Мы изучили данные, чтобы найти эффективные примеры укрепления здоровья на рабочем месте, и результаты подтвердили их эффективность.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 способов, которыми программа виртуального оздоровления делает сотрудников здоровыми

Примеры программ укрепления здоровья на рабочем месте, которые работают

Из-за огромного количества доступных услуг может быть трудно понять, какие программы обязательно докажут результаты.

Итак, мы нашли лучшие результаты.

1. Программы, призванные помочь людям бросить курить.

Одним из лучших эффективных примеров укрепления здоровья на рабочем месте является программа, призванная помочь работникам бросить курить. Самое замечательное в этой программе — это количество доступных бесплатных услуг.

Smokefree.gov помогает людям бросить курить. Этот веб-сайт, наполненный инструментами, советами и поддержкой онлайн-чата, наполнен информацией и историями успеха для тех, кто серьезно относится к отказу от курения.

CDC.Com — еще один отличный бесплатный ресурс для компаний, который помогает членам их команды, борющимся с никотином, сделать первый шаг к более здоровому образу жизни и бросить курить.

Проверьте этот тревожный факт:

«Употребление табака является основной причиной предотвратимых заболеваний, инвалидности и смерти в Соединенных Штатах. По состоянию на 2018 год около 34 миллионов взрослых американцев курят сигареты, и каждый день около 1600 молодых людей в возрасте до 18 лет пробуют свою первую сигарету. Кроме того, 58 миллионов человек, которые не курят, ежегодно подвергаются пассивному курению». CDC.com

Программы по употреблению табака предназначены не только для того, чтобы помочь людям бросить курить, но и, что более важно, , в первую очередь для того, чтобы они не начали употреблять табак. Кроме того, они помогают компаниям снизить воздействие пассивного курения на людей.

СВЯЗАННЫЕ: 7 простых стратегий для интеграции программ здоровья и хорошего самочувствия на рабочем месте

2. Доступ к здоровой пище из наиболее эффективных для поддержания уровня производительности своей команды в течение дня.

Путем включения проверенных подходов, которые делают здоровый образ жизни более доступным, предлагая доступ к здоровой пище. Это может показаться сложным, но это не обязательно.

• Комнаты перерыва со здоровыми закусками
• Рассмотрите возможность предоставления службы доставки еды в качестве поощрения, например, «Несовершенная еда» или «Совершенно несовершенная продукция» (это будет большим успехом среди членов вашей команды поколения миллениалов!)

«Здоровое питание и регулярная физическая активность могут помочь предотвратить увеличение веса, сердечные заболевания, инсульт, тип 2 диабет и некоторые виды рака.

Однако только около 1 из 10 взрослых американцев ест достаточное количество фруктов или овощей… Кроме того, только 54% ​​взрослых получают достаточную аэробную физическую активность, и почти 74% имеют избыточный вес или ожирение ».  CDC.com

3. Возможности физической активности

Быстрый поиск в Google о том, как физические упражнения улучшают работу мозга, дает более 33 миллионов результатов. Когда мы двигаемся, мы чувствуем себя лучше. Неудивительно, что у многих из нас были такие тяжелые времена, когда мы оставляли позади свои каникулы, когда мы переходили из начальной школы в среднюю.

Если вы крупная корпорация или хорошо работающая небольшая компания, у вас может быть возможность организовать тренировку на месте, но для многих других, которые не могут, есть множество альтернативных вариантов.

Простые способы использования возможностей физической активности

• Рассмотрите возможность приобретения абонемента в тренажерный зал для вашего сотрудника
• Проведите дни в парке, когда будет хорошая погода, и принесите вещи, с которыми можно взаимодействовать, например фрисби, хулахупы и баскетбольные мячи
• Создавайте проблемы для здоровья команды с поощрениями в конце, такими как тренировочное снаряжение или подарочный сертификат на спа-день
• Платите за километраж, то есть за километраж — почему бы не дать им дополнительный стимул делать шаги во время перерывов

Существует множество способов включить возможности физической активности; самое главное, чтобы это было доступно и весело.

СВЯЗАННЫЕ:   Проблемы физической активности, здорового питания и эмоционального здоровья WellSteps 

4. Содействие охране репродуктивного здоровья женщин сами себя. Исследования показывают, что хронические состояния, такие как высокое кровяное давление, диабет, болезни сердца и ожирение, могут подвергать их более высокому риску осложнений беременности и бесплодия.

Связывание женщин с квалифицированными поставщиками медицинских услуг, которые могут работать с ними для предотвращения и контроля хронических состояний до и во время беременности, значительно увеличивает вероятность женщины в здоровой беременности и родах.

Также необходимо обратить внимание на их переход в менопаузу. От медицины матери и плода до услуг среднего возраста предоставление услуг, учитывающих потребности женщин, имеет решающее значение для любой программы укрепления здоровья.

5. Продвижение клинических профилактических услуг

Люди, имеющие доступ к качественной медицинской помощи для раннего выявления и лечения проблем, необходимы для здорового образа жизни. Работа с партнерами по здравоохранению и системами здравоохранения для эффективного предоставления клинических профилактических услуг — это действенная программа укрепления здоровья на рабочем месте.

Вот несколько лучших примеров программ по укреплению здоровья на рабочем месте в области клинической профилактики:

• Предоставлять программы, которые получают доступ к электронным медицинским картам, чтобы помочь им контролировать свое лечение
• Продвижение программ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта
• Проведение профилактических медицинских осмотров, таких как артериальное давление, холестерин и диабет
• Продвигайте доступ к управлению весом и питанием, подписавшись на такие сервисы, как Noom, WW (ранее известные как Weight Watchers) или MyFitnessPal
• Продвижение программ профилактики и борьбы с раком для выявления рака толстой кишки, молочной железы и шейки матки для раннего выявления
• Продвижение программ профилактики и выявления диабета

Программы телездравоохранения теперь упрощают доступ к медицинскому обслуживанию и делают его менее пугающим. Акцент на здоровье сотрудников покажет, что вы заботитесь о них, и часто может стать важным первым шагом к тому, чтобы помочь им лучше заботиться о себе, что является конечной целью.

6 Стратегии успешного оздоровления с удаленными работниками

6. Программы улучшения сна

В начале 2000-х семинары Франклина Кови были популярны среди таких гигантов, как Starbucks, чтобы помочь менеджерам их магазинов эффективно управлять своим временем. Участников часто спрашивали, что они будут делать с одним дополнительным часом в день , и единственное, что они не могли записать, это сон.

Исследования обнаруживают все больше и больше связей между сном и общим состоянием здоровья, и давайте смотреть правде в глаза, большинство из нас спали бы дополнительный час каждый день, если бы могли.

Проблемы, влияющие на сон, многочисленны, и бывает сложно точно определить, откуда они взялись. Предоставление доступа к программам, разработанным для того, чтобы помочь людям лучше понять сон и связанные с ним проблемы, будет иметь огромную отдачу с точки зрения удовлетворенности сотрудников, если они будут работать.

Вот над чем подумать:

«Взрослые должны спать не менее 7 часов в сутки, но треть взрослых в США сообщают, что обычно они спят меньше. Недостаток сна связан со многими хроническими заболеваниями и состояниями, включая диабет 2 типа, болезни сердца, ожирение и депрессию». CDC.com

7. Продвижение и поддержка изменения образа жизни

Реальность общего улучшения состояния здоровья человека сводится к его готовности вносить здоровые изменения. Создание атмосферы, ориентированной на общее здоровье и благополучие, не только практично, но и полезно для всех, включая тех, кто помогает разрабатывать и реализовывать программы.

Люди, которые не имеют регулярного доступа к здоровой пище и возможностям, гораздо более склонны к развитию хронических заболеваний s. Моделирование здорового поведения, руководство и наставничество квалифицированных специалистов — отличный пример укрепления здоровья на рабочем месте, который работает.

Выгодные шаги, о которых компании могут не подумать

Стимулировать – Сделайте так, чтобы это стоило потраченного времени; люди любят возможность заработать деньги, но не забывайте о халяве:

• тренировочное снаряжение
• оборудование для фитнеса
• подарочных карт в рестораны здорового питания
• стеклянные или алюминиевые бутылки для воды (откажемся от пластика)

Научите их – Проводите групповые встречи с бесплатными разговорами о здоровье, и пусть ваша команда возьмет бразды правления в свои руки:

• начните с изучения уровней комфорта команды, говорящих о своем здоровье в групповой обстановке
• если это не так, предложите индивидуальную помощь, когда это возможно
• предоставляют электронные мониторы здоровья, такие как Fitbit 9.0066
• или покажите им, как использовать программы, уже установленные на их телефоне
• узнайте, есть ли цель, которую они всегда хотели достичь, и узнайте, хотели бы они работать над ее достижением.
  • начать с малого; когда-нибудь смотрели «детские шаги к дивану…
  »
  • можно ли это получить, и как бизнес может поддержать их личные цели в области здравоохранения

Накормите их . Независимо от того, как вы это сделаете, обеспечение сотрудников здоровой пищей окупится. Вот несколько простых способов реализовать это:

• Подумайте о том, чтобы вступить в продовольственный кооператив или создать его; они становятся все более популярными и представляют собой отличный способ получить доступ к более здоровой пище, поскольку покупка оптом экономит деньги
• Как указывалось ранее, рассмотрите другие варианты, такие как подписка на службы доставки еды
• Дайте им полезные закуски или хотя бы заполните ими торговый автомат
• Устраивайте здоровые обеды для заинтересованных членов команды, оставаясь осведомленными о сотрудниках, чувствительных к еде, плюс это удваивает время для сплочения команды.

СВЯЗАННЫЕ С: Как создать программу оздоровления компании для миллениалов за 5 простых шагов

8. Помощь сотрудникам в управлении заболеваниями

Как бы мы ни старались предотвратить хронические заболевания, наша ДНК и другие неконтролируемые факторы, такие как экология, стресс и финансовое напряжение часто неизбежно приводят к заболеваниям.

Оказание поддержки людям с хроническими заболеваниями является не только эффективным, но и заботливым и добрым примером программы укрепления здоровья на рабочем месте.

Те, кто страдает от хронических заболеваний, часто не знают, как защитить себя, особенно при первом диагнозе. Предоставление доступа к программам, призванным помочь им управлять своим состоянием здоровья, поможет им понять, как управлять своим заболеванием.

Участие в программах обучения самоконтролю (SME) призваны научить людей заботиться о себе, справляясь со своими симптомами.

Самое замечательное то, что, следуя шагам, которые мы перечислили в этой программе, вы сможете внедрить более эффективные программы укрепления здоровья, которые уже разработаны для поддержки лечения заболеваний.

Большинство людей с хроническими заболеваниями узнают, что выбор здоровой пищи, повышенная физическая активность и прием лекарств помогают им справляться со своими симптомами, так что они, надеюсь, смогут вернуть некоторое качество жизни.

Способы помочь сотрудникам с лечением заболеваний с помощью программы укрепления здоровья на рабочем месте

Люди с ограниченными возможностями часто не любят обсуждать, через что они проходят. Одиночество, страх и неуверенность часто заставляют их бояться сообщить своей команде, какая помощь им нужна.

Создание доступной и открытой политики (когда это возможно) — отличный способ научиться помогать сотрудникам в решении их конкретных проблем со здоровьем. В то время как некоторым сотрудникам может потребоваться больше движения, другим может потребоваться меньше.

Вот почему для людей с заболеваниями и инвалидностью крайне важно выбрать примеры программ укрепления здоровья на рабочем месте, которые работают. Хотя компании не всегда могут предоставить все необходимое больному человеку, они могут узнать, как лучше всего оказывать помощь.

Стресс является одним из основных ведущих триггеров обострений заболеваний, а обучение навыкам управления стрессом — это способ помочь им уменьшить симптомы, которые мешают им выполнять свои обязанности в полном объеме. .

Создание благоприятной рабочей среды не только помогает повысить производительность, но и, когда сотрудники не испытывают стресса из-за окружающей среды, может помочь повысить их способность справляться со стрессами, связанными с их конкретными задачами и обязанностями.

СВЯЗАННЫЕ С: 24 способа, с помощью которых работодатели могут справиться со стрессом на работе (используйте их сегодня)