87с.

Индия квалифицировалась для участия в смешанной командной эстафете 4×400 м на Олимпийских играх в Токио, где Мохаммад Анас Яхия , Ревати Вирамани , Субха Венкатесан и Арокия Раджив покинули соревнования после заплывов.

Рекорды мира в эстафете 4×400 м

Мужчины — 2: 54,29, установленные Соединенными Штатами во время чемпионата мира 1993 года (Эндрю Вальмон, Куинси Уоттс, Бутч Рейнольдс, Майкл Джонсон)

Женщины — 3: 15,17, установленные Советским Союзом во время Сеул 1988 (Татьяна Ледовская, Ольга Назарова, Мария Пинигина, Ольга Брыжина)

Смешанная — 3:09.34 установлено Соединенными Штатами во время чемпионата мира 2019 года (Уилберт Лондон, Эллисон Феликс, Кортни Около, Майкл Черри)

Sprinter VK Vismaya надеется на хорошее выступление индийской эстафетной команды на Олимпийских играх в Токио.

Хотя мы не можем похвастаться богатым наследием мировой легкой атлетики, не многие люди признают тот факт, что наши женщины были бесспорными чемпионами в эстафете 4х400 м в России. Азия выиграла пять золотых медалей Азиатских игр на рыси.

Когда на кону стояло наше пятое золото на Азиаде-2018, у нас была относительно неопытная команда бегунов.

Хотя Хима Дас была самой сильной из четырех бегунов, у нее был международный опыт всего несколько месяцев. Чаще всего команды оставляют лучшего бегуна на последнем этапе эстафеты, чтобы исправить ошибку в первых этапах.

Было бы несложно оставить Химу на последнем этапе и позволить относительной неопытности других гонщиков завершить начальный этап. Галина Бухарина, бывшая советская спортсменка, является главным тренером индийских спортсменов в Патиале.Она настояла на том, чтобы Хима заняла первое место и вызвала значительное преимущество, чтобы слабые бегуны могли извлечь выгоду из этого.

Движение было рискованным.

Галина доверила Веллую Корот Висмая сделать последнюю замену. Веллуя был наименее опытным из всех. Это было ее первое международное мероприятие. Ей не удалось пройти квалификацию в индивидуальной гонке на 400 м на Азиатских играх после неутешительного результата 53,30 секунды на Межгосударственном чемпионате по легкой атлетике.

Несмотря на такую ​​посредственную отдачу, Галина доверила Висмайю принести славу домой.Основными претендентами на золотую медаль были Бахрейн. У них были такие, как Сальва Ид Насер, серебряный призер чемпионата мира по легкой атлетике 2017 года и азиатский рекордсмен в беге на 400 метров. Бахрейн придерживался привычной стратегии эстафеты, оставив Насера ​​на последнем этапе.

Салва Ид Насер, чемпион мира на 400 метров из Бахрейна, запрещен на Олимпийских играх в Токио на два года.

Как и ожидалось, два лучших бегуна Индии дали ощутимое преимущество Саритабен Гаяквад и Висмая, чтобы удержать их во время последних двух этапов.Когда Гаяквад передал эстафету Висмайе, раздался громкий рев второго бегуна Индии Мачеттиры Раджу Пуваммы: «Гонка эдату одду» («Беги и беги»).

«Я видел, что она нервничает. Я только что накричал на нее на малаялам», — сказал Poovamma во время интервью после гонки.

Этих слов поддержки было достаточно для Висмайи, поскольку тогдашняя 21-летняя девушка бежала, как пантера на охоте, чтобы зарегистрировать свой личный рекорд. Идя на целую секунду быстрее, чем в межштатных чемпионатах, она завершила ногу всего за 52.30-е, принося Индии пятое подряд золото Азии в эстафете 4×400.

«Я просто хотел убедиться, что не подведу команду», — говорит Висмая после гонки. «Так что я просто бежал изо всех сил, пока не добрался до финиша».

Скромные корни из собственной страны Бога

Это был взрыв к славе для худенькой девушки из деревни Шрикандапурам недалеко от района Каннур в Керале. До этой гонки невозможно было найти в Google страницу с упоминанием Vismaya.Единственным ее успехом была медаль на Межуниверситетских играх в 2017 году.

Но что выделялось, так это способность Висмайи не увязнуть в мощи горы, которую ей пришлось преодолевать.

«Я не так хорош, как другие бегуны. У Поваммы диди такой большой опыт, Хима выиграла так много медалей и бегает так быстро. Я не такая», она сказала в интервью ESPN .

В составе команды, опередившей таких известных бегунов, как Нирмала Шеоран, которая пробежала финал в беге на 400 метров, возникли разногласия.Но все замолчали, как только девочка-книжка из страны Бога стала частью наследия, которому будет трудно соответствовать в ближайшие годы.

Женская команда-победительница Азиатских игр 4 * 400 м.

Этот выстрел к славе, однако, не собирался отвлекать Висмайю от ее недостатков. Висмая родился в семье рабочего-строителя, который много работал, чтобы помочь своей семье вести комфортную жизнь. У него скромные корни. Поэтому неудивительно, что она продолжила учебу во время тренировок, несмотря на успехи в Азии.

Получение степени бакалавра наук Висмая с отличной оценкой после пятёрки + в старшей школе вошла в сезон 2019 года в качестве ведущего бегуна в смешанной эстафетной команде. На чемпионате мира по легкой атлетике в Дохе команда впечатлила своей квалификацией в финал с ошеломляющим результатом в заездах 3: 16,14. Кроме того, идет отбор на Олимпийские игры в Токио.

Хотя в финале команда финишировала обычным седьмым, они показали лучший результат сезона 3: 15.77.

Печально, но Висмая не стал бы частью команды, выступающей в Токио.Сборная Индии по смешанной эстафете почувствовала бы себя бессильным такого решительного спортсмена, как Висмая. Хотя Висмая не была выбрана для представления смешанной эстафетной команды, женская эстафетная команда столкнулась с собственными проблемами.

Из-за множества травм в лагере команде пришлось отказаться от участия в эстафетах по легкой атлетике, которые проходили в Польше в этом году. По мере того, как страх второй волны усиливался и многие страны приостанавливали полеты из Индии, олимпийская мечта Висмайи, похоже, немного ускользнула от нее.

Но, как и любой индийский атлет, Висмая полон решимости отправиться в путешествие к вершине спорта. Несмотря на ее отсутствие, она по-прежнему желает, чтобы команда смешанной эстафеты впервые выступила на Олимпийских играх. Обращаясь к The Bridge , она говорит:

: «У нас есть реальный шанс выйти в финал, учитывая, насколько сложно выйти в финал на Олимпийских играх. Если мы выйдем в финал, кто знает, в конкретный день. мы тоже можем пойти и выиграть медаль ».

Несмотря на то, что мечта еще более чем через 3 года, Висмая непреклонна в своих целях.Ее семья прошла через многое, чтобы Висмая оказалась там, где она сейчас. Она хочет вернуть его.

«Как и любой другой человек, я мечтаю иметь собственный дом, работу, и я хочу заботиться о своей сестре. Благодаря ей я занялся спортом, поэтому я хочу отдать ей что-то. Мы по-прежнему остаемся в арендуемом доме, поэтому иметь собственный дом будет большим делом », — говорит она.

«Мое единственное разочарование в том, что люди не знают о спорте. Я не думаю, что спортсмены, которые едут на Олимпийские игры или даже близки к тому, чтобы выиграть медаль на Олимпийских играх, получают признание публики.Я был на чемпионате мира; мы прошли квалификацию на Олимпиаду, но я не знаю, сколько людей об этом знает. Я не думаю, что даже в моем родном городе они узнают меня ».

Немного разочарованный тем вниманием, которое получают наши спортсмены в течение года, Висмая хочет изменить взгляды на спорт в нашей стране. Совершенно верно, каждый индийский спортсмен проходит через многое.Квалифицироваться из страны с миллиардным населением и соревноваться со спортсменами, обладающими обширными знаниями и подготовкой, жизнь индийского спортсмена — непростая задача.

Мы все несем коллективную ответственность за то, чтобы такие спортсмены, как Висмая, чувствовали нашу поддержку, когда они добиваются больших высот в будущем, чтобы гарантировать, что судьба индийской легкой атлетики на Олимпийских играх может измениться.

Реле спринта

Цель спринтерской эстафеты 4 х 100 м с помощью четыре спортсмена, чтобы носить жезл (длина 30 см, окружность 13 см и не менее весом более 50 г) примерно на 400 метров как можно быстрее.

Обмен дубинок

Правила эстафетных соревнований требуют обмена эстафетной палочкой. в пределах 20-метровой зоны переключения. Так что уходящий бегун может добиться максимальное ускорение при обмене дубинкой, спортсмен может начать бег 10 метров до зоны переключения. Обмен дубинкой должен происходить через 5 метров. до окончания зоны переключения. Из-за этого каждый спортсмен должен спринт более 100 метров:

• 1-й спортсмен 105 метров
• 2-й и 3-й спортсмены 125 метров
• 4-й спортсмен 120 метров

Изменение зоны захвата реле с 1 апреля 2018 года

Правило 170.3. В эстафетах 4 x 100 м и 4 x 200 м, а также для первой и второй смены в эстафете Medley каждая зона перехода должна иметь длину 30 м, из которых линия скретчинга находится в 20 м от начала зоны. Для третьего изменения в комбинированной эстафете и в эстафетах 4 x 400 м и более длина каждой зоны перехода должна составлять 20 м, из которых линия скретчинга является центром.

Зона ускорения удалена для реле 4 x 100 м и 4 x 200 м. Эти зоны объединены в одну зону захвата длиной 30 метров.Пока старые разметки не будут обновлены, зона захвата начнется с существующей линии, обозначающей начало зоны ускорения. Линия царапины остается на том же месте, но теперь она проходит через 20 м от начала зоны.

Галочка

Обмен дубинкой требует согласования скоростей прибывающих и выбывающих спортсменов, чтобы они были вместе к концу зона переключения. Это требует, чтобы бегущий бегун начал свой бег, когда входящий бегун достигает галочки.Расстояние галочки от в начале зоны необходимо учитывать:

• Скорость движения набегающего полозья
• реакция и разгонная способность выходящего бегуна

Ниже приводится общее руководство по расстоянию до галочки. от начальной точки исходящего бегуна:

• Мужчины — от 7 до 9 метров
• Женщины — от 6 до 7 метров
• Дети — от 5 до 6 метров

Более точный расчет галочки

Строгое соответствие скоростей удаляющегося спортсмена и прибывающего спортсмена в пределах зоны обгона является важным условием успешного переключения.Следовательно, оптимальное соотношение скоростей спортсменов в зоне обгона может быть достигнуто с помощью точно рассчитанной галочки.

Выбор положения галочки — важный аспект техники бега в эстафете. Для этого на беговой дорожке перед зоной ставим галочку. Момент пересечения галочки входящим спортсменом является сигналом для уходящего спортсмена к началу бега.

Метод определения положения галочки начинается с установления точного места обмена дубинками (25 метров в зону).Нам нужно определить:

• время уходящего спортсмена, чтобы пробежать 25 м из положения стоя или модифицированного старта приседом, например 3.24 секунды
• время, которое требуется входящему спортсмену, чтобы пробежать последние 25 м своей ноги, например 2,25 секунды
• разницы для двух спортсменов, например 3,24 — 2,25 = 0,99 секунды
• средняя скорость приближающегося спортсмена за последние 25 метров, например 25 ÷ 2,25 = 11,11 м / с.

С разницей во времени (0.99 секунд) и средней скорости приближающегося спортсмена (11,11 м / с), мы можем вычислить отметку как 11,11 x 0,99 = 10,99 м

Также необходимо учитывать реакцию выбывающего спортсмена на то, что входящий спортсмен ставит галочку. Исследования с участием спортсменов высшего класса показывают, что это время реакции составляет +0,20 секунды. К моменту начала бега уходящего спортсмена входящий спортсмен пройдет 0,20 x 11,11 м / с = 2,22 метра, что будет означать, что уходящий спортсмен начнет с более короткого старта из 10.99 — 2,22 = 8,77 м, а не расчетные 10,99 м. Галочку, следовательно, необходимо разместить на отметке 10,99 + 2,22 = 13,21 м

.

Бегущая строка и обмен дубинками

Бег по переулку и обмен дубинки на каждый член эстафетной команды:

• первый бегун несет жезл в правой руке и бежит по внутренняя часть переулка
• второй бегун берет эстафету в левую руку и подбегает ближе за пределы переулка
• третий бегун берет эстафету в правую руку и бежит близко внутрь переулка
• четвертый бегун принимает эстафету в левую руку

Обмен не является визуальным.Как только уходящий спортсмен увидел входящий спортсмен достигнет галочки, он начнет как бы реагировать на стартовый пистолет в спринтерской гонке. Вступающий спортсмен позвонит «Рука», когда он / она может безопасно передать эстафету уходящему спортсмену. В уходящий спортсмен кладет руку назад, входящий спортсмен кладет дубинку в руку, и обмен завершен. Уходящий спортсмен не смотрит эстафету в его / ее руку, следовательно, не визуально.

Исходные позиции

1-й этап

Первый спортсмен будет использовать спринт-старт и должен будет изменить положение для правой руки, чтобы надежно удерживать дубинку. У спортсмена есть следующие варианты хранения дубинки:

Другие ножки

Исходное положение уходящего спортсмена должно учитывать:

• взрывной старт и быстрый разгон
• хорошее наблюдение за приближающимся атлетом

Возможная стартовая позиция для каждого выбывающего спортсмена: следует:

Это стартовая позиция для бегунов на 2-м и 4-м этапах.3-й бегун встанет с внутренней стороны дорожки, используйте левую руку, чтобы поддерживайте тело и наблюдайте за приближающимся спортсменом под правой рукой.

Техники пасов

Upsweep

Принимающая рука вытянута позади них на уровне бедер, ладонь обращена вниз, а большой угол между большим и остальными пальцами находится под большим углом. Прибывающий спортсмен передает эстафету движением вверх в принимающую руку.

Преимущество этого метода заключается в том, что это стандартное положение для принимающей руки. А недостаток в том, что это может потребовать некоторых манипуляций с дубинкой в ​​руке. чтобы следующий обмен был безопасным.

Даунвип

Принимающая рука вытянута позади них на уровне бедер ладонью вверх и под большим углом. между большим и остальными пальцами. Вступающий спортсмен проходит дубинкой движением вниз в принимающую руку.

Преимущество этого метод заключается в том, что не потребуется никаких манипуляций с дубинкой, чтобы сделать следующая замена дубинки безопасно. Недостатком является то, что это не естественное положение уходящая рука спортсмена для приема жезла.

Техника Push-Pass

Рука убегающего бегуна вытянута позади него параллельно земле, а рука открыта, большой палец направлен вниз. Входящий бегун держит дубинку вертикально и толкает ее прямо в открытую руку.

Преимущество состоит в том, что приближающийся бегун может легко регулировать положение дубинки вверх, вниз или в сторону и может наблюдать, как рука убегающего бегуна берет дубинку. Уходящему бегуну не потребуется никаких манипуляций с дубинкой, чтобы следующая замена дубинки безопасно. Недостатком является то, что это не естественное положение рука уходящего спортсмена и кисть для приема жезла. Это, пожалуй, самый безопасный метод обмена дубинками.

Отбор членов команды

Производительность в событии реле в первую очередь зависит от совершенство обмена дубинками и спринтерские способности команды. Для отбора спортсменов для разных этапов эстафеты разумно найти своих возможностей для определенного раздела (второй и третий бегун преодолевать большие расстояния). Также желательно установить полный состав каждого спортсмена. возможность прохождения участков на прямой и вокруг поворота.Эти способности людей должны быть учтены при принятии решения о порядке бега эстафетной бригады, учитывая следующее:

• Первый этап — приоритет отдается спортсмену, имеющему хороший старт, может пройти поворот и хорошо передать эстафету
• Ответный этап — выбор за уверенным в себе спортсменом. принимает и передает эстафету, хорошо бегает по прямой и владеет достаточная скоростная выносливость.Спортсмен, возможно, должен быть на дистанции 200 метров. специалист.
• Третий этап — выбор идет к уверенному спринтеру. и надежен в приеме и передаче дубинки, может хорошо проходить поворот и обладают достаточной скоростной выносливостью. Спортсмен, возможно, должен быть на дистанции 200 метров. специалист.
• Четвертый этап — здесь мы обычно выбираем бегуна, который получает дубинка хорошо, эффективна в прямом беге и имеет высокую степень соревновательный дух.

Пункты командного заказа и обмена

Следующая информация об обмене дубинками на каждом этапе эстафеты и командном порядке была предоставлена ​​Дэниелом Маасом, чье резюме включает в себя то, что он стал 193-м американцем, пробежавшим менее четырех минут / милю, 7 национальных чемпионатов NAIA для государственного колледжа Адамса и 6 События по сборным США.

Если есть заметные различия в скоростях бегунов, может быть хорошей идеей на первом этапе поменяться на 5 метров в зону, а затем на втором этапе поменяться на 5 метров от конца зоны, а затем на третья нога в 5 метрах от начала зоны.Таким образом, ваш бегун на первой ноге пролетает с дубинкой 95 метров и с легким стартом передает руку второму быстрейшему бегуну. Затем спортсмен на втором этапе пробегает 110 метров с большей скоростью. Бегущий на третьей ноге самый медленный и проходит всего 90 метров, прежде чем отдать дубинку. якорь (самый быстрый бегун), чтобы нести жезл 105 метров. С порядком бега 3-2-4-1, он максимизирует расстояние, на которое два самых быстрых бегуна несут жезл.

Я видел последовательность действий 3-1-4-2, чтобы дать вашему самому быстрому атлету пролететь 110 метров с дубинкой.Я лично не пробегал в порядке 3-1-4-2 с дифференциалом длины, но видел, что это эффективно. Уж точно не так много на коллегиальном и элитные уровни, но это может быть эффективным в старшей школе, где вы можете значительный перепад скорости на каждой ноге. Я также видел подход к командному порядку используется в эстафете 4х400 м.

Правила соревнований

С правилами соревнований на этом мероприятии можно ознакомиться по телефону:

---

Ссылка на страницу

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

• MACKENZIE, B.(2001) Sprint Relay [WWW] Доступно по адресу: https://www.brianmac.co.uk/sprints/relay.htm [доступ

---

---

Сборная Индии в смешанной эстафете квалифицируется на Олимпийские игры в Токио в 2020 году после выхода в финал чемпионата мира

Команда в составе Мухаммеда Анаса, В.К. Висмая, Нирмала Ноа и Джисны Мэтью финишировала третьей в своих заездах, показав время 3: 16.14.

Hindustan Times, Нью-Дели | Корреспондент HT

Сборная Индии в смешанной эстафете 4 * 400 м прошла квалификацию на Олимпийские игры в Токио-2020 после выхода в финал чемпионата мира по легкой атлетике в субботу.Команда, состоящая из Мухаммеда Анаса, В.К. Висмая, Нирмала Ноа и Джисны Мэтью, заняла третье место в своих заездах, показав время 3: 16.14.

Трое лучших в каждом из двух заездов и следующие два самых быстрых квалифицируются в финал чемпионата мира, который состоится в воскресенье. Финалисты (8 лучших) в эстафетах чемпионата мира автоматически квалифицируются на Олимпийские игры в Токио.

Анас пробежал первый этап, а после этого Висмая лидировал во втором этапе, дав Индии лидерство в середине гонки.Бегунья на третьем этапе Джисну обогнала Япония и Польша. Обмен дубинками между Джисной и бегуном на последнем этапе Ноем был не таким гладким, и были потеряны доли секунды. Но, в конце концов, Ною удалось финишировать третьим и вывести Индию в финал чемпионата мира и Олимпийские игры в Токио. Индия заняла седьмое место в общем зачете, а Соединенные Штаты заняли первое место с показателем 3: 12,42.

Национальный рекордсмен четверть-миль Мухаммед Анас не участвовал в индивидуальной гонке на 400 метров на чемпионате мира в Дохе, который начался 27 сентября, несмотря на то, что он достиг квалификационной отметки этого показательного соревнования.Анас пересек квалификационную отметку чемпионата мира в 45.30 на международных соревнованиях в Кладно в Чехии 13 июля, набрав 45.21, одновременно улучшив свой собственный ранее национальный рекорд (45,24).

Но Федерация легкой атлетики Индии не указала имя 25-летнего спортсмена из Кералы в индивидуальной гонке на 400 м для чемпионата мира, предпочитая выставлять его только в мужской эстафете 4х400 м и смешанной эстафете 4х400 м. В четверг всемирный руководящий орган ИААФ опубликовал предварительный список спортсменов, как по стране, так и по отдельным видам спорта, и имя Анаса было там только в мужской эстафете 4х400 м и смешанной эстафете 4х400 м, но не в индивидуальной гонке на 400 м.

«Мы не заявили Анаса на индивидуальную гонку на 400 м, так как мы думали, что он может лучше помочь стране в мужской эстафете 4х400 м и смешанной эстафете 4х400 м. У нас есть хорошие шансы преуспеть в эстафете, особенно в смешанной эстафете 4×400 м », — сообщил PTI источник в AFI на условиях анонимности.

(при участии агентств)

Получите капсулу ежедневных новостей

Подписывайся

Спасибо за подписку на нашу капсулу ежедневных новостей Новостная рассылка.

Закрыть историю

Спустя 40 лет Олимпиада без женщин Кералы | Новости спорта

Впервые за более чем 40 лет индийский олимпийский контингент останется без малаяльской спортсменки, когда Игры начнутся в Токио 23 июля.

После проведения в 1980 году в Москве, которое было первым из четырех выступлений звезды прошлых лет П. Т. Уши на Олимпийских играх, по крайней мере одна малаяльская спортсменка участвовала в соревнованиях, проводимых раз в четыре года. На предыдущих Олимпийских играх, прошедших в Рио-де-Жанейро в 2016 году, Индию представляли легкоатлеты из Кералы Тинту Лука, Джисна Мэтью, Анильда Томас и О. П. Джайша.

Однако этот образец будет нарушен в этот срок, поскольку из девяти малаяльцев, прошедших квалификацию для участия в различных олимпийских соревнованиях, нет спортсменки-женщины.

П. Т Уша был самым плодовитым атлетом Индии.Фото: Архивы Манорамы

«Это очень грустно», — сказала Уша, которая пропустила финиш на олимпийском пьедестале в Играх в Лос-Анджелесе в 1984 году на 1/100 секунды, когда она оказалась четвертой в беге на 400 метров с барьерами. «График соревнований спортсменов был нарушен COVID-19.Поддержание формы и тренировка отличается от участия в соревнованиях, и, к сожалению, из-за пандемии шансы для большинства спортсменов были ограничены », — сказал Уша.

Женщины Кералы традиционно доминировали в соревнованиях по легкой атлетике в стране, и на сегодняшний день 18 из них приняли участие в Олимпийских играх.Бывшая звезда настольного тенниса Радика Суреш, которая участвовала в Играх Аталанты в 1996 году, является единственной малаяльской олимпийской женщиной за пределами легкой атлетики.

Гребец Радика Суреш участвовала в Олимпийских играх 1996 года в Атланте. Фото: Архивы Манорамы

По крайней мере, три малаяльских спортсменки участвовали в гонке за квалификацию на Токийские игры, которая была отложена с 2020 года из-за пандемии.Ожидается, что стажер Уши Джисна Мэтью, обладательница золота в эстафете 4х400 метров Азиатских игр 2018 года Ви К Висмая и бегун на средние дистанции П У Читра, должны пройти отбор. В то время как Джисна, обеспокоенная напряжением мускулов, не могла поддерживать форму, ноющая травма разрушила шансы Висмайи, и Читра едва не упустил шанс.

Керала все еще могла утешиться тем фактом, что фехтовальщица из Тамил Наду Си А. Бхавани Деви, которая будет соревноваться в женских соревнованиях по сабле, представляла штат на последних Национальных играх.

Логотип Токио-2020 отображается на Национальном стадионе, главном месте проведения Олимпийских и Паралимпийских игр Токио-2020 в Токио 7 июля 2021 г. Фото: Кадзухиро Ноги / AFP

Мужчины из Кералы, которые появятся в Токио: П.Р. Сриджеш (хоккей), Саджан Пракаш (плавание), М. Шришанкар (прыжок в длину), К.Т. Ирфан (спортивная ходьба на 20 км), Джабир М.П. (бег с барьерами на 400 м), Мухаммед Анас (эстафета 4х400 м). ), Амодж Джейкоб (эстафета 4х400 м), Нирмал Ноа Том (эстафета 4х400 м) и Алекс Энтони (смешанная эстафета 4х400 м).

Другой спортсмен из Кералы, Сидхартха Бабу, дебютирует на Олимпийских играх в стрельбе на Паралимпийских играх, которые также пройдут в Токио с 25 августа по 6 сентября.

VK Vismaya тренировалась всего 4 месяца и все же выиграла золото для Индии!

Где-то на лучших Азиатских играх Индии, показываемых с 1951 года, скрывается взрывоопасный финальный круг малоизвестной 22-летней девушки, который, возможно, может стать самым обнадеживающим возвращением на соревнованиях Джакарта-Палембанг.

Если подумать, у В.К. Висмая было всего четыре месяца эстафетных тренировок под руководством тренера Галины Бухариной, прежде чем она привела Индию к золоту в эстафете 4х400 м — пятому подряд золотому результату страны в этом виде.

Как и другие на стадионе, Хима Дас, М. Р. Пувамма и Саритабен Гаяквад, члены индийского квартета, тоже наблюдали за яростным взрывом Висмайи, на мгновение забыв, что это были ее первые соревнования среди взрослых.

AFP

Девушка Каннур зарезервировала себе место в качестве четвертого члена эстафеты только в одиннадцатый час, победив на отборочных испытаниях в Джакарте 24 августа, победив таких, как столь любимые, Джисна Мэтью и Виджая Кумари.

Висмая поднялась на вершину в эстафете 4х400 м. Это просто потрясающе.До Джакарты она никогда не участвовала в соревнованиях взрослых, даже на районном уровне. Она не участвовала в национальных соревнованиях, Кубке Федерации в Патиале или Межгосударственном Гувахати и не была частью национального лагеря до апреля этого года.

Итак, как же все изменилось? По ее собственным словам, Висмая говорит, что только после того, как она присоединилась к лагерю под руководством главного тренера по одиночным кругам и эстафете Бухариной в NIS Patiala, она не только улучшила время, но и сумела выиграть золото за четыре месяца тренировок.

AFP

Перед приземлением в Джакарте Висмая тренировалась со своими товарищами по команде в Чехии.

Но до того, как Висмая была приглашена в лагерь Патиала, именно скаутская команда из Федерации легкой атлетики Индии (AFI) впервые заметила ее талант на межвузовском чемпионате в Виджаяваде в ноябре прошлого года, где она зафиксировала впечатляющий результат — 53,63 секунды. 400 м, чтобы выиграть серебро.

Ее выступление убедило AFI напрямую направить ее в лагерь, где 72-летняя Галина отточила свой спринт, что привело к улучшению хронометража до 52.43-е на суде в Джакарте.

«На юношеских соревнованиях в Коимбаторе в 2016 году я выиграл золотую медаль в беге на 200 метров со временем 23,90 с. Мои усилия позволили мне побить 25-летний рекорд на дистанции 200 метров, который составлял 24 секунды.

ap

На том же соревновании, соревнуясь в беге на 400 м с барьерами, я выиграл бронзу в личном зачете. К сожалению, никто не признал мои усилия в легкой атлетике Кералы, и меня не выбрали в старшую команду », — сказал Висмая TOI.

«После соревнований в Коимбатур я страдал от болей в ягодичных мышцах, из-за которых я не мог сходить с трассы почти на год.Я перестал участвовать в беге на 400 метров с барьерами и сконцентрировался только на 200 и 400 метрах. Я вернулся после травмы на межуниверситетском соревновании в Виджаяваде, где выиграл серебро. Только после моего выступления меня сразу же выбрали в старшую команду и в лагерь », — сообщила она

История гонок в Ледвилле: Незабываемая история Тараумара и Энн Трейсон

История гонок в Ледвилле: Незабываемая история Тараумара и Энн Трэсон

Слова Коула Члаубера

К настоящему времени многие из вас слышали о знаменитых тараумарах, а также знают их историю с The Leadville Trail 100.Тараумара или Рарамури (также известные как бегущие люди) были показаны в прошлом месяце в 30 из 30 сериалов HBO, это обязательно нужно увидеть! Возможно, вы не слышали о тараумарах или их истории с The Leadville Trail 100. Если вы не слышали, позвольте мне рассказать вам краткую историю. В 1993 году тараумара были представлены нам как очень дикая и робкая группа, если хотите, супер спортсменов. Но больше всего нас всех поразило то, как они выбирали спортсменов, которых послали представлять их.Тараумара выбрали добрых старейшин группы, а не самых быстрых. Это всегда было увлекательно для нас, на самом деле, когда мы познакомились с тараумарами в 1993 году, было сказано, что их культура до сих пор не переживала самоубийств или убийств. Ни одного.

Tarahumara Racing Team, Фото: digitalteamworks.com

Итак, первое знакомство тараумара с Ледвиллем прошло не так, как планировалось, и они ни в коем случае не были готовы принять участие в забеге на 100 миль пешком. Заметьте, это не вина тараумара, и не потому, что им не хватало способностей.Культурные ограничения, языковые барьеры и многое другое — вот чего не хватало. Например, в гонке 1993 года Рокпорт еще не имел прямого отношения к тараумара. Их менеджер в то время боялся, что их обычные сандалии в стиле хуараче могут оставить сандалии или бегунов травмами либо из-за неровной топографии наших скалистых гор, либо, возможно, вызвать переохлаждение из-за более низких температур, чем в их доме в Медных каньонах Мексики. . Их менеджер попытался приспособить их к подаренным кроссовкам Converse All Star, излишне говорить, что тараумара были найдены схватившимися к их ногам от боли всего в нескольких милях от начала гонки, сбивая кроссовки для их традиционной одежды … или совсем не считая некоторых оставили свои сандалии в городе.

Еще несколько предметов, которые также были против них? Список был недолгим. Начиная с маркеров следа и того факта, что их никогда не учили следовать по ним на настоящих гонках, бег был для них образом жизни, а не развлечением для нас. Многие из оригинальных тараумара находили интересными на тропах и за их пределами, исследуя и очаровывая каждую новую перспективу, гонки, казалось, были последним, о чем они думали. Во-вторых, старт в 4 часа ночи в темноте. Имейте в виду, что в 1993 году еще не было изобретено ни налобных фонарей, ни хороших ходовых огней, нет, эти бегуны надевали большие оранжевые фонари с двумя полноразмерными батареями DD, такими как те, что использовались на молибденовой шахте Climax (потому что Climax был тем, кто пожертвовал огни к ним).Быстро стало очевидно, что тараумара никогда не бегали ни под каким светом, кроме луны. Эти худощавые мифические спортсмены бежали в темноту, их огни были направлены в воздух и в небо, как будто они были факелами, освещающими им путь. Другие бегуны пытались подбежать и показать тараумара, как направлять и использовать свет более эффективно, но они были слишком быстры, чтобы поймать их, а те бегуны, которые могли их поймать, слишком запыхались и не могли дать надлежащий пример. как только они догнали.Даже если бы они затаили дыхание, все еще существовал этот небольшой языковой барьер, о котором мы говорили.

Следующее в этом длинном списке препятствий, мешающих этим добрым спортсменам участвовать в наших американских гонках на выносливость — традиция. В культуре тараумара вы не принимаете и не едите пищу, если она вам не дана. И, как вы понимаете, попросить еды было проблемой без знания английского. И язык, и культура быстро стали проблемой для этих голодных ультра-бегунов с иностранным языком, когда они подошли к огромным столам с едой внутри медпунктов, нуждаясь в помощи, но слишком доброжелательных и скромных, чтобы принимать что-либо без того, чтобы им сначала это предложили.Итак, мы знаем, что у них было много объездов и они не ели. Мы уже говорили, что все пошло не по плану. К тому же это не было даже близко к полной потере, даже наоборот, что только делает этих мифических суперкатлетов более интересными.

Итак, мы теперь узнали, что тараумара не держали Чака Тейлоров, они не оставались на тропе (они добавляли километраж, захватывая все возможные горные виды), они направили свои фонарики на небеса (отображая их бесполезно), еду из медпункта не взяли.Это список промахов, из-за которых Роб Крарр окажется в безвозвратном дефиците, так что же они сделали, чтобы добиться хоть какого-то успеха в этом неумолимом сообществе горнодобывающих компаний?

Они заправились своим обычным пинолом на основе кукурузы для еды и Tesgüino, ферментированным напитком из проросшей кукурузы, и они побежали. Да, это сорт пива. Нет, ты, наверное, лично не можешь выпить столько, чтобы напиться. У тараумара есть традиции бега на длинные дистанции, которые содержат как церемониальные, так и соревновательные аспекты.Часто мужчины бьют деревянные мячи во время соревнований по метанию ног, или рараджипари. Гонки по метанию ног — это эстафеты, в которых бегуны отбивают мячи и передают их следующему бегуну, в то время как товарищи по команде бегут вперед к следующей точке эстафеты. Эти гонки могут длиться от нескольких часов до пары дней без перерыва.

Помните: я сказал, что первое знакомство тараумара прошло не так, как планировалось. У них все шло хорошо, поскольку они финишировали 1, 2 и 5. Номер 1 в том году был 55-летний Викториано Чурро, за ним 30 минут спустя последовал 38-летний Черрильдо Чакарито.Это было впечатляюще, но через 11 минут вышла 46-летняя чемпионка прошлого Стив Махье, а минутой позже — чемпионка 1993 года Кристин Гиббонс. Мануэль Луна (30) был пятым в этом забеге по Leadville Trail 100. В 2006 году Босоногий Тед Макдональд был настолько вдохновлен увиденным, что отправился на поиски Мануэля Луны в надежде научиться бегать босиком по традиционному хуараче. сандалии, и что он сделал! В 2010 году Босоногий Тед основал Luna Sandals в Сиэтле, штат Вашингтон, всего в нескольких кварталах от космической иглы.Сегодня он и его жена Live продают их по всему миру с довольно культовыми поклонниками, и все еще используют имя сэра Мануэля в знак уважения к компании. Тед также использует свой бизнес, чтобы дать ответ, и очень скромно говорит о гении, стоящем за его компанией.

1994: Выравнивание игрового поля

К счастью, тараумара смогли вернуться в следующем году, и на этот раз с лучшей подготовкой. На этот раз их тренировала Китти Уильямс, жена их менеджера и дочь Эда Вильямса, одного из наших первых и давних финишеров Ледвилля.Китти сама дважды финишировала в забеге, а также смогла общаться с тараумара после того, как провела много лет в колледже, изучая коренные народы и общение. Она подготовила их к освещению, станциям помощи, тому, что было культурно приемлемо во время соревнований такого рода, но, прежде всего, она научила их управлять гонкой, тому, что требовалось, чтобы действительно соревноваться, и когда бегуны Тараумара появились на соревнованиях 1994 года. пробегая Leadville Trail 100, мы все увидели, как разворачивается история.Мы все собирались занять места в первом ряду в паре с возможностью увидеть, что тараумара могут сделать с равным игровым полем, которое они могли понять. Но по мере того, как история должна была разворачиваться, одна часть истории окажется историей, которой никто из нас не ожидал, это оказался еще один из тех волшебных моментов, свидетелями которых мир станет в Ледвилле в тот августовский день 1994 года.

Фактически, позже это взаимодействие с этими мифическими бегунами, установленными высоко в волшебном облачном городе, известном как Ледвилл, отправило журналиста военного времени Кристофера Макдугалла на детективное дело, раскрывающее множество ярких персонажей и раскрывающее любовь к ослам во время его поисков. магические бегущие люди и ответы, которые сделали их известными для деятельности, которую он сам не мог сделать, не испытывая многочисленных страданий на каждой прогулке.Во время своего путешествия он написал книгу «Рожденный бегать», которая почти мгновенно вывела Кристофера на вершину списка бестселлеров Нью-Йорка и в мир славы, который он все еще приписывает ночному посещению ток-шоу за искру, которая зажгла такую ​​искру. огонь. Книга отлично рассказала историю Тараумара. На самом деле, она проделала такую ​​огромную работу, что многие обувные компании почесали головы, продолжая разрабатывать то, что в этой книге было бы названо чрезмерно развитой обувью. Практически в мгновение ока многие из этих обувных компаний прекратили производство и немедленно начали разработку своих собственных версий обуви на основе механизма, производимого маркетологами, стремящимися удовлетворить спрос, называя механизм «минимализмом», который до сих пор широко используется в беге. обувной рынок сегодня.Я не могу вспомнить бег на такой большой сцене, так как два парня из Орегона положили немного резины в вафельницу, приклеили ее к какому-то материалу и начали продавать кроссовки из багажника своей машины. Как ни странно, этот Nike Waffle Racer, о котором я говорю, — это как раз шаг назад от технологий, которые сделали обувные компании, и заканчивающийся тем, что многие модели имеют внешний вид, похожий на их корни.

Рожденный бегать поместил Тараумара на карту. Фото: Chris McDougall.com

В 1993 году Rockport начал трехлетнее спонсорство в качестве главного спонсора Leadville Trail 100, а тогдашний вице-президент по маркетингу Rockport Тони Пост стоял у руля.Он пробегал марафоны в классических туфлях компании с невероятной скоростью, фактически менее трех часов (!), И был настроен вывести их на новый этап: катание на горных велосипедах. Правильно, обувная компания Rockport стала спонсором Лидвилля, попросив Лидвилля провести 100-мильную гонку на горных велосипедах в тот же день (и курс), что и соревнования по бегу, которым уже 10 лет. И в этом поиске у Тони был еще один интерес: кроссовки, которые также дебютировали в 1994 году на Leadville Trail 100 Run. Я думаю, что ответ основателя гонки Кена Члоубера Тони был не просто «нет», а скорее «черт возьми, нет!»

Кен, Мерили, Тони и остальная часть команды Rockport в конце концов пришли к соглашению, что эта новая идея гонки на горных велосипедах должна была произойти за неделю до бега, и Тони теперь будет на крючке, чтобы продать эти два идеи его.Мы так и не увидели, что эти велосипедные кроссовки воплотились в жизнь, но идея Тони о гонках на горных велосипедах стала чертовски гениальным ходом, в котором никто из нас не видел потенциала, как Тони. На самом деле, почти все, к чему прикасается Тони, приносит такой успех. И хотя от Rockport не было предложения велосипедной обуви, Тони знал, что здесь у него есть большие возможности, возможность разработать тип кроссовок, который он задумал, и использовать партнерство с гонкой и знание о возвращении Тараумара в свою пользу.Тони и Рокпорт в конечном итоге выпустили Rockport Leadville Racer, чего не случалось снова примерно до 2012 года, когда New Balance вступила в партнерство с Leadville Race Series, переименовав свою популярную базовую обувь 1210 Trail в New Balance Leadville 1210. Довольно забавно, это была идеальной платформой для курса, но это было далеко не минимальное предложение. Кроссовки Rockport также были отличным выбором для среднего ценового сегмента.

Хотя все вышеперечисленное не сыграло на руку Тони точно , как он планировал, 1994 год навсегда изменил лицо бега.И перед лицом этого изменения одна вещь осталась практически незамеченной. Я абсолютно не хочу отказываться от того, что сделали тараумара в тот день или что они сделали в 1993 году. Тараумара — очень особенные люди, которые были бегунами задолго до нас и будут намного позже. Они заслуживают своего места в любой истории бега и могут только научить нас.

Что я действительно хочу сделать, так это взять паузу, чтобы почтить память другого чемпиона среди чемпионов того же дня, которого мир не ожидал и который, как мне кажется, не получил должного признания, и в моде настоящей романтической эпохи соответствует истории Лидвилля. недвусмысленно.

Ни для кого не секрет, что Leadville был основан на спине сильных женщин. Сильные женщины, такие как Непотопляемая Молли Браун и Малышка Доу Табор, и бег Лидвилл Трейл 100 в 1994 году не стал исключением. Этот мир ультра-бега был относительно новым и все еще формировался. Эти соревнования по бегу выходили за рамки марафонской дистанции и большинством считались недостижимыми. Обычно на дистанции 35 километров и более эти соревнования, похоже, не приносили пользу спортсменам, о нет! Эти испытания всегда, казалось, открывали нового чемпиона, о котором раньше не знали и который мог подняться выше науки о шаге, топливе и собственной психике.Казалось, что эти вызовы благоприятствуют неблагоприятным, и до финиша никто не знал, как это выглядело. Но в 1994 году он выглядел примерно 5 футов 2 дюйма, с песочно-светлыми волосами, застенчивым отношением, но с сердцем, которое могло победить гигантов в беговой игре, даже мифических. Ах да, и она была женщиной.

Энн Трейсон бросила вызов тараумара, как ни один мужчина или женщина. Фотография: « Western States

».

Скромная и застенчивая женщина по имени Энн Трейсон, которая подошла и заняла стартовую позицию в стороне от этих семи суперлюдей, этих мифических бегунов из суровых гор Медного каньона в Мексике.Она была готова сыграть Давида их Голиафу. По слухам, в Америке не было человека, способного бросить вызов этим мифическим бегущим людям, не говоря уже о том, чтобы изящный бегун с изящным обрамлением и застенчивой позицией присоединился к нам из Калифорнии (а также в стремлении изменить историю). Видишь ли, Энн была не для того, чтобы бежать, она была здесь, чтобы побеждать. И пока ультра-бег все еще находил свое место и своих лидеров, у Энн были планы стать одним из них. И хотя Энн оказалась в необычном месте, где она побила другие женские рекорды на дистанцию ​​50 миль в этих забегах (много раз за часами), она чувствовала, что может дать больше.Когда она взялась за 100, она начала с Лидвилля. Бедная Энн никогда не болела так сильно на гонке. Но в очередной раз она не только одна, но и стала рекордсменкой среди женщин. И вот она стоит, и с желанием победить. Она также готовилась к победе в своем доме в Калифорнии.

Bang! В тот день 1994 года в 4 часа утра в холодный воздух вылетело ружье Кена.

Там было

съемочной группы, репортеры, вертолеты гудели в холодном темном воздухе раннего утра. Они ушли, мир наблюдает! Местный житель Лидвилля Джонни Сандовал увел всех бегунов в холодное темное утро, когда они вскоре зажгли световую ленту вокруг озера.Темп был бодрым! Джонни все еще лидировал на 30 милях, но вы могли видеть напряжение на его лице и уже замедляющийся темп. Минут через тридцать вернулись Энн и Хуан Эррера, Мартимано Сервантес, Рафаэль Ольгин, Мартин Рамирес и Корпус Кинтеро, и все они выглядели такими же свежими, как местные старшеклассники, разогревающиеся на 5 км. С этого момента они начали медленно разбиваться на более мелкие подгруппы, Энн всегда стояла впереди и ждала своей очереди у руля.

бегунов проходят по 6-й улице в начале трассы Leadville Trail 100 1994 года.Фото: Дэн Капке

Джонни приходил и уходил, пока Энн, Хуан и Мартимано боролись за лидерство. На самом деле, все трое двигались в таком стремительном темпе, что Энн пришла в медпункт рыбоводного завода, пропустив своего мужа и вспомогательную бригаду того времени, Карла. Когда они приехали в Твин-Лейкс, Карл был рядом с Энн, Китти была с Хуаном и остальными. Китти спрашивала их, как они себя чувствуют, а Энн гадала, что они думают о ее безжалостной компании. «Ведьма» быстро стала безжалостной компанией Хуана.Все трое вышли на перевал Надежды, вертолеты все еще гудели. Я был на вершине Hope Pass, помогая Freewheelin ’Films из Аспена снимать гонку для сериала HBO 2.

Вы не могли бы написать лучший сценарий! Энн шла высоко над линией деревьев на 1 ^{-й улице} , когда Хуан показался в поле зрения несколькими сотнями футов ниже. Энн смотрела на Хуана и поворачивалась, чтобы сосредоточиться на следе. Подобно охоте на добычу в Медных каньонах Мексики, каждый раз, когда Энн поворачивала, Хуан разбегался, сокращая отставание от ничего не знающей Анны.По крайней мере, он так думал. Когда Энн заняла первое место, мы услышали из-под нее теперь запыхавшееся и вымотанное дыхание: «Эти парни когда-нибудь останавливаются?!?!» когда она преодолела вершину и пошла по дороге домой. Ответ на это? Нет, они не Энн, но и ты тоже. Теперь они преодолевают 70-ю милю при дневном свете и более чем на час опережают 3 ^-е место Мартимано. В какой-то момент сандалии Хуана сломались, и как только Хуан начал поправлять кусты кожаного шнурка, иноходец Мика Тру (Кабалло Бланко) стоял над ним и смотрел.В следующий же момент они оба должны были стать свидетелями того, как Энн летела мимо застрявшей пары. У них были длинные лица, их надежды были мимолетными, когда две группы бегунов приблизились к последним 13 милям дистанции, повторяя свои шаги вдоль озера. Исправление кустов Хуаном сработало, и они с Мишей обошли Энн вокруг Бирюзового озера и продолжали идти всю дорогу до города.

Хуан сделал это, Хуан одержал победу со временем 17:30:45 и установил новый рекорд на 25 минут (рекорд, ранее установленный Джимом О’Брайеном: 90 минут 17:55:57)! Часы уходили в ночь.И когда прошло еще 36 минут, появилась Энн Трейсон и пересекла эту линию за 18:06:24, Энн также только что совершила 4 ^-й самый быстрый переход через эту священную землю, мужчина или женщина. Энн финишировала 2 ^и в целом в этом забеге Ледвилл Трейл 100 Ран в 1994 году. Она выиграла у бегуна Тараумара, занявшего второе место, Мартимано Сервантеса на 1 час 40 минут и побила свой собственный женский рекорд, заменив его рекордом, который стоит до сих пор. Энн была на 7 часов 13 минут впереди занявшей второе место женщины; Барбара Долан, женщина из Колорадо, настолько сильная, что она первой преодолела мужскую дистанцию ​​гоночной трассы Colorado Pack Burro Racing Circuit, навсегда переименовав «мужские» и «женские» дистанции в «длинные» и «короткие».Барбара также была первой, кто в том же году пробежал и проехал на велосипеде по Leadville Trail 100.

1994 год был особенным на многих уровнях. И хотя многое из этого связано с ажиотажем вокруг открытия тараумара, бегающих людей, мы также должны отметить Энн за ее достижения. Энн, тараумара и все вы олицетворяете нашу глубокую позицию, подпитываемую тем же источником твердости, смелости и решимости, к которому у всех нас есть доступ, который находится внутри каждого из нас. Что отличает их помимо этого? Я не уверен.В чем я уверен, так это то, что 1994 год оправдал ажиотаж. 1994 год навсегда изменил лицо бега, даже если потребовалось еще 15 лет, чтобы рассказать историю и увидеть влияние, которое оказала девушка из Калифорнии, несколько тараумара из Медных каньонов Мексики и 100 миль грязи, расположенной в самом волшебном месте страны. Ледвилля мог бы посмотреть индустрию и всех желающих. Но я все еще чувствую, что из-за всей этой удивительной шумихи вокруг иностранных бегунов и спортивной одежды Энн осталась с чуть меньшим количеством заслуг, чем заслуживала.То, что все сделали в тот день, разделяет их на 1% людей мира, истинных деятелей. Но то, что сделала Энн в тот день, для меня остается одним из величайших гоночных выступлений, свидетелем которых я когда-либо был. Это была достаточно большая стрела, и она все еще должна подняться в воздух сегодня.

** Энн Трейсон была введена в Зал славы американских бегунов по сверхбеговой технике 2020 года и 12 раз была названа Ultrarunner of the Year по версии журнала Ultrarunner Magazine. Энн установила мировые рекорды на дистанции 50 миль, 100 км, 12 часов и 100 миль.На ее счету 14 побед в западных штатах и ​​4 победы в Ледвилл-Трейл-100. Энн до сих пор удерживает женский рекорд в Ледвилле в ее гонке 1994 года против Хуана Эрреры и шести других непобедимых бегунов Тараумара. Энн отставала от Хуана на 36 минут. Она также на 1 час 40 минут опередила оставшихся шести Тараумара и других 154 финишировавших в том году.

.