«Забыла пароль двухфакторной аутентификации в Instagram. Не могу войти. Что можно сделать?» — Яндекс Кью

Главная

Сообщества

Восстановление пароляИдентификацияДвухфакторная идентификация

Тима Абдеева

1 ноября 2020  ·

165,9 K

На Кью задали 1 похожий вопрос

Дмитрий Борзов

Специальный корреспондент информационного агентства «Главные события»  · 27 мая 2021

Доброго времени. Вообще ситуация сложная, единственным выходом будет обход 2-fa.

Обойти 2-fa можно, перехватив токен аутентификации. Для реализации подобного взлома необходимо получить доступ к голосовой почте. В этот момент изменяется метод отправки токена. В связи с тем, что номер занят, код направляется на голосовую почту.

ОТСКАНИРУЕМ ваш QR код для регистрации в Wechat!

Перейти на t.me/Wehelpchat

Дмитрий Чурсин

23 июня 2021

можно подробнее описать , как это сделать ?

Юлия Толокнова

Контент-маркетолог и SMM-специалист. Сооснователь проекта SMM360.RU Автор сообщества «SMM…  · 3 июн 2021  · smm360.ru/shop

Рекомендую обратиться в техподдержку или написать в чат Facebook по вашему вопросу (но он доступен не всем). Существует только один вариант просмотра списка кодов восстановления или получения нового. Для этого вам нужно войти в свой аккаунт Instagram. Скопируйте коды в буфер обмена, сделайте снимок экрана с ними или сохраните их иным образом, чтобы они были у вас под… Читать далее

Контент-маркетолог | Сооснователь проекта SMM360.RU | Юлия Толокнова

Перейти на smm360.ru/shop

Хойт Волкер

10 июня 2021

Вы чем читали? Она говорит что не может войти, а Вы пишите что надо войти. Facepalm

Antiban. pro

Антибан — сервис разблокировки и защиты* инстаграм и фейсбук аккаунтов от любого вида…  · 3 нояб 2020  · antiban.pro

Отвечает

Виктор Михайличенко

пароль двухфакторной аутентификации приходит по смс или появляется в приложении аутентификаторе.

Возможно вы забыли пароль от вашего инстаграм аккаунта? Если да, то несколько раз введите его неправильно и инстаграм вам сам сбросит

его

Сервис разблокировки и защиты* Instagram и Facebook аккаунтов — antiban. pro

Перейти на antiban.pro

Shi

22 февраля 2021

а что если это тоже не работает?

Куат Мухатаев

хороши  · 25 мая 2021

Куат Мухатаев, [25.05.21 13:39] Я вотдите код алтунентификации из риложожения Duo Mobile Google authenticatro не возможна воти аккаунта kuatmuhataev в на токй +7706061213 номер Куат Мухатаев, [25.05.21 13:46] Забыла пароль двухфакторной аутентификации в Instagram. Не могу войти. Что можно сделать? Куат Мухатаев, [25.05.21 13:46] Забыла пароль двухфакторной аутентификац… Читать далее

Первый

Сема Цуров

13 дек 2020

Что мне делать Я не могу войти свой аккаунт за это как убрать это кот пожалуйста помогите мне срочно надо выйти аккаунт Я жду вашего ответа спасибо вам большое

Диана

22 января 2021

такая же ситуация😭

3 ответа скрыто(Почему?)

Ответы на похожие вопросы

Забыла пароль двухфакторной аутентификации в Instagram. Не могу войти. Что можно сделать?  — 3 ответа, задан  734Z»>30 августа 2021

Артур Николаев

Страховой эксперт «Консалт Гарант»  · 14 июн

Двухфакторная аутентификация в Instagram — это дополнительное подтверждение входа через почту или телефон.

Если забыли пароль о Инсты:

1. Заходите на страницу входа www.instagram.com
2. Нажимаете «Забыли данные для входа»
3. Меняете пароль любым удобным способом.

Дополнительно потребуется подтвердить контакт, указанный при
двухфакторной аутентификации.

Если нет доступа к телефону или почте, использованных для подтверждения — пишите в поддержку. Шансов восстановить мало, но могут помочь.

Забыла пароль двухфакторной аутентификации в Instagram. Не могу войти. Что можно сделать?  — 3 ответа, задан 30 августа 2021

Таня В.

2 нояб 2022

Здравствуйте, столкнулась с такой же проблемой, весь интернет обыскала и ничего не нашла. В итоге почитала отзывы и увидела, что могут помочь с тобой проблемой.

Нашла в комментариях номер.  +7 775 608 3003 , написала на воцап, и все сделали примерно за час !!!!🙏🏻

Как убрать боль в мышцах после тренировки — советы практикующего тренера

Совсем избавиться от боли в мышцах после хорошей тренировки нельзя. Разве что перестать тренироваться.

Но можно сделать так, чтобы боль была не такой сильной и быстрее проходила. В этой статье я дам несколько рекомендаций, которые работают для меня и моих клиентов.

ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

В статьях на медицинских сайтах рассказывают про аденозин***рную кислоту и об изменениях pH в крови. Все это очень интересно, но непонятно.

Давайте проще — на примере Человека-паука. Он поможет понять, почему мышцы болят после интенсивной физической нагрузки, а также почему это нормально и неизбежно. Нам нужен эпизод из второй части, где главный герой останавливает летящий в пропасть поезд. В общих чертах с Питером Паркером в этот момент происходит то же самое, что и с нашими мышцами во время и после выполнения упражнений.

Для нас важны четыре момента.

:f09f95b8: В фильме	:f09f92aa: На тренировке
Человек-паук выпускает паутину, чтобы остановить поезд.	Мы берем в руки штангу и начинаем ее поднимать.
:f09f95b8: В фильме	:f09f92aa: На тренировке
Человек-паук держит паутину на пределе возможностей. Он напрягается так сильно, что у него рвется костюм. Хэппи-энд, поезд останавливается, люди спасены.	Мы поднимаем штангу и прикладываем максимальное усилие. Мышцы натягиваются и начинают «трещать» — происходят микротравмы на уровне мышечных волокон. Хэппи-энд: мы подняли штангу, повторение выполнено.
:f09f95b8: В фильме	:f09f92aa: На тренировке
Человек-паук истощен и падает без сил. Кажется, ему надо будет хорошенько поесть и поспать, чтобы восстановиться после этого подвига.	После тренировки мышцы болят от микротравм — им нужно качественное восстановление, чтобы «нарастить» утраченные волокна. А вместе с ними и новые.
:f09f95b8: В фильме	:f09f92aa: На тренировке
Этого не было в фильме, но можно додумать: после эпизода с остановкой поезда Человек-паук стал сильнее и выносливее, чем был раньше.	Мышцы становятся сильнее, выносливее и больше каждый раз, когда получают микротравмы, а потом восстанавливаются.

Во время тренировки мышцы испытывают нагрузку, поэтому происходят микротравмы — маленькие надрывы волокон. Потом они восстанавливаются: «вырастают» новые волокна и еще немного сверху. За счет этого мышцы растут и становятся сильнее.

А во время восстановления мышцы болят — как и любое повреждение, пока оно заживает. Одни отделываются легким дискомфортом, у других возникает сильная боль в мышцах, а третьи вообще не могут шевельнуться. Иногда бывает, что поднимается температура, — это зависит от того, как у конкретного человека протекает восстановление организма.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ МЫШЕЧНУЮ БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Мы выяснили, что мышцы болят, пока восстанавливаются — значит, нужно помочь в этом нашему организму. Вряд ли получится полностью снять боль в мышцах, но можно её облегчить. Дам 4 рекомендации.

На первых тренировках работайте по 15–20 повторений. Мышцы еще не готовы к интенсивным нагрузкам, и если их перегрузить, микротравм будет больше, а боль сильнее. Оптимально работать с весом, с которым можете сделать 15-20 повторений: так вы нагрузите, но не перегрузите мышцы. А уже на следующих тренировках, когда боль пройдет, переходите на стандартные 8-12 повторений.

Высыпайтесь — в это время организм восстанавливается. Высыпаться — это лучший способ уменьшить боль в мышцах после тренировок. Чем быстрее организм восстановится после нагрузки, тем быстрее вы избавитесь от боли. И сон — самый естественный из путей к восстановлению.

Речь идет не о том, чтобы просто разок поспать после тренировки — нужно регулярно соблюдать правила здорового сна:

• Продолжительность — 7–9 часов Организму нужно 5-6 раз перейти из фазы быстрого в фазу глубокого сна, чтобы выспаться. Одна фаза длится 90–120 минут.
• Соблюдать режим Ложиться и просыпаться примерно в одно время. Когда циркадные ритмы настроены, засыпать и просыпаться намного легче.
• Спать в полной темноте Так лучше вырабатывается мелатонин, и человек спит крепче. Если дома нет блэкаут-штор, советую купить маску для сна.
• Спать при 19–21 °C Исследование показывает, что именно при такой температуре лучше всего работает терморегуляция для качественного сна.

Правильно питайтесь, чтобы у мышц был материал для восстановления. Чтобы восстановить мышцы после микротравм, организму нужны ресурсы, а они берутся из пищи. Два главных столпа правильного питания:

1. Достаточное количество килокалорий.
2. Правильное соотношение белков, жиров и углеводов:

50% углеводов, 30% белков, 20% жиров.

Принимайте БАДы, чтобы довести восстановление до идеала. Помимо белков, жиров и углеводов организму нужен целый список микроэлементов. В теории можно набрать их с помощью рациона, который состоит из обычных магазинных продуктов, но на практике вы замучаетесь их изучать и подбирать. Проще точечно принимать БАДы, в которых сконцентрированы нужные микроэлементы.

❗ Не покупайте БАДы по советам из статей в интернете. Их нужно подбирать конкретно под ваш организм. Запишитесь к нутрициологу, сдайте анализы — и вам выдадут персональный рецепт.

Советую проходить чек-ап здоровья хотя бы раз в год, потому что потребности в микроэлементах меняются: сегодня вам не хватает омега-3, а через год с омега-3 все в порядке, но не хватает витамина D3.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МЫШЦЫ УЖЕ БОЛЯТ

Советы выше правильные, но когда прямо сейчас встать с дивана сродни подвигу, тут не до здорового сна и БЖУ. Вот что можно сделать, чтобы уменьшить боль в мышцах после тренировки, если у вас прямо сейчас не гнутся руки, а ноги отказываются ходить.

Больше двигаться. Десятый шаг на болящих ногах уже не приносит столько страданий, сколько первый. А на сотый шаг боль уже и не замечаешь. Так что лучший способ снять боль — это перетерпеть ее.

Болит грудь. Проведите зарядку с упором на растяжение грудных мышц. Сделайте простые физические упражнения: махи в стороны и вверх-вниз, потянитесь. Первые повторения должны быть спокойными и аккуратными (а по-другому и не получится, болит же), потом нужно постепенно увеличивать амплитуду и резкость движений — в итоге 5-10 минут хватит, чтобы чувствовать себя относительно комфортно.

Болят руки — бицепс и трицепс. Сделайте то же самое: сначала просто сгибайте и разгибайте руки, потом порастягивайте их — и сможете нормально пользоваться столовыми приборами за завтраком.

Болят ноги. Просто встаньте и сходите куда-нибудь.

Подборка восстановительных упражнений есть в приложении Spirit. Проснулись утром с болью в мышцах — откройте комплекс упражнений, пройдите его за 10-15 минут — и всё, день спасен.

В течение дня тоже не засиживайтесь: почаще поднимайтесь, чтобы растрясти мышцы. Если делать большие перерывы и сидеть без движения, то мышцы будут «застаиваться» и болеть при каждом движении как в первый раз. Именно поэтому сильнее всего мышцы болят утром — они застоялись после нескольких часов сна.

Принять противовоспалительные средства. Микротравмы мышц в результате тренировок приводят к воспалению, от этого они и болят. Снимают воспаление соответствующие средства — например, «Нимесил» или его аналоги. Эти препараты продаются в аптеке без рецепта, осталось только до нее доползти 🙂 Не забудьте внимательно изучить противопоказания и побочные эффекты перед применением.

Хорошенько прогреться в бане. Высокая температура помогает облегчить боль в мышцах, но только в моменте. Как только тело остынет до обычной температуры, боль вернется. Этот совет можно применять, но особо на него не рассчитывайте.

КАК ОТЛИЧИТЬ «НОРМАЛЬНУЮ» БОЛЬ В МЫШЦАХ ОТ ТРАВМЫ

Бывает, что новички списывают травму на обычную боль после тренировки и делают себе хуже. Или наоборот: травмы нет, но болит так, будто есть. Поэтому надо разобраться, какая боль в мышцах нормальная, а по поводу какой стоит беспокоиться.

Нормальная боль в мышцах дает о себе знать, но не ощущается как что-то серьезное. Она даже в какой-то степени приятная — испытываешь своеобразное удовольствие, когда растягиваешься через эту боль.

Такая боль усложняет движения, но не ограничивает их. Скажем, если у вас после тренировки болят мышцы груди, то развести руки в стороны будет тяжеловато, но вы сможете это сделать.

В общем, нормальная боль в мышцах — это как потягушки на максималках.

Если у вас такая боль, то все нормально, она пройдет.

Тревожная боль в мышцах. А вот другие проявления могут быть следствием серьезных травм: растяжения или разрыва связок, мышечных повреждений: ↓

болит, даже когда не двигаешься;

боль настолько сильная, что двигаться через нее невозможно;

боль в конкретном месте. При нормальном восстановлении болит вся группа мышц, а если болит одно место — это похоже на травму;

боль долго не проходит. Обычно пик боли наступает на второй-третий день, а на четвертый-пятый она постепенно утихает. Если боль не ослабевает неделю — пора ей заняться.

Банальный, но правильный совет: если что-то не так, сходите к специалисту. Лучше узнать, что все нормально, чем потом страдать от последствий.

МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЕСЛИ БОЛЯТ МЫШЦЫ

Если мышцы болят из-за спортивной травмы, то не стоит тренироваться, чтобы ее не усугубить. Если речь идет о подозрении на травму, лучше тоже приостановить тренировки до выяснения причин.

Если после предыдущей тренировки мышцы болят так, что двигаться очень тяжело, или даже поднимается температура — не стоит мучить организм, лучше дать ему спокойно восстановиться.

В остальных случаях тренироваться с болью в мышцах можно. При необходимости можно скорректировать тренировку: снизить интенсивность, уменьшить веса или проработать ту группу мышц, которая не болит.

Если вы из Москвы, приходите в Spirit. на восстановительные групповые тренировки с роллом или на расслабляющую йогу. На группе участники работают вместе, а тренер задаёт тон всей программе.

ГЛАВНОЕ

1. Боль в мышцах после тренировки — это естественный процесс. Во время нагрузки происходят микротравмы, и пока они заживают, мышцы болят.
2. Боль пройдет быстрее и будет не такой сильной, если вы достаточно спите, правильно питаетесь, а организм получает микроэлементы в нужном количестве.
3. Если вы только начали заниматься или пришли на тренировку после перерыва, работайте с весами на 15-20 повторений. Мышцы пока не готовы к максимальным нагрузкам, и если взять большие веса, микротравм будет больше, а боль — сильнее.
4. Если вы только начали заниматься или пришли на тренировку после перерыва, работайте с весами на 15-20 повторений. Мышцы пока не готовы к максимальным нагрузкам, и если взять большие веса, микротравм будет больше, а боль — сильнее.
5. При боли в мышцах важно двигаться. Первое время будет неприятно, зато совсем скоро боль станет куда слабее. Это лучше, чем сначала дать мышцам «застояться», а потом выть от каждого движения.
6. Тренироваться при боли в мышцах можно. А вот нужно ли — зависит от вас. Если не нужно, то можете не тренироваться 🙂

Как изменить свой пароль в Instagram (даже если вы его забыли) — Tech How

Социальные сети

10 июля

Автор: Томас Шнайдер

Введение

Обеспечение безопасности вашей учетной записи Instagram имеет решающее значение в эту цифровую эпоху. Если вы подозреваете, что ваша учетная запись была скомпрометирована, или вы просто не можете вспомнить свой пароль, иметь возможность изменить его жизненно важно. Это руководство проведет вас через процесс обновления пароля Instagram прямо из приложения. Кроме того, если вы забыли свой пароль, мы поможем вам. Наши простые шаги помогут вам восстановить свою учетную запись Instagram и с легкостью сбросить пароль, тем самым обеспечив безопасность ваших личных сообщений и личных сообщений.

• Доступ к вашему профилю: Запустите приложение Instagram на своем смартфоне. Коснитесь значка своего профиля, расположенного в правом нижнем углу интерфейса.

• Открытие меню: В правом верхнем углу вашего профиля коснитесь значка меню.

Настройки Instagram > Настройки и конфиденциальность

Переход к настройкам пароля: в раскрывающемся меню выберите «Настройки и конфиденциальность» > «Центр учетных записей». Здесь найдите и выберите опцию «Пароль и безопасность».

Мета-пароль и безопасность > Изменить пароль

Изменение пароля: В настройках пароля нажмите кнопку «Изменить пароль». Вам нужно будет ввести свой текущий пароль вместе с новым, который вы хотели бы использовать.

Введите свой текущий и новый пароль Instagram

Если вы изо всех сил пытаетесь вспомнить свой текущий пароль, вместо этого выберите вариант «Забыли пароль». Затем Instagram начнет процесс сброса пароля.

• Подтверждение электронной почты: Вам будет предложено подтвердить свою личность, проверив адрес электронной почты, связанный с вашей учетной записью Instagram.

• Создание нового пароля: Перейдите в свой почтовый ящик, найдите письмо с подтверждением от Instagram и следуйте инструкциям, чтобы создать новый пароль для своей учетной записи.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете легко изменить или сбросить свой пароль в Instagram и обеспечить безопасность своей учетной записи.

Электронная почта Instagram > Сбросить пароль

• Если вы не видите сообщение электронной почты для сброса, проверьте папку со спамом или нежелательной почтой. Вы также можете попробовать добавить адрес электронной почты отправителя в свои контакты, а затем повторно отправить письмо для сброса.

• Да, если вы забыли свой текущий пароль, вы можете выбрать опцию «Забыли пароль». Instagram отправит ссылку для сброса пароля на ваш зарегистрированный адрес электронной почты.

• Хотя Instagram не требует, чтобы пользователи регулярно меняли свои пароли, для обеспечения безопасности рекомендуется менять пароль каждые 3–6 месяцев.

• Да, если ваша учетная запись Instagram связана с Facebook, вы можете использовать опцию «Сброс с помощью Facebook», которая подтвердит вашу личность через учетную запись Facebook. 9, &).

Как просмотреть отправленные запросы на подписку в Instagram и отменить их (новое обновление)

Как изменить пароль в Instagram (даже если вы его забыли)

Исправить, что ввод текста в Instagram не отображается — параметр ввода недоступен

Как добавить свою музыку в историю Instagram

Как отключить статус активности в Instagram — iPhone и Android

Как восстановить свою учетную запись Instagram без пароля

Как скрыть список подписчиков в Instagram — Учебник

Как исправить отсутствие звука в историях Instagram (iPhone)

Как навсегда удалить свою учетную запись Instagram (быстро и просто)

Как установить приложение Instagram на ПК и Mac

Instagram

Томас Шнайдер

Забыли пароль в Instagram — как его сбросить

от Adesanmi Adedotun

Вы забыли пароль от Instagram и боитесь, что потеряли свой аккаунт; нет, эта статья поможет вам сбросить пароль.

Для большинства людей Instagram — это простая платформа для обмена фотографиями. Тем не менее, это может быть место, где можно хранить драгоценные воспоминания, поддерживать связь с друзьями и близкими или продвигать свой бизнес для других. Защита вашей учетной записи — лучший способ не потерять ее. Это может быть так же просто, как узнать, как изменить свой пароль в Instagram, если вы считаете, что он может быть скомпрометирован.

Независимо от того, используете ли вы веб-сайт Instagram или официальное приложение, изменить или сбросить пароль Instagram легко, если вы знаете, как это сделать. Мы перечислили шаги ниже, чтобы вы могли убедиться, что ваша учетная запись Instagram безопасна.

Если вы не используете менеджер паролей , эти сложные пароли может быть трудно запомнить. Если вы забыли свой пароль в Instagram, нет никакого реального способа восстановить этот пароль. Однако довольно легко восстановить свою учетную запись, сменив пароль на что-то новое.

Независимо от того, забыли ли вы свой пароль Instagram или кто-то изменил его без вашего разрешения, Instagram предлагает относительно простой способ восстановить его. Мы говорим о восстановлении вашей учетной записи, если вы полностью забыли свой пароль . Смена пароля в Instagram немного отличается. В этом случае вы знаете свой текущий пароль, но хотите просто сменить его на новый.

Почему я не могу войти в Instagram?

Прежде чем сбросить пароль, обратите внимание на несколько причин, по которым Instagram может отказать вам в доступе к вашей учетной записи. Вот некоторые из этих причин:

Введен неправильный пароль:

Неверный пароль легко ввести, особенно на мобильном устройстве. Попробуйте снова подключиться, на этот раз обращая особое внимание на то, что вы вводите.

Пароли чувствительны к регистру: Instagram чувствителен к регистру. Это означает, что вы должны каждый раз вводить одни и те же строчные и прописные буквы.

Неверное имя пользователя:

Убедитесь, что ваше имя пользователя правильное. Хорошей новостью является то, что Instagram позволяет вам использовать свой номер телефона, имя пользователя или адрес электронной почты для регистрации. Здесь вы можете проверить свои возможности.

Если все эти варианты не работают, вам потребуется сбросить пароль, чтобы войти в свою учетную запись. Будь то на вашем телефоне или на рабочем столе, процесс будет быстрым, простым и одинаковым.

Забыли пароль в Instagram. Сбросьте пароль на веб-сайте

Сначала перейдите на веб-сайт Instagram, затем нажмите ссылку «Зарегистрироваться» внизу страницы.

На следующей странице нажмите ссылку «Забыли пароль» под полями входа.

Затем введите имя пользователя, адрес электронной почты или номер телефона, которые вы использовали при настройке учетной записи. После прохождения проверки безопасности нажмите кнопку «Сбросить пароль».

На зарегистрированный адрес электронной почты будет отправлено письмо со ссылкой для сброса пароля. Получив сообщение, нажмите кнопку «Восстановить пароль».

Введите новый пароль (и сохраните его), введите его еще раз для подтверждения и нажмите «Сбросить пароль» в последний раз.

После этого вы будете подключены к своей ленте Instagram.

Сбросьте пароль через приложение

Сбросить пароль, который вы забыли, с помощью приложения Instagram так же просто. В нашем примере мы используем версию для Android, но она в значительной степени работает на iPhone или iPad.

• Запустите приложение Instagram и коснитесь ссылки «Помогите мне войти» на странице регистрации.

• Введите имя пользователя, адрес электронной почты или номер телефона, которые вы использовали при создании учетной записи, затем нажмите кнопку «Далее».

• Затем вы можете попросить Instagram отправить вам электронное письмо или текстовое сообщение, или вы можете войти в систему с помощью связанной учетной записи Facebook после ее настройки.

Здесь мы рассмотрим использование сообщения электронной почты, но вариант использования SMS очень похож. Если вы выберете SMS-сообщение, вы получите текстовое сообщение с кодом, который вы можете ввести. Затем вы можете установить новый пароль и войти в систему.

• После выбора варианта электронной почты вы получите электронное письмо на адрес, который вы использовали для входа в Instagram.

• В этом сообщении нажмите кнопку «Войти как <имя пользователя>». Вы также можете нажать на ссылку «Сбросить пароль Instagram». Оба переведут вас на страницу сброса пароля.

• Введите новый пароль (не забудьте сделать его надежным и безопасным), затем нажмите кнопку «Сбросить пароль».

1. Затем вы войдете в систему и перейдете к своей ленте Instagram.

Использование Facebook Reset на мобильном телефоне

Если вы сбрасываете свой пароль Instagram на мобильных устройствах, вы можете снова войти в свою учетную запись через Facebook, если ваши учетные записи Instagram и Facebook связаны.

• На мобильном устройстве коснитесь Я забыл пароль.
• На следующем экране вы увидите «Далее, чем ваше имя» в нижней части значка Facebook. Нажмите эту кнопку, чтобы войти в свою учетную запись Facebook. В случае успеха вы попадете в свою учетную запись Instagram.

Заключение

Ужасное чувство, когда пытаешься войти в Инстаграм и забываешь пароль. Иногда, когда вы не можете войти в свою учетную запись, чтобы изменить ее, так же легко сбросить пароль, используя имя своей учетной записи и адрес электронной почты.

Все, что вам нужно сделать, это нажать на эту ссылку и ввести данные своей учетной записи. Через несколько секунд вы получите электронное письмо для сброса пароля. Это так просто!

Вы также можете сбросить пароль Instagram в приложении. Нажмите «Получить справку» на экране входа, чтобы войти в систему под полем пароля и ввести свой адрес электронной почты, имя пользователя, текстовое сообщение или учетную запись Facebook (если она связана).